Педагогическая технология сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Пэн Юн

• Пэн Юн
• кандидат наук
• 2024

Оглавление диссертации кандидат наук Пэн Юн

Введение

Глава 1. Научно-теоретические предпосылки сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет

1.1. Анализ содержания тренировочного процесса юных теннисистов 13-14 лет

1.2. Анализ сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет

1.3. Анализ организационных и методических подходов к сопряженному развитию координации движений и быстроты у юных теннисистов 13 -14 лет

Глава 2. Технология сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет

2.1. Факторы, определяющие высокую эффективность сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет

2.2. Психолого-педагогические условия, необходимые для сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет

2.3. Обоснование педагогической технологии сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет

Глава 3. Экспериментальная проверка эффективности разработанной педагогической технологии сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет

3.1. Организация исследования

3.2. Организация педагогического эксперимента

3.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение

Общее заключение

Выводы

Практические рекомендации

Список литературы

Приложения

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Педагогическая технология сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Построение спортивной тренировки юных теннисистов 1314 лет предусматривает гармоничное развитие у них координационных способностей и быстроты. Следует отметить, что, несмотря на множественность факторов, обуславливающих динамику достижения спортивного мастерства у юных теннисистов, уровень развития у них координационных способностей и быстроты во многом определяет результативность в соревновательной деятельности. Несмотря на достаточное количество исследований, целью которых стало изучение имеющегося материала по планированию и организации физической подготовки спортсменов, до сих пор тема поиска путей повышения эффективности тренировочного процесса с юными теннисистами, на основе сопряженного развития у них координационных способностей и быстроты, остается актуальной. (С.П. Белиц-Гейман, 2004; Ю.Е. Блюм, 2009; Т. Бомпа, 2003; К.Н. Мельничук, 2015).

Уровень развития координационных способностей в значительной степени определяется сенсорными возможностями теннисистов, которые проявляются в специфических восприятиях оценки дистанции подхода к мячу, определения темпа и ритма движений во время розыгрыша мяча (И.В. Виноградова, И.О. Абитаев, К.А. Иванова, 2021; В.Ю. Карпов, Е.П. Гаспарян, А.Б.Самойлов, 2012; А.М. Козак, 2015; А.С. Лелекова, 2016).

Вместе с тем координационные способности без проявления быстроты на корте не могут обеспечить эффективное ведение игры. Для успешного ведения игры в теннис необходим определенный уровень развития быстроты, обеспечивающий эффективную реализацию координационных способностей и двигательной реакции у теннисистов. (Ю.В. Карпов, Е.П. Гаспарян, 2012; В.И. Лях, 2007; Л.Д. Назаренко, 2003; В.Г. Никитушкин, C.B. Малиновский, Ю.И. Разинов, 2012).

Таким образом, успех спортивного поединка зависит в равной степени от уровня развития быстроты и координационных способностей у теннисистов.

Установлено, что соревновательная деятельность теннисистов характеризуется выполнением большого объема двигательных действий высокой координационной сложности и интенсивности в сочетании с проявлением быстроты реакции и передвижения на корте, а также сложных ударов по мячу. Поэтому самое пристальное внимание должно уделяться сопряженному развитию координационных способностей и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет. (М. В. Абульканова, И. А. Марковский, 2012; Р.В. Крюков, 2020).

Степень научной разработанности проблемы. Многие специалисты по теннису основное внимание уделяют повышению показателей качественных сторон двигательной координационной деятельности, скорости моторных реакций, как главному условию достижения спортивного мастерства в теннисе (А.А. Пулатов, Ш.А. Пулатов, 2014; А.И. Тополь, 2002).

Повышение уровня координации движений в сочетании с показателями быстроты реакции и передвижения на корте поможет спортсменам овладеть специальными навыками игры в теннис. Многими исследователями установлено, что теннисисты с хорошим уровнем развития координации движений и быстроты добиваются более высоких результатов на соревнованиях (Л.Д. Назаренко, 2003; С.М. Тунис, 1999).

В ходе сопряженного развития координации движений и быстроты юные теннисисты в возрасте 13-14 лет находятся в сенситивном периоде своего физического развития. В этот период эти физические качества развиваются быстрыми темпами, также, как и другие двигательные способности. Это особенно важно для теннисистов, поскольку их деятельность на корте требует проявления координации движений и быстроты. (В.А. Голенко, А.П. Скородумова, 2005; Е.В. Филимонова, О.Н. Кудря, 2014).

Координация относится к способностям организма юных теннисистов быстро и точно выполнять специальные двигательные навыки разной сложности, являясь результатом долгосрочной технической подготовки (Ахмад Мухамед Халиль, 2000; И.П. Космина, М.Е. Степанова, 2020; А.Б. Самойлов, 2003; Б.П. Сокур, Ю.Н. Эртман, С.Е. Воробьева, 2015).

Вместе с тем в настоящее время научные подходы к сопряженному развитию координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет остаются недостаточно разработанными. Отсутствует полное понимание сути согласованного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет (А.П. Скородумова, 2008; Б.П. Сокур, С.Е. Воробьева, 2020).

Не установлены особенности учебно-тренировочного процесса, определяющие целесообразность сопряженной тренировки. Практика осуществления тренировочного процесса юных теннисистов показывает, что сопряженное развитие у них координации движений и быстроты создает прочную основу для эффективного достижения ими высокого уровня спортивного мастерства.

Таким образом, актуальность исследования определяется наличием противоречия между необходимостью сопряженного развития координации движений и быстроты у теннисистов и слабой разработанностью методических основ для организации такого тренировочного процесса с ними.

Вышеизложенные положения обусловили выбор направления исследования и способов решения его задач.

Гипотеза исследования состоит в предположении о том, что научно обоснованная технология сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет, а также психолого-педагогические условия необходимые для ее реализации позволят значительно повысить уровень их спортивного мастерства.

Объект исследования - тренировочный процесс юных теннисистов 13-14

лет.

Предмет исследования - структура и содержание технологии сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет.

Цель исследования состоит в научном обосновании и разработке технологии сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет.

Задачи исследования:

1. Выявить факторы, определяющие необходимость сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет и определить пути достижения сопряженности в развитии у них координационных способностей и быстроты.

2. Разработать технологию сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет и обосновать психолого-педагогические условия необходимые для ее реализации.

3. Обосновать основные направления, определяющие высокую эффективность сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет, а затем экспериментально проверить эффективность разработанной технологии их тренировки.

Теоретико-методологическую основу исследования составили:

- законодательные и нормативные акты федерации тенниса Российской Федерации и Китая;

- теория и методика спортивной тренировки (А.Э. Болотин, В.Л. Бочковская, 2010; В.А. Голенко, А.П. Скородумова, Ш.А. Тарпищев, 2002; Г.Д. Тышлер, 2009 и др.);

- научно-практические исследования в области подготовки юных теннисистов (А.В. Антохин, 2006; В.Э. Ахмеров, 2005; О.С. Бочарова, 2006; И.П. Васютина, Ю. Чуньгуан, 2018; В.П. Губа, Щ.А. Тарпищев, А.Б. Самойлов, 2003 и др.);

- основные положения теории сопряженного развития координации движений и быстроты в теннисе (Н. Боллетьери, 2003; И.В. Булда, Б.П. Сокур, 2008; К.Т. Булочко, 2012; В.А. Голенко, А.П. Скородумова, Ш.А. Тарпищев, 1999; Динь Хунг Чыонг, В. Я. Игнатьева, 2015; Ш.А. Тарпищев, В.А. Лазарев, Т.С. Иванова, 2018 и др.);

- основные положения развития координационных способностей у спортсменов (С.П. Белиц-Гейман, 2001; С.Н. Валов, Е.В. Филюшкина, 2023; Г.П. Воробьев, 2001; В.П. Жур, 1997).

Методы исследования: теоретический анализ исследовательской литературы и документации; обобщение программ и тематических планов работы тренеров по теннису, результатов выступлений юных теннисистов; анкетирование и педагогическое наблюдение; описание статистических рядов данных математическими зависимостями; статистическая обработка массивов полученных в ходе исследований данных.

Информационной базой исследования послужили законодательные и нормативные документы, регламентирующие подготовку юных теннисистов. Изучались данные научно-методических журналов, электронных научных сайтов, публикационные материалы научно-практических конференций, посвященных проблемам подготовки юных теннисистов.

Положения, выносимые на защиту:

1. Основные направления, определяющие высокую эффективность сопряженного развития координации движений и быстроты у теннисистов. Для реализации этих направлений необходимо:

- в ходе построения учебно-тренировочного процесса надо соблюдать все специфические особенности соревновательной деятельности в теннисе, учитывая их в выборе средств и методов тренировки;

- акцентированное внимание следует уделять наиболее развитым индивидуально обусловленным двигательным способностям;

- учитывать индивидуальные особенности юных теннисистов, объемы нагрузки и средства специальной подготовки, реализуемые в режиме соревновательной деятельности;

- повышать уровень точности и надежности выполнения спортсменами атакующих и защитных действий интегрально встроенных в систему учебно-тренировочных занятий.

2. Психолого-педагогические условия, необходимые для сопряженного развития координации движений и быстроты:

- разработка соответствующей педагогической технологии;

- подбор средств и методов тренировки, отвечающих требованиям адекватности режиму мышечной деятельности юных теннисистов;

- применение упражнений по соответствию биомеханическим характеристикам движений на корте;

- акцентированное развитие мышц, необходимых теннисисту для эффективных действий в игре;

- применение упражнений для повышения эффективности реализации скоростных действий.

3. Технология сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов, состоящая из трех этапов.

На первом этапе должны решаться задачи по овладению овладение основными параметрами игровых действий на корте с тренером и у стенки.

