Методика сопряженной тренировки физических способностей на основе специальных акробатических и плиометрических упражнений в спортивной подготовке юных волейболисток тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Новожилова, Светлана Валентиновна

• Новожилова, Светлана Валентиновна
• кандидат наук
• 2012

Оглавление диссертации кандидат наук Новожилова, Светлана Валентиновна

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

1.1. Спортивная подготовка волейболистов

1.2. Физическая подготовка волейболистов

1.3. Взаимосвязь технико-тактической и соревновательной подготовки с развитием физических способностей волейболистов

1.4. Современные средства и методы развития двигательно-координационных и скоростно-силовых способностей волейболистов

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

Методика оценки специальной физической подготовленности

Методика измерения сенсомоторных способностей

Методика оценки технической подготовленности

Методика оценки интегральной подготовленности

Оценка доли выполнения технических действий в игровой деятельности

Статистические методы анализа данных

2.3. Организация исследования

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

3.1. Исходное состояние контрольной и экспериментальной групп

3.2. Экспериментальная методика

3.2.1. Содержание экспериментальной методики

3.2.2.Общие и специальные принципы предложенной методики сопряжённой тренировки

3.2.3. Методы и приёмы выполнения комплексов экспериментальной методики

3.2.4. Тематический поурочный план учебно-тренировочных занятий

3.2.5. Материалы и технические средства, необходимые для реализации экспериментальной методики

3.3. Оценка эффективности авторской методики

3.3.1. Специальная физическая подготовленность юных волейболисток экспериментальной и контрольной групп после эксперимента

3.3.2. Динамика сенсомоторных способностей в течение экспериментального цикла подготовки у юных волейболисток

3.3.3.Техническая подготовленность юных волейболисток экспериментальной и контрольной групп после эксперимента

3.3.4. Интегральная подготовленность юных волейболисток экспериментальной и контрольной групп после эксперимента

3.3.5. Анализ соревновательной деятельности юных волейболисток

ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ СОБСТВЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

4.1. Влияние экспериментальной методики сопряженной тренировки на специальную физическую подготовленность юных волейболисток

4.2. Влияние экспериментальной методики сопряженной тренировки на техническую подготовленность юных волейболисток

4.3. Влияние экспериментальной методики сопряженной тренировки на интегральную подготовленность юных волейболисток

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Приложения

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика сопряженной тренировки физических способностей на основе специальных акробатических и плиометрических упражнений в спортивной подготовке юных волейболисток»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность работы. Современные тенденции развития волейбола характеризуются универсализацией игроков, динамичностью игры, высокой скоростью перемещения, большим объёмом прыжков, что требует от спортсменов гибкости, скоростно-силовой подготовленности, высокой координации и прыжковой выносливости. Целый ряд технических приёмов выполняется в безопорном положении, что предъявляет высокие требования к деятельности вестибулярного аппарата (Ю. Д. Железняк, А. В. Чачин, 2007; Ю. Б. Чесноков, 2008). В связи с этим высокие требования предъявляются к спортивной подготовке на ранних этапах (в юношеском возрасте), когда происходит освоение основ техники в волейболе и необходима разносторонняя физическая подготовка.

Анализ современной литературы по спортивной подготовке юных волейболистов позволил выявить ряд проблем. Первая и основополагающая проблема связана с низким уровнем двигательно-координационных способностей новичков. Большое количество работ, посвященных этой проблематике, доказывает, что юные спортсмены с более высоким уровнем координационной подготовки отличаются более высокими спортивно-техническими показателями (Ю. Е.Жуков, 1967; А. И. Тополь, 2002; А. Н. Шалаев, 2008). Вторая проблема - проблема ранней специализации -выделяется многими специалистами волейбола (Д. Халзан, 2004; А.Н. Корженевский, 2004; В.В. Рыцарев, 2005; A.C. Парфёнов и А.К. Крупкин, 2009). Формирование узкого круга технических приёмов при ранней специализации ограничивает потенциальный рост спортивного мастерства на следующих этапах подготовки (В.В. Рыцарев, 2005). Следующая проблема - это ориентирование учебно-тренировочного процесса на формальный результат на соревнованиях в ущерб комплексной подготовке юных волейболистов (В.В. Рыцарев, 2005). В результате большинство юных волейболистов имеет существенные

проблемы в общей и специальной физической подготовке, ограничивающие рост технико-тактического уровня в дальнейшем.

