Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Борисевич, Сергей Александрович

• Борисевич, Сергей Александрович
• кандидат педагогических наук
• 2003

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Борисевич, Сергей Александрович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ.

1.1. Тренировочные нагрузки, взаимосвязь нагрузки, адаптации и повышения уровня физических качеств.

1.2. Нагрузка и утомление.

1.3. Нагрузка и восстановление. Средства, ускоряющие восстановление

1.4. Техническая подготовка, понятие техники, критерии оценки техники движений в гиревом спорте.

1.5. О взаимосвязи спортивной техники и физических качеств.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1 Методы исследования.

2.2 Организация исследования.

ГЛАВА 3. БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУРЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ГИРЕВИКОВ.

ГЛАВА 4. ПОСТРОЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.

ГЛАВА 5. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СПОРТСМЕНОВ-ГИРЕВИКОВ.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации»

Трудно найти другой вид спорта, который уходил бы корнями в историю нашего народа так далеко, как гиревой спорт. Следует сказать, что современное развитие тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта опирается на фундамент, который во многом был создан известными по всей Европе и миру русскими атлетами и силачами. Особую актуальность приобретает этот вопрос в связи с созданием Международной федерации (1992 г.) и проведением различных международных соревнований по гиревому спорту.

В современной проблеме физической активности человека, включающей и спортивную подготовку центральное место занимает вопрос о физической тренировке как самой важной и эффективной форме воздействия на организм человека. Научные основы спортивной тренировки разрабатывались с учетом общих положений современной школы спорта (17,18, 83,84, 108, 109, 122, 124, 139), предполагающих выявление средств и методов тренировки, определение нагрузки и отдыха, видов физических упражнений и их классификацию, принципиальные схемы управления тренировочным процессом, построение спортивной тренировки и определение ее структуры и периодичности. Методологические достижения спортивной науки, объединяющие эти компоненты в полной мере используются в традиционных Олимпийских видах спорта.

Однако в последние два десятилетия появилось значительное число новых видов спорта. К таким видам, достаточно популярным в нашей стране, относится гиревой спорт, использующий в своей практике положения общей теории спорта и силового тренинга. Вместе с тем, до сих пор в этом виде спорта нет научного обоснования техники соревновательных упражнений, отсутствует классификация общих и специальных упражнений, требуется обоснование методики подготовки высококвалифицированных спортсменов-гиревиков. В этой связи возникает необходимость определить в каком соотношении находятся тренировочные нагрузки, направленные на развитие максимальной силы и специальной выносливости, каковы основные принципы определения тренировочной нагрузки и восстановления. Недостаточно изучены биомеханические основы соревновательных упражнений, особенности взаимосвязи двигательных качеств и параметров техники движений. Все это определяет актуальность и необходимость настоящего исследования.

Гипотеза: научное обоснование построения спортивной тренировки квалифицированных гиревиков, включающей учет особенностей биомеханической структуры соревновательных упражнений и определение средств оптимизации тренировочной нагрузки в подготовительном и соревновательном периодах, позволит повысить эффективность подготовки квалифицированных спортсменов в гиревом спорте.

Объект исследования: тренировочный процесс спортсменов в гиревом спорте.

Предмет исследованиях методика технической и специальной физической тренировки высококвалифицированных гиревиков в подготовительном и соревновательном периодах.

Цель исследования состоит в определении наиболее эффективных средств, методов и построения на этой основе системы тренировки квалифицированных атлетов в гиревом спорте.

Научная новизна работы заключается в следующем:

1. Определена двигательная структура соревновательных упражнений и выявлены взаимосвязи ее элементов с уровнем развития специальных двигательных способностей высококвалифицированных гиревиков;

2. Разработана методика построения тренировки спортсменов-гиревиков высокой квалификации на различных этапах подготовки с учетом уровня спортивной техники, развития физических качеств и параметров тренировочной нагрузки.

Теоретическая значимость: полученные результаты дополняют знания в области методики тренировки спортсменов-гиревиков высокой квалификации, предоставляя новые данные об основных параметрах техники соревновательных упражнений и рациональном построении тренировочных нагрузок при подготовке к соревнованиям.

Практическая значимость исследования обусловлена разработкой практических рекомендаций по составлению тренировочных программ для спортсменов-гиревиков высокой квалификации, а также методических рекомендаций по управлению процессом технической и физической подготовки.

Основные положения, выносимые на защиту.

1. ^Выявлена ^структура двигательных действий соревновательных (классических) упражнений, включающая периоды, фазы, элементы при выполнении толчка (подъема гирь на грудь и от груди) и рывка гири левой и правой рукой. Л

2. Определены ' Особенности взаимосвязей показателей двигательных способностей и биомеханических параметров техники соревновательных упражнений (темп выполнения, траектория и скорость движения снаряда), '¿■^

3. Разработана и экспериментально апробирована ^методика построения процесса тренировки, включающая развитие силовой выносливости и совершенствование техники движений гиревиков высокой квалификации в подготовительном периоде и на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Борисевич, Сергей Александрович

ВЫВОДЫ

1. Изучение состояния проблемы построения тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов в гиревом спорте показало недостаточную научную обоснованность подготовки гиревиков. Недостаточно изучены биомеханические основы соревновательных упражнений, не определены особенности взаимосвязи параметров техники при подъеме гирь и двигательных качеств спортсменов. Не ясны качественные и количественные характеристики тренировочной нагрузки и ее сочетание с отдыхом.

