Прыжковая подготовленность футболистов и методика ее оценки тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Аладашвили, Гоча Анзорович

• Аладашвили, Гоча Анзорович
• кандидат педагогических наук
• 1999

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Аладашвили, Гоча Анзорович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Основные кинематические механизмы взаимодействия с опорой в наземных локомоциях.

1.2. ОКМ разгибания ног и выпрямления туловища.

1.2.1. Мышцы, определяющие эффективность проявления

ОКМ разгибания ног и выпрямления туловища.

1.2.1.1. Зависимость "сила-угол" для мышц разгибателей голени.

1.2.1.2. Зависимость силы давления ног на опору от угла в коленном суставе.

1.2.1.3. Оптимум сгибания ног в коленном суставе и скорость подседания в прыжках.

1.2.1.4. Разгибание суставов нижних конечностей.

1.2.1.5. Рекуперация энергии упругой деформации в мышцах нижних конечностей в прыжках с разбега.

1.2.1.6. Оптимальное расстояние между стопами в прыжках вверх с места.

1.3. ОКМ маховых движений.

1.3.1. Рациональная техника, выполнения маховых движений руками.

1.3.2. Вклад ОКМ маховых движений в результат прыжка.

1.4. ОКМ "перевернутого маятника" - поворот тела относительно точки опоры.

1.5. Оценка прыжковой подготовленности футболистов.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Прыжковая подготовленность футболистов и методика ее оценки»

Уровень спортивно-технического мастерства в футболе определяется разнообразием и рациональностью двигательных действий, которые умеют выполнять футболисты. К их числу относятся прыжки, совершаемые вратарем, а также полевыми игроками при игре головой. Совершенствовать прыжковую подготовку футболистов возможно лишь в том случае, если получен ответ на главный вопрос педагогики г чему учить?

В этой связи необходимо первоочередной поставить • проблему прыжковой подготовленности футболистов и методики ее оценки, которая включала бы инструментальные методы контроля и комплекс прыжковых упражнений для объективного анализа техники отталкивания футболистов с учетом их двигательных способностей. При этом к числу основных проблем следует отнести выявление лимитирующих факторов эффективности выполнения прыжков, если таковые имеются.

Решение этой актуальной проблемы позволило бы сформулировать содержательную сторону предмета обучения прыжковым действиям в футболе.

Все эти вопросы не нашли своего отражения в отечественной и зарубежной литературе, что и определило выбор темы настоящего исследования.

Цель исследования заключается в разработке методики оценки прыжковой подготовленности футболистов для выявления факторов, определяющих эффективность выполнения прыжков в футболе.

В качестве рабочей гипотезы выдвигалась мысль о том, что специфика условий единоборств за овладения мячом по-разному будет влиять на методику обучения прыжковым упражнениям, а это, в свою очередь требует выявления лимитирующих факторов их выполнения.

Научная новизна состоит в том, что впервые на контингенте футболистов проведен анализ прыжковых упражнений с различными начальными условиями их выполнения, установлена взаимосвязь между ними на динамическом уровне и выявлены лимитирующие факторы эффективности их выполнения.

Впервые приводятся данные, позволяющие количественно оценить влияние режима сокращения мышц на эффективность выполнения прыжковых упражнений футболистами, что в дальнейшем позволит тренеру подбирать упражнения и тренажеры для избирательного воздействия на сократительные или упругие компоненты мышц ног, а также дифференцированно совершенствовать прыжковую- подготовку долевых игроков и вратарей.

Впервые приводятся данные о силовом потенциале футболистов, которые меняют существующее представление о тренировке их скоро стно-силовых качеств.

Предметом исследования были: динамика прыжковой подготовленности, обусловленная вкладом сложно-координационных элементов (разбега, подседания и маховых движений) целостного двигательного действия и собственно силовыми возможностями мышц нижних конечностей у футболистов разной квалификации.

Теоретическая значимость. В теории футбола не разработаны методические основы'контроля и управления процессом совершенствования прыжковой подготовки футболистов на различных этапах становления их спортивно-технического мастерства.

