Повышение уровня физической подготовленности студенток высших учебных заведений на основе использования средств силового троеборья тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Николаев Петр Петрович

• Николаев Петр Петрович
• кандидат наук
• 2020

Оглавление диссертации кандидат наук Николаев Петр Петрович

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН

1.1.........Морфофункциональные основы женской силовой тренировки

1.2. Влияние занятий силовыми видами спорта на организм женщин

1.3 . Планирование тренировочного процесса девушек, занимающихся

силовым троеборьем

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Задачи исследования

2. 2. Методы исследования

2.2.1 Теоретический анализ специальной научно-методической литературы

2.2.2 Антропометрия

2.2.3 Педагогические наблюдения

2.2.4 Измерение функциональных параметров

2.2.5 Динамометрия

2.2.6 Контрольно-педагогические испытания (тесты)

2.2.7 Констатирующий и формирующий педагогические эксперименты

2.2.8 Методы математической статистики

2.3 Организация исследования

ГЛАВА 3 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ КОМПЛЕКСНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОК ВЫСШЕГО УЧЕБНОГО ЗАВЕДЕНИЯ

3.1 Характеристика физического развития студенток высшего учебного заведения, имеющих различный двигательный режим

3.2 Анализ физической подготовленности студенток высшего учебного заведения, имеющих различный двигательный режим

3.3 Основные положения методики силовой подготовки студенток вуза средствами силового троеборья

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОК ВЫСШЕГО УЧЕБНОГО ЗАВЕДЕНИЯ СРЕДСТВАМИ СИЛОВОГО ТРОЕБОРЬЯ

4.1 Динамика параметров телосложения студенток, занимающихся силовым троеборьем и силовым фитнесом

4.2 Анализ физической подготовленности студенток, занимающихся силовым троеборьем и силовым фитнесом

4.3 Особенности проявления силовых качеств у студенток, занимающихся силовым троеборьем

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Повышение уровня физической подготовленности студенток высших учебных заведений на основе использования средств силового троеборья»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Оптимизация физического воспитания студентов высших учебных заведений обусловлена потребностью современного общества в физическом и духовном развитии будущих специалистов, необходимостью вовлечения молодежи в различные виды физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. Организация физического воспитания в вузах, согласно рекомендациям осуществляется на основе дифференцированного подхода, с учетом физического развития и двигательной подготовленности студентов, желания заниматься избранным видом спорта, а также с учётом характера их предстоящей трудовой деятельности.

Важнейшим разделом физического воспитания студентов является силовая подготовка, которая должна решать задачи всестороннего развития физических способностей. Тренировочные нагрузки в силовых видах спорта предъявляют высокие требования к состоянию организма спортсменов, контролю их морфологических параметров и функциональных возможностей, оптимизации планирования спортивной тренировки. Наиболее актуальной данная проблема является для силовых видов спорта, получивших широкое распространение в последние годы (П.С. Горулев, 2002; Ю.В. Корягина, 2003; Б.И. Шейко, 2009).

Проведение тренировок по женскому силовому троеборью в значительной степени происходит в соответствии с методическими и дидактическими принципами, разработанными для юношей. Это обусловлено недостаточным учетом функциональных особенностей женского организма, проявляющихся в процессе тренировочной деятельности и определяющих специфику подготовки.

При наличии современной концепции учебно-тренировочного процесса, обширного объема научной и методической информации о подготовке спортсменок, методические вопросы женского силового

троеборья исследованы недостаточно: не проанализированы параметры функционального состояния и физической подготовленности спортсменок, не определены первостепенные факторы индивидуализации на различных этапах тренировочного цикла.

В настоящее время существует необходимость разрешения существенных противоречий между:

- недостаточным уровнем физической подготовленности студенток вуза и требованиями, предъявляемыми к степени развития физических способностей в соответствии с программным обеспечением дисциплины «Физическая культура и спорт» в высших учебных заведений и нормами ВФСК ГТО;

- неуклонным ростом спортивных результатов в женском силовом троеборье и недостаточностью обоснованного научно-методического обеспечения многолетнего тренировочного цикла, требующего адаптации организма к интенсивной спортивной деятельности;

- высокими требованиями, которые предъявляются к организму женщины в процессе силовой работы, и недостатком современной достоверной информации о влиянии силовых нагрузок на функциональные возможности;

- признанием целесообразности индивидуализации подготовки женщин в силовом троеборье и недостатком научно разработанных направлений, позволяющих учитывать функциональное состояние спортсменок в процессе тренировки.

Таким образом, обозначена проблема исследования, которая заключается в необходимости научного обоснования методики физической подготовки студенток на основе совершенствования процесса физического воспитания в вузе с помощью средств и методов силового троеборья.

Объект исследования - процесс физического воспитания студенток вуза, занимающихся силовым троеборьем.

Предмет исследования - взаимосвязь средств и методов силового троеборья в системе физической подготовки студенток высших учебных заведений.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что использование средств и методов силового троеборья позволит повысить уровень физической подготовленности студенток высших учебных заведений, с учетом их индивидуальных особенностей.

Цель исследования - теоретически разработать и научно обосновать эффективность методики физической подготовки студенток высших учебных заведений на основе средств и методов силового троеборья.

Теоретико-методологической основой исследования явились основные положения современной концепции физического воспитания (Ж.К. Холодов, В.Н. Платонов и др.); теории и методики оздоровительной физической культуры (В.К. Бальсевич, А.В. Лотоненко); основные положения и принципы физической культуры студентов (Л.И. Лубышева, М.Я. Виленский, В.И. Ильинич и др.); методология индивидуального подхода в силовой тренировке (А.В. Коршунова, А.М. Доронин, С.М. Гузь и др.); современные положения об организации тренировочного процесса девушек (Т. Соха, Л.П. Федоров, Е.П. Врублевский).

Научная новизна:

- проведен анализ и систематизация методов, средств и систем тренировки девушек, занимающихся силовым троеборьем;

- исследованы морфофункциональные параметры, уровень физической подготовленности студенток высших учебных заведений, имеющих различный двигательный режим;

- определен уровень физической подготовленности студенток высшего учебного заведения в рамках ВФСК ГТО;

- теоретически разработана и экспериментально обоснована методика физической подготовки студенток высших учебных заведений на основе средств и методов силового троеборья;

- разработаны методические подходы к содержанию тренировочных микроциклов и оптимальному режиму нагрузки, обеспечивающие эффективность программы занятий по физической подготовке со студентками высших учебных заведений.

Теоретическая значимость работы заключаются в том, что материалы исследования расширяют и углубляют существующие теоретические знания о воздействии двигательного режима студенток на функциональное состояние и физическую подготовленность, технологиях управления тренировочным процессом девушек, занимающихся силовыми видами спорта, и способствуют оптимизации процесса физического воспитания в высших учебных заведениях.

Практическая значимость. Анализ и систематизация данных научно-методической литературы по вопросам организации и планирования тренировочного процесса девушек, занимающихся силовым троеборьем, позволяет оптимизировать учебно-тренировочный процесс и повысить эффективность соревновательной деятельности. Разработанная и научно обоснованная модель физической подготовки на основе педагогической технологии занятий силовым троеборьем может быть использована в практике внеучебной работы с девушками различных общеобразовательных учреждений, а также в ходе повышения квалификации и профессиональной переподготовки преподавателей физического воспитания, учителей физической культуры, тренеров по видам спорта.

Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечена теоретическим и методологическим обоснованием разработанных положений, позволяющих реализовывать научный подход к доказательной базе выдвинутой гипотезы, достижению поставленной цели и решению задач исследования; использованием адекватных теоретических, медико-

биологических, метрологических и педагогических методов исследования, адекватном выборе объекта и предмета исследований; репрезентативностью выборочной совокупности испытуемых, а также продолжительностью экспериментальной проверки эффективности предложенной методики силовой подготовки студенток средствами силового троеборья.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Необходимость разработки и внедрения новых форм, средств и методов организации процесса физического воспитания студенток обусловлена недостаточным уровнем физической подготовленности, неудовлетворительным двигательным режимом, обеспечиваемым количеством и содержанием академических занятий физической культурой в высших учебных заведениях.

