Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Абсалямова, Екатерина Тимуровна

• Абсалямова, Екатерина Тимуровна
• кандидат педагогических наук
• 2009

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Абсалямова, Екатерина Тимуровна

Введение.

Глава 1. Обзор исследований скоростно-силовой подготовки квалифицированных пловцов.

1.1. Предисловие.

1.2. Планирование скоростно-силовой подготовки квалифицированных пловцов.

1.3. Методы измерения силы тяги в спортивном плавании.

1.4. Возрастная динамика скоросшо-силовых качеств пловцов.

1.5. Исследование средств и методов специальной силовой подготовки квалифицированных пловцов.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки»

3.2. Планирование силовой тренировки пловцов на разных этапах годичного цикла.47

3.3. Принцип концентрированного применения средств специальной подготовки пловцов.54

3.4. Комплексная оценка уровня развития скоростно-силовых качеств. 58

3.5. Результаты исследования скоростно-силовых показателей при разных угловых скоростях движений. 61

3.5.1. Результаты исследования силовых моментов при работе с разными угловыми скоростями. 64

3.5.2. Результаты исследования мощности при работе с разными угловыми скоростями.68

3.6. Соотношение общих и специфичных силовых показателей при комплексном тестировании пловцов.71

3.7. Результаты педагогического эксперимента.78

3.8. Заключение.90

Глава 4 Обсуждение результатов исследований.92

4.1. Управление скоростно-силовой подготовкой пловцов путем коррекции тренирующих воздействий.92

4.2. Эффективность методов совершенствования скоростно-силовых качеств пловцов. 94

4.3. Специфичность силовой тренировки. 99

4.4. Обсуждение эффекта применения изокинетических тренажеров. 101

4.5. Обоснование рациональных режимов угловых скоростей. 108

4.6. Варианты скоростно-силовой подготовки пловцов с использованием изокинетических упражнений. 111

4.7. Заключение. 118

Выводы. 120

Практические рекомендации. 122

Литература. 125

Акты внедрения. 144

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Научная и прикладная значимость выявления структуры основных факторов, влияющих на уровень спортивных достижений квалифицированных пловцов, определяет актуальность темы исследований. В ряде исследований было показано, что подготовка спортсменов эффективна при условии, если тренирующие воздействия согласованы с динамикой адаптации к нагрузкам (Верхошанский Ю.В.,1991; Платонов В.Н.,2000; Astrand Р.-О., Rodahl К., 1986). Высокий уровень работоспособности обеспечивается приростом мощности функциональных систем организма, значимость которых закономерно изменяется на разных этапах подготовки (Волков Н.И., Ширковец Е.А.,1974).

Актуальность темы раскрывается при обосновании специфических критериев специальной работоспособности (Булгакова Н.Ж., Попов О.И.,2005; Зациор-ский В.М., 1979; Набатникова М.Я.,1981). С их помощью производится оценка динамики физиологического статуса, эффективности и скорости адаптации к фи- -зическим нагрузкам на разных этапах подготовки. Обобщенная структура работоспособности отражает функциональное состояние спортсмена, степень готовности к выполнению специфической соревновательной деятельности (Вайцеховский С.М.,1982; КоцЯ.М.,1986; Holman R., 1979). При таком подходе система управления подготовкой спортсменов объединяется в единый цикл, который включает разработку модельных характеристик физических качеств, величины и направленности тренирующих воздействий, характер корректирующих воздействий и факторы специальной подготовленности.

Цель исследования заключена в совершенствовании процесса подготовки квалифицированных пловцов путем рационального планирования и реализации блоков скоростно-силовых нагрузок в годичном цикле подготовки.

Научная гипотеза. При выборе тематики исследований предполагалось, что в спортивном плавании эффективность тренировочного процесса в наибольшей мере определяется выполнением силовых и скоростных нагрузок в тех режимах, которые наиболее специфичны для спортивного плавания. При этом анализ факторной структуры скоростно-силовой подготовленности является основой рационального программирования тренировочного процесса.

Объект исследования - система скоростно-силовой подготовки квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки. ~

Предмет исследования - средства и методы тренировки, способствующие развитию специфических скоростно-силовых качеств пловцов.

Задачи исследования.

1. Исследовать систему скоростно-силовой подготовки пловцов высокой квалификации.

2. Изучить факторную структуру и разработать рациональную программу • повышения скоростно-силовых качеств пловцов.

3. Исследовать эффективность реализации программ повышения скоростно-силовых качеств пловцов путем проведения педагогического эксперимента.

Методы исследования.

При проведении исследований на первом этапе была проанализирована научно-методическая литература по исследуемой теме. В экспериментальной работе использовался комплекс методов, включавший педагогические наблюдения, тестирование физических качеств, хронометраж учебно-тренировочного процесса, контрольные испытания, исследование динамики физических качеств, педагогический эксперимент, методы математической обработки полученных данных.

Организация исследований.

В основной части исследований приняло участие 64 квалифицированных пловцов. На первом этапе работы определялся исходный уровень физической подготовленности, анализировались программы подготовки, определялась структура тренировочной и соревновательной деятельности.

На втором этапе исследований был проведен педагогический эксперимент, в котором приняли участие две группы спортсменов по 17 человек каждая, морфо-функциональные и спортивные показатели которых не имели значимых различий. Целью данного эксперимента явилась оценка эффективности разработанной программы скоростно-силовой подготовки пловцов на разных этапах годичного цикла. При проведении эксперимента был выполнен комплекс тестирований, отражающий динамику физических качеств спортсменов.