Практическая значимость. На основе исследования предлагается методика оценки прыжковой подготовленности футболистов, позволяющая, в частности, целенаправленно корректировать процесс обучения прыжковым упражнениям вратарей и полевых игроков.

Кроме этого, изложенный в работе экспериментальный и теоретический материал может быть представлен в виде учебного пособия для совершенствования учебного процесса в подготовке кадров по специализации футбол.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Методику оценки прыжковой подготовленности футболистов следует рассматривать с позиций трех основных кинематических механизмов (ОКМ) взаимодействия спортсмена с опорой в прыжковых упражнениях:

- ОКМ разгибания ног и выпрямления туловища;

- ОКМ маховых движений;

- ОКМ "перевернутого маятника" т.е. использование ноги как шеста для выталкивания тела вверх.

2. Силовую подготовленность мышц нижних конечностей футболистов следует оценивать в условиях, исключающих силу мышц разгибателей туловища.

3. Наиболее информативными с точки зрения оценки силовых возможностей мышц разгибателей нижних конечностей являются углы в коленном суставе 155° - 165°.

4. С точки зрения анализа соревновательной деятельности футболистов, прыжки при ударе головой с разбега, преимущественно при отталкивании одной ногой, являются основными при завершении атакующих комбинаций.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Аладашвили, Гоча Анзорович

ВЫВОДЫ

1. Предлагаемая методика оценки прыжковой подготовленности футболистов позволяет избирательно оценить силовые и скоростно-силовые возможности мышц нижних конечностей футболистов в статическом, преодолевающем и уступающем режимах их сокращения с целью выявления лимитирующих факторов эффективности выполнения прыжковых упражнений.

2. Способ отталкивания от опоры оказывает существенное влияние на время его выполнения и на высоту прыжка футболистов, что позволяет сделать ряд частных выводов: а) прыжковая подготовленность вратарей при выполнении ими прыжка с места без амортизации (тест 1), применяемом при отражении пенальти, оказалась неудовлетворительной. Скорость вылета общего центра масс тела была в среднем на 28% меньше, чем у спортсменов, специализирующихся в данном виде отталкивания. Для вратарей этот способ отталкивания в стандартной ситуации рациональней прыжка с подседанием, поскольку время взаимодействия с опорой при его выполнении на 47% меньше. Следовательно, эффективность выполнения данного прыжка будет зависеть от скорост-но-силовых возможностей мышц разгибателей ног и выпрямления туловища в преодолевающем режиме их сокращения; б) футболисты разной квалификации и возраста, за исключением сборной команды страны, в среднем в равной степени используют упругие свойства мышц при выполнении прыжков с подседанием на месте без маха руками. Статистически достоверная меньшая величина этого вклада у сборной страны позволяет сделать вывод о необходимости увеличения в их тренировочном процессе объема прыжковых упражнений в уступающем режиме сокращения мышц нижних конечностей; в) в тренировочном процессе необходимо уделять внимание обучению футболистов рациональной технике выполнения маховых движений руками для увеличения высоты прыжка, поскольку, как показывают результаты наших исследований, величина вклада этих движений (от 9,8% до 18,6%) связана с квалификацией футболистов. Кроме этого, борьба за мяч не позволяет футболистам освоить рациональную технику выполнения этих движений. Доказательством тому являются невысокие величины вклада маха руками в увеличение высоты прыжка как у вратарей, так и полевых игроков, по сравнению со спортсменами других специализаций.

Обработка литературных данных позволила получить динамику средних значений вклада маховых движений руками в период с 9 до 19 лет включительно. Можно сделать вывод о том, что сенсетивный период овладения техникой этих движений заканчивается к 14 годам, т.е. в период полового созревания.

