Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах с использованием локальных отягощений тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 01.02.08, кандидат педагогических наук Резинкин, Владимир Валерьевич

• Резинкин, Владимир Валерьевич
• кандидат педагогических наук
• 2001

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Резинкин, Владимир Валерьевич

ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. Анализ литературных источников.

1.1 Биомеханические особенности проявления специальных скоростно-силовых качеств единоборцев

1.2 Средства и методы физической подготовки в спортивных единоборствах.

1.3 Принципы построения тренировочного процесса в спортивных единоборствах.

1.4 Технические устройства и тренировочные приспособления, используемые при подготовке спортсменов в видах единоборств.

Глава II. Задачи, методы и организация исследования.

2.1 Задачи исследования.:.

2.2 Методы исследования.

2.2.1 Тренировочное приспособление, использованное в работе.

2.2.2 Видеоциклография.

2.2.3 Пульсометрия.

2.2.4 Электромиография.

2.2.5 Педагогическое тестирование.

2.3 Организация исследований.

2.3.1 Организация лабораторного исследования.

2.3.2 Организация педагогического эксперимента.

2.4 Методы обработки экспериментальных данных.

Глава III. Экспериментальные исследования по определению двигательной реакции спортсменов на локальные отягощения, расположенные вблизи центров масс звеньев тела спортсмена.

3.1 Режимы работы нервно-мышечного аппарата спортсменов в соревновательных условиях и в условиях специальной физической подготовки в видах спортивных единоборств.

3.2 Теоретическое обоснование выбора внешних сил и величины сопротивления при совершенствовании скоростно-силовых качеств единоборцев.

3.3 Влияние локальных отягощений на фазовый состав техники движений спортсменов-единоборцев

3.3.1 Время выполнения двигательного действия.

3.3.2 Углы между звеньями тела спортсмена в определенные фазы движения.

Глава IV Основной педагогический эксперимент по апробации методики скоростно-силовой подготовки в спортивных единоборствах на основе локальных отягощений на звенья тела спортсмена.

4.1 Построение базового тренировочного микроцикла с использованием методики локальных отягощений в спортивных единоборствах.

4.2 Проведение основного педагогического эксперимента и его результаты.

4.3 Экспериментальное обоснование эффективности применения методики локальных отягощений при выполнении ударов ногами в видах восточных единоборств.

Глава V. Обсуждение результатов исследования.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах с использованием локальных отягощений»

Актуальность. Спортивные единоборства, традиционно, относят к видам спорта, в которых основную, доминирующую роль отводят физической подготовке спортсменов. Среди физических качеств особо выделяют скоростно-силовые качества единоборцев. Многочисленные научные исследования, педагогические наблюдения в условиях учебно-тренировочного процесса, проведенные с участием спортсменов-единоборцев и соревновательная практика, подтверждают тот факт, что высокий уровень развития специальных скоростно-силовых качеств спортсменов является основным фактором успешной реализации технико-тактических действий в соревновательных условиях (Акопян А.О., 1986; Багаев С.В., 1998; Игуменов В.М., 1987; Калмыков С.В., 1996; Купцов А.П., 1970; Мамиашвили М.Н., 1998; Новиков А.А., 1983; Озолев К.С., 1983; Петрунев А.А., 1985; Подливаев Б.А., 1998; Туманян Г.С., 1976; Чумаков Е.М., 1996; Шахмурадов Ю.А., 1997).

Однако в развитии скоростно-силовых качеств единоборцев существует противоречие. С одной стороны, тренировочные упражнения, выполняемые с различного рода отягощениями, носят циклический характер напряжения и расслабления отдельных мышечных групп, с другой стороны, в реальном соревновательном поединке спортсмены находятся под постоянным, обоюдным силовым противоборством и, следовательно, нервно-мышечный аппарат спортсмена находится в состоянии значительной иннервации, особенно в начальные моменты проведения двигательного действия.

Сравнивая характер работы мышц спортсменов при выполнении специальных тренировочных упражнений, направленных на совершенствование скоростно-силовых качеств и характер работы нервно-мышечного аппарата в соревновательных условиях (непосредственного противоборства с соперником), можно отметить, что традиционные тренировочные методы совершенствования скоростно-силовых качеств не способствуют реализации взрывных усилий при выполнении технических действий в условиях соревнований, где формирование максимального усилия должно происходить без предварительной релаксационной фазы. В противном случае, при прохождении фазы релаксации, время начала выполнения технического действия значительно больше времени организации защитного действия, что приводит к снижению надежности выполнения действий в реальном поединке.

На наш взгляд, решение указанного выше противоречия заключается в создании в тренировочном процессе постоянного напряжения основных мышечных групп спортсмена.

В этом отношении большие перспективы видятся в использовании сосредоточенных отягощений, локализованных вблизи центров масс, основных звеньев тела спортсмена.

Такой подход позволяет лучше моделировать в тренировочной работе соревновательные условия поединка, что отвечает современным подходам к организации тренировочного процесса единоборцев и определяет актуальность предпринимаемого исследования.

