Оптимизация физической активности пожилых женщин в условиях Югорского Севера тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Николаев Александр Юрьевич

• Николаев Александр Юрьевич
• кандидат наук
• 2020

Оглавление диссертации кандидат наук Николаев Александр Юрьевич

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЖИЛЫХ НА ЮГОРСКОМ СЕВЕРЕ

1.1 Общая, социально-педагогическая и биосоциальная характеристики физической активности пожилого человека

1.2 Физическая активность пожилых на Югорском Севере

1.3 Поведенческие теории мотивации физической активности, связанной со здоровьем пожилых людей

1.4 Физическая активность и ее роль в обеспечении качества жизни пожилых людей

1.5 Скандинавская ходьба как мотиватор оптимизации физической активности пожилых женщин

1.6 Оценка физической активности пожилых людей с помощью международного опросника IPAQ

1.7 Определение надежности и валидности международного опросника IPAQ

ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ УРОВНЯ И СТРУКТУРЫ

ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И МАЛОПОДВИЖНОГО ПОВЕДЕНИЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ НА ЮГОРСКОМ СЕВЕРЕ

3.1 Оценка надежности и валидности опросника IPAQ-RU

3.2 Результаты оценки уровня и структуры физической активности лиц пожилого возраста в условиях Югорского Севера

3.3 Результаты изучения малоподвижного поведения, оценка соотношения активность / малоподвижность пожилых людей

ГЛАВА 4 РАЗРАБОТКА И АПРОБАЦИЯ МЕТОДИКИ ОПТИМИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ С ОПОРОЙ НА ЗАНЯТИЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ У ПОЖИЛЫХ ЖЕНЩИН ЮГОРСКОГО СЕВЕРА НА ПРИМЕРЕ ГОРОДА СУРГУТА

4.1 Разработка методики занятий скандинавской ходьбой для пожилых женщин Югорского Севера на примере города Сургута

4.2 Результаты воздействия занятий скандинавской ходьбой на параметры физической подготовленности, базовых психологичсеких потребностей, качества жизни и физической активности у пожилых женщин

4.2.1 Морфофизиологические показатели

4.2.2 Показатели физической подготовленности

4.2.3 Результаты корреляционного анализа

4.2.4 Влияние занятий скандинавской ходьбой на мотивацию и качество жизни пожилых женщин на Югорском Севере

4.2.5 Результаты мини интервью и рефлексий

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ А Международное исследование физической активности в

разных странах с помощью IPAQ

ПРИЛОЖЕНИЕ Б Международный опросник физической активности

ПРИЛОЖЕНИЕ В Свидетельства о регистрации компьютерной программы для

ЭВМ

ПРИЛОЖЕНИЕ Г Общеразвивающие упражнения с палками (без палок) для разминки и заминки перед занятиями скандинавской ходьбой (оздоровительной

ходьбой)

ПРИЛОЖЕНИЕ Д Взаимосвязь показателей физической подготовленности пожилых женщин

ПРИЛОЖЕНИЕ Е Результаты исследования скандинавской ходьбы у пожилых

людей в России и других странах

ПРИЛОЖЕНИЕ Ж Опросник базовых психологических потребностей в

упражнениях

ПРИЛОЖЕНИЕ З Опросник оценки качества жизни

ПРИЛОЖЕНИЕ И Методика вычисления основных показателей по опроснику ББ

ПРИЛОЖЕНИЕ К Сводный протокол выполнения государственных требований к физической подготовленности граждан Российской Федерации

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Оптимизация физической активности пожилых женщин в условиях Югорского Севера»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования. Концепция демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года, утвержденная Указом Президента Российской Федерации от 9 октября 2007г. № 1351 и Федеральный проект «Старшее поколение» 2019-2024 гг. [118], акцентируют внимание на необходимости организации мероприятий по увеличению продолжительности активной жизни, созданию условий и формированию мотивации для ведения здорового образа жизни пожилых граждан. Специалисты убеждены, что ведущая роль в приобщении людей к регулярной физической (двигательной) активности принадлежит социальным и образовательным факторам, воспитанию, созданию и развитию мотивации, направленной на регулярные занятия физическими упражнениями на разных возрастных этапах жизни человека [2, 8, 9, 22, 36, 37, 64, 73, 80, 124, 188, 290].

На рубеже XX и XXI вв. переходные десятилетия миллениума ознаменовались существенным снижением уровня физической (двигательной) активности населения во всем мире [311]. В развитых странах, так называемого, «золотого миллиарда» это произошло преимущественно за счет значительного уменьшения доли физического компонента повседневной жизни и трудовой деятельности человека вследствие их замещения механизацией, автоматизацией и роботизацией трудоемких процессов. Тяжелую физическую (мускульную) работу стали выполнять разнообразные механизмы, высокоспециализированные промышленные роботы, автоматы и самодвижущиеся устройства с обратной связью [41, 113]. Казалось бы, логично предположить, что высвободившееся время можно с успехом использовать для занятий физическими упражнениями, чтобы компенсировать столь резкое снижение физического компонента труда. Но этого не произошло [9]. Появился ряд проблемных противоречий, лежащих в социально-когнитивной, мотивационно-деятельностной, образовательной, организационной областях, диалектику которых можно представить следующим образом:

1) все ещё есть люди, которые не знают (или не хотят знать) о пользе физической активности (ФА) для здоровья и не занимаются физическими упражнениями, т.е. не знают и не делают; 2) из школьного курса и средств массовой информации многие люди информированы о пользе ФА для здоровья, но по-прежнему, большую часть своего свободного времени остаются физически малоподвижны или иначе говоря - знают, но не делают; 3) многие люди имеют представление о роли физической активности в жизни человека, но не имеют достаточных знаний о том, как методически правильно заниматься физическими упражнениями для здоровья, иначе - знают, что делать, но не знают, как делать; 4) противоречие между потребностью пожилых в физической активности и ограниченной возможностью реализовать ее из-за занятости спортивных залов, высокой стоимости абонементов, недостаточной разработанности возрастных методик тренировки и вопросов организационного характера. Следовательно, для разрешения указанных проблемных противоречий необходимы современные педагогические технологии и программы внешних управляющих воздействий.

Со времени первых работ [10, 42, 33] и по настоящее время недостаточная физическая (двигательная) активность человека рассматривается в России и многих других странах мира как всеобщая проблема, имеющая приоритетно биосоциальный характер [16, 34, 61, 66, 73, 100, 200, 309]. Человек находится в потенциально опасной окружающей физической и социальной средах, к которым он постоянно и неизбежно вынужден приспосабливаться (адаптироваться). В этом случае ФА выступает одновременно и как средство и как результат адаптации [8]. Однако цель, уровень и характер двигательной деятельности выбирает сам человек в каждой жизненной ситуации сообразно насущной потребности и уровня физического и психологического здоровья [11, 15]. Ближайшей причиной ухудшения здоровья выступают изменения условий, определяющих образ жизни людей. При этом важным фактором риска является недостаточная (низкая) физическая активность (НФА) [17, 30]. Комплексный междисциплинарный подход к научному исследованию физической активности (ФА) различных возрастных и профессиональных групп населения с использованием методов педагогики,

психологии и биомедицины, диктуется самой сущностью физической культуры, так как именно физическая культура, будучи социальной по своей природе, объединяет в себе знания многих научных дисциплин [45, 110]. Недаром, в перечне специальностей научных работников Министерства образования и науки РФ физическая культура представлена как «многогранная, многоплановая система знаний, базовыми составляющими которой выступают педагогические, психологические, биологические, медицинские, социологические, исторические и другие науки» [12, стр. 95]. Именно педагогические проблемы физической активности людей различных социальных групп, в особенности пожилых взрослых, продолжают оставаться высоко приоритетными, чрезвычайно актуальными и недостаточно изученными. Педагогика переводит биосоциальные и медико-биологические вопросы физической активности в сферу компетенций образовательной деятельности [7, 26, 73, 76, 109].

Физическая активность является одним из наиболее природосообразных способов коррекции состояния физического здоровья человека, проживающего в неблагоприятных условиях ХМАО-Югры. Своеобразной альтернативой ФА выступает малоподвижное поведение, которое прежде рассматривалось как часть физической активности, а теперь оно превратилось в самостоятельную научно-практическую проблему. Возникла особая ситуация, когда физически низкоактивное поведение дополняется высоким уровнем сидячих видов трудовой деятельности больших групп людей. Разработка педагогических технологий снижения пагубных комбинаций такого поведения также актуальна [232, 252].

Проблема актуализируется тем, что растущее население северных городов испытывает на себе влияние комплекса климатогеографических, экономических, социально-культурных и медико-экологических факторов, объединенных общим понятием «Югорский Север». В этих неблагоприятных условиях ограничиваются возможности проявления физической активности, недостаточность которой, может вызывать негативные изменения физиологических функций, снижать уровень физической подготовленности, резервных возможностей организма и, в конечном итоге, ухудшать качество жизни человека [73].

В таком случае вполне адекватным средством оптимизации и поддержания физической активности может быть скандинавская ходьба, которая становится все более популярной среди пожилых женщин, так как является безопасным и простым видом физической активности [221]. Известно, также, что регулярные занятия скандинавской ходьбой повышают физическую подготовленность и качество жизни пожилых женщин, ведущих малоподвижный образ жизни [254].

Общепризнанным методом оценки ФА человека является анкетирование, позволяющее количественно измерять время и расход энергии, связанной с проявлением мышечных усилий, затраченных на осуществление двигательной активности [129]. Для оценки производственной, домашней, досуговой физкультурно-оздоровительной ФА у различных контингентов населения успешно используется международный опросник физической активности (IPAQ) [206], который до сих пор не имел русской версии. Мы подготовили такую версию IPAQ-RU и построили на ее основе часть нашего исследования сургутской выборочной совокупности для последующей разработки методики оптимизации физической активности, заключающейся в повышении низкой физической активности и снижении высокого уровня малоподвижного поведения лиц пожилого возраста средствами оздоровительной физической культуры на примере скандинавской ходьбы в совокупности с изучением изменения мотивации и качества жизни.

Таким образом, научная проблема исследования связана с недостаточной разработанностью теоретических и методических основ оптимизации физической активности пожилых женщин в условиях Югорского Севера.

Объект исследования: процесс оценки и управления физической активностью пожилых людей в условиях Югорского Севера.

Предмет исследования: содержание и условия реализации методики оптимизации физической активности пожилых женщин в виде скандинавской ходьбы на базе центров территориального общественного самоуправления.

Цель исследования: разработать и апробировать методику оптимизации физической активности пожилых женщин с помощью занятий скандинавской ходьбой в условиях Югорского Севера.

Гипотеза исследования. Предполагается, что методика оздоровительных занятий, обеспечит оптимизацию физической активности пожилых женщин с последующим повышением их мотивации и качества жизни, если:

- будут известны исходные качественные и количественные характеристики выборочной совокупности пожилых людей, привлекаемых к исследованию на основе анкетирования и входного тестирования уровня и структуры физической активности в соответствии с теорией В. К. Бальсевича о гетерохронности развития кинезиологического потенциала человека в процессе онтогенеза;

- наряду с тренировочным процессом в виде скандинавской ходьбы, комплексов общеразвивающих физических и дыхательных упражнений, стретчинга будут использованы образовательные методы в виде бесед, практических занятий, семинаров и мастер-классов для создания начальной внешней мотивации к регулярному посещению занятий;

- в содержание методики, реализуемой через центры территориального общественного самоуправления, будут включены мероприятия, направленные на оптимизацию физической активности, касающиеся способов их осуществления на основе научно методических рекомендаций с учетом объема и интенсивности выполняемой нагрузки, подобранной на основе индивидуальных консультаций и методик, апробированных на практике;

- проводить занятия скандинавской ходьбой для пожилых женщин методом непрерывно-поточной и индивидуальной работы с изменением темпа и характера выполняемых заданий;

- в актированные дни при низкой температуре воздуха занятия проводить в помещении центров общественного самоуправления для поддержания достигнутого уровня физической подготовленности и активности.

Задачи исследования:

1. По данным анализа научной и методической литературы определить состояние проблемы оптимизации физической активности и особенности влияния скандинавской ходьбы на организм пожилых людей.

2. Подготовить русскоязычную версию международного опросника

физической активности (IPAQ-RU), определить его надежность и валидность, провести анкетирование выборочной совокупности лиц пожилого возраста города Сургута для определения уровня и структуры физической активности, а в референтной группе определить повседневную и недельную физическую активность с помощью IPAQ-RU и акселерометрии.

3. Разработать методику оптимизации физической активности для целевой группы пожилых женщин с использованием оздоровительных занятий скандинавской ходьбой и комплексов общеразвивающих физических упражнений, стретчинга и дыхательной гимнастики на основе теории самодетминации в совокупности с определением мотивации и качества жизни как маркеров результата воздействия.

4. В условиях педагогического эксперимента апробировать методику оптимизации физической активности в целевой группе пожилых женщин с использованием занятий скандинавской ходьбой и комплексов общеразвивающих и дыхательных упражнений, стретчинга в совокупности с определением мотивации и качества жизни.

Методологическая и теоретическая основа исследования. Представлена основными положениями теории В. К. Бальсевича о гетерохронном развитии кинезиологического потенциала [8, 73, 77], общими положениями современной теории и методики физической культуры [32, 83, 97, 114, 123], современной теории оздоровительной и адаптивной физической культуры [24, 31, 107, 125], теоретическими представлениями геронтологии и здорового старения [4, 112, 120, 193, 250, 275], теории самодетерминации в части формирования мотивации к занятиям физическими упражнениями на основе трех психологических потребностей [177, 236, 291, 316], представлений о состоянии здоровья и качества жизни [86, 261, 264, 265, 292].

Методы исследования: в работе использовали теоретический анализ и обобщение данных научной литературы, определение надежности и валидности опросника IPAQ-RU методом «тест-ретест» в сопоставлении с данными акселерометрии, анкетирование, акселерометрию, антропометрический анализ,

тестирование физической подготовленности, наблюдение, однофакторный кросс -секционный педагогический эксперимент, статистический анализ.

Организация исследования. Исследование проводили в течение 2014-2018 гг. на базе научно-образовательного центра бюджетного учреждения высшего образования Ханты-Мансийского автономного округа - Югры «Сургутский государственный университет». Исследование включало три этапа.

На первом этапе (2014-2015 гг.) изучали основные социально-педагогические и биосоциальные особенности физической активности пожилого человека в России и других странах. Были сформулированы цель, рабочая гипотеза, поставлены задачи, подготовлена полная русскоязычная версия опросника IPAQ-RU и определена надежность и валидность опросника IPAQ-RU.

На втором этапе (2015-2017 гг.) проводили изучение уровня и структуры физической активности в выборке пожилых людей с помощью опросника IPAQ-RU и акселерометрии, осуществляли статистический анализ.

На третьем этапе (2017-2018 гг.) проводили педагогический эксперимент, включающий диагностику физической подготовленности и функционального состояния пожилых женщин на базе территориального общественного самоуправления, осуществляли опрос с помощью опросников мотивации PNSE и качества жизни SF-36, разрабатывали методику занятий скандинавской ходьбой для пожилых женщин.

Научная новизна работы:

1. Впервые определены показатели структуры физической активности по 4 разделам: на работе, при перемещениях, дома и на досуге, а также уровни физической активности, включая низкий, умеренный и высокий на основе данных, полученных с помощью русскоязычной интернет-версии международного опросника физической активности (IPAQ-RU) с участием 425 пожилых людей города Сургута.

2. Впервые установлены закономерности соотношения повседневной физической активности и малоподвижного поведения пожилых женщин города Сургута в четырех диапазонах физического бездействия (от 0 до 180, от 181 до 360,

от 361 до 540, от 541 до 720 минут в день), заключающиеся в повышении количества низкоактивных женщин с 28% в первом диапазоне до 54% в 4-ом диапазоне, уменьшении числа высоактивных с 44% в первом даипазоне до 23% в четвертом; количество умеренно активных женщин от первого до четвёртого диапазонов изменялось мало (28% против 23%), что свидетельствует о необходимости оптимизации физической активности.

