Педагогическая модель подготовки бойцов ушу саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Хэ Вэйци

• Хэ Вэйци
• кандидат наук
• 2024

Оглавление диссертации кандидат наук Хэ Вэйци

Введение

Глава 1. Научно-теоретические предпосылки совершенствования технико-тактической подготовки бойцов саньда

1.1. История возникновения и отличительные черты саньда

1.2. Анализ усвоения навыков атакующих действий с применением комбинаций ударной и борцовской техники

1.3. Анализ требований к подготовке бойцов саньда

Глава 2. Обоснование модели подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники

2.1. Факторы, определяющие высокую эффективность применения атакующих комбинаций ударной и борцовской техники в ушу саньда

2.2. Психолого-педагогические условия, необходимые для подготовки

БОЙЦОВ САНЬДА С ПРИМЕНЕНИЕМ АТАКУЮЩИХ КОМБИНАЦИЙ УДАРНОЙ И

борцовской техники

2.3. Структура и содержание модели подготовки бойцов саньда с

применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники

Глава 3. Экспериментальная проверка эффективности модели подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники

3.1. Организация исследования

3.2. Организация педагогического эксперимента

3.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение

Общее заключение

Выводы

Практические рекомендации

Список литературы

Приложения

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Педагогическая модель подготовки бойцов ушу саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В настоящее время все большую популярность среди молодежи Китая и в мире в целом приобретают единоборства, которые в своем техническом арсенале имеют ударную технику руками и ногами, а также борцовские приемы. Одно из ведущих мест среди них занимает ушу саньда [41; 42; 80; 90; 127; 130; 145; 166; 173; 177; 180].

В России на сегодняшний день спортсмены, занимающиеся ушу саньда, не показывают высоких результатов. Поэтому остро встает вопрос изучения особенностей подготовки юных бойцов саньда в Китае [20; 46; 67; 116; 135; 158; 167; 172; 176; 179; 188; 191].

Практика показывает, что сочетание ударной и борцовской техник значительно увеличивает технико-тактический арсенал атакующих действий бойцов саньда [75; 103; 124; 128; 131; 134; 146; 157; 189].

При разработке годовых планов учебно-тренировочных занятий, важно добиться реализации непрерывности и круглогодичности процесса тренировки; четкого определения задач и содержания учебно-тренировочных занятий по отдельным периодам и этапам тренировочного года. Тренеру следует определить средства и методы физической, технической, тактической и теоретической подготовки для каждой группы занимающихся в соответствии с их спортивной квалификацией и задач по росту спортивного мастерства. [2; 21; 47; 50; 84; 118; 143; 160; 164; 175; 178].

Тренер должен для каждой группы установить план подготовки и участия в календарных соревнованиях года, определить уровни тренировочных и соревновательных нагрузок для отдельных групп занимающихся. Нужно также определить содержание и средства морально-волевой и психологической подготовки для бойцов, четко организовать воспитательную работу, организовать врачебный и педагогический контроль. [32; 53; 55; 78; 92; 132; 146; 154; 157].

Таким образом, одним из эффективных подходов к тренировочному процессу бойцов саньда может стать теоретическое обоснование модели их подготовки на основе применения атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

Степень научной разработанности проблемы. В отечественной и зарубежной литературе, сегодня достаточно много работ, посвященных боевым искусствам. Квалифицированные работы отечественных и зарубежных авторов посвящены, в своем большинстве, практическим аспектам боевых искусств и содержат в себе крайне мало информации о модели подготовки бойцов саньда на основе применения атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

Практический аспект ушу саньда раскрыт в работах следующих авторов: Е. Вэй, Ц. Цзяньгун, В. Чжихуй, Х. Синьши, Д.Фэн, Ч. Шань, Ч. Жуйци, В. Юйлун, Л. Шиин, С. Юньтай и др.

Литература, посвященная изучению организации тренировочного процесса ушу саньда немногочисленна. Несомненный интерес представляют работы: В.Б. Гармаев, А.С. Сагалеев, А.А. Смолина и др. Однако, в них не раскрыт вопрос обоснования модели подготовки бойцов саньда на основе применения атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

Для построения модели подготовки бойцов саньда характерно решение специальных задач, требующих учета индивидуальных возможностей спортсменов [8; 15; 17; 22; 51; 64; 65; 93; 110; 162; 184].

В последние годы рядом автором рассматриваются различные аспекты подготовки бойцов саньда по совершенствованию разных сторон технико-тактической подготовки [6; 14; 60; 62; 117; 125; 136; 148; 169; 185].

Анализ специальной научно-методической литературы ведущих специалистов в области ушу саньда и опыт подготовки бойцов показали, что многие исследователи занимались, в основном, проблемой рационализации тренировочных нагрузок [79; 81; 83; 94; 144; 153; 155; 168; 174; 182; 186; 187].

