Совершенствование методики обучения гимнастическим упражнениям студентов общего курса физкультурного вуза тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Цильке Наталья Григорьевна

• Цильке Наталья Григорьевна
• кандидат наук
• 2016

Оглавление диссертации кандидат наук Цильке Наталья Григорьевна

Резюме

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследования

ГЛАВА 3. ВИДЫ ПОДГОТОВКИ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ СТУДЕНТОВ ОБЩЕГО КУРСА ФИЗКУЛЬТУРНОГО ВУЗА

3.1. Необходимые и достаточные уровни физической подготовленности для обучения гимнастическим упражнениям студентов общего курса физкультурного вуза

3.2. Содержание и качество выполнения гимнастических упражнений студентами общего курса физкультурного вуза

3.3.Типичные ошибки, допускаемые при выполнении гимнастических

упражнений студентами общего курса физкультурного вуза

Резюме

ГЛАВА 4. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСОВ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ 74 ФОРМИРОВАНИЯ БАЗОВЫХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ НАВЫКОВ У СТУДЕНТОВ ОБЩЕГО КУРСА ФИЗКУЛЬТУРНОГО ВУЗА

4.1. Расположение средств гимнастики в традиционной методике обучения студентов общего курса физкультурного вуза

4.2. Содержание комплексов специальных упражнений направленных на формирование базовых гимнастических навыков у студентов общего

курса физкультурного вуза

4.3. Последовательность применения комплексов специальных упражнений «сквозным» методом для формирования базовых гимнастических навыков в виде «спирали» у студентов общего курса

физкультурного вуза

Резюме

ГЛАВА 5. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСОВ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ «СКВОЗНЫМ» МЕТОДОМ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ БАЗОВЫХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ НАВЫКОВ У СТУДЕНТОВ ОБЩЕГО КУРСА ФИЗКУЛЬТУРНОГО ВУЗА

5.1. Формирование базовых гимнастических навыков в виде «спирали» при выполнении комплексов специальных упражнений «сквозным» методом у студентов общего курса физкультурного вуза

5.2. Эффективность применения комплексов специальных упражнений

при обучении студентов общего курса физкультурного вуза

Резюме

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

Список сокращений и условных обозначений

Амплитуда движений - размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду1.

Базовые элементы - простые, первые, начальные элементы, относящиеся к определенной структурной подгруппе движений, являющиеся самостоятельными, прогрессирующими и серию образующих упражнений (А.И. Кравчук, 1983).

Динамическая осанка - определенная четкая поза тела спортсмена, которую необходимо сохранить на фоне общего перемещения в пространстве при выполнении гимнастического упражнения (С.В. Вельдяев, 1999).

Двигательное умение - усвоенный способ выполнения двигательных действий под контролем сознания, не доведенных до автоматизма (навыка) (Ю.К. Гавердовский, 2007).

Двигательные действия - это целенаправленный акт (поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой либо двигательной задачи). Состоят из движений (и бессознательные и нецелесообразные механические перемещения тела или его частей) и поз (Ю.К. Гавердовский, 2007).

Двигательные способности - индивидуальные особенности определяющие уровень двигательный возможностей человека (В.И. Лях, 1996).

Имитационные упражнения - отдельные параметры движений выполняемые в облегченных условиях (А.И. Кравчук, 1983).

Качество выполнения - соответствие техническим стандартам эталонной техники элементов (в соответствии с требованиями правил соревнований) (А.И. Кравчук, 1983).

Коллинеарность - факторы следует признать коллинеарными, если частный коэффициент корреляции одного фактора с другим превышает пороговое значение 0,7

1 Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. М.: ФиС, 1991. - 543 с.

2 Ванин Ю.П. Практикум по эконометрике: Учебное пособие. Новороссийск, НФ МГЭИ, 2011. - 119 с.

Комбинация - комплекс логически связанных и взаимообусловленных двигательных действий, расположенных в определенном порядке (Ю.К. Гавердовский, 2007).

Многоборная подготовка - процесс подготовки спортсмена с учетом необходимости выступать в соревнованиях по программе нескольких видов многоборья (А.И. Кравчук, 1983).

Начальная техническая подготовка - процесс обучения спортсмена основам техники гимнастических упражнений, выполняемых на соревнованиях или служащих средствами тренировки (А.И. Кравчук, 1983).

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) - доступные и несложные по технике движения, выполняемые с целью воспитания физических качеств и улучшения

3

функционального состояния организма3.

Подвижность в суставах - амплитуда движений в отдельных суставных сочленениях (В.П. Беляев, 1992).

Профилирующие элементы - элементы в подгруппе движений, содержащие в себе основные особенности техники упражнений подгруппы (Н.Г. Безматерных, 2006).

Подводящие упражнения - схожи по своей структуре с основными или являются их составными компонентами и выполняются в облегченных условиях (Ю.К. Гавердовский, 2007).

Подготовительные упражнения - двигательные действия, способствующие развитию тех двигательных качеств, которые необходимы для успешного изучения основного физического упражнения (Ю.К. Гавердовский, 2007).

Сквозной метод - учащиеся (студенты) имеют возможность постепенно и непрерывно расширять знания по конкретной учебной проблеме, не допуская перерывов и неоднократно повторяя отдельные темы (Ч. Куписевич, 1985).

Специальные упражнения - дают возможность целенаправленного воздействия на отдельные мышцы или мышечные группы, упражнение на

3 Гимнастика и методика преподавания / Под ред. В.М. Смолевского. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 336 с.

физические качества и технику объединены в одно упражнение (Ю.К. Гавердовский, 2007).

«Школа» движений - простейшие навыки, с освоения которых начинается техническая подготовка (гимнастическая осанка, положение туловища, рук, ног, оттянутые носки) (Ю.К. Гавердовский, 2007).

Элемент - отдельное законченное движение или действие, имеющее определенную структуру: начало, основу и окончание. Является составной частью упражнения (комбинации)4.

4 Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов / сост. Ф.П. Суслов, Д. А. Тышлер - М. «СпортАкадемПресс», 2001. - 480 с.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Совершенствование методики обучения гимнастическим упражнениям студентов общего курса физкультурного вуза»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Гимнастика имеет большой арсенал разнообразных упражнений, форм и способов организации занятия. Многие исследователи отмечают, что потребности теории и практики физического воспитания предъявляют высокие требования к технике выполнения элементов базовой гимнастики у студентов общего курса физкультурного вуза (В.М. Смолевский, 1993; В.А Солодянников, 1996; А.Д. Антоновский, 2005 и др.).

В научной литературе отмечено, что основой качественного выполнения гимнастических упражнений является высокий уровень физической подготовленности (А.И. Кравчук, 1983; В. А. Солодянников, 1996; Л.Ю. Аверина, 2003; Ю.К. Гавердовский, 2007 и др.). В теории обучения спортивным упражнениям, в разделе гимнастика, отсутствуют данные об уровне физической подготовленности студентов общего курса физкультурного вуза достаточном для качественного выполнения гимнастических упражнений.

Студенты различных специализаций при поступлении в физкультурный вуз имеют разряды по видам спорта и, зачастую, высокий уровень общей физической подготовленности, но выполнение базовых гимнастических упражнений на зачетную оценку им недоступно. Многие авторы отмечают, что наряду с высоким уровнем физической подготовленности на качественное выполнение базовых гимнастических упражнений особое влияние оказывает специальная подготовленность (Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин, 2004).

Недостаточное внимание к формированию специальных гимнастических навыков является одной из причин большинства технических ошибок и приводит к снижению качества и более длительным срокам обучения (В.М. Смолевский, 1993; А.И. Кравчук, 1983; С.В. Вельдяев, 1999; Е.Ю. Розин, 2004; В .В. Анциперов, 2007; Ю.К. Гавердовкий, 2007 и др.). Но на занятиях со студентами преподаватель ограничен временными рамками одного учебного года и у него нет возможности использовать полный перечень средств, методов и специальных

упражнений, разработанных для обучения отдельным гимнастическим элементам (В.М. Смолевский, 1993).

Существенную помощь преподавателю в обучении студентов отдельным гимнастическим упражнениям могла бы оказать определенная последовательность применения комплексов специальных упражнений, направленных на предварительное формирование навыков гимнастического многоборья. Но, несмотря на фундаментальные исследования в теории обучения гимнастике, на сегодняшний день недостаточно знаний об эффективной методике, позволяющей студентам общего курса физкультурных вузов качественно и в короткие сроки освоить гимнастические упражнения, поэтому тема является актуальной.

Проблема исследования заключается в недостатке научно-обоснованных знаний об эффективной методике обучения гимнастическим упражнениям студентов общего курса физкультурного вуза.

Объект исследования: техническая подготовка студентов общего курса физкультурного вуза.

Предмет исследования: совершенствование методики обучения гимнастическим упражнениям студентов общего курса физкультурного вуза.

Цель исследования: теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность методики применения комплексов специальных упражнений, направленных на формирование базовых гимнастических навыков у студентов общего курса физкультурного вуза.

Гипотеза исследования: предположено, что определение наиболее значимых факторов достоверно взаимосвязанных с техникой выполнения изучаемых элементов позволит разработать методику применения комплексов специальных упражнений, направленных на формирование базовых гимнастических навыков у студентов общего курса, что будет способствовать повышению качества и сокращению сроков обучения.

Методологическую основу исследования составили: концепция о построении движений (Н.А. Бернштейн, 1947); методологические основы

физической подготовки гимнастов (Ю.В. Менхин, 1997); современная теория обучения спортивным упражнениям (М.М. Боген, 1985; В. А. Солодянников 2005; Ю.К. Гавердовский, 2007).

Научная новизна исследования состоит в том, что:

- определен минимальный уровень физической подготовленности для обучения гимнастическим упражнениям студентов общего курса физкультурного вуза;

- определены факторы, достоверно влияющие на качество выполнения гимнастических упражнений у студентов общего курса: уровень общей физической подготовленности (23%), величина амплитуд движений (18%) и величина типичных ошибок (57%).

- обоснована последовательность применения комплексов специальных упражнений направленных на концентрированное освоение базовых гимнастических навыков в следующем порядке увеличения сложности: элементы «школы» движений и «базовые блоки», части базовых упражнений и целостное их выполнение, объединение базовых упражнений в комбинации;

- разработан метод «сквозного» формирования базовых гимнастических навыков в виде «спирали», на каждом витке которой более сложные движения формируются на основе положительного переноса с освоенных ранее навыков.

Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении теории обучения базовым видам спорта, раздела гимнастика, сведениями о необходимом уровне общей физической подготовленности, позволяющем студентам общего курса выполнить гимнастические упражнения на зачетном уровне. Обоснован и экспериментально апробирован метод «сквозного» формирования базовых гимнастических навыков в виде «спирали», способствующий повышению качества выполнения и сокращению сроков освоения изучаемых программных упражнений у студентов общего курса физкультурного вуза.

Практическая значимость результатов исследования:

- разработана шкала оценки уровня общей физической подготовленности, которая прогнозирует качественное выполнение гимнастических упражнений у студентов общего курса физкультурного вуза;

- разработаны уравнения регрессии, позволяющие прогнозировать эффективность обучения гимнастическим упражнениям студентов общего курса физкультурного вуза на каждом виде многоборья;

- учебный материал по программе обучения студентов общего курса физкультурного вуза планируется на основе использования метода «сквозного» формирования базовых гимнастических навыков, в виде «спирали», обеспечивающего положительный перенос навыков от комплексов специальных упражнений на виды многоборья.