3. Разработана методика оптимизации физической активности пожилых женщин с опорой на занятия скандинавской ходьбой, характеристикой которой являются: диагностичность (определение уровня и структуры ФА, физической подготовленности, мотивации и качества жизни), дифференцированность (темп, объем, интенсивность занятия, техника выполнения скандинавской ходьбы), воспроизводимость (возможность использования в других центрах территориального общественного самоуправления и других городах Югры), когнитивность (образовательные методы воздействия в виде бесед, практических занятий, семинаров и мастер-классов для создания начальной внешней мотивации к регулярному посещению занятий).

4. Установлено, что регулярные занятия скандинавской ходьбой вызывают у пожилых женщин экспериментальной группы существенное увеличение силы верхних и нижних конечностей, выносливости и координации по сравнению с женщинами, практиковавшими оздоровительную ходьбу (группа сравнения) (р<0,05), у которых увеличились только сила нижних конечностей и выносливость (Р <0,05).

5. Выявлено, что занятия скандинавской ходьбой в большей степени способствуют развитию базовых психологических потребностей - автономности (самостоятельности), компетентности и коммуникабельности, играющих ведущую роль в приобщении людей к регулярной физической активности.

6. Установлено, что под влиянием занятий скандинавской ходьбой достоверно повысились показатели физического компонента здоровья в обеих группах (р <0,05), и психологического компонента здоровья преимущественно в экспериментальной группе (р <0,05), что повышает в конечном итоге качество

жизни пожилых женщин.

Теоретическая значимость:

- результаты исследования существенно восполняют имеющийся недостаток теоретических знаний об уровне и структуре физической активности пожилых людей в условиях Югорского Севера;

- полученные данные дополняют сведения об использовании скандинавской ходьбы для оптимизации физической активности, обогащают теорию оздоровительной физической культуры новыми данными о приобщении пожилых взрослых к регулярной физической активности с использованием поведенческой теории самодетерминации и трех базовых психологических потребностей -автономности, компетентности и коммуникабельности.

- представлен вариант методики оптимизации физической активности с опорой на использование занятий скандинавской ходьбой, что позволяет увеличить двигательную часть и уменьшить малоподвижную часть бюджета времени пожилых женщин.

Практическая значимость исследования:

- заключается в том, что подготовленная нами русскоязычная версия международного опросника IPAQ вполне удовлетворительно измеряет физическую активность человека на работе, при перемещениях, дома, на даче, на досуге и может использоваться для количественной оценки физической активности жителей городов Югры и РФ в сопоставлении с физической активностью людей других регионов и стран в единых методических условиях сбора, обработки, анализа и интерпретации полученных результатов.

- разработанная и апробированная методика оптимизации физической активности пожилых женщин, рассчитанная на 24 недели по три занятия в неделю, продолжительностью от 40 до 60 минут на пульсе 55-60% от максимального с опорой на скандинавскую ходьбу помогает повысить уровень физической подготовленности, улучшить психологическое состояние и качество жизни и может использоваться в практике работы по месту жительства на базе центров территориального общественного самоуправления (ТОС).

- практически значимым результатом исследования является опыт проведения занятий в актированные дни, когда низкая температура воздуха не позволяла заниматься на улице и занятия проводились в помещении ТОС и включали теоретическую и практическую части. В теории давали историю возникновения и развития скандинавской ходьбы в мире и в России, технику безопасности при занятиях скандинавской ходьбой и т.д. На практике обучали технике ходьбы, общеразвивающим и дыхательным упражнениям, стретчингу.

- полученный в Сургуте социально-педагогический опыт работы по методике оптимизации физической активности пожилых женщин с опорой на занятия скандинавской ходьбой может использоваться в других муниципальных образованиях Югры и Тюменской области для аналогичных групп населения на базе центров общественного самоуправления.

Основные положения, выносимые на защиту

В отличие от общепринятых представлений о двигательной активности как как некоего обобщенного феномена определены особенности уровня, структуры физической активности репрезентативной выборочной совокупности пожилых жителей Сургута, заключающиеся в том, что отдельные группы граждан демонстрируют негативные для здоровья устойчивые комбинации низкой физической активности, с одной стороны, и малоподвижного поведения продолжительностью 9-12 часов в день, с другой.

Вопреки распространенному мнению о том, что женщины в пожилом возрасте не достаточно мотивированы к изменению своего привычного образа жизни нами на основе теории самодетерминации разработана методика оптимизации физической активности женщин пожилого возраста в условиях Югорского Севера через актуализацию базовых психологических потребностей и создание условий для значимых оздоровительных занятий (скандинавской ходьбы, комплексов общеразвивающих упражнений, дыхательной гимнастики и стретчинга) и межличностного общения.

Обосновано, что под влиянием авторской методики в экспериментальной группе по сравнению с группой сравнения достоверно повысилась сила нижних и

верхних конечностей, возросли выносливость и динамический баланс тела (координация) (р <0,05), а также усилились базовые психологические потребности (р <0,05), такие как автономность, компетентность и коммуникабельность. Достоверно повысились показатели физического компонента здоровья в обеих группах (р <0,05), и психологического компонента здоровья преимущественно в экспериментальной группе (р <0,05).

Достоверность результатов исследования. Обеспечена опорой на концептуальные положения теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки, применением комплекса методов исследования, адекватных предмету и цели, данными экспериментальной работы с участием репрезентативной выборки испытуемых в эксперименте и контроле, корректным применением статистических методов оценивания при количественном анализе экспериментальных данных.

Апробация работы. Материалы исследования докладывались и обсуждались на Международных научно -практических конференциях (Чебоксары, 2014; Уфа, 2015, 2017; Челябинск, 2018; Тюмень, 2018; Владимир, 2016, 2019), Международных научных Конгрессах (Алматы, 2014; Санкт-Петербург, 2016), Всероссийских научно-практических конференциях (Сургут, 2014-2018).

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 185 страницах и состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций и приложения. Список литературы включает 322 источника, из которых 127 на русском языке. Текст содержит 14 рисунков и 19 таблиц.

ГЛАВА 1 ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЖИЛЫХ НА ЮГОРСКОМ СЕВЕРЕ

Физическая активность (ФА) человека как форма проявления различных двигательных действий и поступков людей в повседневных жизненных ситуациях привлекала внимание исследователей с незапамятных времен. Словосочетание «двигательная активность», по всей вероятности, впервые упоминается в трудах древнегреческого философа Аристотеля (384-322 г. до н. э.) [91, 240, 280]. В дальнейшем в различных исторических социокультурных формациях физическая активность рассматривалась как непременное условие повышения воинской и спортивной подготовки (Спарта и другие города-государства Древней Греции, Римская империя, Пруссия, Австрия, Россия и др., театрального, циркового и танцевального искусств (Франция, Италия в эпоху Ренессанса), а в период развивающегося капитализма и доиндустриального общества (Англия, Голландия, Германия, США) - высокой работоспособности человеческого капитала [14, 113]. Напротив, резкое снижение роли физической активности прогнозируется и уже происходит в постиндустриальном обществе [140, 209, 233, 319].

В настоящее время среди огромной библиографии, посвященной различным аспектам ФА, сформировался подход к ФА как к поведению, связанному со здоровьем человека и качеством жизни. Подход основан на поведенческих теориях и в отличие от феноменологического подхода предполагает, что любое поведение это, в конечном итоге, двигательные действия, которые можно идентифицировать, измерить и подвергнуть педагогическому воздействию с целью изменения в нужную (нравственно лучшую) сторону [61, 62, 65, 67, 68, 137, 158, 166, 229, 320].

С позиций подхода к физической активности как поведению, связанному со здоровьем и качеством жизни, рассмотрим социально-педагогические и биосоциальные особенности физической активности пожилого человека в условиях Югорского Севера по данным отечественной и зарубежной литературы.

При этом особое внимание уделим современной характеристике физической активности, ее социально-педагогической и биосоциальной сущности, физической активности пожилых на Югорском Севере по данным опросника IPAQ, особенностям мотивации и качества жизни, состоянию вопроса о влияния скандинавской ходьбы на организм пожилых людей и, в особенности, пожилых женщин.

1.1 Общая, социально-педагогическая и биосоциальная характеристики физической активности пожилого человека

В России физическую активность традиционно принято именовать двигательной активностью еще со времен основоположников теории и методики физического воспитания и спорта [81, 82]. Ее изучению посвящен ряд работ педагогической направленности [6, 18, 28, 29, 50, 90, 93, 95, 103, 108, 126, 189], в которых авторы на основе качественных показателей предложили программы управления двигательной активностью студентов, школьников и лиц второго периода зрелого возраста. В то же время, анализ современной литературы свидетельствует, что методы опроса физической активности людей разного (в том числе и пожилого) возраста должны базироваться на количественной оценке элементов активного поведения во взаимосвязи со здоровьем и качеством жизни человека. При таком подходе с помощью валидных опросников и акселерометров имеется возможность собрать данные о количестве людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями для здоровья, определить категории людей, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни. Существенно важно, что на основе этой информации можно предпринять целенаправленные действия по повышению реального (фактического) уровня повседневной физической активности, представленной в килокалориях, метаболических эквивалентах (МЕТ), количестве шагов и затраченном времени (мин/день, мин/неделя) [72, 142, 145, 146,

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Николаев Александр Юрьевич, 2020 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Агаджанян, Н.А. Экологический портрет человека на Севере / Н.А. Агаджанян, Н. В. Ермакова. - Москва: «КРУК». - 1997. - 208 с. - ISBN: 5900816-20-6. - Текст: непосредственный.

2. Алтынбекова, У. А. Медико-социальные аспекты формирования здорового образа жизни среди лиц старшего возраста / У. А. Алтынбекова, М. А. Рамазанова, Г. Е. Аимбетова. - Текст: непосредственный // Вестник Казахского Национального медицинского университета. - 2014. - №2 (4).

- С. 60-61.

3. Альперович, В. Д. Старость. Социально-философский анализ / В. Д. Альперович. - Ростов-на-Дону: СКНЦ ВШ, 1998. - 104 с. - ISBN 5-87872121-х. - Текст: непосредственный.

4. Амосов, Н. М. Эксперимент по преодолению старосты / Н. М. Амосов.

- Москва: АСТ; Донецк: Сталкер, 2003 - 130 с. - Текст: непосредственный.

5. Анцыферова, Л. И. Поздний период жизни человека: Типы старения и возможности поступательного развития личности / Л. И. Анцыферова. - Текст: непосредственный // Психологический журнал. - 1996. - Т. 17. - № 6. - C. 60-71.

6. Баитлесова, Н. К. Двигательная активность как фактор повышения работоспособности женщин второго периода зрелого возраста, работающих преподавателями вузов: специальность 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Баитлесова Нурсулу Куспановна; Белгородский государственный национальный исследовательский университет. - Белгород, 2012. - 163 с.

- Библиогр.: с. 164-187. - Текст: непосредственный.

7. Бальсевич, В. К. Двигательная активность как феномен кинезиологического потенциала человека / В. К. Бальсевич. - Текст:

непосредственный // Берегиня 777 Сова. - 2013. - № 1 (16). - С. 172-177.

- ISSN:2077-6365.

8. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В. К. Бальсевич.

- Москва: Теория и практика физической культуры. - 2000. - 274 с. - Текст: непосредственный.

9. Бальсевич, В. К. Очерки по возрастной кинезиологии человека / В. К. Бальсевич. - Москва: Советский спорт, 2009. - 220 с. - ISBN 978-5-97180311-9. - Текст: непосредственный.

10. Бальсевич, В. К. Физическая активность пожилого человека / В. К. Бальсевич. - Москва: Знание, 1986. - 139 с. - Текст: непосредственный.

11. Бальсевич, В. К. Физическая активность человека / В. К. Бальсевич, В. А. Запорожанов. - Киев: Здоровье, 1987. - 224 с. - Текст: непосредственный.

12. Баранов, Б. Н. Тематика и количественный анализ диссертационных исследований по физической культуре и спорту, выполненных в 2015 году / Б. Н. Баранов, Б. Н. Шустин. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 9. - С. 94-97.

13. Бартон, А. Человек в условиях холода / А. Бартон, О. Эдхолм. - Пер. с англ. Н. А. Краскиной; Под ред. и с предисл. д-ра биол. наук И. С. Кандрора. -Москва: Иностр. лит., 1957. - 333 с. - Текст: непосредственный.

14. Белл, Д. Грядущее постиндустриальное общество. Опыт социального прогнозирования / Д. Белл. - Пер. с англ. - 2-ое изд., испр. и доп. - Москва: Academia, 2004. - 788 с. - ISBN: 5-87444-203-0. - Текст: непосредственный.

15. Бернштейн Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н. А. Бернштейн. - Москва: Медицина, 1966. - 166 с. - Текст: непосредственный.

16. Беспалова, Т. В. Региональные особенности внутрипопуляционного разнообразия привычной двигательной активности и ее роль в оценке физиологической нормы и донозологической диагностики / Т. В. Беспалова, В. И. Корчин, В. В. Колпаков. - Ханты-Мансийск - Тюмень: Печатник, 2012. - 173 с. - Текст: непосредственный.

17. Бойцов, С. А. Механизмы снижения смертности от ишемической болезни сердца в разных странах мира / С. А. Бойцов. - Текст: непосредственный // Профилактическая медицина. - 2013. - № 5. - C. 9-19.

18. Бушева, Ж. И. Влияние двигательной активности на морфологические и функциональные показатели детей 10 лет, проживающих в условиях северного города / Ж. И. Бушева, А. В. Аустер. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 1. - С. 90-92.

19. Визитей, Н. Н. Курс лекций по социологии спорта: учебное пособие / Н. Н. Визитей. - Москва: Физическая культура, 2006. - 328 с. - Текст: непосредственный.

20. Вишневский, В. А. К проблеме формирования и саморазвития культуры здоровья учащихся и студентов / В. А. Вишневский, В. В. Апокин, Е. Н. Лопатникова. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 11. - С. 87.

21. Вишневский, В. А. Формирование культуры здоровья и повышение качества образования на различных этапах школьного онтогенеза: статистический и синергетический подходы / В. А. Вишневский. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 9. - С. 95-101.

22. ВОЗ. Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья 2010. - URL: http://whqlibdoc.who.int/publication/2010 /9789244599976_rus.pdf. (дата обращения: 20.05.2015). - Текст: электронный.

23. ВОЗ. Стратегия и план действий в поддержку здорового старения в Европе, 2012-2020 гг. 62 сессия Европейского регионального комитета ВОЗ. Мальта, 10-13 сентября 2012 г. - URL: http://www.euro.who.int/__data/assets/ pdf_file/0010/175546/RC62wd10Rev1-Rus.pdf?ua=1 (дата обращения 01.02.2018). -Текст: электронный.

24. Герасимова, Т. В. Формирование навыков здорового способа жизни методами оздоровительной физической культуры / Т. В. Герасимова. - Текст: непосредственный // Педагогика, психология и медико-биол. проблемы физич. воспитания и спорта. - 2009. - № 10. - С. 25-27.

25. Глазунов, И. С. Разработка системы мониторирования поведенческих факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний в России (исследование в Москве) / И. С. Глазунов, Р. А. Потемкина, М. В. Попович [и др.].

- Москва: Макс-пресс. - 2002. - С. 6-95. - Текст: непосредственный.

26. Головченко, О. П. Формирование физической активности человека. Ч. II. Педагогика двигательной активности: учебное пособие / О. П. Головченко. -2-е изд. - Омск: СибАДИ, 2004. - 198 с.

27. Гордеева, Т.О. Теория самодетерминации: настоящее и будущее. Часть 1: Проблемы развития теории / Т. О. Гордеева. - Текст: электронный // Психологические исследования: эл. науч. журн. - 2010. - Т. 12. - № 4. - URL: http://psystudy.ru (дата обращения: 26.04.2017)

28. Горелов, A. A. Двигательная активность и здоровье студенческой молодёжи России / A. A. Горелов, A. B. Лотоненко, О. Г. Румба. - Текст: непосредственный // Культура физическая и здоровье. - Воронеж: ВГПУ. - 2010. -вып. 2 (27). - С. 4-8.