На втором этапе должны решаться задачи по сохранению основных параметров игровых действий при выполнении их на высокой скорости.

На третьем этапе должны решаться задачи по вариативному выполнению игровых действий в изменяющихся условиях соревновательной деятельности.

Научная новизна исследования состоит в разработке технологии сопряженного развития координации движения и быстроты у юных теннисистов.

На первом этапе должны решаться задачи по овладению овладение основными параметрами игровых действий на корте с тренером и у стенки.

На втором этапе должны решаться задачи по сохранению основных параметров игровых действий при выполнении их на высокой скорости.

На третьем этапе должны решаться задачи по вариативному выполнению игровых действий в изменяющихся условиях соревновательной деятельности.

Обоснованы основные направления, определяющие высокую эффективность сопряженного развития координации движений и быстроты.

Выявлены факторы, определяющие необходимость сопряженного развития координации движений и быстроты. К ним относятся: преимущественная направленность тренировки на формирование навыков быстрого перемещения по корту и координационной точности выполнения движений; необходимость

приобретения устойчивых навыков эффективной игры на задней линии; высокие требования к выполнению сложных по координации действий на высокой скорости. Менее значимыми факторами являются: необходимость проявления быстроты реакции и действий на атакующие комбинации соперника; стремление тренеров добиться высоких результатов в физической готовности теннисистов к соревновательной деятельности.

Обоснованы психолого-педагогические условия, необходимые для сопряженного развития координации движений и быстроты: разработка соответствующей педагогической технологии; подбор средств и методов тренировки, отвечающих требованиям адекватности режиму мышечной деятельности юных теннисистов; применение упражнений по соответствию биомеханическим характеристикам движений на корте; акцентированное развитие мышц, необходимых теннисисту для эффективных действий в игре. Менее значимым условием является применение упражнений для повышения эффективности реализации скоростных действий.

Установлено, что сопряженность в развитии координационных способностей и быстроты у юных теннисистов достигается путем соблюдения ряда методических положений, в частности:

- используемые в тренировочном процессе средства и методы должны быть адекватны координационной структуре двигательных действий, осуществляемых в ходе соревновательной деятельности;

- средства и методы тренировки должны обладать преимуществами достижения полного совпадения с заданным параметром конкретного технического приема;

- включаемые в тренировочный процесс средства и методы должны быть приведены в соответствие с индивидуальным потенциалом возможностей спортсмена. При этом учитываются как функциональные параметры, так и показатели двигательных способностей.

Отличие результатов, полученных лично автором от результатов, полученных другими исследователями, состоит в основных подходах к

исследованию изучаемой проблемы. В ранее проведенных исследованиях по совершенствованию тренировочного процесса юных теннисистов отражены отдельные стороны данной проблемы (М.В. Арансон, 2002; Е.В. Жупанова, 2007; Т.С. Иванова, Л.Ю. Иванов, Нгуен Тхиен Куанг, 2012; А.А. Каримов, 2003; А.А. Каримов, В.Н. Константинов, 2008; Хельбик Рафал, 2006).

Эти исследования не рассматривают процесс подготовки теннисистов с позиций сопряженного развития у них координации движений и быстроты, в его точном понимании.

В ходе исследования была впервые разработана соответствующая педагогическая технология.

Теоретическая значимость исследования состоит в развитии следующих научных направлений:

- теория и методика спортивной тренировки - определены наиболее эффективные средства и методы тренировки, установлены факторы, определяющие необходимость сопряженного развития координации движений и быстроты;

- теория применения организационных форм в тренировочном процессе теннисистов - разработаны основные компоненты педагогической технологии сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов;

- теория и организация тренировочного процесса теннисистов - обоснованы психолого-педагогические условия, необходимые для практической реализации технологии тренировки теннисистов; обоснованы основные направления, определяющие высокую эффективность сопряженного развития у них координации движений и быстроты.

Практическая значимость работы состоит в следующем:

- разработана и внедрена в тренировочный процесс технология сопряженного развития координации движений и быстроты у юных теннисистов;

- определены перспективы использования разработанной технологии тренировки для роста у них спортивного мастерства;

- создана система практических и методических рекомендаций для тренеров и специалистов в области тенниса по сопряженному развитию координации движений и быстроты у юных теннисистов.

Степень достоверности полученных результатов исследования. Аргументированность разработанных рекомендаций и достоверность полученных данных обеспечивались корректным выбором объектно-предметной области и постановкой задач исследования, глубоким теоретическим анализом изучаемых вопросов по сопряженному развитию координации движений и быстроты у юных теннисистов.

Достоверность достигалась применением адекватных методов, получением результатов работы на основе эмпирических материалов, использованием современных методов формализованной обработки материалов, соответствием исследовательских приемов, поставленным задачам исследования.

Апробация исследования осуществлялась путем внедрения в практику подготовки юных теннисистов педагогической технологии сопряженного развития у них координации движений и быстроты.

Предварительные и общие итоги исследования обсуждались на Международных научно-практических конференциях в городах: Москве (2020 г.), Санкт-Петербурге (2021-2023 г.). В ходе работы опубликовано десять научных статей, в том числе три в научных изданиях, рекомендованных ВАК России. Основные идеи работы нашли отражение в научных статьях, учебно-методической литературе, а также активно применяются в тренировочном процессе юных теннисистов.

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ

СОПРЯЖЕННОГО РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ И БЫСТРОТЫ У ЮНЫХ ТЕННИСИСТОВ 13-14 ЛЕТ

1.1. Анализ средств и методов тренировки юных теннисистов

13-14 лет

Методы тренировки юных теннисистов 13-14 лет должны быть направлены на гармоничное развитие у них координационных способностей и быстроты. Следует отметить, что, несмотря на множественность факторов, обуславливающих динамику достижения спортивного мастерства у юных теннисистов, уровень развития у них координационных способностей и быстроты во многом определяет результативность в соревновательной деятельности. Несмотря на достаточное количество исследований, целью которых стало изучение имеющегося материала по планированию и организации физической подготовки спортсменов, до сих пор тема поиска путей сопряженного развития у юных теннисистов координационных способностей и быстроты, остается актуальной [10; 21; 25; 38].

Несмотря на наличие разногласий по ряду вопросов в системе планирования и непосредственной организации спортивной подготовки юных теннисистов, большинством специалистов признается первоначальная значимость развития у них координационных способностей и быстроты [44; 59].

Недостаточность исследований, на наш взгляд, заключается в отсутствии учета в ранее осуществленных научных изысканиях специфических особенностей сопряженного развития координационных способностей и быстроты. [60; 65].

Отдельные аспекты фрагментарно представлены в научных трудах ряда исследователей, что опосредованно свидетельствует о приоритетности тактико-технической подготовки в тренировочном процессе юных спортсменов. [21; 45; 80; 87; 112; 151].

Основной задачей сопряженного развития координации движений и быстроты является создание устойчивого фундамента для совершенствования мастерства спортсменов [111; 150].

Это в целом, можно осуществить путем включения в систему спортивной подготовки научно обоснованного комплекса специальных упражнений, в ходе исполнения которых юные теннисисты вынуждены проявлять набор определенных качеств [35; 120; 148; 161].

В рамках осуществленного нами теоретического анализа и интерпретации представленного на сегодняшний день в научно-информационных источниках материала, можно говорить о единогласном мнении большинства специалистов, занятых поиском разрешения рассматриваемых нами задач, о приоритетности сопряженного развития координации движений и быстроты. [169; 187].

Следует также обратить внимание на акцентированном поиске средств и методов сопряженного развития координации движений и быстроты. [147; 185].

Многие ученые рассматривают сопряженное развитие координационных способностей и быстроты во взаимообусловленности с показателями, характеризующими уровень технико-тактической подготовки спортсменов. [160; 173].

Таким образом, следует отметить, что сопряженное развитие координационных способностей и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет должно осуществляться в рамках специфического двигательного режима, характеризуемого конкретными параметрами, позволяющими вызвать необходимые для успешного осуществления соревновательной деятельности адаптационные процессы в их организме [160; 173].

Анализ педагогических исследований дает возможность выделить необходимые физические качества и умения для спортсменов, которые необходимо развивать во время тренировочного процесса. К этим качествам относятся: координация движений и быстрота [13; 103; 159; 164].

На основании проведенного анализа можно выделить, обозначенные учеными умения и навыки, в систему способностей, которые необходимо развивать у юных теннисистов (Рисунок 1).

Рисунок 1 - Система способностей, требующих их развития

Главными элементами системы способностей, требующих развития у юных теннисистов, являются: координация движений, координационные способности, психофизиологические функциональные показатели и двигательные качества, каждый из которых имеет свои специфические характерологические составляющие. Кроме того, все элементы системы между собой взаимосвязанные и взаимно дополняют друг друга.

Развитие и формирование каждого элемента предусматривает комплексное решение задач на педагогическом, методическом, физическом и психофизиологическом уровнях подготовки.

Как видно из таблицы 1, основными характерными составными координации движений являются основные двигательные способности теннисистов на уровне физических показателей. Так, выполнение двигательных действий предусматривает способность юных теннисистов 13-14 лет согласовывать работу скелетных мышц и всей опорно-двигательной системы [6; 14; 165].

Равновесие, как двигательная способность, является умением возвращать тело в устойчивое положение после выведение его из общего равновесия [35; 163].

Не менее значимым элементом равновесия для подготовки юных теннисистов 13-14 лет является способность управлять равновесием со зрительным контролем, то есть, с ориентировкой в пространстве путем визуального контроля окружающей реальности и без зрительного контроля -оценивать положение тела относительно направления силы земного притяжения. Кроме того, необходимо также развивать умение удерживать равновесие на визуализируемых предметах и их балансировку в пространстве [33; 55].

