Содержание оздоровительных занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивного туризма тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Филиппова, Елена Владимировна

• Филиппова, Елена Владимировна
• кандидат наук
• 2015

Оглавление диссертации кандидат наук Филиппова, Елена Владимировна

ОГЛАВЛЕНИЕ

СПИСОК ОКРАЩЕНИЙ

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. ПРОБЛЕМА ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА

1.1. Здоровье, как основополагающая ценность в позднем периоде онтогенеза человека

1.2. Старение, продолжительность жизни и факторы их детерминирующие

1.3. Особенности физкультурно-оздоровительных методик занятий

с людьми пожилого возраста

1.4. Обоснование применения средств спортивно-оздоровительного туризма в физкультурных занятиях с пожилыми людьми

Резюме

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования и характеристика групп обследуемых

Глава 3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРАДИЦИОННЫХ ФИЗКУЛЬТУРНО-

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ

3.1. Мотивы и потребности лиц пожилого возраста, занимающихся

в группах здоровья

3.2. Практическое применение традиционных методик занятий

в оздоровительной культуре пожилых людей

3.3. Определение критериальной базы оценивания развития двигательных качеств и функциональных возможностей лиц пожилого возраста

Резюме

Глава 4. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА В ЗАНЯТИЯХ

С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЕЁ ЭФФЕКТИВНОСТИ

4.1. Характеристика разработанной методики

4.2. Изменение параметров физической подготовленности, функциональных возможностей и когнитивных функций у пожилых людей в процессе оздоровительных занятий по разработанной методике

Резюме

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

АДП - артериальное давление пульсовое

АДС — артериальное давление систолическое БВ - биологический возраст ДБВ — должный биологический возраст ЖЕЛ - жизненная емкость легких

ЗДВ — задержка дыхания на вдохе

КВ - календарный возраст в годах

КГ - контрольная группа К, %. — концентрация внимания

А ур, %. - коэффициент умственной работоспособности МТ - масса тела

Е, зн. — продуктивность внимания А, зн. — темп работы Т, усл. ед. — точность работы ССС — сердечно-сосудистая система СОЗ - самооценка здоровья

СБ - статическая балансировка

ЧСС — частота сердечных сокращений

ЧДД — частота дыхательных движений

ЭГ - экспериментальная группа

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Содержание оздоровительных занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивного туризма»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В последние годы во всём мире наблюдается тенденция к увеличению продолжительности жизни и, как следствие, рост численности пожилых людей. В связи с этим проблема активного долголетия становится всё более актуальной. Возникает потребность в разработке новых форм и методов улучшения качества жизни пожилых людей и их адаптации к меняющимся социальным условиям и функциональным изменениям организма в позднем периоде жизни. В последние десятилетия проводятся различные научные исследования, направленные на улучшение качества жизни людей пожилого возраста, на сохранение и укрепление их здоровья, поддержание умственной и физической работоспособности (Н.М.Амосов, 1996; В.В. Костюков, 1996; В.Д. Альперович, 1998; Т.В.Никольская, 2000; А.В.Писарев, 2001; В.В. Семёнов, 2003; АЛО.Фёдорова, 2003; В.Д.Кряжев, 2004; Г.А. Миннигалиева, 2004; Т.П. Шустрова, 2004; М.А.Гиршина, 2005; Т.А. Кузнецова, Е.Б.Ладыгина, 2005; А.С.Мерзликин, 2007; О.В.Архипова, 2011; М.А. Савенко, 2009; Ю.С.Плотникова, 2011; и др.).

Однако, несмотря на пристальное внимание к данной проблеме, до сих пор не выявлен единый методологический подход к планированию и проведению занятий оздоровительной физической культурой с лицами пожилого возраста, отсутствуют социальные программы для людей данной возрастной категории и инвалидов (В.К Бальсевич, 1998; Л.П. Трофимова, 2001; Т.В.Састамойнен, 2004; М.Б.Биржаков, 2006; С.В.Куличенко, 2006;). В связи с этим, важной задачей становится повышение педагогической работы в сфере восстановления и укрепления физического и психического здоровья, активного отдыха пожилых людей, пропаганды здорового образа жизни.

Анализ научно-методической литературы, передового и личного опыта работы в группах здоровья пожилых людей выявил крайне мало разработанных научно обоснованных методик по физической культуре для лиц пожилого возраста с учетом их интересов, состояния здоровья и

физических возможностей. Кроме того, данные методики предъявляют определённые требования к их реализации, например, наличие дорогой материально-технической базы (бассейны, спортивные и фитнес залы, современное спортивное оборудование и др.). Поэтому они доступны лишь незначительной части граждан пожилого возраста.

Спортивно-оздоровительный туризм, в этом аспекте, является уникальным средством физкультурно-оздоровительной и рекреационной деятельности (В.И. Дубровский, 2001; Л.И. Аппенянский, 2006; М.Б. Биржаков, 2006; Л.А. Вяткин, Е.В. Сидорчук, 2009; Ю.И. Евсеев, 2008 и др.). Использование минимизированной материально-технической базы при занятиях спортивно-оздоровительным туризмом, делает этот вид двигательной активности доступным и привлекательным для любых слоев населения, в том числе и для пожилых людей.

Таким образом, отмечается следующие научные противоречия:

а) между необходимостью использования средств физической культуры для повышения качества жизни пожилых людей с одной стороны, и недостаточной разработанностью физкультурно-оздоровительных методик для данной категории граждан с другой стороны;

б) между практическим отсутствием использования средств спортивно-оздоровительного туризма в физкультурно-рекреационной деятельности пожилых людей и многочисленными рекомендациями учёных по использованию этих средств в физкультурно-оздоровительной работе с людьми данной возрастной категории.

Вышеизложенное позволило сформулировать проблему, заключающуюся в отсутствии методики применения средств спортивно-оздоровительного туризма с людьми пожилого возраста.

Данные противоречия послужили основанием для проведения нашего исследования.

Объект исследования: процесс физкультурно-оздоровительных занятий людей пожилого возраста.

Предмет исследования: методика занятий физической культурой с людьми пожилого возраста на основе преимущественного использования средств спортивно-оздоровительного туризма.

Цель исследования: разработать и обосновать эффективную методику оздоровительных занятий с людьми пожилого возраста (55-75 лет женщины, 60-75 лет мужчины) с преимущественным использованием средств спортивно-оздоровительного туризма.

Гипотеза. Известно, что в пожилом возрасте в связи с инволюционными перестройками организма, а так же снижением социального статуса людей процесс оздоровления становится наиболее сложным, но крайне необходимым для поддержания жизнедеятельности организма (В.Д. Альперович, 1998; Д.Н. Гаврилов, 2002; Т.Ф. Абрамова, 2003).

Спортивно-оздоровительный туризм, являясь средством рекреации и лечебной физической культуры, обладает мощным оздоровительным воздействием на организм человека (В.И. Дубровский, 2001; А.И. Аппенинский, 2006; М.Б. Биржаков, 2006).

Предполагалось, что применение разработанной методики использования средств спортивно-оздоровительного туризма в занятиях с пожилыми людьми может оказывать значительное положительное воздействие на их физическое, психическое, эмоциональное состояние и когнитивные функции.

Задачи исследования:

1. Установить по данным научно-методической литературы состояние проблемы оптимизации двигательной активности людей пожилого возраста и особенности влияния спортивно-оздоровительного туризма на здоровье и функциональные возможности занимающихся.

2. Определить состояние здоровья людей пожилого возраста, уровень и динамику их физической подготовленности и функциональных возможностей в процессе традиционных физкультурных занятий.

3. Выявить мотивы и потребности людей пожилого возраста в регулярных оздоровительных занятиях физической культурой, и, в частности, с использованием средств спортивно-оздоровительного туризма.

4. Разработать методику физкультурно-оздоровительных занятий на основе использования средств спортивно-оздоровительного туризма с людьми пожилого возраста и экспериментально проверить её эффективность.

Теоретической основой исследования послужили общие положения современной теории и методики физической культуры (Ю.И.Евсеев, В.Д. Железняк, Т.Г.Коваленко, В.С.Кузнецов, Л.И. Лубышева, В.П.Лукьяненко, Л.П.Матвеев, В.М.Минбулатов, Ж.К.Холодов, А.В.Царик), современные учения по геронтологии (Г.С.Абрамова, В.Д.Альперович, И.Г.Беленькая Г.С.Никифоров, Р.СЛцемирская,), о причинах и механизмах старения (Л.Н.Валенкевич, М.М.Виленчик, Н.С.Глуханюк, М.Ф.Савченков В.В.Фролькис), о механизмах двигательной активное™ ( В.А.Бальсевич, Н.А.Бернштейн, Д.Д.Донской). Так же теоретическую основу исследования составили теоретико-методологические основы спортивно-оздоровительного туризма (В.И.Алексеев, А.И.Апенянский, Л.А.Вяткин, Ю.И.Евсеев, Ю.С.Константинов, A.A. Федякин), современные представления о рекреации и здоровом образе жизни (О.В. Карева, Т.В. Лосева, C.B. Макеев, Ю.В.Махотин, E.H. Назарова, А.Т.Рубцов, Ю.С.Рыжкин, Г.М.Соловьёв, В.А. Соловьёва, Г.С.Туманян, Л.Л.Ципин и др.).