Научная новизна работы заключена в следующих положениях:

- разработана и внедрена в практику инновационная программа планирования скоростно-силовой подготовки пловцов;

- определена факторная структура скоростно-силовой подготовленности пловцов при проведении педагогического эксперимента;

- разработаны критерии оценки силовых качеств пловцов; а также соотношение подготовительных и специальных упражнений в тренировке на разных этапах.

Выполненные исследования привели к обоснованию эффективной программы повышения скоростно-силовых качеств квалифицированных пловцов, которая может быть использована в практической работе. Теоретическая и практическая значимость.

В процессе многолетней подготовки пловцов высокой квалификации величина и направленность тренирующих воздействий определяет факторную структуру работоспособности, которая в обобщенном виде отражает динамику специальной подготовленности. Исследования показали эффективность инновационной схемы построения тренировки скоростно-силовых качеств пловцов. Она обеспечивалась рациональным распределением нагрузок в разных циклах подготовки. Показано, что динамика морфофункциональных перестроек определяет величину и скорость прироста скоростно-силовых качеств. Оптимизация подготовки пловцов высокой квалификации должна осуществляться в соответствии со структурой функциональных показателей таким образом, чтобы активно воздействовать на те факторы, которые лимитируют соревновательную деятельность. Результаты выполненных исследований могут быть использованы при планировании и реализации программ подготовки пловцов высокой квалификации. Разработанная программа способствует повышению функциональных возможностей как основы специальной работоспособности и созданию предпосылок успешной соревновательной деятельности. Результаты исследований могут быть использованы в практической работе специалистов в области физической культуры, тренеров и преподавателей высших учебных заведений.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Внедрение в тренировочный процесс инновационной программы скоростно-силовой подготовки привело к достоверному повышению специальной работоспособности квалифицированных пловцов.

2. Величина и направленность тренирующих воздействий определяет факторную структуру работоспособности. По соотношению значимости факторов оценивается эффективность тренировки спортсменов.

3. Специальная работоспособность квалифицированных пловцов обусловлена скоростно-силовыми качествами, развиваемыми в оптимальных режимах работы.

4. Результаты факторного анализа, выполненного в различные периоды годичного цикла подготовки, показали, что структура скоростно-силовых показателей существенно изменяется по мере готовности к соревновательной деятельности. На значимость выявленных факторов влияет как уровень функциональной подготовленности, так и специализация спортсменов по дистанциям плавания.

Структура и объем диссертации.

Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и списка литературы. Диссертация включает 143 страницы текста, 22 таблицы и 29 рисунков. Список литературы содержит 194 источника, из них 124 на русском и 70 - на иностранных языках.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Абсалямова, Екатерина Тимуровна

ВЫВОДЫ

1. При реализации тренировочных программ квалифицированных пловцов был выполнен анализ основных компонентов системы управления, куда входит общая концепция и прогноз тенденций развития тренируемых качеств, информация о структуре скоростно-силовых качеств, объем нагрузок и корректирующие воздействия при подготовке спортсменов.

2. Величина и направленность тренирующих воздействий определяет факторную структуру работоспособности, которая в обобщенном виде отражает динамику специальной подготовленности спортсмена в различных циклах тренировки. Сравнительная оценка результатов факторного анализа показала, что структура скоростно-силовых показателей существенно изменяется по мере готовности к соревновательной деятельности.

3. В серии исследований выполнена оценка комплекса показателей скоростно-силовой подготовленности квалифицированных пловцов, которые в различной степени связаны со спецификой работы в условиях водной среды. При корреляционном анализе выявлена степень взаимосвязи различных параметров, отражающих исследуемые физические качества пловцов. Показано, что сила тяги в воде наиболее тесно коррелирует с показателями, получаемыми при тестировании на специфичных для плавания тренажерах (г=0.83).

4. В результате обработки результатов тестирования пловцов высокой квалификации методами многомерной статистики определены основные факторы, определяющие уровень специальной подготовленности пловцов:

- в первом факторе наибольший вес у параметров мощности, причем по мере роста квалификации возрастает значимость показателей, специфичных для спортивного плавания (38,77% общей дисперсии);

- во втором факторе наибольшая значимость у показателей, связанных со скоростью при выполнении напряженной физической работы, и она возрастает по мере увеличения скоростно-силовой подготовленности испытуемых (17,27%);

- в третьем факторе суммировались показатели, отражающие коорди-нированность работы систем организма на разных структурных уровнях (9,12%).

Анализ результатов серии факторных анализов показал, что структура работоспособности изменяется в зависимости от этапа тренировочного цикла.

5. Исследование напряженной мышечной деятельности позволило определить рациональную схему планирования тренировки скоростно-силовых качеств квалифицированных пловцов. Показано, что в процессе спортивной тренировки существенно изменяется структура физических качеств в соответствии с величиной и. направленностью тренирующих воздействий.

6. Изученные режимы высокоскоростной изокинетической силовой тренировки по-разному изменяют структуру силовых качеств и работоспособность пловцов. Силовая тренировка с использованием упражнений меньшей продолжительности (15-40с) дает наибольший прирост силы, реализующийся на спринтерских дистанциях плавания. Тренировочные режимы с упражнениями продолжительностью 90-120с дают больший прирост результативности на средних и длинных соревновательных дистанциях.