2. Оптимизация объема организованной двигательной активности студенток средствами силового троеборья существенно повышает эффективность физического воспитания студенток, что проявляется в интенсивном развитии физических качеств и улучшении функционального состояния.

3. Методика силовой подготовки студенток средствами силового троеборья состоит из трех мезоциклов, каждый из которых включает микроциклы, направленные на адаптацию женского организма к тренировочной нагрузке, развитие и совершенствование силовых способностей и формирование гармоничного телосложения.

4. Реализация разработанной методики использования средств силового троеборья со студентками положительно влияет на уровень их функциональных возможностей и двигательной подготовленности.

Личный вклад автора заключается в теоретическом анализе и обосновании сформулированных положений; проведении морфологического, функционального, динамометрического и педагогического обследований студенток; в организации констатирующего и формирующего педагогических экспериментов; в статистической обработке полученной

информации; обобщении теоретических и экспериментальных материалов, формулировании выводов и составлении практических рекомендаций.

Апробация работы. Основные положения диссертации были доложены и получили положительную оценку на научно-методических и практических конференциях, проводившихся в г. Москва (2016, 2017, 2018 гг.), г. Санкт-Петербург (2017 г.) г. Смоленск (2017, 2018 гг.), г. Самара (2016, 2017, 2018 гг.). Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс Самарского государственного экономического университета, Самарского государственного университета путей сообщения.

Структура и объем диссертации. Работа изложена на 128 листах текста, содержит введение, четыре главы, выводы, практические рекомендации, список литературы, приложения. Диссертация включает 11 рисунков, 19 таблиц. Список литературы содержит 192 источника отечественной и иностранной литературы.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СИЛОВОЙ

ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН

1.1. Морфофункциональные основы женской силовой тренировки

Женский организм имеет морфологические, функциональные особенности, которые обусловливают необходимость их учета при организации тренировочного процесса в силовых видах спорта. Результат силовой тренировки определяется множеством факторов, которые условно можно разделить на объективные, на которые нельзя влиять в процессе тренировки, и субъективные, которыми можно управлять [33, 64, 135].

К числу объективных факторов, определяющих способность каждого индивидуума достигать определенных результатов в развитии силы и массы мышц: тип мышечного волокна, возраст, пол, длина плеча.

От половой принадлежности зависят тотальные размеры тела и его частей, причем максимальные различия отмечаются в росте, массе тела и его пропорциях. Пропорции тела женщин заметно отличаются от пропорциональных характеристик мужчин. Так, позвоночник относительно длиннее, в связи с тем, что женщины имеют более широкие межсуставные щели и межпозвоночные диски. Женщины обладают меньшим ростом, по сравнению с мужчинами, у них более короткие конечности и удлиненное туловище, менее выраженный рельеф мышц. Женщины имеют относительно короткие конечности при более длинном туловище, размеры стоп и кистей -меньше. У них короче и шире грудная клетка, более широкий таз и узкие плечи, костный скелет значительно легче [74, 132].

Более короткая грудная клетка обусловливает высокое расположение диафрагмы. Женский скелет более подвижный, эластичный и менее прочный [34, 88].

Биомеханика движений человека в значительной мере определяется положением точки, которая называется центром тяжести тела. У женщин

центр тяжести расположен несколько ниже, чем у мужчин. Как известно из курса элементарной физики, устойчивость тела определяется близостью центра тяжести тела к площади его опоры. Поэтому женское тело обладает большими возможностями сохранения устойчивого положения тела, что имеет важное значение в силовом троеборье. Строение позвоночника у лиц женского пола имеет ряд характерных особенностей: изгибы в шейных и поясничных и в крестцовом отделах значительно меньше выражены, межпозвоночные диски имеют большую ширину, а связочный аппарат развит заметно слабее. Скелет верхних и нижних конечностей у лиц женского пола развит более слабо по сравнению с мужчинами. Женщины имеют относительно более тонкие кости, менее изогнутую ключицу, в локтевом и коленном суставах у них часто происходит переразгибание [33].

Гормональный статус определяет различия в составе тела, женщин и мужчин. Общее содержание жировой массы у женщин выше, чем у мужчин. Это соотношение сохраняется во все возрастные периоды, начиная с младшего школьного возраста, и составляет 15-28%. Относительная масса мышц у женщин достигает 30-35%, что меньше, чем у мужчин, на 10-12%.

Различия главным образом достигаются за счет более высокого уровня развития у мужчин мышц рук, а относительная мышечная масса нижних конечностей мужчин и женщин практически одинакова. Меньшая мышечная масса обусловливает более низкие показатели силы различных групп мышц [23, 40].

Для женщин характерна большая подвижность суставов и позвоночника, высокая эластичность связочного аппарата. Возможность большой амплитуды движений в тазобедренном суставе и эластичность мышц позволяют женщинам мягко и плавно двигаться, более точно координировать движения, создают условия для высокого уровня развития гибкости [33, 115].

Грудная клетка у женщин короче, чем у мужчин, поэтому диафрагма расположена несколько выше. Мышцы, обеспечивающие дыхательные

движения, развиты слабее, все это отражается на функции внешнего дыхания: у женщин меньше жизненная емкость легких, меньше экскурсия грудной клетки, а максимальная легочная вентиляция на 30% ниже. Поэтому при высокой физической нагрузках частота дыхания у лиц женского пола обычно выше, чем у мужчин [132].

Анализ сердечно-сосудистой и дыхательной систем позволяет выявить ряд особенностей, связанных с половыми различиями, причем эти различия касаются не только морфологической структуры, но и функционирования внутренних органов. Объем сердца у женщин примерно на 25% меньше, чем у мужчин, соответственно, систолический и минутный объем кровообращения меньше на 10-15 мл и 0,3-0,5 л/мин [132].

Выполнение физических упражнений у женщин сопровождается существенно меньшим сердечным выбросом. Поэтому увеличение минутного объема крови происходит в силу повышения частоты сердечных сокращений на фоне незначительного роста ударного объема. Это является неэкономным и свидетельствует о более низких функциональных возможностях кардиореспираторной системы лиц женского пола.

Женщины имеют более низкие значения максимальной аэробной производительности, а в целом физическая работоспособность женщин составляет около 80% от соответствующих характеристик мужчин. Максимальное потребление кислорода у лиц женского пола приблизительно на 30% меньше, чем у мужчин, что указывает на меньшие аэробные возможности. Вследствие этого, при увеличении мощности работы наблюдается быстрый переход физиологических систем женского организма на анаэробное энергообеспечение, то есть женщины имеют более низкий порог анаэробного обмена. Различия в уровне У02 max относительно веса тела несущественны в детском возрасте, затем увеличиваются в период полового созревания, в возрасте 20-25 лет они достигают максимального уровня [145].

С возрастом у женщин происходит изменение типа дыхания: до 8 лет наблюдается брюшной тип дыхания, с 8 лет возникает комбинированный, а к 18 годам формируется грудной тип дыхания. У женщин наблюдается большая частота дыхания и меньшая глубина. Жизненная емкость легких достигает максимальных показателей к 25 годам. Легочная вентиляция на 20% меньше, чем у мужчин и составляет примерно 3-5 л. Меньшая максимальная вентиляция легких при экономном использовании кислорода при тренировочных нагрузках способствуют длительному выполнению интенсивной циклической работы [133, 158].

Объем мышечной массы у женщин в среднем составляет 35%, что на 15% меньше, чем у мужчин; объем жировой ткани составляет до 28% - на 10% меньше; общий центр массы тела располагается ниже, чем у мужчин; сила отдельных групп мышц меньше в 1,5-1,8 раза; более низкая функциональность сердечно-сосудистой системы; грудной тип дыхания, у мужчин - брюшной. Зависимость мышечной работоспособности от общего гормонального фона обусловлена месячными биологическими циклами. Все вышеперечисленные различия необходимо обязательно учитывать, составляя программу тренировки. В этом случае занятия спортом позволят добиться высоких результатов.

Меньшие показатели физического развития женщин обусловливают их более низкие функциональные возможности по таким характеристикам, как кистевая и становая и динамометрия, жизненная емкость легких и многие другие.