2. В работе выявлен фазовый состав системы движений, определены биомеханические параметры классических упражнений в гиревом спорте (толчок гирь, рывок левой и правой в классическом двоеборье и в толчке гирь по длинному циклу).На этом основании разработаны основные критерии технического мастерства высококвалифицированных гиревиков (по траектории движения снаряда, его скорости в граничные моменты фаз, высоте подъема снаряда и значениям суставных углов в ходе выполнения упражнения).(табл. 5,6,7).

3. Определены и классифицированы основные средства физической подготовки гиревиков. Физические упражнения ранжированы по эффективности воздействия, чистоте применения и подразделяются на соревновательные, специально-вспомогательные и дополнительные, заимствованные из других видов спорта (рис. 12).

Сопряженное развитие двигательных способностей и повышение технического мастерства осуществлялось на основе разработки и использования специальных тренировочных модулей с учетом этапа подготовки.

4. Выявлена достоверная корреляция биомеханических параметров движения снаряда с уровнем развития двигательных способностей у гиревиков высокой квалификации при выполнении классических упражнений (г=0,5-0,7).

В толчке при взятии гирь на грудь длительность фаз (Хг, *4) взаимосвязана с общей работоспособностью, силовой выносливостью и коэффициентом выносливости (г=0,7-0,74). Это еще раз подтверждает, что поддержание высокого темпа движения возможна лишь при достаточной работоспособности.

Силовые и скоростно-силовые параметры при подъеме гирь коррелируют с показателем скоростно-силовых качеств (г=0,53-0,71).

Пространственные параметры (углы сгибания в суставах) взаимосвязаны с показателями гибкости (г=0,61-0,64). Результативности в двоеборье и толчке в длинном цикле тесно коррелирует с показателями силовой выносливости (г=0,91), силой (г=0,83) и общей выносливости (г=0,72).

5. Определены основные параметры специальной тренировочной нагрузки высококвалифицированных гиревиков: а) по объему: за сезон — 4000040500 подъемов, мезоцикл - 4000-4300 подъемов, микроцикл - 1000-1200 подъемов; б) по интенсивности: подготовительный от 50% до 70%, соревновательный от 70% до 100%; в) по интервалам отдыха: при низкой интенсивности 5-7 мин., при средней 10 - 15 мин. и т.д.

6. Результаты педагогического эксперимента показали эффективность предлагаемой методики тренировки квалифицированных гиревиков, основными особенностями которой являлось введение в тренировочный процесс вариативного темпа выполнения специальных физических упражнений, сопряженное развитие двигательных способностей в процессе выполнения соревновательных упражнений с использованием специальных тренировочных модулей, коррекция техники выполнения классических упражнений на основе «паспорта технической подготовленности» спортсмена, введение, выявленных норм нагрузок в макро, мезо и микроциклах тренировки. Прирост результативности в контрольной группе составил после 1 этапа подготовки 2,8%, после 2-го этапа 7,2%, в экспериментальной после 1-го этапа 4,6%, после 2-го этапа 18,1%.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Совершенствованию техники движений должно предшествовать определение «паспорта технической подготовленности» каждого гиревика, включающего учет оптимальных положений звеньев тела в стартовой позе, соответствующий этапу подготовки темп выполнения основных упражнений для решения задач развития силы, быстроты, выносливости, силовой выносливости и совершенствование технических элементов, ритмическую структуру движения.

2. При разработке специальных тренировочных модулей следует: а) определять степень нагрузки на этапах подготовки по зонам интенсивности, основываясь на учете максимальных возможностей занимающихся (1-ая - 50%; 2-ая - 51-60%; 3-ая - 61-70%; 4-ая - 71-80%; 5-ая -8190%; 6-ая-91-100%); б) силовые упражнения и упражнения для развития выносливости лучше использовать в 1-ой половине основной части занятия (когда основная задача развитие этих способностей). В случае решения задач технической и скоростной подготовки, такие упражнения надо включать во 2-ой половине; в) статические упражнения следует выполнять после динамических; г) интервалы отдыха между упражнениями регулируются с учетом общей и специальной нагрузки. Например: увеличение зоны интенсивности выполнения упражнений предполагает увеличению времени отдыха (1-ая зона — 5-7 мин., 2-ая зона - 10-15 мин., и т.д.); д) при повышении нагрузки рекомендуется увеличивать количество повторений, а затем вес отягощения, или уменьшать число повторений или количество подходов с увеличением веса отягощений.

3. При развитии силовой выносливости оптимальная интенсивность 5070% от максимальной (соревновательной).