Биомеханическим элементом координации движений можно отметить скоростной режим трансформации двигательной деятельности, сущность которой состоит в реформации координационных движений, основой которых является перестройка функциональных отношений в организме [40; 51; 56; 64; 175; 177].

Как указывает В. Лях, координация движений - это психомоторный процесс, «в котором в единстве и тесном переплетении представлены различные ее компоненты: интеллектуальные (программирующие и смысловые стороны), сенсорные, сенсомоторные и моторные (исполнительские, физические)» [6; 34; 76].

Среди координационных двигательных характерологических элементов выделяют такую способность, как пространственная ориентация, дающая возможность теннисисту в соответствующих условиях точно определять положение тела относительно сил земного притяжения, вовремя изменять это положение и выполнять движения в необходимом направлении (Н. Бернштейн, В. Ботяев, М. Годик, В. Каширин, В. Лях, В. Озеров и др.).

Быстрота восприятия окружающей реальности и оценка условий, в которых необходимо действовать спортсмену, в значительной мере влияют на проявление и развитие пространственной ориентации [130; 156].

Ведущая роль в эффективном проявлении пространственной ориентации принадлежит зрительному анализатору в комплексе с воздействием других

анализаторов. Уровень координационного свойства пространственной ориентации измеряется точностью оценивания личностью изменений в условиях процесса или деятельности и быстротой реагирования на данные изменения с применением необходимых действий [129; 140; 153].

Таким образом, сопряженное развитие координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет должно лежать в основе построения целенаправленного тренировочного процесса на основе синхронизации физической и технической подготовки. Данный процесс должен быть ориентирован на максимально гармоничное решение этих задач.

1.2. Сопряженное развитие координации движений и быстроты - основа подготовки юных теннисистов 13-14 лет

Сопряженное развитие координации движений и быстроты у юных теннисистов 13-14 лет должно лежать в основе построения целенаправленного тренировочного процесса с ними [73; 99; 101].

Однако, проведенные исследования с высококвалифицированными спортсменами, позволили сделать вывод о том, что развитие двигательных действий имеют, по мнению ученых, существенные различия [94; 100; 152; 179].

Одни ученые предлагают первоначально акцентировать внимание на развитии силы, скоростной и общей выносливости [119; 133; 142; 146].

В то время как другие ученые считают, что следует преимущественно развивать координационные способности, быстроту и ловкость [117; 143].

Упомянутые в исследованиях ученых координационные способности значимы в условиях соревновательной деятельности, так как определяют скорость переключения внимания на различные ориентиры, «предложенные» теннисистам в ходе соревновательной деятельности [113; 124].

Сопутствующими названным способностям являются умения быстро осуществлять пространственно-временную ориентировку, при одновременной

реализации с динамической точностью двигательных действий, соответствующих оптимальной биомеханической рациональности теннисистов [126].

Координационные способности выступают в качестве физической интеллектуальности теннисиста, которые следует вводить в тренировочный процесс занимающихся теннисом, уделяя акцентированное внимание процессу совершенствования деятельности разнообразных анализаторов, посредством применения специальных упражнений (А.В. Крючин и др.). Необходимо подчеркнуть, что при использовании подобных упражнений следует обратить особое внимание на точности положений различных частей тела теннисиста в движении [54; 106; 128].

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Пэн Юн, 2024 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абульханова, М. В. Формирование индивидуального стиля деятельности с учетом структуры двигательных способностей теннисистов 8-9 лет / М. В. Абульканова, И. А. Марковский // Теория и практика физической культуры. -2012. - № 1. - С. 28.

2. Алексеев, А.В. Психологическая подготовка в теннисе / А.В. Алексеев. -Ростов на Дону: Феникс, 2005. - 112 с.

3. Антохин, А. В. Построение интегральной подготовки теннисистов 15-16 лет: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04. / А.В. Антохин - М., 2006.- С. 56-61.

4. Аль Халик Махмуд. Направленность и содержание физической подготовки теннисистов в группах начального обучения ДЮСШ : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Аль Халик Махмуд. - Киев, 1997. - 23 с.

5. Арансон, М.В. Мезоциклы силовой и скоростно-силовой подготовки в тренировочном процессе занимающихся теннисом на начальном этапе / М.В. Арансон// Сборник научных трудов 2001 год - М., 2002. - С. 42-45.

6. Арутюнян И.Ю. Исследование психофизиологических показателей у детей 5 - 7 лет, занимающихся большим теннисом / И.Ю. Арутюнян, Н.Л. Сатосова // Сборник статей Международной научно-практической конференции: Информационные и коммуникативные технологии в психологии и педагогике. -2017. - С. 4-8.

7. Ахмад Мухамед Халиль Формирование техники ударов с лета у теннисистов на основе их биомеханического обоснования: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ахмад Мухамед Халиль. - М., 2000. - 22 с.

8. Ахмеров, В.Э. Повышение эффективности тактической подготовки теннисистов: учебно-методическое пособие / В.Э. Ахмеров. - Минск, 2005. - 50 с.

9. Ахмеров, В.Э. Классификация тактики тенниса на основе изучения ее теории / В.Э. Ахмеров // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и

спорте : материалы XIII Международной научно-практической конференции. -Смоленск : Б. и., 2019. - С. 22-25.

10. Ахмеров, В.Э. Анализ эффективности действий юных теннисистов в ситуациях разной критичности / В.Э. Ахмеров // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2013. - № 3 (97). - С. 19-25.

11. Белиц-Гейман, С.П. Теннис : школа чемпионской игры и подготовки / С.П. Белиц-Гейман. - М. : Аст-Пресс, 2001. - 224 с.

12. Белиц-Гейман, С.П. Теннис: для родителей и детей / С.П. Белиц-Гейман. -М. : Аст-Пресс, 2004. - 232 с.

13. Беркович, Г.В. Текущий педагогический контроль в подготовке юных теннисистов, обучающихся в учебно-тренировочных группах спортивных школ : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Беркович Герман Владимирович. - М., 2006. - 24 с.

14. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. - М. : Медицина, 1966. - 232 с.

15. Блюм, Ю.Е. Особенности коррекции мышечно-суставного дисбаланса опорно-двигательного аппарата у спортсменов в игровых видах спорта (теннис) : автореф. дис. ... канд. мед. наук : 14.00.51 / Блюм Юлия Евгеньевна. - М, 2009. -24 с.

16. Болотин, А.Э. Содержание научно-исследовательской работы в области физической культуры и спорта: учеб.-метод. пособие / А.Э. Болотин, В.Л. Бочковская. - СПб. : ВИФК, 2010. - 177 с.

17. Боллетьери, Н. Теннисная академия / Н. Боллетьери; пер. с англ. М. Новыша. - М. : Эксмо, 2003. - 448 с.

18. Бомпа, Т. Подготовка юных чемпионов / Т. Бомпа; пер с англ. - М. : Астрель-Аст, 2003. - 259 с.

19. Борисова, О. Профессионализация и коммерциализация в олимпийском спорте (на материале тенниса и легкой атлетики) / О. Борисова, Е. Козлова // Наука в олимпийском спорте. - 2019. - № S3. - С. 164-175.

20. Бочарова, О.С. Подготовка будущих специалистов по теннису на факультете физической культуры и спорта : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.08, 13.00.04 / Бочарова Ольга Станиславовна. - Калининград, 2006. - 23 с.

21. Булда, И.В. Особенности совершенствования методики технико-тактической подготовки у юных теннисистов 11-13 лет / И.В. Булда, Б.П. Сокур // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма: матер. Всерос. науч. -практ. конф. молодых ученых, аспирантов, соискателей и студентов. - Омск : СибГУФК, 2008. - С. 169-172.

22. Булочко, К.Т. Теннис / К.Т. Булочко. - М.: Книга по Требованию, 2012. -С. 27.

23. Бурцева, Е.В. Методика формирования игрового внимания у юных теннисистов / Е.В. Бурцева, Д.М. Баширова // Наука и спорт : современные тенденции. - 2015. - № 4. - С. 99-104.

24. Валов, С.Н. Теннис / С.Н. Валов, Е.В. Филюшкина // Наука через призму времени. - 2023. - № 6 (75). - С. 44-47.

25. Васина, Е.В. Соревновательные нагрузки теннисистов 13-14 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Васина Екатерина Валерьевна. - М., 2008. - 23 с.

26. Васютина, И.П. Подбор наиболее рационального соотношения средств скоростно-силовой подготовки теннисистов / И.П. Васютина, Ю. Чуньгуан // Стратегические направления реформирования вузовской системы физической культуры: сб. науч. трудов V Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - СПб.: Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, 2018. - С. 317-320.

27. Васютина И.П. Характерные особенности подготовки теннисистов / И.П. Васютина, Ю. Чуньгуан // Стратегические направления реформирования вузовской системы физической культуры: сб. науч. трудов V Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - СПб.: Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, 2018. - С. 314-316.

28. Виноградова, И.В. Сравнительный анализ координационных способностей теннисистов высокой квалификации на примере (настольный теннис и теннис) / И.В. Виноградова, И.О. Абитаев, К.А. Иванова // Студенческая наука : материалы Межрегиональной научной конференции, посвященной Году науки и технологий. - Москва : ГЦОЛИФК, 2021. - С. 16-20.

29. Вовк, С.И. Система упражнений для повышения скорости вылета мяча при подаче в теннисе / С.И. Вовк, М.П. Коломоец // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2019. - № 5 (171). - С. 54-58.

30. Вовк, С.И. Анализ факторов специальной скоростно-силовой подготовки квалифицированных теннисистов в аспекте повышения скорости полета мяча при подаче / С.И. Вовк, М.П. Коломоец // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 5 (159). - С. 40-44.

31. Вовк, С.И. Скорость полета мяча при подаче как фактор результативности соревновательной деятельности высококвалифицированных теннисистов / С.И. Вовк, М.П. Коломоец // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. -2018. - № 1 (155). - С. 52-56.