Научная новизна. Разработана методика физкультурно-оздоровительных занятий с использованием средств спортивно-оздоровительного туризма, основанная на интеграции упражнений, способствующих освоению техники спортивного ориентирования и туристского многоборья, комплекса упражнений общей физической подготовки и сведений в области географии, гигиены, медицины, валеологии для людей пожилого возраста. Кроме того:

а) среди общих принципов обучения пожилых людей в условиях групп здоровья, учёт их социальных условий и потребностей определён как основополагающий;

б) обоснована трёхкомпонентная структура годичных физкультурно-оздоровительных занятий с пожилыми людьми, включающая вводный (адаптационный), основной (тренировочный) и заключительный (поддерживающий) этапы подготовки;

в) выявлены основные мотивы занятий физической культурой в пожилом возрасте: сохранение и укрепление здоровья, интересное проведение досуга, новые знакомства, приобретение новых друзей, расширение круга общения;

г) сформирована критериальная база оценивания развития двигательных и функциональных возможностей людей пожилого возраста, занимающихся в группах спортивно-оздоровительного туризма: методом экспертной оценки определены такие физические качества как выносливость, сила, координационные способности; показатели когнитивной сферы — память и внимание;

д) выявлен низкий уровень физической подготовленности и функционального состояния людей пожилого возраста, занимающихся физкультурно-оздоровительной деятельностью;

е) выявлены индикаторы эффективности методики использования средств спортивно-оздоровительного туризма в физкультурных занятиях с пожилыми людьми, характеризующие статистически значимые улучшения их физической подготовленности, функциональных возможностей и когнитивных способностей,

Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении знаний о психофизиологических изменениях в пожилом возрасте, о содержании и методике физкультурных занятий с людьми данной категории, выявлением сведений о сущности, цели, задачах, и направленности оздоровительных занятий для мужчин и женщин пожилого возраста на

основе использования средств спортивно-оздоровительного туризма. Кроме того, выявлены:

а) адекватные для занятий с пожилыми людьми средства спортивно-оздоровительного туризма - туристский инвентарь и снаряжение, общая физическая и специальная туристская подготовка, природные факторы и теоретическая туристская подготовка;

б) результативные формы подготовки - прогулки и экскурсии в природных зонах, учебно-тренировочные занятия, походы выходного дня, соревнования по туристскому многоборью и спортивному ориентированию с учётом возрастных особенностей и физической подготовленности занимающихся;

в) эффективные методы занятий с людьми данной возрастной группы:

- общепедагогические (эмоциональный, познавательный, социальный, волевой);

- методы физической культуры (целостного и расчленённого упражнения, повторный, интервальный, непрерывный, метод круговой тренировки, игровой).

Практическая значимость результатов исследования состоит в то*м, что преимущественное использование средств спортивно-оздоровительного туризма на занятиях в группах здоровья для пожилых людей способствует повышению их физической подготовленности, функциональных возможностей организма и улучшению соматического здоровья. Результаты исследования внедрены в практику занятий в группах здоровья для пожилых людей при спортивно-оздоровительных комплексах г. Волгодонска «Олимп» и «Содружество», центре соцобеспечения пожилых людей, а также в практику занятий клуба туристов Ростовской атомной станции «Вертикаль».

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Методика физкультурно-оздоровительных занятий для пожилых людей с преимущественным использованием средств спортивно-

оздоровительного туризма, основанная на эффективном сочетании упражнений, способствующих освоению техники спортивного ориентирования и туристского многоборья, комплекса упражнений общей физической подготовки и сведений в области географии, гигиены, медицины и валеологии, способствует повышению уровня физической работоспособности людей пожилого возраста, улучшению состояния их здоровья, функциональных возможностей организма и социально-бытовой адаптации.

2. Эффективность методики физкультурно-оздоровительных занятий для пожилых людей с преимущественным использованием средств спортивно-оздоровительного туризма обусловлена трёхэтапной структурой годичной подготовки, планированием тренировочного процесса, учитывающего уровень физической подготовленности, состояние здоровья, возраст, пол занимающихся, степенью владения туристскими навыками, склонностью к усвоению материала.

Апробация и внедрение результатов исследования.

Разработанная методика организации и проведения физкультурно-рекреационных занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивно-оздоровительного туризма прошла апробацию и включена в программу физкультурно-массовой работы с пожилыми людьми в группах здоровья пожилых людей на базе спортивных комплексов «Олимп» и «Содружество» г. Волгодонска, Центра соцобеспечения пожилых людей г. Волгодонска и туристского клуба «Вертикаль» Ростовской атомной станции.

Результаты исследования доложены на XIV, XV, XVI, XVII Международных научно-практических конгресс-конференциях

«Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма» (пос. Новомихайловский, Краснодарского края), на Международной научно-практической конференции «Мировые тенденции развития индустрии гостеприимства в XXI веке» (г. Ростов-на-Дону,

РГУПС), а так же представлены в материалах сборника научных трудов IV Межрегиональной научно- практической конференции «Научный потенциал молодёжи — развитию России» (г. Волгодонск, Ростовской области), сборника научных статей Всероссийской заочной научно-практической конференции «Актуальные вопросы физиологии, психофизиологии и психологии» (г. Уфа, Башкортостан), в материалах IX Международной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики» (г. Ставрополь), в сборнике Трудов Ростовского государственного университета путей сообщения (г. Ростов-на-Дону). По теме диссертации опубликовано 14 работ, из них 4 в журналах, рекомендованных ВАК.

Структура и объём диссертации. Работа изложена на 183 страницах компьютерного текста, иллюстрированного 16 таблицами и 18 рисунками. Она состоит из введения, 4 глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы (213 отечественных, 14 зарубежных источника), 9 приложений и 4 актов внедрения.

ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ

ЗАНЯТИЙ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ с ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА

1.1. Здоровье как основополагающая ценность в позднем периоде онтогенеза человека

Социальные аспекты здоровья в пожилом возрасте.

В современном обществе старость означает неизбежное понижение социального статуса по сравнешпо с прежними возрастными периодами жизни человека. Общество высоко ценит молодость и красоту, работоспособность, ум и независимость. Ни одно из этих качеств оно не связывает с пожилыми или престарелыми людьми. На этих людей часто смотрят как на бремя.

Невозможность продолжения профессиональной и экономической деятельности, снижение дохода, делает пожилых людей зависимыми от общества.

Американские учёные К.Байер и Л.Шейнберг в своей книге «Здоровый образ жизни» (1997) уделяют внимание отношению общества к пожилым людям. По их мнению, на отношение молодых людей к старикам сильно влияют средства массовой информации, которые слишком часто представляют стариков в негативном виде. Реклама гимнастических залов, курортов и диет убеждает нас в том, что старым быть просто неприлично. Зачастую, в обществе профессиональный успех - один из критериев оценки личности. Поскольку старение и выход на пенсию взаимосвязаны, общество считает пожилых и старых людей «списанным материалом».

В последние десятилетия стремительная техническая революция — интернет, компьютеризация и т.д. ослабила преемственность знаний и увеличили разрыв между поколениями. Пожилые и старые люди частично потеряли право на руководство и оценку поведения потомков, поскольку уже не являются лучшими экспертами жизненных ситуаций. Они не владеют

современными технологиями и с трудом включаются в социальную эволюцию, поэтому сами нуждаются в помощи.

В связи с ранним отделением детей и раздельным проживанием представителей разных поколений одной семьи, современные пожилые люди утрачивают положение главы семьи и остаются без экономической и эмоционально-психологической поддержки.

В силу сложившихся стереотипных мнений в современном обществе бытуют ложные представления о старости:

- что большинство пожилых людей несамостоятельны и бесполезны;

- что большинство старых людей страдает слабоумием.

Американский геронтолог Р. Батлер такую позицию общества назвал

эйджизмом, что означает дискриминацию по возрасту (R. Butler, 1969).

Между тем, всего около двадцати процентов из них имеют сколько-нибудь значительные повреждения памяти и других когнитивных функций. Большинство пожилых и старых людей способны испытывать счастье и радоваться жизни так же, как и тогда, когда были моложе. Пожилые люди трудятся стабильно, с ними реже происходят несчастные случаи. А, по мнению М.А Савенко, (2009), одинокие пожилые люди живут дольше, так как вынуждены самостоятельно заботиться о своём существовании.

Учитывая перечисленные выше проблемы, люди пожилого возраста вынуждены адаптироваться в современном информационном обществе к изменениям в жизни - понижению социального статуса, к одиночеству, изменению функционального состояния, необходимостью овладения новыми информационными технологиями и отсутствием почтительного отношения к старости (JI.B. Прохорова, 2010). По сути, пожилые люди вынуждены строить новый образ жизни, требующий значительного напряжения адаптивных возможностей, интеллектуальных усилий, мотивации достижений, поиска нового смысла в своём жизненном пространстве.

Социальное поведение и здоровье - два взаимозависящих фактора, значительно влияющие на процесс старения. Одним из критериев оценки здоровья считается психическое и социальное благополучие, возможность приспосабливаться к меняющимся условиям жизни и устойчивость к воздействиям неблагополучных факторов внешней среды. Пожилые люди по-разному реагируют на свои внутренние трудности. Характер психологических изменений зависит, прежде всего, от того, в какой социально-психологической атмосфере они живут, какие шаблоны и стереотипы старения существуют в социуме. Многие пожилые люди усваивают стереотипы общества, тем самым снижают собственную самооценку, боясь своим поведением подтвердить отрицательные шаблоны общества.

В любом возрасте мнения о своих возможностях и способностях значительно влияют на эффективность деятельности самого человека. Отрицательное субъективное отношение к себе является важным фактором психического и физического старения (Т.И. Безденежная, 2004).