Однако эти вопросы не затрагивали изучения особенностей модели подготовки бойцов саньда на основе применения атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

В настоящее время система подготовки бойцов саньда не в полной мере соответствует требованиям, предъявляемым к спортсменам. Это негативно сказывается на качестве выступлений бойцов саньда на соревнованиях. Не разработана модель подготовки бойцов саньда на основе применения атакующих комбинаций ударной и борцовской техники, не обоснованы психолого-педагогические условия, необходимые для ее реализации.

Таким образом, актуальность исследования обусловлена наличием противоречия между необходимостью высокого уровня развития навыков применения в поединке атакующих комбинаций у бойцов саньда и слабой разработанностью содержания модели их тренировки с использованием атакующих действий.

Данное противоречие позволило сформулировать проблему исследования, которая заключается в необходимости научного обоснования модели подготовки бойцов саньда, основанную на применении атакующих комбинаций. Все это и обусловило выбор направления настоящего исследования.

Объект исследования - процесс подготовки бойцов саньда.

Предмет исследования - модель подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

В качестве гипотезы исследования выдвинуто предположение о том, что научно обоснованная модель подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники позволит обеспечить улучшение показателей их специальной физической, функциональной, технико-тактической и психологической подготовленности, а также результативности соревновательной деятельности, если:

- будут выявлены факторы, определяющие высокую эффективность использования атакующих комбинаций в ходе соревнований;

- будут определены содержание тренировки и формы усвоения навыков действий с применением атакующих комбинаций;

- будут обоснованы психолого-педагогические условия, необходимые для эффективной реализации модели подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций.

Цель исследования - теоретическое обоснование и разработка модели подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

Задачи исследования:

1. Изучить требования, предьявляемые к подготовке бойцов саньда, с учетом этапов тренировочного процесса и на основании этого выявить факторы, определяющие высокую эффективность применения атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

2. Обосновать психолого-педагогические условия, необходимые для подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники и разработать модель подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

3. Определить технические действия с наиболее высоким коэффициентом эффективности, а затем экспериментально проверить эффективность разработанной модели подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

Методическую и теоретическую основу работы составили:

- системный, индивидуальный и деятельностный подходы к процессу подготовки спортсменов [38; 48; 54; 61; 68; 71; 77; 91; 96; 98; 100; 111; 122; 138];

- законодательные и нормативные акты Российской Федерации в области организации учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности;

- основные положения теории спортивной тренировки [27; 30; 45; 69; 89; 102; 112; 121; 126; 139; 150; 170; 171];

- исследования в сфере совершенствования технико-тактической подготовки бойцов саньда [9; 12; 16; 29; 35; 74; 87; 95; 119; 141; 149];

- работы по проблемам совершенствования общей и специальной физической подготовки единоборцев [13; 23; 56; 66; 72; 88; 104; 109; 123; 129; 137];

- исследования в сфере планирования и управления процессом подготовки бойцов по ушу саньда и другим видам единоборств [28; 31; 43; 49; 76; 105; 140];

- исследования особенностей формирования навыков комбинирования атакующих действий, с применением ударной и борцовской техники в смешанных единоборствах [10; 26; 57; 73; 99; 115; 161].

Методы исследования. Для решения поставленных задач исследования были использованы общенаучные теоретические методы получения разносторонней информации: теоретический анализ и обобщение данных научной и методической литературы, видеоанализ соревновательных поединков. Применялись также эмпирические методы: обобщение передового педагогического опыта по подготовке бойцов саньда, опрос (анкетирование) специалистов по ушу саньда, педагогическое наблюдение, контрольные испытания, количественный и качественный анализы экспериментальных данных, сравнительный педагогический эксперимент, математико-статистический анализ.

Информационную базу исследования составили программы и методические рекомендации Министерства спорта России, регламентирующие тренировочную деятельность при подготовке спортсменов по ушу саньда. Были изучены нормативные документы и законодательные акты Российской Федерации, Китая, приказы и директивы.

На защиту выносятся следующие основные научные результаты:

1. Факторы, определяющие высокую эффективность применения атакующих комбинаций ударной и борцовской техники в ушу саньда. К ним относятся: оптимальное владение ударной и борцовской техникой в ушу саньда; высокий уровень развития силы, быстроты и скоростно-силовой выносливости у бойцов. Менее значимыми факторами являются: образцовое владение техническими приемами, входящими в атакующую комбинацию; умения бойцов

быстро распознавать намерения соперника и эффективно реагировать на его действия; способность бойцов дезориентировать соперника за счет обманных подготовительных действий; умения бойцов правильно подбирать атакующую комбинацию в ходе поединка.