Теоретико-методологическая основа исследования базируется на общих закономерностях и принципах теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки (А.Д. Новиков, 1977; Л.П. Матвеев, 1977, 1991; Ю.В. Верхошанский, 1963, 1991), биомеханики спортивных упражнений (Н.А. Бернштейн, 1966; И.П. Ратов, 1972; В.М. Зациорский, 1964, 1966), средствах и методах специальной физической подготовки спортсменов (Алиханов И.И., 1956; Годик М.А., 1980, 1988; Верхошанский Ю.В., 1963; Дьячков В.М., 1967; Закарьяев А.И., 1982; Подливаев Б.А., 1998), технических приспособлениях и тренировочных устройствах, используемых в системе специальной технико-тактической и физической подготовке спортсменов (Геселевич В.А., 1963; Накутный

И.Д., 1977; Евсеев С.П., 1991, 1992; Кравцев И.Н., 1999), а также исследованиях различных аспектов тренировочной и соревновательной деятельности в спортивных единоборствах (Акопян А.О., 1986; Алиханов И.И., 1956; Багаев С.В., 1998; Замятин Ю.П., 1982; Ивлев В.Г., 1980, 1990; Игуменов В.М., 1987; Купцов А.П., 1970; Шиян В.В., 1987).

В качестве рабочей гипотезы выдвинуто предположение о том, что локальные отягощения, составляющие до 10 % от массы звена тела спортсмена, и локализация дополнительных отягощений вблизи центров масс звеньев тела спортсмена, способствуют формированию предварительного напряжения мышечных групп, что обеспечивает большее соответствие проведению соревновательного поединка.

Цель исследования - биомеханически обосновать рациональность процесса специальной скоростно-силовой подготовки спортсменов в спортивных единоборствах при условии дополнительных отягощений, локализованных вблизи центров масс звеньев тела спортсмена.

Научная новизна исследования заключается в выявлении влияния локальных отягощений на двигательные действия в спортивных единоборствах:

- при массе локальных отягощений до 10 % от масс звеньев тела спортсмена не искажается фазовый состав специально-подготовительных упражнений и основных технических двигательных действий;

- амплитуды выполнения ударных действий звеньями пояса верхних и нижних конечностей не претерпевают значимых изменений при использовании локальных отягощений.

Практическая значимость исследования заключается в следующем: а) разработана и практически апробирована методика применения локальных отягощений в тренировочном процессе спортсменов -единоборцев для совершенствования технико-тактических действий в соревновательных режимах работы нервно-мышечного аппарата спортсменов; б) разработаны тренировочные микроциклы, в которых применяются локальные отягощения, в подготовительном этапе годичного тренировочного цикла, для специальной технико-тактической и скоростно-силовой подготовки единоборцев. .

Основные положения, выносимые на защиту:

- в тренировочном процессе, при использовании локальных отягощений, сосредоточенных вблизи центров масс звеньев пояса верхних и нижних конечностей, не происходит искажения техники выполнения двигательных действий в спортивной борьбе, если масса отдельных отягощений не превышает 1О % от массы каждого звена;

- при применении локальных отягощений, расположенных вблизи центров масс звеньев пояса верхних и нижних конечностей, в тренировочном процессе в видах восточных единоборств, параметры двигательных действий не претерпевают статистически значимых изменений;

- разработанные программы тренировочных занятий, с применением локальных отягощений для специальной скоростно-силовой подготовки единоборцев, являются эффективным средством скоростно-силовой и технико-тактической подготовки единоборцев, позволяющих совершенствовать технико-тактическое мастерство в соревновательных режимах работы нервно-мышечного аппарата спортсменов;

- при применении разработанных нами программ тренировочных занятий с применением локальных отягощений, единоборцы быстрее выходят на запланированный уровень скоростно-силовой подготовки, нежели при общепринятой системе подготовки.

Заключение диссертации по теме «Биомеханика», Резинкин, Владимир Валерьевич

выводы

1. Повышение плотности проведения соревновательных поединков в видах спортивных единоборств, привело к тому, что в подавляющем большинстве, реализация технико-тактического арсенала происходит на фоне предварительной мышечной иннервации.

Предложенная методика дополнительных отягощений, локализованных вблизи центров масс звеньев тела единоборца и составляющих 10 % от веса звена, не нарушая естественное соотношение масс-инерционных характеристик звеньев тела спортсмена, способствует созданию предварительной мышечной иннервации. Тем самым совершенствование специальных двигательных действий происходит в условиях, максимально приближенных к соревновательным.

2. Экспериментально доказано, что кинематические параметры двигательных действий, выполняемых единоборцами в стандартных условиях и с устройствами локальных отягощений при выполнении двигательных действий связанных со значительными мышечными напряжениями (греко-римская борьба) и связанных с высокой мышечной активностью отдельных мышечных групп (каратэ, рукопашный бой) -время выполнения двигательного действия и углы между звеньями тела спортсмена, не изменяются (W (расчетная) - критерий Вилкоксона > Wa табличная)).

Что позволяет сделать вывод о том, что дополнительные отягощения, локализованные вблизи центров масс звеньев тела единоборца, и не превышающие по величине 10 % от веса звена спортсмена, не искажают спортивную технику.

3. Разработанная методика локальных отягощений центров масс звеньев тела спортсмена, позволяет, сопряжено, совершенствовать специальные скоростно-силовые качества и специальную технико-тактическую подготовку единоборцев.