7. Программы силовой тренировки и методы контроля скоростно-силовой подготовленности должны быть построены в соответствии с принципом специфичности соревновательной деятельности спортсмена. При этом эргометрические методы оценки скоростно-силовых возможностей адекватно отражают влияние тренировки на специальную работоспособность пловца.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Тренировочный процесс должен строиться с учетом адаптации различных систем организма к напряженной мышечной деятельности. Оперативное управление подготовкой спортсменов предусматривает решение комплекса задач, среди которых выделяется перспективное планирование спортивных результатов с учетом индивидуальных возможностей пловцов, а также системы тренировочных нагрузок в различных интервалах времени - от микроцикла до макроцикла в соответствии со спортивной специализацией.

Эффективность управления при тренировке скоростно-силовых качеств квалифицированных пловцов зависит от решения следующих задач:

- ориентации системы подготовки на конечный результат с разработкой модельных характеристик соревновательной деятельности, обеспечивающих прогнозируемый спортивный результат;

- достижения высоких силовых показателей с такими пространственно-скоростными характеристиками, которые соответствуют специфике работы в условиях водной среды;

- рационального сочетания скоростно-силовых нагрузок с различной степенью соответствия специфике плавания, реализуемых на разных этапах подготовки.

На предсоревновательных этапах планируется интенсификация тренировочного процесса, увеличивается доля соревновательных нагрузок для реализации накопленного потенциала двигательных качеств, увеличивается доля упражнений, специфических для конкретных соревновательных дисциплин.

Улучшение энергетического обеспечения организма достигается применением адекватных средств и методов, индивидуализацией построения подготовки пловцов. При планировании подготовки необходимо учитывать как текущее функциональное состояние в годичном цикле, так и кумулятивный эффект предыдущих циклов подготовки.

При построении тренировки необходимо рационально распределять нагрузки в течение микроцикла, что способствует соответствующим морфофункцио-нальным перестройкам систем организма. Оптимизация подготовки квалифицированных пловцов должна осуществляться в соответствии со структурой скоростно-силовых показателей таким образом, чтобы активно воздействовать на те факторы, которые могут лимитировать соревновательную деятельность. Наибольший уровень скоростно-силовых показателей пловцов должен достигаться во второй половине подготовительного периода.

На последнем этапе подготовительного периода решаются задачи повышения не общей, а специальной подготовленности с привлечением соответствующих методов тренировки. Это качество отражает показатель мощности гребковых движений пловцов. Данный параметр связан со структурой тренировочных нагрузок при выполнении специализированной работы, а наибольший прирост его достигается к концу подготовительного периода.

Использование специально подобранных режимов интервальной работы дает возможность повышать тренируемые физические качества, что приводит к повышению специальной работоспособности спортсменов.

Показатели, определяемые при проведении тестирования специальной работоспособности пловцов, позволяют контролировать эффективность тренировочного процесса на разных этапах подготовки.

Проведенный педагогический эксперимент подтвердил эффективность выбранной стратегии тренировки в подготовительном периоде. Она предусматривала дифференцированное воздействие на те факторы, которые в наибольшей степени определяют работоспособность спортсменов.

125

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Абсалямова, Екатерина Тимуровна, 2009 год

1. Абсалямов Т.М., Ляшко Г.И. Специальная скоростно-силовая подготовка пловцов-спринтеров //Плавание - М.: ФИС, 1988. - С. 26-28.

2. Акопян А.Л. Подготовка опорно-двигательного аппарата к повышенным нагрузкам и ее морфологический контроль у высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1987. -23 с.

3. Алаторцев С.И., Кочергин А.Б., Попов Г.И. Применение локальных отягощений в упражнениях аэробной направленности при подготовке пловцов-спринтеров // Плавание III. Исследования, тренировка, гидрореабилитация. - СПб: "Плавин", 2005. - С. 47-49.

4. Аллакин Ю.А. Методы формирования силового компонента гребковых движений в плавании: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1991 -24 с.

5. Балакши Т.М. Структура силовой подготовленности пловцов на этапе базовой подготовки и углубленной специализации как фактор развития максимальных скоростных способностей: Автореф. дис. канд. пед. наук. Волгоград, 1996 - 22 с.

6. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры, - 2000. - 275 с.

7. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей: Пер. с чеш. -М.: Физкультура и спорт, 1982. 165 с.

8. Боровиков В.П., Боровиков И.П. Статистический анализ и-обработка данных в среде Windows. М.: «Филин», 1998. - 608 с.

9. Бородай А.В. Индивидуализация подготовки высококвалифицированных пловцов-спринтеров на основе изучения структуры соревновательной деятельности и функциональной подготовленности: Автореф. дис. канд. пед. наук Киев, 1990 - 24 с.

10. Бравая Д.Ю. Физиологический анализ различных методов и режимов тренировки мышечной силы: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М, 1985. - 27 с.

11. Воронов А.В. Скоростно-силовые свойства мышц человека при спортивных локомоциях: Автореф. дис. . докт. биол. наук. М., 2004 - 51 с.

12. Воронцов А.Р. Специальная силовая подготовка пловцов: Метод, разработка для студентов и слушателей ВШТ. М: РГАФК, 1993. - 23 с.

13. Гасилин С.С. Определение спортивной перспективности пловцов-кролистов на основании эргометрических критериев и показателей силовой подготовленности: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 2004 - 24 с.