Влияние условий жизни на процесс старения человека изучает новое направление геронтологии — герогигиена. Исследователи, работающие в этой области, разрабатывают мероприятия, направленные на предупреждение патологического старения и создание условий, обеспечивающих населению длительную, дееспособную, здоровую жизнь. Современные учёные утверждают, что здоровье населения, кроме наследственности, зависит в основном от социальных факторов — условий внешней среды, образа жизни и т.п., и только на 8-10 процентов зависит от здравоохранения (Ю.И. Евсеев, 2008).

Одним из существенных показателей качества жизни пожилых людей является их вовлечённость в творческую, спортивно-оздоровительную и образовательную деятельность, способную реализовать скрытые возможности человека и раскрыть его потенциал в самых разных аспектах. Активное участие в различных мероприятиях, посещение концертов,

организации встреч и туристских походов, занятия в группах здоровья, а так же реализация познавательных потребностей в данных и в других видах деятельности, приводит в действие компенсирующие, когнитивные механизмы интеллекта и психики пожилого человека, способствующие продлению счастливой здоровой жизни (Н.Л. Ермак, 2009).

На этом фоне в обществе, по мнению многих учёных, наряду с процессами старения возникают механизмы активного противодействия им -процессы витаукта (антистарения). Впервые эту гипотезу выдвинул академик В.В.Фролькис в 1985г. В своей адаптационно-регуляторной теории старения он констатировал факт снижения приспособительных возможностей стареющего организма, при этом свидетельствовал о появлении новых компенсаторных возможностей организма (И.М. Щербаков, 2006). Процесс витаукта стабилизирует жизнедеятельность организма, повышает его приспособительные возможности. Это механизм поддержания способности организма к восстановлению, к компенсации возникших нарушений. Замедлить темп старения, максимально активизировать процесс витаукта, используя адаптационные возможности организма, продление активного долголетия — задача современной науки, изучающей данную проблему.

По мнению учёных Н.М.Амосова (1996, 2003), Е.Б. Ладыгиной (2005), М.А.Савенко (2009) и др. - здоровье является главным детерминирующим фактором, определяющим активное долголетие людей пожилого возраста.

Здоровье пожилого человека следует рассматривать как комплексный феномен, включающий социальные, биологические и психологические аспекты (Выдрин (1992, 1996, 2001, 2004); Л.И. Лубышева (1996, 1997, 2002); Ю.С. Рыжкин (2001).

Психофизиологические изменения в пожилом возрасте.

В пожилом возрасте в системах и органах человеческого организма происходят структурные перестройки — инволюционные процессы, которые постепенно приводят к старости.

Одной из первых выраженным изменениям подвергается центральная нервная система. Многолетние исследования К. Уорнера Шая (1998) психометрических способностей людей разного возраста доказывают, что достоверное среднее снижение по данным показателям способностей выявляется в возрасте 67 лет. Ухудшение скорости вербальных способностей обнаруживается уже в 53 года.

В ходе нормального старения во всех органах каждый день отмирает множество клеток. Но человеческий организм обладает огромными возможностями к регенерации. Нервные клетки способны восстанавливаться в эпителии, кроветворных органах (красный костный мозг), конечностях и в подкожном слое. Однако в головном мозге с возрастом число нейронов заметно уменьшается. В отдельных участках коры головного мозга их количество может снижаться на 25-45 % относительно их количества у новорождённых. Вес мозга к 80 годам по одним данным снижается на 6-7% (Г.П. Котельников с соавт, 1997), по другим мозг может терять в весе к 90 годам до 90 % (Байер К., Шейнберг Л., 1997).

В пожилом возрасте психические функции во многом определены возрастными изменениями в нервной системе, которые обусловливают старение всего организма человека, снижение мышечной и умственной работоспособности, репродуктивной функции, способности адаптироваться к изменениям внешней среды (В.Ф. Пятин, Ю.М. Захаров, 1997).

Условные рефлексы к старости образуются крайне медленно, наблюдается ослабление тормозных и возбудительных процессов в коре головного мозга, уменьшается их подвижность (Г.П. Котельников, 1997). Это проявляется в медлительности движений, забывчивостью, снижением волевой активности, ослаблением памяти и внимания (О.А.Голдобина, М.И. Рыбалко, 2005). Учёными выявлено, что с возрастом образная память ослабевает больше, чем смысловая. Однако основой памяти в пожилом и старческом возрасте является логическая связь. Образы, связанные со смыслом, запоминаются лучше, нежели когда они не несут в себе

смысловой нагрузки. Что касается внимания, то наиболее страдают в пожилом возрасте его избирательность - способность концентрироваться на предлагаемом задании во время других отвлекающих симптомов, и распределение внимания - способность одновременно воспринимать и обрабатывать несколько источников информации. Ослабление данных когнитивных способностей приводит к общему снижению интеллектуальных функций. Интенсивность изменений в когнитивной сфере зависит от характера трудовой деятельности в течение жизни (А.С.Башкирёва, В.Х. Хавинсон, 2001). В наше время существует множество методик, направленных на развитие и поддержание когнитивных способностей в пожилом возрасте. (Т.А. Батаговская, 2010; Т.И. Безденежная, 2004; H.A. Ермак, 2009; JI.K. Игнатьева, 1998; Е.Б. Ладыгина, 2005; A.C. Мерзликин, 2008; Г.А. Миннигалеева, 2004; М.А. Савенко, 2009; В.В. Семёнов, 2003; A.IO. Фёдорова, 2003; Е.В. Филиппова, 2013, 2014). Доказана их эффективность. К. Fox выделяет несколько возможных механизмов положительного влияния физкультурно-спортивной деятельности на улучшение психического здоровья:

а) биохимический - эффект эндорфина;

б) физиологический — улучшение кровоснабжения в органах и тканях, увеличение мышечной силы и т.д.;

в) психосоциальный - способность адаптироваться к меняющимся условиям жизни, вера в себя и свои способности.

Посредством тренировки аэробных и силовых способностей можно улучшить психические функции организма (М. Сох, D. Schofield, N. Greasley, 2006).

Важное значение для сохранности и развития когнитивных способностей имеет развитие мелкой моторики.

Наиболее значимые изменения наблюдаются в эмоциональной сфере. Снижается фон настроения. Это связано с замедлением эффективной жизнедеятельности. Снижается сила и подвижность нервных процессов,

вследствие чего понижается эффективность эмоций (М.В. Ермолаева, 1999; 2002; В.М.Кроль, 2003). К старости человек становится более ранимым, требует к себе более чуткого отношения со стороны родственников, близких людей, работников медицинских и социальных учреждений (Г.А. Миннигалиева, 2004).

Накопление психосоматических проблем в течение жизни снижает способность человека к эмпатии, что приводит к сдвигу эмоциональной сферы в область отрицательных эмоций. Расстройства настроения в пожилом возрасте проявляются в результате накопления психосоматических проблем в течение жизни и связанных с ними различных переживаний, страхов, стресогенных ситуаций и событий (E.H. Хрисанфова, (1999), Н.Ф. Шахматов, (1996)). У пожилых людей доминируют страхи одиночества, болезни, смерти, будущего, страх беспомощности, моральные страхи, связанные с необходимостью дать себе отчёт о прожитой жизни. Подобные проблемы часто являются причиной возрастно-ситуационных депрессий у пожилых людей (Н.Ф. Шахматов, 1996; Е.Н.Хрисанфова, 1999; М.М.Хананашвили, 1999). Учёными-медиками выявлено, что депрессивный фон имеется у каждого четвертого пожилого пациента (И.Б. Карпухин, 2004). Страхи также могут провоцировать мигрень, являются одной из причин амнезии или ухудшения памяти (В.В. Синельников, 2013).

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Филиппова, Елена Владимировна, 2015 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абрамова, Г.С. Возрастная психология: учебное пособие для студентов вузов / Г.С. Абрамова - М.: Академический Проект; -Екатеринбург: Деловая книга, 2000. - 624 с.

2. Абрамова, Т. Ф. Мониторинг физического состояния и образа жизни лиц пожилого возраста / Т. Ф. Абрамова [и др.] // Физкультурно-оздоровительная работа с людьми пожилого возраста. - М.: Сов. спорт, 2003.- С. 51-67.

3. Абрамова, Т. Ф. Оценка физического состояния лиц пожилого возраста / Т. Ф. Абрамова [и др.] // Физкультурно-оздоровительная работа с людьми пожилого возраста. - М.: Сов. спорт, 2003. - С. 70-95.

4. Аверкиева, Ю.В. Распространённость, факторы риска и медико-социальные последствия остеопоротических переломов у жителей г.Кемерово старшей возрастной группы: автореферат дисс... канд. мед. наук / Ю.В.Аверкина. - Красноярск, 2012. - 28с.

5. Агаджанян, H.A. Основы физиологии человека: учебник для студентов вузов, обучающимся по медицинским и биологическим специальностям / H.A. Агаджанян. - 2-е издание, исправленное. — М.: РУДН, 2001.-408 с.

6. Алексеев, В.И. История российского туризма: учеб. пособие / В.И. Алексеев [ и др.]; под общей ред. Т.И.Власовой; Национальная академия туризма, Балтийская академия туризма и предпринимательства. — СПб.: Д.А.Р.К., 2009. -432с.

7. Альперович, В.Д. Старость. Социально-философский анализ / В.Д. Альперович. - Ростов на Дону: издательство СКНЦ ВШ, 1998, 104 с.