Сохранение интенсивности осуществляется либо снижением процентного числа повторений от соревновательного результата или соответствующим снижением веса гирь.

Наилучшим будет использование повторного метода с учетом соревновательной интенсивности в режимах соответствующих этапу подготовки.

Дополнительное введение вариативного темпа выполнения основного упражнения будет способствовать повышению адаптационных возможностей организма и развитию специальной выносливости.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Борисевич, Сергей Александрович, 2003 год

1. Абаджиев И. Подготовка тяжелоатлета / И. Абаджиев, В.Фунанджиев — София: Медицина и физкультура, 1986. 189 с.

2. Абалаков В.М. Новая аппаратура для изучения спортивной техники./ В.М. Абалаков. М.: Физкультура и спорт, 1960. - 40 с.

3. Аванесов B.C. Биодинамическое обоснование рационального подбора упражнений в тренировке тяжелоатлетов / B.C. Аванесов: Автореферат дисс. канд. пед. наук. — М., 1970. 17 с.

4. Агашин Ф.К. Теоретические и экспериментальные аспекты биомеханики. Биомеханика ударных движений. / Ф.К. Агашин. М.: Физкультура и спорт, 1977. -С. 4-186.

5. Агудин В.П. Влияние величины отягощения на биомеханические показатели траектории движения грифа штанги и на рост спортивных результатов тяжелоатлетов / В.П. Агудин: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Тарту, 1972. — 33 с.

6. Алексеева Т.И. Географическая среда и биология человека./ Т.И. Алексеева. М.: Мысль, 1977. - 302 с.

7. Ананьев Б.Г. Человек, как предмет познания. / Б.Г. Ананьев. Л.: Наук, 1968.-289 с.

8. Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. / П.К. Анохин. М.: Медицина, 1968. - 247 с.

9. Анохин П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем // Принципы системной организации функций. / П.К. Анохин. — М.: Медицина, 1973. С. 5-61.

10. Ю.Аросьев Д.А. Средства и методы проектирования годичного цикла спортивной подготовки: Макет учебно-деловой игры / Д.А. Аросьев, В.И. Астахов, Г.П. Щедровицкий. Отчет МОГИФК. 05 - 139 - 21. - 1978. - 190 с.

11. П.Арутюнян С.М. Определение оптимальной тренировочной нагрузки тяжелоатлета на основе характеристики динамических параметров типовых упражнений / С.М. Арутюнян: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1965. — 15с.

12. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. / Б.А. Ашмарин. М: Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.

13. Н.Багреев В.В. Динамические платформы в спорте.// Теория и практика физической культуры. / В.В. Багреев, М.А. Трахимович. — 1983. № 7. — С. 47-51.

14. Баймухаметов P.M. Гиревой спорт. / P.M. Баймухаметов. С-Пб, 1995. —48 с.

15. Балтовский А.И. Сравнительный анализ техники основного и вспомогательного упражнений метателей молота различной квалификации / А.И. Балтовский: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1974. 17 с.

16. Бальсевич В.К. К проблеме возрастного развития локомоторной функции человека. // Всемирный научный конгресс. / В.К. Бальсевич. — М.: Физкультура и спорт, 1974.-С. 300.

17. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека./В.К.Бальсевич.-М.:2000.-С.210.

18. Бахчеванов Д.В. Метод контраста. // Легкая атлетика. / Д.В. Бахчеванов. -1976.- №6.

19. Бернштейн H.A. О построении движений. / H.A. Бернштейн. М.: Медгиз, 1947.-254с.

20. Бернштейн H.A. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. / H.A. Бернштейн. М: Медицина, 1966. - 174 с.

21. Бернштейн H.A. Общая биомеханика. Основы учения о движении человека. / H.A. Бернштейн. М.: РИО ВЦСПС, 1926. - 416 с.

22. Бойко B.B. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека./ В.В. Бойко. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 187 с.

23. Бойченко С.Д. Методы оптимизации учебно-тренировочного процесса в вузах./С.Д.Бойченко, М.Ш.Геллер.-Минск.:Высшая школа, 1980.-е.135.

24. Болховский Р.Н. Применение электростимуляционной тренировки в соревновательный период и ее влияние на максимальную и «абсолютную» произвольную мышечную силу у тяжелоатлетов / Р.Н. Болховский: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1975. 27 с.

25. Бондарчук А.Г. Метание молота. / А.Г. Бондарчук М.: Физкультура и спорт, 1985.- 110 с.

26. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности./В.Е.Борилкевич. — М.:Изд.ЛГУ, 1982.-92 с.

27. Бочаров А.Ф. Практикум по биомеханике: Пособие для ИФК. / А.Ф. Бочаров, Г.П. Иванова, И.Б. Клочков. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 106 с.

28. Бравая Д.Ю. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы / Д.Ю. Бравая: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1985.-27 с.

29. Бунак В.В. Антропометрия. / В.В. Бунак. — М.: Учпедгиз, 1941. 386 с.