14. Гибадуллин И .Г. Зависимость спортивного результата от показателей общей и специальной физической подготовленности. //Теория и практ. физ. культ. -1984. №3. -С. 23-24.

15. Гилев Г.А. Методология скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1998 - 48 с.

16. Глущенко Е.Н. Оптимизация методики специальной силовой подготовки квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1984 -22 с.

17. Голубев Г.Ю. Нормирование тренировочных нагрузок в годичной подготовке высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 2000- 18 с.

18. Гордон С.М., Прилуцкий П.М., Попов О.И. Построение годичного цикла тренировки квалифицированных пловцов //Учебное пособие для слушателей факультетов усовершенствования, М., ГЦОЛИФК, 1986. 57 с.

19. Гордон СМ., Сируц A.JI. Силовая подготовка на этапах годичного цикла: Метод, разработка для студентов специализации плавания, слушателей факультета усовершенствования и повышения квалификации тренеров. Мн., 1990. - 68 с.

20. Гришин В.А. Дифференциация тренировочного процесса квалифицированных пловцов в зависимости от специализации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Смоленск, 2002 - 24 с.

21. Губанова J1.С. Биоэнергетические критерии адаптации к тренировочным нагрузкам. // Автореф. дисс. канд. биол. наук,- М.,1986. -24 с.

22. Гужаловский А.А., Манцевич Д.Е. Многолетняя динамика абсолютной силы тяги на суше и в воде пловцов-кролистов // Теория и практика физ. культуры. 1986. -№'10. - С. 25-26.

23. Давыдов В.Ю., Бакунин B.C., Саввин В.И. и др. Морфологические критерии отбора и контроля в плавании: Метод, рекомендации. М., 1991. - 36 с.

24. Драгунов J1.A. Скоростная подготовка пловцов-спринтеров с учетом структуры соревновательной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Киев, 1989-24 с.

25. Дырко В.В. Методика определения спортивной перспективности юных пловцов на основе динамики специальных силовых показателей: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Омск, 1985 -23 с.

26. Евтух А.В. О возможных подходах к управлению тренировкой на выносливость на этапе высших достижений //Метод, письмо, м., вниифк, 2004. 24 с.

27. Иванченко Е.И. «Перенос» силы пловцов: суша вода и физическая подготовка в воде. Метод, рекомендации. - Мн., 1990. - 26 с.

28. Иванченко Е.И. Новые тренажеры для силовой подготовки пловцов на суше и в воде // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта Вып. 21. - Мн.: Полымя, 1991. -С. 69 - 72.

29. Иванченко Е.И. Теоретико-методические основы становления высшего спортивного мастерства пловцов: Автореф. дис.докт. пед. наук. М., 1992-50 с

30. Иванченко Е.И. Эффективность различных вариантов развития силы высококвалифицированных пловцов // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Вып. 22. -Мн.: Полымя, 1992. - С. 55 - 57.

31. Ивченко Е.В. Определение рациональных соотношений упражнений силовой подготовки в совершенствовании техники движений в тренировке юных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1989. - 23 с.

32. Инясевский К.А. Научно-методические и организационные основы системы спортивной подготовки пловцов высших разрядов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1968. - 23 с.

33. Карташов И.П. Специализированное развитие силовых возможностей в тренировке пловцов-кролистов: Автореф. дис.канд. пед. наук. Л., 1985- 21 с.

34. Каунсилмен Дж. Спортивное плавание М: ФиС, 1982. - 208 с.

35. Кашкин А.А. Проблемы формирования специальной подготовленности юных пловцов на этапах многолетней тренировки: Автореф. дис. докт. пед. наук. -М, 2001 -48 с.

36. Квашук П.В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 2003 - 49 с.

37. Киселев А.П. Силовая подготовка высококвалифицированных пловцов на основе рационализации использования метода субмаксимальных отягощений: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1990 -25 с.

38. Клешнев И.В. Структура двигательной активности как фактор индивидуализации подготовки квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-СПб., 1993-24 с.

39. Комоцкий В.М. Взаимосвязь структур соревновательной деятельности и подготовленности высококвалифицированных пловцов-спринтеров: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1986 - 24 с.

40. Коц Я.М. Физиологические основы физических (двигательных) качеств // Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 53-105.

41. Красиков А.Ф., Карпенко Л.И., Лежкевич Л.Г. Воздействие нагрузок, направленных на развитие выносливости, в тренировке юных пловцов. //Теория и практика физ. культ. 1972. - № 2. -С. 19-21.

42. Курилов В.А. Возрастные особенности развития мышечной силы у юных пловцов и экспериментальное обоснование методов ее воспитания: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1970-20 с.

43. Липский Е.В. Структура соревновательной деятельности пловцов вольного стиля: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1999 -24 с.

44. Литвиненко Т.С. Оптимизация программ тренировочных занятий, направленных на развитие скоростно-силовых качеств пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1984 - 24 с.

45. Ломазова Е.В. Определение специальной работоспособности высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис. канд. пед. наук. СПб., 2005 - 23 с.

46. Лукьянов Ю.В. Дифференцирование силовой подготовки юных пловцов, специализирующихся на спринтерских и стайерских дистанциях: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1993 - 20 с.

47. Лысаковский И.Т., Аксельрод А.Е., Павлов Г.К. Оценка состояния нервно-мышечного аппарата и ее использование при управлении процессом скоро-стно-силовой подготовки спортсменов //Теория и практика физ. культ. -2005,- №10.-С. 25-26.