8. Амосов, Н. М. Преодоление старости / Н. М. Амосов. - М.: Изд-во «Будь здоров!», 1996.

9. Амосов, Н. М. Эксперимент по преодолению старости / Н. М. Амосов. - М: ООО Изд-во ACT: Донецк: «Сталкер», 2003. - 123 с.

10. Амянц, Э.Г. Педагогические технологии подготовки специалиста в области спортивно-оздоровительной анимации СОА / Э.Г. Амянц, Е.В.Трубникова // Прикладная психология и психоанализ / под ред. Б.К.Тебиева, А.Л.Гройсмана. - М.: Издательский дом МПА-Пресс. - 2005. -№2. - 92 с.

11. Анцыферова, Л.И. Развитие личности и проблемы геронтопсихологии / Л.И. Анцыферова. — издание 2-е, исправленное и дополненное. М., издательство "Институт психологии РАН", 2006, 512 с. (серия: "Достижения в психологии")

12. Аппанасенко, Г.Л. Методика оценки уровня физического здоровья по прямым показателям / Г.Л. Аппанасенко // Социальная гигиена, организация здравоохранения и история медицины. — Киев: Здоровье, 1988. -вып. 19.-28 с.

13. Аппанасенко, Г. Л. Медицинская валеология / Г. Л. Апанасенко, А. А. Попова. - Ростов н/Д: Феникс, 2000.- 248 с.

14. Аппенянский, А.И. Рекреалогия: тренировочный процесс в активном туризме. Учебное пособие / А.И.Аппенянский; Российская международная академия туризма. — М.: Советский спорт, 2006.- 196с.: ил.-(Профессиональное туристское образование).

15. Архипова, О.В. Обучение как условие успешной адаптации пожилых людей в стационарных условиях: дисс...канд. псих, наук / О.В. Архипова. - Москва, 2011. - 252с.

16. Байер, К. Здоровый образ жизни: пер. с англ. / К. Байер, Л. Шейнберг. - М.: МИР, 1997. - 368с., ил.

17. Балабанов, И.В. УЗЛЫ / И.В. Балабанов. - Москва, 2008. - 80 е.:

ил.

18. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека / В.К.Бальсевич. — М.: «Теория и практика физической культуры и спорта». - 2000. - 275 с.

19. Бальсевич, B.K. Спортивный вектор физического воспитания в Российской школе / В.К Бальсевич. - М.: «Теория и практика физической культуры и спорта». - 2006. - 112с., ил.

20. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 е., ил.

21. Батаговская, Т.А. Роль лечебной физической культуры в системе восстановительных мероприятий, реализуемых в процессе коррекции иволютивных изменений психофизиологического состояния организма женщин пожилого возраста: дисс...канд. биол. наук / Т.А.Батаговская. — Москва, 2010.-134с.

22. Башкирёва, A.C. Влияние биологического возраста на профессиональную работоспособность. Сообщение I. Биологический возраст и умственная работоспособность / A.C. Башкирёва, В.Х. Хавинсон // Физиология человека.-2001.-Т. 27. -№3.-С. 104-112).

23. Белозёрова, JI.M. Метод определения биологического возраста по работоспособности / JI.M. Белозёрова // Клиническая геронтология. — 1998.-№2.-С. 34-38.

24. Безденежная, Т.И. Психология старения. Путь к долголетию / Т.И. Безденежная. - Ростов н/Д: Феникс, 2004. - 320 с. (Серия «Будь здоров»).

25. Биржаков, М.Б. Введение в ТУРИЗМ: учебник / М.Б. Биржаков. - Издание 8-е, переработанное и дополненное. - СПб.: «Издательский дом Герда», 2006.-512 с.

26. Большая медицинская энциклопедия. Под ред. В.В.Петровского. Изд. 3, том 1.-1978.-С. 66.

27. Брацун, A.JI. Факторы риска развития деменций в старческом возрасте / A.JT. Брацун // Журнал невропатологии и психиатрии им. С.С. Корсакова, 1988. - Т.98. - № 1. - С. 22-26.

28. Бройдо, Л. И. Проявления этнопсихологических особенностей абхазов в ходе Отечественной войны народа Абхазии 1992-1993 годов / А.И. Бройдо. - М: Изд-во РГТЭУ, 2008. - 160 с.

29. Бруннер, Е. Ю. К вопросу методологии диагностики внимания и автоматизации обработки данных корректурной пробы на основе офтальмологических колец Е. Ландольта / Бруннер Е. Ю. // Науковий часопис НПУ 1меш М.П.Драгоманова.- Сер1я 12. Псигологичнш науки: 36. наукових праць.- К.: НПУ ¡меш М.П.Драгоманова.- Bin. 36 (60). - 2012. - С. 188-195.

30. Бруннер, Е. Ю. Лучше, чем супервнимание: методики диагностики и психокоррекции: [психология внимания; оценочные тесты; развивающие игровые упражнения] / Бруннер Е. Ю. — Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 317 с. - Серия: Психологический практикум.

31. Виленчик, М.М. Биологические проблемы старения и долголетия / М.М. Виленчик. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Знание, 1987. - 224 с.

32. Войтенко, В.П. Методика определения биологического возраста человека / В.П. Войтенко, А.В.Токарь, A.M. Полюхов // Геронтология и гериатрия. Ежегодник. Биологический возраст. Наследственность и старение. - Киев, 1984. - С. 133-137.

33. Ворошилова, И.И. Ожидаемая продолжительность жизни, смертность и инвалидность в оценке качества жизни пожилых людей / И.И. Ворошилова, Р.С.Пархоменко, В.Н. Ефанов // Клиническая геронтология. -2009.-№12.-Т.15.-С. 9-16.

34. Выдрин, В.М. Формирование культуры личности в сфере физической культуры / В.М. Выдрин // Проблемы развития физической культуры молодёжи: сб. науч. тр. / Под ред. А.В.Лотоненко, Б.К. Зыкова. — Воронеж. - 1992. - С. 5-14.

35. Выдрин, В.М. Социальная потребность в занятиях физическими упражнениями / В.М.Выдрин // Физическая культура студентов: физическое воспитание, спорт, актив, досуг: материалы Респ. науч.- метод, семинара /

Под ред. В.И.Григорьева; С.- Перб. ун-т экономики и финансов. - СПб. — 1996. 4.1.-С. 23-25.

36. Выдрин, В.М. Современные проблемы теории физической культуры как вида культуры: учеб. пособие / В.М. Выдрин; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф.Лесгафта. - СПБ: [б.и]., 2001. - 76 с.

37. Выдрин, В.М. Физическая культура - вид культуры личности и общества [опыт историко-методологического анализа проблем]: монография / В.М. Выдрин; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф.Лесгафта. — СПБ: [б.и]., 2004.-153 с.

38. Выдрин, В.М. Физическая рекреация - вид физической культуры: [историко-теоретический анализ предмета исследования] / В.М. Выдрин; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф.Лесгафта // Культура физическая и здоровье. - 2004. - № 1. - С. 18-21.

39. Вяткин, Л.А. Туризм и спортивное ориентирование: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений / Л.А.Вяткин, Е.В.Сидорчук. -4-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. - 208 с.

40. Гаврилов, Д.Н. Педагогические и организационные особенности двигательного режима людей зрелого и пожилого возраста / Д.Н. Гаврилов, А.Г. Комков // Теория и методика физической культуры. - 2002.- №4, с.44.

41. Гаврил ова, С.И. Эпидемиология деменций пожилого и старческого возраста / С.И. Гаврилова, Л.О. Сударева, Я.Б. Калын // Журнал невропатологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. - 1987. - Т. 87, № 9. - С. 1345-1351.

42. Гайс, И.А. Оздоровительная ходьба / И.А. Гайс. — М.: Советский спорт, - 1990. -48 с. (Физкультура для здоровья).

43. Гасанова, З.А. Рациональное сочетание распространенных средств ОФП женщин 40-55 лет, занятых малоподвижным трудом: автореф. дис. ... канд. пед. наук / З.А.Гасанова; РГАФК.- М.,1986. - 24 с.

44. Геронтопсихология: Учеб. пособие / Под ред. проф. Г.С.Никифорова, - СПб.: изд-во С.- Петерб. ун-та, 2007. - 391 с.

45. Гехт, И.А Социально-гигиенические проблемы постарения населения / И.А. Гехт, Е.В. Медникова // Котельников Г.П., Яковлев О.Г., Захарова Н.О. Геронтология и гериатрия: Учебник. — Москва, Самара: Самарский Дом печати, - 1997. - С. 750.

46. Гиршина, М.А. Средства и методы физкультурно-оздоровительных занятий с людьми старшей возрастной группы: автореферат дис. ... канд. пед. наук / М.А. Гиршина - М.: ВНИИФК, - 2003. - 18 с.

47. Глуханюк Н.С. Поздний возраст и стратегии его освоения / Н.С Глуханюк., Т.Б. Гершкович. — издание 2-е, дополненное - М.: Московский психолого-социальный институт, 2003, 112 с.

48. Гмурман, В.Е. Теория вероятностей и математическая статистика: Учебное пособие для вузов / В.Е. Гмурман. — М.: Высшая школа,

2003.-479 с.

49. Гмурман, В. Е. Руководство к решению задач по теории вероятностей и математической статистике / В.Е. Гмурман. - М., Высш.шк.,

2004.- 404 с.