30. Бунак В.В. Антропология. / Под общ. ред. проф. В.В. Бунака. — М.: Учпедгиз, 1941. 376 с.

31. Бухаров A.B. Тяжелая атлетика. / A.B. Бухаров. М.: Молодая гвардия, 1951.-45с.

32. Васюков Г.В. Исследования упруговязких свойств скелетных мышц у человека / Г.В. Васюков: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1967. 22 с.

33. Вайцеховский С.М. Развитие силовых качеств и проблема их реализации. //Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. Тез докл. Всесоюз. науч.-тех. конф./ С.М. Васюков. — Таллин, 1986. -С. 4-5.

34. Верхошанский Ю.В. Исследования закономерностей процесса становления спортивного управления многолетней тренировкой (на материале скоростно-силовых видов спорта) / Ю.В, Верхошанский: Автореф. дис. докт. пед. наук. — М., 1972. 27 с.

35. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. / Ю.В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 330 с.

36. Верхошанский Ю.В. Динамическая структура сложных двигательных действий. // Теория и практика физической культуры. / Ю.В. Верхошанский. — 1966.-№9.-С. 10-13.

37. Верхошанский Ю.В. Ударный метод развития взрывной силы. // Теория и практика физической культуры. / Ю.В. Верхошанский. — 1968. № 8. - С. 59-63.

38. Верхошанский Ю.В. Некоторые методологические вопросы теории спортивной техники. // Теория и практика физической культуры. / Ю.В. Верхошанский. 1969. - № 3. - С. 11-15.

39. Верхошанский Ю.В. Долговременный остаточный, тренировочный эффект силовых нагрузок. // Теория и практика физической культуры. / Ю.В. Верхошанский. 1983. - № 5. - С. 27-31.

40. Верхошанский Ю.В. Специальная силовая подготовка. // Легкая атлетика. / Ю.В. Верхошанский. 1978. - № 1. - С. 16-19.

41. Виноградов Г.П. Тестирование физической подготовленности. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / Г.П. Виноградов, М.Т. Лукьянов. М.: Физкультура и спорт, 1986. С. 50-51.

42. Виру A.A. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. / A.A. Виру.-Л., 1981.-С. 74-156.

43. Волков В.М. К обоснованию избирательного влияния тренировочных нагрузок на восстановительные процессы. // Теория и практика физической культуры./ В.М. Волков, В.П. Луговцев. 1977. - № 12. - С. 17-21.

44. Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки / Н.И. Волков. Учеб. Пособие для слушателей Высшей школы тренеров ГЦОЛИФК. - М., 1988. - 63 с.

45. Воробьев А.Н. Современная тренировка тяжелоатлета. / А.Н. Воробьев. — М.: Физкультура и спорт, 1964. 207 с.

46. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. / А.Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 271 с.

47. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. / А.Н. Воробьев. М: Физкультура и спорт, 1971. - 224 с.

48. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт: очерки по физиологии и спортивной тренировке. / А.Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 247 с.

49. Воробьев А.Н. Медико-биологические основы тяжелоатлетического спорта/ А.Н. Воробьев: Автореф. дис. докт. мед. наук. — М., 1970. — 32 с.

50. Воробьев А.Н. Принцип индивидуализации фикция или закономерность в современном тренировочном процессе. // Теория и практика физической культуры. / А.Н. Воробьев. - 1986. № 6. - С. 29-31.

51. Воропаев В.И. Эффективность различных методических приемов в тренировке гиревика / В.И. Воропаев: Дис. в виде докл. кан. пед наук. -Малаховка, 1997. 27 с.

52. Воропаев В.И. О методике тренировки гиревиков. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / В.И. Воропаев. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 43-47.

53. Ганченко И.О. Построение тренировочного процесса тяжелоатлетов на основе контроля за уровнем скоростно-силовой и технической подготовленности / И.О. Ганченко: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1987. 22 с.

54. Голубев А.И. Формирование способности к оценке и коррекции временной структуры движения у тяжелоатлетов / А.И. Голубев: Автореф. дис. канд. пед. наук. — Малаховка, 1987. 22 с.

55. Гомонов В.Н. Индивидуализация технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации / В.Н. Гомонов: Автореф. дис. канд. биол. наук. Смоленск, 2000. - 32 с.

56. Гомонов В.Н. Техника и методика тренировки в гиревом спорте. / В.Н. Гомонов. Брянск, 1999. - 28 с.

57. Гранит Р. Основы регуляции движения. / Р. Гранит. М.: Мир, 1973. — 267 с.

58. Григалка О.Я. Скоростно-силовая подготовка толкателей ядра. Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов./О.Я.Григалка.-М.:ФиС, 1971 .-с. 105-116.

59. Гуревич И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки / И.А. Гуревич. — Минск: Вышейша школа, 1980. 364 с.

60. Гурфинкель B.C. Скелетная мышца: структура и функция. / B.C. Гурфинкель, Ю.С. Левик. М., 1985. - С. 69-86.