48. Ляшко Г.И. Соотношение средств специальной скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных пловцов-спринтеров кролистов в годичном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1988 24 с.

49. Макарычев В.А. Индивидуализация режимов силовой нагрузки при плавании с дополнительными сопротивлениями: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1991 -24 с.

50. Максименко Г.Н., Никитушкин В.Г., Якимов О.В. Построение годичного цикла тренировки юных пловцов с учетом индивидуальных различий в уровне развития их физических качеств. //Теория и практика физ. культ. 1995. -№ 3. - С. 24-26.

51. Малиновский С.В. Программированное обучение и спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 112 с.

52. Манцевич Д.Е. Индивидуализация многолетнего планирования силовой подготовки пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук-Киев, 1987 -23 с.

53. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы спортивной подготовки. К.: Олимпийская литература, 1999. - 315 с.

54. Мельков Ю.В. Исследование координационной структуры силовых упражнений в специальной подготовке пловцов и обоснование их применения: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1973 -27 с.

55. Морозов С.Н. Показатели основных сторон подготовленности пловцов-спринтеров и стайеров как критерии управления тренировочным процессом на этапе углубленной специализации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1989-24 с.

56. Набатникова М.Я., Конов С.П. О разработке должных норм специальной физической подготовленности квалифицированных юных пловцов. //Теор. и практ. физ. культ. 1981. - № 6. -С. 18-20.

57. Нейгл З.Д. Физиологическая оценка максимальной физической работоспособности //Наука и спорт /Пер, с англ. М.: Прогресс, 1982. - 100 с.

58. Нехвядович А.И. Индивидуализация тренировки общей выносливости высококвалифицированных пловцов в годичном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Минск, 1994 - 23 с.

59. Никоноров Д.М. Индивидуализация подготовки квалифицированных пловцов-спринтеров на этапах годичного цикла: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1992 - 24 с.

60. Партыка Л.И. Эволюция средств и методов тренировки и рекордных достижений в спортивном плавании с 1900 по 2000 гг. : Автореф. дис. . канд. пед. наук.-М., 2002-24 с.

61. Платонов В.Н., Сахновский П.В. Силовая подготовка пловцов (методика и специальное оборудование). К.: КГИФК, 1975. - 117 с.

62. Платонов В.Н. Плавание Киев, Олимп, лит., 2000. - 495 с.

63. Прилуцкий П.М. Построение тренировки квалифицированных пловцов-спринтеров по динамике эргометрических показателей в годичном макроцикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1985 - 24 с.

64. Рачев Т.Б. Исследование специфической силовой подготовки пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1971 - 19 с.

65. Рудокене Н.М. Эффективные методы силовой подготовки юных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1981-16 с.

66. Рыбина Я.В. Оценка перспективности юных пловцов с учетом соматической, функциональной зрелости, биологического возраста и половой дифференци-ровки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1994 - 24 с.

67. Садовски Е., Громиш В., Иванченко Е.И. Тренажер для сопряженного совершенствования силовой и технической подготовленности пловцов //Плавание-Ill. Исследования, тренировка, гидрореабилитация. СПб: "Пла-вин", 2005. - С. 49-53.

68. Сазонова И.М. Обоснование силовых критериев в этапном контроле подготовленности пловцов: Автореф. дис.канд. пед. наук -Волгоград, 1997 20 с.

69. Сайгин М.И. Специальная силовая подготовленность пловцов и особенности ее проявления в спортивном плавании: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Киев, 1985 -20 с.

70. Сальников В.А. Возрастные и индивидуальною особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. М., 1995 - 48 с.

71. Санду Ю.Б. Оперативная оценка и управление специальной силовой подготовленности пловцов на основе использования микропроцессорной техники: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Минск, 1987 - 20 с.

72. Санду Ю.Б., Иванюк В.Х. Измерение силы тяги и гидродинамического сопротивления пловцов // Теория и практика физ. культуры. 1986. - № 1. - С. 12-14.

73. Санду Ю.Б., Иванюк В.Х. Метод оценки специальной силовой подготовленности пловца // Теория и практика физ. культуры. 1986. - № 7. - С. 45 - 47.

74. Сафарян И.Г. Исследование зависимости скорости плавания кролем от некоторых гидродинамических, скоростно-силовых и антропометрических показателей: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1969 24 с.

75. Семенов В.Г., Врублевский Е.П. Закономерности адаптационной изменчивости силы мышц женщин-спринтеров в процессе становления спортивного мастерства //Теория и практика физ. культуры. № 9. 2000,- С. 22-24.

76. Серафимова Б.С. Исследование взаимосвязи тренировочных нагрузок, функциональных показателей и спортивных результатов юных пловцов высокого класса: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1974 - 25 с.

77. Сируц A.JI. Соотношение тренировочных средств, направленных на развитие скоростно-силовых качеств и силовой выносливости, в подготовке пловцов учебно-тренировочных групп ДЮСШ: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Минск, 2000 20 с.

78. Скирюс Э.Р. Силовая выносливость пловца и методы ее совершенствования с применением тренажерных устройств на суше: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-М., 1986-25 с.

79. Слаутина И.Н. Факторная структура подготовленности спортсменок различной специализации как основа построения тренировочного процесса в академической гребле: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 2006 - 24 с.