50. Голдобина, O.A. Внимание, память: виды, характеристика и свойства; нарушения и их значение в клинической практике: Методические рекомендации / О.А Голдобина, М.И. Рыбалко. - Барнаул: Алтайский государственный медицинский университет, - 2005. — 32 с. - Для самостоятельной работы студентов, интернов, клинических организаторов.

51. Государственный доклад о положении граждан старшего поколения в Российской Федерации / Под ред. Кареловой Г. Н. М.: Минтруд РФ. - 2001.226 с.

52. Гранильщиков, Ю.В. Семейный туризм / Ю.В. Гранильщиков. -М.: Профиздат, 2001. - 112 с.

53. Греховодов, В.А. Инновационные методы обработки статистического массива результатов спортивной деятельности. Учебное

пособие / В.А. Греховодов, Н.А Коптева, А.Г. Трушкин. - Ростов н/Д, изд-во ООО «Терра Принт», 2009. - 145 с.

54. Дамулин, И.В. Дисциркуляторная энцефалопатия в пожилом и старческом возрасте: дисс. ... д-ра мед. наук / И.В.Дамулин. - Москва, -1997.-259с.

55. Дамулин, И.В. Сосудистая деменция / И.В. Дамулин // Неврологический журнал. - 1999.-№3.-С. 4-11.

56. Дамулин, И. Падения в пожилом возрасте. Текст / И. Дамулин, Н. Яхно // Врач. 2000. - № 7. - С. 9-11.

57. Данюшевский, А.Е. Физическая культура - основа здорового образа жизни: учебное пособие / А.Е. Данюшевский [с соавт.] под общ. ред. В.А.Дудова. -М.: Изд-во РАГС, 2010. - 144 с.

58. Даценко, С.С. Организация и методика проведения оздоровительных занятий волейболом с женщинами среднего возраста: дисс. ... канд. пед. наук / С.С. Даценко. - Краснодар, - 2007. - 161 с.

59. Денисова, Т.П. Клиническая геронтология: Избранные лекции / Т.П. Денисова, Л.И. Малинова. - М.: ООО «Медицинское информационное агенство», 2008. - 256 с.

60. Деркач, A.A. Акмеология: Учебн. пособие / А.Деркач, В. Зазыкин. - СПб.: Питер, 2003. - 256 е.: ил. - (Серия «Учебное пособие»).

61. Детские подвижные игры народов СССР: Пособие для воспитателя дет. Сада / Сост. А.В.Кенеман; под ред. Т.И.Осокиной. - М.: Просвещение, 1998.-239 е.: ил.

62. Дикуль, В.И. Опорно-двигательный аппарат: практическая энциклопедия традиционных методов лечения / В.И. Дикуль. — М.: Эксмо, 2013. - 688 е.: ил. - (Валентин Дикуль).

63. Дильман, В.М. Большие биологические часы. Введение в интегральную медицину / В.М. Дильман. - М.: Знание, 1986. - Изд. 2-е, перераб. и доп. - 256 с.

64. Донской, Д.Д. Двигательная задача в спортивных действиях / Д.Д. Донской, C.B. Дмитриев //Теория и практика физической культуры, 1994, № 11, С. 40-43.

65. Дормашев, Ю.Б. Психология внимания. Текст: учебник / Ю.Б.Дормашев, В.Я.Романов; Росс. акад. образования. Московский психолого-социальный институт. 3-е изд., испр. — М.: Моск. психолого-социальный ин-т: Флинта. - 2002. - 371 е., ил.

66. Драчева, E.JI. Специальные виды туризма. Лечебный туризм: учебное пособие / Е.Л. Драчева. М.: КНОРУС, 2008. - 152 с.

67. Дубровский, В.И. Все виды массажа / В.И. Дубровский; предисл. И.И.Хитрук. -М.: Молодая гвардия, 1992. — 428[4] е., ил.

68. Дубровский, В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для студентов высших учебных заведений / В.И. Дубровский. - 2-е изд., стер. - М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2001. - 608 е.; ил.

69. Дубровский, В.И. Спортивная медицина: учеб. для студентов вузов, обучающихся по педагогическим специальностям / В.И.Дубровский. — 3-е изд., доп. - М.: Гуманитар, изд. центр ВЛАДОС, 2005. - 538 е.: ил. 16 с. (Учебник для вузов).

70. Дыхание - основа здоровья и долголетия. Методика занятий на ТДИ (тренажёре дыхательном индивидуальном), Новосибирск. — 1999. — 16 с.

71. Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура: Учебн. Пособие / С.П. Евсеев, Л.В. Шапкова. — 2-е изд., стереотип. — М.: Советский спорт, 2004.-240 е.: ил.

72. Евсеев, Ю.И. Физическая культура / Ю.И.Евсеев. - Изд. 4-е. — Ростов н/Д: Феникс, 2008. - 378, [1] е.: ил. - (Высшее образование).

73. Евсеев, Ю.И. Туризм в России: ретроперспектива и современность. Учебное пособие / Ю.И. Евсеев. — Ростов н/Д: Ростовский государственный экономический университет «РИНХ», 2003. - 64 с.

74. Ермак, H.A. Педагогическая поддержка качества жизни людей пожилого возраста средствами художественного творчества: дисс. докт. пед. наук / Н.А.Ермак. - Ростов н/Д., 2009. - 415 с.

75. Ермолаева, М.В. Психолого-педагогическое сопровождение пожилого человека: субъективный подход: автореферат дис. ...докт. психол. Наук / М.В. Ермолаева. - М., 2010. - 52 с.

76. Ефремова, К.Г.. В помощь пожилому человеку: Пособие для людей пожилого возраста, а также для тех, кто за ними ухаживает / К.Г. Ефремова [с соавт.] - СПб., 2001. 144 с.

77. Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, В. М. Минбулатов. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 272 с.

78. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 264 с.

79. Жигарев, O.JI. Влияние спортивно-оздоровительного туризма на морфофункциональные и психофизиологические показатели организма студентов: дисс. канд. биол. наук / О.Л.Жигарев. - Новосибирск, 2002. - 190 с.

80. Жуков, М.Н. Подвижные игры: учеб. для студентов пед. вузов / М.Н. Жуков. -М.: Издательский центр «Академия», - 2002. - 160 с.

81. Журавлёва, А.И. Спортивная медицина и лечебная физкультура. Текст.: руководство / А.И.Журавлёва, Н.Д.Граевская. - М.: Медицина, -1993.-432 е.: ил.

82. Захаров П.П. Альпинизм. Энциклопедический словарь. / Захаров П.П., Мартынов А.И., Жемчужников Ю.А. - М.: ТВД Дивизион, 2006. - 744 с.

83. Захарова, И.О. Биологический возраст и методы его определения / Н.О. Захарова // Геронтология и гериатрия: Учебник / Г.П.Котельников, О.Г. Яковлев, Н.О. Захарова. — Москва, Самара: Самарский Дом печати, -1997.-С. 32-33.

84. Захарова, Н.О. Преждевременное старение. Факторы риска. Пути профилактики / Н.О. Захарова, Г.П. Котельников // Геронтология и гериатрия: учебник / Г.П.Котельников, О.Г.Яковлев, Н.О.Захарова. -Москва, Самара: Самарский Дом печати, - 1997. - С. 34-36.

85. Захарова, Н.О. Современные теории старения / Н.О. Захарова, Г.П. Котельников // Геронтология и гериатрия: учебник / Г.П.Котельников, О.Г.Яковлев, Н.О.Захарова. — Москва, Самара: Самарский Дом печати, -1997.-С. 28-31.

86. Зациорский, В.М. Влияние занятий спортом на продолжительность жизни (обзор) / В.М.Зациорский // Теория и практика физической культуры, 1988. - №5. — С. 12-17.

87. Зубков, С.А. Особенности динамики внимания в ориентировании на местности / С.А. Зубков // Теория и практика физической культуры, 1974. -№12.-С. 26-28.

88. Игнатьев, О.С. Закономерности развития физической культуры человека в процессе его онтогенеза: автореф. дисс. ... канд. пед. наук / О.С. Игнатьев. - Сп/б. - 2005. - 24 с.

89. Игнатьева, Л.К. Педагогические условия самореализации пожилых людей в досуговых коллективах: дисс. ... канд. пед. наук / Л.К.Игнатьева. - Челябинск. - 1998. — 171с.

90. Игры - обучение, тренинг, досуг / под ред. В.В. Петрусинского; в семи книгах/авт. сост.: Ю.В. Дегтярёв, В.Г. Литвинов, В.В. Петрусинский, Е.Г. Розанова. Книга 6. На пути к совершенству. Книга 7. Искусство экспромта. - 2007. - 127 с.

91. Каданев, В. А. Влияние физических нагрузок и естественносредовых факторов на физическую и умственную

* .» * ' I ' 1

работоспособность студентов: автореф. дне. ... канд. пед. наук. - Майкоп, 1999.-20 с.

92. Калын, Я.Б. Динамика показателей распространённости психических расстройств в населении пожилого и старческого возраста. / Я.Б.Калын, С.И.Гаврилова // Реформы службы психического здоровья: проблемы и перспективы. -М., 1997. - С. 181-189.

93. Калын, Я.Б. Психическое здоровье населения пожилого и старческого возраста (клинико- эпидемиологическое исследование): дисс. ... д-ра мед. наук / Я.Б.Калын. - М. - 2002. - 421с.

94. Камалетдинова, Е.В. Психофизическое оздоровление женщин в возрасте 40 лет и старше: Учебно-методическое пособие / Е.В.Камалетдинова. - Тверь: ТвГУ, 2003.- С. 4-30

95. Карелин, Л. Большая энциклопедия психологических тестов / А. Карелин. - М.: Эксмо, 2007. - 416 с.