61. Дворкин JI.C. Юный тяжелоатлет. / JI.C. Дворкин. М.: Физкультура и спорт, 1982.- 160 с.

62. Добрев П. Корреляционная зависимость между результатами в рывке и тренировочных упражнениях. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / П. Добрев, К. Колев. М., 1979. - С. 40-42.

63. Доннер К. Тайны анатомии. / К. Доннер. М.: Мир, 1988. - С. 34-67.

64. Донской Д.Д. Движение спортсмена./ Д.Д. Донской. М.: Физкультура и спорт, 1965.-199 с.

65. Донской Д.Д. Биомеханика физических упражнений. / Д.Д. Донской. М: Физкультура и спорт, 1960. — 240 с.

66. Донской Д.Д. Спортивная техника. / Д.Д. Донской. — М: Физкультура и спорт, 1962. 40 с.

67. Донской Д.Д. Биомеханика: учебник для ИФК. / Д.Д. Донской, В.М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 264 с.

68. Донской Д.Д. Методические указания к выполнению расчетно-графических работ по биомеханике. / Д.Д. Донской, Л.С. Зайцева. ГЦОЛИФК, 1980.-33 с.

69. Донской Д.Д. Системно-структурный подход и методы биомеханического обоснования спортивной техники. / Д.Д. Донской. ГЦОЛИФК. - М., 1981.-27 с.

70. Донской Д.Д. Законы движений в спорте: Очерки по теории структурности движений. / Д.Д. Донской. — М.: Физкультура и спорт, 1968. — 175 с.

71. Дьячков В.М. Критерии технического мастерства в спорте. // Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства. / В.М. Дьячков. М., 1972. - С. 7-9.

72. Дьячков В.М. Структурно-фазовая основа управления двигательными действиями. // Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства. / В.М. Дьячков. М., 1972. - С. 41-45.л

73. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов./В .М. Дьячков. -М.: ФиС, 1972.-С.172 -176.

74. Дьячков В.М. О взаимосвязи силы мышц, скоростно-силовых показателей, техники движений и их влияние на спортивный результат у прыгунов в высоту./ В.М.Дьячков, Г.И.Ратов.-Сб.мат. итоговой сессии ЦНИИФК.-М., 1963.-С.14-15.

75. Ермаков А.Д. Особенности планирования спортивной тренировки тяжелоатлетов. / А.Д. Ермаков, C.B. Литвиненко, Н.И. Семин, B.C. Филипьев. — Малаховка, 1985. 36 с.

76. Жеков И.П. Прибор для регистрации параметров движения штанги. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / И.П. Жеков, М.С. Хлыстов. — М.: Физкультура и спорт, 1974.-С. 38.

77. Жеков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. / И.П. Жеков. -М: Физкультура и спорт, 1976. 188 с.о

78. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека. Краткий курс. / М.Ф. Иваницкий. -М.: Физкультура и спорт, 1956. 350 с.

79. Ивойлов A.A. Влияние прогрессирующего утомления на точность бросков по корзине.// А.В.Ивойлов.-Теория и практика физ.культуры, 1981 .- №7.-С. 12-14.

80. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: деятельность и состояние: Учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов. / Е.П. Ильин. -М.: Просвещение, 1980. 199 с.

81. Иссурин В.Б. Потенциальные и актуальные двигательные способности. // Теория и практика физической культуры. / В.Б. Иссурин. 1986. № 6. - С. 32-34.

82. Казаков М.Б. Врачебные наблюдения за тяжелоатлетами. // Врачебные наблюдения за спортсменами в процессе тренировки. / М. Б. Казаков. — М.: Физкультура и спорт, 1963. — С. 145.

83. Кендалл И.Д. Многомерный статистический анализ и временные ряды. / И.Д. Кендалл, А. Стьюарт. М., 1976. - С. 400-474.

84. Козлов В.И. Основы спортивной морфологии. / В.И. Козлов, A.A. Гладышева. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 104 с.

85. Коренберг В.Б. Основы качественного биохимического анализа. / В.Б. Коренберг. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 208 с.

86. Коряк Ю.А. Силовые, скоростные и скоростно-силовые свойства нервно-мышечного аппарата у спортсменов. / Ю.А. Коряк: Автореф. дис. канд. биол. наук. Тарту, 1986. - 17 с.

87. Костина JI.B. Андрогенная и эстрогенная активность организма и некоторые аспекты ее взаимоотношений с соматическим габитусом мужчин. // Вопросы антропологии. / Л.В. Костина. М., 1975. - Вып. 50. - С. 97-113.

88. Косьяненко С.И. Гиревой спорт. Справочник-календарь. / С.И. Косьяненко. -2000.-78 с.

89. Коц Я.М. Организация произвольного движения. / Я.М. Коц. М., 1975. -248 с.

90. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. / В.В. Кузнецов. М: Физкультура и спорт, 1970. - 208 с.