29. Горелов, А. А. Двигательная активность как фактор повышения работоспособности женщин второго периода зрелого возраста, работающих преподавателями вузов / А. А. Горелов, О. Г. Румба, Н. К. Байтлесова. - Текст: непосредственный // Учёные записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2012.

- вып. 9 (91). - С. 50-57.

30. Данилова, Е. С. Процесс реализации региональных программ профилактики неинфекционных заболеваний: двухлетние итоги / Е. С. Данилова, Р. А. Потемкина, М. В. Попович [и др.]. - Текст: непосредственный // Профилактическая медицина. - 2015. - Т. 18. - №4. - С. 17-22. - DOI: 10.17116/profmed201518417-22.

31. Евсеев, С. П. Адаптивная физическая культура: учебное пособие / С. П. Евсеев, Л. В. Шапкова. - Москва: Советский спорт, 2000. — 240 с. - Текст: непосредственный.

32. Евсеев, Ю. И. Физическая культура: учебные пособие для вузов / Ю. И. Евсеев. - 5-е. изд. - Ростов на Дону: Феникс. - 2008. - 372 с. - Текст: непосредственный.

33. Забина, Е. Ю. Влияние физической активности на здоровье: обзор научных исследований / Е. Ю. Забина, О. И. Муравов. - Текст: непосредственный // Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. - 1998. - № 4. - С. 7-13.

34. Забина, Е. Ю. Сравнение уровня физической активности в трех крупных индустриальных центрах Российской Федерации с применением Глобального опросника по физической активности (GPAQ) / Е. Ю. Забина, В. А. Зиновьева, С. А. Шальнова [и др.]. - Текст: непосредственный // Профилактическая медицина. - 2017. - №6. - С. 56-61.

35. Загвязинский, В. И. Общая панорама педагогических исследований по проблемам физической культуры и спорта / В. И. Загвязинский, И. В. Манжелей. -Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2016. -№ 3. - С. 3-5.

36. Загревская, А. И. Концепция физкультурно-спортивного образования студентов на основе кинезиологического подхода / А. И. Загревская. - Текст: непосредственный // Культура физическая и здоровье. - 2016. - № 1 (56). -С. 28-31.

37. Загревская, А. И. Формирование кинезиологической компетентности студентов в процессе физкультурно-спортивного образования / А. И. Загревская, В. Г. Шилько. - Томск: Томский государственный университет, 2017. - 216 с. - Текст: непосредственный.

38. Засобина, Г.А. Педагогика: учебное пособие / Г. А. Засобина, И. И. Корягина, Л. В. Куклина. - Москва; Берлин: Директ-Медиа, 2015. - 250 с. -ISBN: 978-5-4475-3744-9. - Текст: непосредственный.

39. Иванова, С. В. Физкультурно-спортивная работа с населением: средовый подход: монография / С. В. Иванова, И. В. Манжелей. - 2-е изд., стер. -Москва; Берлин: Директ-Медиа. - 2016. - 243 с. - ISBN 978-5-89506-134-3. - Текст: непосредственный.

40. Ильин, Е. П. Мотивация и мотивы / Е. П. Ильин. — Санкт-Петербург: Питер, 2000. - 512 с.- ISBN 5-272-00028-5. - Текст: непосредственный.

41. Иноземцев, В. Л. Современное постиндустриальное общество: природа, противоречия, перспективы: учебное пособие для студентов вузов / В. Л. Иноземцев. - Москва: Логос, 2000. - 304 с. - Текст: непосредственный.

42. Казначеев, В. П. Феномен человека: комплекс социоприродных свойств / В. П. Казначеев, Е. А. Спирин. - Текст: непосредственный // Вопросы философии.

- 1988. - №7. - С. 11-23.

43. Калинкова, М. Качество жизни пожилых людей / М. Калинкова, М. Орликова. - Текст: непосредственный // Историческая и социально-образовательная мысль. - 2017. - № 9 (3/2). - С. 108-119. - DOI: 10.17748/20759908-2017-9-3/2-108-119.

44. Карпин, В. А. Современные медико-экологические проблемы урбанизированного Севера / В. А. Карпин. - Москва, 2003. - 98 с. - Текст: непосредственный.

45. Касаркина, Е. Н. Зависимость социальной адаптации пожилых людей от их потребностей и возможности занятий физической культурой / Е. Н. Касаркина.

- Текст: непосредственный // Ученые записки СПбГИПСР. - 2017. - Т. 28. - Вып. 2. - С. 100-105.

46. Князюк, О. О. Метод «скандинавской ходьбы» в реабилитации больных инфарктом миокарда на иркутском курорте «АНГАРА» / О. О. Князюк, С. Г. Абрамович. - Текст: непосредственный // Сибирский медицинский журнал (Иркутск). - 2014. - № 6. - С. 44-46.

47. Коваль, Т. Е. Использование комбинированного подхода в технологии проектирования оздоровительных программ / Т. Е. Коваль, Л. В. Ярчиковская, О. В. Ошина. - Текст: непосредственный // Теория и практика физ. культуры. - 2015.

- № 2. - С. 98-100.

48. Комков, А. Г. Педагогическая технология процесса физического воспитания школьников: методические рекомендации / А. Г. Комков. -Санкт-Петербург, 2002. - 32 с. - Текст: непосредственный.

49. Комков, А. Г. Формирование физической активности детей и подростков как социально-педагогическая проблема / А. Г. Комков, Е. В. Антипова. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 3. -С. 5-8.

50. Кондаков, В. Л. Двигательная активность как основа здоровья и успеваемости студентов гуманитарных вузов / В. Л. Кондаков, О. Г. Румба, А. Н. Усатов, В. Н. Усатов. - Текст: непосредственный //Актуальные научно-педагогические проблемы: материалы научной сессии отделения валеологии и психофизиологии Балтийской педагогической академии/ НГУ им. П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург, 2009. - С.21-24.

51. Коркин, Е. В. Влияние скандинавской ходьбы на показатели физического развития студентов-спортсменов / Е. В. Коркин. - Текст: непосредственный // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. -№ 8 (138). - С. 75-79.

52. Коркин, Е. В. Применение средств скандинавской ходьбы на занятиях по физической культуре со студентами вуза в условиях Крайнего Севера: специальность 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры»: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Коркин Евгений Васильевич; Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта. - Санкт -Петербург, 2018. - 174 с. -Библиогр.: с. 132-159. - Текст: непосредственный.

53. Крысюк, О. Б. Северная ходьба как оздоровительная технология (первый российский опыт) / О. Б. Крысюк, А. В. Волков - Текст: непосредственный // Адаптивная физическая культура. - 2013. - № 3 (55). - С. 47-49.

54. Кузнецова, З. М. Двигательная активность как средство профилактики возрастных изменений / З. М. Кузнецова, Е. Ф. Максимова. - Текст: непосредственный // журнал педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2007. - № 4. - С. 28-38.

55. Куриш, Н. О. Методи вимiрювання рухово! активностi у дослщженнях, пов'язаних з визначенням якостi життя оЫб похилого вiку / Н. О. Куриш. - Текст: непосредственный // Педагопка, пси-холопя та медико-бюлопчш проблеми фiзичного виховання i спорту. - 2012. - № 2. - С. 56-61.

56. Кэмпбелл, Д. Модели экспнриментов в социальной психологии и прикладных исследованиях / Д. Кэмпбелл. - Москва: Прогресс, 1980. - 216 с. -Текст: непосредственный.

57. Леонтьев, А. Н. Деятельность, сознание, личность / А. Н. Леонтьев. -Москва: Политиздат, 1975. - 304 с. - Текст: непосредственный.

58. Логинов, С. И. Влияние скандинавской ходьбы на физическую подготовленность женщин пожилого возраста / С. И. Логинов, А. Ю. Николаев, М. Н. Мальков. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2018. - № 7. - С. 86-89.

59. Логинов, С. И. Возрастные и гендерные особенности кардиоресператорной выносливости человека в условиях урбанизированного Сибирского Севера / С. И. Логинов, А. С. Кинтюхин, С. Г. Логвинова. - Текст: непосредственный // Чкеловек. Спорт. Медицина. - 2017. - Т. 17. - № Б. - С. 1224. - Б01: https://doi.org/10.14529/hsm17s02.

60. Логинов, С. И. Воскресная физическая бездеятельность в Югре по данным акслерометрического исследования: проблемы оценки и коррекции / С. И. Логинов, А. Ю. Скворцов. - Текст: непосредственный // Стратегия формирования здорового образа жизни населения средствами физической культуры и спорта: тенденции, традиции и инновации: Материалы Международной научно-практической конференции, посвященной памяти профессора В.Н. Зуева. -2018. - С. 393-397.

61. Логинов, С. И. Гендерные особенности проявления повседневной физической активности и сидячего поведения в выборке пожилых жителей Сургута /С. И. Логинов, М.Н. Мальков, А. Ю. Николаев. - Текст: непосредственный // Успехи геронтологии. - 2017. - Т. 30. - № 4. - С. 573-578.

62. Логинов, С. И. Здоровье и физическая активность студентов -первокурсников на урбанизированном Сибирском Севере / С. И. Логинов, К. А. Шаманский. - Текст: непосредственный // Валеология. - 2006. - № 2. - С. 8390.

63. Логинов, С. И. Интенционный компонент мотивации физической активности и его развитие на основе транстеоретической модели / С. И. Логинов, С. Г. Сагадеева, А. Ю. Николаев. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 7. - С. 89-92.

64. Логинов, С. И. Кинезиологический потенциал человека: возможности управления с позиции теории хаоса и синергетики / С. И. Логинов, В. М. Еськов, В. К. Бальсевич. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры: научно-теоретический журнал. - 2010. - № 7. - С. 99-101.

65. Логинов, С. И. Оценка и коррекция физической активности студентов на основе транстеоретического подхода к изменению поведения. / С. И. Логинов, М. Н. Мальков, Л. В. Гизатулина, Т. В. Косолапова. - Текст: непосредственный // Клиническая психология и психотерапия: парадигмы, концепции, инструментарий в контексте актуальных проблем развития психологии в информационном обществе: Сборник тезисов межрегиональной конференции / Под ред. И. П. Греховой и М. В. Самойловой. - Сургут: Дефис, 2006. - С. 51-53.

66. Логинов, С. И. Оценка физической активности жителей г. Сургута по данным международного опросника IPAQ / С. И. Логинов, А. Ю. Николаев, А. Ю. Ветошников, С. Г. Сагадеева. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 1. - С. 83-85.

67. Логинов, С. И. Психофизиологические корреляты физической активности человека как поведения, связанного со здоровьем / С. И. Логинов, М. Н. Мальков, К. А. Шаманский. - Текст: непосредственный // Клиническая психология и психотерапия: парадигмы, концепции, инструментарий в контексте актуальных проблем развития психологии в информационном обществе: Сборник тезисов межрег. конф. / Под ред. И. П. Греховой и М. В. Самойловой. - Сургут: Дефис, 2006. - С. 56-58. - ISBN 5-93243-083-4.

68. Логинов, С. И. Роль интенционного компонента мотивации в процессе приобщения студентов к физической активности на основе теории поведения / С. И. Логинов. - Текст: непосредственный // Вестник Сургутского государственного университета. - 2017. - № 4 (18). - С. 34-45.

69. Логинов, С. И. Стимуляция физической активности, связанной со здоровьем студентов Сибирского Севера, на основе транстеоретической модели изменения поведения / С. И. Логинов, Л. И. Ревдова. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 4. - С. 21-28.

70. Логинов, С. И. Уровень и структура физической активности женщин на урбанизированном Севере / С.И. Логинов. - Текст: непосредственный // Общественное здоровье и профилактика заболеваний. - 2003. - № 2. - С. 45-49.

71. Логинов, С. И. Факторы здоровья студентов-ювеналов / С. И. Логинов, М. Ю. Мартынов. - Текст: непосредственный // Социологические исследования. -2003. - № 3. - С. 127-129.

72. Логинов, С. И. Физическая активность человека и адаптация к условиям жизни в субарктической зоне / С. И. Логинов, А. Ю. Николаев, А. Ю. Ветошников, С. Г. Сагадеева. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 6. - С. 89.

73. Логинов, С. И. Физическая активность: методы оценки и коррекции / С. И. Логинов. - Сургут: СурГУ, 2005. - 342 с. - Текст: непосредственный.

74. Лопатникова, Е. Н. Инновационный подход к формированию и саморазвитию культуры здоровья студенток специальных медицинских групп / Е. Н. Лопатникова, В. А. Вишневский, И. Э. Юденко. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 12. - С. 88-90.

75. Лопатникова, Е. Н. Уровень сформированности компетенции, связанной с культурой здорового и безопасного образа жизни у педагогов г. Сургута / Е. Н. Лопатникова, А. В. Рудницкая, В. А. Вишневский. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 10. -С. 86-88.

76. Лубышева, Л. И. Интеграция спортивной науки и образования -стратегический ресурс развития общества / Л. И. Лубышева. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 3. -С. 95.

77. Лубышева, Л. И. Онтокинезиология - интегративное научное направление об управлении возрастным развитием физической активности человека / Л. И. Лубышева, А. И. Загревская. - Текст: непосредственный // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2016. - № 5. -С. 2-4.

78. Лубышева, Л. И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л. И. Лубышева. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 1997. -№ 6. - С. 10-15.

79. Лубышева, Л. И. Социология физической культуры и спорта: учебное пособие / Л. И. Лубышева. - Москва: Академия, 2001. - 240 с. - ISBN 5-7695-08043. - Текст: непосредственный.

80. Лях, В. И. Критерии и методы исследования двигательной активности человека (обзор) / В. И. Лях, О. Г. Румба, А. А. Горелов. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 10. - С. 99-104.

81. Матвеев, Л. П. К уточнению центральной категории теории физической культуры / Л. П. Матвеев. - Текст: непосредственный // Очерки по теории физической культуры. - Москва: ФиС. - 1984. - С. 63-74.

82. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л.П. Матвеев. - 4-е изд.; испр. и. доп. - Санкт-Петербург: Лань, 2005. - 384 с. -Текст: непосредственный.

83. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры, учебник для институтов физической культуры / Л. П. Матвеев. - Москва: ФиС, 1991. - 543 с. -Текст: непосредственный.

84. Новик, А. А. Исследование качества жизни в онкогематологии / А. А. Новик, Т. И. Ионова. - Текст: непосредственный // Журнал Клиническая

онкогематология. Фундаментальные исследования и клиническая практика. - 2008. - Т. 1. - № 2. - С. 168-173.

85. Новик, А. А. Руководство по исследованию качества жизни в медицине. / А. А. Новик, Т. И. Ионова. - Под ред. акад. РАМН Ю. Л. Шевченко. - 2-е изд. -Москва: ЗАО «ОЛМА Медиа Групп», 2007. - 320 с.

86. Новик, А. А. Руководство по исследованию качества жизни в медицине / А.А. Новик, Т. И. Ионова. - Санкт-Петербург: Нева, 2002. - 320 с. - Текст: непосредственный.

87. Об утверждении Концепции демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года: указ Президента Российской Федерации от 09.10.2007 г. № 1351. - URL: http://kremlin.ru/acts/bank/26299 (дата обращения: 10.06.2019).

88. Овчинников, Ю. Д. Биомеханика движений в скандинавской ходьбе / Ю. Д. Овчинников, Ю. А. Прокопчук. - Текст: непосредственный // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2017. - Т. 2. - № 3. - С. 43-47.

89. Павлова, Ю. О. Вплив фiзичноl активност на формування якост життя оЫб лггнього вжу / Ю. О. Павлова. - Текст: непосредственный // Слобожанський науково-спортивний вюник. - 2016- № 1. - С. 53-56.

90. Пащенко, Л. Г. Оптимизация физической активности студентов-первокурсников / Л. Г. Пащенко. - Текст: непосредственный / Теория и практика физической культуры. - 2018. - № 7. - С. 12-14.