96. Карпухин, И.Б. Психические расстройства непсихотического уровня у городского пожилого населения, не обращавшегося за психиатрической помощью: дисс... канд. мед. наук / И.Б. Карпухин. - Ниж. Новгорд,-2004.- 181 с.

97. Книга о здоровье: Сборник / Сост.: Ю.В. Махотин, О.В.Карева, Т.Н.Лосева. Под ред. Ю.П.Лисицына. - М.: Медицина, 1988 - 512 с.

98. Книга рекордов Гиннеса. - Назрань: ООО «Фирма «Издательство ACT», 1999.-С. 130-131.

99. Колик, Галия Реализация развивающего потенциала досуга людей пожилого возраста: дисс. канд. пед. наук / Галия Колик. - СПб., 2007. - 175 с.

100. Константинов, Ю.С. Теория и практика спортивно-оздоровительного туризма [Текст]: учеб. пособие / Ю.С.Константинов; Российская международная академия туризма; Федеральный центр детско-юношеского туризма и краеведения. - М.: Советский спорт, 2009. - 392 е.: ил. - (Профессиональное туристское образование).

101. Коротков, И.М. Подвижные игры во дворе / И.М. Короткое. — М.: Знание, 1987. - 96 с. - (новое в жизни, науке, технике. Серия «Физкультура и спорт»; №5).

102. Костюков, В.В. Организационно-технологические аспекты оздоровительных занятий спортивными и подвижными играми с людьми разного возраста / В.В.Костюков // Теория и практика физической культуры. - 1996. -№1, с. 7-11.

103. Котельников, Г.П. Геронтология и гериатрия: Учебник / Г.П.Котельников, О.Г.Яковлев, И.О.Захарова. - Москва, Самара: Самар. Дом печати, 1997. - 800с.

104. Крайг, Г. Психология развития / Г. Крайг, Д. Бокум. - 9-е изд. -СПб.: Питер, 2005. - 940с.: ил. - (Серия «Мастера психологии»).

105. Кроль, В.М. Психофизиология человека / В.Кроль. - СПб.: Питер, 2003. - 304 е.: ил. - (Серия «Учебное пособие»).

106. Кряжев, В. Д. Сравнение эффективности различных оздоровительных технологий при занятиях с лицами пожилого возраста / В. Д. Кряжев, С. В. Кряжева // Проблемы оздоровления лиц старшего поколения средствами и методами физической культуры: сб. матер, межрегион, науч.-практ. конф. (Москва, 30-31 марта 2004 г.). - М., 2004. - С. 55-58.

107. Кузнецов, В.К. Влияние различных двигательных режимов на учебную деятельность, состояние здоровья и физическую подготовленность студентов / В.К. Кузнецов, В.И. Нюхин // Теория и практика физической культуры, 1989.-№ 1. С. 26-27.

108. Кузнецова, Т.А. Психодиагностический подход к оценке когнитивной сферы и ее влияния на качество жизни пациентов гериатрического стационара / Т.А. Кузнецова, Г.П. Шустрова // Обозрение психиатрии и медицинской психологии им. В.М.Бехтерева. -2004. - Т.- 01. - №3.

109. Куличенко, C.B. Индивидуально-дифференцированное планирование занятий оздоровительной физической культурой с мужчинами 70-80 лет: дисс. канд. пед. наук / С.В.Куличенко. - Москва, 2006. - 116 с.

110. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К. Купер. — М.: Физкультура и спорт, 1989.-С. 37-56.

Ш.Куртев, С.Г. Исследование кардиореспираторной системы у лиц, занимающихся физической культурой и спортом. Учебное пособие / С.Г. Куртев, Л.Л. Лазарева. - Омск: Сиб ГАФК, 1997, С. 27-40.

112. Лавров, A.A. Эпиграфические памятники Северного Кавказа на арабском, персидском и турецком языках / A.A. Лавров. Ч. 1. Надписи XXVII вв. М., 1966. - 300 е.; Ч. 2. Надписи XVIII-XX вв. М., 1968. - 248 е.; Ч. 3. Надписи Х-ХХ вв. Новые находки. М., 1980. - 168 с.

ИЗ. Лаврухина, Г.М. Методика проведения оздоровительной гимнастики для женщин с учетом возрастных периодов жизни: автореф. дис. ... канд. пед. наук. / Г.М. Лаврухина. - СПб ГАФК им. П.ФЛесгафта.- СПб., 2002. - 24 с.

114. Ладыгина, Е.Б. Содержание и направленность рекреационных занятий женщин пожилого возраста в группах здоровья: дисс. канд. пед. наук / Е.Б.Ладыгина. - СПб., 2005. - 307 с.

115. Лейкин, С.Ф. Китайское ушу в системе боевых искусств Востока: Учебное пособие / С.Ф. Лейкин; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта.-СПб., 2000.- 48 с.

116. Лечебная физическая культура: Справочник / Епифанов В.А., [ с соавт.]; под ред. В.А. Епифанова. - М.: Медицина, 1987. - 528 с: ил.

117. Либман, X. Анатомия упражнений для тех, кому за... / Холлис Либман; [перевод с англ. C.IO. Чигринец]. - М.: Эксмо, 2013. - 160 е.: ил. -(Анатомия здоровья).

118. Литвиненко С.Н. Исследование феномена спортивного удовольствия //Теория и практика физической культуры — М.: 2010. - № 9. — С.62-64.

119. Лубышева, Л. И. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни / Л. И. Лубышева, В. К. Бальсевич // Современные исследования в области спортивной науки. - СПб. : НИИФК, 1994. - С. 57-59.

120. Лубышева, Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и пути его освоения обществом и личностью / Л.И.Лубышева // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 6. -С. 10-15.

121. Лудченко, A.A. Основы научных исследований: Учеб. пособие / A.A. Лудченко, Я.А. Лудченко, Т.А. Примак; под ред. A.A. Лудченко. — 2-е изд., стер. — К.: О-во "Знания", КОО, 2001. — 113 с.

122. Лукьяненко, В. П. Физическая культура: основы знаний : учебное пособие. 2-е изд., стереотипн. / В. П. Лукьяненко. М.: Советский спорт, 2005. - 224 с.

123. Макеев, С. В. Путь к здоровью и долголетию / С. В. Макеев. — СПб. : ДИЛЯ, 2003. - 256 с.

124. Малая медицинская энциклопедия. — М.: Медицинская энциклопедия. - 1991-1996 гг.

125. Менынуткина, Т.Г. Теория и методика оздоровительного плавания женщин разного возраста: дисс. док. пед. наук / Т.Г. Менынуткина. -СПб.-2000.-332 с.

126. Мерзликин, A.C. Особенности влияния физических упражнений различной направленности на двигательно-координационные способности женщин второго периода зрелого возраста: дисс. канд. пед. наук / А.С.Мерзликин. - Москва. - 2008. - 236 с.

127. Мечукаев, A.A. Судебно-медицинская оценка причин смерти от действия климато-географических факторов у туристов и альпинистов в условиях высокогорной местности (сочетанное действие низкой температуры окружающей среды и низкого парциального давления кислорода, смерть под лавиной): дисс. канд. мед. наук / А.А.Мечукаев. — Москва. - 2007.- 166 с.

128. Миннигалеева, Г.А. Социально-педагогическая работа с пожилыми людьми: дисс. канд. пед. наук / Г.А.Миннигалиева. — Москва. — 2004. - 306 с.

129. Мясников, A.JI. Как жить дольше 50 лет: честный разговор о лекарствах и медицине / А.Л. Мясников. - М.: Эксмо, 2013. - 192 с. - (О самом главном с доктором Мясниковым).

130.Мясников, А.Л. О самом главном с доктором Мясниковым / А.Л. Мясников. — М.: Эксмо, 2013. - 272 с. - (О самом главном с доктором Мясниковым).

131. Назарова, Е. Н. Здоровый образ жизни и его составляющие : учеб. пособие / Е. Н. Назарова, Ю. Д. Жилов. - М. : Академия, 2007. - 256 с

132. Немов, P.C. Психология: Учебник для студентов высш. пед. учеб. заведений: в 3 кн. — Психодиагностика. Введение в научное психологическое исследование с элементами математической статистики / P.C. Немов. — 3-е изд. - М.: Гумманит. Изд. центр ВЛАДОС, 1998. - 632 с.

133. Никитушкина, H.H. Развитие массовой физкультурной работы по месту жительства и отдыха населения. Методическое пособие / H.H. Никитушкина. - Москва, 2010.-156 с.

134. Никольская, Т.В. Эффективность применения кругового метода в занятиях оздоровительной физической культурой с лицами пожилого возраста: дисс. канд. пед. наук / Т.В.Никольская. - Смоленск, 2000.- 176 с.

135. Ожегов, С.И. Толковый словарь русского языка / С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова; Российская академия наук. Институт русского языка им. В.В.Виноградова. - 27 изд., дополнительное. - М.: ООО «А ТЕМП», 2010. -736 с.

136. Организатору туристской деятельности в условиях Донского края. Информационно-справочное пособие / под ред. Ю.И.Евсеева. - 2002. - 72с.

137. Орловский, Ю.А. Анатомические аспекты старения / Ю.А. Орловский, П.А. Гелашвилли, К.В. Захаров // Геронтология и гериатрия:

учебник / Г.П.Котельников, О.Г.Яковлев, Н.О.Захарова. - Москва, Самара: Самарский Дом печати, - 1997. — С. 37-43.