91. Кукушкин Г.И. Особенность физического развития спортсменов различных специальностей. // Междунар. научн.-метод. конф. по проблемам спорт, тренировки. / Г.И. Кукушкин. М.: Физкультура и спорт, 1962. - С. 176.

92. Лапутин Н.П. Обучение спортивным движениям / H.H. Лапутин. -Киев: Здоров'я, 1986.-213 с.

93. Леликов С.И. Экспериментальное определение прироста силы в зависимости от темпа выполнения упражнений с отягощением./ С.И.Леликов: Автореф. дисс. .канд.пед.наук.-М., 1975.-27с.

94. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. / А.Н. Леонтьев. — М.: МГУ, 1974. 548 с.

95. Летунов С.П. Врачебный контроль в физическом воспитании. / С.П. Летунов, P.E. Мотылянская. М.: Физкультуры и спорт, 1951. — 180 с.

96. Лукашев A.A. Комплексная методика для изучения сложных спортивных движений. // Теория и практика физической культуры. / A.A. Лукашев, Л.М. Райцин, В.Г. Кувшинников. 1970. - № 10. - С. 30-32.

97. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. / Э.Г. Мартиросов. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 199 с.

98. Масальгин H.A. Математико-статистические методы в спорте. / H.A. Масальгин. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 151 с.

99. Матвеев Л.П. Вопросы построения спортивной тренировки. / Л.П. Матвеев. М., 1962. - 28 с.

100. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб пособие для ИФК. / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 243 с.

101. Медведев A.C. Многолетнее планирование. / A.C. Медведев. — М.: Физкультура и спорт, 1971. 111 с.

102. Медведев A.C. Основы спортивной техники, планирование и построение тренировки тяжелоатлетов высших спортивных разрядов (метод, письмо). / A.C. Медведев ГЦОЛИФК. М., 1981. - С. 14-19.

103. Медведев A.C. Скоростно-силовые качества тяжелоатлетов высокой квалификации и их взаимосвязь с техническим мастерством. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / A.C. Медведев, В.И. Фролов, А.Н. Фураев. М., 1980. - С. 33-34.

104. Медведев A.C. К вопросу о классификации и ранжировании тяжелоатлетических упражнений. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / A.C. Медведев. М., 1982. - С. 19.

105. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. М.: Медицина, 1988. - 256 с.

106. Меерсон Ф.З. Общий анализ адаптации и профилактики. / Ф.З. Меерсон. -М.: Медицина, 1973.

107. Менхин Ю.В. О выборе методик для развития скоростно-силовых качеств. // Теория и практика физической культуры. / Ю.В. Менхин. 1986. - № 8. -С. 25-27.

108. Мироненко П.М. Пассивное растяжение скелетной мускулатуры как метод повышения работоспособности тяжелоатлетов. / П.М. Мироненко: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1977. — 23 с.

109. Михайлов В.В. К вопросу об устойчивости физиологических функций в период преодолеваемого утомления./В.В.Михайлов: Всесоюз.науч.конф. по проблеме выносливости в спорте.-Свердловск: 1970.-С.93.

110. Мульчин А.И. Определение техники классических упражнений в зависимости от типа строения тела и силы ведущих групп мышц тяжелоатлетов. // Научные исследования в тяжелой атлетике. / А.И. Мульчин: ГЦОЛИФК. — М., 1967.-С. 19.

111. Мюльберг И.З. Специфичность развития двигательных качеств как основа для отбора специальных и вспомогательных средств физической подготовки тяжелоатлетов. / И.З. Мюльберг: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М: ГЦОЛИФК, 1970. 27 с.

112. Никитюк Б.А. Современная морфология и перспективы повышения физической дееспособности человека. // Архив анатомии, гистологии и эмбриологии. / Б.А. Никитюк. Медицина. I. - 1989. - С. 5-14.

113. Новиков A.A. Исследования особенностей устойчивости двигательных навыков в борьбе под влиянием утомления./ А.А.Новиков.-М.1970.-С.27-29.

114. Носов Г.В. Гиревой спорт: Учеб. пособие для студентов по физической культуре. / Г.В. Носов. Смоленск: Б.и., 1998. - 56 с.

115. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. / Н.Г. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

116. Окунь Я. Факторный анализ. / Я. Окунь. М.: Финансы и статистика. - 1974. - 152 с.

117. Пальцев В.М. Совершенствование подготовки гиревиков на этапе начальной спортивной специализации. / В.М. Пальцев: Автореф. дис. канд. пед. наук., 1989.

118. Пальцев В.М. Методика и организация занятий гиревым спортом в техническом вузе: методические указания. / В.М. Пальцев. — Свердловск: УПИ, 1989.-38 с.

119. Панин JI.E. Биохимические механизмы стресса. / JI.E. Панин. -Новосибирск, 1983. 233 с.

120. Персон P.C. Электромиография в исследовании человека. / P.C. персон.-М., 1969.-С. 50-153.

121. Персон P.C. Специальные механизмы управления мышечным сокращением. / P.C. Персон. М., 1985. - 182 с.