2. Психолого-педагогические условия, необходимые для подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники. К ним относятся: обоснование модели подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники; увеличение доли атакующих комбинаций ударной и борцовской техники в арсенале бойцов саньда; разделение тренировочного процесса бойцов саньда на этапы подготовки; определение содержания и средств обучения для каждого этапа тренировки бойцов саньда. Менее значимыми условиями являются: выявление величины нагрузки для каждого этапа тренировочного процесса; установление мер контроля тренировочного процесса в течение года и его корректировка.

3. Структура и содержание педагогической модели подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинациий ударной и борцовской техники.

Научная новизна работы состоит в теоретическом обосновании и разработке педагогической модели подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинациий ударной и борцовской техники.

Установлено, что педагогическая модель подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники включает: требования к подготовленности бойцов саньда; целевые установки и направления подготовки бойцов саньда. Важное место занимают компоненты реализации методики подготовки бойцов саньда; формы использования методов практической реализации данной модели.

Установлены требования, предьявляемые к подготовке бойцов саньда, с учетом этапов тренировочного процесса. Для достижения основной цели подготовки по ушу саньда на каждом этапе необходимо обеспечить решение конкретных задач.

На этапе начальной подготовки: развитие устойчивого интереса к занятиям ушу саньда; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; освоение основ техники по ушу саньда; гармоничное развитие физических качеств у бойцов саньда; укрепление их здоровья; воспитание морально-волевых и этических качеств у бойцов саньда; отбор перспективных юных бойцов саньда для дальнейших занятий.

На тренировочном этапе спортивной специализации: повышение уровня общей и специальной физической, тактической и психологической подготовленности; приобретение соревновательного опыта на официальных спортивных соревнованиях по ушу саньда; формирование мотивации у бойцов саньда для занятий; укрепление здоровья у бойцов саньда; обучение базовой технике ушу, сложным элементам и атакующим комбинациям; воспитание морально-волевых качеств.

Выявлены факторы, определяющие высокую эффективность применения атакующих комбинаций ударной и борцовской техники в ушу саньда. К основным факторам относятся: оптимальное владение ударной и борцовской техникой в ушу саньда; высокий уровень развития силы, быстроты и скоростно-силовой выносливости у бойцов.

Установлены технические действия бойцов саньда с наиболее высоким коэффициентом эффективности. К ним следует отнести: нанесение ударов в голову; нанесение ударов по наружной и внутренней поверхности бедра; броски с падением; броски в стойке; зацепы; подсечки.

Экспериментально доказана высокая эффективность разработанной педагогической модели подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинациий ударной и борцовской техники.

Отличие результатов, полученных лично автором, от результатов, полученных другими исследователями, состоит в основных подходах к исследованию изучаемой проблемы. В ранее проведенных исследованиях по совершенствованию различных аспектов подготовки бойцов саньда отражены отдельные стороны данных проблем [11; 44; 46; 80; 90; 92; 103; 133; 165; 190].

Эти исследования не охватывают процесс интегральной подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники в его практическом измерении.

Впервые обоснована и разработана модель подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

Теоретическая значимость исследования состоит в развитии научных направлений:

- теории и методики спортивной тренировки - установлены основные подходы к развитию навыков создания атакующих комбинаций с применением ударной и борцовской техники у бойцов саньда; обоснованы требования, предьявляемые к подготовке бойцов саньда, с учетом этапов тренировочного процесса;

- теории и методики спортивной тренировки бойцов саньда - установлены факторы, определяющие высокую эффективность применения атакующих комбинаций ударной и борцовской техники в ушу саньда; обоснована модель подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники.

Практическая значимость исследования заключается в следующем:

- разработана и внедрена в учебно-тренировочный процесс бойцов саньда модель подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники;

- определена перспективность использования разработанной модели для повышения эффективности выступлений бойцов саньда на соревнованиях;

- создана система практических рекомендаций для тренерского состава по ушу саньда;

- представлены методические рекомендации для бойцов саньда с целью повышения качества подготовки и формирования навыков у них комбинирования ударной и борцовской техники.

Апробация и внедрение результатов диссертационного исследования. Основные научные и практические результаты диссертации неоднократно

обсуждались на международных научно-практических конференциях, проводимых в Санкт-Петербурге, Ижевске, в городе Нанкин, провинция Цзянсу (Китай).

Результаты проведенного исследования нашли отражение в учебно-методических пособиях, научных публикациях, методических разработках, сборниках научных работ по проблемам развития смешанных видов единоборств.

Модель подготовки бойцов саньда получила одобрение, была апробирована и внедрена в тренировочный процесс сборной команды города Нанкин, провинция Цзянсу (Китай).

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОЙЦОВ САНЬДА

1.1. История возникновения и отличительные черты саньда

В настоящее время саньда - это современное спортивное соревнование, в котором два бойца используют приемы ударов ногами, руками, бросков и защиты для ведения рукопашного боя по определенным правилам.

