Педагогическая модель развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом соматотипа тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Пронин Евгений Анатольевич

• Пронин Евгений Анатольевич
• кандидат наук
• 2022

Оглавление диссертации кандидат наук Пронин Евгений Анатольевич

Введение

Глава 1. Научно-теоретические предпосылки совершенствования силовой подготовки у спортсменов по гиревому спорту

1.1. Анализ содержания силовой подготовки спортсменов по гиревому спорту

1.2. Анализ влияния соматотипа спортсменов по гиревому спорту на развитие силовой выносливости

1.3. Анализ научных подходов к развитию силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа

Глава 2. Педагогическая модель развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа

2.1. Факторы, определяющие необходимость учета соматотипов при развитии силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту

2.2. Педагогические условия, необходимые для развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом соматотипа

2.3. Обоснование педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом соматотипа

Глава 3. Экспериментальная проверка эффективности разработанной педагогической модели тренировки гиревиков с учетом соматотипа

3.1. Организация исследования

3.2. Организация педагогического эксперимента

3.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение

Общее заключение

Выводы

Список литературы

Приложения

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Педагогическая модель развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом соматотипа»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Анализ научно-теоретических работ, посвященных подготовке спортсменов по гиревому спорту (А.А. Анасенко, В.Ю. Анисимов, В.В. Вагин, Н.А. Гранкин, Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов, А.Ю. Переплеткин, М.В. Кузин, А.А. Клименкои др.) показал, что развитие силовой выносливости у спортсменов является одной из важнейших задач тренировочного процесса.

Проявление спортсменами по гиревому спорту силовой выносливости в ходе соревнований зависит от правильной техники выполнения движений. [114, С. 228-231] Это способствует более полной реализации их силовых возможностей. Проведенные исследования В.Н.Гомонова «Вариативность техники толчка гирь гирь в зависимости от подвижности суставах и топографии мышечной силы спортсмена-гиревика» [36, С. 42-47], «Вариативность технического мастерства гиревиков в зависимости от соматических особенностей» [37, С. 42-47] и В.П. Сименя «Современные тенденции совершенствования техники гиревого спорта» [130, С. 36-42] свидетельствуют, что «эффективность подготовки спортсменов по гиревому спорту во многом зависит от правильности выполнения движений с учетом их соматотипов» [там же].

Достижение высоких результатов в спорте требует индивидуализации тренировочного процесса спортсменов на основе учета их соматотипа. (А.В. Алабин, В.Г. Алабин, P.M. Алабина, В.К. Бальсевич, В.М. Баршай, В.Н. Толопенко, М.В. Белавкина, Н.С. Беляев, П.Г. Койносов, Н.А. Ахматова, П.Н. Жвавый, В.Н. Ахматов, и др.)

Индивидуальный подход к подготовке спортсменов по гиревому спорту предполагает моделирование уровня их физической готовности, а также организацию тренировочного процесса с учетом их соматотипов. Для этого требуется обоснование индивидуальных тренировочных заданий для спортсменов.

Индивидуальный подход к подготовке спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипов придает особую субъективность их подготовке к соревнованиям (В.М. Баршай, В.Н. Толопенко, М.В. Белавкина, В.П. Симень, Л.Л. Ципин и др.).

Важно отметить, что готовность к соревнованиям через организацию индивидуальных тренировочных заданий для спортсменов должна осуществляться на фоне их ориентации на гарантированный результат в ходе соревновательной деятельности, полученный благодаря оптимальному использованию имеющихся условий подготовки к соревнованиям (Л.А. Варич, Е.В. Мурышкина, Н.Г. Потапова, Т.И. Вихрук, В.Л. Пашута, В.В. Аржаков, В.П. Голомолзина, В.Н. Гомонов, Е.А. Кокорина, М.М. Колокольцев, Е.А. Койпышева и др.).

Степень разработанности темы исследования. Результаты проведенных исследований В.Я. Андрейчука, В.Л. Ботяева и В.И.Веселова указывают на «целесообразность поиска наиболее эффективных средств и методов, направленных на повышение уровня развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту» [5, 17, 22].

Результаты исследований ряда авторов свидетельствуют о наличии взаимосвязи между морфологическими показателями строения тела, длины рук у спортсменов по гиревому спорту и техникой выполнения движений в гиревом спорте. При этом качество процесса силовой подготовки спортсменов по гиревому спорту существенно повышается (В.Н. Гомонов, Б.В. Махоткин, С.А. Гамзов, В.П. Симень, В.Ф. Тихонов, С.М. Эрикенов, М.М. Эбзеев и др.).

В данных работах раскрыты лишь отдельные вопросы использования средств и методов тренировки для повышения уровня развития силовой выносливости спортсменов по гиревому спорту. Отсутствие методических рекомендаций по организации тренировки спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипов негативно сказывается на их спортивной карьере. Имеющиеся методические рекомендации по организации тренировки спортсменов по гиревому спорту носят общий характер, без учёта

индивидуальных особенностей соматотипов (Л.И. Костюнина, Ю.М. Постнов, Е.О. Баринова, А.И. Кравчук, В.А. Глубокий, В.П. Симень, Г.К. Хомяков, А.Н. Панасенко, В.Ю. Лебединский и др.).

В современной методической и научной литературе недостаточно внимания уделяется обоснованию индивидуальных средств и методов тренировки для развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипов. Между тем, спортсмены по гиревому спорту имеют разную длину рук, ног и туловища. Это требует индивидуальной коррекции техники выполнения движений. Поэтому решение задачи повышения уровня физической готовности спортсменов, по гиревому спорту на основе оптимизации техники выполнения ими движений с учетом их соматотипов приобретает первостепенное значение (В.Н. Гомонов, Б.В. Махоткин, С.А. Гамзов, В.П. Симень, Г.Л. Драндров, В.Ф. Тихонов, С.М. Эрикенов, М.М. Эбзеев и др.).

Таким образом, актуальность данного исследования вызвана наличием противоречия между существующей объективной потребностью в хорошо физически подготовленных спортсменах по гиревому спорту и отсутствием научно обоснованной педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа.

Все вышеизложенное определило выбор темы и замысел настоящего исследования.

В качестве рабочей гипотезы выдвинуто предположение о том, что уровень физической готовности спортсменов по гиревому спорту к соревнованиям повысится, если будут:

- научно обоснованы показатели оценки их готовности к эффективной соревновательной деятельности;

- выявлены факторы, определяющие необходимость развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипов;

- разработаны педагогическая модель развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипа и обоснованы педагогические условия, необходимые для ее реализации.

Объект исследования - тренировочный процесс спортсменов по гиревому спорту.

Предмет исследования - педагогическая модель развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипов.

Цель исследования состоит в научном обосновании и разработке педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипа.

Задачи исследования:

1. Выявить показатели готовности гиревиков к эффективной соревновательной деятельности и факторы, определяющие необходимость развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипа.

2. Разработать педагогическую модель развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипа и обосновать педагогические условия, необходимые для ее реализации.

3. Экспериментально проверить эффективность разработанной педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипа.

Теоретическую основу исследования составили:

- законодательные и нормативные акты федерации по гиревому спорту Российской Федерации;

- ведущие положения теории и методики спортивной тренировки (А.В. Матвеев, Е.В. Мельник, Е. В. Силич, Н.В. Мосина);

- основные положения теории индивидуального подхода к тренировке спортсменов-гиревиков (А.В. Матвеев, Е.В. Мельник, Е. В. Силич, В.В.Мещеряков, Н.В. Мосина, В.А. Сальников, А.В. Тищенко, Ю.В. Яцин, О.В. Трусова, J.M. Evans, M.G. Ziegler, A.R. Patwardhamеt,et al., M. Jezdimirovid, M. Frey, P.L. Laguna, K. J. Ravizza);

- исследования в сфере подготовки спортсменов с учетом их соматотипа

(Е.В. Мельник, Е.В. Силич, В.В.Мещеряков, Н.В. Мосина, С.В. Орлова, Д. Плавня, Ю. Войнар, М. Бобровски, В.Ф. Костюченко, В.А. Сальников, А.В. Тищенко, Ю.В. Яцин, О.В. Трусова, М.В Шимченко, M. Frey, P. L. Laguna, K.J. Ravizza);

Методы исследования:

- логико-исторический анализ литературыпо изучаемой проблеме; теоретический анализ педагогическойи психологической литературы для формулирования научных положений исследования;

- анализ программ по подготовке спортсменов-гиревиков;

- обобщение передового педагогического опыта в тренировке отортсменов-гиревиков;

- общепринятые методы (анализ результатов участия в соревнованиях спортсменов-гиревиков, анкетирование, наблюдение);

- методы математической обработки полученных результатов.

Информационной базой исследования послужили законодательные

и нормативные документы Российской Федерации, регламентирующие тренировочный процесс спортсменов-гиревиков. Кроме того, использовались материалы научных журналов и периодической печати, электронные научные издания, материалы научных семинаров и конференций, посвященные проблемам совершенствования подготовки спортсменов-гиревиков.

Положения, выносимые на защиту:

1. Факторы, определяющие необходимость развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом их соматотипа. Основными факторами являются: необходимость учета в тренировочном процессе индивидуальных характеристик соматотипов у гиревиков; высокая значимость применения специальных методических приемов для спортсменов с разным соматотипом. Важно учитывать и такие факторы как необходимость разработки разных тренировочных программ для спортсменов-гиревиков с учетом особенностей их соматотипа, а также отсутствие методических рекомендаций по организации тренировки для спортсменов-гиревиков

с разным соматотипом.

2. Педагогическая модель развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков, с учетом их соматотипа. В качестве главных компонентов педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков, являются требования к физической подготовленности гиревиков, а также цель и задачи их подготовки с учетом соматотипа. В основе данной модели лежит разработка программы тренировки гиревиков с учетом их соматотипа и принципов ее проведения, а такжеих отражение в индивидуальных заданиях гиревиков.