32. Воробьев, Г.П. Физическая подготовка в современном теннисе / Г.П. Воробьев // Матчбол. - 2001. - № 3. - С. 65-68.

33. Вудс, Д. Теннис для начинающих / Д. Вудс; пер. с англ. ВА. Забродской. -М.: Аст: Астрель, 2008. - 44 с.

34. Галимова, А.С. Оценка психофизиологического статуса юных теннисистов с учетом свойств нервной системы / А.С. Галимова, Е.В. Данилов // Научное обозрение. Биологические науки. - 2014. - № 1. - С. 43-44.

35. Гаспарян, Е.П. Программа формирования специальных локомоций у юных теннисистов 5-6 лет / Е.П. Гаспарян, В.Ю. Карпов // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 10. - С. 37.

36. Голенко, В.А. Азбука тенниса / В.А. Голенко, А.П. Скородумова, Ш.А. Тарпищев. - М.: Терра-Спорт, 1999. - 128 с.

37. Голенко, В.А. Академия тенниса: учеб. пособие для высших учебных заведений физич. культуры / В.А. Голенко, А.П. Скородумова, Ш.А. Тарпищев. -М. : Дедалус, 2002. - 192 с.

38. Голенко, В.А. Модульное совершенствование мастерства квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр (на примере тенниса) : автореф. дис. докт. ... пед. наук : 13.00.04 / Голенко Владимир Алексеевич. - М., 2003. - 63 с.

39. Готовцев, П. Медико-биологическое обеспечение подготовки теннисистов: сб. статей и очерков / П. Готовцев, Е. Черкасов, Марков // Разноцветные мишени -М., 1979. - С. 67-69.

40. Губа, В.П. Влияние морфобиомеханических характеристик на надежность соревновательной деятельности юных теннисистов / В.П. Губа, А.Б. Самойлов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2001. - № 1. - С. 33-36.

41. Губа, В.П. Особенности подготовки юных теннисистов / В.П. Губа, Щ.А. Тарпищев, А.Б. Самойлов. - М. : СпортАкадемПресс, 2003. - 132 с.

42. Денисова, С.А. Структура и содержание компонентов спортивно-технической подготовки юных теннисистов 10-12 лет / С.А. Денисова, А.Б. Самойлов // Физическая культура и спорт в современных условиях : состояние, проблемы, модернизация : материалы междунар. науч.-практ. конф. - М. : МГОУ, 2011. - С. 112-115.

43. Динь, Хунг Чыонг. Эффективность сопряженно-последовательного распределения средств подготовки теннисистов на этапе начальной специализации / Динь Хунг Чыонг, В. Я. Игнатьева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2015. - № 6. - С. 32-33.

44. Динь, Хунг Чыонг. Подготовка теннисистов Вьетнама на этапе начальной специализации : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Динь Хунг Чыонг. - М., 2017. -161 с.

45. Дмитров, А.А. Программирование тактической подготовки юных теннисистов в условиях специализированной спортивной школы : автореф. дис. ...

канд. пед. наук : 13.00.04; 19.00.01 / Дмитров Александр Александрович. - М., 2004. - 21 с.

46. Драцкая, А.М. Структура и содержание подготовительных периодов теннисисток 11-12 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Драцкая Алла Михайловна. - М., 2001. - 24 с.

47. Дубкова, Е.С. Повышение выносливости и восстановление работоспособности студентов средствами занятий тенниса в техническом вузе / Е.С. Дубкова // Научная дискуссия: вопросы педагогики и психологии. - 2016. - № 3-1 (48). - С. 15-21.

48. Дюбина, Т. В. Методика оценивания уровня подготовленности юных теннисистов / Т. В. Дюбина // Педагогика, психология и мед.-биол. проблемы физич. воспитания и спорта. - 2009. - № 5. - С. 80-83.

49. Жомова, Т.А. Теннис как фактор социализации юных теннисистов / Т.А. Жомова, Е.В. Романина // Рудиковские чтения : материалы X Международной научно-практической конференции психологов физической культуры и спорта. -Москва : РГУФК, 2014. - С. 225-227.

50. Жуков С.Н. Идентификация личностных характеристик спортсменов в большом теннисе / С.Н. Жуков // Актуальные научные исследования в современном мире. - 2017. - № 4-3 (24). - С. 57-61.

51. Жуков, С.Н. Большой теннис: влияние тенниса на организм человека / С.Н. Жуков // Актуальные научные исследования в современном мире. - 2017. - № 102 (30). - С. 70-75.

52. Жупанова, Е.В. Педагогические условия формирования психологической готовности юных теннисистов к соревнованиям в учебно-тренировочном процессе: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Жупанова Екатерина Владимировна. - Калининград, 2007. - 24 с.

53. Жур, В.П. Теннис: методич. пособие / В.П. Жур. - Минск : БГАФК, 1997. -149 с.

54. Жур, В.П. К проблеме создания модели «идеального теннисиста» / В.П. Жур, В.Э. Ахмеров, Н.В. Жур // Волейбол и теннис в современном спортивном

движении: матер-лы. междунар. науч.-практ. конф. - Минск : БГАФК, 2000. - С. 63-67.

55. Журавлева, А.Ю. Влияние занятий теннисом на физическое развитие детей дошкольного возраста / А.Ю. Журавлева // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2011. - № 6. - С. 42-44.

56. Зайцева, Л.С. Биомеханические основы строения ударных действий и оптимизация технологии обучения (на примере тенниса) : дис. ... докт. пед. наук : 13.00.04 / Зайцева Любовь Степановна. - М., 2000. - 372 с.

57. Зайцева, Л.С. Основные тенденции развития современной подачи в теннисе / Л.С. Зайцева, А.А. Лаптев // Теория и практика физической культуры. -2007. - № 3. - С. 41-42.

58. Зинченко, О.Ю. Дифференцированная методика общей и специальной подготовки теннисистов семилетнего возраста на основе учета их двигательного опыта : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Зинченко Ольга Юрьевна. - Хабаровск, 2006. - 154 с.

59. Иванов В.Д. Большой теннис как вид спорта / В.Д. Иванов, Ю.С. Сухорукова // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. -2021. - Т. 6. - № 4. - С. 32-37.

60. Иванов, В.Д. Большой теннис: история и современность / В.Д. Иванов, О.В. Марандыкина // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2022. - №3. - Т. 7. - С. 18-23.

61. Иванов, Л.Ю. Взаимодействие тренера-капитана и спортсменов в теннисе: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Иванов Леонид Юрьевич. - М., 2011. -24 с.

62. Иванов, Л.Ю. Повышение эффективности процесса подготовки юных теннисистов на основе данных об индивидуальных и возрастных особенностях их психики / Л.Ю. Иванов, Т.С. Иванова // Материалы Европейского научно -методического симпозиума по теннису (17-19 октября 2010 г.). - М., 2010. - С. 3233.

63. Иванов, Л.Ю. Факторная структура индивидуальности теннисиста / Л.Ю. Иванов // Спортивный психолог. - 2011. - №1. - С. 22.

64. Иванова, Г.П. Биомеханические особенности структуры прыжков вверх в теннисе / Г.П. Иванова, А.Г. Биленко, А.С. Малаховский, Я.А. Ульянова // Труды кафедры биомеханики университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - №16. - С. 24-29.

65. Иванова, Т.С. Основы подготовки юных теннисистов : учеб. пособие для студентов РГАФК / Т.С. Иванова. - М., 2000. - 71 с.

66. Иванова, Т.С. Особенности соревновательной деятельности юных теннисистов и отбор перспективного контингента в ходе проведения всероссийских смотров конкурсов : Учебное пособие для студентов РГАФК / Т.С. Иванова. - М. : С. Принт, 2000. - 55 с.

67. Иванова, Т.С. Современные подходы к изучению мотивации в теннисе / Т.С. Иванова, Н.А. Альбицкая // Инновации и патенты ГЦОЛИФК : материалы Итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава РГУФКСМиТ. - Москва : ГЦОЛИФК, 2017. - С. 56-60.

68. Иванова, Т.С. Повышение эффективности учебно-тренировочного процесса теннисистов 14-16 лет на основе учета их индивидуально-психологических особенностей и технико-тактической подготовленности / Т.С. Иванова, Л.Ю. Иванов, Нгуен Тхиен Куанг // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2012. - № 2. - С. 73-76.

69. Иванова, Г.П. Трехуровневая система начальной подготовки детей в теннисе / Г.П. Иванова, Сяоцюань Чжан, В.В. Плотников // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2012. - № 6 (88).

70. Иванова Г.П. Реализация в детском теннисе принципа постепенности воздействия ударных нагрузок на организм ребенка / Г.П. Иванова, А.Г. Биленко, Чжань Сяоциюань // Культура физическая и здоровье. - 2013. - № 5. - С. 68-72.

71. Ильичев, И.В. Особенности физической подготовки при обучении игре в теннис / И.В. Ильичев, А.А. Аксенов, Ю.В. Краев // Современная наука: актуальные проблемы теории и практики. Серия: Гуманитарные науки. - 2023. -№ 4-1. - С. 84-87.

72. Каримов А.А. Совершенствование тренировочного процесса спортсменов теннисистов: автореф. ... дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / А.А. Каримов. - Улан-Удэ, 2003. - 17 с.

73. Каримов А.А. Организация и проведение тренировочного процесса спортсменов, специализирующихся в теннисе: учебно-методическое пособие / А.А. Каримов, В.Н. Константинов. — Иркутск: ВСИ МВД России, 2008. - 90 с.

74. Карпов, В.Ю. Применение интерактивных технологий в спортивно-технической подготовке юных теннисистов 10-12 лет / В.Ю. Карпов, P.E. Пет-рунин // Физическая культура и спорт в современных условиях: состояние, проблемы, модернизация: мат-лы межд. науч.-практ. конф. - М. : МГОУ, 2011. -С. 178-179.