80. Смирнов В.В. Построение годичного цикла тренировки квалифицированных пловцов на основе биоэнергетических показателей: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1989 - 24 с.

81. Смольский С.М. Особенности силовой подготовки пловцов-спринтеров 1517 лет в зависимости от типа биологического развития //Научные труды НИИФК и спорта РБ: Минск, ИЗд. центр БГУ, 2008. С. 256-261.

82. Ступин Г.К. Возрастные изменения удельного веса компонентов состава тела человека и динамика их у спортсменов-пловцов: Автореф. дис. . канд. мед. наук. Астрахань, 1968 - 24 с.

83. Суслов Ф.П. Основные аспекты проблемы выносливости в циклических видах спорта. //Науч. спорт, вестник, 1986, № 4, С. 2-4.

84. Сухова О.С. Коррекция тренировочного процесса квалифицированных пловцов на основании оценки структуры специальной работоспособности: Автореф. дис. . канд. пед. наук. СПб., 2004 - 22 с.

85. Терещенко В.А. Оперативная оценка специальной подготовленности и регулирование тренировочных нагрузок высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1981 -24 с.

86. Тимакова Т.С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 147 с.

87. Тимакова Т.С. Экспериментальное обоснование методов определения перспективности спортсменов (на примере спортивного плавания) : Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1975 -24 с.

88. Топчиян B.C., Кабачкова П.И., Комарова А.Д. Планирование спортивной тренировки юных спортсменов в годичном цикле в скоростно-силовых и циклических видах. //Теория и практ. физ. культ.-1983. № 11. - С. 23-24.

89. Укстин А.В. Средства развития специальной силы и силовой выносливости высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1984 - 24 с.

90. Фесенко C.JI. Методы контроля за развитием силовых качеств, применяемых при подготовке высококвалифицированных пловцов США // Теория и практика физ. культуры. 1989. -№12. -С. 52-54.

91. Фесенко C.JI. Основные варианты построения многолетней подготовки сильнейших пловцов мира: Автореф. дис.канд. пед. наук Киев, 1986-23 с

92. Филимонова И.Е. Морфофункциональные особенности пловцов высокого класса и их значение для отбора и дальнейшего спортивного совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1977 - 24 с.

93. Филин В.П., Курилов В.Л. Корреляционная зависимость между силой различных мышечных групп у юных пловцов // Теория и практика физ. культуры. 1969. - № 2. - С. 53 - 55. .

94. Филин В.П., Рубин B.C. Нагрузки и периодизация тренировочного процесса юных спортсменов на отдельных этапах многолетней подготовки в циклических видах спорта на выносливость.//Теория и практика физ. культ., -1988.- №12.-С. 21-23.

95. Фомин Д.И. Исследование влияния занятий с большими нагрузками при их применении в подготовке квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1974 - 22 с.

96. Фомиченко Т.Г. Возрастные закономерности проявления и тренировки силовых качеств в спортивном плавании: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -М., 1999-38 с.

97. Фомиченко Т.Г. Силовая и техническая подготовка пловцов в различных возрастных групп пах. М.: ФОН, 1998. - 254 с, ил.

98. Фомиченко Т.Г. Совершенствование силовой и технической подготовленности пловцов различных возрастных групп. М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с.

99. Хальянд Р.Б. Модели техники спортивных способов плавания с методикой совершенствования и контроля Таллин: ГПИ, 1984. - 98 с.

100. Чистова Н.А. Специальная силовая подготовленность как фактор становления и совершенствования техники спортивных способов плавания (на примере плавания кролем на груди): Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1996.-20 с.

101. Шабир М. Построение программ, направленных на развитие силовых качеств и гибкости у квалифицированных пловцов: Автореф. дис. канд. пед. наук. К., 1983. - 24 с.

102. Ширковец Е.А. Исследование специальной работоспособности в спортивном плавании: Дисс. . канд. пед. наук. М., 1968 -204 с.

103. Ширковец Е.А. Система оперативного управления при тренировке в циклических видах спорта. // Дис. . д-ра пед. наук. М., 1995. - 285 с.

104. Ширковец Е.А.Общие принципы тренировки скоростно-силовых качеств в циклических видах спорта //Вестник спорт, науки М., №1, 2003 г. С. 18-20.

105. Шустин Б.Н., Ширковец Е.А. Методология диагностики функционального состояния квалифицированных спортсменов // Сборник научных трудов ВНИИФК. М, 2001 г. С. 268-272.

106. Щавлев Г. А. Экспериментальное исследование особенностей силовой подготовки пловцов в связи с методикой ее совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1968 -23 с.

107. Ясякевич В. Биомеханический контроль скелетной мускулатуры пловцов в условиях использования специальных упражнений силовой направленности: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1997 -24 с.

108. Abe D., Tokumaru Н. et all. Assessment of short-distance breaststroke swimming performance with critical velocity // J. of Sports Science and Med., 2006, 5.-P. 340-348.

109. Adolph E.F. Physiological adaptations: hypertrophies and super-functions. //Amer. Sci., 1972, 60, N 5, P.608-617.

110. Astrand P., Rodalil K. Textbook of Work Physiology. -McGraw-Hill, NY, 1986. 682 p.

111. Baquet G., Berthoin S., et all. Effects of high intensity intermittent training in prepubertal children. //Intern. Journal of Sports Medicine, 2002, 23. P. 439444.