Кроме того, если в отношении средств физической подготовки волейболистов в исследовательской литературе и тренерской практике в настоящее время сформировалась единая точка зрения, то вопросы выбора эффективных форм и методов их применения разработаны недостаточно и решаются преимущественно эмпирически, исходя, в основном, из личного опыта тренера, возможностей занимающихся, условий занятий и т.п. Тренеры ДЮСШ зачастую вынуждены использовать методику подготовки, сориентированную на высококвалифицированных спортсменов, так как специальная научно обоснованная методика тренировки физических способностей в спортивной подготовке юных волейболистов разработана и исследована не достаточно. Таким образом, поиск новых методических разработок является высоко актуальным на современном этапе развития теории спортивной подготовки юных спортсменов.

В современном волейболе применяются различные средства и методы повышения спортивной подготовки юных волейболисток. Многие из них сводятся к необходимости улучшения скоростно-силовой (X. Абдель, 2001; И. В. Азарова, 1983; А. В. Беляев, 2004; А. В. Вертель, 2005; В. М. Скляров, 2005) или двигательно-координационной подготовленности (Л. Козырева, 2003; М.С.Королёва, 2004; Ю.Д.Железняк, 2007 и др.). Одним из возможных путей решения проблем, возникающих при подготовке юных волейболистов, может быть сопряженное совершенствование двигательно-координационных и скоростно-силовых способностей. Установлено, что огромный потенциал в их развитии заключается в использовании средств акробатики и гимнастики (В.П. Коркин, 1983; М.С. Королёва, 2004; Е.А. Быкова, 2005 В.А. Каширин, 2006; Ю.Д. Железняк и др., 1991, 2004, 2005), а также плиометрических упражнений (О. Жирард, 2005; Ф. Грегори, 2005). В частности, высокая эффективность упражнений акробатики и плиометрии была продемонстрирована при их применении в подготовке спортсменов

различных игровых видов спорта (А.И. Тополь, 2002; О. Жирард, 2005; Е.А. Быкова, 2005; Е. Черненко и др., 2006), а также у борцов (М.М. Исаев, 2008). Как показывают результаты исследований (В. И. Лях, 2006), направленное сопряжённое совершенствование координационных и скоростно-силовых способностей или «метод направленного сопряжения», прежде всего в большом спорте, является весьма перспективным. Однако этот метод редко применяется в практике физического воспитания школьников и юных спортсменов, более того, до настоящего времени не разработана методика его использования в волейболе.

Таким образом, актуальность исследования обусловлена наличием ряда противоречий, во-первых, между высокими требованиями к общефизической и двигательно-координационной подготовке юных волейболистов и недостаточно высоким уровнем проработанности методик их развития в юношеском возрасте; а во-вторых, противоречием между рекомендациями к использованию упражнений акробатики и плиометрии для этих целей и отсутствием методических разработок, содержащих комплексы упражнений и методические рекомендации по их применению.

Выявленные противоречия позволили сформулировать научную проблему исследования: каковы теоретические основы и методические пути совершенствования физической, технической и интегральной подготовленности юных волейболистов на этапе начальной спортивной специализации. Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы позволили определить объект, предмет, цель и рабочую гипотезу исследования.

Объектом исследования является процесс спортивной подготовки девушек-волейболисток 12-14 лет. Предмет исследования - методика сопряженной тренировки физических способностей на основе специальных акробатических и плиометрических упражнений в спортивной подготовке юных волейболисток.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что при подготовке юных волейболисток использование методики сопряженной тренировки физических способностей на основе специальных акробатических и плиометрических упражнений наиболее эффективно, что определяется более высоким уровнем специальной работоспособности, технической и интегральной подготовленности спортсменок по сравнению с их сверстницами, занимающимися по общепринятой программе «Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва» (Ю. Д. Железняк, А. В. Чачин, 2007).

Для научно обоснованной проверки данной гипотезы были сформулированы цель и задачи исследования:

Цель исследования - обосновать применение методики сопряженной тренировки скоростно-силовых и двигательно-координационных способностей для развития специальной физической, технической и интегральной подготовленности юных волейболисток.

Методологическую основу и теоретическую базу исследования составляют работы по теории и методике физической культуре и спортивной подготовке Л.П. Матвеева (1991), Ю. Курамшина (2004), Ю.В. Верхошанского (1985), Н.Г. Озолина (2004), В.И. Ляха (2006), В.Н. Платонова (2007); труды Ю.Е. Жукова (2003), В.П. Коркина (1983), Ж.К.Холодова (2009), С.Д. Бойченко (2003), в которых раскрываются проблемы развития координационных способностей и ловкости; а также исследования А.В.Беляева (2004, 2008), Ю.Д. Железняка и др. (2005), A.B. Ивойлова (1985), В.В. Рыцарева (2005), Ю.Б. Чеснокова (2008), посвященные теории и методике спортивной тренировки в волейболе.