75. Карпов, В.Ю. Основы интегральной подготовки спортсменов, специализирующихся в теннисе / В.Ю. Карпов, Р.Е. Петрунин // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 9. - С. 21.

76. Карпов, Ю.В. Эффективность игрового метода при формировании двигательно-координационных и психомоторных способностей у юных теннисистов 5-6 лет / Ю.В. Карпов, Е.П. Гаспарян // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2012. - № 4. - С. 5.

77. Карпов, В.Ю. Применение игрового метода для формирования двигательно-координационных и психомоторных способностей у юных теннисистов 5-6 лет / В.Ю. Карпов, Е.П. Гаспарян, А.Б.Самойлов // Sochi Journal of Economy. - 2012. - № 2. - С. 128-134.

78. Киносто, М.С. Общая характеристика обучения студентов вузов теннису на занятиях физической культуры / М.С. Киносто, В.Е. Борисов // Университетский спорт: здоровье и процветание нации: материалы V Международной научной конференции студентов и молодых ученых. - Казань : Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2015. - С. 41-44.

79. Климович, Л.С. 100 уроков тенниса / Л.С. Климович. - М. : Аст-Астрель, 2009. - 218 с.

80. Князева, Т.И. Техническая подготовка на начальном этапе обучения теннису детей 5-6 лет на основе биомеханического анализа : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Князева Татьяна Игоревна. - СПб., 2005. - 26 с.

81. Козак, А.М. Методика формирования комплексной системы оценки координационных способностей у теннисистов 5-6 лет / А.М. Козак // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2015. -С. 110-119.

82. Кокоулина, О.П. Тенденции развития тенниса на современном этапе / О.П. Кокоулина, Н.В. Оляшев, П.Н. Звягинцев // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2020. - № 2. - С. 82-89.

83. Космина, И.П. Формирование основ техники выполнения базовых ударов в теннисе / И.П. Космина, М.Е. Степанова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2020. - № 3. - С. 58.

84. Кремнев, И. Большой теннис. Современный спорт / И. Кремнев. - Ростов н/Д : Феникс, 2007. - 182 с.

85. Крюков Р.В. Анализ исследования по проблеме обучения детей технике двигательных действий в большом теннисе / Р.В. Крюков // Е-Бсю. - 2020. -№ 7 (46). - С. 494-499.

86. Крючин В.А. Соревновательная подготовка спортсменов в теннисе: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / В.А. Крючин. - Челябинск, 2006. - 22 с.

87. Кузьмина, С.А. Техническая и тактическая подготовка студенческой сборной команды по теннису / С.А. Кузьмина // Спортивно-массовая работа и студенческий спорт: возможности и перспективы: Материалы IV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Санкт-Петербург : СПбГУПТД, 2018. - С. 86-90.

88. Ле, Нгок Хань. Исследование и применение упражнений, улучшающих технологическую эффективность удара слёта для теннисистов в возрасте 15-16 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ле Нгок Хань. - М., 2012. - 24 с.

89. Лебедь, А.Д. Эффективность процесса обучения юных спортсменов игре в большой теннис / А.Д. Лебедь // Проблемы и перспективы физиологического

сопровождения занятий спортом и физической культурой : Сборник научных трудов молодых ученых. Челябинск, 2021. - С. 124-127.

90. Лелекова, А.С. Понятие о координационных способностях / А.С. Лелекова// Материалы международной научно-практической конференции «Проблемы внедрения результатов инновационных разработок» - 2016. С. 201203.

91. Лемешева Т.М. Актуальные аспекты развития китайского спорта на современном этапе / Т.М. Лемешева, Е.Н. Кораблева // Сборник научных трудов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием: Стратегические направления реформирования вузовской системы физической культуры. - 2017. - С. 396-401.

92. Линькова, А.М. Повышение эффективности учебно-тренировочного процесса юных теннисистов 8-10 лет с использованием методов саморегуляции : дис ... канд. пед. наук : 13.00.04, 19.00.01 / Линькова Анна Михайловна. - М., 2014. - 170 с.

93. Листратов, И.А. Интерактивное модульное обучение тактике тенниса: автореф. дис ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Листратов Игорь Алексеевич. - М., 2007. - 24 с.

94. Лифарь, Е.В. Развитие тенниса в Хабаровском крае / Е.В. Лифарь, Т.В. Власенко, П.А. Ткаченко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2022. - №11 (213). - С. 313-317.

95. Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях. - М. : ТВТ Дивизион, 2007. - 155 с.

96. Макуц, Т.Б. Факторный анализ психологической и технико-тактической подготовленности теннисистов на этапе специализированной базовой подготовки / Т.Б. Макуц, Н.Л. Височина // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2015. - № 9. - С. 45-50.

97. Мельничук, К.Н. Влияние методики вторичной профилактики латерального эпикондилита на функциональные показатели мышц верхней конечности опорно-двигательного аппарата у теннисистов 14-16 лет / К.Н.

Мельничук, И.В. Осадченко // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2015. - № 4. - С. 63-65.

98. Мельничук, К.Н. Физическая подготовленность и функциональное состояние мышечно-связочного аппарата верхней конечности у теннисистов 1416 лет / К.Н. Мельничук // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2015. - № 2. - С. 64-68.

99. Метцлер, П. Теннис. Секреты мастеров / П. Метцлер; пер. с англ. - М. : Советский спорт, 2000. - 320 с.

100. Мовшович, А. Д. Теннис. Научные данные и спортивная тренировка / А.Д. Мовшович. - М.: Академический проект, 2008. - 160 с.

101. Морозова, Л.В. Алгоритм построения тренировочного процесса в секции по теннису / Л.В. Морозова, Л.А. Кирьянова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2023. - № 6 (220). - С. 237-240.

102. Моханед, А.Х. Определение и анализ стратегических показателей результативности в теннисе / А.Х. Моханед, А.В. Кулябин // Спорт - дорога к миру между народами : Материалы III Международной научно-практической конференции. Под редакцией Х.Ф. Нассралах. - 2017. - С. 15-21.

103. Нагаева Е.И. Уровень развития некоторых физических качеств у детей дошкольного возраста, занимающихся большим теннисом / Е.И. Нагаева, С.В. Черный, Н.П. Мишин, В.А. Пресняков // Ученые записки Крымского федерального университета имени В.И. Вернадского. Биология. Химия. - 2015. -Т. 1 (67). - № 1. - С. 100-106.

104. Назаренко, Л.Д. Средства и методы развития двигательных координаций / Л.Д. Назаренко. - М. : Теория и практика физической культуры, 2003. - 259 с.

105. Наумов, Р.О. Особенности технической подготовленности юных теннисистов 6-8 лет / Р.О. Наумов // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. - 2008. - С. 102-104.

106. Нгуен, Тхань Дуонг. Система упражнений для повышения эффективности шагов в движениях юных теннисистов в возрасте 14-15 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Нгуен Тхань Дуонг. - М., 2010. - 23 с.

107. Никитушкин, В.Г. Формирование координационных способностей детей 4-12 лет / В.Г. Никитушкин, C.B. Малиновский, Ю.И. Разинов, // Вестник спортивной науки. - 2012. - № 2. - С. 25-29.

108. Образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта теннису КОГАОУ ДОД СДЮСШОР г. Киров / Т.В. Калетина - Киров, 2014 - 88 с.

109. Олейник, Е.А. Морфогенетические особенности спортсменок, занимающихся теннисом на этапе спортивного совершенствования / Е.А. Олейник // Научно-педагогические школы университета научные труды: ежегодник - 2014. Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта. Санкт-Петербург. - С. 115-121.

110. Павлов, И.В. Психолого-педагогические условия формирования мотивации к спортивной деятельности у юных теннисистов / И.В. Павлов // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 1. - С. 27.

111. Петрунин, Р.Е. Содержание и направленность физической и технико-тактической подготовки юных теннисистов 10 - 12 лет в годичном цикле тренировки: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Петрунин Роман Евгеньевич. - Волгоград, 2014. - 27 с.

112. Петрунин, Р.Е. Программа физической и технико-тактической подготовки юных теннисистов в подготовительном периоде годичного цикла спортивной тренировки на этапе начальной специализации / Р.Е. Петрунин, В.Ю. Карпов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2015. - № 3. - С. 43-46.

113. Пикалова, А.В. Критерии эффективности соревновательной деятельности юных теннисистов 10-12 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Пикалова Анна Владимировна. - М., 2004. - 21 с.

114. Плотный, А.Р. Педагогическое сопровождение и саморегуляция деятельности теннисистов / А.Р. Плотный, О.И. Дубровина, Е.А. Коротков // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 9. - С. 73-76.

115. Полехин М.В. Эволюция инновационных технологий в процессе обучения теннису / М.В. Полехин, А.Н. Садков // Проблемы совершенствования служебно-боевой подготовки сотрудников силовых ведомств: материалы Всероссийская науч.-практ. конф. - Красноярск: СибЮИ МВД России, 2009. - С. 71-75.

116. Портнова, О.Ю. Особенности соревновательной деятельности теннисисток высокой квалификации: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Портнова Ольга Юрьевна. - М., 2002. - 20 с.

117. Преображенская, Л.Д. Как воспитать теннисную звезду. Беседы с лучшим детским тренером России по большому теннису / Л.Д. Преображенской, Г.Ф. Баширова. - М. : Советский спорт, 2006. - С. 11-12.

118. Программа спортивной подготовки по виду спорта Теннис / Н.В. Морозова - Киров, 2018. - 133 с.

119. Проскурякова, Н.Ю. Физическая подготовка юных теннисистов на этапе начального обучения: дис. магистра физич. культуры / Проскурякова Наталья Юрьевна. - М., 2003. - 78 с.