112. Baquet G., Van-Praagh E., Berthoin S. Endurance training in young people. //Sports Medicine, 2003, 33. P. 1127-1143.

113. Barnett C., Carey M., Proietto J., Cerin E., Febbraio M., Jenkins D. Muscle metabolism during sprint exercise in man //J. Science and Medicine in Sport, 2004, 7.-P. 314-322.

114. Birrer R., Levine R. Performance parameters in children and adolescent athletes. //Sports Medicine, 1987, 4. P. 211-27.

115. Bosh A. Exercise science and coaching: Correcting common misunderstandings about endurance exercise. //International Journal of Sports Science and Coaching, 2006, 1. P. 77-87.

116. Budget R. Fatigue and underperformance in athletes: The overtraining syndrome. //British Journal of Sports Medicine, 1998, 332. P. 107-110.

117. Burgomaster KA, Heigenhauser GJ, Gibala MJ. Effect of short-term sprint interval training on human skeletal muscle metabolism during exercise and time-trial perfonnance // J Appl Physiol. 2006 Jun; 100(6). P. 2041-2047.

118. Costill D., Fink W. Hargreaves M. Metabolic characteristics of skeletal muscle during detraining from competitive swimming // Med. Sci. Sports Exerc. -1985. V.17. - № 3. - P. 339-343.

119. Counsilman J. The importance of speed in exercise Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981.-P. 13-17.

120. Counsilman J. A new exercise mode: biokinetics the ultimate exercise -Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981. - P. 103-109.

121. Faigenbaum A. Strenth training for children and adolescents. //Sports Medicine, 2000, 19. P. 593-619.

122. Flavell E., Counsilmaii J. Introduction to biokinetics Biokinetic strength training, v. 1, Appl. Supp., 1981. - P. 1-9.

123. Fleck S. Types of strength training Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981.-P. 43-49.

124. Fournier M., Ricci J., Taylor A., Ferguson R., Montpetit R., Chaitman B. Skeletal muscle adaptation in adolescent boys: Sprint and endurance training and detraining. //Medicine and Science in Sports and Exercise, 1982, 14. P. 453-456.

125. Fukunaga Т., Funato K., Ikegawa S. The effects of resistance training on muscle area and strength in prepubertal age. //Annals of Physiology and Anthropology, 1992, 11.-P. 357-364.

126. Fursley D., Troup J. Hand work fast swimming //Swimming word, 30,N 11, 1989.-P. 49-54.

127. Hawley J., Williams M. Relationship between upper body anaerobic power and freestyle swimming performance, //International Journal of Sports Medicine, 1991,12.-P. 1-5.

128. Hedelin R., Kentta G., Wiklund U., Bjerle P., Henriksson-Larsen K. Short-term overtraining; effects on performance, circulatory responses, and heart rate variability. //Med. and Science in Sports and Exercise, 2000, 332. P. 1480-1484.

129. Heusner W. The theory of strength development Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981. - P. 137-153.

130. Holloszy J., Coyle E. Adaptations of skeletal muscle to endurance exercise and their metabolic consequences //Journal of Applied Physiology Respiratory Environmental & Exercise Physiology, 1984, 556. P. 831-838.

131. Holman R. The Theory and Practice of Endurance Training. //Quart. Review, 1979, 79-P. 3-5.

132. Howat R. Training with times established two speed test. //Swimming tim., -1990. -№5.-P. 17-18.

133. Jensen С. Update on strength training Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981.-P. 27-31.

134. Jones A., Carter H. The effect of endurance training on parameters of aerobic fitness. //Sports Medicine, 2000, 229. P. 373-386.

135. Jones L., Mc Cartney. Influence of muscle power on aerobic performance and the effects of training. // Acta med. scand. 1986, 220. - № 711 - P. 115-117.

136. Kentta G, Hassmen P. Overtraining and recovery A conceptual model. //Sports Medicine, 1998, 26. - P. 1-16.

137. Kirwan J., Costill D., Flynn M., Mitchell J., Fink W., Neufer P. Physiological responses to successive days of intense training in competitive swimmers. //Med. and Science in Sports and Exercise, 1988, 220. P. 255-259.

138. Klimpel P. Grundsatzliche Bemerkungen zum pedagogichen Experiment. //Teor. und Prax. Korperkult, 1984, 33. - № 4. - S. 269-274.

139. Knuttgen H., Kraemer W. Terminology and measurements in exercise performance. //Journal of Applied Sports Science Research, 1987,1. P. 1-10.

140. Kraemer W., Fry A., Frykman P., Conroy В., Hoffman J. Resistance training in youth //Pediatric Exercise Science, 1989, 11. P. 336-350.

141. Lavoie J. L'Affutage en Natation. Natation, N 991, 1985. - P. 33-35.

142. Lavoie J., Taylor A. Physiological effects of training in elite swimmers. //J. Sports Med., -1981,21. -№ 1. P. 38-42.

143. Magel J., Guido F., McArdle W., Gutin В., Pechar G., Katch F. Specificity of swim training on maximum oxygen uptake //Journal of Applied Physiology, 1974, 38.-P. 151-155.

144. Manning J. Factor analysis of various anaerobic power tests. //J. Sp. Med., 1988, 28, 2,-P. 138-144.

145. McCafferty W, Horvath S. Specificity of exercise and specificity training. //Res. Quart., 1977, 48, - N 2. - P. 358-371.