При проведении основного педагогического эксперимента установлено, что прирост скоростно-силовых показателей в экспериментальных группах, тренировочный процесс, в которых базировался на использовании локальных отягощений составил до 10,92 %, в то время как в контрольных группах, построение тренировочных занятий в которых основывалось на общепринятых средствах и методах подготовки, прирост составил до 4,3 %.

4. На современном этапе развития спортивных единоборств, в подготовительном этапе годичного тренировочного цикла, эффективная соревновательная деятельность осуществляется на уровне следующего соотношения сторон подготовки:

Общая физическая подготовка (ОФП) 15 %

Специальная подготовка (СП) 33 %

Скоростно-силовая подготовка (ССП) 36 %

Соревновательная подготовка (СорП) 16 %

В состав СП входят упражнения как специально-подготовительные, так и упражнения направленные на совершенствование технико-тактического мастерства.

При подобном распределении средств тренировки, локальные отягощения следует использовать в СП и СорП. Тем самым, доля упражнений, направленных на совершенствование специальных скоростно-силовых качеств единоборцев, увеличивается до 85 %.

5. По мере приближения к соревновательному этапу годичного тренировочного цикла, предпочтение следует отдавать тренировочным микроциклам, направленным на совершенствование технического мастерства единоборцев, с распределением средств подготовки следующим образом:

Общая физическая подготовка (ОФП) 15% Специальная подготовка (СП) 40% Скоростно-силовая подготовка (ССП) 28% Соревновательная подготовка (СорП) 17%

При подобном распределении средств тренировки, локальные отягощения следует использовать в СП (до 30 %) и СорП (до 10 %). Что увеличит состав скоростно-силовых упражнений до 68 %.

6. Эффективное выполнение ударных двигательных действий ногами, в восточных видах единоборств, во многом зависит от следующих кинематических параметров:

- угловые значения в коленном и тазобедренном суставах ударной ноги;

- время достижения оптимальных углов в тазобедренном и коленном суставах ударной ноги;

Исходя из этого, были рассчитаны оптимальные углы в тазобедренном и коленном суставах и время их достижения, для эффективного выполнения ударных двигательных действий ногами: А). Маэ-гэри (фронтальный удар ногой вперед снизу-вверх) Угол в тазобедренном суставе: 74,8 ° ± 2 угол в коленном суставе: 41,2 ° ± 1,6 время достижения оптимальных углов: 0,24 с. ± 0,4 е.; общее время двигательного действия: 0,6 с, ± 0,4 с,

Б). Маваши (хлесткий круговой удар ногой в горизонтальной плоскости перед собой)

Угол в тазобедренном суставе: 116, 0 ± 2,17 угол в коленном суставе: 51,27 ° ± 1,4 время достижения оптимальных углов: 0,24 с. ± 0,4 е.; общее время двигательного действия: 0,84 с. ± 0,4 с.

В). Йоко-гэри (боковой «восходящий» удар ногой, ребром стопы, снизу-вверх)

Угол в тазобедренном суставе: 34,1 0 ± 1,02 угол в коленном суставе: 28,2 ° ± 1,2 время достижения оптимальных углов: 0,2 с. ± 0,4 е.; общее время двигательного действия: 0,8 с. ± 0,4 с.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Опираясь на результаты исследований, можно рекомендовать следующие положения, которые следует учитывать при построении тренировочного процесса в видах спортивных единоборств:

- размещают локальные отягощения на звеньях тела спортсмена следующим образом: на предплечья и плечи крепятся грузы, которые через систему ремней присоединяются к жилету. На голени и бедра также помещаются грузы, которые через систему ремней крепятся к шортам. Грузы соединены между собой регулирующимися по длине ремнями, что позволяет использовать данное устройство спортсменам с разными антропометрическими данными;

- при построении тренировочного процесса в видах спортивных единоборств, следует выделить специальную скоростно-силовую подготовку, как основного фактора эффективности выполнения технико-тактических действий в соревновательных условиях. В видах спортивных единоборств доля упражнений с локальными отягощениями скоростно-силового характера должна составлять 85% - в начале подготовительного этапа, и 68 % - при подготовке к соревнованиям;

- локальные отягощения могут использоваться на всех этапах спортивной подготовки. В начале подготовительного этапа локальные отягощения следует использовать в упражнениях специальной направленности и соревновательных упражнениях, таким образом, чтобы доля упражнений, выполняемых с устройствами отягощений, составляла до 55 %, от общего числа упражнений, по мере приближения к соревновательному этапу - до 48 %;

- в тренировочном микроцикле, направленном на повышение уровня специальной физической подготовленности единоборцев, распределение средств подготовки следует осуществлять следующим образом:

Ill

Общая физическая подготовка (ОФП) 15 % Специальная подготовка (СП) 33 % Скоростно-силовая подготовка (ССП) 36 % Соревновательная подготовка (СорП) 16 % в тренировочном микроцикле, направленном на совершенствование технико-тактического мастерства единоборцев, распределение средств подготовки следует осуществлять следующим образом: Общая физическая подготовка (ОФП) 15% Специальная подготовка (СП) 40% Скоростно-силовая подготовка (ССП) 28% Соревновательная подготовка (СорП) 17%