3. Педагогические условия, необходимые для развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом соматотипа. Основными из них являются: избирательность планирования физической нагрузки с учетом соматотипа, а также индивидуализация разработки содержания тренировки, в соответствии с соматотипом гиревиков; обоснование индивидуальных тренировочных заданий для спортсменов, с учетом показателей их соматотипов, а также применение специальных методических приемов для тренировки спортсменов по гиревому спорту с разным соматотипом.

Научная новизна исследования состоит в научном обосновании и разработке педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом их соматотипа.

В качестве главных компонентов педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков определены требования к физической подготовленности гиревиков, а также цель и задачи их подготовки с учетом их соматотипа. В основе данной модели лежит разработка программы тренировки гиревиков с учетом их соматотипа и принципов ее проведения, а также их отражение в индивидуальных заданиях гиревиков. В модели раскрыто основное содержание тренировки спортсменов-гиревиков, с учетом их соматотипа и результат тренировки - уровень физической готовности спортсменов по гиревому спорту к соревнованиям.

Определены наиболее эффективные средства и методы тренировки спортсменов-гиревиков. К ним относятся: специальные силовые упражнения,

силовые упражнения на тренажерах, разнообразные упражнения с гирями. Для гиревиков микросомного типа преобладающими являются упражнения скоростно-силовой направленности, а для спортсменов мезосомного и макросомного типов преобладающими - упражнения координационно-силовой направленности.

Выявлены факторы, определяющие необходимость развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом их соматотипа. К ним относятся: необходимость учета в тренировочном процессе индивидуальных характеристик соматотипов у спортсменов-гиревиков; высокая значимость применения специальных методических приемов для гиревиков с разным соматотипом; тесная связь эффективности соревновательной деятельности спортсменов-гиревиков с показателями их соматотипов, а также наличие различий в длине конечностей и туловища у гиревиков. Важно учитывать и такие факторы как необходимость разработки разных тренировочных программ для спортсменов-гиревиков с учетом особенностей их соматотипа, а также отсутствие методических рекомендаций по организации тренировки для спортсменов-гиревиков с разным соматотипом [117, С. 357-360].

Обоснованы педагогические условия, необходимые для развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом соматотипа. К ним относятся: избирательность планирования физической нагрузки с учетом соматотипа, а также индивидуализация разработки содержания тренировки, в соответствии с соматотипом гиревиков. Значимыми условиями являются: обоснование индивидуальных тренировочных заданий для спортсменов, с учетом показателей их соматотипов, а также применение специальных методических приемов для тренировки спортсменов по гиревому спорту с разным соматотипом. Важно уделять внимание разработке разных тренировочных программ для спортсменов по гиревому спорту с учетом особенностей их соматотипа, а также направленности тренировки на максимальное использование преимущества спортсменов, имеющих разный соматотип.

Экспериментально доказана высокая эффективность разработанной

педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом их соматотипа.

Отличие результатов, полученных лично автором от результатов, полученных другими исследователями, состоит в основных подходах к исследованию изучаемой проблемы. В ранее проведенных исследованиях по совершенствованию процесса подготовки спортсменов-гиревиков отражены отдельные стороны данной проблемы. (Л.И. Костюнина, Ю.М. Постнов, Е.О. Баринова, А.И. Кравчук, В.А. Глубокий, В.П. Симень, Г.К. Хомяков, А.Н. Панасенко, В.Ю. Лебединский).

Эти исследования не охватывают процесс подготовки спортсменов-гиревиков с позиций индивидуализации тренировочного процесса с учетом их соматотипа, в его сущностном измерении.

В ходе исследования была впервые научно обоснована и разработана педагогическая модель развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом их соматотипа.

Теоретическая значимость исследования состоит в развитии следующих научных направлений:

- теория и методика спортивной тренировки - определены наиболее эффективные средства и методы тренировки спортсменов-гиревиков;

- теория применения организационных форм в тренировочном процессе гиревиков - разработаны содержание и структура педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом их соматотипа;

- теория и организация тренировочного процесса - обоснованы педагогические условия, необходимые для развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом соматотипа; выявлены факторы, определяющие необходимость развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом их соматотипа.

Практическая значимость исследования состоит в разработке методических рекомендаций по развитию силовой выносливости у спортсменов-

гиревиков с учетом их соматотипа. Эти рекомендации легли в основу создания учебно-методического пособия для подготовки спортсменов-гиревиков. Полученные данные могут быть использованы преподавателями вузов физической культуры для совершенствования подготовки спортсменов-гиревиков.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечивались: анализом современных достижений психолого-педагогических наук; логикой исследования; выбором методов и методик, соответствующих задачам исследования; репрезентативностью выборки и полученных экспериментальных данных; положительными результатами экспериментальной работы, подтвержденными методами математической статистики. Практическим подтверждением этих результатов в реальном ходе процесса подготовки спортсменов-гиревиков к соревнованиям.

Апробация исследования осуществлялась путем внедрения в практику подготовки спортсменов-гиревиков педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом их соматотипа.

Предварительные и общие итоги исследования обсуждались на Международных научно-практических конференциях в городах Ульяновске, Оренбурге, Санкт-Петербурге. В ходе работы опубликовано семнадцать научных статей, в том числе шесть в научных изданиях, рекомендованных ВАК России. Основные идеи исследования нашли отражение в сборниках научных трудов, учебно-методической литературе, а также активно используются в процессе тренировки спортсменов-гиревиков.

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ У СПОРТСМЕНОВ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ

1.1. Анализ содержания силовой подготовки спортсменов по

гиревому спорту

В наибольшей степени в момент соревнований по гиревому спорту у спортсменов проявляется силовая выносливость. (В.Ф. Гуцу, С.А. Мусияк, М.В. Кузин, А.А. Клименко, J. Asher Falatic).

Поэтому можно говорить о преимущественном проявлении силовой выносливости в ходе соревнований по гиревому спорту. Степень ее проявления зависит от уровня физической и технической подготовленности спортсменов по гиревому спорту (С.А. Борисевич, Н.А. Гранкин, В.Ф. Пилипко, С.М. Эрикенов,

A.E. Bolotin).

Физическая и техническая подготовка спортсменов по гиревому спорту должна проводиться с учетом их соматотипов, это подтверждают такие авторы как А.В. Матвеев и Н.В. Мосина в своих трудах [71, С. 245 -248; 79, С. 16 - 21].

В своей публикации В.М. Баршай утверждает, что в силовой подготовке важно разработать содержание тренировки спортсменов по гиревому спорту с разным соматотипом [11, С. 205-210]. К такому же выводу пришли

B.П. Симень и Л.Л. Ципин.

Необходимо учесть конкретные параметры такой тренировки: интенсивность, продолжительность, скорость и локализацию мышечного сокращения, с учетом соматотипа, пола, уровня физической и технической подготовленности спортсменов по гиревому спорту. (Я.Е. Бугаев, А.С. Гронская, А.А. Егикян, С.А. Скрипачев, В.Ф. Тихонов).

По данным параметрам можно судить об эффективности упражнений, направленных на повышение уровня развития силовой выносливости у конкретного спортсмена по гиревому спорту (Л.И. Костюнина, Ю.М. Постнов, Е.О. Баринова, А.И. Кравчук, В.А. Глубокий, В.П. Симень, Г.К. Хомяков, А.Н. Панасенко, В.Ю. Лебединский).

За последнее время имеется целый ряд исследований относительно решения проблемы развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту. Отмечается, что по мере повышения квалификации в подготовке спортсменов по гиревому спорту возрастает роль специальной силовой выносливости, и в меньшей степени осуществляется рост максимальной силы [8; 26; 86].

В ряде работ Я.Е. Бугаева, С.А. Скрипачева и В.Ф. Тихонова предлагаются общие сведения относительно упражнений и методов развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту, дозирования нагрузки в тренировочном процессе.

Вместе с тем, не раскрыты вопросы, касающиеся организации тренировочного процесса спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипов, направленного на развитие у них силовой выносливости (А.В. Матвеев, Н.В. Мосина, S.M. McGill, L.W. Marshall).

Ряд исследователей приходят к единому мнению о том, что необходим поиск упражнений для акцентированного развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипов [4; 6; 41; 42].

Практика показывает, что максимальное разнообразие средств, методов, интенсивности, продолжительности режима работы с гирей и отдыха позволяет обеспечить более эффективное развитие силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту (С.А. Борисевич, Н.А. Гранкин, В.Ф. Пилипко, С.М. Эрикенов, A.E. Bolotin).

Ряд авторов утверждает, что в гиревом спорте целесообразно применять целенаправленную работу над развитием силовой выносливости с самого начала занятий этим видом спорта (М.А. Бабинцева, А.И. Воротынцев, А.А. Новиков, В.Ю. Павлов).

В свою очередь Я.Е. Бугаев убежден, что гиревой спорт предъявляет высокие требования к развитию механизма энергообеспечения деятельности по развитию силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту [18].

Для улучшения работы мышц нужно учитывать соматотип спортсменов по гиревому спорту. Упражнения должны отличаться большим количеством повторений, непродолжительным отдыхом между упражнениями, а техника их выполнения должна соответствовать соматотипу спортсменов по гиревому спорту. Интенсивность выполнения тренировки с гирей должна носить аэробный или смешанный характер, в зависимости от соматотипа спортсменов по гиревому спорту [40, С. 23-28; 59, С. 39-50; 106].

В гиревом спорте должен использоваться в основном аэробный или смешанный характер систем энергообеспечения деятельности мышц. Этого требует соревновательная деятельность спортсменов по гиревому спорту. Спортсмены с низким уровнем развития силовой выносливости не достигают высоких спортивных результатов (М.А. Бабинцева, А.И. Воротынцев, А.А. Новиков, В.Ю. Павлов).

