Развитие физических качеств спортсменов с применением метода стимуляции биологической активности организма тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, доктор педагогических наук Михеев, Александр Анатольевич

• Михеев, Александр Анатольевич
• доктор педагогических наук
• 2004

Оглавление диссертации доктор педагогических наук Михеев, Александр Анатольевич

Введение.

Общая характеристика диссертации.

Глава 1. Теоретические предпосылки и постановка проблемы исследования.

1.1. Медико-биологические аспекты механических вибрационных воздействий на организм человека.

1.2. Физиологические основы эффективности воздействия механической вибрационной стимуляции на нервно-мышечный аппарат.

1.3. Анализ исследовательских работ, связанных с изучением дозированных вибрационных воздействий, направляемых вдоль мышечных волокон.

1.4. Теоретические предпосылки применения метода стимуляции биологической активности в подготовке спортсменов.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Развитие физических качеств спортсменов с применением метода стимуляции биологической активности организма»

В настоящее время накопление и систематизация большого объема экспериментальных данных и результатов практической работы в различных областях знаний приводят к стремительным прорывам в качественно новые уровни осмысления происходящих процессов и реализации новых возможностей воздействия на их протекание. Спорт не стоит в стороне от этих тенденций. Более того, именно в спорте наиболее ярко проявляется стремление к разработке и внедрению новых эффективных технологий. Это обусловлено многими объективными причинами, главной из которых является неудержимая экспансия спорта как социального явления. Несомненно, что последний претерпевает качественные изменения, о чем свидетельствует наблюдаемый прогресс в спортивном мастерстве за последнее десятилетие.

Современный спорт предъявляет высочайшие требования к физическим и духовным возможностям спортсменов, полная реализация которых приводит к достижению поистине фантастических результатов. Квалифицированные спортсмены, как правило, обладают высоким уровнем специальной физической подготовленности, повысить который можно только интенсивными и объемными, способными вызвать необходимые морфофунк-циональные перестройки тренирующими воздействиями [58, 60, 111, 122, 163, 164]. При этом следует подчеркнуть, что во многих видах спорта объем физических нагрузок достиг своего максимума и улучшение спортивных результатов возможно лишь с помощью оптимизации подготовки спортсменов. Поэтому управление тренировочным процессом предполагает выбор и манипулирование эффективными средствами и методами тренировки, направленными на изменение состояния спортсмена, в первую очередь физического [263, 274, 276]. Все это в целом определяет необходимость уточнения традиционных представлений о принципах, задачах, средствах и методах тренировки [67]. В этой связи логично возникает вопрос о создании и внедрении в процесс подготовки спортсменов высокого класса таких педагогических, медико-биологических и технических разработок, которые могли бы обеспечивать неуклонный рост спортивных результатов. Очевидно, что такие разработки должны, в конечном счете, привести к созданию новых технологий тренировки в спорте. Но в каком направлении должен развиваться этот процесс и решение каких проблем в первую очередь позволит повысить эффективность тренировки? Несомненно, такие технологии должны отличаться одновременной эффективностью, многофункциональностью и простотой. При этом спортивная наука движется не только в направлении уточнения традиционных взглядов на проблему построения тренировочного процесса, но и в направлении переоценки места и значения в этом процессе нетрадиционных средств и методов с неизбежным выдвижением идеи целесообразности использования альтернативных форм достижения позитивных изменений в проявлениях двигательной функции [304, 307]. Детальная разработка и применение высокоэффективных альтернативных методов воздействия на организм, несомненно, позволит разорвать методологическую ограниченность традиционного подхода к решению проблем спортивной тренировки и откроет более широкие возможности ее управлением [66, 67].

Результатом тренировок является то, что в организме происходят адаптационные изменения, повышаются его резервные возможности. Однако, приспособившись к действию физических упражнений определенного объема и интенсивности, организм адаптируется к ним. Это приводит к уменьшению ответной реакции на нагрузку и, соответственно, замедлению и остановке в росте спортивного результата. В данном случае возникает необходимость в применении альтернативных методов повышения и раскрытия резервов организма, позволяющих избегать образования подобных адаптационных барьеров. Одним из таких методов является стимуляция биологической активности организма (СБА) посредством генерации в мышцах во время выполнения физических упражнений продольных вибрационных волн определенной биологически активной, но при этом безопасной частоты. От своего прототипа - метода биомеханической стимуляции [253], метод СБА отличается тем, что в его основу положено специфическое средство физического воспитания - физическое упражнение, выполняемое на фоне биомеханической стимуляции мышц. Концептуально метод СБА представляет собой психолого-педагогическое средство потенцирования организма и охватывает совокупность средств, методов и методических приемов, характеризующих, в целом, путь реализации образовательных и воспитательных задач.

Несомненно, некоторые аспекты применения метода стимуляции биологической активности требуют более детальной разработки и могут быть в дальнейшем выделены в самостоятельные направления исследований. Так, например, чрезвычайно актуален подход к развитию физических качеств методом СБА с учетом особенностей сенситивных периодов развития [82, 84] или использование преимуществ метода в программированном обучении двигательным действиям и при их совершенствовании [52, 54].

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДИССЕРТАЦИИ

Актуальность темы определяется как теоретической, так и практической значимостью проблемы развития нового эффективного метода ускоренного развития физических качеств - стимуляции биологической активности, позволяющей оптимизировать процесс управления тренированностью спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям.

В спорте всегда был чрезвычайно актуален вопрос о совершенствовании системы подготовки спортсменов [48, 58, 60, 99, 100, 110, 111, 118, 120, 122, 157, 161, 162, 163, 164, 263, 274, 275, 276, 317, 326, 347, 381].

Спорт высших достижений характеризуется целым рядом специфических особенностей, среди которых в качестве основных можно выделить направленность к абсолютному максимуму достижений, а также особую систему состязаний, предъявляющих предельные требования к физическим возможностям спортсменов. Поэтому одной из наиболее важных задач подготовки высококвалифицированных спортсменов является проблема оптимизации управления тренировочным процессом [76, 84, 85, 86, 90, 128, 159, 160, 287, 334, 346, 354, 360, 363, 366]. В этой связи логично возникает вопрос о создании и внедрении в процесс подготовки спортсменов высокого класса таких педагогических, медико-биологических и технических разработок, которые обеспечивали бы неуклонный рост спортивных результатов [38, 79, 268, 277, 308]. Очевидно, что такие разработки должны, в конечном счете, привести к созданию принципиально новых тренировочных технологий в спорте.

При рассмотрении вопроса с этой позиции можно сделать вывод, что требование поиска новых методических путей превышения человеком достигнутых им пределов реализации своих естественных способностей неизбежно приводит к выдвижению концепции целесообразности использования альтернативных форм достижения позитивных изменений в проявлениях двигательной функции [88, 253, 304, 305, 306, 307, 365]. Имея на вооружении высокоэффективные методы воздействия на организм, можно значительно сокращать сроки развития физических качеств и, соответственно, осуществлять более гибкое управление процессом тренировки.

Известно, что в результате систематически выполняемых физических нагрузок в организме происходят адаптационные изменения, повышаются его резервные возможности на клеточном, системном и межсистемном уровнях [67, 71, 87, 98, 167, 168, 322]. Однако по мере использования определенного раздражителя (характер выполняемых упражнений, объем и интенсивность тренировочных нагрузок и т.д.), организм адаптируется к нему, что приводит к уменьшению ответной реакции на нагрузку. С этим связаны ситуации, когда манипулирование традиционными средствами и методами перестает приносить ожидаемый тренировочный эффект. В таких случаях действенным средством преодоления подобных адаптационных барьеров, выражающихся в замедлении или остановке роста спортивного результата, выступают альтернативные методы повышения и раскрытия функциональных резервов организма, позволяющие преодолевать подобные адаптационные барьеры [187, 253, 307, 336, 365].

Анализ и обобщение литературных данных, предшествующего опыта практического применения метода биомеханической стимуляции, а также наши исследования свидетельствуют о том, что одним из таких альтернативных методов является СБА - стимуляция биологической активности организма путем генерации продольных вибрационных волн в мышцах и связках во время выполнения физических упражнений [2, 28, 31, 126, 253, 332]. При этом используются вибрационные воздействия безопасной частоты [369].

Выполненные ранее исследования по выявлению возможностей применения биомеханической стимуляции в спорте не были объединены какой-либо генеральной идеей и носили частный характер, поэтому большой интерес представляет разработка педагогической концепции терес представляет разработка педагогической концепции метода СБА, включающего среди прочего полиуровневое классифицирование специфических упражнений, разработку средств, методов и методических приемов СБА. С другой стороны, актуальной является проблема практического использования метода в тренировочном процессе и обоснования наиболее эффективных форм построения тренировки с использованием СБА на уровне отдельного тренировочного занятия, микроцикла, а также на уровне средних и больших циклов в различных видах спорта.

Не вызывает сомнений, что в более широком смысле решение этих вопросов выходит за рамки узкопрофессиональной сферы и приобретает социально значимую окраску: современная социально-экономическая ситуация в Республике Беларусь настоятельно требует создания и внедрения принципиально новых спортивных и оздоровительных технологий, характеризующихся одновременной эффективностью, многофункциональностью и простотой. Результатом реализации этих требований является создание ресурсосберегающих программ. При этом эффективность означает сокращение времени тренировки для развития физических качеств и функциональных возможностей различных систем организма с получением максимального тренировочного или оздоровительного эффекта. Последнее является, с одной стороны, важным фактором профилактики травматизма, с другой стороны - действенным средством сокращения времени посттравматического периода и в комплексе должно приносить видимый экономический эффект от уменьшения количества дней, проводимых на бюллетене. Многофункциональность означает возможность широкого применения программ для подготовки как высококвалифицированных, так и начинающих спортсменов, физкультурников, для рекреации представителей различных профессий. Простота означает возможность их внедрения и функционирования при минимальных финансовых затратах, минимизацию требований к материально-технической стороне организации тренировочных и реабилитационных занятий.

Связь работы с научными программами, темами. Тема диссертации «Развитие физических качеств спортсменов с применением метода стимуляции биологической активности организма» утверждена на заседании Ученого совета НИИФКиС РБ 26.11.98 г., протокол № 11. Научно-исследовательская работа по теме диссертации проводилась в соответствии с планом НИР НИИ физической культуры и спорта Республики Беларусь: а) в рамках отраслевых научно-технических проектов министерства спорта и туризма Республики Беларусь по следующим темам:

- 07-97 «Разработать эффективные технологии построения тренировочного процесса членов национальных команд по летним и зимним видам спорта на основе индивидуальной динамики специальной работоспособности и спортивных достижений на этапах олимпийской подготовки», №ГР 19973101 [302];

- 08-97 «Разработать эффективную технологию подготовки спортивного резерва для национальных команд по олимпийским видам спорта», № ГР 19973102 [301];

- 25-03 «Управление тренировочным процессом спортсменов на этапах многолетней подготовки на основе нормативных характеристик различных сторон подготовленности», № ГР 20032008[338]; б) в рамках отдельных научно-технических проектов:

- 18-2000т «Разработка методики СБА, биомеханического моделирования спортивных движений, биохимического и гематологического контроля в тренировочном процессе подготовки национальных команд к Олимпийским Играм 2000 г. в Сиднее», № ГР 20001824 [300];

- 28-03т «Разработать тренажерное устройство, методику его применения для развития скоростно-силовых качеств мышц рук, плечевого пояса, подвижности плечевых суставов, освоить опытное производство», №ГР 20031631 [303].