138. Петрусинский, В.В. Игры для активного обучения / В.В. Петрусинский, Е.Г.Розанова. - М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, - 2007. — 125 е.: ил. - (Развитие, обучение, воспитание в играх).

139. Петрусинский В.В. Игры для активного отдыха в процессе обучения / В.В. Петрусинский, Е.Г.Розанова. - М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, - 2007. - 127 е.: ил. - (Развитие, обучение, воспитание в играх).

140. Писарев, A.B. Социально-экономические проблемы пожилого населения: дисс. канд. экон. наук / А.В.Писарев. — Москва. — 2001. — 145 с.

141. Платонова, Т.В. Физкультурно-оздоровительные технологии и их комплексное использование в системе оздоровления / Т.В. Платонова // Оздоровительная физическая культура: Учебное пособие / Под ред. Л.П. Трофимовой; СПб ГАФК им. П.Ф.Лесгафта. - СПб., 2001. - С. 101-130

142. Плотникова, Ю.С. Долгожительство человека как социально-демографический феномен: дисс. ... канд. соц. наук / Ю.С.Плотникова. — Новосибирск. - 2011. - 203 с.

143. Поздняков, Ю.М. Молодые сосуды / Ю.М. Поздняков. — М.: Метафора, 2013. - 192 с.

144. Поляков, В.А. Физическая культура лиц пожилого возраста / В.А. Поляков // Геронтология и гериатрия: учебник / Г.П.Котельников, О.Г.Яковлев, Н.О.Захарова. — Москва, Самара: Самарский Дом печати, -1997.-С. 221-224.

145. Прохорова Л.В. Самореализация пожилых людей как способ преодоления социальной эксклюзии: дисс. ... канд. филос. наук / Л.В. Прохорова. - Новосибирск. 2010. -213 с.

146. Психология. Учебник для экономических вузов / Под общ. ред. В.Н.Дружинина. - СПб.: Питер, 2000. - 672 е.: ил. - (Серия «Учебник нового века»),-С. - 155-165.

147. Пятин В.Ф. Физиология стареющего организма / В.Ф. Пятин, Ю.М. Захаров // Геронтология и гериатрия: учебник / Г.П.Котельников, О.Г.Яковлев, Н.О.Захарова.. - Москва, Самара: Самарский Дом печати, -1997. - 800 е., ил. -19, табл. - 31, схем -3.

148. Радченко, В.И. Содержание и организация туристских походов в горах с целью оздоровления: дис. канд. пед. наук / В.И. Радченко. - Москва. —

2000. -134 с.

149. Разумов, А.Н. Здоровье здорового человека / А.Н. Разумов, В.А. Пономаренко, В.А.Пискунов. -М.: Медицина, 1996.

150. Рассел Гиббс. Если вам за 50 / Г. Рассел. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 83 с.

151. Руководство по гериатрии / Под ред. Д.Ф. Чеботарёва, Н.Б. Маньковского. - М.: Медицина, 1982. - 544 с.

152. Руководство по геронтологии и гериатрии / Под ред. Акад. РАМН, проф. В.Н. Ярыгина, проф. A.C. Мелентьева. - М.: ГЭОТАР - МЕД, 2003. — Т. 3 Клиническая гериатрия. — 528 е.: ил.

153. Руководство по социальной психиатрии / Под ред. Т.Б.Дмитриевой, Б.С. Положего. - 2-е изд. - М.: ООО «Медицинское информационное агенство», 2009. - 554 е., ил.

154. Рыжкин, Ю.С. К вопросу о понятии феномена «физическая рекреация». / Ю.Е.Рыжкин // Теория и практика физической культуры. —

2001.-№4.-С. 55-57.

155. Рыжкин, Ю.Е. Физическая рекреация в сфере досуга человека //Теория и практика физической культуры. — 2002. — №.7. — С. 17-19.

156.Рябчикова, Т.В. Сопоставление паспортного и биологического возраста / Т.В. Рябчикова, JI.A. Егорова, Е.А. Кузьмичёва // Клиническая геронтология. -2009. - № 12. - Т. 15, С. 19-22.

157. Савенко, М.А. Детерминанты активного долголетия людей пожилого возраста: дисс. докт. мед. наук / М.А Савенко. — СПб., - 2009. — 272 с.

158. Савенко, M.А. Организация физкультурных занятий с людьми пожилого возраста / М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, И.Н. Хохлов // Клиническая геронтология. - 2009. - №12. - Т. 15. - С. 17-18.

159. Савченков, М.Ф. Торможение преждевременного старения / М.Ф. Савченков // Сибирь-Восток. - 2000. - №11. - С. 22-23.

160. Састамойнен, Т.В. Восточные оздоровительные системы психофизической рекреации: автореферат дис. ... д-ра пед. наук, СПб, 2004. -281 с.

161. Семёнов В.В. Физиологическая потребность в двигательной активности у лиц зрелого и пожилого возраста: дисс. канд. мед. наук / В.В.Семёнов. - Тюмень, 2003. - 203 с.

162. Синельников, В.В. Тайны подсознания / В.В. Синельников. - М.: ЗАО Издательство Центрполиграф. — 2013. — 527 с.

163. Ситель, А.Б. Избавься от боли. Боль в области сердца / Анатолий Ситель. -М.: ACT, 2011. - 127, [1] с.

164. Ситель, А.Б. Боль в позвоночнике / Анатолий Ситель. - М.: ACT, 2011.-122, [1]с.

165. Скулачёв, В.П. Жизнь без старости / В.П. Скулачёв, М.В. Скулачёв, Б.А. Фенюк. - М.: Эксмо, 2014. — 256 с. - (Академик Скулачёв).

166. Смирнова, Я. С. Семейное и общественное положение старших возрастных групп / Я.С. Смирнова // Абхазское долгожительство. — М., 1987. -С. 278.

167. Соловьева, В. А. Ключи к здоровью и молодости. От А до Я : советы по оздоровлению организма / В. А. Соловьева. - M. : OJIMA Медиа Труп п, 2009.-384 с.

168. Соловьёв, Г.М. Культура здорового образа жизни (теория, методика, системы): учебное пособие / Г.М. Соловьёв, Н.И. Соловьёва. -М.: Идекса, 2009.-432 с.

169. Солодков, A.C. Физиологические особенности организма людей зрелого и пожилого возраста и их адаптация к физическим нагрузкам. В кн.

Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / Л.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. — С. 460-471.

170. Спиридонов, Н.И. Самовнушение, движение, сон, здоровье / Н.И. Спиридонов. 3-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 96 е., ил. - (Физкультура и здоровье).

171. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: учеб. для студ. высш. уч. завед. / Ю.Д.Железняк [с соавт.]; под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова. - 3-е изд. стереотипн. М.: Издательский центр «Академия», 2006. - 520 с.

172. Старовойтова, Г.В. Этнопсихологические аспекты изучения долгожительства / Г.В. Старовойтова // Абхазское долгожительство. М. — 1987.-С. 248.

173. Столяренко, Л.Д. Основы психологии: Практикум / Ред.- сост. Л.Д. Столяренко. Изд. 3-е, доп. и переработ. - Ростов н/Д: «Феникс», 2002. - 704 с.

174. Стюард-Гамильтон Я. Психология старения / Я. Стюард-Гамильтон. — СПб.: Питер, 2002. - 256 с.

175. Суслов, Ф.П. Спортивная тренировка в условиях среднегорья / Ф. П. Суслов. - М., 1999. - 202 е., ил.

176. Суханова, М.Г. Спортивное ориентирование как одно из средств воспитания физических и интеллектуальных способностей студентов: дис. канд. пед. наук / М.Г.Суханова. — Москва. — 2004. - 170 с.

177. Тихоплав, В.Ю. Планета свободного выбора / В.Ю. Тихоплав, Т.С. Тихоплав. - М.: ACT: «Астрель», 2006. - 123 с.

178. Толстых, A.B. Возрасты жизни / A.B. Толстых. - М., 1988. - С. 221.

179. Трофимова, Л.П. Особенности использования физической культуры при организации работы с населением / Л.П. Трофимова // Оздоровительная физическая культура: Учебное пособие / Под ред. Л.П. Трофимовой; СПб ГАФК им. П.Ф.Лесгафта. - СПб. - 2001. - С. 4 -7

180. Туманян, Г. С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование : учеб. пособие / Г. С. Туманян. - 2-е изд., стер. — М. : Академия, 2008. - 336 с

181. Ужегов, Г.Н. Путь к долголетию / Г.Н. Ужегов. - Ростов н/Д: «Феникс», 1996.-356 с.

182. Фадина, О.О. Оздоровительное ориентирование как средство физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве: дисс. канд. пед. наук / О.О. Фадина. - Омск, 2011. - 167 с.

183. Федеральный закон об основах туристской деятельности в Российской Федерации от 24 ноября 1996 г. No 132 - ФЗ / Российская газета. -1996.-3 декабря-С. 4.

184. Федякин, A.A. Теоретико-методические основы оздоровительного туризма: Дисс. д-ра пед. наук: 13.00.04 / A.A. Федякин. -Майкоп, 2001.-317 с.

185. Фёдорова, А.Ю. Технология проведения занятий гидроаэробикой с людьми пожилого возраста: дисс. канд. пед. наук / А.Ю.Федотова. - СПб., 2003.-170 с.