122. Платонов В.Н. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов. / В.Н. Платонов. — Киев: Здоров'я, 1985.-С. 160-182.

123. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. / В.Н. Платонов. Киев: Вища школа, Головное изд-во, 1984. - 352 с.

124. Попов В.Б. Вопросы скоростно-силовой подготовки квалифицированных прыгунов в длину с разбега./ В.Б.Попов.- Проблемыскоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов.-М., ФиС, 1971.-С.79.

125. Поцепаев А.И. Технико-тактическое мастерство спортсменов в зависимости от функционального состояния двигательного аппарата. / А.И. Поцепаев: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1983. - 23 с.

126. Рагушенко В.Ф. Гиревой спорт на новом этапе. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / В.Ф. Рагушенко. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 47-50.

127. Райцин JI.M. Влияние положения тела на проявление и тренировку силовых качеств. / JI.M. Райцин: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1972. — 25с.

128. Ратов И.П. Пограничные проблемы биомеханики, психологии и теории обучения движениям. // Психология и современный спорт. / Сост. A.B. Родионов, H.A. Худадов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 42-51.

129. Ратов И.П. Биомеханические черты спортивно-технического масртерства./И.П.Ратов.-М., 1971.-79 с.

130. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств./И.П.Ратов.-Автореф.дисс.докт.пед.наук.-М., 1972.-42 с.

131. Ромашин Ю.А. Гиревой спорт: методическое пособие. / Ю.А. Ромашин. Серпухов, 1991. - 36 с.

132. Сандалов Ю.А. Гиревой спорт и атлетическая гимнастика. // Тяжелая атлетика: Ежегодник. / Ю.А. Сандалов. М.: Физкультура и спорт, 1986. — С. 4043.

133. Селуянов В.Н. Планирование физической подготовки спортсменов. / В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания: ГЦОЛЛИФК. М., 1989. - 16 с.

134. Сомеро Дж. Биохимическая адаптация. / Дж. Сомеро, П. Хочачка. — М.: Мир, 1988.-568 с.

135. Сурков E.H. Психомоторика спортсмена. / E.H. Сурков. — М.: Физкультура и спорт, 1984. 126 с.

136. Таннер Д. Рост и конституция человека. // Биология человека. / Д. Таннер. М.: Мир, 1968. - 327 с.

137. Тё С.Ю. Особенности методики совершенствования технического мастерства тяжелоатлетов различного типа телосложения. / С.Ю. Тё: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1993. 28 с.

138. Туманян Г.С. Телосложение и спорт. / Г.С. Туманян, Э.Г. Мартиросов. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 240 с.

139. Уфлянд Ю.Н. Физиология двигательного аппарата человека. / Ю.Н. Уфлянд. JL: Медицина, 1965. - С. 83-92.

140. Фарфель B.C. Пути совершенствования спортивной техники. // Теория и практика физической культуры. 1962. - № 2. - С. 18-22.

141. Фролов В.И. Анализ координационной структуры соревновательных и специально-вспомогательных упражнений. / В.И. Фролов: автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1976. - 29 с.

142. Хартманн Ю. Современная силовая тренировка. / Ю. Хартманн, X. Тюннеманн. — Шпортферлаг. Берлин, 1989. 355 с.

143. Хилл A.B. Работа мышц. / A.B. Хилл. М: Госкомиздат, 1927. — С. 54-68.

144. Черкесов Ю.Т. Фазовая структура толчка двух гирь. // Олимп № 1. / Ю.Т. Черкесов, Ч.Х. Ингушев. 2000. - С. 32-33.

145. Черноморец О.М. Соматотип как фактор силовых возможностей человека: (на примере четырехглавой мышцы бедра) / О.М. Черноморец: Автореф. дис. канд. биол. наук. Ярославль, 1990. — 24 с.

146. Чтецов В.П. Биологические проблемы учения о конституции человека. / В.П. Чтецов, А.И. Клиорин. Л.: Наука, 1979. - 164 с.

147. Шалманов A.A. Исследование вариативностей спортивной техники: (на примере толкания ядра). / A.A. Шалманов: Автореф. дис. канд. пед. наук: ГЦОЛИФК. М., 1972. - 31 с.

148. Шарабакин, Н.И. Теория и методика физической культуры. / Н.И. Шарабакин, К. Мамбеталиев. Бишкек, 1997. — 233 с.

149. Ariel G. Variable resistance as standard resistance training// Scholastic Coach (New York), 1976/1977, N 5.p.28-29

150. Buhrle M. Schmidtbleicher D. Maximalkraft Schnellkraft - Bewegungsschnelligkeit/ M.Buhrle. Mainzer Studien zur Sportwissenschaft (Mainz) 1979 N 5/6.135 S.