- при проведении тренировочных занятий, направленных на повышение уровня специальной скоростно-силовой подготовленности и совершенствованию технико-тактического мастерства единоборцев, можно рекомендовать смешанную (аэробно-анаэробную) зону мощности (ЧСС от 150 до 180 ударов в минуту). До 85 % времени тренировочного занятия должно проходить в зоне смешанной аэробно-анаэробной мощности, что соответствует условиям соревновательного поединка

- для видов спортивных единоборств, в которых, регламентом соревнований, разрешены удары ногами (каратэ, тхэквондо, рукопашный бой), локальные отягощения могут служить средством, позволяющим совершенствовать спортивную технику совместно с совершенствованием специальных скоростно-силовых качеств, тем самым, повышая надежность выполнения технических приемов.

Необходимым условием следует считать фиксированную величину отягощений, не превышающую 10 % от массы звена, и локализацию отягощений вблизи центров масс звеньев тела спортсмена.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Резинкин, Владимир Валерьевич, 2001 год

1. Акопян А.О., Астахов С.А, Супрунов Е.П. Анализ соревновательной деятельности в рукопашном бое / Научные труды ВНИИФК 1999 г. -М.: ВНИИФК, 1999.-С. 6-9.

2. Алиханов И.И. Борьба вольная. -М: Физкультура и спорт, 1956. -128 с.

3. Алферова Т.В., Сиротин О.А. Оценка функциональной подготовленности борцов. // Спортивная борьба: Ежегодник. -М., 1980. -С. 43-55.

4. Андрис З.Р., Арзуманов Г.Г., Годик М.А. Выбор тренировочных средств в зависимости от структуры соревновательного упражнения // Теория и практика физической культуры. -1979. -№2. -С. 11-13.

5. Аруин А.С., Зациорский В.М. Эргономическоя биомеханика. -М.: Машиностроение, 1989. -247 с.

6. Астахов A.M. Новое в методике обучения технике борьбы // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1975. -С. 29.

7. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, 1977. -102 с.

8. Ашмарин Б.М. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. -М.: Физкультура и спорт, 1978. -223 с.

9. Багаев С.В. Современные тенденции в структуре средств технико-тактических действий в вольной борьбе и методика их совершенствования: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1998.-23 с.

10. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. -М.: Медицина, 1966. -349 с.

11. Бешелев С.Д., Гурвич Ф.Г. Математико-статистические методы экспертных оценок. -М.: Статистика, 1974. -159 с.

12. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей: Пер. с чешек. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -165 с.

13. Блеер А.Н., Морозов А.К., Охотин В.Г., Пархоменко А.Н. Технология индивидуальной подготовки борцов / Актуальные проблемы спортивной борьбы. -М., 1998 -С. 26-29.

14. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. -М.: Физкультура и спорт, 1987. -144 с.

15. Бойченко С. Д. Теоретические и методические основы специализированной подготовки в единоборствах на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дисс. . доктора пед. наук. -Минск, 1993.-46 с.

16. Бондаревский Е.Я. Надежность тестов, используемых для характеристики моторики человека // Теория и практика физической культуры. -1970. -№5. -С.15-18.

17. Бурындин А.Г. Экспериментальное обоснование средств срочной информации для оперативного планирования тренировочных нагрузок в спортивной борьбе: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1972. -18 с.

18. Бянь Чжичжун. Секреты молодости и долголетия: Пер с кит. -М.: Мол. гвардия, 1989. -64 с.

19. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка в системе высшего спортивного совершенствования // Физ. подготовка спортсмена высш. класса: Сб. науч. статей. -М., 1969. -С. 41-87.

20. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1970. -264 с.

21. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. -1991. -№2. -С.24-31.

22. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биомеханическими особенностями спортивных упражнений: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1963.-21 с.

23. Волков В.М. О готовности к повторной мышечной деятельности // Теория и практика физической культуры. -1968. -№2. -С. 40-41.

24. Волков В.М., Зациорский В.М. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок // Теория и практика физической культуры. -1964. -№6. -С. 20-24.

25. Волков В.П., Ионов С.Ф., Тищенков И.И., Чумаков Е.М. Система оценки работы судей по борьбе самбо // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1980. -С. 58-60.

26. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Дисс. д-ра биол. наук в форме научн. доклада. -М., 1990. -101 с.

27. Воробьев А.Н., Ермаков А.Д. Вариативность нагрузки важнейший фактор рационального построения тренировки // Теория и практика физической культуры. - 1972. -№6. -С. 8-9.

28. Геселевич В.А. Исследование организма спортсменов в процессе тренировки по борьбе: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1963. -17 с.

29. Геселевич В.А., Новиков А.А. Функциональная проба борца // Теория и практика физической культуры. -1981. -№1. -С. 63-64.

30. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: Физкультура и спорт, 1980. -136 с.

31. Годик М.А. Совершенствование силовых качеств / Современная система спортивной подготовки. -М.: «СААМ» , 1995. -С. 151-165.

32. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1988. -192 с.

33. Голденко Г.А. Индивидуальные программы технико-тактической подготовки футболистов высшей квалификации с учетом особенностей соревновательной деятельности: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1984. -21 с.