Наблюдения Н.В. Карпеевой свидетельствуют, что сила кисти у женщин в среднем составляет 31,5 кг, в то время как у мужчин того же возраста она достигает 50,1 кг. Результаты становой динамометрии составляют 58,2 кг и 141,5 кг, соответственно. Значительные различия объясняются тем, что масса мышечной ткани у лиц женского пола равна 35% от общей массы тела, в то время как у мужчин мышечная ткань достигает 4244%. Различия, главным образом, выражены в мускулатуре верхних

конечностей, которые у мужчин существенно сильнее, чем у женщин. Относительная масса мышц нижних конечностей мужчин и женщин практически одинакова. Меньшая мышечная масса женщин обусловлена также большим содержанием воды. Слабое развитие отдельных мышечных групп у женщин может являться причиной отдельных отклонений в состоянии здоровья и нарушений физического развития. К таким отклонениям относятся: деформация позвоночника, нарушения положения матки, почек при неудовлетворительном развитии мышц брюшного пресса и таза. Жировая масса у женщин выражена значительно больше, чем у мужчин, она составляет до 28% массы тела, в то время как у мужчин этот показатель составляет 18% [64].

Двигательная деятельность женщин во многом определяется анатомическими особенностями строения тела и биомеханическими характеристиками женского организма. Длина и масса отдельных звеньев тела у лиц женского пола несколько меньше, чем у мужчин, следовательно, их масс-инерционные характеристики тоже меньше. Женщины легче мужчин преодолевают моменты инерции частей тела, и быстрее, чем мужчины, формируют умения и навыки выполнения технически сложных движений [33, 156].

Деятельность центральной нервной системы у женщин также имеет свои особенности. Мозг женщин в среднем на 200 г меньше, чем у мужчин, но у них лучше развито взаимодействие обоих полушарий.

К психологическим особенностям женщин, занимающихся спортом, можно отнести более высокую эмоциональную возбудимость, неустойчивость и тревожность. В экстремальной ситуации спортсменки медленнее принимают решение, так как возникает эмоциональная реакция на внешние факторы. В то же время, женщинам характерны более высокие показатели обучаемости, они более мотивированы на достижение успеха. В стрессовой ситуации, которая возникает в предстартовом состоянии,

женщины более эмоционально реагируют на неопределенность изменением психофизиологических функций [58].

Женщины более остро реагируют на положительную или негативную оценку, болезненно воспринимают конфликты и неприятности. Женской психике в большей мере свойственны темпераменты сангвиника и меланхолика. Для них характерна быстрая перемена настроения, яркое проявление чувств, они быстрее переходят от одного эмоционального состояния к другому [58, 130].

Женский организм имеет отличия от мужского не только морфологическими и функциональными признаками, они имеют разную степень развития физических качеств, особенно силы, быстроты, выносливости.

Знание особенностей строения женского организма, этапов биологического созревания, работоспособности и функционирования основных систем организма, в различных фазах менструального цикла, необходимо для разработки адекватных тренировочных программ, выбора форм, методов и средств для развития двигательных способностей, технической и психологической подготовки.

Основной биологической особенностью женского организма является наличие менструальной функции, цикличность которой оказывает значительное влияние на организм [33, 164].

Чередование фаз менструального цикла определяет физиологическое состояние функциональных систем организма, в частности, физическую работоспособность. В свою очередь, физические тренировки также оказывают влияние на характер его протекания.

Особую ценность представляют данные о мышечной работоспособности спортсменок в разных фазах ОМЦ. Специалистами установлено, что существуют дни ОМЦ, когда физические возможности женщин находятся на относительно высоком уровне, и периоды, в которые эти возможности значительно снижаются.

По наблюдениям А.Р. Радзиевского [115], 70% спортсменок в указанные периоды ограничивают тренировочный нагрузки, а 80% девушек ухудшают свои результаты. А.Ф. Крефф и М.Ф. Каню [75] отмечают, что 80,8% спортсменок добивались лучших результатов в постменструальной фазе и только 2,8% - в предменструальный период.

По социологическим данным Л.Г. Шахлиной [158], 23,6% спортсменок циклических видов спорта оценивают спортивный результат, показанный в менструальную фазу, как высокий. Низкий результат отмечают 69,0% респонденток; средний - 7,4%. В ациклических видах эти показатели составляют, соответственно, 27,5%, 43,0% и 29,6%.

Перестройки функций организма, происходящие в течение ОМЦ, влияют на умственную и физическую работоспособность женщин: в I, III и V фазах работоспособность снижается, во II и IV фазах - повышается. Более высокая работоспособность девушек, занимающихся спортом, в этих фазах, по сравнению с периодами овуляции и менструации, обусловлена высокой экономичностью систем дыхания и кровообращения, большим резервом дыхания в постменструальной и постовуляторной фазах цикла.

В некоторых работах отмечается негативное влияние занятий спортом на репродуктивную систему женщин. Так, в исследованиях Е.А. Зыряновой [54] указано, что в группе обследованных спортсменок менструальная дисфункция встречается в 40% случаев, из них у 12% спортсменок диагностирована аменорея, по 14% спортсменок характеризовались олигоаменореей и ановуляторными циклами. Наибольшая доля диагностированных менструальных дисфункций наблюдалась в группах гимнасток - 56%. Среди спортсменок, занимающихся легкой атлетикой, таких нарушений выявлено 30%, минимальный процент - среди девушек, занимающихся плаванием (28%).

Спортсменки, у которых выявлена аменорея, характеризуются меньшими значениями массы тела, окружности грудной клетки и звеньев тела, а также и тенденцией к сниженным показателям доли активной

клеточной и скелетно-мышечной массы по сравнению со здоровыми спортсменками. Для спортсменок с аменореей также характерны более низкие значения массы жировой ткани и процента жировой ткани от массы тела по сравнению со здоровыми спортсменками и спортсменками с ановуляторными циклами.

По данным П.С. Горулева [39], число тяжелоатлеток, у которых диагностированы нарушения овариально-менструального цикла, составило 50% среди женщин и юниорок и 14% - среди девушек. Выявленные нарушения проявляются в удлинении цикла до 60-90 дней. Специалисты связывают нарушения с высокими нагрузками в период активной подготовки к соревнованиям, при этом снижение и оптимизация нагрузок приводит к восстановлению менструальной функции. Автором показано, что функционирование женского организма зависит от возраста, в котором начались занятия спортом. Наиболее неблагоприятным периодом для начала тренировочных занятий считается возраст 12-14 лет. Встречаемость нарушений овариально-менструальной функции у спортсменок, начавших систематические тренировочные занятия в данном возрасте, самая большая.

Анализ специальной научно-методической литературы показывает, что специалисты, изучавший данную проблематику, единодушно отмечают высокий уровень проявления основных двигательных качеств спортсменок в постменструальную и постовуляторную фазы цикла. Они наблюдали снижение показателей тренированности в период менструации, овуляции и предменструальной фазе. В эти периоды повышается функциональная стоимость тренировочной работы, возникает состояние физиологического стресса.

Специалисты обращают внимание на индивидуальность проявления работоспособности в отдельные фазы ОМЦ у разных спортсменок, отмечая при этом тот факт, что тренировочные нагрузки могут оказывать как положительное, так и неблагоприятное влияние на менструальную функцию

[33, 128, 164]. Характер воздействия зависит от режима применения физических упражнений и степени их влияния на женский организм.

Параметры мышечной деятельности в различные фазы ОМЦ характеризуются значительной индивидуальной вариативностью. Некоторые женщины не отмечают существенных изменений, другие наблюдают значительное снижение уровня эффективности двигательной деятельности в предменструальную фазу и в период первой фазы цикла. Пристальное внимание необходимо обращать на физиологическое состояние спортсменки в период овуляции.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Николаев Петр Петрович, 2020 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абрамова, Т.Ф. Современные представления о научных основах тренировки женщин / Т.Ф. Абрамова, Н.Н. Озолин, В.А. Геселевич // Труды ВНИИФК. - М.,1993. - С. 183-194.

2. Агаджанян, Н.А. Проблемы адаптации и учение о здоровье: учеб. пособие / Н.А. Агаджанян, P.M. Баевский, А.П. Берсенева. - М.: Изд-во РУДН, 2006. - 284 с.