Цель исследования — разработка новой технологии тренировки на основе использования метода стимуляции биологической активности организма.

Задачи исследования:

1. Разработать новый метод развития физических качеств на основе стимуляции нервно-мышечного аппарата спортсменов.

2. Разработать и классифицировать упражнения и методические приемы стимуляции биологической активности организма с использованием полиуровневой схемы.

3. Разработать тренировочные программы развития физических качеств на основе метода стимуляции биологической активности для использования в процессе подготовки спортсменов.

4. Экспериментально обосновать эффективность применения метода стимуляции биологической активности организма для ускоренного развития физических качеств спортсменов высокого класса.

5. Разработать специальные тренировочные устройства для реализации метода стимуляции биологической активности организма.

Методы исследования. Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

- анализ и обобщение литературных данных;

- анкетирование;

- таксонометрия;

- педагогический эксперимент;

- педагогические наблюдения;

- педагогические тестирования;

- поли динамометрия;

- тензодинамометрия;

- гониометрия;

- качественный биомеханический анализ спортивных движений;

- видеосъемка;

- медико-биологические методы исследования;

- методы математической статистики.

Научная гипотеза. Предполагается, что перспективным путем дальнейшего совершенствования процесса подготовки спортсменов является использование новой технологии развития физических качеств на основе метода стимуляции биологической активности организма. Использование данной технологии позволяет оптимизировать тренировочный процесс за счет сокращения сроков развития физических качеств и перераспределения бюджета тренировочного времени в пользу других видов подготовки.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных спортсменов.

Предмет исследования - интенсификация процесса развития физических качеств спортсменов в малых, средних и больших циклах подготовки.

Теоретико-методологическими основаниями явились научные знания и основные положения теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки, а именно альтернативные подходы к проблематике направленного воздействия на развитие физических качеств спортсмена и закономерности оптимизации воздействующих факторов в процессе спортивной подготовки при обеспечении морфофункциональных перестроек, связанных с повышением уровня функциональных возможностей организма (Л.П.Матвеев, В.Н.Платонов, Н.Г.Озолин, В.М.ЗШ$вде<вдиё)ская значимость результатов исследования заключается в разработке новой технологии развития физических качеств спортсменов на основе метода стимуляции биологической активности мышечной системы организма, что является новым разделом теории спортивной тренировки, отражающим переход от биологического обоснования стимуляции мышечной активности к обоснованию методов тренировки с педагогических позиций.

Новая технология подготовки спортсменов предполагает использование системы взаимосвязанных элементов, определяемых педагогическими и медико-биологическими средствами воздействия на организм человека. Разработаны основы теории применения программ стимуляции биологической активности организма спортсменов на различных этапах подготовки.

Научная новизна работы состоит в том, что впервые:

- доказана эффективность применения метода стимуляции биологической активности организма с целью оптимизации тренировочного процесса спортсменов;

- разработаны специфические физические упражнения стимуляции биологической активности для потенцирования основных мышечных групп тела с целью ускоренного развития физических качеств спортсменов;

-разработаны методические приемы дозировки интенсивности воздействия упражнений стимуляции биологической активности на нервно-мышечный аппарат и составлена поэтапная градационная схема их дозирования;

-разработаны методические приемы создания вибродинамического режима работы мышц (прямая и непрямая стимуляция);

-разработаны методические приемы выполнения упражнений стимуляции биологической активности статического и динамического характера (пассивная и активная стимуляция);

-определены методические подходы в последовательности применения упражнений стимуляции биологической активности в рамках отдельного тренировочного занятия для достижения наибольших тренировочных эффектов (сплит-сеты, кросс-сеты);

-разработаны базовые модели серийной и блочной программ стимуляции биологической активности, отдельного тренировочного занятия и отдельного упражнения, которые используются в тренировочном процессе в зависимости от планируемой систематичности их применения;

-разработаны методические принципы составления комбинированных пролонгированных упражнений в различных видах спорта (блок-сеты);

-разработаны педагогические принципы применения программ стимуляции биологической активности для их использования на различных этапах подготовки спортсменов;

-разработаны и признаны изобретениями: способ тренировки с помощью физических упражнений, выполняемых на фоне механических вибрационных воздействий, четыре тренировочных вибростимуляционных устройства.

Практическая значимость исследования состоит в возможности использования теоретических положений и практических рекомендаций в системе подготовки спортсменов высокой квалификации. В работе представлены количественные доказательства повышения эффективности тренировочного процесса. Результаты исследования расширяют знания о научных основах управления тренировочным процессом спортсменов. Разработаны базовые модели серийной и блочной программ стимуляции биологической активности, отдельного тренировочного занятия и отдельного упражнения, некоторые, как правило, используются в тренировочном процессе в зависимости от планируемой систематичности их применения. Практические результаты работы могут использоваться при планировании учебно-тренировочной работы в процессе подготовки спортсменов высокого класса. Материалы исследований могут быть использованы в преподавании спортивно-педагогических дисциплин в высших учебных заведениях, на семинарах и курсах повышения квалификации тренеров. Результаты исследований внедрены в тренировочный процесс ведущих спортсменов-членов национальных команд Республики Беларусь при подготовке к чемпионатам Европы и мира, а также к зимним Олимпийским играм в Нагано и Солт-Лейк-Сити и летним Олимпийским играм в Сиднее и Афинах. Эффективность использования метода стимуляции биологической активности организма в тренировочном процессе спортсменов высокого класса подтверждена 44-мя актами о внедрении (приложение 1). Разработаны 26 тренировочных устройств и тренажеров для реализации метода в различных видах спорта, четыре из которых признаны изобретениями. Теоретико-методологические положения метода стимуляции биологической активности и тренировочные вибрационные устройства СБА собственной конструкции используются в проведении НИР НИИ физической культуры и спорта Республики Беларусь, ВИФК г.Санкт-Петербурга, включены в учебный процесс Белорусского государственного университета физической культуры.

Основные положения диссертации, выносимые на защиту:

1. Новая технология физической тренировки на основе метода стимуляции биологической активности организма позволяет оптимизировать тренировочный процесс за счет сокращения сроков развития физических качеств спортсменов.

2. Повышение эффективности процесса развития физических качеств на основе метода стимуляции биологической активности достигается формированием особого вибродинамического режима работы мышц, который проецируется на изометрический, миометрический, плиометрический или ауксотонический режимы работы мышц в зависимости от выполняемого тренировочного упражнения статического или динамического характера.

3. Полиуровневая классификация позволяет оптимизировать теоретический анализ и практическое применение собственных упражнений метода стимуляции биологической активности организма в тренировочном стимуляции биологической активности организма в тренировочном процессе.

4. В основе оптимизации тренировочного процесса спортсменов на основе метода стимуляции биологической активности лежит его применение в малых, средних и больших циклах подготовки с использованием основных моделей стимуляционных занятий: отдельных упражнений, отдельных тренировочных занятий, серийной, блочной.

5. Реализация метода стимуляции биологической активности возможна посредством использования специальных тренировочных устройств, позволяющих генерировать вибрационные волны определенной частоты, направляемые вдоль мышечных волокон.

Апробация и внедрение результатов исследования. Результаты научных исследований отражены в 99 публикациях, в том числе в материалах 16 международных и 5 республиканских конференций и конгрессов (Беларусь, 1997, 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004; Литва, 1999, 2000; Россия, 2003), статьях в зарубежных научно-теоретических журналах, брошюрах, монографиях в республиканских и международных изданиях общим объемом свыше 80 печатных листов.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, 4 глав, списка литературы и приложений. Текст работы изложен на 466 страницах компьютерной верстки, включает 173 рисунка и 56 таблиц. Список литературы содержит 382 источника, из них 16 на иностранных языках.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Михеев, Александр Анатольевич

ВЫВОДЫ

1. Разработанный, обоснованный и апробированный метод стимуляции биологической активности организма позволяет оптимизировать тренировочный процесс за счет сокращения сроков развития физических качеств и перераспределения бюджета тренировочного времени в пользу других видов подготовки [186].

2. Упражнения стимуляции биологической активности организма классифицированы с использованием полиуровневой схемы следующим образом:

- динамические: прямого действия, в том числе расчлененные и целостные; непрямого действия - расчлененные;

- статические: пассивные (при растянутых мышцах) и активные (при сокращенных мышцах);

- динамические и статические упражнения подразделяются на обще-потенцирующие и специальнопотенцирующие. по признаку структурного соответствия соревновательным упражнениям;

- общепотенцирующие и специальнопотенцирующие упражнения в зависимости от способа дозирования интенсивности воздействия на нервно-мышечный аппарат делятся на ординарные и усиленные [174, 175, 176, 209].

3. Упражнения метода стимуляции биологической активности организма делятся на следующие группы: «собственно стимуляционные», «двухопорного ординарного акцентирования», «одноопорного ординарного акцентирования», «усиленные двухопорные статоударные упражнения в уступающем режиме работы мышц», «усиленные двухопорные упражнения в уступающе-преодолевающем режиме работы мышц», «усиленные одно-опорные статоударные упражнения в уступающем режиме работы мышц», «усиленные одноопорные упражнения в уступающе-преодолевающем режиме работы мышц». В свою очередь эти упражнения по признаку возрастания интенсивности разделены на четыре группы, составляющие базовую серию стимуляционных тренировочных занятий [185, 192].

4. Методические приемы стимуляции биологической активности организма классифицированы в соответствии с системообразующими факторами многоуровневой системы методических приемов стимуляции. Системообразующими факторами являются: на первом уровне - способ создания напряжения мышцы (активные и пассивные приемы), на втором уровне -расположение точки приложения вибровоздействий, то есть местоположение вибрационного элемента на конкретной биомеханической цепи (прямое и опосредованное потенцирование), на третьем уровне - способ увеличения интенсивности вибровоздействий на нервно-мышечный аппарат [233].

5. Для ускоренного развития физических качеств на уровне малых циклов подготовки метод стимуляции биологической активности должен использоваться в виде отдельных упражнений, отдельных тренировочных занятий, а также в виде серии смежных занятий. Использование в тренировочном процессе серийной и блочной программ метода стимуляции биологической активности позволяет поддерживать высокий уровень физических качеств спортсменов в средних и больших циклах подготовки при значительной экономии тренировочного времени. Для реализации целей и задач на различных этапах подготовки спортсменов используются стимуляцион-ные занятия и программы развивающей, поддерживающей и реабилитационной направленности [240].

6. Обоснована эффективность применения метода стимуляции биологической активности организма для ускоренного развития гибкости, подвижности в суставах, ускоренного развития силы мышц и силовой выносливости в тренировке спортсменов высокого класса. Эффективность метода основана на использовании специфических физических упражнений. Применение упражнений стимуляции биологической активности организма -блок-сетов, с двукратным (супер-сеты) и трехкратным (три-сеты) изменением режима работы мышц обеспечивает быстрое развитие силы в отдельных избранных группах мышц [182, 244].