Положения, выносимые на защиту:

1. Необходимый уровень физической подготовленности студентов общего курса физкультурного вуза достаточный для выполнения гимнастических упражнений на зачетную оценку можно определить на основе семи информативных тестов: прыжок в длину с места, см; из положения, лёжа на спине - лежа на спине согнувшись, кол-во раз за 30 с; в упоре на гимнастических брусьях - сгибание и разгибание рук, кол-во раз; из виса на перекладине - вис согнувшись, до касания грифа носками, кол-во раз; наскок на горку матов высотой 60 см, кол-во раз за 15 с; из виса на перекладине - подъем переворотом, кол-во раз; из положения лежа на спине - сед согнувшись кол-во раз за 10 с.

2. Прогнозирование эффективности обучения гимнастическим упражнениям по уравнению регрессии показало, что по уровню физической подготовленности студенты общего курса способны выполнить зачетные упражнения на оценку от 6,5 до 9,4 балла. Однако их фактическое выполнение на оценку от 5,1 до 5,8 балла свидетельствует о низком уровне технической подготовленности. В предварительном исследовании выявлено, что студенты общего курса с высоким уровнем физической подготовленности (доля влияния на качество выполнения гимнастических упражнений - 23%) стараются выполнить гимнастические

упражнения на высоких амплитудах (доля влияния - 18%), но такое исполнение, при отсутствии сформированных специальных гимнастических навыков приводит к возникновению типичных ошибок. Значительное влияние на качество выполнения гимнастических упражнений величины типичных ошибок (доля влияния - 57%) служит основой для обоснования необходимости предварительного формирования «школы» движений и освоения «базовых блоков» простейших двигательных действий, при обучении студентов общего курса физкультурного вуза.

3. Для совершенствования методики обучения из группы вспомогательных упражнений выделены специальные упражнения, позволяющие сформировать у студентов общего курса «школу» движений и освоить «базовые блоки» простейших двигательных действий еще до начала выполнения элементов гимнастического многоборья. Для этого составлены комплексы специальных упражнений, которые выполнялись на каждом занятии во время изучения строевых и общеразвивающих упражнений. Непрерывное формирование базовых гимнастических навыков проходило «сквозным» методом, в виде «спирали», на каждом витке которой более сложные движения формировались на основе положительного переноса с освоенных ранее движений.

4. Разработанная нами методика в отличие от традиционной, предполагала выполнение вспомогательных упражнений при освоении различных средств гимнастики. Только после того, как специальные гимнастические навыки были сформированы, студенты общего курса приступали к изучению гимнастических элементов на видах многоборья. Это способствовало концентрированному освоению базовых гимнастических навыков, обеспечило качественное выполнение и сократило сроки обучения гимнастическим упражнениям студентов общего курса физкультурного вуза на один месяц.

Степень достоверности результатов проведенных исследований

Достоверность и обоснованность полученных результатов обеспечивается: теоретическим обоснованием рассматриваемой проблемы, использованием комплекса методов, адекватных предмету и задачам исследования; достаточным

объёмом испытуемых (120 студентов), корректным использованием методов статистической обработки, таких как корреляционный, регрессионный и дисперсионный анализ, проведением сравнительного педагогического эксперимента и положительным эффектом, полученным от внедрения результатов исследования в процесс обучения студентов общего курса физкультурного вуза. Апробация и внедрение в практику результатов исследования Результаты исследования внедрены в практику работы кафедры теории и методики гимнастики и режиссуры СибГУФК, о чем свидетельствуют акты внедрения. Основные положения диссертационной работы докладывались и обсуждались на всероссийских и региональных научно-практических конференциях (Омск, 2006-2014; Ишим, 2008 - 2009). По теме диссертации опубликовано 11 работ, в том числе 3 статьи в журналах, включенных в перечень ВАК.

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ОБУЧЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ СТУДЕНТОВ ОБЩЕГО КУРСА ФИЗКУЛЬТУРНОГО ВУЗА

Обучение студентов общего курса физкультурного вуза по дисциплине гимнастика проходит с учетом требований ФГОС ВПО третьего поколения, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 15 февраля 2010 г. № 121. Согласно приказу Министерства спорта Российской Федерации от 14 февраля 2014 года № 83 об утверждении «перечня базовых видов спорта на 2014 - 2018 годы», гимнастика является базовым видом физкультурно-спортивной деятельности и входит в базовую часть профессионального цикла ФГОС ВПО третьего поколения. В вариативной части, которого отмечается, что студент должен владеть техническими элементами базовых видов спорта, а также уметь объяснять и демонстрировать базовые гимнастические упражнения. По этой программе студенты общего курса физкультурного вуза должны выполнять учебные комбинации на видах многоборья в соответствии с требованиями техники и гимнастического стиля (Ю.В. Менхин, 1993; В.Я Кудлин, 2008). У студентов общего курса (юношей) программа состоит из четырех видов гимнастического многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения на брусьях и упражнения на перекладине (Ю.А. Сабиров, 1985). В связи с тем, что количество занятий ограничено одним учебным годом, необходим особый подход к обучению гимнастическим упражнениям.

1.1. Содержание традиционной методики обучения гимнастическим упражнениям студентов общего курса физкультурного вуза

В традиционной методике обучения занятие по гимнастике включает в себя строевые, общеразвивающие, прикладные, вспомогательные упражнения и, элементы и комбинации на снарядах (В.Б. Коренберг, 1994, 2004; Ю.В. Менхин,

2006). Назначение этих упражнений соответствует общеобразовательным задачам (Е.Ф. Гамман, 1988; М. Уо1кашег, 1995; А.С. Гречко, Г.Я. Соколов, Г.П. Безматерных, Н.Л. Яковлев, 1994, 1998; О.Г. Ванина, 2002; В .Б. Коренберг, 2004; М.А. Васильев, Н.П. Вишневская, И.В. Фокина 2005; Т.И. Зубкова, 2006). Исследователи Ю.К. Гавердовский (1987), В.М. Смолевский (1993), Е.А. Широбакина (2009), отмечают немаловажную роль строевых и общеразвивающих упражнений на занятиях гимнастикой. К таким упражнениям относятся различные варианты передвижений с постепенным увеличением или снижением темпа, упражнения на дыхание, напряжение и расслабление мышц (А.И. Кравчук, 1983; В.И. Лях, 2006). Общеразвивающие и прикладные упражнения позволяют студентам овладеть осанкой и гимнастическим стилем, укрепить суставно-связочный аппарат, костную и мышечную систему, подготовить к участию в гимнастических движениях. Эти упражнения способствуют повышению уровня физической и технической подготовленности (А.И. Кравчук, 1983; А.М. Шлемин, 1986; В .Б. Коренберг, 1992; Л.П. Семенов, 1997; М. Кгияег, 1998; С.В. Вельдяев, 1999; Н.Н. Назарова, Т.Н. Казакова, Г.А. Баландин 2005; Б.Б. Мусаев, 2011).

Учитывая, что изучаемые студентами гимнастические упражнения являются базовыми, умение качественно их выполнять позволит использовать полученные навыки в дальнейшем при освоении более сложных элементов. Для этого необходимо изучить особенности традиционной методики обучения (И.А. Струнин, 1994; В .П. Умнов, 1995; Г.И. Хозяинов, 1998; Н.Г. Скачков, В.А. Солодянников 2010; А.В. Хотимченко, 2011). Обучение гимнастическим элементам по традиционной методике осуществляется крупными блоками при помощи группы вспомогательных упражнений, которые включают в себя подготовительные, подводящие, имитационные упражнения и выполнение частей двигательного действия отдельных элементов.

Эффективность отдельных групп вспомогательных упражнений показана многими авторами (Г.П. Безматерных, 1986; К.К. Шокиров, 1989; В.Н. Болобан, 1993; Б.Х. Калмыков, 1995; С.А. Алекперов, 1997; С.В. Вельдяев, 1999; О.И. Загревский, 1999; В.Н. Шляхтов, 2003; А.В. Менхин, 2005; В.И. Иванасова, 2006;

Ю.К. Гавердовский, 2007 и др.). Согласно исследованиям В.С. Блинкова, Е.Ю. Лалаевой (2013), для обучения гимнастическим упражнениям необходимо использование тех движений, которые подготавливают к выполнению упражнений данной структурной группы. Авторы отмечают, что начинать освоение гимнастических движений необходимо с изучения подготовительных, подводящих упражнений и основных двигательных действий. Подготовительные упражнения направлены на развитие основных физических качеств, которые необходимы для успешного изучения основных двигательных действий (Ю.К. Гавердовский, 2007). Недостаточное развитие физических качеств не позволяет качественно выполнять гимнастические упражнения и может привести к травмам (В.О. Загревский, 1999; А.Д. Антоновский, 2005). Для повышения уровня подготовленности применяются упражнения общей физической подготовки или, выполняемые многократно, части двигательных действий элементов. Упражнения близкие по структуре к основному двигательному действию, но выполняемые в облегченных условиях, являются подводящими. Они обеспечивают адаптивность обучения за счет использования упрощенных форм движения, постепенно и последовательно «подводящих» занимающихся к обучению гимнастическим упражнениям. Только после формирования необходимых физических качеств рекомендуется приступать к освоению гимнастических упражнений (В.С. Блинков, Е.Ю. Лалаева, 2013).

В специальной литературе разработаны многочисленные средства и методы обучения гимнастическим упражнениям. Но в то же время имеются противоречия как эффективнее обучать, целостным методом или разделяя каждое упражнение на отдельные элементы (Ю.К. Гавердовский, Г.К. Уткевич, Ф.П. Мамедов, 1979). В ранних публикациях группа авторов (В.Д. Мазниченко5, 1959; М.Л. Укран6,

п о

1965; В.И. Филиппович , 1971; Л.П.Матвеев , 1991) отмечают, что если при освоении гимнастических упражнений, разучиваемое действие возможно

5 Мазниченко В. Д. Двигательные навыки в гимнастике. М.: ФиС, 1959. - 82 с.

6 Спортивная гимнастика. Под ред. М.Л. Украна. М., Физкультура и спорт, 1965. - 248 с.

7 Теория и методика гимнастики: Учеб. для фак. физ. восп. пед. ин-тов / Под ред. В.И. Филипповича: - М.: Просвещение, 1971. - 448 с.

8 Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов физ. культ. М., 1991. - 543 с.

разделить на самостоятельные элементы не искажая его характеристики, то применяется расчлененный метод обучения. Исследование Ю.К. Гавердовского (2007) показывает, что «благодаря целостным методам обучения возможно быстрое и высококачественное освоение даже весьма сложных специальных упражнений, а не только элементарных двигательных действий, как это утверждается в литературе». Автор рекомендует обучать с умеренным или минимальным разделением элементов на части двигательных действий. Применение методических приемов и средств, позволяющих технически корректно воспользоваться целостными методами работы, достоверно повышает эффективность обучения, в том числе сложным спортивным упражнениям (Ю.К. Гавердовский, 2007). Студенты общего курса должны выполнять упражнения на высоком техническом уровне, в соответствии с требованиями программы. Для студентов этот уровень определен зачетными требованиями.

Однако качественное освоение изучаемых программных упражнений возможно только при использовании большого количества вспомогательных упражнений, во время обучения на всех этапах подготовки в гимнастике, но на наш взгляд не подходит для студентов общего курса. В исследовании Мухаммеда Али Альахмеда Абулькишика (1998) показано, что при подготовке специалистов по физической культуре, всегда возникает несоответствие возможностей студентов предложенному режиму работы и существует проблема практического прогнозирования сроков и соответственно качества освоения упражнений, взятых в их естественной взаимосвязи. Автором отмечено, что высокий уровень подготовленности студентов практически недостижим при массовом обучении и установлено, что «для овладения типовыми программами по гимнастике до высокого уровня число занятий необходимо увеличить в 1,9 раза против норм, принятых в вузах России». Этого же мнения придерживаются Ю.В. Менхин, Е.Е. Биндусов, Н.В. Коньков (1997), Ю.В. Менхин (2006) И.А. Григорьянц (2008), О.Б. Трофимов (2011) отмечающие, что студенты общего курса не успевают изучить в полном объеме средства гимнастики (строевые, общеразвивающие, прикладные упражнения и упражнения на снарядах) и не владеют навыками качественного

выполнения базовых гимнастических упражнений. По нашему мнению, в связи с невозможностью увеличить количество учебных часов, необходимо обратить внимание на совершенствование методики обучения технике базовых гимнастических упражнений на занятиях со студентами общего курса.