3. Айзман, Р.И. Физиологические основы здоровья / Р.И. Айзман, А.Я.Тернер. - Новосибирск: Лада, 2001. - 524 с.

4. Аксенов, М.О. Определение факторной структуры силовой подготовленности пауэрлифтеров старших разрядов / М.О. Аксенов, С.Е. Воложанин // Состояние и перспективы развития спорта высших достижений: матер. I Забайкальской межрегион. науч.-практ. конф. - Чита: ИИЦ ЧГМА, 2004. - С. 8-9.

5. Аксенов, М.О. Методика планирования параметров нагрузки в макроцикле пауэрлифтеров: сб. науч. тр. молодых ученых / М.О. Аксенов -Улан-Удэ: Изд-во БГУ, 2006. - С. 112-115.

6. Амосова, Ю. Е. Факторы, влияющие на здоровье, и мотивации, лежащие в основе формирования стиля здоровой жизни у студентов / Ю.Е. Амосова // Вопросы гуманитарных наук. - № 3(47), 2010. - С. 197-198.

7. Андрейченко, А.В. К вопросу об оптимизации учебно-тренировочного процесса в пауэрлифтинге / А.В. Андрейченко, В.В. Мунин // Проблемы физической культуры, спорта и туризма: матер. науч. конф. -Хабаровск, 2002. - С. 9-12.

8. Аникиенко, Ж.Г. Физическая подготовка студенток с преимущественным использованием средств фитнеса на основе учета индивидуального профиля развития физических качеств: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ж.Г. Аникиенко. - Краснодар, 2013. - 24 с.

9. Ардеев, Р.Г. Мониторинг физического развития и физической подготовленности студентов вуза / Р.Г. Ардеев, Р.Я. Сафиханов, Н.Н. Шаяхметов // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии: матер. V междунар. науч.-практ. конф., Екатеринбург: РГПУ, 2016. - С. 27-30.

10. Балина, И.П. Эффективность метода интервальной тренировки в физической подготовке студенток / И.П. Балина С.А. Марчук // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии: матер. V междунар. науч.-практ. конф., Екатеринбург: РГПУ, 2016. - С. 30-33.

11. Балько, П.А. Алгоритм и контуры в системе управления тренировочным процессом в пауэрлифтинге / П.А. Балько // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2008. - № 8(42). - С. 9-11.

12. Балько, П.А. Режимы мышечной деятельности и оптимизации параметров управления процессом тренировки в пауэрлифтинге / П.А. Балько // Современные проблемы физической культуры и спорта: материалы IX научной конференции ДВ ГАФК - Хабаровск, 2006. - С. 13-16.

13. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. -М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

14. Баранцев, С. А. Планирование содержания учебных занятий дисциплины «Физическая культура»: учебно-методическое пособие / С.А.Баранцев. - М.: ГУУ, 2015. - 112 с.

15. Баранцев, С.А. Нормативы оценки спортивно-технической подготовленности студентов основного отделения групп офп-атлетизм / С.А.Баранцев, Н.С.Бычкова // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: матер. XXV Междунар. науч.-практ. конф. по проблемам физического воспитания учащихся. - Коломна, 2015. - С. 242247.

16. Баровая, Д.Ю. Силовая тренировка для всех: Метод. реком. / Д.Ю. Баровая - М.: РГАФК, 1996. - 58 с.

17. Башкиров, П.Н. Строение тела и спорт / Н.П. Башкиров, Н.Ю. Лутовинова, М.И. Уткина. — М.: Изд-во МГУ, 1998. -148 с.

18. Бельский, И.В. Модель специальной силовой подготовленности пауэрлифтеров // Теория и практика физической культуры. - 2000. - №1-2. -С. 33-35.

19. Бельский, И.В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг Текст. / И.В. Бельский. Минск: ООО «Вида-Н», 2003. - 352 с.

20. Блинков, С.Н. Анализ мониторинга физической подготовленности студентов в период учебного года / С.Н. Блинков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2015. - № 6. - С. 60-62.

21. Богодухов, А.В. Особенности состава тела спортсменов, занимающихся силовым троеборьем / А.В.Богодухов // XX науч. конф. студентов и молодых ученых Мосспортакадемии: Тез. докладов. Малаховка, 1996. - С 47-48.

22. Бондаренко, Н.А. Гендерные аспекты мотивации и самоотношения спортсменов / Н. А. Бондаренко // Физическая культура - наука и практика. -2009. - №2. - С. 55-60.

23. Булычев, И. И. Женщины и спорт / И. И. Булычев, В. Ф. Попов // Гендерные отношения в России: история, современное состояние, перспективы: матер. междунар. науч. конф. - Иваново, 1999. - С. 167-172.

24. Вайнер, Э.Н. Валеология: учебник для вузов / Э.Н. Вайнер. - 9-е изд. - М.: Флинта, 2011. - 448 с.

25. Васильковская, Ю.А. Эффективность использования средств физической культуры на занятиях со студентами вузов / Ю.А. Васильковская, Г.Р. Авсарагов // Теоретические и методические проблемы физической культуры, спорта и туризма: сб. науч. статей. - Сочи: СГУТиКД, 2015. - С. 43-53.

26. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 с.

27. Винокуров, Ю.И. Оптимизация учебного процесса физического воспитания студентов средствами атлетической гимнастики в вузе // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Матер. XIV междунар. науч.-практ. конф. по проблемам физического воспитания учащихся. - Коломна, 2003. - С. 72-73.

28. Винокуров, Ю.И. Особенности проведения занятий со студентами первого курса средствами атлетической гимнастики с учетом их конституции, двигательной моторики: автореф. дис ... канд. пед. наук / Ю.И. Винокуров. - Тула, 2004. - 24 с.

29. Волков, И. П. Адаптация к физической нагрузке на этапах многолетней подготовки спортсменов / И.П.Волков, С.П.Семенов // Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортивного резерва ХУ1. - Матер. Всероссийской науч.-практич. конф., посвященная памяти М. Я. Набатниковой. - М., 1999. - С. 21-23.

30. Воложанин, С.Е. Определение уровня силовой подготовленности у студентов-юношей на учебных занятиях по физической культуре посредством пауэрлифтинга / С.Е. Воложанин, М.О. Аксенов // Совершенствование системы физического воспитания и физкультурного образования в Сибири: материалы III Всерос. науч.-практ. конф. - Иркутск, 2004. - С.130-134.

31. Воложанин, С.Е. Повышение уровня физической подготовленности студентов вуза средствами атлетизма: автореф. дис ... канд. пед. наук / С.Е.Воложанин. - Улан-Удэ, 2007. - 24 с.

32. Ворожейкин, О.В. Силовая подготовка пауэрлифтеров различной спортивной квалификации на основе индивидуальных тренировочных программ: автореф. дис. . . .канд. пед. наук / О.В. Ворожейкин. - СПб., 2010. - 22 с.

33. Врублевский, Е.П. Современный женский спорт: проблемы и перспективы: Учебное пособие / Е.П. Врублевский, И.А. Грец. - Смоленск: СГАФКСТ, 2006. - 147 с.

34. Гасанова, З.А. Женщины в изначально мужских видах спорта // З.А. Гасанова // Теория и практика физической культуры. - 1996. - №7. - С. 18-22.

35. Геселевич, В. А. Физиологические особенности организма женщин - спортсменок / В.А. Геселевич // Олимп. - 1993. - № 2. - С. 36-37.

36. Гогинава, С.Е. Сочетание средств аэробной и анаэробной направленности на занятиях по физической культуре в вузе: автореф. дис....канд. пед. наук / С.Е. Гогинава. - Тамбов, 2014. - 24 с.

37. Горбов, А.М. Комплексная тренировка пауэрлифтера: победа на турнире / А.М.Горбов. - М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2006. - 174 с.

38. Гордон, С.М. Спортивная тренировка : науч.-метод. пособие / С.М. Гордон. - М.: Физическая культура, 2008. - 256 с.

39. Горулев, П.С. Некоторые медико-биологические аспекты подготовки тяжелоатлеток / П.С. Горулев, Э.Р. Румянцева, Р.Р. Ахмадеев // Физкультура и спорт на рубеже тысячелетий: Мат. междунар. науч.-практ. конф. - Уфа: Слово, 2002. - С. 257-260.