7. Применение комбинаций, включающих в себя четырехкратное изменение режима работы избранных групп мышц (квадро-сеты), а также круговая тренировка («виброконвейер»), включающая в себя серийное повторение упражнений локального и регионального характера, способствуют быстрому развитию силовой выносливости, силы и гибкости. Сплит-сеты и кросс-сеты, характеризуемые поочередным потенцированием мышц-антагонистов способствуют значительному улучшению межмышечной координации и росту возможности достижения максимальных усилий в крайних точках амплитуды движений [182, 244].

8. Эффективность разработанных вибростимуляционных устройств обусловлена двумя факторами: возможностью использования вибрации в качестве стимулирующего фактора при выполнении специальных упражнений, полностью воспроизводящих структуру соревновательных движений, и возможностью выбора различных исходных положений при выполнении упражнений, что открывает широкие возможности к дифференцированию тренировочных нагрузок в их избирательности по отношению к различным группам мышц или различным пучкам одной и той же мышцы. Тренировочный эффект вибрации заключается в создании физиологических условий для ускоренного формирования динамического стереотипа, ускоряющего процесс обучения [5, 6, 7, 9, 231].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Исследования эффективности применения метода стимуляции биологической активности в целях оптимизации тренировочного процесса проводились на этапах долговременной подготовки спортсменов высокого класса и строились в соответствии с гносеологическим алгоритмом «от общего к частному». В связи с этим на первом этапе исследований была разработана концепция метода стимуляции биологической активности. Основываясь на том, что понятие метода охватывает совокупность средств и методических приемов, было сформулировано определение метода СБА, который характеризовался как «педагогический процесс управления физической подготовленностью спортсменов, реализуемый посредством организованных в рамках системного использования физических упражнений, то есть путем применения специфического средства физического воспитания при одновременном использовании медико-биологического средства потенцирования мышц с применением специальных устройств, генерирующих в мышцах вибрационные волны определенной частоты». Основой позитивных психофизиологических эффектов, сопровождающих применение метода СБА, является особый вибродинамический режим работы мышц при выполнении физических УпраждащйЯШШ^^ системах организма при использовании направленных вибрационных воздействий, был проведен ряд собственных педагогических, физиологических и биохимических исследований, результаты которых подтвердили предположение о том, что вибродинамический режим работы мышц при небольших по длительности воздействиях способен вызывать изменения, сопоставимые с изменениями, вызываемыми традиционными упражнениями гораздо большей длительности, либо выполняемыми с отягощениями. Суммируя все данные, полученные в результате теоретических и экспериментальных изысканий, можно констатировать возникновение нового вида физических упражнений. Это вызывает необходимость их упорядочения с точки зрения таксономет-рических представлений, то есть, во-первых, определения их места в общей классификации упражнений и, во-вторых, систематизации собственных упражнений СБА. Впервые систематизируя эти необычные упражнения, мы придерживались полиуровневой («многоэтажной») схемы классификации, которая предполагает рассмотрение упражнений сначала в аспекте самых общих градаций системы спортивной тренировки с последующим выделением менее общих классификационных уровней, имеющих собственные существенные критерии и признаки деления упражнений. Исходя из этого, на первом уровне было определено место СБА в системе педагогических средств, используемых для достижения высоких спортивных результатов. На втором уровне упражнения СБА были классифицированы по признаку их специфичности относительно соревновательных упражнений. На третьем и четвертом уровнях была выполнена классификация выделенных в отдельную группу собственных упражнений СБА. Методические приемы также были систематизированы в соответствии с полиуровневой схемой. На первом уровне в качестве системообразующего признака использовался способ создания напряжения мышцы (активные и пассивные приемы), на втором уровне - расположение точки приложения вибровоздействий, то есть местоположение вибрационного элемента на конкретной биомеханической цепи (прямое и опосредованное потенцирование). На третьем уровне методические приемы разделялись по способу усиления вибровоздействий на нервно-мышечный аппарат, что также потребовало систематизации. В соответствии с эти признаком методические приемы обеспечивают выполнение следующих групп упражнений: собственно стимуляционных, «двухопорных ординарных акцентирований», «одноопорных ординарных акцентирований», «усиленных двухопорных» статоударных упражнений в уступающем режиме работы мышц, «усиленных двухопорных» упражнений в уступающе-преодолевающем режиме работы мышц, «усиленных одноопорных» статоударных упражнений в уступающем режиме работы мышц, «усиленных одноопорных» упражнений в уступающе-преодолевающем режиме работы мышц.

Для того, чтобы упражнения СБА были эффективными с точки зрения ускоренного развития физических качеств, необходимо создать условия для генерации вибрационных волн в нужных мышцах. Определение того, какие мышцы и мышечные группы должны подвергаться стимуляции в первую очередь в каждом конкретном виде спорта, является самостоятельным исследованием, проводимым по строго определенному алгоритму.

Проведенные исследования по классификации и систематизации собственных упражнений СБА позволили составить их каталог, в который были включены основные упражнения, направленные на развитие гибкости и подвижности в суставах, а также упражнения общепотенцирующего и специально-потенцирующего характера для основных мышц и мышечных групп тела.

Каталог состоит из 169 упражнений, сгруппированных по признаку их направленности на развитие физических качеств гибкости и силы и состоит из следующих разделов:

1. Комплекс упражнений для ускоренного развития гибкости, подвижности в суставах.

1.1. Ординарные упражнения для развития гибкости, подвижности в суставах.

1.2. Усиленные упражнения для развития гибкости, подвижности в суставах.

2. Комплекс упражнений для ускоренного развития силы мышц.

2.1. Ординарные упражнения для ускоренного развития силы мышц ног.

2.2. Усиленные упражнения для ускоренного развития силы мышц ног.

2.3. Ординарные упражнения для ускоренного развития силы мышц рук и плечевого пояса.

2.4. Усиленные упражнения для ускоренного развития силы мышц рук и плечевого пояса.

3. Упражнения для укрепления прямых и косых мышц живота.

4. Упражнения для комплексной стимуляции мышц тела.

При воспитании отдельных физических качеств в методе СБА предусмотрены методы избирательного воздействия. Наиболее характерная черта этих методов - преимущественная направленность воздействия на те или иные функциональные и морфофункциональные свойства организма, что достигается выполнением специальных упражнений, которые в большинстве своем имеют локальный характер. Большой эффективностью обладают разработанные в процессе работы «пролонгированные» упражнения, которые мы назвали блок-сеты. Это означает, что в пределах одного упражнения (подхода) используется комбинация традиционного метода развития силы или выносливости с упражнениями СБА. Такие консолидированные упражнения делятся на супер-сеты (с двукратным изменением режима работы одной и той же группы мышц), три-сеты (с трехкратным изменением режима), квадро-сеты (с четырехкратным изменением режима работы одной и той же группы мышц). В видах спорта, требующих значительных проявлений силы мышц в крайних точках амплитуды движений (гимнастика, синхронное плавание, таэквондо и др.), используются специфические формы построения физического упражнения СБА, названных нами сплит-сет и кросс-сет. Эти упражнения состоят из двух блоков, следующих непрерывно один за другим и направленных на улучшение межмышечной координации при выполнении конкретных соревновательных движений. Специальной методической формой, предназначенной для комплексного использования различных физических упражнений СБА, является своеобразный вариант «круговой тренировки», названный нами «виброконвейером». Основу «виброконвейера» составляет серийное повторение упражнений относительно локального или регионального характера (различные приседания, отжимания в упоре, подтягивания и т.д.), воздействующих преимущественно на определенные мышечные группы.

Оптимизация тренировочного процесса предполагает внедрение метода СБА в систему спортивной тренировки. Для реализации была разработана универсальная программа СБА «Хелпинг», состоящая из блоков развивающих, поддерживающих, восстановительных и реабилитационных программ. При этом в рамках названных программ было предложено выделить несколько организационных форм применения метода СБА: блочная форма тренировочных занятий, серийная форма тренировочных занятий, отдельные тренировочные занятия, отдельные упражнения. Для практического использования в тренировочном процессе была разработана схема построения базовой тренировочной программы СБА, состоящей из 8 стимуляционных занятий. Основу средств этой программы составили предварительно разработанные «собственные упражнения СБА».

На заключительном этапе исследования был проведен эксперимент с целью обоснования эффективности применения метода стимуляции биологической активности в больших циклах тренировки спортсменов высокого класса. В эксперименте приняли участие спортсменки национальной команды Республики Беларусь по синхронному плаванию при подготовке к главным соревнованиям сезона - Чемпионату мира. В ходе исследований были разработаны специальные тренировочные вибростимуляционные устройства, позволяющие генерировать вибрационые волны определенной частоты в стимулируемых мышцах.

В результате проведения эксперимента был получен ответ на вопрос об эффективности многократного применения серий стимуляции биологической активности. Была экспериментально обоснована эффективность применения метода СБА в системе смежных занятий на уровне малых циклов тренировки. Приросты в уровне развития физических качеств после первой серии занятий составили: активная гибкость правой ноги - 7,6%, левой - 10,9%; взрывная сила мышц ног - 9,6%; сила бицепсов правого плеча

- 5,2%, левого - 6,7%; сила трицепсов правого плеча - 12,7%, левого -16,2%; сила четырехглавых мышц бедра правого - 7,2%, левого - 7,1%.

Была экспериментально обоснована эффективность применения метода СБА на протяжении годичного макроцикла подготовки спортсменов высокого класса. Приросты в уровне развития физических качеств в результате многократного применения СБА составили: активная гибкость правой ноги

- 9,7%, левой - 14,3%; взрывная сила мышц ног - 15,9%; сила бицепсов правого плеча - 16,1%, левого - 21,5%; сила трицепсов правого плеча -38,1%, левого - 36,8%; сила четырехглавых мышц бедра правого - 18,8%, левого - 17,6%.

В ходе исследований была определена минимально достаточная доза стимуляционных занятий для развития и поддержания ранее достигнутого уровня физических качеств.

Подводя итоги, можно констатировать, что метод стимуляции биологической активности является эффективным альтернативным средством физической тренировки спортсменов, благодаря неспецифичности упражнений, выполняемых на фоне вибрационных воздействий. Метод СБА позволяет оптимизировать процесс управления физической подготовленностью спортсменов за счет возможности ускоренного развития физических качеств, как в рамках отдельных серий смежных стимуляций на уровне малых циклов тренировки, так и при многократном применении таких серий на протяжении средних и больших циклов. Применение метода СБА на отдельных этапах или на протяжении больших периодов подготовки дает возможность улучшать процесс подготовки в целом за счет оптимизации такого важного организационного фактора, как перераспределение бюджета общего тренировочного времени в пользу тренировки собственно соревновательных упражнений.

Список литературы диссертационного исследования доктор педагогических наук Михеев, Александр Анатольевич, 2004 год

1. А.с. 839536 СССР, МКИ А 61Н23/00. Способ массажа мышц / Киселев

2. B.Г., Назаров В.Т. (СССР). №2663179/28-13; Заявлено 18.09.78; Опубл.3103.81, Бюл. № 23 // Открытия. Изобретения. 1981. № 48. - С. 15.