Для развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту используют разнообразные упражнения не только с гирями. Применяются упражнения с партнером, на тренажерах и тренировки «до отказа» (Л.И. Костюнина, Ю.М. Постнов, Е.О. Баринова, А.И. Кравчук, В.А. Глубокий, В.П. Симень, Г.К. Хомяков, А.Н. Панасенко, В.Ю. Лебединский).

Вместе с тем наиболее эффективными являются упражнения с гирей. Необходимость широкого применения в тренировке упражнений с гирей можно объяснить их высокой эффективностью (В.М. Баршай, В.Н. Толопенко, М.В. Белавкина, В.П. Симень, Л.Л. Ципин).

Поэтому для расширения возможностей спортсменов по гиревому спорту в ходе развития силовой выносливости применяют самые разнообразные подготовительные упражнения, направленные на развитие гибкости у гиревиков. В.Я. Андрейчук, В.И. Веселов и И.Н. Ибрагимов в своих исследованиях установили, что с ростом квалификация спортсменов, в большем объеме

используются соревновательные и подготовительные упражнения для увеличения частоты подъема гири на тренировке [5; 22; 57, С. 172-178].

На разных этапах подготовительного периода подготовки спортсменов по гиревому спорту необходимо определять рациональное соотношение объемов и интенсивности нагрузки, для развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту (Я.Е. Бугаев, А.С. Гронская, А.А. Егикян, С.А. Скрипачев, В.Ф. Тихонов).

Многими авторами установленно, что в гиревом спорте при развитии силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту следует развивать силу и силовую выносливость одновременно. Рост показателей силы у спортсменов по гиревому спорту способствует развитию мышечной системы гиревиков. Хорошие функциональные возможности мышечной системы у гиревиков являются базисной основой для дальнейшего роста спортивных результатов, совершенствования его подготовленности [42; 59; 104; 106].

Таким образом, отсутствие методических рекомендаций по организации тренировки спортсменов по гиревому спорту с учетом их соматотипов негативно сказывается на результативности их деятельности в ходе соревнований. Между тем, спортсмены по гиревому спорту имеют разную длину рук, ног и туловища. Это требует индивидуальной коррекции техники выполнения движений. Поэтому решение задачи повышения уровня физической готовности спортсменов, по гиревому спорту на основе оптимизации техники выполнения ими движений с учетом их соматотипов приобретает первостепенное значение

1.2. Анализ влияния соматотипа спортсменов по гиревому спорту на развитие силовой выносливости

Исследования показали, что индивидуально-типологический подход к проведению тренировочного процесса с гиревиками имеет свои особенности.

Использование данного подхода к проведению тренировочного процесса с гиревиками связано с разделением занимающихся на группы, на основе учета их соматотипов. Практика показывает, что учет соматотипов позволяет повысить качество и эффективность подготовки спортсменов по гиревому спорту [71;74;79;121;176;177;181].

Большое количество исследований, направленных на совершенствование различных аспектов подготовки спортсменов по гиревому спорту, посвящены проблемам использования, индивидуального и дифференцированноподходов к проведению тренировочного процесса спортсменов-гиревиков. Вместе с тем, практически не исследованы вопросы применения индивидуально-типологического подхода к проведению тренировочного процесса со спортсменами по гиревому спорту с учетом их соматотипов (А.В. Матвеев, Е.В. Мельник, Е.В. Силич).

Вместе с тем, понятия «индивидуализация» и «дифференциация» являются очень близкими, по сути, для применения индивидуально-типологического подхода к проведению тренировочного процесса со спортсменами по гиревому спорту с учетом их соматотипов. Индивидуализация и дифференциация являются важным условием применения индивидуально-типологического подхода к проведению тренировочного процесса со спортсменами по гиревому спорту с учетом их соматотипов [118, С. 88-94]. Учет соматотипов спортсменов по гиревому спорту как раз и предполагает разделение спортсменов по гиревому спорту на типологические группы в соответствии с определенными анатомическими признаками (В.Ф. Гуцу, С. А. Мусияк, А.Ю. Переплеткин, М.В. Кузин, А.А. Клименко, J. Asher Falatic).

К настоящему моменту индивидуально-типологический подход к проведению тренировочного процесса со спортсменами был реализован во многих научных исследованиях (Л.А. Варич, Е.В. Мурышкина, Н.Г. Потапова, Т.И. Вихрук, В.Л. Пашута, В.В. Аржаков, В.П. Голомолзина, В.Н. Гомонов, Е.А. Кокорина, М.М. Колокольцев, Е.А. Койпышева).

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Пронин Евгений Анатольевич, 2022 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абрамова, Г.С. Возрастная психология: учеб. пособие для студ. вузов/Г.С. Абрамова. - М.: Академ. проект; Екатеринбург: Деловая книга, 2000. - 542 с.

2. Алабин, А. В. К проблеме индивидуализации тренировки на различных этапах подготовки спортсменов / А. В. Алабин, В. Г. Алабин, Р. М. Алабина // Управление тренировочным процессом на основе учета индивидуальных особенностей юных спортсменов: тезисы докладов Всероссийской конференции. - Москва, 1995. - Ч. 1. - С. 5-6.

3. Анализ предсоревновательной подготовки спортсменов в гиревом спорте на этапе высшего спортивного мастерства / Т. П. Замчий, А. А. Донских, М. Х. Спатаева, С. В. Матук // Актуальные проблемы теории и методики современного гиревого спорта: сборник научных статей / под редакцией В. П. Сименя. - Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет, 2015. - С. 132-139.

4. Анасенко, А. А. Совершенствование тренировочного процесса в гиревом спорте / А. А. Анасенко // Актуальные проблемы развития гиревого спорта в России и за рубежом : материалы Всероссийской научно -практической конференции (16-17 октября 2014 г.). - Омск, 2014. - С. 4-9.

5. Андрейчук, В. Я. Методические основы гиревого спорта / В. Я. Андрейчук. - Львов : Триада плюс, 2007. - 500 с.

6. Анисимов, В. Ю. Направленность подготовки в гиревом спорте в подготовительном периоде тренировки / В. Ю. Анисимов, В. В. Вагин // Современные тенденции развития теории и методики физической культуры, спорта и туризма : материалы Всероссийской научно -практической конференции (17-18 мая 2018 г.). - Малаховка, 2018. - С. 13-16.

7. Ануров, В. Л. Гиревой спорт в физическом воспитании студентов : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / В. Л. Ануров. - Москва, 2008. - 25 с.

8. Бабинцева, М. А. Анализ физической подготовленности студентов -гиревиков и влияние ее на результативность соревновательной деятельности / М. А. Бабинцева // Молодой ученый. - 2014. - № 18(77). -С. 61-65.

9. Бальсевич, В. К. Методология индивидуализации в физическом воспитании и спорте / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 6. - С. 74.

10. Баршай, В. М. Влияние уровня развития силовых способностей на результативность при выполнении упражнения «рывок» в гиревом спорте / В. М. Баршай, В. Н. Толопченко, М. В. Белавкина // Мир науки. - 2017. -Т. 5. - № 6. - С. 1-8.

11. Баршай, В. М. Современные тенденции теории и методики физической подготовки в гиревом спорте / В. М. Баршай, В. Н. Толопенко, М. В. Белавкина // Мир науки, культуры, образования. - 2018. - № 1(68). - С. 205-210.

12. Беляев, Н.С. Индивидуально-типологический подход в применении базовых шагов на занятиях оздоровительной классической аэробикой с женщинами зрелого возраста: дис.... канд. пед. наук: 13.00.04/ Беляев Никита Сергеевич. - СПб., 2009. - 161 с.

13. Блинков, С.Н. Особенности влияния физических нагрузок различной направленности на физическое состояние младших школьниц, имеющих разные типы/С.Н. Блинков//Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 1(71). - С. 16.

14. Бондарчук, А. П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса / А. П. Бондарчук. - Москва : Олимпия Пресс, 2007. -272 с.

15. Борисевич, С. А. Построение тренировочного процесса спортсменов -гиревиков высокой квалификации : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / С. А. Борисевич. - Омск, 2003. -119 с.

16. Борисов, А. А. Гиревой спорт как средство физической подготовки военных инженеров / А. А. Борисов, Д. П. Отев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2009. - № 12(58). - С. 20-23.

17. Ботяев, В. Л. Круговая тренировка в подготовке спортсменов-гиревиков / В. Л. Ботяев, А. О. Гаврилов // Физическая культура, спорт и здоровье. -2017. - № 29. - С. 85-88.

18. Бугаев, Я. Е. Взаимосвязь функциональных параметров силы и выносливости спортсменов-гиревиков / Я. Е. Бугаев, А. С. Гронская, А. А. Егикян // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в современных социально-экономических условиях : материалы Международной научно-практической конференции (20 мая 2019 г.). -Чебоксары, 2019. - С. 298-302.

19. Бурдакова, Н. Е. Энергетическое обеспечение физической работы в процессе адаптации человека к мышечной деятельности : диссертация на соискание ученой степени кандидата биологических наук / Н. Е. Бурдакова. - Владимир, 2001. - 154 с.

20. Ванюшин, М. Ю. Влияние нагрузки повышающейся мощности на кардиореспираторную систему спортсменов с различными типами кровообращения / М. Ю. Ванюшин, Д. Е. Елистратов // Фундаментальные исследования. - 2012. - № 3. - С. 241-244.

21. Варич, Л.А. Индивидуальный подход на занятиях физической культурой и спортом: здоровьесберегающий аспект/Л.А. Варич, Е.В. Мурышкина, Н.Г. Потапова//Профессиональное образование в России и за рубежом. -2015. - № 2(18). - С. 108.

22. Веселов, В. И. Основы методики тренировки в гиревом спорте / В. И. Веселов, А. С. Воронович - Текст : электронный // Концепт : научно-

методический электронный журнал. - 2017. - Т. 3. - С. 194-200. - URL: http://e-koncept.ru/2017/770265.htm, свободный (дата обращения: 15.07.2019).