186. Фёдорова, Т.А. Педагогическая модель обучения спортивному ориентированию детей с нарушением слуха на основе использования упражнений креативного характера: дисс. канд. пед. наук / Т.А. Фёдорова. — Пермь, 2011.-159 с.

187. Физиология человека в условиях высокогорья / Ред. О.Г.Газенко. - М.: Наука, 1987. - 520 с. - (Руководство по физиологии).

188. Филиппова, Е.В. Особенности питания в спортивном походе / Е.В. Филиппова // Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма. Научные труды XIV Международной научно-практической конгресс-конференции под ред. Евсеева Ю.И. и др., Т. 1, Ростов-на-Дону, 2011. - С. 412-417.

189. Филиппова, Е.В. Социальная потребность в двигательной активности людей пожилого возраста / Е.В. Филиппова // Инновационные

преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма. Научные труды Юбилейной XV Международной научно-практтеской конгресс-конференции, пос. Новомихайловский, 2012. Т.2. С. 100-104.

190. Филиппова, Е.В. Акклиматизация к среднегорыо и её влияние на здоровье пожилого человека / Е.В. Филиппова // Актуальные вопросы физиологии, психофизиологии и психологии: сб. науч. ст. Всероссийской заочной научно-практической конференции. Уфа: РИЦ БашИФК, 2012. С. 6470.

191. Филиппова, Е.В. Спортивно-оздоровительный туризм как средство развития образной памяти у пожилых людей / Е.В. Филиппова // Культура физическая и здоровье. №2 (44), 2013. С. 78-80.

192. Филиппова, Е.В. Социальные проблемы и здоровье как факторы, определяющие качество жизни пожилых людей / Е.В.Филиппова // Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма. Научные труды XVI-ой Международной научно-практической конгресс- конференции, пос. Новомихайловский, 2013 г., Т. - 1, С. 109-113.

193. Филиппова, Е.В. Коррекция психоэмоционального здоровья пожилых людей путём применения игрового подхода в занятиях физической культурой на основе спортивно-оздоровительного туризма / Е.В. Филиппова // Труды Ростовского государственного университета путей сообщения, №3, 2013. С. 137-141.

194. Филиппова, Е.В. Спортивно-оздоровительный туризм как средство сохранения и укрепления здоровья в пожилом возрасте / Е.В. Филиппова // Труды Международной научно-практической конференции «Мировые тенденции развития индустрии гостеприимства в XXI веке» -Рост. гос. ун-т путей сообщения. - Ростов-на-Дону. -20013.

195. Филиппова, Е.В. Общество и старость. Социально-культурный аспект / Е.В. Филиппова // Тезисы докладов XXXXI научной конференции студентов и молодых учёных вузов Южного Федерального округа (декабрь 2013 года - март 2014 года) г. Краснодар: материалы конференции / ред.

L

Коллегия Г.Д. Алексанянц, А.И. Погребной, Л.И. Просоедова. - Ч. II. — Краснодар: КГУФКСТ, 2014.-275 с.

196. Филиппова, Е.В. К вопросу о понятии феномена «Спортивно-оздоровительный туризм» / Е.В. Филиппова // Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма. Научные труды XVII-ой Международной научно-практической конгресс-конференции, пос. Новомихайловский, 2014 г., Т. -2, С. 317-322.

197. Филиппова, Е.В. Спортивно-оздоровительный туризм как средство развития внимания у пожилых людей / Е.В. Филиппова // Физическая культура, спорт - наука и практика. №2, 2014. С. 57-60.

198. Хейфлик, Л. Как и почему мы стареем? / Л. Хейрик. - М.: ВЕЧЕ-АСТ, 1999.-432 с.

199. Холостова, Е.И. Стратификация возраста и активное старение. Пожилые люди: социальная политика и развитие социальных услуг / Е.И. Холостова; сост. Н.С. Дегарёва, Г.В. Сабитова; под общей ред. H.A. Малышевой. - М.: Гос. НИИ семьи и воспитания, 2003. - Вып. 2. - С. 15-30.

200. Хрисанфова, E.H. Основы геронтологии (Антропологические аспекты): Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / E.H. Хрисантова. — М.: Гуманитарный издательский Центр ВЛАДОС, - 1999. - 160с.

201. Царик, A.B. Некоторые аспекты стратегии активного долголетия / А.В.Царик // Теория и практика физической культуры.- 2002. - №4, С. 40-43.

202. Церин, П. Восточные способы красоты и долголетия / П. Церин. — М.: Эксмо, 2013.-224 с.

203. Церин, П. Исцелить дух и тело: тибеткий массаж Ку-нье от 165 болезней / П. Церин. - М.: Эксмо, 2013. — 192 е., ил.

204. Ципин, Л.Л. Физическая культура с основами здорового образа жизни: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Л.Л. Ципин. - СПб.: СПб ГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2002. - С. 20-111.

205. Чистяков, В.Л. Применение теории информационного обмена в педагогическом процессе. Монография / В.Л. Чистяков. — СПб.: НИИХ СПбГЛУ,-2001.-209 с.

206. Чуркин, A.A. Психическое здоровье населения России в 19851995гг / А.А.Чуркин // Российский психиатрический журнал. - 1997. - №1. — С.53-58.

207. Шай, К. Уорнер. Интеллектуальное развитие взрослых / К.Уорнер Шай // Психологический журнал. - 1998. Т. 19. - № 6. С. 72-88.

208. Шальков, Ю.Л. Здоровье туриста / Ю.Л. Шальков. — М.: Физкультура и спорт. - 1987. - 144 с.

209. Шангина, И.И. Русские дети и их игры. Текст / И.И. Шангина. — СПб.: изд-во «Искусство - СПб», 2000.

210. Шахматов, Н.Ф. Психическое старение: счастливое и болезненное. - М.: Медицина. - 1996. - 302с.

211. Щербаков И.М. Посттрудовая социализация пожилых людей в современной России: дисс. ... канд. социол. наук / И.М. Щербаков. — Н. Новгород. - 2006. - 168 с.

212. Ясковец, A.C. Мировоззренческая и методологическая сущность теории игры / A.C. Ясковец // Теория и методика физической культуры. — 2008. - №9. С. 7-9.

213. Яцемирская, P.C. Социальная геронтология: учеб. пособие для студ. высших учеб. заведений / Р.С.Яцемирская, И.Г. Беленькая. М.: изд. Центр ВЛАДОС. - 1999. - 224 с.

214. Bassey, E.J. Muscle strength in the triceps surae and objectively measured customary walking activity in men and women over 65 years of age / E.J. Bassey, M.J. Bendall, M.Pearson. Clin. Sic. 74, p. 85-89, 1988.

215. Bishop, Laura . IDEAS PARA DIVERTIR A LOS NIÑOS / Laura Bishop. Juegos al aire libre, manualidades y pasatiempos creativos para estimular su imaginación. - Robinbook (15/09/2010). -256 p.

216. Butler, R. "Age-ism" Another form of bigotry/ R. Butler 11 Gerontologist - 1969.- №9. - P.243-249.

217. Cox, M. Pedometer steps in primary school-aged children: a comparison of school-based and out-of-school activity / M. Cox, D.Schofield, N.Greasley, G.S. Kolt// Journal of Science and Medicine in Sport. 2006; 9 (1-2). -P. 91-97.

218. Davy, K. Total blood volume in healthy young and older men / Davy K., Seals D. J. //Appl. Physiol.,76, p. 2059-2062, 1994.

219. Fox, K. The Influence of Physical Activity on Mental Well-Being / K. Fox // Journal of Public Health Nutrition 2 (3). - 1999. - S. 411-418.

220. Hogan, F. Physical Medicine and Rehabilitation Workforce Studu: the supply of and demand for physiatrists / F. Hogan, C. Dobson // Arch. Phys. Med. Rehabil. - 1996, Vol77,Nl 1.- P. 95-99

221. Larsson, L. Histochemical characteristics of human skeletal muscle during sging / L. Larsson. - Acta. Physiol.Scand., 117, p. 469-571, 1983.

222. North T. Effect of exercise on depression / T. North, P. McCullough & Z. Tran. Exercise and Sport Sciences Reviews, 18. - 1990. - p. 379-415.

223. Rankinen T. Dose-Response Issues Concerning the Relations Between Regular Physical Activity and Health / T. Rankinen & C. Bouchard. Presidents Council on Fitness and Sport. 2002. № 3. - P. 18.

224. Sigtnung E., Frotnel K., Vasendova L. Comparison of weekly motor activity of pupils aged 11-12 from sports-oriented and non-sports-oriented classes. In: V. Strojnik and A. Usaj, eds. Proceedings I of the 60th Sport Kinetics Conference '99, Ljubljana, Slovenia, University of Ljubljana, Faculty of Sport, September 1-4, 1999: p. 306-309.

225. Tinetti M.E. Prevention of falls and injuries in elderly persons: a research agenda / M.E. Tinetti. Prev. Med, 23, P. 756-762, 1994.

226. Tinetti M.E. Risk factors for serious injury during falls by older persons in the community / M.E. Tinetti, J.T. Doucette, E.B. Claus, R. Marottoli. J.Am.Geriatr.Soc., 43, p. 1214-1221,1995.

227. Tudor-Locke C. Children's pedometer-determined physical activity during the segmented school day / C. Tudor-Locke, S.M. Lee, C.F. Morgan, A.Beighle, R.P. Pangrazi. - Medicine and Science in Sport and Exercise. 2006; 38 (10). P. 1732-1738.