91. Петрова, М. С. Аристотелевское наследие в биологии, медицине и этике. Осенняя школа молодых ученых / М. С. Петрова. - Текст: непосредственный // Диалог со временем. - 2016. - Т. 55. - С. 388-396.

92. Пешкова, Н. В. Спортизация физического воспитания как условие развития студенческого спорта в вузах неспортивного профиля / Н. В. Пешкова, Л. И. Лубышева, А. А. Пешков. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 12. - С. 88-95.

93. Пешкова, Н. В. Особенности личностных характеристик студентов, занимающихся различными видами двигательной активности в рамках

спортизации физического воспитания / Н. В. Пешкова. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 11. - С. 89-93.

94. Пешкова, Н. В. Оценка эффективности оздоровительных занятий скандинавской ходьбой для лиц среднего и пожилого возраста / Н. В. Пешкова, А. А. Пешков, А. А. Пасишников, Е. Ф. Егорова. - Текст: непосредственный // Омский научный вестник. Серия «Общество. История. Современность». - 2016. -№ 2. - С. 68-72.

95. Пешкова, Н. В. Поведенческая стратегия в отношении здоровья у девушек, занимающихся в рамках спортизации физического воспитания различными видами двигательной активности / Н. В. Пешкова. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 9. -С. 89-93.

96. Писарев, А. В. Образ пожилых в современной России / А. В. Писарев. -Текст: непосредственный // Социологические исследования. - 2004. - № 4. - С. 5156.

97. Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н. Платонов. - Киев: Вища школа, 1984. - 336 с. - Текст: непосредственный.

98. Полетаева, А. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом / А. Полетаева, Е. Рефалюк-Бузовская. - Санкт-Петербург: Питер, 2013. - 82 с. - Текст: непосредственный.

99. Потемкина, Р. А. Мониторирование поведенческих факторов риска неинфекционных заболеваний и укрепления здоровья / Р. А. Потемкина - Текст: непосредственный // Профилактика заболеваний и укрепление здоровья - 2005. -Т.8. - № 4. - С. 4-17.

100. Потемкина, Р. А. Повышение физической активности населения России: современные подходы к разработке популяционных программ / Р. А. Потемкина. -Текст: непосредственный // Профилактическая медицина. - 2014. - № 1. - С. 6-11.

101. Путилов, А. А. Светолечение зимней депрессии / А. А. Путилов, К. В. Даниленко. - Новосибирск, 1990. - 50 с. - Текст: непосредственный.

102. Реброва, О. Ю. Статистический анализ медицинских данных. Применение пакета прикладных программ Statistica / О. Ю. Реброва. - Москва: МедиаСфера, 2006. - 312 с. - Текст: непосредственный.

103. Румба, О. Г. Системные механизмы регулирования двигательной активности студентов специальных медицинских групп: Монография / О. Г. Румба. - Белгород: ЛитКараВан, 2011. - 460 с. - Текст: непосредственный.

104. Свидетельство о государственной регистрации программы для ЭВМ №2017617686. Программа обработки онлайн - анкет международного опросника IPAQ: заявка № 2017614652: поступ. 22. 05. 2017: регистр. 11.06.2017 / Логинов, С. И., Девицын И. Н., Николаев А. Ю.; правообладатель БУ ВО ХМАО-Югры «СурГУ».

105. Свидетельство о государственной регистрации программы для ЭВМ. №2015661001. Программа автоматизированного интернет опроса по физической активности с помощью IPAQ: заявка № 2015615741: поступ. 23.06.2015: регистр. 14.10.2015 / Логинов, С. И., Девицын И. Н., Николаев А. Ю.

106. Свидетельство о государственной регистрации программы для ЭВМ. №2015661001. Расчет и оценка уровня и структуры физической активности по данным международного опросника IPAQ: заявка № 2015615661: поступ. 23.06.2015: регистр. 30.09.2015 / Логинов С. И., Девицын И. Н., Николаев А. Ю.

107. Селуянов, В. Н. Технология оздоровительной физической культуры / В. Н. Селуянов. - 2-е изд. - Москва: ТВТ Дивизион, 2014. - 189 с. - Текст: непосредственный.

108. Синявский, Н. И. Отношение детей 9-10 лет к физической активности в условиях образовательного учреждения / Н.И. Синявский, А. В. Фурсов, В. Ю. Лосев [и др.] - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 9. - С. 93-94.

109. Скобликова, Т. В. Компетентностный подход в сфере образования при подготовке специалиста по физической культуре / Т. В. Скобликова. - Текст: непосредственный // Ученые записки: электронный научный журнал Курского государственного университета. - 2012. - Т. 1. - № 4(24). - С. 222-227.

110. Скриплева, У. В. Физическая культура и спорт как социально -культурный феномен / У. В. Скриплева, В. Ю. Андреева. - Текст: непосредственный // Инновационная экономика: перспективы развития и совершенствования. - 2018. - № 4(30). - С. 137-141.

111. Соленова, Е. М. Nordic walking в современной системе физической культуры / Е. М. Соленова. - Текст: непосредственный // Вестник РУДН, серия Медицина. - 2009. - № 4. - С. 725-726.

112. Старение и двигательная активность: пер. англ. / под ред. С. Джесси Джонс, Дебры Дж. Роуз. - Киев: Олимпийская литература, 2012. - 439 с.: ил. -Библиогр.: с. 422-439. - ISBN 978-966-8708-58-9 - Текст: непосредственный.

113. Тоффлер, Э. Третья волна / Э. Тоффлер. - Москва: АСТ, 2004. - 560 с. -Текст: непосредственный.

114. Трофимова, Л. П. Оздоровительная физическая культура: учебное пособие / Л. П. Трофимова. - Под ред. Л. П. Трофимовой. - Санкт-Петербург: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2001. - 149 с. - Текст: непосредственный.

115. Трофимова, С. В. Финская ходьба с палками как вид физической активности для лиц старшей возрастной группы: методические рекомендации / С. В. Трофимова, А. В. Трофимов, В. Г. Палагнюк, Е. Ю. Качан. - Санкт-Петербург: 2012. - 49 с. - Текст: непосредственный.

116. Усатов, А. Н. Дополнительные занятия физической культурой как фактор повышения двигательной активности студентов / А. Н. Усатов, В. Н. Усатов. - Текст: непосредственный // Вестник спортивной науки. - 2009. -№ 1. - С. 45-50.

117. Учебник по программе STATISTICA: [сайт]. - URL: http://www.hr-portal.ru/statistica (дата обращения: 11.07.2017). - Режим доступа: для зарегистрир. пользователей. - Текст: электронный.

118. Федеральный проект «Старшее поколение»: [сайт]. - URL: https://rosmintrud.rU/ministry/programms/demography/3 (дата обращения: 10.06.2019). - Текст: электронный.

119. Филиппова, Е. В. Содержание оздоровительных занятий с пожилыми людьми на основе использования средств спортивного туризма: специальность 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры»: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Филиппова Елена Владимировна; Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма.

- Краснодар, 2015. - 183 с. - Библиогр.: с. 136-160. - Текст: непосредственный.

120. Хавинсон, В.Х. Перспективы применения пептидных биорегуляторов для увеличения ресурса жизнедеятельности организма / В. Х. Хавинсон. - Текст: непосредственный // Российский семейный врач. - 2013. - Т. 17. - № 3. - С. 11-13.

121. Хаснулин, В. И. Введение в полярную медицину / В. И. Хаснулин -Новосибирск: СО РАМН, 1998. - 337 с. - Текст: непосредственный.

122. Ходосова, Д. А. Особенности формирования готовности студентов вуза к физическому самосовершенствованию на основе транстеоретической модели изменения поведения / Д. А. Ходосова, С. И. Логинов. - Текст: непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 4. - С. 88-92.

123. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - Москва: Академия, 2010. - 480 с.

- Текст: непосредственный

124. Хоркина, Н. А. Физическая активность пожилых людей как объект управляющего воздействия государства / Н. А. Хоркина, А. В. Филиппова. - Текст: непосредственный // Вопросы государственного и муниципального управления. -2015. - № 2. - С. 197-222.

125. Ципин, Л. Л. Физическая культура с основами здорового образа жизни: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Л. Л. Ципин - Санкт-Петербург: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002. - 164 с. - Текст: непосредственный.

126. Шпагин, С. В. Роль двигательной активности в профилактике и укреплении здоровья людей пенсионного возраста / С. В. Шпагин. - Текст: непосредственный // Вестник ТГУ. - 2015. - Вып. 3 (143). - С. 1-5.

127. Щанина, Е. В. Факторы социальной активности старшего поколения / Е. В. Щанина. - Текст: непосредственный // Общественные науки. Социология. -2009. - № 2 (10). - С. 57-67.

128. Aijo, M. Physical activity, fitness, and all-cause mortality: An 18-year follow-up among old people / M. Aijo, M. Kauppinen, U. M. Kujala, T. Parkatti / J Sport Health Sci. - 2016. - V. 5. - №4. - P. 437-442. - DOI: 10.1016/j.jshs.2015.09.008.

129. Ainsworth, B. E. 2011 Compendium of Physical Activities: a second update of codes and MET values / B. E. Ainsworth, W. L. Haskell, S. D. Herrmann [et al.] // Send to Med Sci Sports Exerc. - 2011. - V. 43. - № 8. - P. 1575-1581. - DOI: 10.1249/MSS.0b013e31821ece12.

130. Ajzen, I. The theory of planned behavior / I. Ajzen // Organizational Behavior and Human Decision Processes. - 1991. - V. 50. - № 2. - P. 179-211.

131. Alburquerque-Sendin, F. Effects of an adapted physical activity program on the physical condition of elderly women: an analysis of efficiency / F. Alburquerque-Sendin, E. Barberio-Mariano, N. Brandao-Santana [et al.] // Rev. Bras. Fisioter. - 2012. - V. 16. - № 4. - P. 328-336. - DOI: 10.1590/S1413-35552012005000025.

132. Alesi, M. Motor and cognitive development: the role of karate / M. Alesi, A. Bianco, J. Padulo [et al.] // Muscl. Ligam. Tendons J. - 2014. - V. 4 - № 2. - P. 114120.

133. Aoyagi, Y. Sex differences in relationships between habitual physical activity and health in the elderly: practical implications for epidemiologists based on pedometer/accelerometer data from the Nakanojo Study / Y. Aoyagi, R. J. Shephard // Arch Gerontol Geriatr. - 2013. - V. 56. - № 2. - P. 327-338. - DOI: 10.1016/j.archger.2012.11.006.

134. Baert, V. Motivators and barriers for physical activity in the oldest old: a systematic review / V. Baert, E. Gorus, T. Mets [et al.] // Ageing Res Rev. - 2011. -V. 10. - № 4. - P. 464-474. - DOI: 10.1016/j.arr.2011.04.001.

135. Ball, S. D. My activity pyramid for adults / S. D. Ball, R. Gammon // ACSM'S Health Fitness J. - 2009. - V. 13. - № 6. - P. 24-27. - DOI: 10.1249/FIT.0b013e3181 bcd858.

136. Bandura, A. Health promotion by social cognitive means / A. Bandura // Health Educ Behav. - 2004. - V. 31. - № 2. - P. 143-164.

137. Bandura, A. Social foundations of thought and action: a social cognitive theory / A. Bandura. - Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall, 1986. - 617 p.

138. Bauman, A. E. Correlates of physical activity: why are some people physically active and others not? / A. E. Bauman, R. S. Reis, J. F. Sallis [et al.] // Lancet. - 2012. -V. 380 - № 9838. - P. 258-271. - DOI: 10.1016/S0140-6736(12)60735-1.

139. Bauman, A. The International Prevalence Study on Physical Activity: results from 20 countries / A. Bauman, F. Bull, T. Chey [et al.] // Intern. J. Behav. Nutr. Phys. Act. - 2009. - V. 6. - № 21. - URL: https://doi.org/10.1186/1479-5868-6-21 (дата обращения: 10.11.2016).

140. Bell, D. The Post-Industrial Society: The Evolution of an Idea / D. Bell // Survey. - 1971. -V. 16. - № 1. - P. 102-168.

141. Bennie, J. A. The prevalence and correlates of sitting in European adults - a comparison of 32 Eurobarometer-participating countries / J. A. Bennie, J. Y. Chau, H. P. van der Ploeg [et al.] // Int. J. Behav. Nutr. Phys. Act. - 2013. - V. 10. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847463/ (дата обращения: 20.05.2018).

142. Bergier, B. Factors determining physical activity of Ukrainian students / B. Bergier, A. Tsos, J. Bergier // Ann Agric Environ Med. - 2014. - V. 21. - №3. -P. 613-616. - DOI: 10.5604/12321966.1120612.

143. Bermejo-Cantarero, A. Association between physical activity, sedentary behavior, and fitness with health related quality of life in healthy children and adolescents: A protocol for a systematic review and meta-analysis / A. Bermejo-Cantarero, C. Alvarez-Bueno, V. Martinez-Vizcaino [et al.] // Medicine (Baltimore). -2017. - V. 96. - № 12. - URL: http://dx.doi.org/10.1097/MD.0000000000006407 (дата обращения: 11.12.2015).

144. Bernhardt, J. M. Communication of the core of effective public health / J. M. Bernhardt // Am. J. Public health. - 2014. - V. 94. - № 12. - P. 2051-2053.

145. Biernat, E. International physical activity questionnaire - Polish long version / E. Biernat // Pol. J. Sport Med. - 2013. - V. 29. -P. 1-15.

146. Biernat, E. Physical activity of Poles with disabilities in the context of meeting WHO recommendations and support of local authorities / E. Biernat, M. Pi^tkowska // Turk J Phys Med Rehab. - 2017. - V. 63. - №2. - P. 107-116. - DOI: 10.5606/tftrd.2017.64188.

147. Biernat, E. Socio-Demographic and Leisure Activity Determinants of Physical Activity of Working Warsaw Residents Aged 60 to 69 Years / E. Biernat, P. Tomaszewski // Journal of Human Kinetics. - 2011. - V. 30. - P. 173-181. - DOI: 10.2478/v10078-011-0085-y.

148. Biernat, E. The Regularities in Insufficient Leisure-Time Physical Activity in Poland / E. Biernat, S. Buchholtz // Int. J. Environ. Res. Public Health. - 2016. - V. 13.

- № 8. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27509515 (дата обращения: 18.04. 2018)

149. Biller, H. B. Creative Fitness: Applying Health Psychology and Exercise Science to Everyday Life / H. B. Biller. - Westport, Conn.; London: Auburn House, 2002. - 249p.

150. Blikman, T. Reliability and validity of the Dutch version of the International Physical Activity Questionnaire in patients after total hip arthroplasty or total knee arthroplasty / T. Blikman, M. Stevens, S. K. Bulstra [et al.] // J Orthop Sports Phys Ther.

- 2013. V. 43. - № 9. - P. 650-659. - DOI: 10.2519/jospt.2013.4422.

151. Booth, M. NSW Schools Fitness and Physical Activity Survey / M. Booth, P. Macaskill, L. McLellan [et al.] // Sydney: NSW Department of School Education. -1997. - V. 8. - № 5. - URL: http://ro.uow.edu.au/edupapers/ 457 (дата обращения: 12.04.2017).

152. Borg, G. Borg's Perceived exertion and pain scales / G. Borg. - Champaign, IL: Human Kinetics, 1998. - 120 p. - Текст: непосредственный.

153. Borg, GA. Perceived exertion / G. A. Borg // Exerc Sport Sci Rev. - 1974. -V. 2. - P. 131-153.

154. Bravata, D. M. Using pedometers to increase physical activity and improve health: a systematic review / D. M. Bravata, C. Smith-Spangler, V. Sundaram [et al.] // JAMA. - 2007. - V. 298. - № 19. - P. 2296-2304.

155. Breyer, M-K. Nordic Walking improves daily physical activities in COPD: a randomised controlled trial / M-K. Breyer, R. Breyer-Kohansal, G-Ch. Funk [et al.] // Respir Res. 2010. - V. 11. - № 1. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC2933683/ (дата обращения: 17.03.2015).

156. Buckworth, J. Application of the Transtheoretical Model to physically active adults / J. Buckworth, L. S. Wallace // J. Sports Med. Phys. Fitness. - 2002. - V. 42. -№ 3. - P. 360-367.