3. При совершенствовании прыжковой подготовки футболистов необходимо уделять основное внимание обучению технике выполнения прыжков с разбега, поскольку высота прыжка в них зависит от ряда не связанных между собой факторов - собственно силовых способностей разгибателей ног и выпрямления туловища (68%) и умения использовать их упругие свойства (32%) за счет амортизации (5.6%), маховых движений (11.3%) и разбега (15,1%). Анализ корреляционных зависимостей позволил сделать ряд частных выводов: а) связующим фактором при отталкивании одной и двумя ногами является силовая подготовленность футболистов, поскольку, несмотря на внешнее отличие в координации движений верхних и нижних конечностей, между результатами в этих прыжках обнаружена тесная взаимосвязь; б) в прыжковой подготовке футболистов следует дифференцированно подходить к обучению прыжкам с места с махом руками и с разбега, так как не обнаружено статистически достоверной связи между высотой прыжка футболистов в этих упражнениях. Таким образом, не следует в процессе обучения и на тренировке отдавать предпочтение одному из них и при этом ожидать увеличения прыгучести в другом.

4. Динамика показателей максимальной силы давления ног на опору при различных углах в коленном суставе в статическом режиме позволяет сделать следующие выводы: а) при тренировке силовых качеств футболистов необходимо учитывать начальную позу и диапазон изменения угла в коленном суставе во время отталкивания; б) выполнять упражнения со штангой или партнером на плечах футболистам нет необходимости, поскольку не реализуются максимальные силовые возможности мышц ног в рабочем диапазоне углов и создается неспецифичная нагрузка на позвоночник; в) динамика показателей относительной силы давления ног на опору при больших углах в коленном суставе (165°) связана с ростом спортивного мастерства. В связи с этим контроль за прыжковой подготовленностью футболистов должен осуществляться, в частности, по этому показателю. У вратарей дополнительно измерять максимальную силу и градиент силы при малых углах (90° и 130°); г) анализ литературных данных позволяет сделать вывод о том, что значительные силы давления стоп на опору, обнаруженные нами при больших значениях угла в коленном суставе, обусловлены феноменом включения мышц задней поверхности бедра и голени как разгибателей ноги в этом суставе.

Следовательно, тренерам и спортсменам необходимо уделять больше внимания развитию скоростно-силовых качеств мышц задней поверхности бедра и голени футболистов с целью увеличения силы отталкивания от опоры в прыжковых упражнениях.

5. Лимитирующими факторами эффективности выполнения футболистами прыжковых упражнений являются собственно силовые возможности мышц разгибателей ног и особенно туловища, а также отсутствие правильной техники выполнения маховых движений руками и техники постановки ног (ноги) на опору в перемещении - ОКМ "перевернутого маятника". Об этом свидетельствуют отсутствие достоверных отличий в прыжках в перемещении при отталкивании одной и двумя ногами и средние значения высоты прыжков у футболистов разной квалификации.

6. Наиболее значимыми для полевых игроков в футболе должны быть прыжки с разбега, поскольку они составляют в среднем 86,7% от общего количества прыжков команды в матче. Необходимо увеличить объем прыжковой подготовки, в частности, при игре головой, так как в матчах их количество не превышает 21 - 38 прыжков у всей команды. Этого явно недостаточно для совершенствования прыжковой подготовки.

7. Отсутствие единой методики обучения прыжковым действиям и совершенствования прыжковой подготовки футболистов является главной причиной их слабой прыжковой подготовленности.

Заключение

Нам представляется, что заниматься вопросами совершенствования технической подготовки (включая и прыжковую) футболистов высокой квалификации не целесообразно, поскольку лучшего тренировочного средства, чем игры с более сильными соперниками для профессионалов нет. Рассмотренные в данном разделе практические рекомендации по совершенствованию прыжковой подготовки футболистов приемлемы для них лишь для поддержания спортивной формы.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Аладашвили, Гоча Анзорович, 1999 год

1. Андреев С.Н., Герлицын В.Л. Проблемы совершенствования нормативных показателей юных футболистов // Теория и практика физической культуры. 1986,- N4.- С. 27-29.

2. Аруин А. С., Волков Н.И., Зациорский В.М., Райцин JI.M., Ширковец Е. А. Влияние упругих сил мышц на эффективность мышечной работы / Физиология человека, т. 3.- N 3, М., 1977. -С. 519-525.