34. Грузных Г.М. Учет и планирование учебно-тренировочного процесса в спортивной борьбе. -Омск, 1978. -34 с.

35. Данько Ю.И. Очерки физиологии физических упражнений. -М.: Медицина, 1974. -255 с.

36. Дахновский B.C., Лещенко С.С. Подготовка борцов высокого класса. -Киев: Здоровья, 1989. -189 с.

37. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: Уч-ник для ин-тов физ. культ. -М.: Физкультура и спорт, 1979. -264 е., ил.

38. Дьячков В.М. Исследование ведущих элементов и фаз движений и их отражение в ритме технически сложных видов спорта / Труды сектора теории и методики подготовки спортсменов высших разрядов. -М.: ВНИИФК, 1968.-С. 15-30.

39. Дьячков В.М. К вопросу управления процессом совершенствования технического мастерства / Труды сектора теории и методики подготовки спортсменов высших разрядов. -М.: ВНИИФК, 1969. С 13-34.

40. Евсеев С.П. Императивные тренажеры (Основы теории и методики применения): Учебное пособие. -JL: ГДОИФК, 1991.-127 с.

41. Евсеев С.П. Тренажеры в гимнастике: Учебное пособие. -М.: Физкультура и спорт, 1992. -254 с.

42. Завьялов И.А., Шестакова Т.Н., Рубинская О.М. Радиотелеметрия как метод исследования в спортивной борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник -М.: Физкультура и спорт, 1973. -С. 33-36.

43. Закарьяев А.И. Методика развития и совершенствования скоростно-силовых качеств и выносливости у борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -С. 49-51.

44. Замятин Ю.П. и др. Взаимосвязь физической подготовленности с техническим мастерством борцов вольников / Замятин Ю.П., Романов В.Ф., Тараканов Б.Н. // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -С. 71-74.

45. Замятин Ю.П. и др. Факторная структура физической подготовленности борцов вольного стиля / Замятин Ю.П., Романов Б.Ф., Тараканов Б.Н. // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1981.-С. 11.

46. Замятин Ю.П., Пойманов В.П. Особенности тестирования ведущих сторон подготовленности борцов / Совершенствование научных основ физического воспитания и спорта. -Л., 1981. -С. 65-67.

47. Зациорский В.М. Двигательные качества спортсменов (исследования по теории и методике воспитания): Автореф. дисс. .доктора пед. наук. -М., 1969.-72 с.

48. Зациорский В.М. и др. Использование математических методов для оценки специальной физической подготовленности спортсменов / Зациорский В.М., Годик М.А., Ярмульник Д.Н. // Теория и практика физической культуры. -1964. -№2. -С. 33-37.

49. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, 1966. -199 с.

50. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты, выносливости. -М.: Физкультура и спорт, 1965. -289 с.

51. Иванов-Катанский С.А. Комбинационная техника каратэ. -М.: Агентство «ФАИР», 1998. -576 с.

52. Ивлев В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1980. -С. 20-33.

53. Ивлев В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1990. -С. 24.

54. Игуменов В.М., Акопян А.О., Мамиашвили М.Н., Осотов М.В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов / Актуальные проблемы спортивной борьбы. -М.: РГАФК, 1998. -С. 58-60.

55. Игуменов В.М., Подливаев Б.А., Шиян В.В. Стандартизация средств и методов контроля за физической подготовленностью борцов высших разрядов: Методическая разработка-М.: ГЦОЛИФК, 1987. -57 с.

56. Илев И., Косев Р. Значение биологических и педагогических тестов для определения физической подготовки борцов // Братство богатырей. -М.: Физкультура и спорт, 1976. -С. 116-125.

57. Ионов С.Ф. Исследование методики совершенствования технических действий в борьбе самбо на основе специальной скоростно-силовой подготовки: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. -М., 1974. -21 с.

58. Ионов С.Ф. Контроль за силовой и скоростно-силовой подготовленностью борца // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1971. -С. 119-124.

59. Иорданская Ф.А., Джумаев Х.К. Корреляционная ритмография в оценке функционального состояния сердечно-сосудистой системы и диагностике нарушений ритма сердца у спортсменов: Методические рекомендации. -М., 1985. -32 с.

60. Ишков В. Тренировочное приспособление для тренировки борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1988. -С. 64-65.

61. Калмыков Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. -М.: РГАФК, 1996. -129 с.

62. Калмыков С.В. Индивидуальность в спорте. -Улан-Удэ: Бурятское книжное издательство. 1993. -104 с.

63. Калмыков С.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. -М.: РГАФК, 1996. -129 с.

64. Карпман В. Jl., Хрущев С.В., Борисова Ю.А. Сердце и работоспособность спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, 1978. -С. 32-33.

65. Керимов Н.А., Керимов Ф.А. Методика повышения уровня специальной физической подготовки борцов / Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов: Тез докл. Всесоюзн. научно-практич. конф. -М.: ВНИИФК, 1986. -С. 214.

66. Киракосян О.Е. Контрольные упражнения для оценки силовой подготовленности борцов // Теория и практика физической культуры. -1982.-№9.-С. 46-48.