Польза для организма от занятий саньда огромная, можно развивать силу, выносливость, гибкость, чувствительность и другие физические качества; в то же время саньда - это спорт с сопротивлением, который может развивать ум людей и заставлять тело и разум людей получать комплексные упражнения [11,33].

Саньда - это форма движения, в которой две стороны противостоят друг другу. Это требует от бойцов саньда: правильного понимания времени атаки на практике. Контратака должна быть своевременной, чтобы установить правильный условный рефлекс; повышения сопротивляемости и улучшения способности к удару и борьбе, все это играет роль в овладении навыками самообороны и победы над противником [18,44].

Начиная тренировки саньда, нужно уметь терпеть боль от растяжения связок, в наступательных и оборонительных упражнениях терпеть боль от ударов и бросков, в реальном бою нужно уметь преодолевать негативные психологические реакции, такие как робость, нерешительность, нервозность, и безрассудство. Саньда - очень конфронтационный вид спорта, благодаря длительным тренировкам, практикующие могут воспитать в себе дух храбрости, упорства, решительности и гибкости, а затем сформировать зрелые, устойчивые и положительные качества [82, 133].

Рассмотрим правила по ушу саньда.

По сравнению с традиционными чемпионатами и пригласительными турнирами, соревнование по ушу саньда более захватывающее и красивое, также имеет некоторые основные правила борьбы. Счет в конкурсе саньда Кинг основан на пятибальной системе общего подсчета очков. Очки, зафиксированные каждым линейным судьей, подсчитываются, и в конце поединка спортсмен, признанный победителем большинством линейных судей, объявляется победителем.

Следует отметить, что каждому судье начисляются очки независимо, и общая оценка трех боковых судей не может быть суммирована для определения результата. В соревнованиях Саньда, если спортсмены разумно используют наступательные и защитные приемы различных школ боевых искусств, включая бокс, удары ногой, бросок и удар коленом, они могут набирать очки, но, если они используют нечестные приемы в игре, они будут наказаны. Есть две ситуации для победы или поражения в игре: одна - победа по явному преимуществу, а другая - победа по очкам [132, 142].

Победа по преимуществу

1. При большой разнице в силе, в целях защиты спортсменов, судья на площадке может объявить победившую команду с согласия главного судьи;

2. В бою, если один спортсмен отсчитал три раза, судья на площадке может объявить другого победителем.

3. Во время соревнования, если один из спортсменов получает травму и при медицинском наблюдении на месте диагностируется непригодность к продолжению поединка, судья на поле может объявить другого победителем.

4. При дисквалификации одного спортсмена за фол побеждает соперник

5. Победа из-за неявки соперника.

Поскольку все спортсмены, участвующие в соревнованиях Sanda King, являются первоклассными мастерами Китая, победа по преимуществу в соревнованиях встречается относительно редко, в большинстве случаев для определения победителя необходимо подсчитать счет баллов обеих сторон.

В соревнованиях саньда два спортсмена постоянно атакуют и защищаются. В случае не доминантной победы количество очков, набранных в поединке, будет определять победу или поражение спортсмена. Оценка спортсмена состоит из двух частей: одна из них — техническая оценка, которая в основном регистрируется тремя боковыми судьями; другая — когда соперник наказывается за технический или персональный фол, он получает 1 или 2 очка [40].

Если спортсмен хочет получить техническую оценку, он должен использовать определенные приемы для атаки. Чистая защита не может засчитаться, но эффективное использование защитных действий может привести к тому, что противник не ударит.

Поскольку китайское ушу обширно, глубоко и имеет много школ, доступные движения, указанные в правилах, включают в себя наступательные и защитные движения различных школ боевых искусств, таких как бокс, борьба на ногах и коленях. Поскольку атака локтем по статистике имеет большую вероятность летальности и может привести к несчастным случаям с травмами, правила предусматривают, что удары локтем не должны использоваться. В правилах также есть строгие требования к частям, которые могут быть оценены, которые относятся только к эффективной атаке головы, туловища, бедер и икр противника [147].

Среди них удар коленом можно наносить только по туловищу выше пояса. В поединке вам не присуждают очки за удары по кистям и рукам соперника. Некоторые спортсмены во время поединка часто бьют соперника по руке, что выглядит очень динамично, но по факту не засчитывается.

Правила оговаривают три части, в которые запрещено наносить удары: затылок, шею и пах, так как эти три части являются слабыми местами человеческого тела. Если спортсмен намеренно атакует запрещенную зону соперника или случайно попадает в запрещенную зону соперника, чтобы нанести противнику ущерб, судья на площадке выносит предупреждение и снимает 2 очка.

Спортсмены, которые используют технику для атаки, как правило, только на 1 балл. Однако 2 очка начисляются за сбивание соперника с ног ударами руками или ногами, но движения должны быть аккуратными и точными.

Ушу саньда - это коллективная мудрость, а не придуманное одним человеком единоборство. Ушу саньда - это современный соревновательный вид спорта. Это важная часть китайских боевых искусств.