Научная новизна результатов исследования 1. На основе анализа отечественного и зарубежного опыта установлено, что эффективным решением проблемы двигательно-координационной и скоростно-силовой подготовленности юных волейболисток является

сопряженное совершенствование двигательно-координационных и скоростно-силовых способностей с помощью акробатических и плиометрических упражнений.

2. Обоснована целесообразность и эффективность методики сопряженной тренировки специальных физических способностей волейболисток на основе комплексов акробатических и плиометрических упражнений. Разработаны методические рекомендации, технические средства и тематический поурочный план учебно-тренировочных занятий. Показано, что увеличение на 10% объема времени, отводимого на развитие специальных скоростно-силовых и двигательно-координационных способностей с помощью акробатических и плиометрических упражнений за счет его перераспределения в общем объеме времени, способствует ускоренному росту спортивной подготовленности волейболисток.

3. Изучена степень влияния авторской методики на специальную работоспособность, сенсомоторную реакцию, техническую и интегральную подготовленность юных волейболисток. Применение авторской методики в учебно-тренировочном процессе вызвало ускорение темпов развития: специальной работоспособности (прыжковой и скоростной выносливости); технической подготовленности особенно в исполнении верхней передачи и приёма подачи; интегральной подготовленности, определяемой в условиях соревновательной игровой деятельности (за счет повышения эффективности защитных действий);

4. Добавление специально разработанных комплексов упражнений, имеющих близкие к целевым элементам пространственные, временные и динамические характеристики движения, в тренировочный процесс при совместном совершенствовании основных технических элементов (подач, передач, приемов подач, нападающих ударов и блоков) в стандартных и игровых условиях оказывает эффект «положительного переноса» при обучении новым и углубленном разучивании уже известных технических элементов.

Теоретическая значимость работы заключается:

1) в теоретико-экспериментальном обосновании высокой эффективности добавления специальных комплексов акробатических и плиометрических упражнений в процесс обучения технико-тактическим действиям и для развития ведущих двигательно-координационных и скоростно-силовых способностей в волейболе на этапе базовой подготовки (12-14 лет) юных волейболисток;

2) в дополнении и развитии теории и методики воспитания специальных двигательно-координационных и скоростно-силовых способностей в учебно-тренировочном процессе в волейболе;

3) в систематизации и детализации методики сопряженной тренировки физических способностей на основе специальных акробатических и плиометрических упражнений.

Практическая значимость работы, прежде всего, состоит в том, что разработанная и апробированная в ходе педагогического эксперимента методика сопряженной тренировки юных волейболистов, включающая серию специальных комплексов упражнений, а также тематический поурочный план их использования в полугодичном тренировочном макроцикле, могут быть применены в учебно-тренировочном процессе. Разработанные нами практические рекомендации по применению специальных комплексов акробатических и плиометрических упражнений в учебно-тренировочном процессе в игровых видах спорта могут быть использованы для развития специальной физической подготовленности.

Кроме того, разработанная и апробированная система доступных тестов может быть применима для практического контроля уровня развития специальной работоспособности, технической и интегральной подготовленности у юных волейболистов.

Результаты исследования могут быть полезны при разработке учебных программ в детских спортивных и общеобразовательных школах, а также в ВУЗах при изучении основ волейбола, а также при проведении

теоретических и практических занятий со студентами педагогических вузов, а также на курсах повышения квалификации тренеров ДЮСШ по специальности «Волейбол».

Внедрение результатов исследования. Апробированная методика сопряженной тренировки внедрена в учебно-тренировочный процесс на занятиях по волейболу в ФГБОУ ВПО «Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского», ФГБОУ ВПО «Ярославский государственный университет им. П.Г. Демидова», ДЮЦ «МИГ» г. Ярославля; СДЮШОР № 3 г. Рыбинск; МОУДОД ДЮЦ ДЮСШ «Старт» г. Тутаев.

Основные положения, выносимые на защиту

1. Принципиальная особенность спортивной подготовки юных волейболистов состоит: а) в тесной взаимосвязи успешности обучения техническим приемам волейбола с уровнем развития координационных и скоростно-силовых способностей волейболистов; б) в необходимости сопряженного совершенствования специальных скоростно-силовых и двигательно-координационных способностей.

2. Методика сопряженной тренировки специальных физических способностей основана на: а) совместном развитии скоростно-силовых и двигательно-координационных способностей при одновременном совершенствовании технико-тактической подготовленности волейболисток средствами специальных комплексов акробатических и плиометрических упражнений; б) увеличении объема времени, отводимого на развитие специальных скоростно-силовых и двигательно-координационных способностей на 10% за счёт его перераспределения в общем объеме времени.

3. Эффективность авторской методики определяется: ускорением темпов развития специальной работоспособности («прыжковой» и «скоростной» выносливости); повышением уровня технической подготовленности юных волейболисток особенно в исполнении верхней передачи и приёма подачи;

ускорением темпов развития интегральной подготовленности (повышением эффективности защитных действий).