67. Киров Г.Ф. Методика оценки специальной физической подготовки борца с учетом особенностей ведения соревновательного поединка: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. -М., 1986. -24 с.

68. Коледа В.А., Хотылев А.В., Краснопеев Н.Н. Направленность учебно-тренировочного процесса в вольной борьбе в связи с изменением правил соревнований / Материалы международной научно-практической конференции. -Минск, 1997. -С. 152.

69. Колмановский А.А. Классическая борьба. -М.: Физкультура и спорт, 1968.-176 с.

70. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. -1996. -№7. -С. 2-5.

71. Кочурко Е.И. Экспериментальное исследование взаимосвязи между подвижностью в суставах и техникой спортивной борьбы: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. -Минск, 1974. -20 с.

72. Кравцев И.Н. Новая технология повышения скоростно-силовых способностей спортсменов / Материалы конференции «Моделирование спортивной деятельности в искусственно созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы)». -М.: Физкультура и спорт, 1999. -С. 57-58.

73. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. -М.: Физкультура и спорт, 1970. -207 с.

74. Купцов А.П. Спортивная борьба. -М.: Физкультура и спорт, 1970. --423 с.

75. Ленц А.Н. Классическая борьба. -М.: Физкультура и спорт, 1960. -415 с.

76. Локтев А.В. Тренажерно испытательный стенд беговой подготовки триатлонистов / Материалы конференции «Моделирование спортивной деятельности в искусственно созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы)». М.: Физкультура и спорт, 1999. -С. 69-72.

77. Лукиных М.Т., Масальгин Н.А. Применение тестов скоростно-силового характера для оценки состояния тренированности спортсменов / Проблемы оптимизации тренировочного процесса. -М.: ВНИИФК, 1982. -С. 109-114.

78. Лялько В.В. Тренажеры в боевых искусствах: -Минск: «Харвест», 1998. -381 с.

79. Мамиашвили М.Г. Индивидуализация предсоревновательной подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1998. -22 с.

80. Мамиашвили М.Г., Акопян А.О., Игуменов В.М., Осотов М.В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов / Актуальные проблемы спортивной борьбы. М.: ФОН, 1998. -С. 49-50.

81. Маркиянов О. Тренажер для подготовки в спортивной борьбе борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1988. -С. 69-70.

82. Мартиросов Э.Г., Новиков А.А., Моргунов Ю.А. Зависимость атакующих действий от морфологических особенностей борцов// Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1972. -С. 51-53.

83. Матвеев Л., Меерсон Ф. Принцип теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам / Очерки потеории физической культуры: Труды ученых соц. стран. -М.: Физкультура и спорт, 1984. -С. 224-141.

84. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для ин-тов физич. культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1977. -271 с.

85. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебное пособие для ин-тов физической культуры -М.: Физкультура и спорт, 1991.-181 с.

86. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ. культуры (в 2-х томах). -М.: Физкультура и спорт, 1976. -376 с.

87. Матвеев С.Ф. Тренировка в дзюдо. -Киев: Здоров'я, 1985. -96 с.

88. Медведь А.В., Кочурко Е.И. Совершенствование подготовки мастеров спортивной борьбы. -Минск: Полымя, 1985. -144 с.

89. Методика подготовки борцов классического стиля к крупнейшим соревнованиям (методические рекомендации). -М.: ВНИИФК, 1989. -32 с.

90. Накутный И.Д. Технические средства в спорте. -Киев: Здоровья, 1977. -152 с.

91. Невретдинов Ш.Т., Подливаев Б.А., Шахмурадов Ю.А. Основные направления технико-тактической и физической подготовки спортивного резерва по вольной борьбе. -М.: Физкультура, образование и наука, 1997. -44 с.

92. Нелюбин В.В. Исследование интенсивности и соотношения статических и динамических компонентов двигательной деятельности борцов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -Л., 1970. -26 с.

93. Никитюк Б.А. Адаптация, конституция и моторика // Теория и практика физической культуры. -1989. -№1. С. 21-24.

94. Никуличев В.А. Взаимосвязь тренировочных нагрузок с основными показателями соревновательной деятельности борцов высших разрядов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1986. -22 с.

95. Никуличев В.А. Классификация и учет средств тренировки в спортивной борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1986. -С. 74-76.

96. Новаковский С.В., Рудницкий В.И. Совершенствование специальной силовой тренировки мышц рук у борцов / Материалы международной научно-практической конференции. -Минск, 1997. -С. 133.

97. Новиков А.А. и др. Основные направления научных исследований в спортивной борьбе / Новиков А.А., Миронов В.Д., Игуменов В.М., Грузных Г.М. // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1977. -С. 3-6.

98. Новиков А.А. и др. Управление подготовкой высококвалифицированных спортсменов в видах спортивных единоборств / Новиков А.А., Акопян А.О., Сапунов Г.А. -М.: Госкомспорт СССР, 1989. -49 с.

99. Новиков А.А. Модельные характеристики один из факторов управления технико-тактической подготовкой борцов / Братство богатырей / Под ред. Колесников А.И., Новиков А.А. -М.: Физкультура и спорт, 1976.-С. 59-65.