Что касается названия вида боевого искусства рукопашного боя, то в процессе длительного исторического развития существует множество названий, которые были зафиксированы в тексте и распространились среди людей. В древности его называли фазовым боем, рукопашным боем, биан, биан, белым боем и т. д. Поскольку он проводился на сцене в виде рукопашного боя, он был широко известен как «игра на ринге». Теперь называется Саньда, также известная как Саньшоу [166].

Движения в ушу саньда относится к фиксированным движениям в боевых искусствах, что означает, что фиксированные наступательные и защитные движения в боевых искусствах разобраны и применены к наступательной и оборонительной практике.

С продвижением «национальных видов спорта, люди считали, что «если вы хотите возродить национальные навыки, вы должны активно продвигать соревнования». Дух боевых искусств можно повысить с помощью соревнований. В то же время под влиянием западных спортивных состязаний ушу постепенно выходит на арену современных спортивных игр. В 1928 и 1933 годах Центральный зал боевых искусств Нанкина провел два национальных экзамена по боевым искусствам на общественном стадионе Нанкина. В экзаменах приняли участие более 300 кандидатов из 20 провинциальных и муниципальных залов боевых искусств и Центрального зала боевых искусств. Экзамен делится на предэкзаменационный и основной экзамен. Предэкзамен представляет собой одиночное выступление, а основной экзамен представляет собой соревнование между двумя людьми. Ушу саньда указан как ключевой пункт "национального

экзамена". Только сдавшие предварительный экзамен, могут участвовать в основном экзамене. Соревнования не классифицируются по весу, жеребьевкой проводятся только плей-офф. В игре нет защитного снаряжения и ограничений по времени. Суть правил в том, что любой, кто ударит соперника руками, локтями, ступнями или коленями, получает одно очко, а тот, кто ударит соперника по глазам, горлу или в пах, считается фолом. В то время соревнования по ушу саньда были в основном основаны на очках, и некоторые только пинали друг друга пальцами ног или касались волос друг друга пальцами [152].

В 1929 году Национальная конференция по рекреации национального искусства, проходившая в Ханчжоу, стала предусматривать, что представители, участвующие в конкурсе ушу саньда, должны иметь «прогулочный» блок. Посмотрев рутинное выступление, организаторы конференции посоветовали тем, у кого плохие навыки, не участвовать в конкурсе ушу саньда. Все участники конкурса были одеты в форменную короткую одежду конференции, перевязанную ремнями, и были разделены на красных и белых. Ринг имел высоту 1,3 метра, длину 20 метров и ширину 18,6 метра. Две стороны соревнования стоят лицом друг к другу на розовом круге, начерченном в центре ринга. После того, как судья дает свисток, каждый выходит вперед, чтобы поклониться друг другу, и игра начинается, когда дует свисток. Два других члена наблюдательного комитета держали на сцене красно-белые флажки, чтобы управлять и указывать, а также, когда это необходимо, останавливать фолы [130].

В 1933 году на «Национальной спортивной конференции», проходившей в Нанкине, все еще проводились соревнования Саньшоу, которые были сгруппированы по полу, весу и имели защитное снаряжение (протекторы груди для бейсбольных мячей и протекторы ног для футбольных мячей), головы и паха. Это закрытая зона, две победы из трех игр, и нет ограничения по времени. Ушу саньда похожа на борьбу, и некоторые игроки в команде могут соревноваться до часа.

Хотя национальный экзамен по боевым искусствам и соревнования ушу саньда в то время имели различные недостатки, они основывались на методах соревнований современных западных видов спорта.

Это заставляет ушу изменить традиционную форму соревнований и в определенной степени способствует развитию соревнований ушу.

После основания Китайской Народной Республики в 1949 году, с популяризацией и развитием боевых искусств, энтузиасты боевых искусств также приветствовали мероприятие по борьбе Ушу саньда, и их становилось все больше и больше. В ноябре 1953 года на Национальной конференции по спортивным выступлениям и соревнованиям по этническим видам, проходившей в Тяньцзине, ушу саньда был включен в список соревнований [114].

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Хэ Вэйци, 2024 год

- 53 с.

153. Хасанов, А. Х. Анализ проявления техники борьбы стоя в соревновательных поединках высококвалифицированных спортсменов рукопашного боя / А. Х. Хасанов, А. С. Гареева, А. Р. Даянова // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2016.

- № 3. - С. 158-163.

154. Хасанов, А.Х. Сравнительные характеристики реализации технических действий спортсменами рукопашного боя в соревновательных поединках / А.Х. Хасанов // Педагогический имидж. - 2020. - Т. 14. - № 4(49). -С. 639-647. - DOI 10.32343/2409-5052-2020-14-4-639-647.