157. Bull, F. C. Global physical activity questionnaire (GPAQ): nine country reliability and validity study / F. C. Bull, T. S. Maslin, T. Armstrong // J Phys Act Health.

- 2009. - V. 6. - №. 6. - P. 790-804.

158. Cardinal, B. J. Cross-cultural comparison of Ameri-can and Finish college students' exercise behavior using transtheoretical model constructs / B. J. Cardinal, K. J. Tuominen, P. Rintala // J. Sports Med. Phys. Fitness. - 2004. - V. 75. - № 1. -P. 92-101. - DOI: 10.1080/02701367.2004.10609137.

159. Carraca, E. V. Lack of interest in physical activity - individual and environmental attributes in adults across Europe: The SPOTLIGHT project / E. V. Carra?a, J. D. Mackenbach, J. Lakerveld [et al.] // Prev Med. - 2018. - V. 111. -P. 41-48. - DOI: 10.1016/j.ypmed.2018.02.021.

160. Caspersen, C. J. Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research / C. J. Caspersen, K. E. Powell, G. M. Christenson // Public Health Rep. - 1985. - V. 100. - № 2. - P. 126-131.

161. Catela, D. Elderly women's life styles and levels of physical activity: a pilot study / D. Catela, C. Gon5alves, P. Santa [et al.] // Revista da UIIPS - Unidade de Investiga?äo do Instituto Politécnico de Santarém. - 2017. - V. 5. - № 2. - P. 157-162.

- ISBN: 2182-9608.

162. Centers for Disease Control and Prevention. - URL: https://www.cdc.gov/ (дата обращения 21.05.2016).

163. Cerin, E. Reliability and validity of the IPAQ-L in a sample of Hong Kong urban older adults: does neighborhood of residence matter? / E. Cerin, A. Barnett, M. Cheung [et al.] //J Aging Phys Act. - 2012. - V. 20. - P. 402-420.

164. Chan, D. K. Self-determined motivation in sport predicts anti-doping motivation and intention: a perspective from the trans-contextual model / D. K. Chan, J. A. Dimmock, R. J. Donovan [et al.] // J. Sci. Med. Sport. - 2015. - V. 18. - № 3. -P. 315-322. - DOI: 10.1016/j.jsams.2014.04.001.

165. Chen, S. Leisure participation and enjoyment among the elderly: Individual characteristics and sociability // S. Chen, Y. Fu / Educational gerontology. - 2008. - V. 34. - P. 871-889. - DOI: 10.1080/03601270802115382.

166. Chodzko-Zajko, W. J. Exercise and Physical Activity for Older Adults / W. J. Chodzko-Zajko, D. N. Proctor, M. A. Fiatarone Singh [et al.] // Med. Sci. Sports Exerc. - 2009. - P. 1510-1530. - DOI: 10.1249/MSS.0b013e3181 a0c95c.

167. Church, T. S. Effects of different doses of physical activity on cardiorespiratory fitness among sedentary, overweight or obese postmenopausal women with elevated blood pressure: A randomized controlled trial / T. S. Church, C. P. Earnest, J. S. Skinner, S. N. Blair // JAMA. - 2007. - V. 297. - №19. - P. 2081-2091. - DOI: 10.1001/jama.297.19.2081.

168. Cleland, C. Validity of the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) for assessing moderate-to-vigorous physical activity and sedentary behaviour of older adults in the United Kingdom / C. Cleland, S. Ferguson, G. Ellis, R. F. Hunter // BMC Medical Research Methodology. - 2018. - V. 18. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6303992/.

169. Collette, M. Active living in communities: Understanding the intention to take up physical activity as an everyday way of life / M. Collette, G. Godin, R. Bradet, J. Gionet // Canadian Journal of Public Health. - 1994. - V. 85. - № 6. - P. 418-421.

170. Connor, D. Effects of static stretching on leg capacity during cycling / D. Connor, M. Crowe, W. Spinks //Turin, Italy. -2006. - V. 46. - № 1. - P. 52-56.

171. Costello, E. Motivators, barriers, and beliefs regarding physical activity in an older adult population / E. Costello, M. Kafchinski, J. Vrazel, P. Sullivan // J Ger Phys Ther. - 2011. - V. 34. - № 3. - P. 138-147. - DOI: 10.1519/JPT.0b013e31820e0e71.

172. Craig, C. L. International Physical Activity Questionnaire: 12-Country Reliability and Validity / C. L. Craig, A. L. Marshall, M. Sjostrom [et al.] // Med. Sci. Sports Exercise. - 2003. - V. 35. - P. 1381-1395. - DOI: 10.1249/01.MSS.0000078924. 61453.FB.

173. Cress, M. E. Best practices for physical activity programs and behavior counseling in older adult populations / M. E. Cress, D. M. Buchner, T. Prohaska [et al.] // J. Aging Phys. Act. - 2005. - V. 13. - P. 61-74. - DOI: 10.1007/s11556-0060003-9.

174. Crombie, I. K. Why older people do not participate in leisure time physical activity: a survey of activity levels, beliefs and deterrents / I. K. Crombie, L. Irvine, B. Williams [et al.] // Age Ageing. - 2004. - V. 33. - P. 287-292. - DOI: 10.1093/ageing/afh089.

175. Cyarto, E. V. Retention, adherence and compliance: important considerations for home - and group-based resistance training programs for older adults / E. V. Cyarto, W. J. Brown, A. L. Marshall // J. Sci. Med. Sport. - 2006. - V. 9. - P. 402-412. - DOI: 10.1016/j.jsams.2006.06.020.

176. Dacey, M. Older adults' intrinsic and extrinsic motivation toward physical activity / M. Dacey, A. Baltzell, L. Zaichkowsky // Am. J. Health Behav. - 2008. - V. 32.

- № 6. - P. 570-582. - DOI: 10.5555/ajhb.2008.32.6.570.

177. Deci, E. L. Intrinsic motivation and self-determination in human behavior / E. L. Deci, R. M. Ryan. - New York: Plenum Publishing. - 1985. - 372 p. - Текст: непосредственный.

178. Deci, E. L. The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior / E. L. Deci, R. M. Ryan. // Psychol Inq. - 2000. - V. 4. -P. 227-268. - DOI: 10.1207/S15327965PLI1104_01.

179. Deurenberg, P. Body mass index as a measure of body fatness: age- and sex-specific prediction formulas / P. Deurenberg, J. A. Weststrate, J. C. Seidell // Brit. J. Nutr.

- 1991. - V. 65. - № 2. - P. 105-114.

180. Dinger, M. K. Validity and Reliability of the International Physical Activity Questionnaire in College Students / M. K. Dinger, T. K. Behrens, J. L. Han // Am. J. Health Education. - 2006. - V.37. - № 6. - P. 337-343. - DOI: 10.1080/19325037.2006.10598924.

181. Dragutinovic, K. Self-Reported and Objectively Measured Physical Activity of Elderly Women in Podgorica / K. Dragutinovic // J. Anthr. Sport Phys. Educ. - 2018.

- V. 3. - P. 155-158. - DOI: 10.26773/jaspe.180727.

182. Dumith, S. C. Worldwide prevalence of physical inactivity and its association with human development index in 76 countries / S. C. Dumith, P. C. Hallal, R. S. Reis, H. W. 3rd. Kohl // Prevent. Med. - 2011. - V. 53. - P. 24-28. - DOI: 10.1016/j.ypmed.2011.02.017.

183. Easley, E. A. Exercise Adherence and Physiological Responses in Pedometer and Nordic Walking Plus Pedometer Groups / E. A. Easley, D. L. Wenos // Journal of Physical Activity Research. - 2018. - V. 3. - №. 2. - P. 68-73. - DOI: 10.12691/jpar-3-2-1.

184. Edmunds, J. Testing of self-determination theory in exercise domain / J. Edmunds, N. Ntoumanis, J. L. Duda // Journal of Applied Social Psychology. - 2006.

- V. 38. - P. 375-388.

185. Fern, A. K. Benefits of physical activity in older adults Programming Modifications to Enhance the Exercise Experience / A. K. Fern // ACSM'S Health Fitness J. - 2009. - V. 13. - № 5. - P. 12-16. - DOI: 10.1249/FIT.0b013e3181b46b23.

186. Ferrand, C. Aging and Well-Being in French Older Adults Regularly Practicing Physical Activity: A Self-Determination Perspective / C. Ferrand, S. Nasarre, Ch. Hautier, M. Bonnefoy //Journal of Aging and Physical Activity. - 2012. - V. 20. -P. 215-230.

187. Figard-Fabre, H. Efficacy of Nordic Walking in Obesity Management / H. Figard-Fabre, N. Fabre, A. Leonardi, F. Schena // Int. J. Sports Med. - 2011. - V. 32.

- № 6. - P. 407-414. - DOI: 10.1055/s-0030-1268461.

188. Fortier, M. S. Promoting physical activity: development and testing of self-determination theory-based interventions / M. S. Fortier, J. L. Duda, E. Guerin,

P. J. Teixeira // Int. J. Behav. Nutr. Phys. Act. - 2012. - V.9. - URL: https://ijbnpa.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1479-5868-9-20 (дата обращения: 22.05.2019).

189. Fredriksen, P. M. The health Oriented pedagogical project (HOPP) - a controlled longitudinal school-based physical activity intervention program / P. M. Fredriksen [et al.] // BMC Public Health. - 2017. - V. 17. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28454531 (дата обращения: 20.05.2019).

190. Garber, C. E. American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise / C. E. Garber, B. Blissmer, M. R. Deschenes [et al.] // Med Sci Sports Exerc. - 2011. - V. 43. - № 7. - P. 1334-1359. - DOI: 10.1249/MSS.0b013e318213fefb.

191. Golubic, R. Brage Rate of weight gain predicts change in physical activity levels: a longitudinal analysis of the EPIC-Norfolk cohort / R. Golubic, U. Ekelund, K. Wijndaele [et al.] // Int. J. Obes. (London). - 2013. - V. 37. - № 3. - P. 404-409. -DOI: 10.1038/ijo.2012.58.

192. Goodwin, J. Seasonal cold, excursional behavior, clothing protection and physical activity in young and old subjects / J. Goodwin // Int. J. Circumpolar Health. -2000. - V. 59. - № 3-4. - P. 195-203.

193. Grimm, A. Brain aging and neurodegeneration: from a mitochondrial point of view /A. Grimm, A. Eckert // J. Neurochem. - 2017. - V. 143. - № 4. - P. 418-431. -DOI: 10.1111/jnc.14037.

194. Hagstromer, M. Physical activity and inactivity in an adult population assessed by accelerometry / M. Hagstromer, P. Oja, M. Sjostrom // Med Sci Sports Exerc. - 2007. - V. 39. - № 9. - P. 1502-1508. - DOI: 10.1249/mss.0b013e3180a76de5.

195. Halaweh, H. Physical Activity and Health-Related Quality of Life Among Community Dwelling Elderly / H. Halaweh, C. Willen, A. Grimby-Ekman, U. Svantessona // J. Clin Med Res. - 2015. - V. 7. - № 11. - P. 845-852. - DOI: 10.14740/jocmr2307w.

196. Hansen, L. Nordic Walking does not reduce the loading of the knee joint / L. Hansen, M. Henriksen, P. Larsen, T. Alkjaer // Scand J. Med. Sci. Sports. - 2008. -V. 18. - № 4. - P. 436-441. - DOI: 10.1111/j.1600-0838.2007.00699. x.

197. Hanuszkiewicz, J. Effects of selected forms of physical activity on body posture in the sagittal plane in women post breast cancer treatment / J. Hanuszkiewicz, I. Malicka, K. Barczyk-Pawelec, M. Wozniewski // J. Back Musculoskelet Rehabil. -2015. - V. 28. - № 1. - P. 35-42. - DOI: 10.3233/BMR-140487.

198. Haskell, W. L. Physical activity and public health: Updated recommendations for adults from American College of Sports Medicine and the American Heart Association / W. L. Haskell, I-M. Lee, R. R. Pate [et al.] // Medicine and Science in Sports and Exercise. - 2007. - V. 39. - № 8. - P. 1423-1434. - DOI: 10.1249/mss.0b013e3180616b27.

199. Hawton, A. The impact of social isolation on the health status and health-related quality of life of older people / A. Hawton, C. Green, A. P. Dickens [et al.] // Qual Life Res. - 2011. - V. 20. - № 1. - P. 57-67. - DOI: 10.1007/s11136-010-9717-2.

200. Hills, A. Physical Activity and Health: "What is Old is New Again" / A. Hills, S. J. Street, N. M. Byrne // Adv. Food Nutr. Res. - 2015. - V. 75. - P. 77-95. - DOI: 10.1016/bs.afnr.2015.06.001.

201. Hobbs, N. Are behavioral interventions effective in increasing physical activity at 12 to 36 months in adults aged 55 to 70 years? A systematic review and metaanalysis / N. Hobbs, A. Godfrey, J. Lara [et al.] // BMC Med. - 2013. - V. 11. - URL: http://www.mayoclinic.com/health/balance-exercises/SM00049 (дата обращения: 22.06.2017).

202. Holle, V. V. Assessment of physical activity in older Belgian adults: validity and reliability of an adapted interview version of the long International Physical Activity Questionnaire (IPAQ-L) / V. V. Holle, I. D. Bourdeaudhuij, B. Deforche [et al.] // BMC Public Health. - 2015. - V15. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4427934/ (дата обращения: 25.04.2017).

203. Hunter, R. F. "Hidden" Social Networks in Behavior Change Interventions / R. F. Hunter, H. McAneney, M. Davis [et al.] // Am. J. Public Health. - 2015. - V. 105.

- № 3. - P. 513-516. - DOI: 10.2105/AJPH.2014. 302399.

204. Hurtig-Wennlöf, A. The International Physical Activity Questionnaire modified for the elderly: aspects of validity and feasibility / A. Hurtig-Wennlöf, M. Hagströmer, L. Olsson // Public Health Nutrition. - 2010. - V. 13. - № 11 - P. 18471854. - DOI: 10.1017/S1368980010000157.

205. Ingledew, D. K. The role of motives in exercise participation / D. K. Ingledew, D. Markland // Psychol. Health. - 2008. - V. 23. - № 7. - P. 807-828. - DOI: 10.1080/08870440701405704.

206. IPAQ Core Group. Guidelines for data processing and analysis of IPAQ -short and long forms, 2005. - URL: http://www.ipaq.ki.se/scoring.pdf (дата обращения: 23.05.2015).

207. Jansen, C-P. Assessing the ef-fect of a physical activity intervention in a nursing home ecology: a natural lab approach / C-P. Jansen [et al.] // BMC Geriatrics. -2014. - V. 14. - URL: http://www.biomedcentral.com/1471-2318/14/117 (дата обращения: 18.03.2016).

208. Jones, C. J. Measuring functional fitness of older adults / C. J. Jones, R. E. Rikli // The Journal on Active Aging. - 2002. - P. 24-30.

209. Kachur, S. Obesity and cardiovascular diseases / S. Kachur, C. J. Lavie, A. de Schutter [et al.] // Minerva Med. - 2017. - V. 108. - № 3. - P. 212-228. - DOI: 10.23736/ S0026-4806.17.05022-4.

210. Kantaneva, M. Original Nordic Pole Walking / M. Kantaneva. - Tallinn: pad-centre, 2007. - 124 p.

211. Karvonen, M. J. Heart rate and exercise intensity during sport activities. Practical application / M. J. Karvonen, T. Yuorimaa // Sports medicine. - 1998. - № 5. -P. 303-312.

212. Kaupuzs, A. Relationship between self-rated physical activity and health outcomes in older adults /A. Kaupuzs, V. Larins // Lase Journal of sport science. - 2011.

- V. 2. - № 2. - P. 13-25.

213. Keshtidar, M. Prediction of intention to continue sport in athlete students: A self-determination theory approach / M. Keshtidar, B. Behzadnia // PLoS One. - 2017. -V. 12. - № 2. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298249/ (дата обращения: 21.05.2019).