Исследователи В.М. Смолевский (1993), Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин (2004), отмечают, что особое внимание к технике базовых упражнений позволит повысить качество и сократить сроки обучения. Для этого специалистами в области спортивной гимнастики используется иной подход к обучению гимнастическим упражнениям (Е.А. Земсков, 1997; 8. За^^туп, 2000; В.В. Анциперов, 2010; Е.В. Блохина, 2010; В.А. Сланко, 2011). Он заключается в последовательном освоении основных движений, действий и элементов, начиная с этапа начальной технической подготовки. Для формирования представлений о технике гимнастических элементов и формирования навыка выполнения основных гимнастических движений первоначальное выполнение должно проходить на малых амплитудах, с постепенным увеличением при дальнейшем освоении (А.И. Кравчук, 1983; В.А. Солодянников, 2005; Ю.К. Гавердовский, 2007). В связи с этим необходимо по структурному сходству движений выбрать такие специальные упражнения, обучение которым будет способствовать переносу двигательного навыка (В.Е. Кирилов, 1982; В.Д. Мазниченко, 1984; Е.П. Ильин, 2001; В.Б. Коренберг, 2006). Для этого студентам необходимы знания закономерностей формирования двигательного навыка. Опираясь на концепцию системности и планомерности обучение должно осуществляться с учетом закономерности построения двигательного навыка и предполагать поэтапную работу с необходимой предварительной подготовкой, формированием полноценных двигательных представлений, с использованием адекватных методов обучения гимнастическим упражнениям. Системное обучение может быть реализовано как с использованием традиционной методики, так и с применением различных технологий обучения (Ю.К. Гавердовский, 2007).

Таким образом, возникает противоречие между увеличением количества вспомогательных упражнений для повышения качества освоения гимнастических

упражнений студентами и сроками обучения, которые не позволяют использовать весь арсенал средств гимнастики. В этих условиях преподавателям, в первую очередь, необходимо научить студентов таким упражнениям, которые лежат в основе техники выполнения базовых гимнастических элементов. В доступной нам литературе не достаточно сведений о том, какие именно упражнения рекомендуется использовать для обучения студентов общего курса физкультурного вуза. Для этого необходим поиск инновационных средств и методов обучения.

1.2. Начальная техническая подготовка при обучении гимнастическим упражнениям студентов физкультурного вуза

Для создания представления об эффективных средствах повышения начальной технической подготовленности студентов необходимо опираться на рекомендации, используемые при подготовке гимнастов. По данным научно-методической литературы основными задачами начальной технической подготовки в гимнастике являются совершенствование физических качеств и формирование двигательных умений и навыков.

Физическая подготовка в гимнастике - это учебно-тренировочный процесс, без которого невозможен не только прогресс сложности гимнастических упражнений, но и, во многих случаях, начальное становление элементарных базовых навыков (Н.И. Медведкова, 1995; В.М. Миронов, 1995; В.Б. Коренберг, 1996; В.И. Лях, Мейксон Г.Б., Кофман Л.Б. 1996; Е.Ю. Розин, 2004). Специалистами в спортивной гимнастике отмечается, что приоритетное положение должны занимать те физические упражнения, которые сопряжены с элементами техники и целыми движениями из избранного вида спорта (Л.Я. Аркаев, А.Б. Плоткин, В.С. Рубин 1983, 1994; А.Д. Антоновский, 2002; А.И. Кравчук, С.В. Угрюмов, 2004; Е.Ю. Розин, 2004; Ю.В. Менхин, 2006; Ю.А. Янович, 2008). Принцип сопряженного воздействия обоснован В.М. Дьячковым9

9 Дьячков В.М. Основы надежности технического мастерства спортсменов. -М.: ФиС, - 1974.

(1974) и заключается в том, что при подготовке спортсмена наибольший эффект дает такое специальное подготовительное упражнение, которое по координационным механизмам достаточно близко к соревновательному. Это, прежде всего, упражнения на скоростно-силовые качества, ловкость (координацию движений), гибкость и вестибулярную устойчивость.

Авторы Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин (2004) отмечают, если достигнут высокий уровень физической подготовленности, то в дальнейшем развитие физических качеств осуществляется за счет метода сопряжённого воздействия. В то же время, уровень физической подготовленности гимнастов должен быть выше того, который требуется для выполнения соревновательных упражнений. При подготовке гимнастов высокого класса средства физической подготовленности рекомендуется развивать до уровня оптимальной физической избыточности (И.П. Ратов, 1991; Аркаев Л.Я., Р.Н. Терехина, Сучилин Н.Г., 1996). Этот принцип предусматривает применение высоких по объему и интенсивности тренировочных нагрузок и метода сопряженных воздействий, обеспечивающих формирование такого уровня работоспособности (технической и физической), который существенно превосходит запрос соревновательной деятельности (Ю.В. Менхин, 1996). Он должен способствовать выполнению без существенных ошибок и успешному выступлению, несмотря на усталость и действие других неблагоприятных факторов (Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин, 2004). Отсутствие необходимого уровня физических качеств, становится причиной многих ошибок в исполнении и зачастую просто невыполнения действия (Е.Ю. Розин, 2004).

Таким образом, уровень физической подготовленности - первое необходимое условие для качественного обучения студентов общего курса. Однако, до сих пор остается неясно какой уровень физической подготовленности у студентов общего курса, будет достаточным для качественного освоения гимнастических упражнений в соответствии с зачетными требованиями.

Знание об уровне физической подготовленности это необходимое, но не достаточное условие качественного освоения гимнастических упражнений (Ю.В. Верхошанский, 1993; В.П. Филин, А.И. Бабаков, Г.И. Степанов, 1997; В.И.

Кожевников, 1998; Ю.Г. Телеугалиев, С. А. Абилдабеков, 2007). Известно, что процесс развития физических качеств в спортивной гимнастике должен осуществляться в неразрывном единстве с процессом начальной технической подготовки.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Цильке Наталья Григорьевна, 2016 год

и е е

нв ао рт н

е и н а в о в т с н е

в

р

е в о С

я и н е н нж

а р

п

у

е ы

н

д

а

л

и

и р

К

я и н е н нж

а р

п

у

е

ы

в

о р

г

К

е и н е л б а л с с

а р

а н я и н е н нж

а р

п

У

е

и р

п

ы в е о

рт С

Кол-во упражне ний

( х ± о)

5

±

1

4

±

1

4

±

1

10

± 2

5

±

1

4

±

1

2

±

1

3

±

1

3

±

1

2

±

1

1

±

1

1

±

1

2

±

1

Часть занятия

Подготовительная часть (25 - 30 мин)

Основная часть (45 - 50 мин)

Заключительная

часть (10 - 15 минут)

Обучение базовым гимнастическим упражнениям начинается с применения вспомогательных упражнений и проходит за счет исправления ошибок. Тогда как методика обучения, по мнению Ю.К. Гавердовского (2007), должна строиться на целенаправленном формировании навыков выполнения простейших гимнастических движений и предварительном освоении частей двигательных действий базовых гимнастических элементов.

В подготовительной части занятия - при выполнении строевых и общеразвивающих упражнений, проходила подготовка студентов общего курса в соответствии с задачами основной части занятия. Выполнение строевых

При изучении строевых упражнений не учитывались рекомендации специалистов в области гимнастики о том, что с них необходимо начинать овладение рабочей осанкой. Для этого выполнение построений, поворотов на месте, перестроений и передвижений рекомендуется выполнять совместно со сменой напряжений мышц тела. При определении содержания комплексов специальных упражнений в педагогическом эксперименте будет учтена, рекомендованная С.В. Вельдяевым (1999), последовательность формирования динамической осанки. Вначале необходимо сохранение ее в статических положениях тела, при выполнении строевых упражнений. Далее формирование динамической осанки проходит в облегченных условиях, приближенных к выполнению упражнений - при выполнении общеразвивающих упражнений, а затем при выполнении упражнения полностью.

При анализе общеразвивающих упражнений отмечено, что комплексы выполнялись «обособленно» и были направлены на развитие физических качеств и подвижности в отдельных суставах. Студенты изучали упражнения общего воздействия, формируя при этом навыки гимнастической манеры исполнения. Методическими указаниями обращалось внимание на правильную осанку, выполнение элементов «школы» движения - оттянутые носки, прямые ноги, напряженные части тела, но не указывалось назначение навыков.

У студентов не акцентировалось внимание на частях двигательных действий выполняемых общеразвивающих упражнений, которые лежат в основе техники изучаемых элементов. Такой подход противоречит современной концепции обучения спортивным движениям Ю.К. Гавердовского (2007) и не соответствует структуре базовой подготовки в гимнастике. На наш взгляд, необходимо систематизировать вспомогательные упражнения по группам навыков входящих в «школу» движений и «базовые блоки» и определить специальные упражнения. Специальные упражнения возможно изучать одновременно при выполнении строевых и общеразвивающих упражнений,

закладывая в них навыки будущих гимнастических элементов. Это позволит освоить группы вспомогательных упражнений еще до начала обучения элементам гимнастического многоборья.

В основной части занятия по традиционной методике проходило непосредственное формирование необходимых навыков для выполнения упражнений на снарядах. Основными средствами основной части занятия являлись вспомогательные упражнения. Во время применения вспомогательных упражнений у студентов формировались двигательные навыки, которые подготавливали их к выполнению гимнастических элементов. На каждом занятии группа вспомогательных упражнений подбиралась в соответствии с изучаемым гимнастическим элементом, частично повторяя изученные ранее двигательные действия. Такой подход, на наш взгляд, больше подходит при неограниченных сроках обучения, когда повторение уже изученных действий при выполнении вспомогательных упражнений является обязательным условием изучения более сложных упражнений. При обучении студентов общего курса необходимо ограничится таким набором специальных упражнений, в котором каждое упражнение, выполняемое на занятии, будет являться вспомогательным.

Заключительная часть занятия по традиционной методике проходила с постепенным снижением нагрузки. Основное внимание было направлено на организацию студентов и выполнение упражнений на расслабление. Были отмечены следующие виды упражнений: ходьба - различные виды передвижений, упражнения на расслабление - в движении и на месте, упражнения на внимание -строевые упражнения на месте.

На основании результатов педагогических наблюдений определена структура подготовки студентов общего курса физкультурного вуза (рис. 2).

Рис. 2. Структура подготовки студентов общего курса физкультурного вуза по традиционной методике

Определено, что в традиционной методике обучения средства гимнастики направлены чаще всего на решение задач одного или группы занятий. При обучении не учитывается перенос умений и навыков с одного упражнения на другое в течение учебного года.

Между тем, в научной литературе (С.Ф. Бурухин, 1996; М.А. Васильев, Н.П. Вишневская, И.В. Фокина 2005; Т.И. Зубкова, 2006; Е.Е. Биндусов, С.И. Кайдаш, В.Я. Кудлин 2007 и др.) отмечена высокая роль строевых и ОРУ в становлении «школы» движений, формировании базовых навыков для выполнения гимнастических упражнений. Учитывая то, что студенты изучают гимнастические упражнения один учебный год, мы предположили, что для совершенствования методики обучения необходимо из группы вспомогательных упражнений выбрать такие, выполнение которых возможно при изучении строевых и общеразвивающих упражнений. Для проведения педагогического эксперимента выделена структура базовой технической подготовки в следующем порядке сложности: элементы «школы» движений, базовые блоки, базовые и профилирующие упражнения (рис. 3).