23. Взаимосвязь показателей физической подготовленности с соревновательным результатом у гиревиков различной квалификации / С. А. Мусияк, Т. П. Замчий, М. Х. Спатаева, С. В. Матук // Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. - 2014. - № 2. - С. 27-35.

24. Вихрук, Т.И. Медико-педагогическое обоснование индивидуально -типологического подхода при организации занятий по физической подготовке курсантов/Т.И. Вихрук, В.Л. Пашута, В.В. Аржаков//Ученые записки университета и. П.Ф. Лесгафта. 2014. - № 2 (108). - С. - 36.

25. Воропаев, В. И. Динамика психического состояния спортсмена-гиревика в процессе подготовки к соревнованиям / В. И. Воропаев // Гиревой спорт : справочник. - Рыбинск, 2002. - С. 88-91.

26. Воротынцев, А. И. Гири. Спорт сильных и здоровых / А. И. Воротынцев. -Москва : Советский спорт, 2002. - 272 с.

27. Гиревой спорт : педагогический, социальный и методический аспекты / П. Б. Волков, С. А. Бронников, С. А. Мишин, Ф. М Салахиев // Международный журнал экспериментального образования. - 2011. - № 12. - С. 28.

28. Гиревой спорт в России, пути развития и современные технологии в подготовке спортсменов высокого класса : материалы Всероссийской научно-практической конференции / составитель И. В. Морозов. - Ростов на/Дону : Ростовский государственный строительный университет, 2003. - 108 с., ил.

29. Гиревой спорт. Правила соревнований. - Рыбинск : Президиум ВФГС, 2009. - 12 с.

30. Глубокий, В. А. Физическая подготовка спортсменов - гиревиков вуза МВД России с использованием средств гимнастики и гиревого спорта / В.

А. Глубокий, М. В. Глубокая // Физическое воспитание, спорт, физическая реабилитация и рекреация : проблемы и перспективы развития : материалы VII Международной электронной научно -практической конференции (19-20 мая 2017 г.). - Красноярск, 2017. - С. 22-25.

31. Глубокий, В. А. Гиревой спорт как средство повышения физической подготовки спортсменов - гиревиков ФКСН России / В. А. Глубокий // Актуальные проблемы теории и методики современного гиревого спорта. - Чебоксары : ЧГПУ имени И. Я. Яковлева, 2015. - С. 165-169.

32. Глубокий, В. А. Методика проведения физической подготовки с использованием средств гимнастики и гиревого спорта / В. А. Глубокий // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в образовательной среде : материалы Всероссийской научно-практической конференции (15 мая 2017 г.). - Екатеринбург, 2018. - С. 157-159.

33. Глубокий, В. А. Физическая подготовка спортсменов - гиревиков вуза МВД России с использованием средств гимнастики и гиревого спорта / В. А. Глубокий, М. В. Глубокая // Физическое воспитание, спорт, физическая реабилитация и рекреация : проблемы и перспективы развития : материалы VII Международной электронной научно -практической конференции (19-20 мая 2017 г.). - Красноярск, 2017. - С. 22-25.

34. Голомолзина, В.П. Индивидуализация физической подготовки студенток специальной медицинской группы на основе учета особенностей телосложения: дис.... канд. пед. наук: 13.00.04/Валентина Петровна Голомолзина. - М., 2009. - 192 с.

35. Гомонов, В. Н. Индивидуализация технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / В. Н. Гомонов. - Смоленск, 2000. - 165 с.

36. Гомонов, В. Н. Вариативность техники толчка гирь в зависимости от подвижности суставах и топографии мышечной силы спортсмена-гиревика / В. Н. Гомонов, Б. В. Махоткин, С. А. Гамзов // Гиревой спорт в

России, пути развития и современные технологии в подготовке спортсменов высокого класса : материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Ростов на/Дону, 2003. - С. 42-47.

37. Гомонов, В. Н. Вариативность технического мастерства гиревиков в зависимости от соматических особенностей / В. Н. Гомонов // Актуальные проблемы теории и методики армрестлинга, бодибилдинга, гиревого спорта, пауэрлифтинга и тяжелой атлетики в России : сборник научных статей / под редакцией В. П. Семеня. - Чебоксары : Чувашский государственный педагогический университет, 2003. - Вып. 4. - С. 42-47.

38. Гомонов, В. Н. Современная структура методики организации учебно-тренировочного процесса в гиревом спорте / В. Н. Гомонов // Информационный материал № 1. - Липецк : МФГС, 2003. - 26 с.

39. Гранкин, Н. А Теоретические аспекты роли дыхания в тренировочном процессе спортсменов - гиревиков военных училищ, занимающихся гиревым спортом / Н. А. Гранкин // Евразийское образовательное пространство : приоритеты, проблемы и решения : сборник статей Международной научно-практической конференции (15-16 октября 2015 г.). - Оренбург, 2015. - С. 154-155.

40. Гранкин, Н. А. Показатели функционального состояния и резервных возможностей организма спортсменов - гиревиков-гиревиков / Н. А. Гранкин // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2015. - № 3. - С. 23-28.

41. Гранкин, Н. А. Теоретические аспекты воспитания выносливости гиревиков / Н. А. Гранкин // Проблемы физической культуры населения, проживающего в условиях неблагоприятных факторов окружающей среды : материалы Всероссийской научно -практической конференции (89 октября 2015 г.). - Гомель, 2015. - С. 37-40.

42. Гранкин, Н. А. Экспериментальная проверка эффективности методики воспитания выносливости и формирования индивидуального ритм дыхания спортсменов - гиревиков / Н. А. Гранкин // Физическая культура,

спорт - наука и практика. - 2015. - № 3. - С. 29-32.

43. Гранкин, Н. А. Показатели функционального состояния и резервных возможностей организма спортсменов - гиревиков / Н. А. Гранкин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. - № 1. - Т. 12. - С. 37-46.

44. Гуцу, В. Ф. Динамика физической подготовленности спортсменов -гиревиков в течение многолетней подготовки / В. Ф. Гуцу, И. В. Петрухин, В. И. Бондин // Психолого -педагогические и физиологические аспекты построения физкультурно-оздоровительных программ и обеспечение их безопасности : сборник материалов Международной научно-практической конференции. - Москва, 2016. - С. 113-118.

45. Добровольский, А. С. Медицинские аспекты биомеханики и мышечной двигательной активности при рывке гири / А. С. Добровольский, О. В. Галущенко // Медицинский вестник Юга России. - 2012. - № 4. - С. 1217.

46. Добровольский, А. С. Исследование частоты сердечной сокращений спортсменов-гиревиков по методу повторного упражнения с убывающими интервалами отдыха / А. С. Добровольский, О. В. Галущенко // Медицинский вестник Юга России. - 2013. - № 2. - С. 4954.

47. Доля, П. Гиревой спорт в физическом воспитании студентов / П. Доля -Текст : электронный. - URL: https://pandia.ru/text/80/215/39860.php, свободный (дата обращения: 08.05.2019).

48. Дрижика, А. Г. Теоретико-методологические основы и практика индивидуализации процесса подготовки квалифицированных спортсменов : диссертация на соискание ученой степени доктора педагогических наук / А. Г. Дрижика. - Ростов на/Дону, 2005. - 333 с.

49. Дрюков, В. Индивидуализация подготовки спортсменов высокой квалификации по результатам проведения физиологического обследования в процессе поэтапного контроля / В. Дрюков // Наука в

олимпийском спорте. - 2004. - № 1. - С. 130-136.

50. Дубровин, Д.А. Педагогическая модель физической подготовки курсантов вузов воздушно-космических сил с использованием упражнений с гирями: дис.... канд. пед. наук: 13.00.04/Дубровин Дмитрий Александрович - Великие Луки., 2015. - 162 с.

51. Дугарова, Д. В. Планирование нагрузки в спорте / Д. В. Дугарова, Г. П. Петренко, М. О. Аксенов // Вестник Бурятского государственного университета. - 2012. - № 13. - С. 80-89.

52. Жийяр, М. В. Эффективность применения средств гиревого спорта в силовой подготовке спортсменов - гиревиков тыловых вузов / М. В. Жийяр, В. П. Липовка, С. М. Сандин // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2018. - № 1. - С. 20-24.

53. Закиров, Д. Р. Изучение типологических особенностей борцов греко-римского стиля на этапе спортивного совершенствования / Д.Р. Закиров // Опыт спортивного наследия - Универсиаде-2013 : материалы Международной научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГАФКСиТ, 2009. - С. 359-362.

54. Закиров, Д. Р. Исследование типов темперамента борцов греко-римского стиля высокой квалификации / Д. Р. Закиров // Теоретические и практические аспекты физической культуры, спорта и туризма : материалы X межвузовской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов. - Набережные Челны : КамГАФКСиТ, 2010. - С. 206-207.

55. Закиров, Д. Р. Методика подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета индивидуально-своеобразных свойств психики / Д. Р. Закиров, А. С. Кузнецов // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2013. - № 01(95). - С. 72-79.

56. Зебзеев, В.В. Индивидуально-групповое развитие специальной выносливости дзюдоистов-юниоров: дис.. канд. пед. наук: 13.00.04/Зебзеев Владимир Викторович. - Чайковский., 2011. - 171 с.

57. Ибрагимов, И.Н. Факторы, определяющие физическую работоспособность гиревиков / И.Н. Ибрагимов // Спорт и спортивная медицина: Материалы международной научно -практической конференции «Спорт и спортивная медицина», посвященной 40-летию со дня основания Чайковского государственного института физической культуры 09-11 апреля 2020 г. (г. Чайковский) / под общ. ред. Фендель Т.В. - Чайковский: Чайковский государственный институт физической культуры, 2020 г. - С. 172- 178

58. Каменев, О. Р. Теоретико-методические аспекты совершенствования процесса подготовки спортсменов / О. Р. Каменев // Актуальные проблемы и перспективы развития студенческого спорта в Российской Федерации : сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. - Челябинск : УралГУФК, 2011. - С. 104-108.