3. А.с. 844008 СССР, МКИ А 63323/00 Кистевой эспандер / Киселев В.Г., Назаров В.Т. (СССР). №2782033/18-12; Заявлено 18.06.79; Опубл. 11.04.81, Бюл. № 25 // Открытия. Изобретения. - 1981. - № 251. C. 28.

4. А.с. 990243, СССР, МКИ А 63В23/00 Устройство для развития подвижности в суставах / Киселев В.Г., Назаров В.Т. (СССР). №2698686-12; Заявлено 20.12.78; Опубл. 06.12.83, Бюл. № 3 // Открытия. Изобретения. -1983.-№3.-С. 25.

5. А.с. 1447385 СССР, МКИ А 63 В 21/06. Устройство для тренировки мышц / Михеев А.А., Нигреев B.C., Казаков С.Ф., Карпович И.И. (СССР). №4223674/28-12; Заявлено 09.04.87; Опубл. 30.12.88, Бюл. № 48 // Открытия. Изобретения. - 1988. - № 48. - С. 28.

6. А.с. 1584965 СССР, МКИ А 63 В 21/06, 23/00. Устройство для тренировки мышц ног / Михеев А.А., Казаков С.Ф. (СССР). №4483022/30-12; Заявлено 19.09.88; Опубл. 15.08.90, Бюл. № 30 // Открытия. Изобретения. -1990.-№30.-С. 44.

7. А.с. 1584966 СССР, МКИ А 63 В 23/02. Устройство для тренировки ^ мышц плечевого пояса / Михеев А.А., Казаков С.Ф. (СССР).4482947/30-12; Заявлено 19.09.88; Опубл. 15.08.90, Бюл. № 30 // Открытия. Изобретения. 1990. - № 30. - С. 44.

8. А.с. 1551380 СССР, МКИ А 61 Н 23/00. Способ тренировки двигательной активности мышц / Михеев А.А., Нигреев B.C. (СССР). №4224026/2814; Заявлено 09.03.87; Опубл. 23.03.90, Бюл. №11// Открытия. Изобретения. 1990.-№ 11.-С. 26.

9. А.с. 1621974, СССР, МКИ А 63 В 23/00, 69/10. Устройство для тренировки гимнастов и пловцов / Михеев А.А., Казаков С.Ф. (СССР). -№4667988/12; Заявлено 13.02.89; Опубл. 23.01.91, Бюл. № 3 // Открытия. Изобретения. 1991. - № 3. - С. 24.

10. А.с. 931203 СССР, МКИ А63В 69/00. Устройство для тренировки спортсменов / Агашин Ф.К., Агашин М.Ф. (СССР). №2796693/28-12; Заявлено 11.07.79; Опубл. 28.04.82, Бюл. № 20 // Открытия. Изобретения. -1982.-№20.-С. 19.

11. А.с. 397211 СССР, МКИ А63В 69/00. Устройство для тренировки спорт

12. W сменов / Агашин Ф.К., Агашин М.Ф. (СССР). №1683795/28-12; Заявлено 22.07.71; Опубл. 17.09.73, Бюл. № 37 // Открытия. Изобретения. -1973.-№37.-С. 19.

13. А.с. 963532 СССР, МКИ А63В 69/00. Устройство для тренировки спортсменов / Агашин Ф.К. (СССР). №2950084/28-12; Заявлено 18.06.80; Опубл. 23.08.82, Бюл. № 37 // Открытия. Изобретения. - 1982. -№37.-С. 10.

14. Агашин В.Г. Биомеханика ударных движений. М.: Физкультура и спорт, 1977.-207 с.

15. Агашин Ф.К., Агашин М.Ф., Филимонов В.Н. Применение биомеханических станков в тренировке боксеров // Бокс. М.: Физкультура и спорт, 1981. - № 14. - С. 49-50.

16. Айунц J1.P. Исследование оптимальных сочетаний режимов работы мышц в связи с совершенствованием скоростно-силовой подготовки гимнастов высших разрядов: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / ГДОИФК им. П.Ф.Лесгафта. Л., 1975. - 23 с.

17. Алабин В.Г., Кривоносова М.П. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 272 с.

18. Алабин В.Г., Юшкевич Т.П. Спринт. -Мн.: Беларусь, 1977. 127 с.

19. Алексеенко Н.А. Биомеханическая стимуляция в физической подготовке инвалидов по зрению // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1993. - С. 61-63.

20. Алешкевич С.Н. Тестирование и оценка эффективности гребковых движений пловцов-кролистов 11-14 лет: Метод, рекомендации. — Мн., 1988.- 12 с.

21. Алисов Н.Я. Исследования гибкости и экспериментальное обоснование методики ее развития: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04. -Л., 1971.-21 с.

22. Алиханов И.И. Дидактические основы обучения броскам в спортивной борьбе // Спортивная борьба. М.: Физкультура и спорт, 1985. -С. 37-41.

23. Антонов Г.В. Исследование факторов технической структуры движений, обусловливающих высококачественное выполнение акробатических прыжков // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1984. - С. 60-64.

24. Антонов Г.В. Обучение акробатическим прыжкам на основе биомеханического анализа и морфофункциональных особенностей акробатов

25. Аринчин Н.И. // Матер, симпоз. по вопр. регуляции кровообращения. -Ростов н/Д., 1968. Т. 1. - С. 21-22.

26. Аринчин Н.И. // Матер, симпоз. по проб, регионал. кровообращения. -Ростов н/Д, 1968.-Т. 1.-С. 11.

27. Аринчин Н.И. // Матер. III съезда Белорус, физиол. о-ва им. И.П.Павлова. Мн, 1970.-С. 10-11.

28. Аринчин Н.И, Недвецкая Г.Д. Внутримышечное периферическое сердце. Мн.: Наука и техника, 1974. - 150 с.

29. Аринчин Н.И. // Физиология человека. М, 1978. - № 3. - С. 426-435.

30. Аринчин Н.И. Биология старения: Руководство по физиологии. -Л, 1982.-С. 39-60.

31. Афанасьев Ю.В. Обучение юных гимнастов акробатическим прыжкам на платформе-тренажере регулируемой упругости // Физическое воспитание детей и подростков: Сб. трудов. М, 1976. - Вып. 3. - С. 53-56.

32. Афанасьев Ю.В, Ипполитов Ю.А. Устройство для регистрации динамических характеристик акробатических прыжков, выполняемых юными гимнастами // Физическое воспитание детей и подростков: Сб. трудов.-М, 1976. -Вып 3. С. 57-61.

33. Бабский Е.Б, Зубков А.А, Косицкий Г.И, Ходоров Б.И. Физиология человека / Под ред. Е.Б.Бабского. М.: Медицина, 1966. - 656 с.

34. Баевский P.M. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии. М.: Медицина, 1979. - 298 с.

35. Баршай В.М. Исследование взаимосвязи процессов развития физических качеств и формирования двигательных навыков у юных акробатов: Дис. канд. пед. наук: 13.00.04. М., 1973.- 176 с.

36. Белинович В.В. Обучение физическим упражнениям. М.: Физкультура и спорт, 1949. - 184 с.

37. Вельский ИВ. Магия культуризма. Мн., 1994. - 306 с.

38. Биндусов Е.Е., Орлов В.П. Сравнительная характеристика способов отталкивания // Гимнастика. М.: Физкультура и спорт, 1983. - Вып. 2. -С. 58-60.

39. Бирюков А. А. Методы аппаратного массажа // Спортивный массаж: Учеб. для ин-тов физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1975. - С. 131- 143.

40. Бирюков А.А. Лечебный массаж. Киев: Олимпийская литература, 1995.-200 с.

41. Бирюков А.А. Массаж для всех. М.: Аркадия, 1997. - 430 с.

42. Бирюков А.А. Массаж спутник здоровья. - М.: Просвещение, 1992. - 112 с.

43. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 165 с.

44. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 192 с.

45. Бойко М.И., Детков Ю.Л. Тензоплатформа для исследования техники отталкивания при использовании сложных акробатических прыжков // Электронная техника в спорте: Матер. II Всесоюзной науч.-метод. конф. по спорт, акробатике. М., 1974. - С. 66-68.

46. Бойченко С.Д., Сергеев С.А., Ломянский В.В., Соловцев В.В. Особенности сопряженного проявления силовых и координационных способностей в единоборствах // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1992. - Вып. 22. - С. 86-89.

47. Бойченко С.Д. Теоретические и методические основы специализированной подготовки в единоборствах на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис. . д-ра пед. наук: 13.00.04. Мн., 1993.-46 с.

48. Болобан В.Н., Бирюк Е.В. Позные ориентиры движения в методике обучения упражнениям спортивных видов гимнастики // Гимнастика. 1980. № 1.С. 49-51.

49. Бондарчук А.П. Метание молота. М.: Физкультура и спорт, 1985. -111с.

50. Бондарь А.И., Никель В.Н. Основы совершенствования техники броска в баскетболе // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1984. - С. 44-46.

51. Бондарь А.И. Программированное обучение как основа индивидуализации в баскетболе // Тез. докл. и выступлений на респ. науч.-практ. конф. -Мн., 1990.-С. 36-37.

52. Бондарь А.И. Кинезиологические закономерности рациональности техники приемов в баскетболе // Матер, науч. сессии, посвященной презентации Академии физического воспитания и спорта Республики Беларусь.1. Мн., 1993.-С. 132-133.

53. Бондарь А. И. Теоретико-методические основы повышения технического мастерства баскетболистов высокой квалификации: Дис. . д-ра. пед. наук: 13.00.04. Мн., 1993. - 74 с.

54. Бураков Б.А. О взаимосвязи физической и технической подготовки в акробатических прыжках // Материалы Всесоюз. науч.-практ. конф. по спорт, акробатике. М., 1974. - С. 66-68.

55. Бураков Б.А. Экспериментальное обоснование путей совершенствования мастерства акробатов-прыгунов: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04.-М., 1975.- 18 с.

56. Вайцеховский С.М. Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1971. -312 с.

57. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка пловцов. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 142 с.

58. Вайцеховский С.М. Система спортивной подготовки пловцов к Олимпийским играм: Дис. . д-ра пед. наук: 13.00.04. М., 1985. - 52 с.

59. Васильева З.А., Любинская С.М. Резервы здоровья. Д.: Медицина, 1982.-320 с.

60. Вахун М. Дзюдо (основы тренировки). Мн.: Полымя, 1983. - 127 с.

61. Верхошанский Ю.В. Ударный метод развития «взрывной» силы // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1968. -№8.-С.-59-63.

62. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 264 с.

63. Верхошанский Ю.В. Исследование закономерностей процесса становления мастерства в связи с проблемой оптимального управления многолетней тренировкой: Автореф. дис. . д-ра пед. наук: 13.00.04. М., 1973.-29 с.

64. Верхошанский Ю.В. Упражнения с отягощениями как специализированные средства физической подготовки спортсменов // Научно-спортивный вестник. М.: Физкультура и спорт, 1986. - № 1. - С. 10-14.

65. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

66. Винникова Н.И. О взаимосвязи технической и силовой подготовки юных гимнасток: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04. Ленинград, 1969.-С. 5-16.

67. Вишневский Э.А. Исследование биомеханической структуры сложных акробатических упражнений в процессе обучения им: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04. М., 1963. - 21 с.

68. Власенко С.Н. Гибкость важный фактор здоровья: Учеб. пособие. -Мн., 1992.-99 с.

69. Волков В.М., Семкин А.А. Резервы спортсмена: Метод, пособие. Мн., 1993.-92 с.

70. Волков В.М., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности. Киев: Олимпийская литература, 2000 - 504 с.

71. Володько Я.Т. Ультраструктура внутримышечных микронасосов. Мн.: Навука и тэхшка, 1991. - 224 с.

72. Гавердовский Ю.К, Уткевич Г.К. К проблеме корректного расчленения движений II Гимнастика. М.: Физкультура и спорт, 1985. - Вып. 2. -С. 35-38.

73. Гавердовский Ю.К. О режимах работы мышц гимнаста // Гимнастика. -М.: Физкультура и спорт, 1987. С. 42-49.

74. Гейгер Б. Выход? Шок! // Сила и красота. № 3. - 1998. - С. 49-50.

75. Гетке Л.Р., Дегтярев И.П. Основные пути силовой подготовки боксеров разного возраста и квалификации // Бокс / Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 14.

76. Гилев Г.А. Скоростно-силовой тренажер для повышения специальной подготовленности пловцов // Теория и практика физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1979. № 11. - С. 50-51.

77. Граевская Н.Д. Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности // Спортивная медицина: Учебник для ин-тов. физ.культ. / Под ред. В.Л.Карпмана. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 220-222.

78. Гринфилд Б. О медикаментах, «ободранности» и «естественности» // Архитектура тела и развитие силы / Ежемесячный независимый российский журнал по силовым видам спорта. 1997. - № 4. - С. 43.

79. Гужаловский А.А. Физическое состояние спортсмена и его оценка // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1973. -№3.- С. 70-72.

80. Гужаловский А.А. Физическое воспитание школьников в критические периоды развития // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. - № 7. - С. 37-39.

81. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. Мн.: Народная асвета, 1978. - 88 с.

82. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Дисс. д-ра пед. наук: 13.00.04. М., 1979. - 285 с.

83. Гужаловский А.А., Алешкевич С.П. Влияние экстенсивного плавания на развитие скоростных возможностей юных спортсменов // Матер, итоговой науч. конф. АФВиС РБ по итогам науч.-исслед. работы за 1991 год. -Мн., 1992.-С. 66-67.

84. Гужаловский А.А. Проблемы нормирования нагрузок в физическом воспитании школьников // Матер, науч. сессии, посвященной презентации Академии физ. восп. и спорта РБ. Мн., 1993. - С. 27-28.

85. Гужаловский А.А., Заколодная Е.Е. Изучение адаптационных возможностей пловчих 14-16 лет различных типов телосложения к нагрузкам силового характера // Матер. I науч. сессии АФВиС РБ по итогам науч.-исслед. работы за 1995 год. Мн., 1996. - С. 48-49.

86. Давыдова Е.В. Электростимуляция в опорных прыжках // Гимнастика. -М.: Физкультура и спорт, 1986. Вып. 2. - С. 44-46.

87. Дегтярев И.П., Мартиросов Э.Г., Кийзбаев М.С. Совершенствование специальной физической подготовки боксеров-юношей с учетом весовых категорий // Бокс / Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1984. -С. 21.

88. Димова Ц., Йорданова Н., Тишинова И., Андонова К. Методика биомеханического анализа гимнастических упражнений с помощью компьютерной техники // Гимнастика. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 108-110.

89. Дмитриев С.В., Курысь В.Н. Двигательные действия спортсмена при ударных отталкиваниях в акробатических прыжках // Гимнастика. М.: Физкультура и спорт, 1978. - Вып. 2. - С. 51-54.

90. Добровольский И.М. Развитие скоростно-силовых качеств с помощью упражнений, выполняемых в смешанных режимах мышечной работы // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1972.-№7.-С. 23-27.

91. Донской Д.Д. Совершенствование спортивной техники как системы движений // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1966. - № 6. - С. 32-34.

92. Донской Д.Д. Законы движений в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1968.- 176 с.

93. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 288 с.

94. Донской Д.Д. Системы движений и организация управления ими // Биомеханика. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 264 с.

95. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 40 с.

96. Дьячков В.М, Клевенко В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 184 с.

97. Дьячков В.М, Совершенствование технического мастерства спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 184 с.

98. Евсеев С.П, Рыкунов Ю.Н. Обучение гимнастическим упражнениям с помощью технических средств управления суставными движениями // Гимнастика. М.: Физкультура и спорт, 1985. - Вып. 2. - С. 17-22.

99. Житков В.В. Модельные характеристики соревновательной деятельности высококвалифицированных фехтовальщиков // Фехтование / Ежегодник. 1986. - С. 38-41.

100. Жуков С.Е, Иванов В.Н. Демидов А.А. Построение тренировки гребцов-академистов высокой квалификации в годичном цикле подготовки: Учеб.-метод. пособие. Мн, 1997. - 26 с.

101. Зациорский В.М., Смирнов Ю.И. Влияние градиента силы на результат скоростно-силового движения // Теория и практика физической культуры. М.: Физическая культура и спорт, 1968. - № 7. - С. 63-68.

102. Зациорский В.М. Кибернетика, математика, спорт. М.: Физкультура и спорт, 1969.- 199 с.

103. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970.-200 с.

104. Заколодная Е.Е. Педагогические и морфофункциональные аспекты отбора в спортивном плавании (женщины): Учеб.-метод. пособие. -Мн., 1999.-50 с.

105. Зверник В.И. О предсоревновательной разминке пловца: Метод, рекомендации. Мн., 1992. - 52 с.

106. Зенов Б.Д., Кошкин И.М., Вайцеховский С.М. Специальная физическая подготовка на суше и в воде. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 80 с.

107. Зимкин Н.В. Физиологические основы формирования двигательных навыков и обучения спортивной технике // Спортивная физиология / Под. ред. Я.М.Коца М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 104-121.

108. Зулак Г. Чередование упражнений // Ironman. 1999. - № 2. -С. 90-92.

109. Иванов Ю.И., Семенов Г.П., Чудинов В.И. Различные режимы работы мышц в процессе специальной силовой подготовки // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. - № 4. -С. 17-20.

110. Иванченко Е.И. «Перенос» силы: суша-вода // Научно-спортивный вестник. 1990. - № 3. - С. 32-33.

111. Иванченко Е.И. Наука о спортивном плавании: Учеб.-метод, пособие. -Мн., 1993.- 168 с.

112. Иванченко Е.И. Особенности подготовки пловцов к основным стартам // Вестник спортивной Беларуси. Мн., 1993. - № 1. - С. 16-19.

113. Иванченко Е.И. Особенности совершенствования максимальной силы пловцов // Вестник спортивной Беларуси. Мн., 1994. - № 1. - С. 13-16.

114. Иванченко Е.И. Теория и практика спорта: Учеб.-метод. пособие: Мн., 1997.-4.3.-240 с.

115. Киселев В.Г. Исследование биомеханики управляющих движений на гимнастических снарядах в связи с оптимизацией процесса обучения: Автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04. Рига, 1972. - С. 4-16.

116. Киселев В.Г., Дарашкевич О.Н. О пульсовой реакции спортсменов на биомеханическую стимуляцию мышц после стандартной субмаксимальной физической нагрузки // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1991. - Вып. 21. - С. 47-52.

117. Киселев В.Г. О влиянии длительности перерыва между занятиями с применением биомеханической стимуляции мышц на прирост суставнойподвижности // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1992. - Вып. 22. - С. 106-108.

118. Кисис В.К. Импульс силы прямого удара боксера в зависимости от техники его исполнения // Тез. докл 7 науч.-метод, конф. респ. Прибалтики и Белоруссии по проблемам спорт, тренировки: Рига, 1978. - С 54.

119. Клайв Т. Час расплаты // Сила и красота. 1993. - Vol. 7. - № 3. -С. 59-62.

120. Климин В.П., Колосков В.И. Управление подготовкой хоккеистов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 271 с.

121. Конников А.Н. Специальная силовая подготовка спринтера // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1984. -Вып. 14.-С. 133-135.

122. Конников А.Н. Специальная физическая подготовка бегунов на 400 м высокой квалификации // Матер, науч. сессии, посвященной презентации Академии физ. восп. и спорта РБ. Мн., 1993. - С. 95-96.

123. Конников А.Н. Управление силовой подготовкой спринтера // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1993. -Вып. 23.-С. 74-76.

124. Конников А.Н. Локальные упражнения в силовой подготовке бегунов // Матер. III науч. сессии АФВиС РБ по итогам науч.-исслед. работы за 1997 год и 52-й студ. науч. конф.-Мн., 1998.-С. 51-52.

125. Копцев К.П., Васильев Т.В. Нормативы оценки общей физической подготовленности боксеров-юниоров // Бокс / Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1984.-С. 22.

126. Коренев Г.В. Введение в механику управляемого тела. М.: Наука, 1964.-С. 7-117.

127. Коренев Г.В. О целенаправленных движениях человека // Биомеханика. -Рига, 1975.-С. 677-681.

128. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 209 с.

129. Коробков А.В., Черняев Г.И., Третьякова Н.Д. Методика оценки физической подготовленности спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1963.-52 с.

130. Коц Я.М. Движение крови по сосудам (гемодинамика) // Физиология мышечной деятельности: Учебник для ин-тов. физ. культ. / Под ред. Я.М.Коца. -М., 1982.-С. 210-215.

131. Коц Я.М. Спортивная физиология: Учебник для ин-тов. физ. культ. -М.: Физкультура и спорт, 1986. 240 с.

132. Коц Я.М. Физиологические основы скоростно-силовых качеств (мощности) // Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. -С. 53-61.

133. Кравцев И.Н. Исследование путей рационализации специальной бро-сковой подготовки высококвалифицированных метателей копья: Авто-реф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04. М., 1975. - 29 с.

134. Креймер А.Я. Отчет об эффективности применения «Тонуса». Томск, 1979.-С. 6-11.

135. Крылатых Ю.Г., Минаков С.М. Подготовка юных велосипедистов. -М.: Физкультура и спорт, 1982. 192 с.

136. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 108 с.

137. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. М.: Советская Россия, 1975. - 208 с.

138. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 208 с.

139. Кузнецов В.В., Петровский В.В., Шустин Б.Н. Модельные характеристики легкоатлетов. Киев: Здоров'я, 1979. - 88 с.

140. Кургузов Г.В, Русаков В.Я. Совершенствование системы специальной физической подготовки квалифицированных боксеров // Бокс / Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 17-18.

141. Макаров В.А. Роль массажа и лечебной физкультуры в реабилитации спортивной работоспособности // Методы мед. реабилитации в спорте: Матер. Всесоюз. симпоз. Киев, 1972. - С. 15-17.