Базовая техническая подготовка

1 г 1 г 1 г 1 г

Элементы Базовые блоки - Целостное Объединение

«школы» специальные выполнение базовых

движении гимнастические базовых упражнений в

навыки упражнений комбинации

Рис. 3. Структура базовой технической подготовки студентов общего курса физкультурного вуза

При обосновании специальных упражнений мы опирались на рекомендации ведущих ученых в области спортивной гимнастики (А.И. Кравчук, 1983; С.В. Вельдяев, 1999; Ю.К. Гавердовский, 2007), которыми разработаны многоборные и видовые навыки для разных возрастных групп и задач обучения в спортивных школах.

Обучение движениям должно быть направлено на постепенное и последовательное включение в работу тех звеньев тела, которые ложатся в основу будущего базового гимнастического движения (Ю.К. Гавердовский, 2007). Основой концепции базовой подготовки, сложившейся в спортивной гимнастике является последовательное освоение упражнений - базовых не сложных, но схожих по структуре с изучаемым элементом (А.И. Кравчук, 1983; В.А. Солодянников, 2005; Ю.К. Гавердовский, 2007). Обучение начинающих спортсменов не ограничено во времени и направлено на достижение высшего спортивного мастерства. На этапе начальной подготовки гимнасты тщательно осваивают навыки, которые будут в дальнейшем положены в технику гимнастических движений. Особенность обучения базовым гимнастическим упражнениям связана с требованием выполнять все движения в безукоризненном гимнастическом стиле, с освоением основ «школы движений» и специальных гимнастических навыков (Прил. 6). Формирование специальных гимнастических навыков, таких как сохранение правильной осанки, удержание в напряжении выпрямленных ног и рук и др., направлено на исключение избыточных движений частями тела (согнутые ноги или руки, нерациональная для конкретного

упражнения осанка). Для студентов различных специализаций это сложно и непривычно. Большое внимание необходимо уделить правильной осанке. Поэтому, начиная с первых занятий, необходимо начинать формировать гимнастический стиль - с обучения ходьбе, бегу, отдельным движениям частями тела - руками, головой, туловищем. На наш взгляд, необходимо учитывать особенности выполнения основных базовых движений, выполняемых студентами общего курса на занятиях по гимнастике. Это предупредит возникновение ошибок в технике выполнения гимнастических упражнений. Таким образом, выполнение основных базовых движений также будут учтено нами при определении содержания специальных упражнений.

4.2. Содержание комплексов специальных упражнений направленных на формирование базовых гимнастических навыков у студентов общего курса

физкультурного вуза

На основании анализа литературы по технике выполнения базовых гимнастических элементов и изучения типичных ошибок в педагогических наблюдениях определено содержание специальных упражнений. Основной методический принцип выбора специальных упражнений связан с разнообразием заданий и неизменной технической основой базового упражнения (В.А. Солодянников, 2005). Каждое специальное упражнение является одним из группы вспомогательных упражнений, соответствует базовым по амплитуде и режиму работы мышц и способствует концентрированному освоению специальных гимнастических навыков. Освоение специальных упражнений начинается со строевых и общеразвивающих упражнений без предмета. На занятиях изменялись условия выполнения общеразвивающих упражнений с добавлением предметов и снарядов, но техническая основа базового элемента оставалась неизменной.

Специальные упражнения включены в комплексы, которые направлены на формирование многоборных и видовых гимнастических навыков и выполнялись в экспериментальной группе на каждом занятии в первом полугодии.

Формирование навыков удержания выпрямленного положения тела, сохранения и видоизменения динамической осанки, позволило студентам не совершать ошибок в элементах требующих удержания напряженного выпрямленного положения тела (в стойках, переворотах). Формирование этих навыков проходило со строевых упражнений, с выполнения построений и простейших передвижений с поочередным напряжением и расслаблением мышц тела. В дальнейшем эти навыки закреплялись в общеразвивающих упражнениях.

Навык выполнения изолированных движений отдельными звеньями тела, в частности наклон головы вперед и удержание ее в этом положении, позволил студентам предупредить одну из таких типичных ошибок, как наклон головы назад при выполнении кувырков вперед и назад, оборота на перекладине, подъема разгибом на перекладине и на брусьях. Выполняя движения в плечевых суставах вверх - вниз и вперед - назад, студенты формировали навыки необходимые при выполнении стойки на руках, размахиваний на перекладине и др. Умение студентов «округлять» спину в различных отделах позвоночника и напрягать мышцы брюшного пресса также лежат в основе выполнения упражнений гимнастического многоборья.

Наибольшую сложность у студентов общего курса вызывают упражнения построенные по принципу сгибания - разгибания в тазобедренных суставах. Изучая упражнения направленные на сгибание - разгибание тела в тазобедренных суставах в различном темпе, студенты запоминают амплитуду на которой выполняется упражнение. Формирование навыков, сгибание - разгибание тела в тазобедренных суставах при освоении более легких упражнений, позволило избежать крупных ошибок при выполнении более сложных элементов.

Навык сочетания движения частями тела при отталкивании ногами и выполнение приземления является многоборным и лежит в основе прыжков и подскоков. Перед освоением соскока студенты должны уметь правильно выполнить приземление. Приземление совершается за счет перераспределение скоростей и является следствием закона сохранения момента количества движения. Фаза амортизации неизбежна при завершающих действиях любого

прыжка и приходя на опору, помогает смягчить приземление (А. А. Сомкин, 2007). Для этого студенты выполняли упражнение, где приземляясь с носка, тут же с напряжением опускались на всю стопу, а затем последовательно сгибали ноги в коленных, тазобедренных суставах, часто добавляя к этому смягчающее сгибание туловища. Мягкое последовательное сгибание тела на опоре снижало отрицательное ускорение, которое возникает в момент прихода на опору. Следует отметить, что исключение фазы амортизации (например, приземление на прямые ноги с жестко фиксированным тазом) может грозить серьезными травмами (Л.П. Семенов, 2003), так как силы взаимодействия с опорой при этом резко возрастают. Поэтому специальные упражнения отрабатывающие позу приземления и амортизацию в ней изучались тщательно. Выполняя специальные упражнения, студенты изучали различные виды прыжков и отрабатывали фазу приземления, запоминали согласованность движений частями тела.

Часто встречающиеся типичные ошибки связаны с неумением выполнять части двигательных действий с одновременной опорой руками о снаряд и отталкивание ногами от пола или снаряда. Упражнения, формирующие умение воздействовать на опору в упорах при изменении плече - туловищного угла, учили студентов удерживать в напряжении выпрямленное положение тела и фиксировать положение плеч над кистями при выполнении элементов гимнастического многоборья. Навык воздействия на опору в висах при изменении плече - туловищного угла позволил выполнять маховые динамические упражнения на снарядах. Специальные упражнения совершенствовали способности студентов координировать свои действия и ориентироваться в пространстве.

Во время выполнения специальных упражнений студенты учились справляться с внешними силами, направленными на каждое звено и на все тело в целом и максимально использовать свойство звеньев тела перемещаться по инерции. При выполнении маха в висе на перекладине, при движении вниз под действием силы тяжести, необходимо стремиться держать тело выпрямленным, а когда начинается вторая половина маха от студентов требовалось выполнить

сгибание в тазобедренных и плечевых суставах. Все эти части двигательных действий были изучены заранее в специальных упражнениях.

При выполнении равновесий, стоек, упоров одним из важных навыков является формирование навыка изменения и сохранения статического положения. Этот навык является сложным динамическим процессом, так как общий центр тела (ОЦТ) непрерывно колеблется, и это заставляет студента удерживать равновесие. Степень устойчивости в статических положениях зависит от двух факторов: размера площади опоры и высоты расположения ОЦТ. Чем выше расположен ОЦТ, тем ниже устойчивость, и тем труднее сохранить равновесие. Освоение статических положений и равновесий позволило студентам скоординировать деятельность своего мышечного аппарата и сформировать навык балансирования. Выполнение отдельных частей техники равновесий и контроль за сохранением напряжения мышц всего тела позволило предотвратить случайные движения свободными звеньями тела.

Наиболее распространенными упражнениями в гимнастике являются размахивания. Большинство упражнений в гимнастическом многоборье нельзя выполнить, не обеспечив мах в нужном направлении. К таким упражнениям можно отнести оборот назад на перекладине, кувырок из упора на руках на брусьях, подъем махом вперед на брусьях и другие. Вращения на опоре могут выполняться в различных направлениях. Наиболее доступные для студентов являются повороты на опоре вокруг оси вращения. При выполнении специальных упражнений студенты запоминали, что движение при вращениях должно начинаться с дальних от опоры звеньев тела. Для выполнения кувырков, студент выполнял такое специальное упражнение как группировка, подтягивая к себе колени и сгибая тело. Тем самым он получал возможность увеличить скорость вращения вокруг фронтальной оси и, закончив упражнение, вновь раскрывался и уменьшал благодаря этому угловую скорость тела.

Специальные упражнения, выполняемые концентрированно в первом полугодии, позволили сформировать у студентов общего курса представление об

4.3. Последовательность применения комплексов специальных упражнений «сквозным» методом для формирования базовых гимнастических навыков в виде «спирали» у студентов общего курса физкультурного вуза

Для удобства применения все специальные упражнения были объединены в комплексы по 6 упражнений на разные группы навыков (Прил.7). Комплексы рассчитаны на выполнение специальных упражнений при изучении строевых и общеразвивающих упражнений в подготовительной и заключительной частях занятия. Мы предположили, что концентрированное изучение комплексов специальных упражнений «сквозным» методом следующих друг за другом последовательно в виде «спирали» может явиться эффективной основой построения учебных занятий по гимнастике при обучении студентов общего курса физкультурного вуза (рис. 4).

В нашем понимании «сквозной» метод обучения заключался в формировании базовых гимнастических навыков последовательно в виде спирали, на каждом витке которой более сложные движения формируются на основе положительного переноса с освоенных ранее навыков. Мы учли особенности общепринятой методики, и в экспериментальной методике формирование специальных гимнастических навыков проходило в первом полугодии при выполнении строевых, общеразвивающих и прикладных упражнений.

В отличие от студентов контрольной группы, студенты экспериментальной выполняли вспомогательные упражнения при освоении различных средств гимнастики во всех частях занятия.

©

Рис. 4. Содержание и порядок применения средств гимнастики «сквозным» методом в педагогическом эксперименте

- неделя занятий

Только после того, как базовые гимнастические навыки были сформированы, студенты начинали знакомиться с гимнастическими элементами на видах многоборья (табл.20).

Таблица 20

Применение специальных упражнений при освоении элементов гимнастического многоборья в педагогическом эксперименте

Части занятия Подготовительная Основная Заключительная

1 полугодие Освоение «школы» движений и формирование навыков выполнения простейших гимнастических движений при обучении строевым и общеразвивающим упражнениям Формирование «базовых блоков» и выполнение частей базовых упражнений, знакомство с гимнастическими предметами и снарядами Упражнения на формирование правильной осанки

2 полугодие Совершенствование базовых гимнастических навыков при выполнении строевых и общеразвивающих упражнений Выполнение гимнастических упражнений и соединение их в комбинации на видах многоборья Упражнения на формирование правильной осанки

Комплекс строевых упражнений выполнялся 1 - 2 раза на каждом занятии. Каждый комплекс специальных упражнений выполнялся в течении 4 - 6 занятий. Студентам было предложено 6 обязательных упражнений, которые выполнялись по 3-4 раза на каждом занятии. При качественном освоении специальных упражнений всей группой начиналось освоение нового комплекса.