59. Карленко, В. П. Кардиомониторинг «D&K TEST» как метод диагностики для определения функционального состояния резервных возможностей организма спортсменов / В. П. Карленко, Н. В. Карленко, А. В. Пшеничнова // Актуальные проблемы физической культуры и спорта. -2008. - № 15. - С. 39-50.

60. Климов, Е. А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от типологических свойств нервной системы / Е. А. Климов. - Казань, 1999.

- 278 с.

61. Козина, Ж. Л. Концепция индивидуального подхода в спорте / Ж. Л. Козина, К. Прусик // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2015. - № 3. - С. 28-37.

62. Койносов, П.Г. Морфофункциональные особенности студентов в условиях применения дифференцированных оздоровительных технологий/П.Г. Койносов, Н.А. Ахматова, П.Н. Жвавый, В.Н. Ахматов//Стратегия развития спортивно-массовой работы со студентами.

- 2015. - С. 80-85.

63. Кокорина, Е.А. Морфофункциональные характеристики как критерии спортивного отбора в аэробике: автореф. дис.... канд. пед. наук: 13.00.04/Елена Алексеевна Кокорина. - СПб., 2007. - 19 с.

64. Колокольцев, М.М. Двигательные возможности студенток технического вуза с различными типами телосложения/М.М. Колокольцев, Е.А. Койпышева//Вестник ИрГТУ. - 2014. - № 1 (84). - С. 210.

65. Коломийчук, А.А. Индивидуализация технико-тактической подготовки борцов вольного стиля на основе учета их морфологических особенной: дис.... канд. пед. наук: 13.00.04/Коломийчук Андрей Алексеевич. - М., 2011. - 164 с.

66. Коренберг, В. Б. Спортивная метрология : словарь-справочник : учебное пособие / В. Б. Коренберг. - Москва : Советский спорт, 2004. - 193 с.

67. Костюнина, Л. И. Методика развития специальной силовой выносливости спортсменов-гиревиков 16-17 лет / Л. И. Костюнина, Ю. М. Постнов, Е. О. Баринова // Поволжский педагогический поиск. - 2017. - № 4(22). - С. 118-126.

68. Кравчук, А. И. Средства гиревого спорта в физической подготовке спортсменов - гиревиков СИБЮИ ФСИН России / А. И. Кравчук, В. А. Глубокий // Вестник Сибирского юридического института ФКСН России. - 2015. - № 3(20). - С. 160-163.

69. Лисаченко, О. В. Развитие национальных видов спорта в субъектах Российской федерации в конце XX - начале XXI века (на примере Республики Башкортостан) / О. В. Лисаченко // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 5. - С. 33-35.

70. Литвинович, С. М. Модернизация методов и средств развития силы мышц кистей и предплечий в гиревом спорте / С. М. Литвинович, А. Н. Флерко, В. Е. Телеш // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту : материалы 7 -ой международной научной сессии БГУФК и НИИФКиС РБ по итогам научно-исследовательской работы за 2003 г. - Минск :

Издательство БГУФК, 2004. - С. 89-90.

71. Матвеев, А. Е. Основы тренировки в гиревом спорте / А. В. Матвеев // Электронный научный журнал. - 2017. - № 1-2(16). - С. 245-248.

72. Мащенко, О. В. Модернизация тренировочных нагрузок в гиревом спорте на этапах подготовительного периода / О. В. Мащенко // Актуальные проблемы развития гиревого спорта в России и за рубежом : материалы Всероссийской научно-практической конференции (16-17 октября 2014 г.). - Омск, 2014. - С. 30-34.

73. Мекин, Р. С. Систематизация нагрузок в гиревом спорте / Р. С. Мекин, В. В. Володин // Актуальные вопросы в науке и практике : материалы Международной научно-практической конференции (4 февраля 2019 г.). - Самара, 2019. - С. 134-140.

74. Мельник, Е. В. Теоретико-методологические основы индивидуализации подготовки спортсмена / Е. В. Мельник, Е. В. Силич // Фундаментальные и прикладные основы теории физической культуры и теории спорта (научно-педагогическая школа А. А. Гужаловского) : материалы Международной научно-методической конференции. - Минск : БГУФК, 2008. - С. 276-280.

75. Методика спортивной подготовки высококвалифицированных гиревиков / А. В. Воронков, И. С. Беляев, А. Ю. Дорохин, А. Н. Кандабар. - Текст : электронный // Современные проблемы науки и образования : электронный журнал. - 2017. - № 5. - URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=26871 (дата обращения: 08.05.2020).

76. Механизмы энергообеспечения и биохимической адаптации к соревновательным упражнениям в гиревом спорте / О. Ю. Комаров, И. П. Сивохин, А. И. Федоров, И. Ф. Андрущишин // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений. - 2015. - Т. 3. - № 1. - С. 104111.

77. Мещеряков, В.В. Индивидуально-дифференцированный подход и проблема типологизации в физическом воспитании студентов и

курсантов/В.В. Мещеряков//Современные проблемы науки и образования. Пенза. - 2016. - № 3. - 262 с.

78. Мишин, С. Н. Координация дыхания и двигательных действий в упражнении «толчок» гиревого спорта / С. Н. Мишин, В. Ф. Тихонов // Вестник спортивной науки. - 2009. - № 1. - С. 12-15.

79. Мосина, Н. В. Характеристика и учет индивидуально -типологических особенностей, свойств нервной системы спортсменов в учебно -тренировочном процессе / Н. В. Мосина // Международный журнал экспериментального образования. - 2018. - № 6. - С. 16-21.

80. Мотивация в гиревом спорте на этапе начальной спортивной подготовки / А. В. Живодеров, В. А. Живодеров, И. Ю. Стригельская, Н. П. Воробьева // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2018. - № 12(166). - С. 72-76.

81. Мякинченко, Е. Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянов. - Москва : ТВТ Дивизион, 2009. - 360 с.

82. Начинская, С. В. Спортивная метрология : учебное пособие / С. В. Начинская. - М. : Академия, 2005. - 240 с.

83. Нигматуллин, А. А. Гиревой спорт как средство силовой подготовки студента-экономиста / А. А. Нигматуллин, Ш. А. Шамсутдинов // Novainfo.ru. - 2017. - Т. 2. - № 75. - С. 187-190.

84. Никитин, С. О. Повышение специальной физической подготовки студентов сборной команды ВолГУ по гиревому спорту с использованием дыхательных упражнений / С. О. Никитин, Д. А. Ульянов, Т. Г. Коваленко // Социально-педагогические аспекты физического воспитания молодежи : сборник научных трудов XV Международной научно-практической конференции (26 июня 2017 г.). - Ульяновск, 2017. - С. 208-210.

85. Нимчук, В. Я. Гиревой спорт как средство физической подготовки студентов спортсменов Дальневосточного государственного аграрного университета / В. Я. Нимчук // Агропромышленный комплекс : проблемы

и перспективы развития : материалы Всероссийской научно -практической конференции (11 апреля 2018 г.). - Благовещенск, 2018. - С. 218-219.

86. Новиков, А. А. Система подготовки спортсменов высокой квалификации /

A. А. Новиков // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 10.

- С. 10-11.

87. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера : наука побеждать / Н. Г. Озолин.

- Москва : Советский спорт, 2004. - 630 с.

88. Орлова, С.В. Оценка состояния здоровья студентов юношеского возраста с учетом соматотипов: дис.... канд. мед.наук: 14.00.07.Юрлова Светлана Вячеславовна. - Ростов-на-Дону., 2014.- 147 с.

89. Павлов, В. И. Экспериментальная модель селекции новичков среди обучающихся в вузе для занятий гиревым спортом / В. И. Павлов, В. А. Тарасов, О. В. Панина // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2008. - № 10. - С. 76-79.

90. Павлов, В. Ю. Комплексное применение средств восстановления в тренировочном процессе квалифицированных гиревиков / В. Ю. Павлов // Вестник Томского государственного педагогического университета. -2009. - № 8. - С. 79-83.

91. Павлов, В. Ю. История развития гиревого спорта / В.Ю. Павлов // Профессионально-личностное развитие студентов в образовательном пространстве физической культуры : сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции (10-12 ноября 2010 г.). - Тольятти : Издательство ТГУ, 2010. - С. 136-140.

92. Павлов, В. Ю. Подготовка квалифицированных гиревиков в годичном цикле / В. Ю. Павлов // Современные педагогические и информационные технологии в физической культуре и спорте : материалы XIII Всероссийской научно-практической конференции (25-26 марта 2010 г.). -Томск : Издательство ТГПУ, 2010. - С. 106-109.

93. Павлов, В. Ю. Применение модельных характеристик в гиревом спорте /

B. Ю. Павлов // Физическая культура, здравоохранение и образование :

материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвящённой памяти В. С. Пирусского (9 -10 ноября 2010 г.). - Томск : Издательство ТГУ, 2010. - С. 232-234.

94. Павлов, В. Ю. Модельные характеристики как основа управления учебно-тренировочным процессом спортсменов-гиревиков 13-15 лет / В. Ю. Павлов // Вестник ТГУ. - 2012. - № 363. - С. 188-192.

95. Павлов, В. Ю. Разработка и применение модельных характеристик в тренировочном процессе юных гиревиков / В. Ю. Павлов // Вестник ТГПУ. - 2012. - № 5(120). - С. 147-153.

96. Павлов, В.Ю. Особенности подготовки юношей 15 лет в гиревом спорте / В. Ю. Павлов // Современное состояние и перспективы развития физической культуры и спорта : материалы III Международной научно-практической конференции (11 ноября 2012 г.). - Владимир : Издательство ВГУ, 2012. - С. 95-97.

97. Павлов, В. Ю. Построение тренировочного процесса юных гиревиков на основе использования модельных характеристик / В. Ю. Павлов // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 5. - С. 60-63.