3. Аруин А. С., Зациорский В.М. Эргономическая биомеханика. М., 1989. - 247 с., с ил.

4. Баляев Б.А. Зрительные компоненты техники ударов по воротам в футболе // Теория и практика физической культуры. -1967. N 10. - С. 29-33.

5. Бартониец Клаус. Биомеханический анализ действий в некоторых видах спорта. Автореф. дис. . канд. пед. наук.-М., 1975. 22 с.

6. Биомеханика: Уч-ик для ин-тов физ. культ. /Под ред. Донской Д.Д., Зациорский В.М. М.: Физкультура и спорт. 1979. - 264с., ил.

7. Вайн А.А. Явление передачи механического напряжения в скелетной мышце. Сектор микропроцессорной техники и биомеханики лаборатории электролюминисценции и полупроводников Тартусс-кого университета. Тарту, Эстония. 1990.

8. Варюшин В.В. Изменение физической работоспособности у футболистов разных амплуа при коротких межигровых интервалах // Теория и практика физической культуры. 1993 .- N 5-6. -С. 6-7.

9. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных упражнений: (на материале прыжковых упражнений) : Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1963.- 20 с.

10. Верхошанский Ю. В. Роль маховых движений в отталкивании // Легкая атлетика. 1963. - N И. - С. 22-23.

11. И. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.:Физкультура и спорт. - 1983.

12. Гафаров Х.З., Тинчурина С.Г., Андреев П.С. О пропорциональности костей таза и бедренной кости // Архив анатомии, гистологии и эмбриологии. 1983. - N 5. - С. 35-41.

13. Годик М.А., Скоморохов Е.В. Факторная структура специальной подготовленности футболистов // Теория и практика физической культуры. С. 14-16.

14. Голденко Г.А. Оценка технико-тактического мастерства футболистов в игре // Теория практика физической культуры. -1984. N 9. - С. 11-13.

15. Головина JI. Л., Масальгин Н. А., Обухова Н. 3. Зависимость между высотой прыжка и силой мышц спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1973. - N 1. - С. 18-20.

16. Гриндлер К., Пальке X., Хеммо X. Техническая и тактическая подготовка футболистов,- М.: Физкультура и спорт, 1976.- 256 с. ил.

17. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: Учебник для ИФК. М.: Физкультура и спорт, 1979.

18. Зациорский В.М., Сазонов В.П. Биомеханические основы профилактики повреждений поясничной области позвоночника призанятиях физическими упражнениями (обзор) // Теория и практика физической культуры. 1985. - N 7. - с. 33-41.

19. Зациорский В.М., Казаков П.Р., Смирнов Г.А. Факторы, влияющие на точность ударов футболистов // Теория и практика физической культуры. 1975. - М 5. - С. 15-20.

20. Зациорский В.М., Туманян Г.С. Наука и спорт. М.: Прогресс. - 1982 - С. 140-141.

21. Канаев С.В. Влияние высоты спрыгивания на кинематические характеристики отталкивания в прыжках в глубину // Материалы итог. науч. конф. ВНИИФК за 1974 г. М.: ВНИИФК, 1976. - С. 95-96.

22. Козловский В.И., Енютик В.Л. Исследование соревновательной деятельности футболистов высших разрядов // Теория и практика физической культуры. 1984. - N 5. - С. 10 - 12.

23. КоцЯ.М., Коряк Ю. А. Длительность "активного состояния" и скорость развития тетанического изометрического напряжения мышц-антагонистов голени // Теория и практика физ, культуры. 1981. - N 2,- С, 16 - 21.

24. Кувшинников В. В. Биомеханический анализ прямого нападающего удара и экспериментальное обоснование эффективных средств его совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед.наук. М. 1971,- 23 с.

25. Кудрявцев В. Д. Использование скоростно-силовых качеств как критерий отбора детей в СДЮСШ по футболу // Теория и практика физической культуры. 1984. - N 7. - С. 24-25.

26. Кукушкин Г.И., Лукьянова Р.П. Новоселова Н.И. Физическое развитие и всесторонняя физическая подготовнность футболистов // Теория и практика физической культуры. 1965.1. N7. С. И- 18.