214. Kirkland, R. A. Basic Psychological Needs Satisfaction, Motivation, and Exercise in Older Adults / R. A. Kirkland, N. J. Karlin, M. B. Stellino, S. Pulos // Journal Activities, Adaptation & Aging. - 2011. - V. 35. - P. 181-196. - DOI: 10.1080/01924788.2011.596764.

215. Kocur, P. Nordic Walking - a new form of exercise in rehabilitation / P. Kocur, M. Wilk // Medical Rehabilitation. - 2006. - V. 10. - № 2. - P. 1-8.

216. Kolt, G. S. Why older Australians participate in exercise and sport / GS Kolt, R. P. Driver, L. C. Giles // J Aging Phys Act. - 2004. - V. 12. - № 2. - P. 185-198.

217. Korkiakangas, E. E. Barriers to regular exercise among adults at high risk or diagnosed with type 2 diabetes: a systematic review / E. E. Korkiakangas, M. A. Alahuhta, J. H. Laitinen // Health Promot Int. - 2009. - V. 24. - № 4. - P. 416427. - DOI: 10.1093/heapro/dap031.

218. Kortas, J. Nordic walking training attenuation of oxidative stress in association with a drop in body iron stores in elderly women / J. Kortas, A. Kuchta, K. Prusik [et al.] // Biogerontology. - 2017. - V.18. - № 4. - P. 517-524. - DOI: 10.1007/s10522-017-9681-0.

219. Krzepota, J. The Relationship between Levels of Physical Activity and Quality of Life among Students of the University of the Third Age. - Текст: непосредственный / J. Krzepota, E. Biernat, B. Florkiewicz // Cent. Eur. J. Public Health. - 2015. - V. 23. - № 4. - P. 335-339. - DOI: 10.21101/cejph.a4136.

220. Kujala, U. Physical activity, genes, and lifetime predisposition to chronic disease / U. Kujala // European Review of Aging and Physical Activity. - 2011. - V. 8. -P. 31-36. - DOI 10.1007/s11556-010-0077-2.

221. Kukkonen-Harjula, K. Self-guided brisk walking training with or without poles: a randomized-controlled trial in middle-aged women / K. Kukkonen-Harjula,

H. Hiilloskorpi, A. Mänttäri [et al.] // Scand. J. Med. Sci. Sports. - 2007. - V. 17. - № 4. - P. 316-323. - DOI: 10.1111/j.1600-0838.2006. 00585.x.

222. Kulas, M. Social & Emotional Benefits of Regular Exercise / M. Kulas. -URL: https://www.livestrong.com/article/477451 -social-emotional-benefits-of-regular-exercise/ (дата обращения 25. 06. 2019).

223. Kuzmin, V. A. Substantiation of effectiveness of trainings on health related methodic for students with weakened motor fitness / V. A. Kuzmin, Y. A. Kopylov, M. D. Kudryavtsev [et al.] // Phys. educ. stud. - 2015. - V. 19. - № 6. - P. 2308-7250. -DOI: https://doi.org/10.15561/20755279.2015.0606.

224. Lapszo, J. Balance control contributors - the relationships between leg strength and balance control ability in seniors / J. Lapszo, V. Giovanis, K. Prusik, K. Prusik // Acta Bioeng Biomech. - 2012. - V. - 14. - № 3. - P. 3-8.

225. Latosik, E. Physiological Responses Associated with Nordic-walking training in Systolic Hypertensive Postmenopausal Women / E. Latosik, I. Z. Zubrzycki, Z. Ossowski [et al.] // J. Hum. Kinet. - 2014. - V. 43. - P. 185-190. - DOI: 10.2478/hukin-2014-0104.

226. Lee, I. M. Associations of light, moderate, and vigorous intensity physical activity with longevity. The Harvard Alumni Health Study / I. M. Lee, R. S. Paffenbarger // Am. J. Epidemiol. - 2000. - V. 151. - № 3. - P. 293-299. - DOI: 10.1093/oxfordj ournals .aje.a010205.

227. Lee, I. M. Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy / I-M. Lee, E. J. Shiroma, F. Lobelo // Lancet. - 2012. - V. 380. - P. 219-229. - DOI: 10.1016/S0140-6736(12)61031-9.

228. Lee, M. Feasibility of a Self-Determination Theory-Based Exercise Program in Community-Dwelling South Korean Older Adults: Experiences from a 13-Month Trial / M. Lee, M. J. Kim, D. Suh [et al.] // J. Aging Phys. Act. - 2016. - V. 24. - № 1. - №. -P. 8-21. - DOI: 10.1123/japa.2014-0056.

229. Lewis, B. A. Future directions in physical activity intervention research: expanding our focus to sed-entary behaviors, technology, and dissemination / B. A.

Lewis, M. A. Napolitano, M. P. Buman [et al.] // J. Behav. Med. - 2017. - V. 40. - № 1. - P. 112-126. - DOI: 10.1007/s10865-016-9797-8.

230. Lewis, L. S. Validation of the IPAQ Against Different Accelerometer CutPoints in Older Cancer Survivors and Adults at Risk of Cancer / L. S. Lewis, J. Hernon, A. Clark, J. M. Saxton // J. Aging Phys. Act. - 2018. - V. 26. - № 1. - P. 34-40. - DOI: 10.1123/japa.2016-0207.

231. Lobo, A. Relationship between physical condition, functional fitness, and falls risk in elderly adults / A. Lobo // J. Am. Geriatr. Soc. - 2012. - V. 60. -№ 9. - P. 17881789. - DOI: 10.1111/j.1532-5415.2012.04137.x.

232. Loginov, S. I. Gender-specific manifestations of daily physical activity and sedentary behavior in elderly people of Surgut / S. I. Loginov, M. N. Malkov, A. Y. Nikolayev // Advances in Gerontology. - 2018. - Т. 8. - № 1. - С.53-57.

233. Malina, R. M. Physical activity: the present in the context of the past / R. M. Malina, B. B. Little // Am. J. Hum. Biol. - 2008. - V. 20. - № 4. - P. 373-391. - DOI: 10.1002/ajhb.20772.

234. Mannocci, A. International Physical Activity Questionnaire: validation and assessment in an Italian sample / A. Mannocci, D. D. Thiene, A. D. Cimmuto [et al.] // International Journal of Public Health. - 2010. - V. 7. - № 4. - P. 369-376. - DOI: 10.2427/5694.

235. Mansfield, L. "Could you sit down please?" A qualitative analysis of employees' experiences of standing in normally-seated workplace meetings / L. Mansfield, J. Hall, L. Smith [et al.] // PLoS One. - 2018. - V. 13. - № 6. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6019091/ (дата обращения: 22. 05. 2019).

236. Markland, D. A modification to the Behavioural Regulation in Exercise Questionnaire to include an assessment of amotivation / D. Markland, V. Tobin // J. Sport Exerc. Psychol. - 2004. - V. 26. - № 2. - P. 191-196. - DOI: http://dx.doi.org/10.1123/ jsep.26.2.191.

237. Markland, D. The mediating role of behavioural regulations in the relationship between perceived body size discrepancies and physical activity among adult women / D. Markland // Hellenic Journal of Psychology. - 2009. - V. 6. - P. 169-182.

238. Mathieson, S. Health benefits of Nordic walking; a systematic review / S. Mathieson, C. W. Lin // Br. J. Sports Med. - 2014. - V. 48. - № 1. - P. 1577-1578. -DOI: 10.1016/j.amepre.2012.09.043.

239. Mayo Clinic staff 2012. Slide show: Balance exercises. - URL: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/multimedia/balance-exercises/sls-20076853?s=2 (дата обращения: 15. 05. 2019).

240. McKeon, R. The Basic Works of Aristotle / R. McKeon. - New York: Random House, 1941. - 1487 p.

241. Mikalacki, M. Effect of nordic walking on functional ability and blood pressure in elderly women / M. Mikalacki, N. Cokorilo, R. Katic // Coll. Antropol. - 2011.

- V. 35. - № 3. - P. 889-894.

242. Milanovic, Z. Age-related decrease in physical activity and functional fitness among elderly men and women / Z. Milanovic, S. Pantelic, N. Trajkovic [et al.] // Clin. Intervent. Aging. - 2013. - V. 8. - P. 549-556. - DOI: 10.2147/CIA.S44112.

243. Milanovic, Z. Reliability of the Serbian version of the International Physical Activity Questionnaire for older adults / Z. Milanovic, S. Pantelic, N. Trajkovic [et al.]. // Clin Interv Aging. - 2014. - V. 9. - P. 581-587. - DOI: 10.2147/CIA.S57379.

244. Morris, J. D. A comparison of regression prediction accuracy on several types of factor scores / J. D. Morris // American Educational Research Journal. - 1979. - V. 16.

- P. 17-24.

245. Nawrocka, A. Adherence to physical activity guidelines and functional fitness of elderly women, using objective measurement / A. Nawrocka, W. Mynarski, J. Cholewa // Ann Agric Environ Med. - 2017. - V. 24. - № 4. - P. 632-635. - DOI: 10.5604/12321966.1231388.

246. NCDs Global Physical Activity Surveillance - World Health Organizatio. -URL: https://www.who.int/ncds/surveillance/steps/GPAQ/en/ (дата обращения: 21.10.2016).

247. Nelson, M. E. Physical activity and public health in older adults: Recommendation form the American College of Sports Medicine and the American Heart Association / M. E. Nelson, W. J. Rejeski, S. N. Blair [et al.] // Med. Sci. Sports Exerc. -2007. - V. 39. - № 8. - P. 1435-1445. - DOI: https://doi.org/10.1161/ CIRCULATIONAHA. 107.185650.

248. Niznikowska, E. The year of study and the physical activity of students of selected fields of study at state school of higher education in biala podlaska / E. Niznikowska, J. Bergier, B. Bergier, E. St<?pien // Central Eur. J. Sport Sci. Med. - 2014. - V. 6 - № 2. - P. 67-75.

249. Nottingham, S. Nordic walking for total fitness / S. Nottingham, A. Jurasin. -Champaign, IL: Hu-man Kinetics, 2010. - 216p.

250. Olovnikov, A.M. Chronographic theory of development, aging, and origin of cancer: role of chronomeres and printomeres / A. M. Olovnikov // Curr. Aging. Sci. -2015. - V. 8. - № 1. - P. 76-88.

251. Ossowski, Z. Nordic walking training and physical fitness in elderly women / Z. OssowskI, K. Prusik, K. Prusik [et al.] // Pol. J. Sport Tourism. - 2014. - V. 21. - P. 253-257. - DOI: 10.1515/pjst-2015-0006.

252. Ostendorf, D. M. Objectively Measured Physical Activity and Sedentary Behavior in Successful Weight Loss Maintainers / D. M. Ostendorf, K. Lyden, Z. Pan [et al.] // Obesity (Silver Spring). - 2018. - V. 26. - № 1. - P. 53-60. - DOI: 10.1002/oby.22052.

253. Pantelic, S. Physical activity of elderly women in terms of age / S. Pantelic, N. Randelovic, Z. Milanovic [et al.] // Physical Education and Sport. - 2012. - V. 10. -№ 4. - P. 289 - 296.

254. Parkatti, T. Improvements in Functional Capacity From Nordic Walking: A Randomized Controlled Trial Among Older Adults / T. Parkatti, J. Perttunen, P. Wacker // Journal of Aging and Physical Activity. - 2012. - V. 20. - № 1. - P. 93-105.

255. Patrick, H. Methodological overview of a self-determination theory-based computerized intervention to promote leisure-time physical activity / H. Patrick, A.

Canevello // Psychology of Sport and Exercise. - 2011. - V. 12. - № 1. - P. 13-19. -DOI: 10.1016/j.psychsport.2010.04.011.

256. Pavot, W. Review of the satisfaction with life scale / W. Pavot, E. Diener // PsycholAssess. - 1993. - V. 5. - № 2. - P. 164-172.

257. Peddle, C. Associations between exercise, quality of life, and fatigue in colorectal cancer survivors / C. Peddle, H. Au, K. Courneya // Dis. Colon Rectum. - 2008. - V. 51. - № 8. - P :1242-1248. - DOI: 10.1007/s10350-008-9324-2.

258. Pedisic, Z. Levels and Correlates of Domain-Specific Physical Activity in University Students: Cross-Sectional Findings from Croatia / Z. Pedisic, M. Rakovac, J. Bennie [et al.] // Kinesiology. - 2014. - V. 46. - №1. - P. 12-22.

259. Pelclova, J. Leisure time, occupational, domestic, and commu ting physical activity of inhabitants of the Czech republic aged 55-69: influence of socio-demographic and environmental factors / J. Pelclova, J. Vasickova, K. Frömel, I. Djordjevic // Acta Univ. Palacki. Olomuc., Gymn. - 2009. - V. 39. - № 3. - P. 13-20.

260. Pettee Gabriel, K. K. Framework for physical activity as a complex and multidimensional behavior / K. K. Pettee Gabriel, J. R. Morrow, A. L. Woolsey // J Phys Act Health. - 2012. - V. 9. - № 1. - P. 11-18.

261. Polechonski, J. Applicability of pedometry and accelerometry in the calculation of energy expenditure during walking and Nordic walking among women in relation to their exercise heart rate / J. Polechonski, W. Mynarski, A. Nawrocka // J. Phys. Ther. Sci. - 2015. - V. 27. - № 11. - P. 3525-3527. - DOI: 10.1589/jpts.27.3525.

262. Pospieszna, B. Influence of 12-week Nordic Walking training on biomarkers of endothelial function in healthy postmenopausal women / B. Pospieszna, J. Karolkiewicz, J. Tarnas [et al.] // J. Sports Med. Phys. Fitness. - 2017. - V. 57. - № 9. -P. 1178-1185. - DOI: 10.23736/S0022-4707.16.06528-2.

263. Prochaska, J. O. Stages and processes of self-change in smoking: toward an integrative model of change / J. O. Prochaska, C. C. DiClemente // Journal of Consulting and Clinical Psychology. - 1983. - V. 51. - № 3. - P. 390-395. - DOI: 10.1037//0022-006X.51.3.390.

264. Puciato, D. Physical activity of adult residents of Katowice and selected determinants of their occupational status and socio-economic characteristics / D. Puciato, M. Rozpara, W. Mynarski [et al.] // Med. Pr. - 2013. - V. 64. - № 5. - P. 649-657.

265. Puciato, D. Quality of life and physical activity in an older working-age population / D. Puciato, Z. Borysiuk, M. Rozpara // Clin. Interv. Aging. - 2017. - V. 4. -№ 12. - P. 1627-1634. - DOI: 10.2147/CIA.S144045.

266. Quehenberger, V. Sustainable effects of a low-threshold physical activity intervention on health-related quality of life in residential aged care / V. Quehenberger, M. Cichocki, K. Krajic // Clin. Interv. Aging. - 2014. - V. 9. - P. 1853-1864. - DOI: 10.2147/CIA.S70359.

267. Renner, B. Does age make a difference? Predicting physical activity of South Koreans / B. Renner, Y. Spivak, S. Kwon, R. Schwarzer // Psychol Aging. - 2007. -V. 22. - №3. - P. 482-493. - DOI: 10.1037/0882-7974.22.3.482.

268. Riikki, R. E. "Functional fitness normative scores for community-residing older adults, ages 60-94 / R. E. Rikli, C. J. Jones // Journal of Aging and Physical Activity. - 1999. - V. 7. - №2. - № 2. - P. 162-181. - DOI: https://doi.org/10.1123/japa.7.2.162.

269. Rikli, R.E. Senior Fitness Test Manual / R.E. Rikli, J. C. Jones - 2nd ed. -Champaign, IL: Human Kinetics, 2013. - 200 p.

270. Rose, D.J. FallProof!: a comprehensive balance and mobility program / D.J. Rose. - Champaign, IL: Human Kinetics, 2003. - 312p.

271. Rubio Castañeda, F. J. Validity, Reliability and Associated Factors of the International Physical Activity Questionnaire Adapted to Elderly (IPAQ-E) / Rubio Castañeda, F. J., C. Tomás Aznar С. Muro Baquero // Rev. Esp. Salud. Publica. - 2017. - V. 91. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 28098134 (дата обращения: 10.02.2019).