155. Ху С. Перспективы научной и учебно-методической разработки системы "ушу-саньда" в аспекте контент-анализа профильных публикаций / С. Ху, А.А. Передельский // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2023. - № 2. - С. 58-60.

156. Цзайфэн А. Железный воин: боевая техника жесткого цигуна. - Мн.: Харвест, 2005. - 368 с.

157. Чехранов, Ю. В. Сопряженное обучение спортсменов-единоборцев технике и тактике ударов и бросков / Ю.В. Чехранов // Приоритетные направления развития науки и образования. - 2016. - № 1(8). - С. 203-205.

158. Чжун, Л. Спортивная эволюция культуры "Ушу" / Л. Чжун, Т. Мэн, А. А. Передельский // Мир науки. Социология, филология, культурология. -2021. - Т. 12. - № 3.

159. Чувалов, Е. В. Ушу таолу: учеб. программа для ДЮСШ, СДЮСШОР и ШВСМ / Е. В. Чувалов, А. А. Федякин. - Сочи: [б.и.], 2003. - 53 с.

160. Чумаков, Е.М. 100 уроков самбо: монография / Е.М. Чумаков. - М.: Фаир-Пресс, 2005. - 448 с.

161. Шилакин, Б. В. Формирование техники атакующих действий квалифицированных самбистов: специальность 13.00.04 "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры": диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Шилакин Борис Викторович. - Хабаровск, 2004. - 213 с.

162. Шилько, Т. А. Физическое развитие и двигательная подготовленность юных спортсменов, занимающихся у-шу / Т. А. Шилько, Г. А. Новикова // Теория и практика физ. культуры. - 2018. - № 11. - С. 30-32.

163. Шихшабеков, Ш. Ю. Духовное и физическое воспитание человека в системе ушу / Ш. Ю. Шихшабеков, Ш. М. Магомедов, Ш. З. Ибрагимова // Вестн. соц.-пед. ин-та. - 2015. - № 2. - С. 64-68.

164. Шиюй Ч. О формировании координационных способностей в ушу саньда / Ч. Шиюй, В.В. Коваленя, И.М. Дюмин // Мир спорта. - 2021. - № 2 (83). - С. 95-98.

165. Шпедт, И. Ю. Методика совершенствования технической подготовки в Кудо / И. Ю. Шпедт, Л. Д. Назаренко // Педагогико-психологические и медико-

биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2018. - Т. 13. - № 4. -С. 15-22. - DOI 10.14526/2070-4798-2018-13-4-15-22.

166. Шульгина, М. А. История развития ушу / М.А. Шульгина // Молодежь XXI века: образование, наука, инновации: Материалы VI Всероссийской студенческой научно-практической конференции с международным участием. В 2-х частях, Новосибирск, 22-24 ноября 2017 года / Под редакцией Л.П. Полянской. - Новосибирск: Новосибирский государственный педагогический университет, 2017. - С. 189-190.

167. Шутова А.Ю. Пути совершенствования тактической подготовки в учебно-тренировочных группах по ушу саньда / А.Ю. Шутова // Физическая культура, спорт, здоровый образ жизни в XXI веке: Сборник научных статей Международной научно-практической конференции, Могилев, 13-14 декабря 2022 года / Под редакцией О.Л. Борисова, А.А. Антипенко. - Могилев, Могилевский государственный университет имени А.А. Кулешова, 2022. - С. 153-156.

168. Эрайзер, С. Л. Примерный алгоритм рациональной последовательности микроциклов годичной подготовки спортсменов / С. Л. Эрайзер, А. В. Евтух // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 3(121). - С. 212-220. - DOI 10.5930/issn.1994-4683.2015.03.121.p212-220.

На иностранном языке:

169. Bolotin, A., Bakayev, V., Vasilyeva, V., & Bobrishev, A. (2019). Factor structure of technical preparedness of judokas of various somatic types. Journal of Human Sport and Exercise, 14(4proc), рр. 698-704.

170. Bolotin, A.E. Pedagogical practice for development of coordination potential of MMA fighters and estimation of its efficiency / A.E. Bolotin, V.V. Bakayev // Journal of Human Sport and Exercise (JHSE). - 2018. - No. 13 (1), - P. 72-88.

171. Chaabene, H. Physical and Physiological Attributes of Wrestlers: An Update / H. Chaabene, Y. Negra, R. Bouguezzi, et al. // Journal of Strength and Conditioning Research. - 2017. - № 31 (5). - P. 1411-1442.

172. Leng Feng, Beginner in Sanshou. Sanshou (Sanda) for Beginners. Beijing: People's Sport, 1993. - 193 p.

173. Zhang Shan, Zhu Ruiqi, Wang, Yulong, Li Shiying, Introduction and Improvement of Sanshou. Zhang shan, Zhu Ruiqi, Wang Yulong, Li Shiying. Sanshou: introduction and improvement. People's Teachers' Publishing House, 1999. - 230 p.