100. Новиков А.А., Акопян А.О. Функциональная система управления подготовкой спортсменов в различных видах единоборств // Теория и практика физической культуры. -1983. -№11. -С. 20-22.

101. Озолев К.С. Индивидуализация подготовки к соревнованиям борцов в зависимости от стиля ведения схватки: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1983.-25 с.

102. Оленик В.Г. и др. Специфика физической подготовленности борцов различных тактических манер ведения схватки / Новиков А.А., Каргин Н.Н., Рожков В.А. // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1983.-С. 21-24.

103. Оленик В.Г., Каргин Н.Н. Проблемы и перспективы развития спортивной борьбы // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1984. -С. 3-5.

104. Орлов В.А., Жариков Е.С. Упражнения для изометрической тренировки борца // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1983.-С. 42^13.

105. Основы математической статистики: Учебное пособие для ин-тов физической культуры / Под ред. Иванова B.C. -М.: Физкультура и спорт, 1990. -176 с.

106. Осотов М.В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов на основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной деятельности: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М.,• 1998.-28 с.

107. Осотов М.В., Акопян А.О. Методика скоростно-силовой подготовки борцов / VI Научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся: Материалы конференции. -Коломна, 1996. -С. 214-215.

108. Петрунев А.А., Вишневский В.А., Мороз В.В., Кузнецов А.И. Подготовка квалифицированных борцов классического стиля. -Красноярск: Изд-во Краснояр. Ун-та, 1988. -200 с.

109. Петрунов А.А. Средства подготовки в классической борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1985.• -С. 23-25.

110. ИЗ. Пилоян Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: Автореф. дисс. .доктора пед наук. -М.: 1985. -50 с.

111. Пилоян Р.А., Медин В.И., Полунин Ю.И. Методика исследования соревновательной схватки в спортивной борьбе // Теория и практика физической культуры. -1979. -№1. -С. 12-14.

112. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1986. -286 с.

113. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. -Киев, Здоровья, 1980. -336 с.

114. Подливаев Б.А., Багаев С.В. Некоторые аспекты повышения надежности технико-тактических действий в борьбе / Актуальные проблемы спортивной борьбы. -М.: РГАФК, 1998. -С. 56-57.

115. Подольский Е.Б. Тесты для отбора в спортивных единоборствах // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1983. -С.47^19.

116. Пойманов В.П., Петухов В.Е. Контроль за физической подготовленностью борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -С. 61-64.

117. Попов А.И., Юсупов Е.М., Попова А.Ф. Комплексная оценка технико-тактического мастерства борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1982. -С. 76-78.

118. Ратов И.П. Исследование спортивных достижений и возможности управления изменениями их характеристик с использованиемтехнических средств: Автореф. дисс. . доктора, пед. наук. -М., 1972. -45 с.

119. Рыбалко Б.М. Некоторые вопросы совершенствования силовой подготовки борца / Совершенствование системы подготовки борцов вольного стиля: Материалы Всесоюзн. конф. -М.: ВНИИФК, 1976. -С. 21-22.

120. Рыбалко Б.М. Физическая подготовка борца (изучение некоторых закономерностей скоростно-силовой подготовки борца) / На борцовском ковре: Сб. статей. -М.: Физкультура и спорт, 1966. -С. 107— 126.

121. Семенов А.Н. Текущее управление предсоревновательной подготовкой высококвалифицированных дзюдоистов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1991. -22с.

122. Смирнов Ю.И. Параметры комплексного контроля и методы их измерения // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1979. -С. 58-60.

123. Соколов А.И. Должные нормы по общей и специальной физической подготовленности юных борцов вольного и классического стилей: Методические рекомендации. -М.: ВНИИФК, 1985. -30 с.

124. Государственный комитет РФ по физической культуре и туризму, 1995.-С. 90.

125. Сорокин Н.Н. Спортивная борьба (вольная и классическая). -М.: Физкультура и спорт, 1960. —485 с.

126. Спортивная борьба (классическая, вольная, самбо) / Под общ. ред. Галковского Н.М., Катулина А.З. -М.: Физкультура и спорт, 1968. -584 с.

127. Спортивная борьба: Учеб. для ин-тов физ. культуры / Под ред. Купцова А.П. -М.: Физкультура и спорт, 1978. -424 с.

128. Спортивная борьба: Учеб. пособие для техникумов и ин-тов физкультуры (педагогических факультетов) / Под ред. Г.С. Туманяна. -М.: Физкультура и спорт, 1985.-144 с.

129. Спортивная борьба: Учеб. пособие для тренеров / Под общ. ред. Ленца А.Н. -М.: Физкультура и спорт, 1964. -496 с.

130. Станков А.К., Климин В.П., Письменский В.П. Индивидуализация подготовки борцов. -М.: Физкультура и спорт, 1984. -24 с.

131. Суслаков Б.А. Оценка надежности тестов в спортивной практике // Теория и практика физической культуры. -1981. -№5. -С. 5-9.

132. Телюк С.И. Соотношение средств специальной физической подготовки борцов высших разрядов в соревновательном периоде: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1984. -24 с.

133. Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва. -М., 1997. -416с.