В подготовительной части занятия, при выполнении строевых приемов и разновидностей передвижений, методическими рекомендациями от студентов требовалось сохранение выпрямленного положения тела, за счет статического напряжения различных мышечных групп. Мы учли рекомендации специалистов по гимнастике, что при локальных воздействиях на отдельные мышечные группы можно добиться большей силы их сокращений (В .К. Бальсевич, 2000; Ю.К. Гавердовский, 2007).

Это, на наш взгляд, позволило эффективно осваивать в дальнейшем статические базовые элементы, связанные с сохранением выпрямленного

положения тела (равновесия, стойки, обороты и др.), так же удержание напряженными части тела в динамических элементах. При выполнении специальных упражнений отдельные двигательные действия выполнялись на малых амплитудах, чтобы не искажать «школу» движений и технику элемента. При выполнении специальных упражнений от студентов требовалось выполнять упражнения «чисто» - без технических ошибок, но на малых амплитудах. Выполнение специальных упражнений в различном темпе и в постоянно усложняющихся условиях, позволило студентам осмысленно подходить к выполнению каждого двигательного действия, что в дальнейшем обеспечило перенос специальных гимнастических навыков и более качественное освоение элементов гимнастического многоборья.

Особенность применения специальных упражнений «сквозным» методом рассмотрим на движении типа сгибания и разгибания в тазобедренных суставах. Одной из типичных ошибок, совершаемых студентами, при выполнении гимнастических элементов, является прогнутое положение в поясничном отделе позвоночника и наклон головы назад, а также запоздалое разгибание несоблюдение необходимой по технике амплитуды. Такая ошибка встречается на всех видах гимнастического многоборья, поэтому очень важно устранить или предотвратить её появление еще до начала ознакомления с гимнастическими упражнениями на снарядах (табл.21).

Обучение начиналось в первом полугодии. В строевых упражнениях и в упражнениях, выполняемых без предмета, все действия были направлены на создание у студентов представления о положении «округлой» спины. Особое внимание обращалось на поясничный отдел позвоночника и умение наклонять голову вперед. Эти навыки лежат в основе выполнения акробатических упражнений - перекатов и кувырков, при выполнении упражнений на брусьях и перекладине - подъема разгибом и оборота назад.

При выполнении упражнений с набивным мячом и палкой студенты продолжали формировать навыки, но в изменившихся условиях, обращая внимание на амплитуду и правильное выполнение каждого упражнения.

Методические указания обращали внимание студентов на удержание «округлой спины» при разгибании туловища, и необходимости по ходу выполнения прижимать поясницу к полу.

Таблица 21

Последовательность применения специальных упражнений при формировании движений типа сгибания и разгибания тела в тазобедренных суставах «сквозным»

методом

з е б я и н

еа т

не

ж

а р

п

д

е р

п

с я и н е н

ао рч

п чя

> §

с я и н е н

нж

а р

п

й о к л а

а

й о к яс

а н

<и нч и К <и нтк сй ж а е а н ем

р п

ма ик и о

й о к яс

а н

и н е н

нж

а р

п

в я и н е н

жа

р п

а р

а п

Медленное выполнение этих упражнений позволило, акцентировать внимание на сгибание позвоночника в поясничном отделе. Упражнения на гимнастической

стенке выполнялись уже в быстром темпе и студенты применяли имеющиеся навыки и правильно выполняли предложенное движение. Выполняя упражнения в парах, направленные на сгибание - разгибание тела в тазобедренных суставах в различном темпе, запоминали амплитуду, на которой выполнялись упражнение.

Во втором полугодии студенты изучали целостное выполнение базовых элементов, в которых необходим навык - движения типа сгибания и разгибания тела в тазобедренных суставах: кувырок, прыжок, прогнувшись, в висе на перекладине - размахивания, подъем разгибом и мах дугой, в упоре на брусьях -размахивания.

Сформированные в первом полугодии навыки позволили студентам качественно выполнить программные упражнения. Из таблицы 21 можно отметить, что начиная со строевых упражнений, навык формируется в различных условиях выполнения. Это позволило концентрированно освоить базовые гимнастические навыки и перенести их на более сложные движения, выполняемые во втором полугодии.

Резюме

Анализ результатов педагогических наблюдений показал, что в традиционной методике при обучении студентов общего курса физкультурного вуза применяются группы вспомогательных упражнений. Вспомогательные упражнения сгруппированы в основной части занятия и остаются без должного внимания в подготовительной и заключительной частях занятия. Студенты контрольной группы в течение учебного года выполняют большое количество строевых, общеразвивающих и вспомогательных упражнений. Большинство упражнений (строевые упражнения, ОРУ, упражнения прикладного характера) выполняются без учета переноса двигательных навыков на выполнение в дальнейшем элементов гимнастического многоборья.

В основу выделенных нами специальных упражнений положено структурное сходство с элементами гимнастического многоборья и возможность

переноса двигательного навыка на базовые упражнения, выполняемые на видах многоборья.

Знание особенностей выполнения базовых упражнений легли в основу разработки методики применения специальных упражнений «сквозным» методом. На каждом витке спирали проходило формирование базовых навыков, опирающихся на навыки, сформированные ранее. На первом витке спирали (первое полугодие) была сформирована «школа» движений и освоены «базовые блоки. На втором и третьем витке (второе полугодие) успешно освоены гимнастические элементы и их комбинации.

ГЛАВА 5. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСОВ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ «СКВОЗНЫМ» МЕТОДОМ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ БАЗОВЫХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ НАВЫКОВ У СТУДЕНТОВ ОБЩЕГО КУРСА ФИЗКУЛЬТУРНОГО ВУЗА

Нами предполагалось, что контрольная группа будет заниматься по традиционному годовому плану - графику по дисциплине «Гимнастика и методика преподавания» (Прил. 8). Для экспериментальной группы разработан годовой план - график (Прил. 9) с учетом «сквозного» формирования базовых гимнастических навыков по «спирали». Каждый комплекс специальных упражнений осваивался в течение трех-пяти недель, и фиксировался в протоколе освоения двигательных действий.

5.1. Формирование базовых гимнастических навыков в виде «спирали» при выполнении комплексов специальных упражнений «сквозным» методом у студентов общего курса физкультурного вуза

В период эксперимента нами проводились педагогические наблюдения, результаты которых фиксировались в специальном плане - графике (Прил. 10). В нем последовательно отмечалось, на какой неделе начиналось освоение формируемых навыков большинством студентов и когда произошло формирование базового навыка у всей группы.

При анализе педагогических наблюдений мы получили возможность проследить последовательное формирование базовых навыков по основным компонентам начальной подготовки студентов (рис.5). Определено, что на формирование базовых навыков большинством студентов общего курса уходит от 6 до 21 недели.

Рис. 5. Последовательность формирования базовых гимнастических навыков при выполнении специальных упражнений «сквозным» методом у студентов физкультурного вуза в экспериментальной группе

При изменении условий выполнения специальных упражнений формирование базовых навыков у всей группы не вызывало затруднений. К началу второго полугодия, с 19 по 21 неделю занятий, у студентов экспериментальной группы были сформированы все 9 выделенных нами групп навыков. Что позволило приступить к освоению элементов на видах многоборья с 21 недели занятий. К 28 неделе занятий студенты экспериментальной группы освоили вольные упражнения и упражнения на перекладине на зачетную оценку 7,5±0,9 и 7,6±0,9 соответственно. На 33 неделе на зачетную оценку были освоены опорный прыжок и упражнения на брусьях 7,8±0,9 и 8,0±0,8 соответственно. Начиная с 33 недели, студенты занимались совершенствованием технической подготовленности, выполняя различные комбинации базовых гимнастических упражнений.

Таким образом, необходимые базовые навыки последовательно и интенсивно формировались в процессе занятий, позволив осуществить предварительную подготовку студентов к выполнению в дальнейшем элементов гимнастического многоборья.

5.2. Эффективность применения комплексов специальных упражнений при обучении студентов общего курса физкультурного вуза

Для решения поставленной задачи проведен педагогический эксперимент. По результатам предварительного комплексного тестирования с учетом уровня подготовленности студенты были распределены на контрольную и экспериментальную группы - (по 20 человек в каждой).

Сравнение показателей физической подготовленности обеих групп до эксперимента свидетельствует об отсутствии достоверных различий (Р > 0,05) (табл. 22). Для определения готовности к обучению элементам гимнастического многоборья мы сравнили показатели физической подготовленности студентов обеих групп с разработанными нами уровнями. Анализ полученных данных показал, что показатели физической подготовленности большинства студентов до

Таблица 22

Показатели физической подготовленности студентов общего курса до

эксперимента (п= 40)

№ Контрольные упражнения Эксперимента льная группа х±о Контрольная группа х±о Р0

1. Прыжок в длину с места, см 235 ± 9 237 ± 8 Р > 0,05

2. Из положения лёжа на спине -лежа на спине согнувшись, кол-во раз за 30 с 15 ± 2 15±2 Р > 0,05

3. В упоре на гимнастических брусьях - сгибание и разгибание рук, кол-во раз 9 ± 2 9±2 Р > 0,05

4. Из виса на перекладине - вис согнувшись до касания грифа носками, кол-во раз 8 ± 2 8±3 Р > 0,05

5. Наскок на горку матов высотой 60см, кол-во раз за 15 с 12±2 12±3 Р > 0,05

6. Из виса на перекладине - подъем переворотом в упор, кол-во раз 5±1 5±1 Р > 0,05

7. Из положения лежа на спине - сед согнувшись, кол-во раз за 10 с 6±1 7±1 Р > 0,05

Показатели технической подготовленности студентов общего курса контрольной и экспериментальной групп до эксперимента (табл. 23) не имеют достоверных различий (Р > 0,05).

Таблица 23

Показатели технической подготовленности студентов общего курса физкультурного вуза до эксперимента (п = 40)

№ Контрольные упражнения Эксперимента льная группа х±о Контрольная группа х±о Р0

Вольные упражнения

1. Равновесие («ласточка») 0,4±0,1 0,4 ± 0,1 Р > 0,05

2. Кувырок вперед 0,4 ± 0,1 0,6 ± 0,2 Р > 0,05

3. Стойка на голове 0,8±0,3 0,9 ± 0,3 Р > 0,05

4. Стойка на руках 1,5±0,7 1,7 ± 0,3 Р > 0,05

5. Переворот в сторону 1,2±0,8 1,5 ± 0,8 Р > 0,05

6. Прыжок прогнувшись 0,3 ± 0,1 0,3 ± 0,1 Р > 0,05

Сумма баллов 4,6±0,4 5,4±0,3 Р > 0,05

Опорный прыжок

7. Прыжок ноги врозь через коня, толчком о дальнюю часть 4,5±0,3 4,6±0,3 Р > 0,05

Брусья

8. Размахивания в упоре на руках 0,3 ± 0,1 0,4 ± 0,08 Р > 0,05

9. Подъем разгибом на брусьях 1,6 ± 0,4 1,5 ± 0,3 Р > 0,05

10. Упор углом на брусьях 0,2 ± 0,1 0,3 ± 0,06 Р > 0,05

11. Стойка на плечах на брусьях 1,7±0,2 1,7 ± 0,3 Р > 0,05

12. Кувырок на брусьях 0,8 ± 0,2 0,7 ± 0,2 Р > 0,05

13. Размахивания в упоре 0,2 ± 0,1 0,2 ± 0,05 Р > 0,05

14. Соскок махом вперед вправо с поворотом налево кругом 1,7±0,2 1,7 ± 0,2 Р > 0,05

Сумма баллов 6,5±0,2 6,5±0,2 Р > 0,05

Перекладина

15. Размахивания в висе 0,4 ± 0,1 0,3 ± 0,1 Р > 0,05

16. Подъем разгибом на перекладине 0,5 ± 0,8 0,5 ± 0,6 Р > 0,05

17. Оборот назад на перекладине 0,7 ± 0,7 0,6 ± 0,6 Р > 0,05

18. Мах дугой на перекладине 0,8 ± 0,3 0,9 ± 0,3 Р > 0,05

19. Соскок махом назад на перекладине 1,4 ±0,5 1,4 ± 0,6 Р > 0,05

Сумма баллов 3,8±0,5 3,7±0,4 Р > 0,05

Теоретические расчеты по уравнению регрессии (табл. 24) подтвердили, что студентам обеих групп, с имеющимся у них уровнем физической подготовленности необходимо формировать базовые гимнастические навыки.