120. Пулатов, А.А. Эффективность совершенствования двигательных функций у юных теннисистов с использованием специальных направленных упражнений / А.А. Пулатов, Ш.А. Пулатов // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2014. - С. 149-157.

121. Равикович, Н. Ф. Методика формирования индивидуального стиля соревновательной деятельности теннисистов с учетом «временного» фактора: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 /Н.Ф. Равикович. - СПб, 2001. - 173 с.

122. Родионова, И. А. Индивидуализация программирования психологической подготовки теннисистов высокой квалификации: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / И.А. Родионова. - М., 2002. - 149 с.

123. Романенко, Н.И. Влияние занятий теннисом на уровень физической подготовленности детей 7-8 лет в условиях фитнес-клуба / Н.И. Романенко, Ю.А. Чудная // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2017. - № 2. -С. 2730.

124. Роутерт, П. Анатомия тенниса / П. Роутерт, М. Ковач; пер. с англ. П.А. Самсонов. - Минск: Попурри, 2012. - 224 с.

125. Самойлов, А.Б. Педагогические условия формирования целевой точности ударов у юных теннисистов 10-12 лет на этапе начальной подготовки: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Самойлов Александр Борисович. - М., 2003. -24 с.

126. Самойлов, А.Б. Двигательный алгоритм передвижений теннисиста / А.Б. Самойлов // Международный сборник науч. трудов по проблемам интегративной и спортивной антропологии. - Смоленск : СГАФКСиТ, 2007. - С. 237-240.

127. Самойлов, А.Б. Временная активация сегментов тела при ударе в теннисе / А.Б. Самойлов // Материалы III международного конгресса «Человек, спорт, здоровье» / под ред. В.А. Таймазова. - СПб. : Олимп-СПб, 2007. - С. 47-48.

128. Самойлов, А.Б. Применение имитационного комплекса упражнений для оптимизации передвижений юных теннисистов 10-12 лет / А.Б. Самойлов // Сб. трудов V Российской научн.-практ. конф. «Здоровье и здоровый образ жизни: состояние и перспективы». - Смоленск : СГАФКСТ, 2007. - С. 528-529.

129. Самойлов, А.Б. Оптимизация передвижений юного теннисиста - основа его результативности в соревновательной деятельности / А.Б. Самойлов // Молодежь, здоровье, физическая культура и спорт в современных условиях : мат. Всерос. научн.-практ. конф. - Смоленск : СГУ, 2008. - С. 152-156.

130. Самойлова, М.В. Формирование двигательных навыков игры в теннис у юных спортсменов на основе ориентировочной деятельности / М.В. Самойлова, Н.Л. Бородавкина // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 1. - С. 92-94.

131. Сантамария Рендон, Луис Фернандо Исследование эффективности применения комплексов восстановительных средств в подготовительном периоде

тренировочного процесса юных теннисистов: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Сантамария Рендон Луис Фернандо. - М., 1997. - 23 с.

132. Седоченко, С. В. Педагогическая коррекция асимметричной нагрузки у юных спортсменов на основе применения средств срочной информации: на примере тенниса: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / С.В. Седоченко. - М., 2015. -167 с.

133. Сивачев Е.В. Определение уровня скоростных способностей спортсменов 12-13 лет, занимающихся большим теннисом / Е.В. Сивачев, Р.М. Нурисламова, Ю.В. Ивановский // Сборник Всероссийской научно-практической конференции: Актуальные проблемы теории и практики адаптивной физической культуры, физической культуры и спорта. - 2019. - С. 155-158.

134. Скородумова, А.П. Построение тренировки квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр (на примере тенниса) : автореф. дис. ... докт. пед. наук : 13.00.04 / Скородумова Анна Петровна. - М., 1990. - 47 с.

135. Скородумова, А.П. Теннис. Как добиться успеха / А.П. Скородумова. -М. : Советский спорт, 2008. - 176 с.

136. Сокур, Б.П. Совершенствование точности ударов с отскока у теннисистов 10 - 12 лет / Б.П. Сокур, Ю.Н. Эртман, С.Е. Воробьева // Омский научный вестник. - 2015. - № 5 (142). - С. 109-112.

137. Сокур, Б.П. Совершенствование подачи теннисистов 9-11 лет / Ю.Н. Эртман, Е.Ю. Ковыршина, А.А. Гераськин, С.Е. Воробьева // Современные проблемы науки и образования. - 2018. - № 4; URL: http://science-education.ru (дата обращения: 10.11.2019).

138. Сокур, Б.П. Анализ технических действий в теннисе / Б.П. Сокур, С.Е. Воробьева // Физкультурное образование Сибири. - 2020. - № 1 (43). - С. 64-67.

139. Солтанович, А. Прогнозирование эффективности соревновательной деятельности теннисистов с учетом возраста и квалификации спортсменов: автореф. дис. ... канд. физич. восп. и спорта : 13.00.04 / Солтанович Алик. - Киев, 1996. - 26 с.

140. Сокур, Б.П. Повышение эффективности перемещений в теннисе / Б.П. Сокур // Физкультурное образование Сибири. - 2019. - №1 (41). - С. 53-56.

141. Сокур, Б.П. Повышение надежности целевой точности ударных действий в теннисе и настольном теннисе / Б.П. Сокур, А.А. Павлий, К.Б. Артамонова // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений: мат. IX Всерос. научн.-практ. конф. - Омск, ФГБОУ ВО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта», 2023. - С. 145-148.

142. Степанова, М.Е. Теннис как средство повышения функционального состояния теннисистов любителей / М.Е. Степанова // Вестник научных конференций. - 2023. - №2-1 (90). - С. 85-87.

143. Тарпищев, Ш.А. Особенности подготовки юных теннисистов / Ш.А. Тарпищев, В.П. Губа, А.Б. Самойлов. - М. : СпортАкадемПресс, 2003. - 132 с.

144. Тарпищев, Ш.А. Основные положения концепции развития отечественного тенниса федерацией тенниса России / Ш.А. Тарпищев, В.А. Лазарев, Т.С. Иванова // Научно-методические аспекты современного тенниса: Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием - Москва : ГЦОЛИФК, 2018. - С. 97-102.

145. Теннис : примерная программа спортивной полготовки для детско-юношеских школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / под общ. ред. В.А. Голенко, А.П. Скородумовой. - М. : Советский спорт, 2005. - 137 с.

146. Тойнби, А. Д. Постижение истории: избранное / А. Дж. Тойнби; под ред. В. И. Уколовой, Д. Э. Харитоновича ; пер. с англ. Е. Д. Жаркова. - М: Айрис-Пресс, 2008. - 521 с. [Электронный ресурс] URL: https://search.rsl.ru/ru/record/010040816

147. Тополь, А.И. Сопряженная методика тренировки, направленная на воспитание скоростно-силовых и двигательно-координационных качеств юных спортсменов 12-13 лет в игровых видах спорта (на примере тенниса) : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Тополь Андрей Игоревич. - М., 2002. - 24 с.

148. Трипэрина Т. Индивидуализация технико-тактического совершенствования квалифицированных теннисистов 17-19 лет: авто-реф. дис. канд. пед. наук / Трипэрина Томаис ; Рос. гос. акад. физ. культуры. - М., 2000. -21 с.

149. Тунис, С.М. Влияние физических нагрузок на точность двигательных действий теннисисток 15-17 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Тунис Сергей Маркович. - М., 1999. - 21 с.

150. Тышлер, Д. А. Теннис. Начальное обучение. Технико-тактические приоритеты. Методики и упражнения / Д.А. Тышлер, Г.Д. Тышлер. - М.: Академический проект, 2010. - 144 с.

151. Тышлер, Д.А. Теннис. Технико-тактическая и функциональная тренировка. / Д.А. Тышлер, Л.Г. Рыжкова - М., 2010. - 188 с.

152. Тышлер Д.А. Теннис. техника. тактика. обучение. тренировка / Д.А. Тышлер, Г.Д. Тышлер - М., 2007. - С. 134-135.

153. Тышлер, Г. Д. Теория и методика формирования техники и тактики передвижений спортсменов в соревновательном пространстве и технология совершенствования приемов в многолетней тренировке: на примере тенниса: дис. ... д-ра. пед. наук: 13.00.04 / Г.Д. Тышлер. - М., 2009. - 198с.

154. Филимонова, Е.В. Специальная подготовленность теннисистов 12-14 лет при игре на кортах с разным типом покрытий / Е.В. Филимонова, О.Н. Кудря // Фундаментальные исследования. - 2014. - № 8 (часть 7) - С. 1672-1676.

155. Хельбик Рафал Применение технических средств в учебно -тренировочном процессе теннисистов 13-14 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Хельбик Рафал. - М., 2006. - 24 с.

156. Хозина, С.Р. Формирование структурных компонентов рефлексивного мышления теннисистов в учебно-тренировочном процессе / С.Р. Хозина, А.В. Вощинин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 3 (145). - С. 307-312.

157. Чудная, Ю.А. Формирование мотивации детей к здоровому образу жизни на основе тенниса / Ю.А. Чудная, Н.И. Романенко // Перспективы развития науки

и образования : Сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции. - 2017. - С. 112-115.

158. Шаламова О.В. Принципы комплексной оценки функциональной готовности единоборца на примере тенниса / О.В. Шаламова, Г.Б. Шустиков, Э.А. Фактор // Материалы итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава университета за 2009 год Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2010. - С. 72.

159. Шамышева, А.К. Концепция обучения теннису / А.К. Шамышева, З.М. Нуржанова // Актуальные вопросы и инновации в физической культуре и спорте: материалы международной научно-практической конференции. - Астрахань : ИП Сорокин Роман Васильевич, 2017. - С. 133-136.