174. Gu Zhengrui, Sanda Practical Techniques and Essentials Gu Zhengrui. Sanda: techniques and application of techniques in combat. Chinese. - 1989. - 111 p.

175. Ye Wei, Cu Jiangog, Cao yunqing, Introduction to Sanda Sports Ye Wei, Cui Jiangong. Beginning level of Sanda. Chinese. - CIP., - 2005. - 145 p.

176. Ye Wei, Theory and Practice of Sanda Training. Ye Wei. Theory and Practice of Sanda Training. Chinese. - CIP., - 2004. - 292 p.

177. Tong Qinghui, Sanda Continuous Strike Technique Tong Qinghui. Technique of combinations of techniques in Sanda. Chinese. - Beijing University of Sports., - 1994. - 230 p.

178. Yang Wei. Compile Basic courses in Sanshou do: Jindai Tutorial. Sanshou Dao: Basic Course. Gold belt tutorial. Hubei Scientific and Technical Publishing House, 2006. - 187 p.

179. Bai Yongzheng, Teaching and Training of Martial Arts Sanda Bai Yongzheng. Sanda: teaching and training. Chinese. - Beijing Institute of Physical Education., - 2004., - 372 p.

180. Sun Baoyin, The Essence of Martial Arts Sanda the Essence of Martial Arts Sanda. Chinese. - Shaanxi People's Publishing House., - 1989. - 391 p.

181. Wang Zhihui, Modern Sanda Techniques Wang Zhihui. Modern Sanda Techniques. Chinese. - CIP., - 2005. - 405 p.

182. Chen Chao , Chen Chao's Beginner's Guide to Sanda Chen Chao. Chen Chao's course. Introduction to Sanda. A Beginner's Guide to Sanda (Sanshou). 2004. -179 p.

183. Chen Chao, Chen Chao's Sanda Improvement Tutorial Chen Chao. Chen Chao's Sanda Improvement Tutorial. Manual of Sanda (Sanshou). 2004. - 171 p.

184. Xi Yuntai, Chinese Fighting Art: The Essence of Martial Arts Sanshou Xi Yuntai. Chinese fighting techniques: wushu sanshou - selected Beijing: Peking University Sports Publishing House. 1993. - 175 p.

185. Ding Feng, Sanshou technique for capturing enemies Ding Feng. Sanshou technique for capturing (arresting) enemies - CIP., - 2001. - 410 p.

186. Zhang, Shan, Zhu, Ruiqi, Wang, Yulong, Li, Shiying, Introduction and Improvement of Sanshou. Zhang Shan, Zhu Ruiqi, Wang Yulong, Li Shiying. Sanshou: introduction and improvement. People's Teachers' Publishing House, 1999. -230 p.

187. Ding Feng, Sanshou technique for capturing enemies Ding Feng. Sanshou technique for capturing (arresting) enemies - CIP., - 2001. - 410 p.

188. Wang Zhihui, Sanda techniques and practical training Wang Zhihui. Sanda techniques and practical training - CIP., - 2012. - 380 p.

189. Huang Xinshi Tianjing, a practical combination of kicking, smashing, and grabbing. Huang Xinshi. Sanda - A compendium of practical applications of kicking, throwing, and grabbing - CIP. - 2001. - 474 p.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Годичный цикл подготовки юных бойцов саньда

Средств а подгото вки бойцов саньда Месяцы Всего часов

Переходный период Первый подготовител ьный период соревноват ельный период период восстановл ения Второй подготовитель ный период