Таблица 24

Результаты выполнения отдельных элементов гимнастического многоборья

студентами общего курса до эксперимента

Виды многоборья Фактическая оценка за технику Готовность по уравнению регрессии Р0

ЭГ КГ ЭГ КГ

Вольные упражнения 6,2±0,8 6,4±0,9 7,5 ± 0,4 7,7 ± 0,5 Р < 0,05

Опорный прыжок 5,2±0,8 5,5±0,9 7,6 ± 0,5 7,8 ± 0,5 Р < 0,05

Брусья 5,6±0,9 6,0±1,1 6,5 ± 0,4 7,9 ± 0,3 Р < 0,05

Перекладина 6,4±0,9 6,5±1,2 9,4 ± 0,5 7,6 ± 0,6 Р < 0,05

Таким образом, до начала педагогического эксперимента студенты экспериментальной и контрольной групп не способны качественно выполнить базовые гимнастические элементы. Определено, что в экспериментальной группе студенты по физической подготовленности не готовы к выполнению упражнений

на брусьях на зачетную оценку. Во время педагогического эксперимента внимание студентов обращалось на развитие скоростно-силовых качеств. При выполнении комплексов специальных упражнений студентам было рекомендовано отрабатывать движения типа отталкиваний, приземлений, резких махов, упражнений взрывного и ударного характера.

По окончании педагогического эксперимента в обеих группах было проведено контрольное тестирование для определения уровня физической подготовленности (табл. 25) и выявлено достоверное различие по некоторым показателям (Р < 0,05).

Таблица 25

Показатели физической подготовленности студентов общего курса

после эксперимента (п = 40)

№ Контрольные упражнения Эксперимента льная группа х± а Контрольная группа х± а Р0

1. Прыжок в длину с места, см 238 ± 6 238 ± 7 Р > 0,05

2. Из положения лёжа на спине - лежа на спине согнувшись, кол-во раз за 30 с 16 ± 1 15 ± 1 Р < 0,05

3. В упоре на гимнастических брусьях -сгибание и разгибание рук, кол-во раз 11 ± 2 10 ± 2 Р < 0,05

4. Из виса на перекладине - вис согнувшись до касания грифа носками, кол-во раз 10 ± 2 9 ± 2 Р > 0,05

5. Наскок на горку матов высотой 60см, кол-во раз за 15 с 14 ± 1 13 ± 2 Р < 0,05

6. Из виса на перекладине - подъем переворотом в упор, кол-во раз 6 ± 1 5 ± 1 Р < 0,05

7. Из положения лежа на спине - сед согнувшись, кол-во раз за 10 с 8 ± 1 7 ± 1 Р < 0,05

В экспериментальной группе, по сравнению с контрольной группой отмечено достоверное улучшение показателей быстроты, силовой выносливости мышц рук и верхнего плечевого пояса.

Сравнение оценки за технику выполнения у студентов контрольной группы с прогнозируемой оценкой, по уравнению регрессии показало, что полученные результаты не имеют достоверных различий. В экспериментальной группе произошли достоверные изменения показателей физической подготовленности с

Таблица 26

Сравнение оценки за технику выполнения с прогнозируемой оценкой, по уравнению регрессии в конце педагогического эксперимента

Виды многоборья Фактическая оценка за технику Готовность по уравнению регрессии Р0

ЭГ КГ ЭГ КГ

Вольные упражнения 8,9 ± 0,7 8,1 ± 1,0 7,5 ± 0,4 7,7 ± 0,5 Р < 0,05

Опорный прыжок 8,5 ± 0,5 7,8 ± 1,1 7,6 ± 0,5 7,8 ± 0,5 Р < 0,05

Брусья 8,6 ± 0,5 7,9 ± 0,8 6,5 ± 0,4 7,9 ± 0,3 Р < 0,05

Перекладина 8,7 ± 0,6 8,1 ± 1,0 9,4 ± 0,5 7,6 ± 0,6 Р < 0,05

Во время педагогического эксперимента измерялись показатели технической подготовленности студентов экспериментальной группы. Зачетного уровня выполнения вольных упражнений и упражнений на перекладине студенты

экспериментальной группы достигли к 28 неделе обучения (х±о = 7,6±0,9) и (х±о = 7,5±0,9) соответственно (Р < 0,05). К концу педагогического эксперимента показатели технической подготовленности студентов экспериментальной группы при выполнении вольных упражнений достоверно превышают показатели подготовленности в контрольной группе на 9%, при выполнении упражнений на перекладине на 7%.

На 33 неделе занятий в экспериментальной группе техническая подготовленность студентов достоверно повысилась до зачетного уровня при

выполнении опорного прыжка (х±о = 7,8±0,9) и упражнений на брусьях( х±о = 8,0±0,8). В конце педагогического эксперимента показатели технической подготовленности студентов экспериментальной группы, при выполнении опорного прыжка и упражнений на брусьях достоверно превышают показатели подготовленности в контрольной группе на 8%.

Сравнение показателей технической подготовленности студентов ЭГ и КГ после педагогического эксперимента свидетельствует о достоверном различии по всем показателям (Р < 0,05). Таким образом, предварительное формирование

Резюме

В результате педагогического эксперимента доказана эффективность применения специальных упражнений «сквозным» методом направленных на формирование базовых гимнастических навыков по «спирали». Предварительное освоение вспомогательных упражнений во время изучения строевых и общеразвивающих упражнений позволило сформировать базовые гимнастические навыки необходимые для быстрого и качественного выполнения элементов гимнастического многоборья. Применение различных вспомогательных средств гимнастики (палка, мяч, скамейка и др.) служащих одновременно дополнительной опорой, ориентиром, отягощением, позволило создать у студентов представления о техники выполнения отдельных частей двигательных действий и оказало сопряженное воздействие на развитие необходимых физические качеств. Предварительное формирование базовых гимнастических навыков в первом семестре позволило повысить готовность студентов к выполнению комбинаций на снарядах. В работе показаны общие закономерности формирования базовых гимнастических навыков у студентов физкультурных вузов. Благодаря предварительному освоению «школы» движений и «базовых блоков» у студентов общего курса произошел положительный перенос навыков от более легких движений до сложных упражнений. Применение специальных упражнений «сквозным» методом, позволило студентам экспериментальной группы повысить качество выполнения элементов гимнастического многоборья на 7 - 9 % и сократить срок их освоения в среднем на 1 месяц.

1. Выявлено, что необходимый уровень физической подготовленности для качественного выполнения базовых гимнастических упражнений можно определить по 7 информативным показателям: прыжок в длину с места, см; из положения, лёжа на спине - лежа на спине согнувшись, кол-во раз за 30 с; в упоре на гимнастических брусьях - сгибание и разгибание рук, кол-во раз; из виса на перекладине - вис согнувшись, до касания грифа носками, кол-во раз; наскок на горку матов высотой 60см, кол-во раз за 15 с; из виса на перекладине - подъем переворотом в упор, кол-во раз; из положения лежа на спине - сед согнувшись, кол-во раз за 10 с. Разработанные уровни физической подготовленности дают возможность преподавателю выявить и целенаправленно развивать отстающие физические качества у студентов физкультурного вуза.

2. Для прогнозирования индивидуальных результатов студентов, на каждом виде многоборья, рассчитаны уравнения множественной регрессии, применение которых позволит преподавателю скорректировать учебный процесс, не тратя время на развитие уже достаточно высоких физических качеств. В ходе исследования показано, что при достаточном развитии физических качеств высокая оценка за выполнение гимнастических упражнений может быть получена только при условии предварительного формирования специальных гимнастических навыков, лежащих в основе техники.

3. Определено, что на качество выполнения гимнастических упражнений положительное влияние оказывает физическая подготовленность (23%), величина амплитуд движений (18%), величина типичных ошибок (57%). Выявлено, что студенты, не занимавшиеся ранее гимнастикой, выполняют базовые упражнения в соответствии с правилами соревнований лишь в единичных случаях. Значительная доля влияния возникающих типичных ошибок свидетельствует о необходимости предварительного и целенаправленного формирования у студентов общего курса базовых гимнастических навыков.

4. Для формирования базовых гимнастических навыков определены специальные упражнения, в основе которых имеется структурное сходство частей

двигательных действий с зачетными элементами гимнастического многоборья. Применение специальных упражнений, каждое из которых является вспомогательным, обеспечивает в дальнейшем освоение «школы» движений и формирование навыка выполнения «базовых блоков» у студентов общего курса физкультурного вуза. Подтверждено, что концентрированное выполнение специальных упражнений при изучении различных средств гимнастики во всех частях занятия позволяет студентам более качественно освоить зачетные упражнения.

5. Особенности формирования базовых гимнастических навыков положены в основу разработки «сквозного» метода применения специальных упражнений, где на каждом витке «спирали» изучаются более сложные двигательные действия. В первом полугодии на первом витке «спирали» сформирована «школа» движений и освоены «базовые блоки. Во втором полугодии на втором и третьем «витке» успешно освоены гимнастические элементы и их комбинации. В ходе эксперимента показано, что предварительное формирование базовых навыков позволило повысить качество выполнения элементов гимнастического многоборья у студентов общего курса.

6. Физическая подготовленность студентов контрольной группы до и после педагогического эксперимента не имеет достоверных различий (Р > 0,05). Это свидетельствует о том, что уровень физической подготовленности студентов общего курса достаточен для выполнения базовых гимнастических упражнений. Сравнение показателей физической подготовленности студентов экспериментальной групы после эксперимента свидетельствует о достоверном различии по некоторым показателям (Р < 0,05). В экспериментальной группе произошли достоверные изменения показателей физической подготовленности (Р<0,05). Нами определено, что физическая подготовленность студентов экспериментальной группы повысилась за счет сопряженного развития физических качеств.

7. Сравнение показателей технической подготовленности студентов обеих групп после педагогического эксперимента свидетельствует о достоверном

различии по всем показателям (Р<0,05). Студенты контрольной группы выполнили элементы на видах многоборья на прогнозируемом зачетном уровне и этот результат не имеет достоверных различий (Р<0,05). В экспериментальной группе произошли достоверные изменения показателей физической подготовленности. Определено, что повышение уровня физической подготовленности позволило выполнить изучаемые упражнения на более высокую оценку. Что свидетельствует об эффективности применяемой нами методики, направленной на предварительное освоение «школы» движений и формирование навыка выполнения «базовых блоков» простейших двигательных действий.

8. В педагогическом эксперименте показана эффективность предлагаемой нами методики «сквозного» применения специальных упражнений. Осваивая «школу» движений и формируя «базовые блоки», студенты сопряженно формировали скоростно-силовые качества, что позволило им повысить уровень физической подготовленности. Студенты экспериментальной группы достоверно (Р<0,05) в среднем на один-два месяца раньше и на 7 - 9% качественнее освоили вольные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах по сравнению со студентами контрольной группы.

По результатам проведенных исследований нами разработаны практические рекомендации по применению специальных упражнений «сквозным» методом для формирования специальных гимнастических навыков в виде «спирали» при обучении студентов физкультурных вузов.