160. Шварц, Б.К. Теннис для всех. Национальная теннисная рейтинговая программа (НТРП) / Б.К. Шварц, К.А. Дазет; пер. с англ. Т.А. Бобровой. - М. : Астрель, 2006. - 271 с.

161. Шестакова, Г.П. Использование специальных упражнений большого тенниса на занятиях физической культурой среди студентов / Г.П. Шестакова // Наука - 2020. - 2020. - №4 (40). - С. 141-144.

162. Шустиков Г.Б., Федоров В.Г., Деев А.В. Теория и методика тенниса / Г.Б. Шустиков, В.Г. Федоров, А.В. Деев // Министерство спорта Российской Федерации, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб, 2014. - 347 с.

163. Юйлун Г. Оценка технической подготовленности юных теннисистов с использованием системы «международный номер игрока - 1ТЫ» / Г. Юйлун, Ч. Сяоцюань // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 9 (151). - С. 65-69.

164. Ягелло, М.В. Поэтапный педагогический контроль специальной физической подготовленности теннисистов 8 - 12 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ягелло Марина Владимировна. - Киев : УГУФВС, 1994. - 24 с.

165. Якимова, Е.А. Влияние занятий теннисом на морфофункциональные показатели физического развития юных спортсменов / Е.А. Якимова, А.С. Кудряшов // Сфера знаний: вопросы науки в интерпретации современного образовательного процесса: сборник научных трудов, Казань, 2018. - С. 225-230.

166. Яковлева Л.А. Зависимость спортивных результатов в большом теннисе от ранней специализации / Л.А. Яковлева, Е.Н. Семенов, А.М. Саитова, В.В. Семенова // Материалы научно-практической конференции: Актуальные проблемы физической культуры, спорта и здоровья: пути их реализации. - 2015. -С. 27-30.

167. Якубовский, В.С. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса юных теннисистов 10-12 лет / В.С. Якубовский, Г.С. Якубовский, Т.С. Иванова // Европейский научно-исследовательский симпозиум. - М., 2010. - С. 60-61.

168. Якубовский, В.С. Индивидуализация психологической, тактико-технической и физической подготовки юных теннисистов 10-12 лет / В.С. Якубовский // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 7. - С. 72.

169. Янчук, В.Н. Теннис. Простые истины мастерства / В.Н. Янчук. - М. : АСТ-ПРЕСС, 2001. - 224 с.

На иностранном языке

170. Bahamonde, R. Changes in angular momentum during the tennis serve / R. Bahamonde // J Sports Sci. - 2002. - No. 18. - P. 579-592.

171. Chow, J. Lower trunk muscle activity during the tennis serve / J. Chow, J. Shim and Y. Lim // Sci Med Sport. - 2003. - No. 6. - P. 512-518.

172. Crespo, M. Caracteristicas psicologicas de los entrenadores de tennis exitotos / М. Crespo, М. Reid // Medicina deportiva aplicada al tennis. - 2004. - Vol. 2. - Р. 195210.

173. Crespo, M. Developing young tennis players / М. Crespo and G. Granito, D. Miley / ITF LTD. - London, 2009. - 155 p.

174. Elliott, B. Contribution of upper limb segment rotations during the power serve in tennis / B. Elliott, R. Marshall and G. Noffal // Journal of Applied Biomechanic. -1995. - Vol. 11. - No. 4. - Р. 433-442.

175. Elliott, B. ITF biomechanics of advanced tennis / B. Elliott, M. Reid and M. Crespo. - London, 2003. - 155 p.

176. Elliott, B. Technique effects on upper limb loading in the tennis serve / Elliott B., Fleisig G. and Nicholls R. // Journal of Science and Medicine in sport. - 2003. -Vol. 6. - P. 76-87.

177. Eygendall, D. Biomechanics of the elbow joint in tennis players and relation to pathology / D. Eygendall, F. Rahussen, and R. Diercks // British Journal of Sports Medicine. - 2007. - No. 41. - P. 820-823.

178. Fox, A. Think to win : the strategic dimension of tennis / A. Fox. - New York : Harper Perennial, 1993. - 356 p.

179. Gallwey, W.T. The inner game of tennis / W.T. Gallwey - New York : Random House, 1997. - 287 p.

180. Haahr, J.P. Physical and psychosocial risk factors for lateral epicondylitis : a population based case referent study / J.P. Haahr and J.H. Andersen // Occupational and Environmental Medicine. - 2003. - Vol. 60. - P. 322-329.

181. Harwood, C.G. The development and activation of achievement goals in tennis: II. A player, parent and coach intervention / C.G. Harwood and A.B. Swain // The Sport Psychology. - 2002. - No. 16. - P. 111-138.

182. Timothy Gallwey W. The Inner Game of Tennis: The classic guide to the mental side of peak performance / W. Timothy Gallwey. - London : Pan Macmillan, 2014. - 130 p.

183. Tristian, B.J. Mathematical modeling in hierarchical games with specific reference to tennis : To Tethys's submitted for the degree of doctor of philosophy / Barnett J. Tristian. - Melbourne : Swinburne university, 2006. - 202 p.

184. Zhaohui, Yu. Factors affecting interest in training children tennis Enlightenment Training / Yu. Zhaohui and W. Qiong // Wuhan Institute of Physical Education Journal. - 2011. - No. 01. - P. 5-8.

185. Hailong, Z. Research on the theory and methods of teaching and training of children's tennis / Z. Hailong and C.L. Huimin // Friends of Science. - 2011. - No. 18. -P. 7-9.

186. Weinberg, R.S. Effective goal-setting for tennis players and coaches / R.S. Weinberg // ITF CSSR. - 2003. - No. 30. - P. 3-4.

187. Woods, R.B. Children development : Its impact on the young tennis player / R. B. Woods // USA Tennis Parent's Guide : USTA, Key Biscayne. - Florida, 2001. - P. 16-22.

ПРИЛОЖЕНИЯ

СТРУКТУРА И МЕТОДИКА СОПРЯЖЕННОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ТЕННИСИСТОВ

Тип подготовки Метод обучения Направленность тренировки

Упражнения на развитие быстроты У-образный спринт бег ; У-образный бег; бег скрестным шагом; бег назад и вперед Улучшить способность быстрого старта и скорость движения

Упражнения на развитие силы и координации движений Приседания; отжимания; лежа на спине подъем штанги; выпады; жим штанги стоя; быстрый толчок штанги, жим штанги; становая тяга штанги. Вращение с эластичной лентой; выполнение выпадов с ней. Упражнения с гирями: подъем гири двумя руками; подъем гири одной рукой. Приседания с гантелями влево и вправо; подъем гантелей. Развить силу всего тела, улучшить координацию и согласованность силовой цепи, улучшить координацию всего тела и взрывную силу при ударах справа и слева.

Упражнения на развитие скоростной выносливости Равномерный бег на 3000м; бег на 800м; бег на 400м; 5 минутный аэробный бег; скоростная тренировка на велосипеде 5 минут Развивать сердечно-легочную функцию и увеличить аэробные возможности.

Упражнения на развитие гибкости Растяжка верхней части тела; растяжка нижних конечностей, растяжка спины Улучшить структуру мышц и увеличить диапазон движений в суставах.

Упражнения на развитие ловкости Разнонаправленные движения мелкими шагами; 5-10-5м скоростной бег Улучшить способность изменять направление бега

Вид тренировки Содержание тренировок Кол-во групп Кол-во раз Интервал, сек Примечание

Разминка бег трусцой 5 минутный аэробный бег 1 1

Подгото вительн ая часть Полная активация мышц тела Упражнения для рук 1 1

Разнонаправ ленное перемещение Разнонаправленно е движение мелкими шагами 2 8 30

Выпад Вращение на эластичной ленте для выпадов 6 15 30

вращение Выпад. Мяч Твист 6 15 30

Двигайся Бег скрестным шагом 6 15 30 Расстояние:

быстро Бег назад и вперед 6 15 30 5-10 метров.

Качели с Подъем гири двумя руками 6 15 30

Основн ая часть гирями Подъем гири одной рукой 6 15 30

Боковые выпады, Приседания с гантелями влево и вправо 4 12 30 Нагрузка: 615 кг.

приседания Упр-ния для кистей рук 4 12 30

Силовая тренировка Тяга штанги вверх 4 12 60 Нагрузка: 6-

плеч верхней части тела Подъем гантелей 4 12 60 40 кг.

Тренировка сердечно-легочной функции 3000м бег 1 1

Закл. Изометричес Растяжка верхней части тела 2 1 60 Растяжка по 15-30 секунд

часть кие упр-ния Растяжка нижних конечностей 2 1 60 на каждое движение.