98. Павлов, В. Ю. Особенности психологической подготовки гиревиков к соревнованиям / В. Ю. Павлов // Физическая культура, здравоохранение и образование : материалы VIII Всероссийской научно -практической конференции с международным участием, посвящённой памяти В. С. Пирусского (12-16 ноября 2014 г.). - Томск : Издательство ТГУ, 2014. - С. 145-148.

99. Павлов, В. Ю. Повышение уровня физической подготовленности молодых атлетов, специализирующихся в гиревом спорте за счет использования модельных характеристик / В. Ю. Павлов, М. Д. Кудрявцев // Проблемы современного педагогического образования. - 2017. - № 569. - С. 187-195.

100. Пальцев, В. М. Гиревой спорт в вузе : монография / В. М. Пальцев. -Екатеринбург : УГТУ-УПИ, 1994. - 148 с.

101. Пахомов, А. В. Гиревой спорт в системе патриотического воспитания / А. В. Пахомов // Альманах современной науки и образования. - 2010. - № 8.

- С. 114-116.

102. Переплеткин, А. Ю. Особенности силовой подготовки в гиревом спорте в предсоревновательный и соревновательный период / А. Ю. Переплеткин, М. В. Кузин, А. А. Клименко // Актуальные проблемы развития гиревого спорта в России и за рубежом : материалы Всероссийской научно -практической конференции (16-17 октября 2014 г.). - Омск, 2014. - С. 4649.

103. Пилипко, В. Ф. Факторы, определяющие достижение спортивного результата в гиревом спорте / В. Ф. Пилипко // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2003. - № 2. - С. 16-24.

104. Пилипко, В. Ф. Адаптационные проявления у спортсменов -гиревиков при развитии физических качеств силы и выносливости / В. Ф. Пилипко, А. И. Клименко, О. В. Трубицина // Физическое воспитание студентов. - 2009. -№ 7. - С. 14-18.

105. Плавня, Д. Динамика показателей физической подготовленности и характера их взаимосвязи с антропометрическими параметрами в возрастном аспекте/Д. Плавня, Ю. Войнар, М. Бобровски, В.Ф. Костюченко//Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010.

- № 1 (59). - С. 81.

106. Подлесных, С. В. Психофизиологические факторы, определяющие достижение высокого результата в гиревом спорте / С. В. Подлесных. -Текст : электронный // Современные научные исследования и инновации

: электронный научный журнал. - 2012. - № 5. - URL: http://web.snauka.ru/issues/2012/05/11818 (дата обращения: 02.05.2020).

107. Полещук, В. В. Тренировка спортсменов-гиревиков и нормирование физической нагрузки в гиревом спорте / В. В. Полещук, С. Г. Рютин // Стратегия развития спортивно-массовой работы со студентами :

материалы Всероссийской научно-методической конференции (21-23 ноября 2015 г.). - Тюмень, 2015. - С. 107-112.

108. Поручиков, В. В. Психологическая подготовка гиревиков в соревновательном периоде / В. В. Поручиков, А. С. Якименко // Материалы Всероссийской научно-практической конференции. -Харьков, 2016. - С. 34-37.

109. Проблемы диагностики и повышения функциональной и специальной физической подготовленности спортсменов в гиревом спорте / Т. В. Гавриш, Е. В. Быков, И. В. Гавриш, О. И. Коломиец // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2019. - № 2(168). - С. 64-70.

110. Пронин, Е. А. Анализ научных подходов к развитию силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа / Е. А. Пронин // Вестник науки. - 2022. - Т. 1. - № 4(49). - С. 266-272.

111. Пронин, Е. А. Анализ содержания силовой подготовки спортсменов по гиревому спорту / Е. А. Пронин // Педагогико -психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2022. - Т. 17. -№ 2. - С. 26-30.

112. Пронин, Е. А. Индивидуализация тренировочного процесса для развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учётом их соматотипа / Е. А. Пронин // Культура физическая и здоровье. - 2022. - № 2(82). - С. 231-235.

113. Пронин, Е. А. Педагогическая модель развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа / Е. А. Пронин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 2(204). - С. 344-346.

114. Факторы, определяющие необходимость учета соматотипов при развитии силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту / Е. А. Пронин, И. В. Переверзева, А. В. Чернышева, А. А. Зюкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 9(199). - С. 228-231.

115. Пронин, Е. А. Анализ влияния соматотипа спортсменов -гиревиков на развитие силовой выносливости / Е. А. Пронин // Вестник науки. - 2022. -Т. 1. - № 4(49). - С. 260-265.

116. Пронин, Е. А. Содержание тренировочного комплекса по развитию силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учетом соматотипа / Е. А. Пронин // Colloquium-Journal. - 2022. - № 9-1(132). - С. 35-36.

117. Педагогические условия необходимые для развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа / Е. А. Пронин, Е. В. Мельников, А. В. Сорокин [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 11(201). - С. 357-360.

118. Пронин, Е. А. Особенности тренировочного режима спортсмена-гиревика / Е. А. Пронин // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2022. - № 8. - С. 88-94.

119. Развитие силовых способностей студентов вуза средствами гиревого спорта и атлетической гимнастики / Д. В. Выприков, И. М. Бодров, А. Г. Буров, Т. П. Высоцкая // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2020. - Вып. 4. - С. 3-9.

120. Рассказов, В. С. Пути и перспективы развития гиревого спорта / В. С. Рассказов. - Липецк : Международная федерация гиревого спорта, 2004. -33 с.

121. Сальников, В. А. Индивидуальные различия как основа оптимизации спортивной деятельности / В. А. Сальников // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 7. - С. 24-26.

122. Сандин, С. М. Использование средств гиревого спорта в системе силовой подготовки спортсменов - гиревиков Вольского военного института материального обеспечения / С. М. Сандин // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2017. - № 11(153). - С. 219-223.

123. Симень, В. П. Пути повышения эффективности технической подготовки гиревика : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / В. П. Симень. - Чебоксары, 2003. - 21 с.

124. Симень, В. П. О целесообразности применения различных методических приемов в тренировке спортсменов-гиревиков / В. П. Симень // Вестник Чувашского государственного педагогического университета имени И. Я. Яковлева. - 2006. - № 4(51). - С. 74-78.

125. Симень, В. П. Совершенствование методики обучения технике гиревого спорта на основе реализации принципа содержательного обобщения в обучении двигательным действиям / В. П. Симень // Вестник Чувашского государственного педагогического университета имени И. Я. Яковлева. -2012. - № 2(74). - Ч. 2. - С. 159-163.

126. Симень, В. П. Модельные характеристики физического развития и физической подготовленности гиревиков / В. П. Симень, Г. Л. Драндров // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2013. - № 1(26). - С. 181-187.

127. Симень В. П. Структура многолетней спортивной подготовки гиревиков / В. П. Симень, Г. Л. Драндров // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 10. - С. 66-70.

128. Симень, В. П. Благоприятные педагогические условия для формирования спортивного мастерства гиревиков / В. П. Симень, Е. Н. Авксентьев // Фундаментальные исследования. - 2014. - № 8-2. - С. 478-482.

129. Симень, В. П. Педагогические условия формирования спортивного мастерства гиревиков / В. П. Симень, Е. Н. Авксентьев // Фундаментальные исследования. - 2014. - № 8-2. - С. 478-482.

130. Симень, В. П. Современные тенденции совершенствования техники гиревого спорта / В. П. Симень, Г. Л. Драндров // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 4. - С. 36-42.

131. Симень, В. П. Тактические приемы гиревого спорта / В. П. Симень // Современные проблемы науки и образования. - 2014. - № 1. - С. 79.

132. Симень, В. П. Особенности мотивов занятия гиревым спортом высококвалифицированных гиревиков / В. П. Симень, Г. Л. Драндоров, Н.

A. Матвеева // Вестник Чувашского государственного педагогического университета имени И. Я. Яковлева. - 2015. - № 3(87). - С. 177-180.

133. Симень, В. П. Особенности типа темперамента высококвалифицированных гиревиков / В. П. Симень // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 3. - С. 77-78.

134. Симень, В. П. Совершенствование методики психологической подготовки гиревиков в структуре поэтапной многолетней спортивной тренировки /

B. П. Симень, Г. Л. Драндров // Вестник Чувашского государственного педагогического университета имени И. Я. Яковлева. - 2016. - № 2(90). -

C. 177-184.

135. Симень, В. П. Особенности средств спортивной подготовки гиревиков / В. П. Симень // Современные наукоемкие технологии. - 2017. - № 5. - С. 145-149.

136. Симень, В. П. Формирование предсоревновательной психологической готовности квалифицированных гиревиков / В. П. Симень // Современные наукоемкие технологии. - 2018. - № 5. - С. 220-224.

137. Скрипачов, С.А. Педагогическая модель физической подготовки курсантов вузов ПВО с использование нормирования тренировочной нагрузки: дис.... канд. пед. наук: 13.00.04/Скрипачов Сергей Александрович. - Ярославль., 2015. - 141 с.

138. Смирнов, А. А. Дифференцированное применение комплексов высокоинтенсивных упражнений на самостоятельных занятиях спортсменов - гиревиков военного института войск национальной гвардии : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. - Чайковский, 2018. - 195 с.

139. Современные тенденции методики тренировки в гиревом спорте / Л. Л. Ципин, С. А. Кириллов, В. М. Петров, И. С. Беляев // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. -2017. - № 2. - С. 65-71.

140. Специфика применения гиревого спорта и бокса в процессе профессионально-прикладной физической подготовки студентов / Г. К. Хомяков, И. М. Утяшева, А. И. Чемезов, Л. Г. Цуккер // Вестник ИрГТУ. -2013. - № 6(77). - С. 301-308.

141. Степанов, М.Ю. Индивидуализация предсоревновательной подготовки квалифицированных кикбоксеров на основе стилевых различий: дис.... канд. пед. наук: 13.00.04/Степанов Михаил Юрьевич. - Набережные Челны., 2011. - 128 с.