4. Методика сопряженной тренировки физических способностей на основе средств акробатики и плиометрии является дополнительным тренировочным подходом в развитии интегральной подготовленности волейболисток в юношеском возрасте.

Апробация работы. Результаты диссертации доложены и обсуждены на: Всеросс. научно-практ. конф. с межд. участием «Физическая культура, туризм и спорт» (Ханты-Мансийск, 2009); на международной научно-практ. конф. «Современные аспекты физкультурной и спортивной работы с учащейся молодежью» (Пенза, 2009), на VIII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризма и оздоровления различных категорий населения» (Сургут, 2009), на III Всеукраинской научно-практической конференции с международным участием «Образование и здоровье формирования здоровья детей, подростков и молодёжи в образовательных учреждениях» (Суми, 2010), а также в 4 журналах, рекомендованных ВАК РФ.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 181 странице машинописного текста и состоит из введения, теоретического анализа проблемы спортивной подготовки юных волейболистов, главы, описывающей задачи, методы и организацию исследования, главы с результатами исследования, обоснованием методики сопряженной тренировки физических способностей на основе акробатических и плиометрических упражнений, главы, в которой обсуждаются результаты исследования, выводов, практических рекомендаций, и списка литературы, который включает 165 отечественных и 12 иностранных источников. Диссертация содержит 10 рисунков, 15 таблиц и 7 приложений (в них 54 рисунка, 3 фото).

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

1.1. Спортивная подготовка волейболистов

Под термином «спортивная подготовка» в теории спорта понимают многосторонний процесс целесообразного использования средств, методов и условий, позволяющий направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным достижениям (В. Ю. Волков, Л. М. Волкова, 2009). Один из ведущих специалистов в теории спортивной подготовки В. Н. Платонов (1986) в работе «Подготовка высококвалифицированных спортсменов» отмечает, что современная система подготовки спортсмена является сложным, многофакторным явлением. На достижение спортсменом наивысших спортивных показателей влияет правильная постановка цели, определение задач, средств, методов, организационных форм работы, наличие необходимых материально-технических условий и т.п., а также грамотно выстроенный организационно-педагогический процесс подготовки спортсмена к соревнованиям.

Весь период подготовки юных спортсменов состоит из нескольких этапов.

Первый этап - «предварительная подготовка» - предусматривает воспитание интереса детей к спорту и приобщение их к волейболу (возраст 9-11 лет). Этот этап совпадает с группами начальной подготовки в ДЮСШ. Второй этап («начальной спортивной специализации») посвящен базовой технико-тактической и физической подготовке, в этот период осуществляется освоение основ техники и тактики (без акцента на специализацию по игровым функциям), воспитание соревновательных качеств применительно к волейболу (возраст 12-14 лет). Сочетается этот этап с первым и вторым годами обучения в учебно-тренировочных группах ДЮСШ и СДЮСШОР. Третий этап - «углублённая тренировка» -

направлен на специальную подготовку: технико-тактическую, физическую, интегральную, в том числе игровую, соревновательную, вводятся элементы специализации по игровым функциям (связующие, нападающие, либеро) (возраст 15-17 лет). Сочетается этот этап с 3-5-м годами обучения в учебно-тренировочных группах ДЮСШ и СДЮСШОР (Ю. Д. Железняк, А. В. Чачин, 2007).

Спортивная подготовка волейболиста включает в себя: физическую, техническую, тактическую, психологическую, теоретическую и интегральную подготовку (Р. Я. Проходовский, 2002), но ни в тренировочной, ни в соревновательной деятельности, ни один из указанных видов подготовки не проявляется изолированно. Взаимодействуя и взаимно влияя друг на друга, они объединяются в сложный комплекс показателей, лежащих в основе достижения наивысших спортивных результатов, составляя структуру подготовленности. Каждый из этих показателей связан со степенью совершенства других и определяет их уровень.

1.2. Физическая подготовка волейболистов

Физическая подготовка волейболистов играет важнейшую роль в современной системе спортивной тренировки, поскольку создаёт благоприятные предпосылки для решения задач технико-тактической, психологической и игровой подготовки. Физическая подготовка представляет собой воспитание двигательных (физических) способностей, необходимых волейболисту в его игровой деятельности (А. Т. Гаврилов, Ю. Ю. Клещёв, Е. В. Фомин, 2009). В процессе физической подготовки выделяются две составляющие: общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка.

Целью нашего исследования было разработать методику сопряжённой тренировки физических способностей и проверить её эффективность, поэтому при анализе специальной литературы мы обращаем особое

внимание на способы, средства сопряжённого развития физических, технических и игровых способностей волейболисток.