142. Манцевич Д.Е. Модельные характеристики специальной силовой подготовленности пловцов-кролистов: Метод, рекомендации для тренеров ДЮСШ. Мн., 1986.- 15 с.

143. Манцевич Д.Е. Многолетнее планирование тренировки пловцов 15 лет и старше: Метод, рекомендации. Мн., 1988. - 24 с.

144. Марищук В.Д., Михеев А.А. Обучение ударам ногами в рукопашном бою // Тез. докл. итоговой науч. конф. ВИФК за 1989 г. Д.: ВИФК, 1990. - С.45-46.

145. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. - С. 151.

146. Масловский Е.А. Основы индивидуализации физического воспитания детей школьного возраста: Метод, пособие. Мн., 1992. - 137 с.

147. Масловский Е.А. Сопряженно-игровой метод формирования техники движений с развитием скоростных качеств детей на внеурочных занятиях: Учеб. пособие. Мн., 1992. - 63 с.

148. Масловский Е.А. Теоретические и методические основы использования индивидуально-сопряженного подхода в физическом воспитании школьников и подготовке юных спортсменов: Автореф. дис. . д-ра пед. наук: 13.00.04.-Мн., 1993.-49 с.

149. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1976.-216 с.

150. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977.-271 с.

151. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

152. Матвеев Л.П. Пути решения классификации основных средств подготовки спортсмена // Современный олимпийский спорт: Тез. докл. меж-дунар. конгр. Киев, 1993. - С. 55-56.

153. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики. М.: Медицина, 1973. - 360 с.

154. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс, профилактика. М.: Наука, 1981.-225 с.

155. Менхин Ю.В., Леводянский И.М. Исследование эффективности методов развития подвижности в суставах у гимнастов // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1979. - № 10. -С. 29-31.

156. Метаболизм в процессе физической деятельности / Под ред. М.Харгривса. Киев, Олимпийская литература, 1998. - 264 с.

157. Михеев А.А. Биомеханическая стимуляция и возможности ее применения в атлетической гимнастике // Атлетизм. М.: Инспорт, 1989. - Вып. З.-С. 23-25.

158. Михеев А.А. Обучение ударам ногами в рукопашном бою с применением методики биомеханической стимуляции: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04.-Л., 1990.-С. 8-22.

159. Михеев А.А. Обучение ударам ногами в рукопашном бою с применением методики биомеханической стимуляции: Дис. . канд. пед. наук: 13.00.04. Л., 1990. - С. 29-81.

160. Михеев А.А., Прилуцкий П.М Особенности развития силы с помощью метода стимуляции биологической активности у дзюдоистов // Проблемы спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва: Матер. междунар. науч.-практ. конф. Мн., 1997. - С. 138-141.

161. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Биатлон и лыжные гонки. Ускоренное развитие силы и гибкости у биатлонистов и лыжников-гонщиков высокого класса методом Стимуляции Биологической Активности. Мн.: Харвест, 1998.- 120 с.

162. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Классификация упражнений СБА // Физическое воспитание и здоровье студентов и учащихся на рубеже веков: Матер. Междунар. науч. конф. и выставки. Мн.: Беларусь, 1998. -С. 108-109.

163. Михеев А.А., Прилуцкий П.М Комбинированные методы тренировки с применением СБА // Физическое воспитание и здоровье студентов и учащихся на рубеже веков: Матер. Междунар. науч. конф. и выставки. -Мн.: Беларусь, 1998. С. 112-114.

164. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Синхронное плавание. Ускоренное развитие силы и гибкости в структуре соревновательных движений спортсменов высокого класса с помощью методики Стимуляции Биологической Активности. Мн., 1998. - 42 с.

165. Михеев А.А., Марищук В.Л., Прилуцкий П.М. Дзю-до. Ускоренное развитие силы, силовой выносливости и гибкости в структуре соревновательных движений спортсменов высокого класса с помощью метода Стимуляции Биологической Активности. Мн., 1998. - 63 с.

166. Михеев А.А., Марищук В.Л., Прилуцкий П.М. Легкая атлетика. Ускоренное развитие силы и гибкости у спортсменов-метателей высокого класса методом Стимуляции Биологической Активности. -Мн, 1998.-87 с.

167. Михеев А.А. Стимуляция биологической активности как метод управления развитием физических качеств спортсменов: В 2 ч. Мн.: 1999.-398 с.

168. Михеев А.А. Стимуляция биологической активности и возможности ее применения в бодибилдинге // Научные труды НИИ ФКиС РБ: Сборник научных трудов. Мн, 1999. - Вып. 1. - С. 65-72.

169. Михеев А.А. Реабилитационные программы СБА эффективное средство ускоренного восстановления спортсменов в посттравматический период // Научные труды НИИ ФКиС РБ: Сборник научных трудов. -Мн.:, 1999.-Вып. 1.-С. 74- 78.

170. Михеев А.А. Тренировочные устройства и тренажеры для реализации метода СБА // Научные труды НИИ ФКиС РБ: Сборник научных трудов. -Мн., 1999.-Вып. 1.-С. 72-74.

171. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. О некоторых особенностях метода СБА // Научные труды НИИ ФКиС РБ: Сб. научных трудов. Мн.:, 1999. -Вып. 1.-С. 45-49.

172. Михеев А.А, Прилуцкий П.М, Рымашевский Г.А, Царюк В.М. Применение метода СБА для ускоренного развития скоростно-силовых качеств у высококвалифицированных футболистов // Научные труды НИИ ФКиС РБ: Сб. научных трудов. Мн, 1999. - Вып. 1. - С. 53-57.

173. Михеев А.А. Особенности Метода Стимуляции биологической Активности // На пути к Сиднею: Сб. научных трудов НИИ ФКиС РБ. Мн, 2000.-Вып. 2.-С. 100-104.

174. Михеев А.А. Стимуляция Биологической Активности эффективный метод управления развитием физических качеств спортсменов // На пути к Сиднею: Сб. научных трудов НИИ ФКиС РБ. - Мн., 2000. - Вып. 2. -С. 107-112.

175. Михеев А.А., Михеева О.А. Особенности развития гибкости с помощью методики СБА // На пути к Сиднею: Сб. научных трудов НИИ ФКиС РБ. Мн.: АП Минск-Новости, 2000. - Вып. 2. - С. 104-107.

176. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Использование методики Стимуляции Биологической Активности в спорте // На пути к Сиднею: Сб. научных трудов НИИ ФКиС РБ. Мн., 2000. - Вып. 2. - С. 63-71.

177. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Обучение ударным действиям в восточных единоборствах с применением методики СБА. Мн., 2000. - 102 с.

178. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Обучение ударам ногами в таэквондо с применением метода СБА // На пути к Сиднею: Сб. научных трудов НИИ ФКиС РБ. Мн., 2000. - Вып. 2.-С. 71-81.

179. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Плавание. Ускоренное развитие гибкости и силы у пловцов высокого класса с помощью метода Стимуляции Биологической Активности. Мн.: БГУ, 2000. - 284 с.

180. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Стимуляция биологической активности как метод управления развитием физических качеств спортсменов // На пути к Сиднею: Сб. научных трудов НИИ ФКиС РБ. Мн., 2000. - Вып. 2.-С. 49-53.

181. Михеев А.А. Прилуцкий П.М. Марищук В.Л. Комплексы упражнений для развития физических качеств и реабилитации с помощью методики Стимуляции Биологической Активности: Метод, пособие. Мн, 2000. - 127 с.

182. Михеев А.А., Прилуцкий П.М., Омелюсик В.А. Ускоренное развитие скоростно-силовых качеств с использованием метода СБА на примереволейбола // На пути к Сиднею: Сб. научных трудов НИИ ФКиС РБ. -Мн., 2000. Вып. 2. - С. 59-60.

183. Михеев А.А., Омелюсик В.А., Прилуцкий П.М., Парамонова Н.А. Эффективность использования метода СБА в спорте высших достижений // На пути к Сиднею: Сб. научных трудов НИИ ФКиС РБ. Мн., 2000. -Вып. 2. - С. 56-58.

184. Михеева О.А., Михеев А.А. Классификация элементов в синхронном плавании на основе биомеханического анализа // На пути к Сиднею: Сб. научных трудов НИИ ФКиС РБ. Мн., 2000. - Вып. 2. - С. 97-100.

185. Михеев А.А. Возможности использования метода Стимуляции Биологической Активности в годичном цикле подготовки биатлонистов и лыжников-гонщиков: Метод, письмо. Мн., 2001. - 10 с.

186. Михеев А.А. Основные подходы применения методики Стимуляции Биологической Активности в зимних видах спорта: Метод, письмо. -Мн., 2001.- 12 с.

187. Михеев А.А., Парамонова Н.А. Использование методики Стимуляции Биологической Активности в годичном цикле подготовки пловцов высокого класса // Спорт на воде 2001. - №2 (25). - С. 24.

188. Михеев А.А. Методика СБА новая технология тренировки спортсменов // Проблемы физической культуры и спорта в современных условиях: Матер. Междунар. науч.-практ. конф., посвящ. 5-летию НИИ ФКиС РБ. - Мн.: Минсктиппроект, 2001. - С. 141-150.

189. Михеев А.А., Михеева О.А., Парамонова Н.А. Методика Стимуляции Биологической Активности как фактор, стимулирующий занятия спор

190. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Обучение ударам ногами в таэквондо с применением метода СБА // Научные труды НИИ физической культуры и спорта Республики Беларусь: Сб. науч. трудов. Мн, 2002. - Вып. 3. -С. 25-33.

191. Михеев А.А. Тренировочные устройства для реализации метода СБА // Научные труды НИИ физической культуры и спорта Республики Беларусь: Сб. науч. трудов. Мн., 2002. - Вып. 3. - С. 33-37.

192. Михеев А.А, Рымашевский Г.А, Юревич А.И. Метод Стимуляции Биологической Активности (СБА) для ускоренного развития скоростно-силовых качеств мышц ног у футболистов // Футбол. Мн, 2003. - №2 (12).-С. 26-28.

193. Михеев А.А. Развитие взрывной силы и гибкости у юных футболистов с помощью методики Стимуляции Биологической Активности // Научные труды НИИ физической культуры и спорта Республики Беларусь: Сб. науч. трудов Мн, 2003. - Вып. 4. - С. 48-49.

194. Михеев А.А, Михеева О.А. Экспериментальное обоснование эффективности метода СБА в подготовке представительниц академической гребли // Научные труды НИИ физической культуры и спорта Республики Беларусь: Сб. науч. трудов Мн, 2003. - Вып. 4. - С. 49-50.

195. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Стимуляция Биологической Активности что это? // Мир спорта / Ежеквартальный научно-теоретический журнал. - Мн., 2003. - № 1-2 (10-11). - С. 25-29.

196. Назаров В.Т. Некоторые аспекты программированного обучения в технической подготовке гимнастов // Вопросы теории и практики физического воспитания. Рига, 1967. - С. 7-11.

197. Назаров В.Т. Механические основы техники исполнения соскоков сальто с перекладины // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1968. - № 5. - С. 6.