142. Сторчевой, Н. Ф. Гиревой спорт в вузе / Н. Ф. Сторчевой, А. И. Тарасов. -Москва : ФГОУ ВПО МГАУ, 2008 . - 46 с.

143. Сторчевой, Н. Ф. Гиревой спорт как средство профессионально -прикладной физической подготовки студенческой молодежи в условиях учебно-тренировочного процесса / Н. Ф. Сторчевой, Д. Е. Хайрузов, Б. Н. Глинкин // Актуальные проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта в высших учебных заведениях Минсельхоза России : материалы Всероссийской научно-практической конференции (28-30 октября 2014 г.). - Москва, 2017. - С. 224-229.

144. Суботялов, М.А. Морфофункциональные и психофизиологические особенности подростков и юношей различных конституциональных типов: автореф. дис.... канд. биол. наук: 03.00.13/Суботялов Михаил Альбертович. - Новосибирск., 2012. - 45 с.

145. Тихомиров, А. К. Управление подготовкой в спорте : монография / А. К. Тихомиров. - Малаховка, 2010. - 230 с.

146. Тихонов, В. Ф. Влияние физической нагрузки на ЭКГ-параметры у спортсменов-гиревиков / В. Ф. Тихонов. - Текст : электронный // Гиревой спорт. - URL: http://www.girevik-online.ru/index.php/articles/31-article1 (дата обращения: 08.05.2019).

147. Тихонов, В. Ф. Формирование рациональных двигательных действий у спортсменов-гиревиков на начальном этапе подготовки : автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / В. Ф. Тихонов. - Хабаровск : ДВГАФК, 2003. - 24 с.

148. Тихонов, В. Ф. Особенности показателей жизненной емкости легких и результирующего вектора возбуждения желудочка сердца у спортсменов-гиревиков различной квалификации / В. Ф. Тихонов // Современные наукоемкие технологии. - 2016. - № 2. - С. 575-579.

149. Тищенко, А.В. Индивидуализация спортивной подготовки высококвалифицированных боксеров с учетом различий индивидуально -типологических стилей ведения поединка/А.В. Тищенко, Ю.В. Яцин//Омский научный вестник. - 2012. - № 3. - С. - 181.

150. Трусова, О.В. Методика развития выносливости у старших школьников на основе индивидуально-типологических особенностей: автореф. дис.. канд. пед. наук: 13.00.04Юксана Владимировна Трусова. - Белгород., 2011. - 23 с.

151. Физиологические методы контроля в спорте / составитель Л. В. Капилевич. - Томск, 2009. - 172 с.

152. Халиков, Г. З. Эффективность реализации методики подготовки легкоатлетов-средневиков на основе комплексной оценки функционального состояния / Г. З. Халиков // Перспективы развития современного студенческого спорта. Итоги выступлений российских спортсменов на Универсиаде-2013 в Казани : материалы Всероссийской научно-практической конференции (12-13 декабря 2013 г.). - Казань : Отечество, 2013. - С. 486-488.

153. Характеристика показателей кардиореспираторной системы студентов, занимающихся гиревым спортом / А. В. Маглеваный, И. М. Шимечко, А. М. Боярчук, О. Ю. Иваночко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2011. - № 2. - С. 78-80.

154. Хомяков, Г. К. Управление тренировочным процессом в гиревом спорте : монография / Г. К. Хомяков. - Иркутск, 2008. - 180 с.

155. Хомяков, Г. К. Индекс эффективности кровообращения (ИЭК) как показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы / Г. К. Хомяков, И. М. Утяшева // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2011. - № 5(75). - С. 125-129.

156. Хомяков, Г. К. Общефизическая подготовка гиревиков / Г. К. Хомяков // Вестник Иркутского государственного университета. - 2012. - № 3). - С. 349-357.

157. Хомяков, Г. К. Роль дыхания при выполнении толчка в гиревом спорте / Г. К. Хомяков, С. В. Балагуров, И. М. Утяшева // Вестник Иркутского государственного технического университета. - 2012. - № 10(69). - С. 379-386.

158. Хомяков, Г. К. К вопросу обучения упражнению «толчок» в гиревом спорте / Г. К. Хомяков, А. Н. Панасенко, В. Ю. Лебединский // Вестник Иркутского государственного технического университета. - 2014. - № 12.

- С. 452-459.

159. Шибаева, А.А. Дифференциация физической подготовки детей 5 -7 лет с учетом соматотипа: автореф. дис.... канд. пед. наук: 13.00.04/ Шибаева Анна Александровна. - Улан-Удэ., 2010. - 20 с.

160. Шикунов, А. Н. Методы формирования психологической устойчивости гиревиков / А. Н. Шикунов. - Текст : электронный. - URL : http://www. girevik-online.ru/index. php/articles/37-psiho, свободный (дата обращения: 20.04.2019).

161. Шимченко, М.В. Зависимость приемов дзюдо от антропометрических особенностей спортсменов/М.В Шимченко//Успехи современного естествознания. - 2010. - №9. - С. 180-182.

162. Щербин, О. В. Особенности предсоревновательной психологической подготовки квалифицированных гиревиков / О. В. Щербин, В. П. Симень.

- Текст : электронный // Современные проблемы науки и образования. -2016. - № 4. - URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=24921, свободный (дата обращения: 01.05.2020).

163. Эрикенов, С. М. Использование технических средств и технологических подходов в процессе развития силовой выносливости спорстменов-гиревиков / С. М. Эрикенов // Фундаментальные исследования. - 2014. -№ 11-8. - С. 1827-1830.

164. Эрикенов, С. М. Исследование биомеханических параметров рывковой тяги в гиревом спорте при различных режимах сопротивления / С. М. Эрикенов, М. М. Эбзеев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2014. - № 4(110). - С. 194-199.

165. Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость : пер. с англ. / П. Янсен. - Мурманск : Тулома, 2006. - 160 с.

166. Aagaard, P. Effects of strength training on endurance capacity in toplevel endurance athletes / P. Aagaard, J. L. Andersen // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. - 2010. - № 20. - p. 39-47.

167. Anup, A.Importance of Anthropometric Characteristics in Athletic Performance from the Perspective of Bangladeshi National Level Athletes' Performance and Body Type/A.Anup, P.Nahida, R.Nazrul Islam, A. Kitab//American Journal of Sports Science and Medicine. - 2014. - № 2. - P. 123.

168. Berthoin, S. Plasma lactate and plasma volume recovery in adults and children following high-intensity exercises / S. Berthoin, et al. // Ada. Paediatr. - 2003. - № 92. - Р. 283.

169. Bolotin, A.E. Factors that determine the necessity for developing skills required by cadets in higher education institutions of the Aerospace Forces to organize their kettlebell selftraining/A.E. Bolotin, V.V. Bakayev, S.A. Vazhenin//Journal of Physical Education and Sport.- 2016.- 16(1).- Р. 102.

170. Bompa, T. Periodization: Theory and methodology of training: / T. Bompa, G. Haff. - Champaign, Illinois: Human Kinetics. - 2009. - 206 p.

171. Bompa, T. O. Physiological Intensity Values Emploued to Plan Endurance Training / T. O. Bompa // Track Technique. - 1989. - Vol. 108. - PP. 34353442.

172. Brian, M. Williams. Comparison of cardiorespiratory and metabolic responses in kettlebell high-intensity interval training versus sprint interval cycling / M. Williams Brian, R. Kraemer Robert // The Journal of Strength and Conditioning Research. - 2015. - № 29(12). - PP. 3317-3325.

173. Bump, L. A. Sport Psychology for Coaches / L. A. Bump. - Vilnius : LISC, 2000. - P. 231-251.

174. Early assesment of exercise induced skeletal muscle injury using plasma fatty acid binding protein / S. Sorichter, J. Mair, A. Koller, M. M. Pelsers, B. Puschendorf, J. F.Glatz // Br J Sports Med. - 1998. - № 32. - P.121-4.

175. Effects of Kettlebell Training on Aerobic Capacity / J. Asher Falatic, A. Peggy Plato, C. Holder, D. Finch, K. Han, J. Craig Cisar // The Journal of Strength and Conditioning Research. - 2015. - № 29(7). - PP. 1943-1947.

176. Evans, J. M. Gender differences un autonomic cardiovascular regulation: spectral, hormonal and hemodinamic indexes / J. M. Evans, M. G. Ziegler, A. R. Patwardhamet,et al. // J. Appl. Physiol. 2001. - V. 91. - № 6. - P. 261.

177. Jezdimirovid, M.The differences in the antropometric characteristics in young soccer players of different rank/M. Jezdimirovid//XVI Scientific Conference „FIS COMMUNICATIONS 2013" in physical education, sport and recreation and International Scientific Conferenc. - 2013. - P. 62.

178. Kutseryb, T. Peculiarities of the somatotype of athletes with different directions of the training process/T. Kutseryb, L. Vovkanych, M. Hrynkiv, S. Majevska, F. Muzyka//Journal of Physical Education and Sport. - 2017. - № 1. - P. 431.

179. Mihailov, M.L. Anthropometric and strength characteristics of World-class boulderers/M. L. Mihailov, L. V. Mladenov, V. R. Schoffl//Medicina Sportiva.

- 2009. - №. - 13 (4). - P. - 231.

180. Prontenko, K. Improvement of the physical state of cadets from higher educational establishments in the Ukrainian armed forces due to the use of the kettlebell sport/K. Prontenko, V. Prontenko, V. Bondarenko, S.Bezpaliy, G. Bykova, O. Zeleniuk, V. Dvoretsky// Journal of Physical Education and Sport.

- 2017. - № 1. - P. 447.

181. Frey, M. Collegiate Athletes' Mental Skill Use and Perceptions of Success : An Exploration of the Practice and Competition Settings / M. Frey, P. L. Laguna, K. J. Ravizza // Journal of Applied Sport Psychology. - 2003. - Vol. 15, № 2. - P. 115-128.