Детальней проанализируем физическую подготовку волейболистов. Общая физическая подготовка включает разностороннее развитие физических способностей, которые не сводятся к специфическим способностям, проявляемым в избранном виде спорта, но, так или иначе, обусловливают успех спортивной деятельности. Она строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта (Л. П. Матвеев, 2004, Ю. Курамшин, 2004).

Ведущими показателями физической подготовки волейболистов являются: высокая длина тела, координационные, скоростно-силовые способности. Дополняющим показателем физической подготовки волейболистов является выносливость. Второстепенными показателями физической подготовки волейболистов являются: гибкость, собственно силовые способности (Ю. Курамшин, 2004).

Специальная физическая подготовка спортсмена представляет собой воспитание физических способностей, являющихся специфической предпосылкой достижений в избранном виде спорта; она направлена на максимально возможное развитие данных способностей.

До сих пор среди теоретиков спорта и тренеров не существует единого мнения по поводу того комплекса физических способностей, который необходим волейболисту. Акцентируя внимание на необходимости развития тех или иных физических способностей, авторы специальных исследований говорят в основном о значимости какой-либо одной и предлагают физические упражнения, позволяющие развивать данную способность, или останавливаются на описании специальных методик, использование которых, по их мнению, позволит достичь желаемых результатов. Так, например, А. В. Дукальская (1995) утверждает, что физическим качеством, определяющим успех выступления в соревнованиях, будет одно сложное, комплексное,

интегральное качество, которое вбирает в себя в различных сочетаниях и силу, и быстроту, выносливость и другие качества - игровая выносливость скоростно-силового характера.

Важным критерием физической подготовки является работоспособность - «потенциальная способность спортсмена на протяжении заданного времени и с определённой эффективностью выполнять максимально возможный объём тренировочных и соревновательных нагрузок» (Толковый словарь спортивных терминов, 1993, с. 238). Подобным образом рассматривать понятие «работоспособность» предлагает и Ф. П. Суслов (1993), указывая, что это потенциальная способность спортсмена на протяжении заданного времени и с определённой эффективностью выполнять максимально возможный объём тренировочных и соревновательных нагрузок.

С понятием работоспособности тесно связано представление об утомлении и выносливости. Так, утомление - это состояние, вызванное нагрузкой ведущей к снижению работоспособности, а выносливость - это способность противостоять утомлению (В. Ю. Зубков, 2000). В составе понятия «выносливость» выделяют общую выносливость и специфические виды выносливости, существенно отличающиеся в том или ином отношении от общей. Общая (аэробная) выносливость - выносливость, проявляемая в относительно длительной работе при функционировании всех основных мышечных групп, которая совершается в режиме аэробного обмена (Л. П. Матвеев, 1991). При подготовке волейболистов необходимо развивать оба вида выносливости. Это объясняется тем, что «во время нахождения мяча в игре доминирует анаэробный вид деятельности с множеством взрывных, быстрых приливов энергии. Но между розыгрышами, резкими движениями и в периоды восстановления анаэробный режим энергообеспечения сменяется аэробными процессами» (Руководство тренера по волейболу, 2002, с. 236).

Из специфических видов выносливости для игры в волейбол наиболее актуально оказывается развитие скоростной, прыжковой и игровой

выносливости. Скоростную выносливость можно рассматривать, как проявление способности организма противостоять утомлению при выполнении волейболистом различных перемещений с высокой скоростью на протяжении всей игры. Прыжковая выносливость — способность волейболиста к многократному выполнению прыжков на оптимальную высоту. Игровая выносливость - способность вести игру в высоком темпе без снижения эффективности технических приёмов и тактических действий. (Специальная физическая подготовка юных волейболисток: методические рекомендации, 2009).

Таким образом, задача спортивной тренировки - максимальное повышение одного или нескольких компонентов работоспособности (Теоретические и методические основы развития физической работоспособности у студентов, 2006), поскольку уровень специальной работоспособности волейболисток и определяет успех деятельности игроков в соревновательном процессе.

Основными факторами физической работоспособности является состояние здоровья, уровень физического развития, масса тела, уровень аэробной и анаэробной мощности, сила, мышечная выносливость, координация движений и мотивация. Истинное увеличение работоспособности может быть достигнуто только тренировкой, другие мероприятия могут давать лишь кажущееся повышение за счёт мобилизации резервов, защищённых вегетативной нервной системой. Анализируя исследования X. Абделя (2001), И. В. Азаровой (1983), А. В. Вертеля (2005), В. М. Склярова (2005), А. И. Тополя (2002) и других ученых, мы можем сделать вывод, что в повышении работоспособности юных волейболистов особое место занимает развитие скоростно-силовых способностей, поскольку взаимодействие качеств скорости и силы играет ведущую роль в формировании нападающего удара, подачи и в технике волейболисток в целом.