27. Лясковский К.П. Техника ударов. М.: Физкультура и спорт, 1973. -56 с. с ил.

28. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и практика физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 256 с., с ил.

29. Масальгин Н. А., Головина Л.Л., Обухова З.Н. О факторной структуре взрывного усилия мышц // Теория и практика физической культуры. 1975. - N 9. - С. 12-14.

30. Осколкова В. А. Анализ техники нападающего удара и методика обучения приемам нападения: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1954. - 12 с.

31. Райцин Л.М. Влияние положения тела на проявление и тренировку силовых качеств: Автореф. дис. . канд.пед.наук. -М., 1973. 27 с.

32. Райцин Л.М. Эффективность изометрической и электро-стимуляционной тренировки мышечной силы при разных суставных углах // Теория и практика физической культуры,- N 12. С. 33-35

33. Селуянов В.Н., Аиед Берхаим. Биомеханизм как основа развития теоретической биомеханики двигательной деятельности человека. М.: РГАФК, 1997.

34. Скворцов Б.Л., Сермеев Б.В. Сравнительная подвижность суставов у юных пловцов // Теория и практика физической культуры. 1961 - N 3. - С. 49-51.

35. Спортивная метрология: Учеб.для ин-тов физ. культуры / Под ред.Зациорского В.М. М.: Физкультура и спорт, 1982.- 256 с. с ил.

36. Спортивная физиология: учеб. для ин-в физ. культуры /Под ред. Коц Я.М. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240 с. ил.

37. Сучилин А.А., Лаптев А.П. Система комплексного контроля для управления подготовкой юных футболистов // Теория и практика физической культуры. 1978. - N 10. -С. 43-46.

38. Фиделюс К. Функции некоторых двусуставных мышц бедра в спортивных упражнениях: Автореф.дис. . кан.пед.наук.- М., 1959,- 13 С.

39. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: Физкультура спорт. - 1974.

40. Футбол. Уч-ик для физ. ин-тов. / Под ред. Казакова П.Н. М., Физкультура и спорт, 1978. 255с., ил.

41. Хеддерготт К.X. Новая футбольная школа. М., Физкультура и спорт., 1976 - 239 е., ил.

42. Хилл А. Механика мыше1чного сокращения. М.: Мир. 1972. - 183 с. с ил.

43. Чанади Арпад. Футбол. Техника. М., Физкультура и спорт., 1978. - 256 е., ил.

44. Черешнива Л.Я. Специфика развития скоростно-силовых качеств у девочек и девушек, систематически занимающихся спортом // Теория и практика физической культуры. 1968 . - N 12.- С. 32 35.

45. Шалманов А.А. Взаимодействие с опорой в прыжках как предмет обучения: Автореф.дис. . канд.пед.наук. М., 1986.- 23с.

46. Шалманов Ал. А., Зафесов A.M., Доронин А. М. Биомеханические основы волейбола. Майкоп : Изд - во Адыгейского государственного университета, - 1998, - 92 е., ил.

47. Asmussen Е., Pond Petersen F. Storage of Elastic Energy in Skeletal Muscles in Man // J.Acta Physiological Scandinavica. - 1974. - V. 91.- P. 385-392.

48. Berger R.A. Effects of Dynamic and Static Training on Vertical Jumping Ability // J. Research Ouarterly. 1963. -v. 34. - N 3. - p. 201 - 204.

49. Berger R.A., Henderson J.M. Relationship J'f Power to Static and Dynamic Strength // J. Research Quarterly. 1966. - v. 37. - N1. - p. 9 - 13.

50. Bosco C. Strentch-Shortening Cycle In Skeletal Muscle Function // Studies In sport. Physical education and Health in Vniversity of Jyvaskyla.- Jyvaskyla, 1982.-64 p.

51. Cavagna G.A., Dusman B., Margaria R. Positive Work Done by a Previously Strethed Muscle.- J.Appl. Physiol.,1963, V. 24, N 1, P. 21-23.