182. Fung, B. Aerobic and anaerobic Work During Kettlebell Exercise: A pilot Study / B. Fung, S. Shore // Medicine and Science in Sports an Exercise. Supplement. - 2010. - Vol. 42, N 5. - P. 588-589.

183. Gardner, H. Frames of mind : The theory of multiple intelligences / H. Gardner. - L. : Heinemann. 1983. - 433 p.

184. Harris, D. V. Creating your own instant relays of perfomance / D. V. Harris, B. L. Harris // The Athlete Guide to Sport Psychology : mental Skills for Physical people, Leisure press, 1984. - P. 95-113.

185. Hopla, D. Basketball Shooting / Dave Hopla // Human Kinetics. - [w.a p. e.], 2012. - 152 p.

186. Hopla, D. Shooting instructions / D. Hopla. - Madison, 1997. - 101 p.

187. Howland, J. M. Mental Skills Training for Coaches to Help Athletes Focus Their Attention, Manage Arousal, and Improve Performance in Sport / J. M. Howland // Journal of Education. - 2006. - Vol. 187, № 1. - P. 49-66.

188. Jay, K. Kettlebell training for musculoskeletal and cardiovascular health: a randomized controlled trial / K. Jay, D. Frisch, K. Hansen et al. // Scand. J. Work Environ. Health. - 2011. - Vol. 37, N 3. - P. 196-203.

189. Kavic, N. Determining the stability role of the individual torso muscles during rehab exercises / N. Kavic, S. Grenier, S. McGill // Spine. - 2004. - Vol. 29, N 11. - P. 1254-1265.

190. Liebenson, C. Functional training with the kettlebell / C. Liebenson // J. Bodywork Movement Therapies. - 2011. - Vol. 15. - P. 542-544.

191. McGill, S. M. Kettlebell swing, snatch, and bottoms-up carry: back and hip muscle activation, motion, and low back loads / S. M. McGill, L. W. Marshall // J. Strength Cond. Res. -2012. - Vol. 26, N 1. - P. 16-27.

192. Michael, R. McGuigan. The importance of isometric maximum strength in college wrestlers / R. McGuigan Michael, R. McGuigan Jason and Erickson Travis // Journal of Sports Science and Medicine. - 2006. - P. 108-113.

193. Middleditch, A. Muscles of the Vertebral Column. Functional Anatomy of the Spine / A. Middleditch, J. Oliver. - Edinburgh : Elsevier ButterworthHeinemann, 2005. - P. 96-97.

194. Mirzaei, B. A. Skill Profile of Elite Iranian Greco-Roman Wrestlers / B. A. Mirzaei, N. Akbar // World Journal of Sport Sciences. - 2008. - № 1. - P. 8-11.

195. Pelliccia, Antonio. Sports Cardiology Casebook / Antonio Pelliccia. - New York : Springer 2009. - 242 p.

196. Ronnestad, B. R. MujikaI. Optimizing strength training for running and cycling endurance performance: A review / B. R. MujikaI Ronnestad // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. - 2014. - №24. - p. 603-612.

197. Ryan, T. Elite Wrestling / Thomas Ryan, Jukie Sampson. - New York : McGraw-Hill, 2006. - 224 p

198. Viru, A. A. Adaptation in sports training / A. A. Viru. - Boca Raton, Ann Arbor, London, Tokyo : CRL Press, 1995. - 310 p.

199. Wilmore, J. Physiology of Sport and Exercise / Dr. Jack H. Wilmore, Dr. David Costill, W. Larry Kenney. - Illinois: Human Kinetics, 2007. - 592 p.

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Упражнения с гирями, которые использовались в ходе подготовки спортсменов микросомной группы Упражнение 1. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Усилиями рук поднимает снаряд до уровня подбородка (а). Затем выполняем упражнение на оборот, из верхнего положения опускам снаряд в низ, на уровень паха (б). Темп медленный.

Количество повторений 7 - 11 раз.

Упражнение 1

Упражнение 2. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч, снаряд находится на спине между лопаток взявшись за дужку гири руками (а). Плавными движениями выполняем упражнение - наклон вперёд, особое внимание обращаем на ноги, они должны быть прямые и на положение головы, она должна быть приподнятая (б). Темп медленный.

Количество повторений 5—8 раз.

Упражнение 2

Упражнение 3. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч, снаряд находится между ног. Атлет берет гирю за дужку и начинает маховые движения (а). Замах должен начинаться резким движением, при выполнении данного упражнения спина должна быть прямой. При этом разрешено сделать полу подсед (б, в). Обратим внимание, что данное упражнение укрепляет спину, силу кистей. Темп средний.

Количество повторений 8—15 раз.

Упражнение 4. Исходное положение спортсмена-гиревика - ноги на ширине плеч. Снаряд находится перед спортсменом. Хват снаряда осуществляется за дужку гири (а). Упражнение выполняется исключительно резким (взрывным) движением (б). При выполнении данного упражнения, снаряд не должен удалятся от туловища более чем на 20-25 см. Из верхнего положения снаряд опускаем медленно. Темп медленный.

Количество повторений 5—12 раз.

Упражнение 4

Упражнение 5. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги вместе. Выполняем поднятие снаряда на бедро и производим фиксацию. Снаряд необходимо придерживать рукой, чтобы исключить вероятность получения травмы. Темп медленный.

Количество повторений 6—8 раз каждой ногой.

Упражнение 5

Упражнение 6. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги врозь. Снаряд находится впереди, между ног. Хват гири осуществляем за дужку (а). Резким движением производим подрыв и замах гири, спина при этом остается прямой (б) после подрыва и замаха гирю фиксируем над головой. Важно, чтобы ноги и рука были прямые. Не забываем про фиксацию гири (0,5с). Очень важно понимать, что данное упражнение выполняется по принципу маятника. Темп средний.

Количество повторений 9—15 раз.

Упражнение 6

Упражнение 7. Исходное положение спортсмена-гиревика - ноги на ширине плеч, снаряд находится на спине между лопаток, взявшись за дужку руками (а). Плавными движениями спортсмен начинает выполнять упражнение- приседание с гирей. (б). Во всех элементах выполнения упражнения, спина должна быть прямой. Темп медленный.

Количество повторений 10—12 раз.

Упражнение 7

Упражнение 8. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Усилиями рук поднимаем снаряд до уровня подбородка, без рывковых движений (а). Затем выполняем упражнение на оборот, из верхнего положения плавно опускает снаряд в низ, на уровень паха (б). Темп медленный.

Количество повторений 12 - 16 раз.

Упражнение 8

Упражнение 9. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Атлет выполняет классическое упражнение - жим гири одной рукой (а) при нахождении снаряда в верхнем положении, осуществляем фиксацию (0,5 с) (б). Туловище атлета должно быть прямым. Темп медленный.

Количество повторений 8—10 раз.

Упражнение 9

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Упражнения с гирями, которые использовались в ходе подготовки

спортсменов мезосомной и макросомной группы Упражнение 1. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Необходимо поднять снаряд двумя руками в верхнее положение (а). Опускать необходимо снаряд на предплечьях (б). Разрешено, при выполнении второго элемента упражнения незначительно отклонять таз назад. Темп средний.

Количество повторений 5—7 раз.

Упражнение 1

Упражнение 2. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Атлет принимает положение полу приседа, свободную руку упирает в ногу, а второй выполняет упражнение сгибание руки с гирей (а). Верхнее положение снаряда на уровне плеч (б). Необходимо выпрямить корпус тела и удерживать снаряд в таком положении (в). Темп медленный.

Количество повторений 7—9 раз каждой рукой.

Упражнение 2

Упражнение 3. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Упражнение выполняется сразу с двумя снарядами (а). Атлет выполняет пружинящие полуприседания, гири раскачиваются по принципу маятника, подъем гирь осуществляется до уровня плеч. (б). Голову необходимо держать прямой. Темп средний.

Количество повторений 12—14 раз.

Упражнение 4. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Атлету необходимо поднять снаряд в верхнее положение и зафиксировать (а). Далее выполняется упражнение - приседание с гирей. Важно отметить, что рука, спина должны быть прямые (б). Темп медленный.

Темп медленный. Количество повторений 7—9 раз.

Упражнение 4

Упражнение 5. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Атлет удерживает снаряд одной рукой (на ладони) на уровне плеч. (а). Выполняется классическое упражнение толчок гири (б). Темп медленный.

Количество повторений 7—9 раз.

Упражнение 5

Упражнение 6. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Атлет осуществляет замах гири и фиксирует гирю над головой (а). Далее выполняет приседания (б). Важно спину держать прямой, смотрим вперед—перед собой. Темп медленный.

Количество повторений 11—13 раз.

Упражнение 6

Упражнение 7. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Атлет совершает замах гири. (а), выполняем рывок гири. Важно делать небольшой подсед, что исключить травму позвоночного столба. Фиксация гири (0,5 с) (б, в). Темп медленный.

Количество повторений 11—13 раз.

Упражнение 8. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч, немного согнуты. Необходимо удержать гири обратным хватом, при выполнении данного упражнения, спина должна быть прямой (а). Сгибая руки, выпрямляя туловище и ноги, поднимаем гири на уровень плеч (б, в). Темп медленный.

Количество повторений 7—9 раз.

Упражнение 8

Упражнение 9. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед, хват снаряда осуществляется за дужку гири. Поднимаем, снаряд вверх на прямые руки над головой. Возвращаемся в исходную стойку. Важно обратить внимание на правильное дыхание. Темп средний. Количество повторений 7—11 раз.

Упражнение 9

Упражнение 10. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч. Атлет удерживает гирю впереди дужкой поперек. Выполняет маховые движение с гирей. Темп средний.

Количество повторений 7—11 раз.

Упражнение 11. Исходное положение спортсмена-гиревика — ноги на ширине плеч, сидя. Снаряд находится на спине между лопаток взявшись за дужку гири руками совершаем присед на полных ступнях, вставая, принимаем исходное положение. Не забываем дышать во время выполнения упражнений. Темп средний.

Количество повторений 10—15 раз.

Упражнение 10