198. Назаров В.Т. Основы моделирования физических упражнений // Биомеханика физических упражнений. Рига, 1974. - Вып. 2 - С. 26-59.

199. Назаров В.Т. Биомеханика физических упражнений. Рига, 1975.-С. 99.

200. Назаров В.Т., Киселев В.Г. Вибростимуляция мышц в специальной физической подготовке спортсменов // Тез. докл. II Всесоюзной конф. по проблемам биомеханики. Рига, 1979. - Т. 3. - С. 123-124.

201. Назаров В.Т. Движения спортсмена. Минск: Полымя, 1984.-С. 176.

202. Назаров В.Т. Аналитическое представление движений спортсмена // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1984.-С. 121-123.

203. Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды. Мн.: Полымя, 1986.-93 с.

204. Назаров В.Т., Жилинский J1.B. Развитие подвижности рук в плечевых суставах методом биомеханической стимуляции мышечной деятельности // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1985. - Вып. 15. - С. 74-76.

205. Назаров В.Т., Некрашевич В.Э. Биомеханическая стимуляция мышц -средство развития подвижности в тазобедренных суставах // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1986. -Вып. 16.-С. 109-112.

206. Назаров В.Т., Киселев В.Г., Спивак Г.А. Биомеханическая стимуляция мышц в период подготовки к ответственным соревнованиям // Вопросы

207. Нехвядович А.И. Управление тренировкой общей выносливости юных пловцов на уровне анаэробного порога: Метод, рекомендации. Мн., 1988.-22 с.

208. Нехвядович А.И. Гематологический контроль в спорте: Метод, рекомендации. Мн., 2000. - 40 с.

209. Новиков А.А. Некоторые проблемы управления сложными тактико-техническими действиями в борьбе // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. - № 4. - С. 7-10.

210. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. -М., 2003.-863 с.

211. Орбели J1.A. Избранные труды. M.-J1.: Академия наук СССР, 1962.-457 с.

212. Осколков В.А., Левитан П.Г. Биомеханический анализ и классификация техники передвижений по рингу // Бокс / Ежегодник. 1986. - С. 29-33.

213. Остапенко Л.П. После шага назад три шага вперед // Архитектура тела и развитие силы / Ежемесячный независимый российский журнал по силовым видам спорта. - 1998. - № 2 (34). - С. 16-17.

214. Парфенов В.А. Платонов В.Н. Тренировка квалифицированных пловцов. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 166 с.

215. Петров И.Г. Основные упражнения интервальной тренировки для развития различных сторон специальной выносливости пловцов: Метод, рекомендации. Мн, 1988. - 12 с.

216. Петрович Г.И, Петров И.Г, Чумак В.И. Этапная оценка специальной выносливости пловцов с целью коррекции тренировочного процесса: Метод, рекомендации. Мн, 1989. - 17 с.

217. Петрович Г.И. Регулирование тренировочной нагрузки пловцов в недельных микроциклах: Метод, рекомендации. Мн, 1990. - 56 с.

218. Петрович Г.И, Прилуцкий П.М. Распределение тренировочной нагрузки в годичном цикле подготовки пловцов: Метод, рекомендации. Мн.:, 1991.-25 с.

219. Плавание /Под ред. В.Н.Платонова. Киев, Олипийская литература, 2000. - 504 с.

220. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоров'я, 1980.-336 с.

221. Платонов ВН. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Вища шк, 1984.-350 с.

222. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352 с.

223. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров'я, 1988. - 215 с.

224. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учебник. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 584 с.

225. Позюбанов Э.П., Денисов И.А., Стасюк А.К. Метод ударных воздействий как способ развития специальных скоростно-силовых качествметателей // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта.- Мн.: Полымя, 1982. Вып. 12. - С. 63-66.

226. Позюбанов Э.П., Кошевая Е.А., Денисов И.А. Тренирующий эффект статоударных физических упражнений // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1984. - Вып. 14. — С. 136-140.

227. Полякова Т.Д. Динамика кровоснабжения мозга под воздействием БМ-стимуляции мышц лица и головы // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Мн.: Полымя, 1993. - Вып. 23. - С. 106-110.

228. Полякова Т.Д. Формирование двигательных навыков стрелка: Учеб. пособие. Мн., 1993.- 122 с.

229. Попов О.И. Эргометрические и биоэнергетические критерии специальной работоспособности пловцов: Автореф. дис. . канд .пед. наук: 13.00.04.-М., 1999.-46 с.

230. Прилуцкий П.М., Жукова Г.А., Глазько А.Б., Радюк Д.Г. Нормативные оценки по общефизической подготовке пловцов 12-15 лет: Метод, рекомендации. Мн., 1988. - С. 3-10.

231. Прилуцкий П.М., Чумак В.И., Нехвядович А.И. Адаптация организма юных пловцов к тренировочным нагрузкам комплексной направленности. Мн.: ЭКП Светоч, 1996. - 22 с.

232. Прилуцкий П.М, Михеев А.А. Использование метода СБА в подготовке прыгунов с трамплина // От Нагано до Сиднея: итоги, проблемы, перспективы: Матер. II науч.-практ. конф. по проблемам Олимпийского движения. Мн., 1998.-С. 115-117.

233. Прилуцкий П. M., Михеев А. А. Стимуляция биологической активности в подготовке пловцов // Спорт на воде / Республиканский популярный журнал об активном образе жизни. Мн., 1998. - № 3 (14). - С. 19.

234. Прилуцкий П. М., Михеев А. А., Демко Н. А. Базовые принципы применения метода СБА в тренировочном процессе спортсменов высокого касса // Сб. научных трудов АФВиС РБ. Мн., 1998. - Вып. 2. -С. 141-149.

235. Прилуцкий П.М, Михеев А.А. Использование метода СБА в тренировочном процессе спортсменов высокого класса // Научные труды НИИ ФКиС РБ: Сб. научных трудов. Мн, 1999. - Вып. 1. - С. 38-42.

236. Прилуцкий П.М, Парамонова Н.А. Управление подготовкой пловцов различного возраста в зависимости от физического развития // Научные труды НИИ ФКиС РБ: Сборник научных трудов. Мн, 1999. - Вып. 1. -С. 21-24.

237. Разработать тренажерное устройство, методику его применения для развития скоростно-силовых качеств мышц рук, плечевого пояса, подвижности плечевых суставов, освоить опытное производство, № ГР 20031631.

238. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис. д-ра пед. наук: 13.00.04. М., 1972. - 45 с.

239. Ратов И.П. Технические средства для освоения, совершенствования и интенсификации спортивных движений // Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства. М, 1972. -С. 92-119.

240. Ратов И.П. Перспективы преобразования системы подготовки спортсменов на основе использования технических средств и тренажеров // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1976.-№ 10.-С. 60-65.

241. Ратов И.П. Двигательные возможности человека (нетрадиционные методы их развития и восстановления). Мн, 1994. - 122 с.

242. Рекорды без допинга // Аргументы и факты. 2000. - 15 сентября. - № 38 (1039).-С. И.

243. Рогачев О.Н, Рогозин Е.Ю. Метрологическая оценка СФП // Гимнастика / Ежегодник. 1986. - Вып. 2. - С. 46-50.

244. Рыбалко Б.М. Портативная установка для измерения силы различных групп мышц // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1966. - № 2. - С. 24-26.

245. Рыбалко Б.М. Экспериментальное исследование взаимосвязей между топографией мышечной силы и техникой спортивной борьбы: Автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04. -М, 1967. 32 с.

246. Рымашевский Г.А, Яромко В.Н, Прилуцкий П.М, Нехвядович А.И, Гонестова В.М, Филиппович JI.B. Комплексный контроль подготовленности высококвалифицированных футболистов: Метод, рекомендации. -Мн, 1999. 80 с.

247. УОР, ШВСМ, ЦОП): Метод, рекомендации. Минск: Министерство спорта и туризма Республики Беларусь, 2000. - 19 с.

248. Саркизов-Серазини И.М. Спортивный массаж: Учеб. пособие для ин-тов физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1963. - 248 с.

249. Свешников В.М., Бирюков А.А. К вопросу о физиологическом обосновании методики предварительного массажа И Кафедральные науч. конф. и дискус. ГЦОЛИФК, 1963-1964 гг. М., 1964. - С. 24-27.

250. Сейл Д.Г. Определение силы и мощности // Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. Киев: Олимпийская литература, 1998.-С. 27-81.

251. Сергеев С.А., Бойченко С.Д. Техника ударов в боксе и особенности методики ее формирования: Учеб.-метод, пособие. Мн., 1995. - 121 с.

252. ШВСМ, ЦОП): Метод, рекомендации. Минск: Министерство спорта и туризма Республики Беларусь, 2000. - 19 с.

253. Сергиенко Л.П. Исследование влияния наследственных факторов на развитие двигательных качеств человека: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04.-М., 1975.-30 с.

254. Семкин А.А. Физиологическая характеристика различных по структуре движения видов спорта (механизмы адаптации). Мн.: Полымя, 1992.- 190 с.

255. Семкин А.А. Адаптация нервно-мышечного аппарата организма к ско-ростно-силовым нагрузкам // Матер. III науч. сессии АФВиС РБ по итогам науч.-исслед. работы за 1997 год и 52-й студ. науч. конф. Мн.: Четыре четверти, 1998. - С. 222-223.

256. Сируц А.Л. Соотношение тренировочных средств, направленных на развитие скоростно-силовых качеств и силовой выносливости, в подготовке пловцов учебно-тренировочных групп ДЮСШ: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04. Мн., 2000. - 20 с.

257. Смоляков Ю.Т., Тышлер Д.А. Фехтование на шпагах (соревновательная деятельность и методика технико-тактического совершенствования). -Мн.: Вышэйшая школа, 1985. 160 с.

258. Соболев Д.Л. Эффект принудительного растягивания скелетных мышц в процессе развития гибкости и экспериментальное обоснование режима его применения: Автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04. Киев, 1977.-20 с.

259. Соколов Г.Н. Построение тренировки пловцов с учетом динамики специальной работоспособности на этапах многолетней подготовки: Авто-реф. дис. канд. пед наук: 13.00.04. Мн., 1988. - 23 с.

260. Сотский Н.Б. Программированное обучение технике классической борьбы на основе механико-математического моделирования: Автореф. . дисс. канд. пед. наук: 13.00.04. Мн.,1987. - 22 с.

261. Сотский Н.Б., Леончик Т.Н. О некоторых особенностях управляющих движений в суставах, реализующих прыжки в воду с вышки. // Матер, итоговой науч. конф. АФВиС РБ по итогам науч.-исслед. работы за 1991 год. Мн.,1992. - С. 77-78.

262. Станков А.Г., Климин В.Л., Письменский И.А. Индивидуализация подготовки борцов. М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 56-59.

263. Туманян Г.С. Основы методики развития выносливости борцов // Спортивная борьба.: Учеб. пособие для техн. и ин-тов физ. культ, (пед. фак.) / Под ред. Г.С.Туманяна. М., 1985. - С. 120-123.