1. Для определения готовности студентов к обучению гимнастическим упражнениям нами рекомендуется определить уровень физической подготовленности, используя семь предложенных контрольных упражнений. Показатели физической подготовленности соответствующие низкому уровню позволяют студентам общего курса начать обучение гимнастическим упражнениям.

2. Для прогнозирования эффективности обучения по результатам физической подготовленности студентов рекомендуется воспользоваться разработанными нами уравнениями множественной регрессии.

3. При обучении студентов рекомендуется использовать разработанные нами комплексы специальных упражнений. Они могут быть освоены в короткие сроки, познакомят с основами «школы» движений и сформируют навыки выполнения «базовых блоков» у студентов.

4. Первыми рекомендуется выполнять специальные упражнения при изучении строевых, ОРУ без предмета, как наиболее легкие и доступные. Далее обучение проводится с применением различных предметов, используемых как опора, дополнительный ориентир или отягощение. Для создания представления об изучаемых частях двигательного действия на каждом виде многоборья в дальнейшем необходимо выполнять наиболее сложные специальные упражнения с гимнастическими снарядами,.

5. Рекомендуется выполнять специальные упражнения на малых амплитудах. Амплитуды при обучении, следует «занижать», а потом постепенно повышать, не допуская форсирования. Рекомендуется обратить внимание

студентов на исключение избыточных движений частями тела (согнутые ноги или руки, нерациональная для конкретного упражнения осанка).

6. При стабильном выполнении каждого специального упражнения в комплексе, в течение 1-2 занятий его можно считать освоенным и переходить к освоению следующего. Рекомендуемая нами продолжительность повторения каждого специального упражнения в комплексе 6-8 раз на каждом занятии.

7. В структуре учебных занятий комплексам специальных упражнений целесообразно уделить особое внимание в течение первого семестра. Обращая внимание на формирование базовых гимнастических навыков в каждой части занятия при выполнении строевых, ОРУ и прикладных упражнений.

8. Освоение комплексов специальных упражнений рекомендуется проходить по принципу «спирали», где каждое новое упражнение основано на предыдущем, но выполняется в более сложных или измененных условиях (без предмета, с предметами, со снарядами).

1. Аверина, Л.Ю. Автоматизированная система управления процессом формирования оптимального уровня физического состояния студенческой молодежи / Л.Ю. Аверина // Мониторинг физической подготовленности различных возрастных групп населения: Материалы первой Всероссийской научно-практической конференции. - Нальчик, 2003. - С. 174-177.

2. Алекперов, С.А. Перспектива развития полетных упражнений на перекладине: Техника: проблемы обучения и совершенствования / С.А Алекперов // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 11.- С. 54-55.

3. Антоновский, А. Д. Технологическая модель контекстного обучения студентов высших учебных заведений физической культуры по дисциплине "гимнастика": автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / А.Д. Антоновский.-Смоленск, 2005.- 20 с.

4. Антоновский, А. Д. Характеристика специальной физической подготовленности студентов институтов физической культуры различных специализаций применительно к учебной дисциплине "гимнастика" / А.Д. Антоновский, Р.М. Тухватулин, И.И. Бахрах // Смоленский ин-т физ. культ. Сборник науч. тр. молодых ученых. - Смоленск, 2002. - С. 54-57.

5. Анцыперов, В.В. Концептуальные аспекты системы начального обучения юных гимнастов технике двигательных действий / В.В. Анцыперов, Е.Ю. Лалаева // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 8. - С.42-46.

6. Анцыперов, В.В. Система начального обучения юных гимнастов технике двигательных действий: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.В. Анцыперов. - Волгоград, 2008. - 24 с.

7. Анцыперов, В.В. Технология оптимизации обучения юных гимнастов двигательным действиям на основе типизации структурных компонентов / В.В. Анцыперов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2007. - № 1. - С. 76-79.

9. Аркаев, Л.Я. Как готовить чемпионов: Теория и технология подготовки гимнастов высш. квалификации / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 325 с.

10. Аркаев, Л.Я. Концепция интегральной подготовки и ее основные технологические компоненты / Л.Я. Аркаев, Р.Н. Терехина, Н.Г. Сучилин // Педагогический профессионализм в сфере физической культуры и его формирование в системе высшего образования: Матер. межвуз. научно - практ. конф. - С.-Пб., 1996. - С. 3-6.

11. Аркаев, Л.Я. Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса / Л.Я. Аркаев, Н.Г Сучилин // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 1. - С. 17-25.

12. Аркаев, Л.Я. Совершенствование физических качеств гимнастов / Л.Я. Аркаев, А.Б. Плоткин, В.С. Рубин // Научно-спортивный вестник. - М., 1983. - № 1. - С. 1.

13. Бабушкин, Г.Д. Исследование эффективности методики обучения приземлению в гимнастике с учетом функций вестибулярного, двигательного анализаторов: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Г. Д. Бабушкин. - Л., 1975. - 16 с.

14. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека: Монография. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

15. Безматерных, Г.П. Совершенствование способности мальчиков 7-9 лет дифференцировать движения в пространстве при обучении гимнастическим упражнениям: дис. ... канд. пед. наук / Г.П. Безматерных. - Омск, 1986. - 230 с.

16. Безматерных, Н.Г. Начальная техническая подготовка девочек 7-9 лет с применением специальных упражнений и тренажёрных устройств в спортивной аэробике: дис. ... канд. пед. наук / Н.Г. Безматерных. - Омск, 2006. - 135 с.

17. Беляев, В.П. Биомеханическое обоснование техники гимнастических элементов / В.П. Беляев, И.С. Ильяшенко, В.Е. Суриков // Биомеханика на защите

жизни и здоровья человека. Всероссийская конференция - ярмарка: Тезисы докладов. - Нижний Новгород, 9-12 ноября, 1992. 2 том. - С. 30.

18. Биндусов, Е. Е. Применение средств оздоровительной гимнастики на уроках гимнастики в вузе физической культуры / Е.Е. Биндусов, С.И. Кайдаш, В.Я. Кудлин // Московская акад. физ. культуры.: науч. альманах МГАФК / МГАФК. - Малаховка, 2007. - Т. VIII - С. 169-172.

19. Блинков, В.С., Лалаева, Е.Ю. Систематизация сложных гимнастических упражнений с фазой полета на перекладине // Ученые записки университета Лесгафта . - 2013. - №3 (97).

20. Блохина, Е.В. Инновационные подходы в физическом воспитании студентов / Е.В. Блохина, Ю.В. Менхин // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 2. - С.33.

21. Болобан, В.Н. Обучение спортивным движениям со сложной координационной структурой статодинамической устойчивости // Современный олимпийский спорт: Тез. докл. междунар. науч. конгр. (Киев, 10-15мая, 1993г.). -Киев, 1993. - С.105-106.

22. Боген, М.М. Педагогический анализ техники ориентировочной части двигательного действия / М.М. Боген // Теория и практика физ. культуры. - 1996. -№ 7.

23. Бондаревский, Е. Я. Информативность тестов, используемых для характеристики физической подготовленности человека / Е.Я. Бондаревский и др. // Теория и практика физической культуры. - 1983. - № 1. - С. 23-26.

24. Борисова, Т.В., Семенова М.А. Аксиологический аспект методики сквозного проектирования и обучения // Фундаментальные исследования. - 2005. - № 2 - С. 105-106.

25. Бурухин, С.Ф. Влияние упражнений силовой направленности на осанку и телосложение учащихся 11-х классов / С.Ф. Бурухин, В.И. Гурьев // Проблемы проектирования региональных систем физического воспитания: тезисы докл. междунар. конференции / Тул. гос. пед. ун-т. - Тула, 1997. - С. 286-287.

26. Ванина, О.Г. Комплексное использование средств видов гимнастики на уроках физической культуры со школьницами 5-7-х классов: дис. ... канд. пед. наук / О.Г. Ванина. - Омск, 2002. - 226 с.

27. Васильев, М.А. К вопросу использования общеразвивающих упражнений на занятиях по физической культуре и в спорту / М.А. Васильев, Н.П. Вишневская, И.В. Фокина // Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики: материалы II международной научно-практической конференции / СГУ. - Ставрополь, 2005. - С. 45-47.

28. Вельдяев, С.В. Методика обучения рабочим осанкам в упражнениях на перекладине: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / С.В. Вельдяев - Волгоград, 1999. - 151 с.

29. Верхошанский, Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки / Верхошанский Ю.В. // Теория и практика физической . культуры. - 1993. - № 8. - С. 21-28.

30. Верхошанский, Ю.В. Шесть принципов СФП (специальная физическая подготовка) // Тренер. - 1993.- № 4. - С. 3-17.

31. Гавердовский, Ю.К. Обучающая программа - руководство к действию / Ю.К. Гавердовский, В.Е. Заглада // Гимнастика. - 1983. - № 1. - С. 20-29.

32. Гавердовский, Ю.К. Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика: Монография / Ю.К. Гавердовский. - М.: Физкультура и Спорт, 2007. - 912 с.: ил.

33. Гавердовский, Ю.К. Специализированная техническая подготовка на начальном этапе обучения юных гимнасток / Ю.К. Гавердовский, В.И. Мамзин, Е.В. Васюкова // Проблемы физического воспитания детей школьного и дошкольного возраста: Материалы Всерос. науч.-метод. конф. - Волгоград, 1994. -С. 12-13.

34. Гавердовский, Ю.К. Целостное, если возможно, с расчленением - если необходимо (о методах обучения в гимнастике) / Ю.К. Гавердовский, Г.К. Уткевич, Ф.П. Мамедов // Гимнастика. - 1979. - № 2. - С. 14-22.

35. Гамман, Е.Ф. Методическая подготовка студентов ИФК в курсе "Гимнастика и методика преподавания": автореф. дис. ... канд. пед. наук / Е.Ф. Гамман. - Малаховка, 1988. - 24 с.

36. Гитман Е.К., Об эффективности концентрированного обучения курсантов военного вуза / Е.К. Гитман, А.А. Вершигин // Современные исследования социальных проблем. - 2012. - №9(17).

37. Гречко, А.С. Гимнастика. Профессионально-педагогические умения: учеб. пособие для студ. физкульт. учеб. Заведений / А.С. Гречко, Г.Я. Соколов, Н.Л. Яковлев. - Омск: Изд-во СибГАФК, 1998. - 62 с.: ил.

38. Гречко, А.С. Содержание программы базового вида физкультурно-спортивной деятельности "гимнастика" для первого уровня образования специальности "физическая культура" / А.С. Гречко, Г.Я. Соколов, Г.П. Безматерных // Организация и учебно-методическое обеспечение учебного процесса в системе многоуровневой подготовки специалистов по физической культуре и спорту: материалы науч.-метод. конф. и собр. Сибир. ассоц. физкультурного образования (22-25 марта 1994 г.). - Омск, 1994. - С. 86-89.

39. Григорьянц, И.А. "Требуется тренер..." / И.А. Григорьянц, В.М. Смолевский // Теория и практика физ. культуры. - 2008. - N 5. - С. 40-42.

40. Добровольский, С.С. Методические перспективы реализации новых технологий обучения движениям и совершенствования в них // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 12. - С.16-18.

41. Донской, Д.Д. Двигательная задача в спортивных действиях / Д.Д. Донской, С.В. Дмитриев // Теория и практика физ. культуры. - 1994. - № 11. - С. 40-43.

42. Донской, Д. Д. Место двигательной задачи, двигательного состава и смысловой структуры в строении действий / Д.Д. Донской // II Всероссийская конференция по биомеханике (памяти Н.А.Бернштейна): Тезисы докладов. - Том 2. (22-25 ноября 1994г.). - Нижний Новгород. - 1994. - С. 151-152.