134. Теория и методика физического воспитания: Учебн. пособие для студентов фак. физ. культ, пед. ин-тов по специальности 03.03 «Физическая культура» / Под ред. Б.А. Ашмарина. -М.: Просвещение, 1990.-С. 121.

135. Туманян Г.С. Научные основы планирования тренировки борцов. -М.: ГЦОЛИФК, 1982. -110 с.

136. Туманян Г.С. Телосложение и спорт. -М.: Физкультура и спорт, 1976. -165 с.

137. Туманян Г.С. Цель, задачи и принципы тренировки борцов: Методические разработки для студентов, аспирантов и слушателей факультетов повышения квалификации ГЦОЛИФКа. -М., 1983. -17 с.

138. Уткин В.Л. Измерения в спорте: введение в спортивную метрологию. -М.: ГЦОЛИФК, 1978. -199 с.

139. Фарфель B.C. Двигательные способности // Теория и практика физической культуры. -1977. -№12. -С. 93-102.

140. Фидаров И.С. Оптимальная структура тренировки на этапе непосредственной подготовки борцов к соревнованиям // Теория и практика физической культуры. -1975. -№10. -С. 17-19.

141. Филин В. П. Общая и специальная физическая подготовка юных спортсменов / Тренировка юных спортсменов. -Л., 1965. -С. 3-51.

142. Хедман Р. Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 1980. -149 с.

143. Чернышев Г.Ф., Дахновский B.C. Исследование интенсивности основных тренировочных средств борца // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1974. -С. 43-46.

144. Чуйко Ю.И. Рациональное планирование подготовки борцов с учетом их индивидуальных способностей: Автореф. дисс. . канд. пед. наук.-М., 1984.-22с.

145. Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца. -М.: РГАФК, 1996. -76 с.

146. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки борцов. -М.: Высш. шк., 1997. -189 е., ил.

147. Шахмурадов Ю.А., Суханов А.Д. Программирование средств и методов тренировочных воздействий в спортивных единоборствах // Физкультура, образование и наука. -1998. -С. 58-59.

148. Шпанов В.И. Повышение общей и специальной физической подготовленности борцов 14-16 лет с учетом их индивидуально-типологических особенностей на основе применения тренажеров: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1998. -22 с.

149. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А. Тренажеры в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1989. -318 с.

150. Юшков О.П. Система управляющих воздействий на структуру подготовленности квалифицированных борцов: Автореф. дисс. . доктора пед. наук. -М., 1994. -38 с.

151. Юшков О.П. Управление тренировочным процессом // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1979. -С. 34-36.

152. Язвиков В.В., Петрухин В.Г. Состав мышечных волокон смешанных скелетных мышц как фактор конституции человека // Теория и практика физической культуры. -1991. -№1. -С. 38-40.

153. Яшкина Е.Н. Информатика: Учебно-методическое пособие для студентов РГАФК. -М: РГАФК, 1998. -11 с.

154. Barnet J.T. Estimation of the mass of body segments: WADC Technical Report. -Wright Patterson Air Force Base, Ohio, 1957. -P. 57-260.

155. Clauser C., Mc Conville J., Young J. Weight, volume and center of mass of segments of the human body. AMLR -Wright-Patterson Air Force Base, Ohio, 1969. -P. 69-70.

156. Crowninshield R.D., Johnston R.C., Andrews J.G., Brand R.A. J. Biomechanics, 1978. v. 11. N3, -P. 75-85.

157. Davies D.V., Palfrey A.J. J. Biomechanics, 1968, v. 1. N 2, -P. 79-88.

158. H. Edward Kim. Taekwondo the spirit of Korea: Ministry of Culture and Tourism. -Republic of Korea, 2000. -136 p.

159. Johansson R., Magnusson M., Akesson M. Identification of human postural dynamics / IEEE Trans. Biomed. Eng, 1988. -P. 858-869.

160. Juokuma J. Judo, -Tokyo, 1979. -196 s.

161. Kjeldsen К. Body segments weights, limb lengths and the location of the centre of gravity in college women: Thesis. -University of Massachusetts, 1972. -34 s.

162. Kolle R.E. Effects of training in them environments on selected parameters of college wrestlers. -Diss Abstr. Int. -33A. 1008, 1973. -49 p.

163. Santschi W.I., Du Bois J., Omoto C. Moments of inertia and centres of gravity of the living human body. -AMRL TDR, 1963. -56 s.

164. Scott J.R. The practical application of the study of wrestlers in the United States / Sport Science Committee Char Wrestling Association USA, 1989. -4 p.

165. Wolf H. Judo fuer Fortgeschhrittene. -Berlin, 1981. -158 s.1. АКТвнедрения результатов научных исследований в практику

166. Наименование Где внедрено Эффект от внедренияпредложения

167. Обоснование эффективности использования методики локальных отягощений звеньев тела спортсмена, при специальной подготовке в спортивных единоборствах.

168. Программы тренировочных микроциклов с использованием методики локальных отягощений.

169. Всероссийский научно-методический центррукопашного боя ЦС ВФСО «Динамо»

170. Повышение эффективности методики специальной физической и технической подготовки единоборцев.1. Руководительнаучно-методическог рукопашного 6 ЦС ВФСО «Д к.п.н.1. Е.П. Супрунов