272. Rutten, A. Physical activity monitoring in Europe. The European Physical Activity Surveillance System (EUPASS) approach and indicator testing / A. Rutten, A. Vuillemin, W. T. Ooijendijk [et al.] // Public Health Nutr. - 2003. - V. 6. - №4. - P. 377-384. - DOI: 10.1079/PHN2002449.

273. Ryan, R. M. Self-determination theory and physical activity: The dynamics of motivation in development and wellness / R. M. Ryan, G. C. Williams, H. Patrick, E. L. Deci // Hellenic Journal of Psychology. - 2009. - V. 6. - № 4. - P. 107-124.

274. Ryan, R. M. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being / R. M. Ryan, E. L. Deci // American Psychologist. - 2000. - V. 55. - № 1. - P. 68-78. - DOI: 10.1037/0003-066X.55.1.68.

275. Salazar-Barajas, M. E. Middle-Range Theory: Coping and Adaptation with Active Aging / M. E. Salazar-Barajas, B. C. Salazar-Gonzalez, E. C. Gallegos-Cabriales // Nurs. Sci. Q. - 2017. - V. 30. - № 4. - P. 330-335. - DOI: 10.1177/0894318417724459.

276. Sassen, B. Cardiovascular risk profile: cross-sectional analysis of motivational determinants, physical fitness and physical activity / B. Sassen, G. Kok, H. Schaalma [et al.] // BMC Public Health. - 2010. - V. 10. -. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3091554/ (дата обращения: 12.02.2016). - DOI: 10.1186/1471-2458-10-592.

277. Schiffer, T. Energy Cost and Pole Forces during Nordic Walking under Different Surface Conditions / T. Schiffer, A. Knicker, R. Dannöhl, H. K. Strüder // Med Sci Sports Exerc. - 2009. - V. 41. - № 3. - P. 663-668. - DOI: 10.1249/MSS.0b013e31818b9321.

278. Shinkai, S. Review Public health approach to preventing frailty in the community and its effect on healthy aging in Japan / S. Shinkai, H. Yoshida, Y. Taniguchi [et al.] // Geriatr. Gerontol. Int. - 2016. - V. 16. - № 1. - P. 87-97. - DOI: 10.1111/ggi.12726.

279. Shumaker, S. A. Psychological tests and scales / S. A. Shumaker, R. T. Anderson, S. M. Czajkowski // In: Spiker B, ed. Quality of Life Assessments in Clinical Trials. New York: Raven Press. -1990. - P. 95-113.

280. Singer, C. A short history of medicine / C. Singer. - Oxford: The Clarendon Press, 1928. - 368 p.

281. Skrzek, A. Differences in muscle strength depend on age, gender and muscle functions / A. Skrzek, Z. Ignasiak, S. Koziel [et al.] // Isokinet. Exerc. Sci. - 2012. - V. 20. - № 3. - P. 229-235. - DOI: 10.3233/IES-2012-0464.

282. Soboleva, A. A. The impact of Nordic walking trainings on social well-being of women at the age of 50-60 / A. A. Soboleva, G. S. Iskakova, R. R. Khasanov [et al.] // SHS Web of Conferences. - 2016. - V. 28. - № 1-4. - URL: http://vital.lib.tsu.rU/vital/access/manager/Repository/vtls:000626410 (дата обращения: 18. 04.2018).

283. Strath, S. J. Guide to the assessment of physical activity: Clinical and research applica-tions: a scientific statement from the American Heart Association / S. J. Strath, L. A. Kaminsky, B. E. Ainsworth [et al.] // Circulation. - 2013. - V. 128. - № 20. - P. 2259-2279. - DOI: 10.1161/01.cir.0000435708. 67487. da.

284. Sui, X. Cardiorespiratory fitness and adiposity as mortality predictors in older adults / X. Sui, M. J. LaMonte, J. N. Laditka [et al.] // JAMA. - 2007. - V. 298. - № 21. - P. 2507-2516. - DOI: 10.1001/jama. 298.21.2507.

285. Sun, F. Physical activity in older people: a systematic review / F. Sun, I. J. Norman, A. E. While // BMC Public Health. - 2013 - V. 13. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23648225 (дата обращения: 17.02.2017). -DOI: 10.1186/1471-2458-13-449.

286. Svensson, M. Nordic walking / M. Svensson. - Champaign, IL: Human Kinetics, 2009. -205 p.

287. Takeshima, N. Effects of Nordic Walking compared to Conventional Walking and Band-Based Resistance Exercise on Fitness in Older Adults / N. Takeshima, M. M. Islam, M. E. Rogers [et al.] // Journal of Sports Science and Medicine. - 2013. -V. 12. -P. 422-430.

288. Taylor, A. W. Physiology of Exercise and Healthy Aging / A. W. Taylor, M. J. Johnson. - United States of America: Human Kinetics. - 2007. - V. 2. - 328 p.

289. Teixeira, P. J. Exercise, physical activity, and self-determination theory: a systematic review / P. J. Teixeira, E. V. Carraca, D. Markland [et al.] // Int. J. Behav. Nutr. Phys. Act. - 2012. - V. 9. - URL:

https://ijbnpa.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1479-5868-9-78 (дата обращения: 22.03.2017).

290. Teixeira, P. J. Motivation, self-determination, and long-term weight control / P. J. Teixeira, M. N. Silva, J. Mata [et al.] // Int J Behav Nutr Phys Act. - 2012 - V. 9. -№ 22. - URL: https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-9-22 (дата обращения: 14.04.2018).

291. Teixeira, P. J. Prevalence and Preferences of Self-Reported Physical Activity and Nonsedentary Behaviors in Portuguese Adults / P. J. Teixeira, A. Marques, C. Lopes // J. Phys. Act. Health. - 2019. - V. 16. - № 4. - P. 251-258. - DOI: 10.1123/jpah.2018-0340.

292. Testa, M. A. Assessment of quality-of-life outcomes / M. A. Testa, D. C. Simonson // N. Engl. J. Med. - 1996. - V. 334. - № 13. - P. 835-840. - DOI: 10.1056/NEJM199603283341306.

293. Thorp, A. A. Sedentary behaviors and subsequent health outcomes in adults a systematic review of longitudinal studies, 1996-2011 / A. A. Thorp, N. Owen, M. Neuhaus, D. W. Dunstan // Am. J. Prev Med. - 2011. - V. 41. - № 2. - P. 207-215. -DOI: 10.1016/j.amepre.2011.05.004.

294. Tomioka, K. Reliability and Validity of the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) in Elderly Adults: The Fujiwara-kyo Study / K. Tomioka, J. Iwamoto, K. Saeki, N. Okamoto // J Epidemiol. - 2011. - V. 21. - № 6. - P. 459-465. -DOI: 10.2188/jea.JE20110003.

295. Tschentscher, M. Health benefits of Nordic walking: a systematic review / M. Tschentscher, D. Niederseer, J. Niebauer // Am. J. Prev. Med. - 2013. - V. 44. - № 1. -P. 76-84. - DOI: 10.1016/j.amepre.2012.09.043.

296. Tudor-Locke, C. A step-defined sedentary life-style index: <5000 steps/day / C. Tudor-Locke, C. L. Craig, J. P. Thyfault, J. C. Spence // Appl Physiol Nutr Metab. -2013. - V. 38. - № 2. - P. 100-114. - DOI: 10.1139/apnm-2012-0235.

297. Tudor-Locke, C. Accelerometer-determined steps per day in US adults / C. Tudor-Locke, W. D. Johnson, P. T. Katzmarzyk // Med Sci Sports Exerc. - 2009. -V. 41. - № 7 - P. 1384-1391. - DOI: 10.1249/MSS.0b013e318199885c.

298. Tudor-Locke, C. How many steps/day are enough? For older adults and special populations / C. Tudor-Locke, C. L. Craig, Y. Aoyagi [et al.] // Int J Behav Nutr Phys Act. - 2011. - V. 8. - URL: https://ijbnpa.biomedcentral.com/ articles/10.1186/1479-5868-8-80 (дата обращения: 26.11.2016).

299. U.S. Department of Health and Human Service, Centers for Disease Control and Prevention. - Summary health statistics for U.S. adults: National Health Interview Survey, 2009. - URL: http://www.cdc.gov /nchs/data /series/ sr_10/sr10_249.pdf (дата обращения: 14.11. 2015).

300. U.S. Department of Health and Human Services. 2008 Physical Activity Guidelines for Americans - Washington (DC): U.S. Department of Health and Human Services; 2008. - URL: https://health. gov / paguidelines / report / pdf / Committee Report. Pdf (дата обращения: 25. 11. 2015).

301. Valente, T. W. Network interventions / T. W. Valente // Science. - 2012. - V. 337.- P. 49-53. - DOI: 10.1126/science.1217330.

302. Van Dyck, D. IPAQ interview version: convergent validity with accelerometers and comparison of physical activity and sedentary time levels with the self-administered version / D. Van Dyck, G. Cardon, B. Deforche, I. De Bourdeaudhuij // J. Sports Med. Phys. Fitness. - 2015. - V 55. - № 7-8. - P. 776-786.

303. Van Holle, V. Assessment of physical activity in older Belgian adults: validity and reliability of an adapted interview version of the long International Physical Activity Questionnaire (IPAQ-L) / V. Van Holle, I. De Bourdeaudhuij, B. Deforche [et al.] // BMC Publ Health. - 2015. - V. 15. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4427934/ (дата обращения: 19. 05.2017). - DOI: 10.1186/s12889-015-1785-3.

304. Vansteenkiste, M. Toward systematic integration between Self Determination Theory and Motivational Interviewing as examples of top-down and bottom-up intervention development: autonomy or volition as a fundamental theoretical principle / M. Vansteenkiste, G. C. Williams, K. Resnicow // Int. J. Behav. Nutr. Phys. Act. - 2012. - V. 9. - URL: https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-9-23 (дата обращения: 19. 04. 2017) - DOI: 10.1186/1479-5868-9-23.

305. Ware, J. E. SF-36 Health Survey. Manual and interpretation guide / J. E. Ware, K. K. Snow, M. Kosinski, B. Gandek. - The Health Institute, New England Medical Center. Boston, Mass. - 1993. - 23 p.

306. Ware, J.E. SF-36 Physical and Mental Health Summary Scales: A User's Manual / J. E. Ware, M. Kosinski, S. D. Keller. - Boston: The Health Institute, New England Medical Center, 1994.

307. Watson, K. B. Physical Inactivity Among Adults Aged 50 Years and Older -United States, 2014 / K. B. Watson, S. A. Carlson, J. P. Gunn [et al.] // MMWR Morb. Mortal. Wkly. Rep. - 2016. - V. 65. - № 36. - P. 954-958. - DOI: 10.15585/mmwr.mm6536a3.

308. Welk, G. J. Physical Activity Assessments for Health-Related research / G. J. Welk // Human Kinetics Pulisher Inc, 2002. - 280 p.

309. White, S. M. Social Cognitive Influences on Physical Activity Behavior in Middle - Aged and Older Adults / S. M. White // J. Gerontol. B. Psychol. Sci. Soc. Sci. -2012. - V. 67. - № 1. - P. 18-26. - DOI: 10.1093/geronb/gbr064.

310. Whiteley, L. Exhibiting health and medicine as culture/ L. Whiteley, K. Tybjerg, B. V. Pedersen [et al.] // Public health panorama. - 2017. - V. 3. - № 1. -P. 59-68.

311. WHO: Global recommendations on physical activity for health. World Health Organization- Geneva. - 2010 - URL: http:// www.who.int/dietphysicalactivity/pa/en/ index.html (дата обращения: 14. 03.2015).

312. WHOQOL: Measuring Quality of Life. - URL: https://www.who.int/healthinfo/survey/whoqol-qualityoflife/en/ (дата обращения 21.12.2018).

313. Wilcox, S. Physical activity, patterns, assessment and motivation in older adults. In: Gender, Physical Activity, and Aging / S. Wilcox, C. E. Tudor-Locke, B. E. Ainsworth // Boca Raton. Ed: Shephard R.J., editor. FL: CRC Press. - 2002. - P. 13-39.

314. Williams, S. R. Measures of chronic conditions and diseases associated with aging in the national social life, health, and aging project / S. R. Williams, G. Pham-

Kanter, S. A. Leitsch // J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci. - 2009. - V. 64 - № 1- P. 6775. - DOI: 10.1093/geronb/gbn015.

315. Wilson, K. Effect of goal setting on motivation and adherence in a six-week exercise program / K. Wilson, D. Brookfield // Int. J. Sport Exerc. Psychol. - 2009. -V.7.- №1. - P. 89-100. - DOI:10. 1086/417048.

316. Wilson, P. M. The Psychological Need Satisfaction in Exercise Scale / P. M. Wilson, W. T. Rogers, W. M. Rodgers, T. C. Wild // Journal of Sport & Exercise Psychology - 2006. - V. 28. - № 3. - P. 231-251. - DOI: https://doi.org/10.1123/jsep.28.3.231.

317. WMA Declaration of Helsinki - Ethical Principles for Medical Research Involving Human Subjects, 2013. - URL: https://www.wma.net/ policies-post/ wma-declaration-of-helsinki-ethical-principles-for-medical-research-involving-human-subjects/ (дата обращения 21.11.2018).

318. World Health Organization. Active ageing: A policy framework- Geneva: World Health Organization, 2002 - URL: https://apps.who.int/iris/handle/10665/67215 (дата обращения: 05.09.2015).

319. Yap, T. L. Process of behavioral change as it relates to intentional physical activity / T. L. Yap, L. S. Davis // AAOHN J. - 2007. - V. 55. - № 9.- P. 372-378.

320. Yasunaga, A. Replacing sedentary time with physical activity: effects on health-related quality of life in older Japanese adults / A. Yasunaga, A. Shibata, K. Ishii [et al.] // Health Qual. Life Outcomes. - 2018. - V. 16. - URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6307251/ (дата обращения: 19.04.2019).

321. Young, M. D. Social cognitive theory and physical activity: a systematic review and meta-analysis / M. D. Young, R. C. Plotnikoff, C. E. R. Collins [et al.] // Obes Rev. - 2014. - V. 15. - № 12. - P. 983-995. - DOI: 10.1111/obr.12225.

322. Zabina, H. Yu. Evaluation of Physical Activity Levels in Russia Based on the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) / H. Yu. Zabina, T. L. Schmid, R. A. Potemkina [et al.] // Med. Sci. Sport Exerc. - 2002. - V. 34. - № 5. - P. 264. - DOI: 10.1097/00005768-200205001-01477.

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Международное исследование физической активности в разных странах с помощью IPAQ

Таблица А 1 - Фзическая активность в разных странах с помощью IPAQ

Авторы, год, страна Цель исследования Возраст, пол и количество Инструмент Результаты исследования

A. Hurtig- Wennlof, 2009 Швеция [204]. Модифицировать самостоятельную управляемую короткую версию международного опросника по физической активности (IPAQ) для пожилых людей в возрасте 65 лет и старше. 66-91 год п=54 Женщин п=31 Мужчин п=23 IPAQ, короткая версия и акселерометр По показателям IPAQ Ме и 25-75 процентели у пожилых женщин МПП 270 (180-360), УИФА 75 (10-180), Х 90 (60-180), Х плюс УИФА 210 (120-300), ВИФА 0 (0-60) мин/ день. У пожилых мужчин Ме и 25-75 процентели МПП 270 (225-360), УИФА 75 (22,5-150), Х 60 (45-120), Х плюс УИФА 180 (90-300), ВИФА 0 (090) мин/ день. По данным акселерометра Ме и 25-75 процентели у пожилых женщин МПП 454 (399-511), НИФА 200 (172-241), УИФА 59 (41-79), Х 23 (13-32), ВИФА 0 (0-2) мин/день. У пожилых мужчин Ме и 25-75 процентели МПП 518 (435-565), НИФА 204 (180-239), УИФА 65 (37-82), Х 27 (10-44), ВИФА 0 (0-5). Корреляция положительная от 0,277 до 0,471, отрицательная -0,337 до -0,351.