52. Clark H.H., Elkins E.G., Martin G.M. Relationship Between Body Position and the Application of Muscle Power to the Morements of the Joints // J.Archives of Physical Medicine. 1950. V. 31. - P. 81-89.

53. Clark H., Muscular Strength and Endurance in Man. -Prentice Holl, 1966. - p. 247.

54. Corser T. Co-cJntractlon and Reciprocal Relaxation inthe Ankle Plantarflexors and Dorslflexors during Rapid Stepping and Jumping //J.Electromyography and Clinical Neurophysiology. 1973. - V. 13. - P. 289-309.

55. Hay J.G. Biomechanlcal Aspects of Jumping // Exercise of Sports Sciences Reviews / Ed. by J.h. Wilmore. J.F.Keogh. -New York: Academic Press, 1975. 4.3. - p. 135 - 161.

56. Hill A.V. The Heat of Shortening and Dynamic constants of Muscle // J. Proceedings of Royal Society. 1938. -V. 126 B. - p. 136 - 195.

57. Komi P.V., Bosko C. Utillmation of Elastic Energy In Jumping and It's Relation to Skeletal Muscle Fibre Composition In Man. // Biomechanics VI-A / Ed.by A. Asmussen. K.Jorgensen.-Baltimore: University Park Press, 1978. P. 79-85.

58. Luchtanen P., Komi P.V. Segmental. Contribution to Forces In Vertical Jump // European Journal of Applied Physiology.- 1978,- P. 181-188.

59. Marhold G. Zum Problem des optimalen Beschleunigung-swegesbel sportlihen Hochsprugen // Biomechanics J. / 1st.Int. Seminar Zurich. 1967. -Basel; Swiserland: S. Karger AG, 1968, -P. 161-164.

60. Martin T.P. Stull G.A. Effects of Various Knee Angle and foot Spacing Combinations on Performance In the Vertical Jump // J. Research Quarterly. 1969. - V.49. - N 2. - p. 324 - 331.

61. Matlon В., Bouiset S. Motor Unit Activity and Preprogramming of Moveement In Man // J. Electrotncephalography and Clinical Neurophysiology. 1975. -V. 38. - N 6. - p.658 -660.

62. Melvlll-Jones G., Watt D.G.D. Muscular Control of Landing from Inexpected Falls In Man // J. Physiology. 1974.- V. 219. p. 729 - 737.

63. Miller D.I. A Comparative Analysis of hte Take-off Employed and Reverse Groups // Fourth International Seminar on Biomechanics / The Pennsylvania State University; August 26-31, 1973.- P. 1-36.

64. Miller D.J., h.ast D.J. Kinematic and Kinetic Correlates of Vertical Jamplng in women // Biomechanics V-B / Ed. by P.Komi Baltimore: University Park Press, 1976,- P. 65-72.

65. Moser C., Saborowski J. Zum biomechanischen prinzip der koordinatlon-von tellempulsen blen frontalen angrif schlag volleyballsplel // Theorle undKorperkultur. 1974. - N 7. -P. 640 -645.

66. Peterson F.B. Muscular Training by Static, Concentric and Eccentric Contraction // J. Acta Physlolgica scandinavica.- 1960. V. 48. - p. 406 - 416.

67. Smidt G.L. Biomechamkal Analysis of Knee F'lexionand Extension // J.Biomechanics. 1973. - V. 6. - N l.-P. 79-92.

68. Somson J., Roy B. Blomechanical Analysis of the Vol-leybal Spike // Biomechanics V-B / Ed. be P.V.Roml.- Baltimore: University Park Press, 1976. P. 332-336.

69. Thorstensson A., Karlsson J., Vlltasalo J.H.T. Effect of Strength Training on EMG of Human Skeletal Muscle // J. Acta Physlolgica Scandinavica. 1976. - V.98. - N2. - p. 232 -236.

70. Yamashita N., Kamamoto M. Force generation In leg extension // Biomechanics V-B / Ed.by P.V.Komi. Baltimore:

71. University Park press, 1976. p. 41