40. Горулев, П.С. Управление спортивной подготовкой женщин в тяжелой атлетике с учетом диморфических различий работоспособности: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / П.С. Горулев. - Челябинск, 2006 - 48 с.

41. Гузь, С.М. Средства и методы развития силы на этапе начальной спортивной специализации в силовом троеборье / С.М. Гузь // Ученые записи университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 12 (58) - С. 40-45.

42. Гузь, С.М. Факторы, определяющие спортивный результат в силовом троеборье / С.М. Гузь // Ученые записи университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2009. - №5 (51). - С.23-27.

43. Дальский, Д.Д. Оптимизация построения физических нагрузок на атлетических занятиях различной направленности / Д.Д. Дальский, Г.Г. Виноградов, А.В. Барабанов, И.А. Афанасьева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 8(126). - С. 47-51.

44. Дальский, Д.Д. Развитие силовой гибкости в пауэрлифтинге / Д.Д. Дальский, А.Н. Сурков // Теория и практика физической культуры. - 2013. -№ 1. - С. 79.

45. Дворкин, Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт / Л. С. Дворкин. - Ростов н/Д.: Феникс, 2003. -384 с.

46. Делавье, Ф. Анатомия силовых упражнений для женщин / Ф. Делавье. М.: Рипол Классик, 2007. - 136 с.

47. Доронин, A.M. Оптимизация специальной силовой физической подготовки спортсменов с помощью переменного отягощения / A.M. Доронин, А.Р. Мамий, A.B. Коваленко // Вестник Адыгейского государственного университета. - 2008. - № 5. - С. 198-202.

48. Доронин, А. М. Отличия в проявлении силы в упражнениях силового троеборья у пауэрлифтеров различной квалификации /А. М. Доронин, И. Н. Манько // Физическая культура - наука и практика. - 2009. -№ 2. - С. 26-31.

49. Доронин, А. М. Совершенствование биомеханической структуры двигательных действий спортсменов на основе регуляции режимов мышечного сокращения / А. М. Доронин. - Майкоп: Изд-во Адыгейского государственного университета, 1999. - 174 с.

50. Дорохов, А.Р. Как развить силу: учебно-метод. пособие / А.Р. Дорохов, Л.А. Соловьев. - Смоленск, 1996. - 24 с.

51. Дылык, Т.Н. Структура подготовительного периода в пауэрлифтинге / Т.Н. Дылык // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2003. - № 1. - С. 40-46.

52. Замчий, Т.П. Морфологические, функциональные и психологические особенности спортсменов и спортсменок силовых видов спорта с позиции полового диморфизма / Т. П. Замчий, Ю. В. Корягина // Лечебная физкультура и спортивная медицина. - 2011. - № 7. - С. 18-26.

53. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. - М.: Советский спорт, 2009. -199 с.

54. Зырянова, Е.А. Композиционный состав тела и состояние репродуктивной системы спортсменок различных видов спорта: автореф. дис. . канд. мед. наук / Е.А.Зырянова. - М., 2008. - 22 с.

55. Ибрагимов, И.Н. Развитие силовой выносливости у допризывной молодежи занимающихся бодибилдингом / И.Н.Ибрагимов, Д.С.Яковлев // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Матер. XXIV Междунар. научно-практ. конф. - Коломна. - 2014. - С. 150154.

56. Иванова, Ж.С. Планирование подготовки спортсменок высокой квалификации в пауэрлифтинге в структурных образованиях годичного цикла / Ж.С. Иванова, Л.А. Драгунов // Современный Олимпийский и Паралимпийский спорт и спорт для всех: материалы XII Международного научного конгресса. - М.: Физическая культура. - 2008. - Т. 1. - С. 179-180.

57. Иваньков, М.Н. К вопросу о повышении эффективности тренировочного процесса в пауэрлифтинге / М.Н. Иваньков, В.Ф. Пилипко, С.А. Гончарук // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2007. - № 6. - С. 16-20.

58. Ильин, Е. П. Дифференциальная психофизиология мужчины и женщины / Е. П. Ильин. - СПб.: Питер, 2002. - 544 с.

59. Ильинич, В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник / В.И. Ильинич. - М.: Гардарики, 2010. - 366 с.

60. Исаев, А.П. Стратегии адаптации: учеб. пособие. / А.П.Исаев, С.А. Личагина, Т.В. Потапова. - Тюмень: ТГУ, 2003. - 248 с.

61. Испулова, Р.Н. Силовой фитнес-тренинг как средство физической рекреации студенческой молодежи: автореф. дис. ... канд. пед. наук : / Р.Н. Испулова. - СПб., 2005. - 24 с.

62. Каленикова, Н. Г. Конструктивная методика профессионально-прикладной физической подготовки средствами пауэрлифтинга студентов технического университета: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н. Г. Каленикова. - Смоленск, 2004. - 201 с.

63. Каленикова, Н.Г. Пауэрлифтинг - средство укрепления здоровья и обеспечения общей профессионально-прикладной физической подготовки / Н.Г. Каленикова // Сб. науч.тр. мол. ученых. - Вып. 8. - Смоленск, 2001. - С. 17-19.

64. Карпеева, Н.В. Физиологическая характеристика влияния силовых упражнений на организм женщин репродуктивного возраста: автореф. дис. ... канд. биол. наук / Н.В.Карпеева. - Рязань, 1999. - 23 с.

65. Клименко, В.А. Двигательно-ориентированный подход к организации процесса физического воспитания студентов вуза: автореф. дис.. ..канд. пед. наук / В.А. Клименко. - Хабаровск, 2004. - 28 с.

66. Коршунова, А.В. Пауэрлифтинг: учебно-методические рекомендации /А.В. Коршунова. - Хабаровск: ХГПУ, 2008 . - 22 с.

67. Корягина, Ю.В. Анализ психомоторных способностей спортсменок и спортсменов силовых видов спорта / Ю.В. Корягина, Т.П. Замчий // Научные исследования в сфере физической культуры и спорта: мониторинг, технологии и методики: Сб. матер. Всеросс. научно-исслед. конф. - Изд-во Северо-Восточного федерального университета, 2010. - С. 24-28.

68. Корягина, Ю.В. Физиология силовых видов спорта: уч. пособие. -Омск, 2003. - 60 с.

69. Кострюков, В.В. Совершенствование специальной силовой подготовки квалифицированных пауэрлифтеров на основе применения упражнений с переменными отягощениями: автореф. дис. ... канд. биол. наук / В.В. Кострюков. - Чебоксары, 2011. - 24 с.

70. Костюнина, Л.И. Теоретико-методологический аспект проблемы формирования здорового образа жизни студентов / сост. Л.В. Чекулаева,

Л.И. Костюнина: метод. указ. для студентов нефизкультурных вузов / Ульяновск: УлГТУ, 2010. - 62 с.

71. Коткова, Л.Ю. Методические особенности построения тренировки в пауэрлифтинге (силовом троеборье): учебно-методическое пособие для студентов института физической культуры./ Л.Ю. Коткова. - Набережные Челны: Из-во КамГАФКСиТ, 2008. - 84 с.

72. Котов, А. Как улучшить результат в становой тяге [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.ironworld.ru. - 12.09.2011.

73. Кочнев, А.В. Физическое состояние студенток при оздоровительно -тренировочных занятиях атлетической гимнастикой на начальном этапе обучения в вузе: автореф. дис. ... канд. биол. наук / А.В.Кочнев. -Архангельск, 2007. - 22 с.

74. Краюшкин, С.С. Медико-физиологические особенности адаптивных реакций женского организма: автореф. дис. ... канд. мед. наук / С.С. Краюшкин. - М., 2013. - 22 с.

75. Крефф, А.Ф. Женщина и спорт / А.Ф. Крефф, М.Ф. Каню. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 143 с.

76. Кузнецова, Е.Т. Эффективность физкультурно-оздоровительной деятельности учреждений образования в формировании здорового образа жизни молодежи // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Матер. XXIV Междунар. научно-практ. конф. -Коломна. - 2014. - С. 229-233.

77. Лагутина, М.В. Особенности функциональной подготовленности организма спортсменок в процессе многолетней адаптации к мышечной деятельности: автореф. дис. ... канд. биол. наук / М.В. Лагутина. - Астрахань, 2014. - 22 с.

78. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учеб. пособие / Б.Х. Ланда. - М.: Советский спорт, 2011. - 348 с.

79. Левушкин, С.П. Исследование физического состояния учащейся молодежи: монография / С.П. Левушкин, В.А. Хамзина, С.Н. Блинков. -Ульяновск: Изд-во Ульяновского гос. техн. ун-та, 2013. - 162 с.

80. Лубышева, Л.И. Феномен спортивной культуры в аспекте методологического анализа // Теория и практика физической культуры и спорта. - 2009. - № 3. - С. 10-13.

81. Лубышева, Л.И. Женщина в современном спорте высших достижений / Л.И. Лубышева, Л.Г. Шахлина, А.Р. Радзиевский, Л.В. Ясько, Н.А. Ребицкая // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 10. -С. 58-63.

82. Люташин, Ю.И. Методика комплексного развития силовых способностей студентов вузов средствами атлетической гимнастики: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ю.И. Люташин. - Волгоград, 2010. - 24 с.

83. Мальков, М.Н. Системный анализ и управление параметрами вектора состояния организма человека при помощи физических упражнений: автореф. дис. канд. биол. наук / М.Н. Мальков. - Сургут, 2008. - 28 с.

84. Манько, И.Н. Биомеханические особенности проявления силы в пауэрлифтинге у квалифицированных спортсменов Текст. / И.Н. Манько // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2008. - № 9 (43). -С. 42-46.

85. Манько, И.П. О путях совершенствования подготовки пауэрлифтеров / И.П. Манько // Физическое воспитание и спортивные проблемы, решения: научные труды кафедры легкой атлетики института физической культуры и дзюдо. - Майкоп. - 2007. - С. 223-228.

86. Масловский, Е. А. Параметризация тренировочных нагрузок силовой направленности в занятиях со студентками спортивного отделения непрофильного учреждения образования / Е.А. Масловский, А.П. Саскевич // Здоровьесберегающие психолого-педагогические технологии и медико-биологические системы оздоровления: матер. I Междунар. науч.-практ. конф. - Барановичи: РИО БарГУ, 2014. - С. 63-67.

87. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 324 с.

88. Михалени, В. Н. Учет особенностей женского организма при занятиях физическим воспитанием / В.Н. Михалени // Физическое воспитание студенток: учебн. пособие. - Минск: Дизайн Про, 1998. - С. 5-17.

89. Мягкова, С.Н. Физическое воспитание и спортивная деятельность женщин на рубеже ХГХ-ХХ вв. / С.Н. Мягкова // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 6. - С. 6-14.

90. Наврузбеков, Ф.Н. Основы техники пауэрлифтинга и методика тренировки // Физическая культура, образование, здоровье: Сб. статей междунар. науч.-практ конф. - Вел. Луки, 2002. - С. 118-125.

91. Назаренко, Ю.Ф. Методика обучения соревновательным упражнениям в силовом троеборье / Ю.Ф. Назаренко, С.Ю.Те, С.В. Матук. -Омск, 2003. - 44 с.

92. Никитушкин, В.Г. Развитие силовых способностей юношей 15-16 лет средствами атлетической гимнастики / В.Г.Никитушкин// Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании подрастающего поколения: матер. науч.-практ. конф. с междунар. участием / ПИФКиС МГПУ. - М., 2013. - С. 185-188.

93. Никитюк, Б.А. Интеграция знаний в науках о человеке / Б.А. Никитюк. - М.: СпортАкадемПресс, 2000. - 440 с.

94. Никитюк, Б.А. Морфология человека / Б.А. Никитюк, В.П. Чтецов. - М.: МГУ, 1983. - С. 85-94.

95. Николаев, П.П. Методические основы индивидуализации тренировочного процесса в женском силовом троеборье / П.П.Николаев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2016. - № 6. -С. 48.

96. Овчаров, А.О. Методология научного исследования : учебник / А.О. Овчаров, Т.Н. Овчарова. - М.: ИНФРА-М, 2014. - 304 с.

97. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать / Н.Г.Озолин. - М.: Астрель. - 2003. - 863 с.

98. Остапенко, Л.А. Особенности тренировочного процесса в силовом троеборье на этапе отбора и начальной подготовки: автореф. дис. канд. пед. наук / Л.А. Остапенко. М., 2002. - 22 с.

99. Павлов, В.П. Структура тренировочных нагрузок студентов-спортсменов, специализирующихся в пауэрлифтинге (в условиях гуманитарного вуза): автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. П. Павлов. - М., 1999. - 103 с.

100. Павлов, В.И. Отбор и подготовка студентов для занятий пауэрлифтингом / В.И. Павлов, В.А. Тарасов // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 10. - С. 78-82.

101. Павлова, Д.А. Исторический аспект развития силовых видов спорта / Олимпизм история и современность: Матер. межвуз. науч. конф. / Под ред. Г.Н. Греца, К.Н. Ефременкова - Смоленск: СГАФКСТ, СОА. -2016. - Вып. 14. - С. 150-154.

102. Перов, П.В. Характеристика техники соревновательных упражнений в пауэрлифтинге / П.В. Перов, И.Г. Виноградов // Спортивно-оздоровительный атлетизм: сб. науч. статей - СПб. - 2006. - С. 48-55.

103. Перов, П. В. Содержание физической подготовки на начальном этапе занятий пауэрлифтингом: автореф. дис. ... канд. пед. наук / П. В. Перов. - СПб., 2005. - 24 с.

104. Писков, С.И. Особенности морфологического и гормонально-метаболического статуса спортсменок-борцов вольного стиля юношеского возраста: автореф. дис. ... канд. пед. наук / С.И. Писков. - Майкоп, 2009. -25 с.

105. Плаксина, О.И. Индивидуальная оздоровительно-силовая подготовка женщин, занимающихся в фитнес - клубе: автореф. дис. ... канд. пед. наук / О.И.Плаксина. - М., 2008. - 23 с.

106. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. -Киев: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

107. Платонов, В.Н. Особенности построения мезоциклов при тренировке женщин / В.Н. Платонов. - Киев: Вища школа, 1987. - С. 275-276.

108. Плехов, В.Н. Возьми в спутники силу. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 240 с.

109. Понарина, О.С. Технология формирования здоровья студентов высших учебных заведений нефизкультурного профиля на основе дзюдо: автореферат дис. ... кандидата педагогических наук / О.С. Понарина. - М., 2010. - 23 с.

110. Попов, Г.И. Биомеханика двигательной деятельности: учебн. для студ. учреждений высш. проф. образования / Г.И.Попов, А.В.Самсонова. -М.: Академия, 2013. - 320 с.

111. Потовская, Е.С. Формирование силовых способностей и выносливости в процессе физического воспитания студенток / Е.С. Потовская, А.В. Кабачкова, В.Г. Шилько // Теория и практика физической культура. - 2010. - № 10. - С. 13.

112. Похоленчук, Ю.Т. Современный женский спорт / Ю.Т. Похоленчук, Н.В. Свечникова. - Киев: Здоров' я, 1987. - 191 с.

113. Похоруков, О. Ю. Технология формирования физической культуры студентов технического вуза (на примере пауэрлифтинга): автореф. дис. ... канд. пед. наук / О.Ю. Похоруков. - Сургут, 2005. - 23 с.

114. Прусская, Л.С. Анализ тренировок девушек - мастеров спорта по пауэрлифтингу / Л.С. Прусская, М.О. Аксенов, С. Бирючевский, С.Е. Воложанин // Здоровье, образование, спорт, туризм: актуальные проблемы на современном этапе развития общества: материалы междунар. науч.-практ. конф., посвящ. 75-летию БГПИ - БГУ. - Улан-Удэ: Изд-во БГУ, 2007. -С.138-139.

115. Радзиевский, А. Р. Особенности адаптации женского организма к напряженной физической (спортивной) деятельности / А.Р.Радзиевский // Адаптация спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам. -Киев, 1984. - С. 59-64.

116. Райский, Б.В. Анализ технических действий в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге / Б.В. Райский. - Хабаровск: ДВГАФК, 2010. - 77 с.