9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8

Теория 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 48

ОФП 20 20 20 20 18 18 20 18 18 20 20 18 230

СФП 36 36 36 36 34 34 24 22 34 36 36 22 386

Техника 20 20 20 20 22 22 20 20 18 20 20 20 242

Интегра льная 12 12 12 12 8 8 14 14 10 12 12 14 126

Контрол ь 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 24

Соревно вания - - - - - - 10 10 - - - 10 30

Восстан овитель ные меропри ятия 8 8 12 8 12 12 12 12 16 8 8 12 78

Всего 10 0 10 4 10 0 10 4 96 96 104 100 104 100 104 100 1108

Комбинации ударной и борцовской техники бойцов саньда

Подготовительное техническое действие Атакующее техническое действие

В атаке

С дальней дистанции

удары ногами по ногам бросок с падением

удары ногами по ногам боковая подсечка

удары ногами в корпус подсечка изнутри

удары ногами в голову зацеп за одну ногу

Со средней дистанции

прямой удар рукой боковой переворот

прямой удар рукой подсечка изнутри

прямой удар рукой выведение из равновесия

боковой удар рукой бросок с падением

боковой удар рукой подхват под одну ногу

С ближней дистанции

Удары руками передняя подсечка

Удары руками бросок за захватом за ноги

Удары ногой по бедру передняя подножка

Удары ногой по бедру бросок с падением

Удары ногой по бедру боковой переворот

Удар голенью выведение из равновесия

Удар коленом зацеп за одну ногу

Удар коленом передняя подножка

Удар коленом передняя подсечка

В контратаке от действий соперника

После ударов руками бросок с падением

После ударов руками выведение из равновесия

После ударов ногами бросок с падением

После ударов ногами выведение из равновесия

После ударов ногами бросок с падением

Анкета для тренеров и специалистов по ушу саньда

1. Тренерское звание (категория)_

2. Тренерский стаж_

3. Возраст_

4. Пол_

5. Город, страна_

6. Спортивное звание (разряд)_

7. Фамилия И.О. (по желанию)_

1. Какие комбинации ударной техники вы считаете наиболее эффективными в ушу саньда?_

2. Какие комбинации борцовской техники в стойке вы считаете наиболее эффективными в ушу саньда?_

3. Какие ударно-бросковые комбинации вы считаете наиболее эффективными в ушу саньда?_

4. Считаете ли вы необходимым условием для подготовки спортсменов ушу саньда применение атакующих комбинаций ударной и борцовской техники?

5. Назовите факторы, определяющие высокую эффективность применения комбинаций ударной и борцовской техники с разной дистанции в ушу саньда?

6. Назовите психолого-педагогические условия, необходимые для подготовки бойцов саньда с применением атакующих комбинаций ударной и борцовской техники?

7. Какую методику обучения атакующим комбинациям ударной и борцовской техники вы используете (средства, методы, способы обучения и т.д.)?

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

Организация содержания тренировок первого этапа, зимнего тренировочного периода бойцов саньда

День и время тренировок Содержание

Понедельник 09.00-11.00 подготовительные занятия, упражнения с мячом, упражнения на гибкость.

Понедельник 15.00-17.00 подготовительные занятия, разминка, силовые качества (подъемы штанги, сгибания рук, приседания, жим лежа)

Вторник 09.00-11.00 подготовительные занятия, практика техники, практика бокса, практика противостояния.

Вторник 15.00-17.00 подготовительные упражнения, специальные качества (штанга, гантели, гири и т. д.)

Среда 09.00-11.00 подготовительные мероприятия, специальные качества (спортивные игры)

Среда 15.00-17.00 подготовительные занятия, разминка, силовые качества (подъемы штанги, сгибания рук, приседания, жим лежа)

Четверг 09.00-11.00 подготовительные занятия, специальные качества (штанги, гантели, гири и т. д.)

Четверг 15.00-17.00 восстановительный массаж

Пятница 09.00-11.00 подготовительные занятия, разминка, силовые качества (сгибание рук, приседания, жимы лежа и т. д.)

Пятница 15.00-17.00 подготовительные занятия, технические упражнения, упражнения на силу и скорость

Суббота 09.00-11.00 подготовительные занятия, специальные качества (гантели, гири, штанга и т. д.)

Суббота 15.00-15.00 подготовительные мероприятия, выносливость (12 км бег по пересеченной местности или скалолазание), упражнения на гибкость.

Организация содержания тренировок второго этапа, зимнего тренировочного периода бойцов саньда

День и время тренировок Содержание

Понедельник 09.00-11.00 подготовительные мероприятия, быстрая техника, комплексный фактический бой, целенаправленное техническое совершенствование, тренировка

Понедельник 15.00-17.00 силовые качества (приседания, жим лежа, сгибания рук), дополнительные упражнения

Вторник 09.00-11.00 подготовительные занятия, собственно бокс, работа ногами, техническое совершенствование, специальные качества (гири, толкание кирпичей, веревки для лазания, метание мяча и т. д.)

Вторник 15.00-17.00 подготовительные мероприятия, полноценный фактический бой, тренировка, развитие выносливости (бег по пересеченной местности на 12 км или альпинизм)

Среда 09.00-11.00 сила (приседания, жим лежа, сгибание рук), развитие скорости (спринт) или упражнения с мячом

Среда 15.00-17.00 восстановительная и реабилитационная сауна

Четверг 09.00-11.00 подготовительные мероприятия, быстрые приемы, комплексный реальный бой, целенаправленные технические улучшения и практика исправления ошибок

Четверг 15.00-17.00 подготовительные занятия, силовые качества (приседания, жим лежа, сгибания рук), дополнительные упражнения

Пятница 09.00-11.00 подготовительные занятия, отработка ударов руками и ногами, техническое совершенствование, специальные качества (гири, лазания по канату, метания мячей и т. д.)

Пятница 15.00-17.00 комплексный фактический бой, дополнительная практика, развитие выносливости (альпинизм)

Суббота 09.00-11.00 подготовка, силовые качества (приседания, жим лежа, сгибания рук), выносливость (скоростной бег) или игры с мячом

Суббота 15.00-15.00 восстановительная и реабилитационная сауна