E. Biernat, 2011 Польша [147]. Оценить факторы, определяющие физическую активность у лиц в возрасте 60-69 лет. 60-69 лет (п=262) Активные (п=177) Неактивные (п=85) IPAQ, короткая версия По показателям IPAQ X ± SD и Ме у активных пожилых людей ВИФА 167,5±211,5 (90) 36%, УИФА 267,9±414,4 (150) 77%, Х 288,9±338,2 (210) 94%, МПП 415,6±175,1 (420) мин/день, ОФА 2208±2582 (1422) МЕТ мин/неделю. У не активных пожилых людей ВИФА 101,4±95,5 (60) 8%, УИФА 57,9±37,9 (55) 42%, Х 76,7±44,5 (70) 62%, МПП 523,1±175,4 (540) мин/день, ОФА 323±360 (325) МЕТ мин/неделю.

Авторы, год, страна Цель исследования Возраст, пол и количество Инструмент Результаты исследования

V. V. Holle, 2015 Бельгия [202]. Определить критерий достоверности и тест-ретест надежности длинной версии международного опросника физической активности IPAQ. Старше 65 лет (п=434) Надежность (п=29) IPAQ, длинная версия и акселерометр По приведенным данным X ± SD: ФАР 31,8 ± 125,7, ФАП 123,4 ± 162,5, ДР 361,3 ± 373,2, ДФА 171,2 ± 245,8, УИФА и ВИФА 630,1 ± 492,8, ОФА 687,3 ± 577,5 мин/неделю. По данным Ме (IQR): ФАР 0,0 (0,0-0,0), ФАП 60,0 (0,0-80,0), ДР 240,0 (43,8-600,0), ДФА 68,0 (0,0-240,0), УИФА и ВИФА 540,0 (210,0-948,8), ОФА 577,5 (268,8992,5) мин/неделю. Надежность показывают, что результаты были низкими для ФАП и ДФА (0,44 и 0,43 соответственно), ФАР и ДР, а также УИФА плюс ВИФА и ОФА показали умеренную-хорошую надежность тестирования (r = 0,81, 0,52, 0,63 и 0,63 соответственно). Валидность по Spearman для общей ФА r=0,33-0,35, для УИФА и ВИФА r=0,36-0,40.

S. Pantelic, 2012 Сербия Хорватия [253]. Определить возрастное снижение уровня физической активности у пожилых женщин. Женщины 69 лет (п=694) 60-69 лет (п=354) 70-80 лет (п=340) IPAQ, длинная версия По результатам IPAQ у женщин 60-69 лет X±SD: ФАР 640,40±2110,20, ФАП 624,73±1086,92, ДР 2341,98±2669,64, ДФА 911,56±2485,20, Х 1200,37±2075,23, УИФА 3161,78±3767,97, ВИФА 280,02±1240,66, ОФА 4327,81±4922,84 МЕТ-мин/неделю. У женщин 70-80 лет X±SD: ФАР 186,74±965,63, ФАП 556,11±1540,05, ДР 1998,57±2813,38, ДФА 590,70±1447,71, Х 895,25±1995,18, УИФА 2346,77±3341,84, ВИФА 100,31±575,91, ОФА 3160,56±4430,99 МЕТ-мин/неделю.

D. Catela, 2017 Португалия [161]. Проанализировать различия между постоянными занимающимися в тренажерном зале и без занятий в тренажерном зале. Женщины (п=20) 65 лет и старше Занимаются в тренажерном зале(п=10) Группа без занятий (п=10) IPAQ, длинная версия У занимающихся в тренажерном зале X±SD: ФАР 711,9±1187,0, ФАП 186,5±175,0, ДР 2398,5±1667,6, ДФА 1442,7±1764,1, ОФА 4739,6±3053,2 МЕТ-мин/неделю, время МПП 199,7±54,4 мин/неделю. Ме (IQR): ФАР 0,00 (1874,25), ФАП 165,00 (334,13), ДР 1442,70 (745,25) МЕТ-мин/неделю, время МПП 180,00 (64,29) мин/неделю. Без занятий в тренажерном зале X±SD: ФАР 705,8±807,1, ФАП 948,2±845,0, ДР 3762,0±1845,8, ДФА 331,4±313,6, ОФА 5747,3±2356,0 МЕТ-мин/неделю, время МПП 229,7±111,5 мин/неделю. Ме (IQR): ФАР 431,25 (1331,25), ФАП 823,50 (1296,00), ДР 4050,00 (5640,00), ДФА 353,60 (558,00) МЕТ-мин/неделю, время МПП 205,71 (117,86) мин/неделю.

3

Авторы, год, страна Цель исследования Возраст, пол и количество Инструмент Результаты исследования

K. Tomioka, 2011 Япония [294]. Изучить надежность и валидность IPAQ в отношении возраста и пола среди японских взрослых в возрасте 65 лет и старше, используя измеренную акселерометром активность в качестве объективного критерия. 65 лет и старше (п=349) 65-74 лет Мужчин (п=81) Женщин (п=88) 75-89 лет Мужчин (п=83) Женщин (п=73) IPAQ, короткая версия, акселерометр По показателям IPAQ Ме и 25-75 процентели у пожилых мужчин 65-74 лет ВИФА 0,0 (0,0; 156,2), УИФАФА 65,0 (0,0; 250,0), Х 360,0 (150,0; 630,0) мин/неделю, ОФА 2160,9 (1180,6; 4108,7) МЕТ мин/неделю, время МПП 3,0 (2,0; 5,0) час/день, акселерометр ОФА 1493,9 (1028,2; 2178,4) МЕТ мин/неделю, количество ежедневных шагов 9153, 0 (6537,1; 12 481,3) шаги/день, время 22,2 (11,3; 43,7) мин/день. У пожилых женщин 65-74 лет ВИФА 0,0 (0,0; 21,7), УИФА 0,0 (0,0; 116,0), Х 360,0 (120,0; 622,5) мин/неделю, ОФА 1452,2 (724,5, 2686,8) МЕТ мин/неделю, время МПП 3,0 (2,0; 5,0) час/день, акселерометр ОФА 1311.7 (1026,5; 1652.6) МЕТ мин/неделю, количество ежедневных шагов 7991,2 (6336,1; 10 096,7) шаги/день, время 20,0 (11,4; 27.2) мин/день. У пожилых мужчин в возрасте 75-89 лет ВИФА 0,0 (0,0; 90,0), УИФА 0,0 (0,0; 208,0), Х 360,0 (150,0; 720,0) мин/неделю, ОФА 2194,5 (1155,0; 3714,2) МЕТ мин/неделю, время МПП 4,0 (2.5; 6,0) час/день, акселерометр ОФА 1200,8 (863,5; 1824,1) МЕТ мин/неделю, количество ежедневных шагов 7256,6 (5378,8; 10 340,8) шаги/день, время 20,6 (6,6; 31,9) мин/день. У пожилых женщин в возрасте 7589 лет ВИФА 0,0 (0,0; 0,0), УИФА 0,0 (0,0; 104,0), Х 210,0 (112,5; 360,0) мин/неделю, ОФА 1187,9 (643,7; 1712,6) МЕТ мин/неделю, время МПП 4,0 (2,3; 5,8) час/день, акселерометр ОФА 889,7 (639,1; 1095,0) МЕТ мин/неделю, количество ежедневных шагов 5842,8 (4225,6, 6854,4) шаги/день, время 9,9 (6,0; 16,5) мин/день. Надежность IPAQ в возрасте 65-74 лет от 0,52 до 0,82 у мужчин и от 0,47 до 0,70 у женщин. В возрасте 75-89 лет от 0,39 до 0,66 у мужчин и от 0,30 до 0,67 у женщин.

4

Авторы, год, страна Цель исследования Возраст, пол и количество Инструмент Результаты исследования

C. Cleland, 2018 Великобрита ния [168]. Оценить достоверность IPAQ (длинная версия) при измерении физической активности от умеренной до высокой; и оценить достоверность IPAQ (длинная версия) при измерении малоподвижного поведения у взрослого населения в Великобритании в сравнении с акселерометром. 60 лет и старше IPAQ и акселерометр ФА (n=226) IPAQ и акселерометр МПП (n=228) IPAQ, длинная версия, акселерометр По результатам акселерометра от УИФА до ФИФА медиана 1291,0 IQR 917,3-1642,8 мин/неделю, уровни от УИФА до ВИФА, полученных из IPAQ медиана 965 IQR 340,0-1785,0 мин/неделю. Мужчины медиана от УИФА до ВИФА 780 (IQR 347,5-1575,0) мин/неделю, тогда как акселерометр медиана 1174,0 (IQR 798,01495,0) мин/неделю. Женщины медиана УИФА до ВИФА 1140,0 (IQR 326,3-1867,5) мин/неделю, акселерометр записал медиану от УИФА до ВИФА 1371,8 (IQR 1132,6-1750,1) мин/неделю, тест Уилкоксона (р <0,05). Корреляция Спирмена была умеренной r=0,56 для мужчин и 0,43 для женщин, для всей выборки r=0,52 МПП 300,0 (IQR 197,5-420,0) мин / день в будние дни и 300, (IQR 240,0-420,0) 0 мин / день в выходные дни с использованием IPAQ. Акселерометр МПП 486,9 в будние дни мин / день (IQR 425,8566,5) и 501,4 (IQR 436,2-580,2) мин / день в выходные дни. Мужчины недооценили МПП на 213,5 мин в будний день 300,0 мин (iQr 240,0-435,0) с использованием IPAQ против 513,5 мин (IQR 460,5-6,80), измеренных акселерометром, и на 169,3 мин в выходные дни (360,0 (IQR 240,0). -480,0) с использованием IPAQ по сравнению с 529,3 мин (IQR 459.3-597.2) данными по акселерометру. Женщины недооценили МПП на 213,2 мин в будние дни (240,0 мин (IQR 18,0-360,0) с использованием IPAQ против 453,2 мин (IQR 393,0-522,5) с использованием акселерометра и на 223,1 мин в выходные дни 255,0 мин (IQR 180,0-360,0) с использованием IPAQ против 477,1 мин (IQR 419,9549,7), измеренных акселерометром. Ранговые корреляции Спирмена для рабочих дней (r=0,70) и для выходных (r =0,26). Для мужчин будние дни (r =0,49), в выходные дни (r=0,55); для женщин в будние дни (r = 0,47), а в выходные дни (r = 0,36).

Ul 5

Авторы, год, страна Цель исследования Возраст, пол и количество Инструмент Результаты исследования

А. Каири^, 2011 Латвия [212]. Рассмотреть отношения между самооценкой физической активности и качества жизни у пожилых людей. 60-75 лет (п=359) IPAQ, короткая версия, опросник SF-36 По данным IPAQ X±SD ОФА 4387,2 МЕТ-мин/неделю, время МПП 393,7 мин/день. По данным медианы ОФА 3786 МЕТ-мин/неделю, МПП 360 мин/ день. ВИФА 49,0%, УИФА 30,6%, НИФА 20,6%. Pearson Correlation ФA и ФКЗ r = 0,499; ФA и ПКЗ; r = 0,578; р <0, 01.

К. Бга§и1;тоую, 2018 Черногория [181]. Определить уровни физической активности женщин старше 50 лет и моложе 70 лет. Определить, есть ли разница в уровне физической активности группы женщин в возрасте от 50 до 59 лет, сравнивая их с женщинами в возрасте от 60 до 69 лет. Трудоустроен ные 50-59 лет (п=77) Безработные 60-69 лет (п=23) IPAQ, длинная версия У трудоустроенных пожилых X±SD: ФАР 9435,31±4456,33, ФАП 176,00±88,00, ДР 2065,02±973,45, ДФА 52,32±24,66, Х 2842,33±1339,88, УИФА 5253,59±2101,43 МЕТ-мин/неделю, ВИФА 3632,73±1712,55, ОФА 11728,67±5078,66 МЕТ-мин/неделю. У безработных пожилых X±SD: ФАР 5265±2481,94, ФАП 249,61±124,80, ДР 1973,98±930,54, ДФА 55,70±26,25, Х 1790,11±843,86, УФА 5138,20±2055,28, ВИФА 15,98±7,53, ОФА 7544,29±3266,77 МЕТ-мин/неделю.

Z. Milanovic, 2014 Сербия Хорватия [243]. Определить надежность т международного опросника физической активности (IPAQ) для пожилых людей в Сербии. 60 лет и старше (п=660) Мужчины (п=352) Женщины (п=308) IPAQ, длинная версия ОФА 2253 ± 202 MET мин / неделя в первый день тестирования и 2228 ± 216 MET мин/неделя после двух недель. Корреляция для всех показателей от 0,53 до 0,91, что было статистически значимым (p<0,05). Мужчины и женщины имели сходные значения корреляции для ОФА (0,71 против 0,74), для домашней работы (0,68 у мужчин и 0,90 у женщин).

Ul 6

Авторы, год, страна Цель исследования Возраст, пол и количество Инструмент Результаты исследования

Ю. О. Павлова, 2016 Украина [89]. Проанализировать связь между различными параметрами качества жизни и уровнем физической активности лиц пожилого возраста. 65 лет (п=150) IPAQ, длинная версия, опросник SF-36 Корреляционный анализ по Спирману: ФАР и шкалами SF-36: ФА г = 0,48, СА г = 0,54, ПЗ г = 0,43, активностью, связанной с ПФА и показателем ОСЗ г = 0,71. Отрицательные корреляционные связи ДР и шкалами бГ-36: Боль г = -0,34, роль эмоциональных проблем в ограничении жизнедеятельности г = -0,41, ПЗ г = -0,51, время, МПП и ФА г = -0,28, роль физических проблем в ограничении жизнедеятельности г = -0,41, СА г = -0,34. Достоверные корреляционные связи выявлены для шкал ФА г = 0,63, роль физических проблем в ограничении жизнедеятельности г = 0,58, ОСЗ г = 0,35, СА г = 0,51, роль эмоциональных проблем в ограничении жизнедеятельности г = 0,41, ПЗ г = 0,49.

J. Pelclova, 2009 Чехия [259]. Проанализировать умеренную физическую активность и ходьбу в свободное время, домашнюю работу, ФА на работе и ФА при передвижении у жителей Чешской Республики в возрасте 55-69 лет. 55-69 лет (п=320) Мужчины (п=173) Женщины (п=147) IPAQ, длинная версия Х при передвижении 40%, 23% во время работы и 17,5% в свободное время. Выполнение УИФА в ДР 22 %, в рамках своей работы 15% и только 3% в свободное время. Для УИФА выполнили рекомендации только в одном части (65,5%) и всего 2 участника (1,3%) во всех четырех частях. Х 59,2% респондентов соответствовали только руководящим принципам в одном части и 6,3% респондентов во всех трех частях

Ul

7

Примечание: ФА - физическая активность, SF-36 - опросник качества жизни, IPAQ - международный опросник физической активности, МЕТ - метаболический эквивалент, Me - медиана, Х - среднее, SD - стандартное отклонение, IQR - квартальные ранги, ФАР - физическая активность на работе, ФАП - физическая активность перемещения, ДР - домашняя работа, ДФА - досуговая физическая активность, Х -ходьба, УИФА - умеренноинтенсивная физическая активность, ВИФА - высокоинтенсивная физическая активность, ОФА - общая физическая активность, МПП - малоподвижный образ жизни, СА - социальная активность, ОСЗ - общее состояние здоровья, ПЗ - психическое здоровье.

ПРИЛОЖЕНИЕ Б Международный опросник физической активности

Имя и Отчество_

(опрос проводится анонимно, поэтому фамилию указывать не обязательно)

*Возраст:_Пол:_

(укажите число полных лет) (муж / жен) * Рост_(см) Вес_(кг)

*Профессия: 1. Пенсионеры / домохозяйки /безработные

2. Сфера образования

3. Здравоохранение

4. Офисные работники

5. Торговля / сфера услуг

6. Правоохранительные органы / МЧС / военнослужащие

7. Рабочий персонал

8. Студенты / школьники

*Вид спорта: 1. Не занимаюсь