117. Райский, Б.В. Силовая подготовка спортсменов различных видов спорта. - Хабаровск, 1994. - 36 с.

118. Румянцева, Э.Р. Спортивная подготовка тяжелоатлеток: механизмы адаптации / Э.Р. Румянцева, П.С. Горулев. - М.: Теория и практика физической культуры, 2005. - 260 с.

119. Румянцева, Э.Р. Биологическое обоснование ранней специализации в женской тяжелой атлетике / Э.Р. Румянцева, П.С. Горулев // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии: Сб. мат. Всерос. науч.-практ. конф. - Кемерово: Кузбассвузиздат, 2004. - С. 216218.

120. Русаков, А.А. Силовой атлетизм в структуре физического воспитания педагогического вуза / А.А. Русаков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта - 2016. - № 1 (131). - С. 202-206.

121. Русаков, А.А. Основы теории спорта: учебное пособие / А. А. Русаков. - Иркутск, 2013. - 142 с.

122. Рыбальский, П. И. Структура и содержание тренировочных микроциклов различной направленности в зависимости от характеристик соревновательных упражнений в пауэрлифтинге: автореф. дис. ... канд. пед. наук / П.И. Рыбальский. - М., 2000. - 22 с.

123. Сажаев, А. Тренировки для начинающих спортсменов / А. Сажаев // Мир силы. - 2006. - №4. - С. 38-40.

124. Самойлов, А.Б. Методические принципы проведения занятий физкультурно-оздоровительной направленности / А.Б.Самойлов, А.А.

Губернаторов // Спорт. Олимпизм. Гуманизм.: Материалы межвузовской научной конференции / Под ред. Г.Н. Греца, К.Н. Ефременкова - Смоленск: СГАФКСТ, ОКР, СОА. - 2016. - Вып. 14. - С. 162-166.

125. Самсоненко, И.В. Повышение качества жизни студентов с использованием атлетической гимнастики и информационных технологий: автореф. дис. ... канд. пед. наук / И.В. Самсоненко. - Хабаровск, 2011. - 24 с.

126. Саркисов, Д. С. Структурные основы адаптации / Д.С. Саркисов // Хронобиология и хрономедицина. - М: Медицина, 1989. - С. 116-133.

127. Сергиенко, Л.П. Спортивный отбор: теория и практика: монография / Л.П. Сергиенко. - М.: Советский спорт, 2013. - 1048 с.

128. Сизова, Н.В. Дифференцированная методика занятий оздоровительной аэробикой в процессе физического воспитания студенток технического университета автореф. дис.. . . канд. пед наук. / Н.В.Сизова. -Смоленск, 2007. - 20 с.

129. Силин, В.И. Интегральная подготовка мастеров пауэрлифтинга/ В.И. Силин // Пауэрлифтинг. - 2009. - №7. - С. 12-14.

130. Соболева, Т. С. О проблемах женского спорта / Т. С. Соболева // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 6. - С. 56-63.

131. Современная система спортивной тренировки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М.: СААМ, 1995. - 448 с.

132. Сологуб, Е. Б. Физиологические основы специальной тренировки женщин / Е. Б. Сологуб. - Л.: ГДОИФК, 1987. - 72 с.

133. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - С. 217-300.

134. Соха, Т. Методология совершенствования педагогических систем спортивной подготовки женщин в аспекте полового диморфизма: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Т.Соха. - СПб., 2002. - 69 с.

135. Соха, Т. Женский спорт (новые знания - новые методы тренировки) / Т.Соха. - М.: Теория и практика физической культуры, 2002. -202 с.

136. Столяров, В.И. Фундаментальные теоретические основы современной системы комплексного физического воспитания В.И. Столяров // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2013. - №2. - С. 2

137. Строева, И.В. Содержание и эффективность физкультурно-оздоровительных занятий с девушками 20-25 лет / И.В. Строева, А.Ф. Валынина // Интегративные процессы и межпредметные связи в системе образования физической культуры и спорта: матер. междунар. науч.-практ. конф. - М.: РГУФК, 2016.- С. 256-259.

138. Суровецкий, А.Е. Базовая программа по пауэрлифтингу [Электронный ресурс] Режим доступа: www.bypowerlifting.ru. - 20.10.2011.

139. Сысоев, А.В. Функциональные особенности спортсменов различных специальностей в динамике годичного цикла тренировок / А. В. Сысоев, И. Е. Попова // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 5. - С. 31-34.

140. Тимко, И. Пауэрлифтинг. Программа тренировок [Электронный ресурс]. - Режим доступа: www.tvoytrener.com /powerlifting/ trenirovki_.php. -12.01.2012.

141. Тимошкин, В.Н. Структура двигательной активности студентов и ее совершенствование в процессе обучения в ВУЗе: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.Н.Тимошкин. - М., 1993. - 24 с.

142. Титов, С.В. Физическое воспитание студенток специальных медицинских групп на основе комплексного применения силовых упражнений: автореф. дис. ... канд. пед. наук / С.В.Титов. - Набережные Челны, 2013. - 23 с.

143. Ткачев, В.В. Методические основы подготовки спортсменов по пауэрлифтингу в академии физической культуры / В.В. Ткачев // Проблемы

физической культуры, спорта и туризма: Матер. науч. конф. - Хабаровск, 2002. - С. 305-306.

144. Тухватулин, Р.М. Мышечная сила и основы методики ее воспитания у спортсменов: учебное пособие / Р.М. Тухватулин, - Смоленск, 2012. - 39 с.

145. Федоров, Л. П. Теоретико-методические основы женского спорта: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Л. П. Федоров. - СПб., 1995. - 57 с.

146. Федякина, Л.К. Анализ исследований по совершенствованию процесса физического воспитания студентов вузов / Л.К. Федякина, Ю.А. Васильковская, Г.Р. Авсарагов // Физическое воспитание студентов. - 2010. -№ 2. - С. 119-123.

147. Физическое воспитание и спортивная тренировка / ред. М.А. Вершинин. - №1(7). - Волгоград: ВГАФК, 2014. - 115 с.

148. Физкультурно-оздоровительные технологии: научное издание / под общ. ред. А.А. Горелова, А.В. Лотоненко. - Москва: Еврошкола, 2011. -306 с.

149. Фомин, Н.А. Адаптация: общебиологические и психофизиологические основы: монография / Н.А. Фомин. - М.: Теория и практика физической культуры, 2003. - 383 с.

150. Хабаров, А.А. Основы общесиловой подготовки в пауэрлифтинге: учебное пособие / А.А. Хабаров. - Краснодар, 1997. - 125 с.

151. Хамид Джамал Абд. Хамид. Коррекция специальной силовой подготовки метателей диска на основе биомеханического анализа параметров усилия в упражнениях на тренажерах: автореф. дис.. канд. пед. наук / Хамид Джамал Абд. Хамид. - СПб. - 2015. - 20 с.

152. Ходосевич, Г.В. Функциональное состояние спортсменок, занимающихся пауэрлифтингом при использовании вибромассажа в тренировочном процессе: автореф. дис. ... канд. биол. наук / Г.В. Ходосевич. - Челябинск, 2008. - 24 с.

153. Холодов, Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта / Ж.К. Холодов.- М., 2012. - 480 с.

154. Холопов, В. А. Построение тренировочных нагрузок в микро- и мезоциклах на базовом этапе годичного цикла подготовки пауэрлифтеров высших разрядов / В. А. Холопов //Вестник спортивной науки. - 2007. - № 4.

- С. 62-64.

155. Хорунжий, К.А. Эффективность методики начальной подготовки в пауэрлифтинге на основе сочетания разных режимов упражнения : автореф. дис ... канд.пед.наук / К.А.Хорунжий. - Тула, 2014. - 24 с.

156. Хотимченко, А.В. Особенности построения подготовительного периода в женском силовом троеборье / А.В. Хотимченко, П.В. Хотимченко // Физическая культура и спорт в современном обществе / Дальневост. гос. акад. физ. культуры. - Хабаровск, 2003. - С. 234-238.

157. Ченегин, В.М. Медико-биологические основы подготовки юных спортсменов: Учебное пособие / В.М. Ченегин. - Волгоград, 1983. - 84 с.

158. Шахлина, Л.Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин / Л.Г. Шахлина. - Киев: Наукова думка, 2001. - 326 с.

159. Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг: уч. пособие / Б.И. Шейко. - М.: ЗАО «ЕАМ спортсервис», 2005. - 544 с.

160. Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг. От новичка до мастера / Б.И. Шейко.- М.: Медиагрупп «Актиформула», 2013. - 403 с.

161. Шумилин, Е.С. Развитие гибкости и взрывной силы на начальном этапе подготовки у пауэрлифтеров / Е.С. Шумилин, Ю.В. Корягина // Физическая культура и спорт: Омский научный вестник. - 2014.

- №6. - С. 201-206.

162. Щетина, Б.М. К вопросу о планировании тренировочной нагрузки в пауэрлифтинге / Б.М. Щетина // Физическая культура, спорт и здоровье населения Дальнего Востока: материалы V Межрегион, науч. конф.

- Хабаровск, 1997. - С.130-131.

163. Элипханов, С.Б. Управление многолетней силовой подготовкой в женском дзюдо: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / С.Б. Элипханов. - Майкоп, 2015. - 50 с.

164. Юрьева, Н.Ю. Научно-методические основы организации тренировочного процесса самбисток 17-20 лет в критический период: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н.Ю. Юрьева. - Красноярск, 2006. - 25 с.

165. Якубовский, Я.К. Физическая культура: развитие силовых качеств у студентов: учеб. пособие / Я. К. Якубовский. - Владивосток: РИО Владивостокского филиала Российской таможенной академии, 2011. - 146 с.

166. Brace-Govan, J. Representations of women's active embodiment and men's ritualized visibility in sport / J. Brace-Govan // Marketing Theory. - 2010. -Vol. 10. - P. 369-396.

167. Chimot, C. Becoming a man while playing a female sport: The construction of masculine identity in boys doing rhythmic gymnastics / C. Chimot, C. Louveau // International Review for the Sociology of Sport. - 2010. - Vol. 45. -P. 436-456.

168. Cooke, J.P. Sex differences in control of cutaneous blood flow / J. P. Cooke //Circulation. - 1990. - V.82. - P. 1607-1615.

169. Edwards, L. Philosophical Perspectives on Gender in Sport and Physical Activity / L. Edwards // Sport, Ethics and Philosophy. - 2010. - Vol. 4. -Issue 3. - P. 355-359.

170. Frick, B. Gender Differences in Competitive Orientations Empirical Evidence from Ultramarathon Running / Frick B. // Journal of Sports Economics. - 2011. - Vol. 12. - P. 317-340.

171. Grammaticos, B. Comparing the Best Athletic Performances of the Two Sexes / B.Grammaticos, Y. Charon // New Studies In Athletics. - 2014. - Р. 31-50.

172. Hanna, Th. Somatics Reawakening the Minds Control of Movement. -2012. - Р.227.

173. Hewett, TE, Di Stasi SL, Myer GD. Current Concepts for Injury Prevention in Athletes After ACL Reconstruction // Am J Sports Med, 2013; Yan. 41 (1); P. 216-224.

174. Hoshikawa, Y. Sex Differences in the Cross-sectional Areas of Psoas Major and Thigh Muscles in High School Track and Field Athletes and Nonathletes / Y. Hoshikawa, M. Muramatsu, T. Iida, et al. // Journal of physiological anthropology. - 2011. - Vol. 30. - No. 2. - P.47-53.

175. Joyce, S. Effect of long-term oral contraceptive use on determinants of endurance performance / S. Joyce, S. Sabapathy, A. Bulmer, C. Minahan // J Strength Cond Res. - 2013. - 27(7). - P.1891-1896.

176. Kanakis, Ch., Hickson R.C. Left ventricular response to a program of lower Limb strength training // Chest. 1980, v. 78, № 4, p. 618-621.

177. Keogh J. Anthropometric dimensions of male powerlifters of varying body mass / J. Keogh // Journal of Sports Sciences. - 2007. - Vol. 25. - Issue 12. -P. 1365-1376.

178. Keogh, J. To what extent does sexual dimorphism exist in competitive powerlifters? / J. Keogh // Journal of Sports Sciences. - 2008. - Vol. 26. - Issue 5.

- P. 531-541.

179. Ladavas, E. Evidence for sex differences in right-hemisphere dominance for emotions / E. Ladavas, C. Umita, P. E. Ricci-Bitti // Neuropsychol.

- 1980. - V. 18. - № 3. - P. 361-366.

180. Lauber, D. Anthropometric predictions of strength performance of elite powerlifters / D. Lauber, J.L. Mayhew, W. Kemmler, J. Weineck // Proceedings of the 5th Annual Congress of the European College of Sport Science. Jyvaskyla, 2000. - P. 426.

181. Pfister, G. Women in sport gender relations and future perspectives / Pfister G. // Sport in Society. - 2010. - Vol. 13. - Issue 2. - P. 234-248.

182. Piper, T.J. Variations of the Deadlift / T.J. Piper, M.A. Waller // Strength and Conditioning Journal. 2001. - Vol. 23. - No. 3. - P. 66-73.

183. Sagiv, M. Effect of acute increased afterload on left ventricular filling in runners and weight lifters / M. Sagiv // International journal of sports cardiology. — 1992. - Vol. 1. - № 1. - P. 31-35.

184. Simmons, L. The Westside barbell book of methods / L. Simmons. -Westside Barbell and Louie Simmons, 2007. - 238 p.

185. Sinning, W.E. Body composition and menstrual function in athletes / W.E. Sinning, K.D. Little // SportMed. - 1987. - № 4. - P. 34-45.

186. Slanashev, P. Somatotype of top level Bulgarian weightlifters / P. Slanashev, M. Toteva // Pres. paper of the 22d World Congress on Sports Medicine. - Wienna, 1982. - P. 13.

187. Spielberger, C.D. Theory and research on anxiety // Anxiety and Behavior / Spielberger C.D. (Ed.). - N.Y.: Academic Press, 1966. - P. 3-20.

188. Thibault, V. Women and men in sport performance: the gender gap has not evolved since 1983 / V. Thibault // Journal of Sports Science and Medicine. - 2010. - Vol. 9. - P. 214-223.

189. Vagman, D. Przyblizone okreslenie jednego maksymalnego powtorzenia. / D. Vagman // Flex Kulturystyka, fitness, sporty silowe. - 1998. - N. 10(17). - S. 65.

190. Venkatraman, J.T. Effect of dietary intake on immune function in athletes / J.T. Venkatraman, D.R. Pendergast // Sports medicine. 2002. - 32 (5). -P. 323-337.

191. Wanneberg, P.L. The sexualization of sport: A gender analysis of Swedish elite sport from 1967 to the present day / P.L. Wanneberg // European Journal of Women's Studies. - 2011. - Vol. 18. - P. 265-278.

192. Wilde, K. Women in Sport: Gender Stereotypes in the Past and Present / K. Wilde // http://wgst.athabascau.ca /awards/ broberts/ forms/ Wilde.pdf.

Приложение 1

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«САМАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ул. Советской Армии, д. 141, г. Самара, 443090 Тел.: [phone], факс: [phone] Сайт: www.sseu.ru. e-mail: [e-mail] ОКПО 02068367 ОГРН 1026301505120 ИНН 6318100897 КПП 631801001

«

»

УТВЕРЖДАЮ

2019 г.

№

На№

Акт внедрения

в образовательный процесс результатов научно-исследовательской работы Николаева Петра Петровича «Повышение уровня физической подготовленности студенток высших учебных заведений на основе использования средств силового троеборья»

Настоящим актом подтверждается, что материалы диссертационного исследования Николаева П.П., связанные с обоснованием эффективности методики физического воспитания студенток высших учебных заведений с использованием средств и методов силового троеборья, внедрены в образовательный процесс ФГБОУ ВО «Самарский государственный экономический университет».

За счет включения в процесс физического воспитания методики подготовки, базирующейся на использовании средств силового троеборья, существенно повысились показатели уровня физической подготовленности студенток СГЭУ. Прирост силовых показателей составил 10,6 %, скоростно-силовых - 5,2 %.

Заведующий кафедрой физического воспитания

JI.A. Иванова

Автор внедрения

П.П. Николаев

Приложение 2