Скоростно-силовые способности являются своего рода соединением силовых и скоростных способностей. В их основе лежат функциональные свойства мышечной и другой систем, позволяющие совершать действия, в которых наряду со значительной механической силой требуется и значительная скорость движения. При этом в X. Абдель (2001), Л. В. Волков (1984), Б. Л. Виера (2006) и другие исследователи указывают, что 12-14-летний возраст наиболее благоприятен для развития силы и скоростно-силовых качеств (X. Абдель, 2001). Скоростно-силовая подготовка включает упражнения, в которых значительная сила проявляется за минимальное время. Состав скоростно-силовых упражнений, предусмотренных программами физического воспитания, широк и разнообразен. Сюда входят различного рода прыжки (лёгкоатлетические, акробатические и др.), метания, толкания, броски и быстрые поднимания спортивных снарядов, ряд действий в играх, совершаемых в короткое время с высокой интенсивностью (Л. П. Матвеев, 1991). Необходимо отметить чрезвычайную специфичность тренировочных эффектов: использование определенного вида упражнений (статического или динамического характера) вызывает наиболее значительное повышение результата именно в этом виде упражнений. Например, увеличение динамической силы в результате динамической тренировки может не вызывать повышения статической силы. Изометрические упражнения или не увеличивают динамической силы, или увеличивают значительно меньше, чем статическую. Более того, наибольший прирост мышечной силы обнаруживается при той же скорости движения, при которой происходит тренировка. К одной из разновидностей мышечной силы относится так называемая взрывная сила, которая характеризует способность к быстрому проявлению мышечной силы. Она в значительной мере Оппрдрттярт няттпимрп яитту пгюткя текепх с ппямыми ногами или ппыжка

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Новожилова, Светлана Валентиновна, 2012 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1) Абдель, X. Методика комплексного развития скоростно-силовых

способностей юных волейболистов : диссертация ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / X. Абдель. - Краснодар, 2001. - 165 с. : 61 02-13/110-2.

2) Азарова, И.В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего возраста [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук / ОГИФК. - Омск, 1983. - 28 с.

3) Аззара, Д. Основные вопросы физической подготовки [Текст] / Джузеппе Аззара // Современный волейбол. Тренировка. Управление. Тенденции : методический сборник. Тренерская комиссия ВФВ представляет.- М., 2008. №1. С. 23 -30.

4) Айрапетьянц, Л.Р., Годик, М.А. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка) [Текст] / Л.Р. Айрапетьянц, М.А. Годик. - Т. : Изд-во им. Ибн Сины, 1991,- 165 с.

5) Айриянц, А.Г. Волейбол [Текст] / А.Г. Айриянц. - М. : ФиС, 1968.

6) Андреева, В. Е. Сопряженное развитие гибкости и скоростно-силовых качеств на этапе базовой подготовки в художественной гимнастике [Текст] / Е.В. Андреева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 2 (60). - С. 19-23.

7) Аустер, Л.В., Аустер, В.А. Особенности игровой спортивной деятельности [Текст] / Л.В. Аустер, В.А. Аустер // Физическая культура, туризм и спорт : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Ханты-Мансийск, 2009. - С. 6 - 9.

8) Баранец, П.А., Довбыш, В.И. Специальная физическая подготовка студентов-новичков в волейболе с применением разносторонних технических средств обучения [Текст] / П.А. Баранец, В.И. Довбыш // Материалы IV Международной электронной научной конференции с международным участием (5.02. 2008). - Харьков - Белгород -Красноярск, 2008.

9) Барселевич, B.K. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) [Текст] / В.К. Барселевич // Теория и практика физической культуры. - 1999. - №4. - С.21 - 40.

10) Барселевич, В.К., Шестаков, М.П. Новые теоретические подходы к изучению возможностей человека в спорте высших достижений [Текст] / В.К. Барселевич, М.П. Шестаков // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №5. - С.57 - 62.

11) Бегун, О.В. Влияние модульного обучения на развитие ловкости в процессе учебно-тренировочных занятий с юными волейболистками [Текст] : автореф. дис.... канд. пед. наук. - М., 2007. - 21с.

12) Беляев, A.B. Обучение технике игры в волейбол и её совершенствование [Текст] / A.B. Беляев. - М. : ЧЕЛОВЕК, Олимпия, 2008. - 56 с. - (Библиотечка тренера).

13) Беляев, A.B. Прыжковая подготовка квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде [Текст] : Методическая разработка для тренеров клубных команд и ДЮСШ / A.B. Беляев. - М., 2004. - 17с.