151. Costill D, u. a. Muscle strength Contributions to sprint swimming -Swimming World (Los Angeles), 1980, N 2.p.6-9

152. Counsilman J. E. The importance of speed exercise // Scholastic Coach (New York) 1976/77, N 3.p.27-35.

153. Donath R. Schüler К. P. Ernährung der Sportler / Berlin Sportverlag, 1985.130 S.

154. Ehlenz H., u. a. Krafttraining / München BLV Verlagsgesellschaft, 1983.73 S.

155. Emdeisen D. Linke P. Pickenhain L. Grundlagen der Sportmedizin / Leipzig Barth, 1979.147 S.

156. Gain W. Hartmann J. Muskelkraft durch Partnerubüngen / Berlin Sportverlag 1986. 122 S.

157. Garhammer J. Muscle fiber types and weight training // Track Technique (Los Altos) 1978 N 72. P.46-48

158. Goldhahn J. Goldhahn W. Kleines Medizinische Fremdworterbuch / Leipzig Thieme, 1967. 189 S.

159. Harre D. u. a. Trammgslehre /Berlin Sportverlag, 1979. 53 S.

160. Hartmann J. 100 klein Zweikampfiibungen / Berlin Sportverlag, 1986. 27 S.

161. Hollmann W. Hetimger Th. Sportmedizin.Arbeits- und Trainingsgrundlagen / Stuttgart/New York F К Schattauer, 1976. 186 S.

162. Howald H. Auswirkungen sportlicher Aktivität auf den Stoffwechsel //Schweizerische und medizinische Wochenschrift 104,1975. S 27-33.

163. Jakowlew N. N. Biochemie des Sports. Anleitung für das Fernstudium / Leipzig DHfK, 1967.230 S.

164. Karlsson J. u .a. Das menschliche Leistungsvermögen in Abhängigkeitvon Faktoren und Eigenschaften der Muskelfasern // Medizin und Sport (Berlin), 1975, N 12. S.13-15.

165. Keidel W. D. Kurzgefasstes Lehrbuch der Physiologie / Stuttgart/New York Georg Thieme 1970. 131 S.

166. Klein Enzyklopädie Leben /Leipzig Bibliographisches Institut, 1976. 153 S.

167. Komi P. V. Faktoren der Muskelkraft und Prinzipien des Krafttrainings // Leistungssport (Frankfurt/Main), 1975, N 5. S.25-26.

168. Komi P .V., Viitasalo J T Changes in motor unit activity and metabolism in human sceletal muscle during and after repeated eccentric and concentric contractions // Acta physiologica Scandmavica (Stockholm) 1977,N 2. P. 18-21

169. Kusnezow W. W. Kraftvorbereitung / Berlin Sportverlag 1972. 158 S.

170. Matwejew L. P. Grundlagen des sportlichen Trainings / Berlin Sportverlag 1981. 147 S.

171. Meinel K. Bewegungslehre // Berlin Volk und Wissen 1960. S.24-28.

172. Neumann G. Buhl H. Biologische Leistungsvoraussetzungen und trainingsphysiologische Aspekte bei trainierenden Frauen // Medizin und Sport (Berlin), 1981, N 5. S.18-21.

173. Ringen Berlin Sportverlag 1980. 133 S.

174. Schmidt H. Orthopädische Grundlagen für sportliches Üben und Trainieren/ Leipzig Barth 1985. 185 S.

175. Tesch P. Karlsson J. Isometric strength Performance and muscle fibre distribution in man // Acta physiologica Scandmavica (Stockholm) 1978 N1. p.24-28.

176. Tittel K. Beschreibende und funktionelle Anatomie des Menschen /Jena Fischer 1985. 148 S.

177. Training von A bis Z (Kleines Worterbuch für die Theorie und Praxis des sportlichen Trainings) /Berim Sportverlag, 1980. 137 S.

178. Verchosanskij J. V. Grundlagen des speziellen Krafttranings im Sport -Theorie und Praxis der Korperkultur// (Berlin), 1971 Beiheft 3. S.47-51

179. Verchosanskij J. V. Zum speziellen Krafttraning der Werfer und Springer . Leichtathletik// (Berlin West) 1978 N 26, Beilage Die Lehre der Leichtathletik 1978 N 27 Beilage Die Lehre der Leichtathletik. 1978, N 28. S. 15-18, S.21-23.

180. Worobjow A. N. Gewichtheben / Berlin Sportverlag 1984. 34 S.

181. Weise U. Krafttraining Ein Beitrag zur allgemeinen Trainingslehre //Jugend und Sport (Magglingen), 1975, N 8. S.7-11.

182. Zaciorskij V. M. Die körperlichen Eigenschaften des Sportlers. Theorie und Praxis der Körperkultur// (Berlin), 1968, Sonderheft. S. 19-241. Уважаемый друг!

183. При заполнении анкеты, пожалуйста, обведите или подчеркните номер, выбранного вами ответа, а если Вы имеете свой вариант ответа, впишите его.

184. Обращаем Ваше внимание на то, что ответы могут быть анонимными, то есть без указания фамилии и имени.

185. Какие упражнения для совершенствования рывка Вы используете в своей тренировке (спортсмен)тренер)

186. Перечислите упражнения, которые Вы вообще используете в своей тренировке (спортсмен)тренер)14