146. McManus A., Armstrong N., Williams C. Effect of training on the aerobic power and anaerobic performance //Acta Paediatrica, 1997, 86 P. 456-459.

147. Meisel H. A dryland exercise program for female (and male) swimmers -Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981. P. 93-97.

148. Morgan W., Costill D., Flynn M., Raglin J., O'Connor P. Mood disturbance followed increased training in swimmers. //Medicine and Science in Sports and Exercise, 1988, 20. P. 408-414.

149. Myer G., Wall E. Resistance training in the young athlete. Operative Techniques //Sports Medicine, 2006, 114. P. 218-230.

150. Naughton G., Farpour L., Carlson J., Bradney M., Van Praagh E. Physiological issues surrounding the performance of adolescent athletes. //Sports Medicine, 2000, 30,- P. 309-325.

151. Obert P., Mandigout S., Vinet A., Courteix D. Effect of a 13-week aerobic training programme in the maximal power developed during a force-velocity test //International Journal of Sports Medicine, 2001, 22. P. 442-446.

152. O'Connor P., Morgan W., Raglin J. Psychobiologic effects of increased training in female and male Swimmers //Medicine and Science in Sports and Exercise, 1991, 223.-P. 1055-1061.

153. Olsen R., Berg K. Comparison of two intense interval training programs. //J. Sports Med. 1988, 28, - № 2,- P 158-164.

154. Ozmun J., Mikesky A. Neuromuscular adaptations following prepubescent strength training. //Med. and Science in Sports, 1994, 26. P. 510-514.

155. Payne V., Morrow J., Dalton S. Resistance training in children and youth: Meta-analysis. //Research Quaterty for Exercise and Sport, 1997, 68. P. 80-88.

156. Pichot V., Busso Т., Roche F., Garet M., Costes F., Duverney D., Lacour J., Barthelemy J. Autonomic adaptations to intensive and overload training periods //Medicine and Science in Sports, 2002, 34. P. 1660-1666.

157. Pipes Т., Wilmore J. Muscular strength through isotonic and isokinetic resistance training Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981. - P. 9-13.

158. Pipes T. Varied strength training programs utilizing isokinetic resistance -Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981. P. 39-43.

159. Pipes T. Strength-training modes: what's the difference? Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981. - P. 21-27.

160. Poulsson L. Specificity of training //Int. swimmer, 1986,23, N5. P. 68-69.

161. Prampero P, Pendergast D. Energetics of swimming in man. //J. Appi. Physiol., 1974, 37, - № 1. - P. 1-5.

162. Prins J. Muscles and their function: a coach's perspective Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981. - P. 71-79.

163. Raglin J., Sawamura S., Alexiou S., Hassmen P., Kentta G. Training practices and staleness in 13-18-year-old swimmers: A cross-cultural study. //Pediatric Exercise Science, 2000, 12. P. 61-70.

164. Sale D.G., Martin J.E., Moroz D.E. Hypertrophy without increased isometric strength after weight training. // European Journal of Applied Physiology. 1992. -V. 64.-P. 51-55.

165. Santos A., Armstrong N., De St Croix M., Sharp P., Welsman J. Optimal peak power in relation to age, body size, gender, and thigh muscle volume. //Pediatric Exercise Science, 2003, 15. P. 406-418.

166. Schnabel G. Wesen, Stellung und Grenzen des Experiments in der sport methodischen Forschung. //Teor. und Prax. Korp., 1984, 33, -№ 4. - S.266-270.

167. Schroter G. Trainingsmethodische Experimente mit mehreren Versu-chengruppen//Theor. und Praxis der Korperkult. 1984, 33, -N 4. - S. 274-277.

168. Scott C.B. Contribution of blood lactate to the energy expenditure of weight training // J. Strength Cond Res. 2006, 20 (2). P. 404-411.

169. Shephard R.J., Godin G., Campbell R. Characteristics of sprint, medium and long distance swimmers. //J. Appl. Physiol, 1973, 32, - № 2,- P. 99.

170. Shubert I. Sports illustrated competitive swimming: techniques for champions. — New York. 1990. 143 p.

171. Stevens R. Isotonic training in the development of lower body. Strength and power Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981. - P. 165-169.

172. Thibault M.C., Simoneau J.A., Cote C. Inheritance of human muscle enzyme adaptation to isokinetic strength training //Hum. Hered., 36:, 1986 P. 341347.

173. Thomis M.A., Beunen G.P. Strength training: importance of genetic factors //Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 30, No. 5, 1998. P. 724-731.

174. Thornton N., Flavell E. Dryland performance assessment with isokinetic instrumentation Biokinetic strength training, v.l, Appl. Supp., 1981. - P. 17-21.

175. Troup J. Setting up a season using scientific training.// Swimm. Techn., -1986, 23,1.-P.9-16.

176. Vrigens D. Muscle strength development in the pre-pubescent and post-pubescent age. //Medicine and Science in Sports, 1978, 11. P. 152-158.

177. Yessis M. The case for specificity in strength training //Scholastic coach, 1989, 19.-P. 72-73.1. Акт /внедрения результатов НИР в практику

178. ФИО Наименование предложения Эффект от внедрения

179. Абсалямова Е.Т. Внедрение программы планирования развития скоростно-силовых качеств в годичном цикле подготовки квалифицированных пловцов Улучшение спортивных результатов в среднем по группе на 2,6 с на дистанции 100 м в/с

180. Дата составления акта2009 г.1. Автор внедренияЯ