14) Беляев, A.B., Савин, М.В. Волейбол [Текст] : учебник для институтов и академий физической культуры / A.B. Беляев, М.В. Савин. - М. : Физкультура, образование и наука, 2000. - 400 с.

15) Боген М.М. Обучение двигательным действиям [Текст] - М. : Физкультура и спорт, 1985. - 192с.

16) Бойченко, С.Д., Карсеко, Е. Н., Леонов, В.В., Смотрицкий, А.Л. О некоторых аспектах концепции координации и координационных способностей в физическом воспитании и спортивной тренировке [Текст] / С.Д. Бойченко, Е. Н. Карсеко, В.В. Леонов, АЛ. Смотрицкий // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 8. - С. 15-18 : табл. -(Двигательные координации). - Библиогр. : с. 18 (24 назв.)

17) Боровиков В. Statistical искусство анализа данных на компьютере. Для профессионалов. - СПб.: Питер, 2001. - 656 с.

18) Быкова, Е.А. Роль акробатических упражнений в профилактике травматизма во время соревнований гандболистов различной квалификации [Текст] / Е.А. Быкова // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях : интеграция в европейское образовательное пространство : сборник / под ред. С.С. Ермакова / международная электронная научная конференция г. Харьков, 26 апреля 2005 года. -Харьков : ХГАДИ, 2005. - С. 36-38.

19) Вертель, A.B. Скоростно-силовые способности спортсменов-волейболистов и методика их развития на начальном этапе обучения [Текст] / A.B. Вертель // Физическое воспитание студентов творческих специальностей : сб. научн. тр. / под ред. С.С. Ермакова. - Харьков : ХГАДИ (ХХПИ), 2005. - №8. - С. 3-14.

20) Верхошанский, Ю.В. «Ударный» метод развития «взрывной» силы [Текст] / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. -1968.-№ 8.-59-63.

21) Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса [Текст] / Ю.В. Верхошанский. - М. : Физкультура и спорт, 1985. - 175 с.

22) Виера, Б. JL, Фергюсон, Б. Д. Волейбол. Шаги к успеху [Текст] : практическое руководство для начинающих / Б. Л. Виера, Б. Д. Фергюсон ; пер. с англ. -М. : ACT : Астрель, 2006. - 161 [9] с. : ил.

23) Властовский, В.Г. Акселерация роста и развития детей [Текст] / В.Г. Властовский. - М. : Наука, 1976.-279 с.

24) Вовк, С.И. Закономерности нагрузочных и разгрузочных фаз в спортивной тренировке [Текст] / С.И. Вовк // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №5. - С. 63-65.

25) Волков В.Ю., Волкова JI.M. Физическая культура [Текст] : печатная версия электронного учебника / В.Ю. Волков, JI.M. Волкова ; 2-ое изд. испр. и доп. - СПб. : Изд-во Политехи, ун-та, 2009. - 322 с.

26) Волков, Е.П., Андрющенко, В.И., Клименко, А.И. Проблемы и перспективы развития спортивных игр и единоборств в высших учебных заведениях [Электронный ресурс] : Сборник статей / под ред. проф. С.С. Ермакова / III международная электронная научная конференция, 6 февраля 2007 года. - Харьков-Запорожье-Белгород-Красноярск Харьковская государственная академия физической культуры, 2006. -Режим доступа: http://www.lifesway.org/inf/sport200702.pdf

27) Волков, JI.B. Обучение и воспитание юного спортсмена [Текст] / JI.B. Волков. - Киев : Здоровье, 1984. - 180 с.

28) Гончарова, А. В. Индивидуально-тактические компоненты надежности защитных действий волейболисток [Текст] : автореф. дисс. канд. пед. наук / A.B. Гончарова. - Малаховка, 2008. - 24 с.

29) Горская, И.Ю. Воспитание координационных способностей школьниц 7-14 лет с различным типом телосложения [Текст] : автореф. дисс. канд. пед. наук. - Омск, 1993. - 27 с.

30) Гринченко, И.Б. Общие принципы построения оптимального алгоритма обучения точностно-целевым движениям [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Харьков, 1991. - 23 с.

31) Губа, В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте [Текст] / Владимир Петрович Губа. - М. : СпортАкадемПресс, 2000. - 120 е.: табл.

32) Гужаловский, A.A. Проблема «критических» периодов онтогенеза в её значении для теории и практики физического воспитания [Текст] // Очерки по теории физической культуры. - М. : ФиС, 1984. - С. 211-223.

33) Дебердеев, М.П. Методика тренировки юных дзюдоистов на основе моделирования двигательной деятельности в вероятностных условиях [Текст]: автореф. дисс. канд. пед. наук / М.П. Дебердеев; ЯГПУ им. К.Д. Ушинского. - Ярославль, 2006. - 22 с.