Вид тренировки Содержание тренировки Кол-во групп Кол-во раз Интер вал (сек) Примечание

Подготов ительная часть Разминка бег трусцой Силовой велосипед 5 минут 1 1

Полная активация мышц тела Упражнения для рук 1 1

Разнонаправлен ное перемещение Разнонаправленное движение мелкими шагами 2 8 30

Основная часть Схема движения приседания со штангой Приседания с широкий расстоянием между ног 4 110 90 Нагрузка: 75%1ЯМ

Жим штанги лежа 4 110 60 Нагрузка: 5-40кг

Для верхней части тела Отжимания высокие пятерки 5 110 30

Перекладина лежа на спине тяга назад 5 110 30

Бег влево и вправо 5-10-5 проворный бег 5 8 60 Расстояние: 5-10 метров

Бег в заданном направлении 5 8 60

Жим для приседаний с выпадами Приседания. Жим гантелей стоя 6 110 60 Нагрузка: 5-12.5кг

Выпады, приседания быстрый толчок штанги 6 110 60

Тренировка сопротивляемос ти Становая тяга на прямых ногах 6 110 90 Нагрузка: 5-75%1ЯМ

Возвышение таза 6 110 90

Основная мощность Швейцарский мяч лежа на двух ногах тазобедренный мост, лежа на одной ноге тазобедренный мост, лежа спиной вверх (статический) 4 1 60 Каждое движение в течение 15 секунд

Закл. часть Изометрические упражнения Растяжка верхней части тела 2 1 60 Растяжка по 15-30 секунд на каждое движение

Растяжка нижних конечностей 2 1 60

Вид тренировки Содержание тренировок Кол-во групп Кол-во раз Интер вал (сек) Примечание

Подгото вительн ая часть Разминка бег трусцой 5 минутный аэробный бег 1 1

Полная активация мышц тела Упр-ния для рук 1 1

Разнонаправл енное перемещение Разнонаправленное движение мелкими шагами 2 8 30

Основна я часть Схема приседании Приседания с широкого расстояния 6 5 120 Нагрузка: 4-85%1ЯМ

Жим штанги лежа 6 5 120 Нагрузка: 5-45кг

Упр-ния для верхней части тела Отжимания высокие пятерки 4 8 30

Перекладина, лежа на спине тяга назад 4 8 30

Повороты влево и вправо 5-10-5 быстрый бег 6 110 60 Расстояние: 5-10 метров

У-образный бег 6 110 60

Жим для приседаний с выпадами Приседания. Жим гантелей стоя 6 6 60 Нагрузка: 4-15кг

Выпады приседания быстрый толчок штанги 6 6 60

Тренировка сопротивляем ости Становая Тяга на прямых ногах 6 5 150 Нагрузка: 4-85%1ЯМ

Возвышение таза 6 5 50

Основная мощность Швейцарский мяч лежа на двух ногах тазобедренный мост, лежа на одной ноге тазобедренный мост, лежа спиной вверх (статический мост) 4 1 60 Удерживать в течение 15 секунд

Закл. часть Поролоновый валик для растяжки Растяжка верхней части тела 2 1 60 Растяжка по 15-30 секунд на каждое движение

Растяжка спины 2 1 60

Растяжка нижних конечностей 2 1 60

Вид тренировки Содержание тренировок Кол-во групп Кол -во раз Интервл (сек) Примечание

Разминка бег Силовой велосипед 5 1 1

Подгот овител ьная часть трусцой минут

Полная активация мышц тела Упр-ния для руки 1 1

разнонаправленно е перемещение Разнонаправленное движение мелкими шагами 2 8 30

Вращение на

Выпад вращение эластичной ленте для выпадов 4 8 30

Выпад. Мяч Твист 4 8 30

Двигайся быстро Бег скрестным шагом 4 8 30 Расстояние:

Бег назад и вперед 4 8 30 5-10 метров

Подъем гири двумя 4 8 30

Качели с гирями руками

Подъем гири одной 4 8 30

Основн ая часть рукой

Боковые выпады Приседания с о гантелями влево и вправо 4 8 30 Нагрузка: 4-15кг

приседания Повороты влево и 4 8 30

вправо

Силовая тренировка плеч Тяга штанги вверх 4 8 60 Нагрузка: 4-20кг

верхней части тела Подъем гантелей 4 8 60 Нагрузка: 4-10кг

Тренировка

сердечно-легочной Бег на 400м 5 1 300

функции

Закл. часть Поролоновый Растяжка верхней части тела 2 1 60 Растяжка по 15-30 секунд на каждое движение.

валик для Растяжка спины 2 1 60

растяжки Растяжка нижних конечностей 2 1 60

ЭГ и КГ ФИО Пол Возраст, лет Срок обучения Рост, см Вес, кг

Китайские Ли Юн мужской 13 4,2 166,5 55,4

спортсмены Чжан Шунь мужской 14 4,8 170,2 56,3

ЭГ Ван Кайго мужской 13 3,1 174,6 60,7

Лю Бинбин мужской 13 4,8 169,4 61,3

Лян Шэн мужской 14 3,1 158,9 50,8

Ду Чун мужской 13 3,9 168,7 59,4

Лю Сяоган мужской 14 3 157,3 53,8

Ван Ган мужской 14 3,5 157,6 54,3

Фэн Яньмин мужской 14 4,1 176,4 70,2

Сунь Фухай мужской 13 4,2 164,7 54,6

Цуй Сянюй мужской 13 3,7 178,4 65,4

Джуди мужской 14 3,4 168,1 58,6

Ву Тао мужской 14 3,6 171,2 57,1

Хуан Хай мужской 14 4,3 166,7 56,8

Ли Чжи мужской 14 3,8 164,3 54,7

Среднее значение 13,93 3,83 167,53 57,96

Русские Антонец Антон мужской 14 3,1 158,9 52,3

спортсмены Алексеев Виктор мужской 14 4,9 167,1 59,2

КГ Батурин Антон мужской 14 4,2 164,3 50,6

Григорьев мужской 15 4 170,3 61,8

Дмитрий

Иванов Сергей мужской 14 3,6 174,6 65,4

Киселев Савелий мужской 14 3,9 163,2 59,6

Лапшин Михаил мужской 15 4,7 165,8 60,3

Морозов Леонид мужской 14 4,2 168,1 57,1

Некрасов мужской 15 3,9 172,6 67,2

Евгений

Оленник мужской 14 4,3 165,3 60,8

Александр

Решетников Олег мужской 14 4,8 169,5 63,4

Степанов мужской 14 3,7 173,1 68,1

Владимир

Темофеев Влад мужской 13 3,4 166,4 58,2

Федотов Максим мужской 14 4,2 173,1 64,3

Цыплаков мужской 14 4,5 160,3 55,2

Матвей

Среднее значение 14,07 4,09 167,51 60,23

ПОКАЗАТЕЛИ БЫСТРОТЫ КИТАЙСКИХ СПОРТСМЕНОВ (ЭГ)

ФИО Десятиметровый спринт, сек Бег паука, сек

Ли Юн 2,01 20,01

Чжан Шунь 2,24 23,4

Ван Кайго 1,84 18,26

Лю Бинбин 2,34 25,19

Лян Шэн 2 19,84

Ду Чун 2,14 22,27

Лю Сяоган 1,94 18,47

Ван Ган 1,95 19,47

Фэн Яньмин 2,14 21,14

Сунь Фухай 2,07 20,43

Цуй Сянюй 1,87 19,43

Джуди 1,98 20,27

Ву Тао 2,06 20,41

Хуан Хай 2,17 22,37

Ли Чжи 2,27 22,79

Среднее значение 2,07 20,92

ПОКАЗАТЕЛИ БЫСТРОТЫ РУССКИХ СПОРТСМЕНОВ (КГ)

ФИО Десятиметровый спринт, сек Бег паука, сек

Антонец Антон 2,17 20,62

Алексеев Виктор 1,98 19,21

Батурин Антон 1,96 22,82

Григорьев Дмитрий 2,09 22,91

Иванов Сергей 1,96 20,61

Киселев Савелий 1,84 21,16

Лапшин Михаил 2,19 24,81

Морозов Леонид 1,88 21,07

Некрасов Евгений 2,09 19,17

Олейник Александр 2,05 23,06

Решетников Олег 2,21 19,03

Степанов Владимир 1,88 23,22

Темофеев Влад 1,98 23,5

Федотов Максим 1,94 23,82

Цыплаков Матвей 2,19 19,26

Среднее значение 2,03 21,62

ПОКАЗАТЕЛИ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛЫ КИТАЙСКИХ СПОРТСМЕНОВ (ЭГ)

ФИО Планка, сек 1-минутное отжимание, кол-во/мин Прыжок в длину с места, см

Ли Юн 115,67 42 240,57

Чжан Шунь 109,87 37 257,6

Ван Кайго 84,27 50 254,61

Лю Бинбин 85,64 32 199,6

Лян Шэн 118,67 40 241,8

Ду Чун 114,51 38 233,4

Лю Сяогн 146,2 36 249,7

Ван Ган 97,5 35 245,6

Фэн Яньмин 100,84 36 223,8

Сунь Фухай 153,73 48 248,71

Цуй Сянюй 117,6 47 246,7

Джуди 132,4 43 234,7

Ву Тао 102,76 34 227,4

Хуан Хай 99,64 40 216,7

Ли Чжи 114,78 42 240,16

Среднее значение 112,94 40 237,4

ПОКАЗАТЕЛИ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛЫ РУССКИХ СПОРТСМЕНОВ

(КГ)

ФИО Планка, сек 1-минутное отжимание, кол-во/мин Прыжок в длину с места, см

Антонец Антон 85,31 44 224,52

Алексеев Виктор 97,31 35 224,28

Батурин Антон 119,22 34 234,56

Григорьев Дмитрий 119,03 39 228,97

Иванов Сергей 107,85 44 236,27

Киселев Савелий 104,85 41 222,19

Лапшин Михаил 81,87 34 249,73

Морозов Леонид 109,62 37 239,13

Некрасов Евгений 104,15 35 219,07

Оленник Александр 98,67 33 227,44

Решетников Олег 91,5 41 232,89

Степанов Владимир 85,12 33 243,84

Темофеев Влад 111,27 41 231,15

Федотов Максим 104,58 31 206,7

Цыплаков Матвей 94,7 29 224,37

Среднее значение 101,00 36,73 229,67

ПОКАЗАТЕЛИ В БЕГЕ НА 3000 МЕТРОВ КИТАЙСКИХ И РУССКИХ

СПОРТСМЕНОВ

ФИО китайского спортсмена Время, мин ФИО русского спортсмена Время, мин

Ли Юн 14,69 Антонец Антон 14,87

Чжан Шунь 15,34 Алексеев Виктор 14,23

Ван Кайго 15,21 Батурин Антон 14,37

Лю Бинбин 15,41 ГригорьевДмитрий 13,85

Лян Шэн 14,35 Иванов Сергей 15,19