264. Уилмор Дж.Х. Костин Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. Киев: Олимпийская литература, 2000. - 366 с.

265. Уильяме М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки. -Киев: Олимпийская литература, 1997. 255 с.

266. Укран M.JI. Методика тренировки гимнастов. М.: Физкультура и спорт, 1971.-280 с.

267. Фарфель B.C. Дискуссия о критериях тренированности // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1972. - № 1. - С. 69-72.

268. Федоров B.JL Вибрационный массаж. М.: Физкультура и спорт, 1971. -56 с.

269. Федоров B.JI, Пугачев Н.В. Восстановительный вибрационный массаж // Теория и практика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1964.-№ 11.-С. 12-14.

270. Федоров B.JI, Хайрушева З.А. О применении различных видов массажа для повышения работоспособности спортсмена // Матер, итог. науч. сессии ин-таза 1966 г.-М, 1967.-С. 31-33.

271. Физиология мышеченой деятельности: Учебник для ин-тов физ. культ./ Под ред. Я.М.Коца. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 347 с.

272. Филимонов В.И, Гильдин JI.C, Двойченков Б.Г. О технико-тактическом мастерстве юных боксеров // Бокс / Ежегодник. 1986. -С. 9-11.

273. Филин В.П. Бег на короткие дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1964.-210 с.

274. Филипс Б. Все гениальное просто // Архитектура тела и развитие силы / Ежемесячный независимый российский журнал по силовым видам спорта.- 1997.-№ И (31).-С. 60-61.

275. Фомин Н.А., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 159 с.

276. Хабли-Коузи И.Л. Тестирование гибкости // Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. Киев: Олимпийская литература, 1998.-С. 321-362.

277. Холодов Ж.К., Варакин Б.А., Петренчук В.К. Основы подготовки регбистов. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 189 с.

278. Хоменков Л.С. Бег на 100 и 200 м (техника и тренировка). М.: Физкультура и спорт, 1955. - 91 с.

279. Хоули Э.Т., Френке Б.Д. Оздоровительный фитнесс. Киев: Олимпийская литература, 2000. - 366 с.

280. Циссик Д.М. Периодизация // Ironman. 1999. - № 2. - С 120-126.

281. Чижевски К. Принцип Уайдера качественный тренинг // Сила и красота. - 1998. -№ 3. - С. 65-66.

282. Шейдин А.И. Аппаратный массаж. Мн.: Полымя, 1988. - 64 с.

283. Шестакова Т.Н. Спорт, сердце, здоровье // Вестник спортивной Беларуси / Научно-практический журнал. 1993. - № 1. - С. 19-21.

284. Юшкевич Т.П. Эволюция методики тренировки легкоатлетов // Вестник спортивной Беларуси / Научно-практический журнал. 1993. - № 1. -С. 12-15.

285. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А. Применение технических средств в обучении и тренировке спортсменов. Мн.: Полымя, 1987.-240 с.

286. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А. Тренажеры в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 320 с.

287. Юшкевич Т.П. Система подготовки бегунов на короткие дистанции // Современные проблемы обеспечения тренировочного процесса юных спортсменов. Мн.,1986. - С. 57-60.

288. Юшкевич Т.П., Позюбанов Э.П. Легкая атлетика: Учеб. пособие для учащихся школ олимпийского резерва. Мн., 1992. - 155 с.

289. Юшкевич Т.П., Талай В.А. Повышение физической работоспособности спортсменов в циклических видах спорта на основе применения нетрадиционных методов // Матер. Междунар. науч.-практ. семинара-совещания. М, 1997. - С. 47-52.

290. Юшкевич Т.П., Шаров А.В. К вопросу оптимизации структуры мезо-циклов у квалифицированных бегунов на средние дистанции // Тезисы XI регион, науч.-практ. конф. респ. Прибалтики и Белорусской ССР по проблемам спорт, тренировки. Рига, 1986. - С. 136-138.

291. Alcamo Y.E. Anatomy and Physiology. The Easy Way. New York, 1996.-522 p.

292. Astrand P.-O. Influences of Biological Age and Selection // Endurance in Sport. Blackweel Scientific Publications, 1992. - P.285-289.

293. Бранков О.Г. Основни въпроси на биомеханиката. София: БАН, 1978. -254 с.

294. Bonner H.W., Prins I. The Anatomy of Sceletal Muscles. Physiology of Muscle Contraction // Swimming World. 1981. - Vol. 22. - № 10. -P. 20-23.

295. De Vries H.A, Housh T.J. Physiology of Exercise. Madison: WCB Brow-nand Benchmark Publishers, 1994. - 636 p.

296. Harre D. Trainingslehre. Berlin: Sportverlag, 1979. - P. 11-24.

297. Lange G. Stretching // Prime Health and Fitness. Erwin, 1996. - P. 53.374. bind B. Fit and Flexible J J Prime Health and Fitness. Erwin, 1996. -P. 108-112.

298. Massage in Bild und Wort. Berlin: Verl. Volk u. Gesundheit,1987.- 488 s.

299. Romanul F.C. Capillary Supply and Metabolizm of Muscle Fibers // Arch. Neurol. 1965. - Vol. 12. - P. 497-509.

300. Stula A. Struktura obciazen treningowych w rocznym cyklu szkolenia piel-karzy wysokokwalifikowanych. Gorzow Wielkopolski, 1994. - S. 6-28.

301. Tunnemann H, Hartmann J. Modernes Krafttraining. Berlin: Sportverlag, 1988.-352 s.

302. Wazny Z. Kierunki doskonalenia procesu kierowania treningem sportowym // Sport Wyszynowy. 1983. - Nr. 12. - S. 14-18.

303. Wilmore J.N. Body Composition in Sport and Exercise: Directions for Future Research // Medicine Science and Sport Exercise. 1983. - V.15. -P. 21-91.

304. Vacula J., Doctal E., Vomacka V. Abeceda atletickeno treninku. Praha: Olimpia, 1983.-274 s.

305. Versinskas R., Micheev A. Biologinio Aktyvumo Stimuliacija sportininku firiniu savybiu ugdymo valdimo metodas Teisiniai medicininiai smurto aspetai. - monografija. - Vilnius: Lietuvos teises universiteto Leidybos cen-tras, 2002. - S. 303-308.

306. Начальник физподготовки КШС^Т/полковник Земцов1. X |jtriо внедрении аппарата " Биброкинетик", конструкции А.А. Михеева

307. Начальник кафедры единоборстви тяжелой атлетикидоктор педагогических наук, п полковник

308. Участник 1ИР, подполковник1. А. ТИМОФЕЕВ

309. ВРИО Заместителя начальника кафедры единоборств и тяжелой атлетики1. А.БРйХОБ

310. От внедрения метода стимуляции биологической активности (СБА) был получен положительный эффект, заключающийся в увеличении абсолютной силы мышц кисти, в положении "захвата" на 30,7 X и в увеличении силовой выносливости этой группы мышц на 20,5 %.

311. После прекращения тренировочных занятий по методу СБА достигнутый уровень силовых показателей сохранялся на протяжении 3-х недель.

312. Первый зам.директора От организации-заказчика

313. В результате проведенной работы получен положительный эффект. У спортсменов возрос уровень активной гибкости, увеличилась сила мышц ног, устранены болевые ощущения в суставах и мышцах, являвшихся последствиями травм.

314. По итогам тренировок принято решение об использовании метода СБА на последующих этапах подготовки спортсменов к Олимпийским Играм в Нагано.от организации "Заказчика" ответственного за внедрение1. С.И.Пенигин^ » 1997 г.1. АКТ ВНЕДРЕНИЯ S/9~f

315. Разработчик / А.А. " J. " 1997 г.1. А.А. Михеев1997 г.1. А.Г.Рудских1. АКТ ВНЕДРЕНИЯ

316. В результате проведенной работы получен положительный эффект. Устранены затвердения в массиве больших грудных мышц, препятствующих выполнению соревновательного движения, а так же ускорен процесс восстановления после травмы четырехглавой мышцы бедра.

317. J^^'y- П. С. Мол чан " Ь(9 " 1997 г.1. Разработчик1997 г.1. АКТ ВНЕДРЕНИЯ1. РЖДАЮ1дент Федерации лыжного спорта 'блики Беларусь1. А.А.Томанов

318. В результате проведенной работы получен положительный эффект. У спортсменов возрос уровень активной гибкости, увеличилась сила мышц ног.

319. В результате проведенной работы получен положительный эффект.

320. В результате проведенной работы получен положительный эффект. У спортсменки возрос уровень активной гибкости. Увеличилась сила мышц рук, уменьшились болевые ощущения в области ключицы после полученной ранее травмы.

321. С.А.Лисасин " . 30 " г/кОЛ 1997 г.1. А.А. Михеев1. QS, 1997 г.1. АКТ ВНЕДРЕНИЯ

322. По итогам тренировок даны практические рекомендации и принято4 и1. Г" 1997 г.ляев97 г.и7/Y В.Н.Плаксин1. АКТ ВНЕДРЕНИЯ 2.7/97

323. В результате проведенной работы получен положительный эффект. У спортсменов возрос уровень активной гибкости, увеличилась сила мышц ног.

324. По итогам тренировок даны практические рекомендации и принято ; решение об использовании метода СБА на последующих этапах лЩф$Р$твки спортсменов к Олимпийским Играм в Нагано.от организации "Заказчика" ответственного за внедрение Гл. тмяеао

325. В.А.Махлаев c^fT^J^ 1997 г1. Н.А.Демко OSJ 1997 г.1. Разработчик1. АКТ ВНЕ

326. В результате проведенной работы получен положительный эффект. У спортсменов возрос уровень активной гибкости, увеличилась сила мышц ног.

327. По итогам тренировок даны практические рекомендации и принято решение об использовании метода СБА на последующих этапах подготовки спортсменов к Чемпионату мира.от организации "Заказчика" ответственного за внедрение Главщфи/гоенебit1. Разработчики

328. В результате проведенной работы получен положительный эффект. У спортсменов возрос уровень активной гибкости, увеличилась сила мышц ног и рук.

329. По итогам тренировок даны практические рекомендации и принято решение об использовании метода СБА на последующих этапах подготовки спортсменов к Чемпионату мира.1. Н.А. Демко ? 1997 г.от организации "Заказчика'и1. Разработчик1. у 1 II

330. УТВЕРЖДАЮ ^z?-?-.- Гос. тренер нац.команды ~ Республики Беларусьло фехтованию7 М IфИХОДЬКО6 т 1997 г.1. С.Н.Приходько1. АКТ ВНЕДРЕНИЯ Зб/д!

331. Результаты тренировки позволили создать и внедрить в практику подготовки спортсменок новую методику СБА, учитывающую особенности соревновательных движений в синхронном плавании.внедрения результатов научных исследований в практику.

332. Царюк j Вячеслав j Максимович

333. Михеев Александр Анатольевич

334. Наименования (1ред>юження 11рименение метода СБА па этапепредсоревновательной подготовки юных футболистов.1. Эффект от внедрения

335. Ускоренное развитие силы и взрывной силы мьтшц ног,

336. Представитель внедряющей организации1 редставитель организации, где внедрено предложение