43. Диманов, Х.И. Применение принципов программирования при обучении гимнастическим упражнениям в вузах: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Х.И. Диманов. - М., 1981. - 27 с.

44. Евсеев, С.П. Теория и методика формирования двигательных действий с заданным результатом: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / С.П. Евсеев. -М., 1995. - 80 с.

45. Заглада, В.Е. От системы к успеху / В.Е. Заглада, О. Л. Трещева // Гимнастика. - 1982. - №1. - С.29-34.

46. Загревский, В.О. Модельные характеристики физической подготовленности как фактор управления тренировочным процессом юных гимнастов: автореф. ... дис. канд. пед. наук / В.О. Загревский. - Омск, 1999. - 25с.

47. Загревский, О.И. Построение техники двигательных действий гимнастов в упражнениях на брусьях - Томск: Изд-во Томского государственного педагогического университета, 1999. - 112 с.

48. Земсков, Е.А. Технология освоения профессиональной деятельности тренера-преподавателя по гимнастике в аспекте многоуровневой структуры высшего образования в России: современный тренер и его подготовка // Теория и практика физической культуры. - 1997. - N 11. -С.61-63.

49. Зубкова, Т.И. Методика комплексного применения хореографических и гимнастических упражнений в факультативной форме физического воспитания студентов: автореф. дис. ... канд. пед. наук/ Т.И. Зубкова. - М., 2006. - 24 с.

50. Иванасова, В.И. Формирование общепрофессиональных умений и навыков специалистов физической культуры и спорта средствами основной гимнастики: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.И. Иванасова. - Краснодар, 2006. -24 с.

51. Ильин, Е.П. Двигательные умения и навыки / Е.П. Ильин // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 5. - С. 45-49.

52. Ипполитов, Ю.А. Обучение гимнастическим упражнениям на основе их моделирования: Техника: проблемы обучения и совершенствования // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 11. - С.55-57.

53. Ипполитов, Ю.А. Оптимизация условий выполнения спортивных упражнений // Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 1-2. - С. 44-46.

54. Калмыков, Б.Х. Обучение опорным прыжкам // Физическая культура в школе. - 1995. - N 2. -С. 22-24.

55. Каменских, Д.В. Концентрированное обучение как одна из форм образовательных технологий, способствующих повышению качества образования // Профессиональное образование в России и за рубежом. - 2014. - №2 (14).

56. Каргаполов, В.П. Зачетные нормативы по физическому воспитанию студентов педагогического вуза / В.П. Каргаполов, В.И. Чарыкова, Л.И. Фролова. - Хабаровск, 1994. - 11 с.

57. Кириллов, В.Е. Первоочередные основы технической подготовки юных гимнастов / В.Е. Кириллов // Вопросы обучения гимнастическим упражнениям. - Волгоград, 1982. - С.76-79.

58. Кожевников, В.И. Оценка физической подготовленности студентов УралГАФКа на занятиях базовой гимнастики / В.И. Кожевников, В.И. Сайкин, В.К. Миловидов // Проблемы оптимизации учебно-воспитательного процесса в ВУЗах физической культуры: (Материалы сообщений науч.-метод. конф.). / УралГАФК. - Челябинск, 1998. - Вып. 8. - С. 98-100.

59. Коренберг, В.Б. Двигательные активность, навык, умение в физическом воспитании и спорте / В.Б .Коренберг // Московская акад. физ. культ. Статьи минувших лет: юбил. сб. науч. ст. / МГАФК. - Малаховка, 2006. - С. 28-40.

60. Коренберг, В.Б. Двигательная задача, двигательный навык / В.Б. Коренберг // Гимнастика. - 1986. - № 1. - С. 41-44.

61. Коренберг, В.Б. Зависимость "сила - скорость" и анализ спортивной техники / В.Б. Коренберг // Биомеханика на защите жизни и здоровья человека. Всероссийская конференция - ярмарка: Тезисы докладов. 2 том (9-12 ноября, 1992г). - Нижний Новгород. - 1992. - С. 142.

62. Коренберг, В.Б. Нетрадиционный взгляд на решение спортивных двигательных задач // Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 11. - С. 43-46.

63. Коренберг, В.Б. Обучение в вузах физической культуры: (немного о целях, стратегии, средствах) / В.Б. Коренберг // Современные проблемы физической культуры и спорта: за качество подготовки и профессиональной деятельности специалистов физической культуры и спорта: материалы очно-заоч. конф. "25 лет ФПК МГАФК" / МГАФК. - М., 2004. - С. 105-111.

64. Коренберг, В.Б. Проблема физических и двигательных качеств / В.Б. Коренберг // Теория и практика физической культуры. - 1996. - №7. - С. 2-5.

65. Кравчук, А.И. Взаимосвязь между показателями ОФП и СФП у студентов-СПОУ при общепринятом физическом воспитании / А.И. Кравчук, С.В. Угрюмов // Физическая культура и спорт в современных условиях: Теория, практика и перспективы: Материалы Всерос. научно-практ. конф. (18-21 ноября 2002 г.) / СибГАФК. - Омск, 2002. - Разд. III. - С. 111-117.

66. Кравчук, А.И. Исследование способности мальчиков 10-14 лет дифференцировать свои движения в пространстве при обучении гимнастическим упражнениям: автореф. дис. ... канд. пед. наук /А.И. Кравчук. - М., 1968. - 24 с.

67. Кравчук, А.И. Начальная техническая подготовка юных гимнастов / ОГИФК. - Омск: б. и. - 1983. - 22 с.

68. Кравчук, А.И. Общие основы техники гимнастических упражнений. -Омск: Изд-во ОГИФК, 1983. - 24с.

69. Кравчук, А.И. Подготовка преподавателя-тренера на базовом и профилированном этапах вуза (сложнокоординированные виды спорта) / А.И. Кравчук, Ф.Б. Ворович, В.Н. Низовских, Г.Н. Пшеничникова, О.Л. Трещева, Г.Я. Соколов, Г.П. Безматерных // Теория и практика физической культуры. - 1991. -№7. - С.16-19.

70. Кравчук, А.И. Профилированное физическое воспитание в системе образовательных учреждений / А.И. Кравчук, С.В. Угрюмов // Сибирский ун-т физ. культ. и спорта. Научные труды: ежегодник. - Омск, 2004. - ТХ - С. 151-159.

71. Кравчук, А.И. Прогрессирующий перенос безупречных базовых и профилирующих упражнений на качество программных основных движений /

Кравчук А.И., Дмитриева Л.Ю. // Дети и здоровье: Сб. материалов науч. - практ. конф. по пробл. дошк. физ. воспитания. - Омск, 1993. - С. 19-22.

72. Кравчук, А.И. Теория прогрессирующего переноса и самообразования безупречных навыков база высшего технического мастерства двигательных действий // Оптимизация содержания и структуры тренировочного процесса: Сб. науч. статей. - Омск, 1982. - С. 58-60.

73. Кудлин, В.Я. Педагогическая практика, как критерий мастерства студентов-практикантов в спортивном вузе / В.Я. Кудлин, Н.В. Захарова // Московская акад. физ. культ. Материалы XXIX научно-методической колнференции профессорско-преподавательского и научного состава МГАФК. -Малаховка, 2008. - Вып. 6. - С.48-51.

74. Лысаковский И.Т. Концепция построения модельных характеристик для юных спортсменов на базе данных о среднегодовых абсолютных приростах показателей двигательных тестов и их оценке по стандартной шкале // Теория и практика физической культуры - 1995. - №9. - С. 19-21.

75. Лях, В.И. Двигательное действие и его производные: [в помощь учителю] / В.И. Лях // Физическая культура в школе. - 2006. - № 1. - С. 45-52.

76. Лях, В.И. Двигательное действие и его производные: техника физических упражнений / В.И. Лях // Физическая культура в школе. - 2006. - № 2. - С. 44-49. - Продолж. Начало в № 1, 2006.

77. Лях, В.И. Двигательные способности: Общая характеристика и основы теории и методики их развития в практике физического воспитания / В.И. Лях // Физическая культура в школе. - 1996. - № 2. - С. 2-6.

78. Лях, В.И. Концепция физического воспитания детей и подростков / Лях В.И., Мейксон Г.Б., Кофман Л.Б. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1996. - № 1. - С. 5-10.

79. Лях, В.И. Основные закономерности взаимосвязей показателей, характеризующих координационные способности детей и молодежи: попытка анализа в свете концепции Н.А. Бернштейна / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 11. - С. 20-25.

80. Лях, В.И. Теория тестов и тестирование физической подготовленности учащихся / В.И. Лях // Физическая культура в школе. - 2007. -№ 6. - С. 2-7.

81. Лях, В.И. Тесты и нормативы определения уровней развития координационных способностей учащихся 7-17 лет // Проблемы физического воспитания детей и учащейся молодежи: Тезисы Всесоюзной научно-практической конференции (г. Томск, 10-14 сентября 1990 г.) - Москва, - 1990. -С. 158-159.

82. Лях, В.И. Учение и обучение двигательным действиям / В.И. Лях // Физическая культура в школе. - 2005. - № 1. - С. 18-24. - Продолж. следует.

83. Лях, В.И. Учение и обучение двигательным действиям / В.И. Лях // Физическая культура в школе. - 2005. - № 2. - С. 5-9. - Окончание. Начало в №1.

84. Мазниченко, В.Д. Методологические предпосылки к пониманию сущности и механизмов двигательных навыков / В.Д. Мазниченко // Теория и практика физ. культуры. - 1984. - № 7. - С. 49-51.

85. Мамзин, В.И. Оптимизация обучения в спортивной гимнастике на основе применения базовых движений: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. И. Мамзин. - М., 1975. - 20 с.

86. Медведева, М. В. Историческое развитие идеи концентрированного обучения // Средне профессиональное образование. - 2008. - №6.

87. Медведкова, Н.И. Физическая подготовленность студентов-первокурсников в начале обучения // Концепция гуманитаризации и проблемы высшей школы: Мат. III научно-практической конференции. - Пермь, 1995. - С. 226-227.

88. Менхин, А.В. Особенности проявления скоростно-силовых способностей юными гимнастками и акробатками / А.В. Менхин, Е.К. Савенкова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2005. - № 2. -С.28-30.

89. Менхин, Ю.В. Дескриптивно-конструктивный подход в обеспечении результативности физических упражнений / Московская гос. акад. физ. культ.

90. Менхин, Ю.В. К проблеме обеспечения надежности физической подготовленности спортсменов / Ю. В. Менхин // Теория и практика физической культуры. - 1996. - №4. - С. 44-48.

91. Менхин, Ю.В. К проблеме понимания и формирования двигательного навыка / Ю.В. Менхин // Теория и практика физ. культуры. - 2007. - N 2. - С. 1217.

92. Менхин, Ю.В. К совешенствованию оценки подготовленности выпускников вузов физической культуры / Ю.В.Менхин // Московская акад. физ. культ. Статьи минувших лет: юбил. сб. науч. ст. / МГАФК. - Малаховка, 2006. -С.143-145.

93. Менхин, Ю.В. Массовая гимнастика: Метод. рек. по подготовке и обучению упражнениям классиф.программы категории "Б", орг. занятий и соревнований. - М.: Б.и., 1993. - 89 с.

94. Менхин, Ю.В. Методологические основы физической подготовки гимнастов // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 11. - С. 39-40.

95. Менхин, Ю.В. Оценка практической подготовленности студента физкультурного вуза / Ю.В.Менхин // Московская акад. физ. культ. Статьи минувших лет: юбил. сб. науч. ст. / МГАФК. - Малаховка, 2006. - С.146-148.

96. Менхин, Ю.В. Состояние и пути совершенствования гимнастики в системе базового образования в физкультурном вузе / Менхин Ю.В., Биндусов Е.Е., Коньков Н.В. // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 12. - С. 29-31.