34) Демиденко, O.B. Моделирование процесса развития точности движений у волейболистов массовых разрядов [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук. -М., 2007. - 23 с.

35) Денисов М.В Сопряженный метод как фактор, способствующий оптимизации процесса совершенствования элементов техники волейбола [Текст] // Теория и практика физической культуры. - 2007. - №4. - С.40-41.

36) Донской, Д.Д. Движения спортсмена [Текст] : очерки по биомеханике спорта / Дмитрий Дмитриевич Донской. -М.: ФиС, 1965. - 199 с. : ил.

37) Дьячков, В.М. Критерии технического мастерства в спорте [Текст] / В.М. Дьячков // Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства : сборник трудов [ВНИИФКа] / сост. В. М. Дьячков. - М.: б. и., 1972. - 111 е.: ил. - С.7-20.

38) Дьячков, В.М. Методы совершенствования физической подготовки спортсменов старших разрядов. В кн. «Проблемы спортивной тренировки». ФиС, 1961.

39) Дукальская, A.B. Современное представление о развитии физических качеств волейболистов. [Текст]. - Ростов-на-Дону : НМЦ комитета по физической культуре и спорту администрации г. Ростова-на-Дону, 1995. -с.23.

40) Ермаков, В.В., Родин, A.B. Оптимизация факторов, определяющих структуру отталкивания при обучении нападающему удару волейболистов различной квалификации [Текст] // Теория и практика физической культуры. - 2005. - №7. - С. 31-32.

41) Ермаков, С.С. Компьютерная регистрация и обработка результатов соревновательной деятельности в волейболе [Текст] // Проблемы соревновательной деятельности : тез. докл. межобл. науч.-практ. конф., 12-16 сентября 1990 г. - Харьков, 1990.

42) Ермаков, С.С. Педагогические подходы в обучении сложным техническим приёмам юных волейболистов [Текст] / ХГИФК. - Харьков, 2001.

43) Железняк, Ю Д., Чачин, A.B. Волейбол [Текст] : программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный). - М. : Советский спорт, 2007. - 112с.

44) Железняк, Ю Д., Чачин, A.B., Сыромятников, Ю.П. Волейбол [Текст] : программа спортивной подготовки для специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы спортивного совершенствования), школ высшего спортивного мастерства. - М. : Советский спорт, 2004. - 96с.

45) Железняк, Ю.Д., Ивойлов, A.B. Волейбол [Текст] : учебник для институтов физ. культуры. - М. : ФИС., 1991. - 239 е., ил.

46) Железняк, Ю.Д., Кунянский, В.А, Чачин, A.B. Волейбол [Текст] : методическое пособие по обучению игре / Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский, A.B. Чачин; под общ. ред. Ю.Д. Железняка. - М. : Терра-Спорт : Олимпия Пресс, 2005. - 112.: ил. - (Библиотечка тренера).

47) Железняк, Ю.Д., Кунянский, В.А. Волейбол: у истоков мастерства [Текст] / под ред. Ю.В. Питериева. - М. : ФЛИР - бресс, 1998. - 336с.

48) Жуков, Ю.Е. и др. Акробатическая подготовка волейболистов [Текст] / Ю. Е. Жуков, Г. И. Ильин, Э. А. Козловский. - М. : ФИС, 1967. - 47с.

49) Жумаганбетов, С.С. Построение тренировочного процесса спортсменок [Текст] / С.С. Жумаганбетов // Вестник Оренбургского государственного университета. - 2003. - №7. - С. 45^47.

50) Захаров, E.H., Карасёв, A.B., Сафронов, A.A. Энциклопедия физической подготовки : методические основы развития физических качеств [Текст] / под общей ред. А.В.Карасёва. - М. : Лептос, 1994. -368 с.

51) Зациорский, В.М., Смирнов, Ю.И. Влияние градиента силы на результат скоростно-силового движения [Текст] // Теория и практика физической культуры. - 1981. - №7. - С.63-68.

52) Золотарёв, А.П. Возможности оптимизации содержания многолетней подготовки спортивного резерва в футболе [Текст] / А.П. Золотарёв // Теория и практика физической культуры. - 1997. - №2. - С. 42-43.

53) Зубков, В.Ю. Динамика специальной работоспособности волейболистов высокой квалификации в соревновательном периоде и средства её стабилизации [Текст] : дисс. канд. пед. наук / Зубков В.Ю.; РГАФК. - М., 2000. - 157 с. : ил.

54) Иванова, JL М. Формирование тактических умений в нападении волейболистов-новичков с использованием тренажерных устройств [Текст] : автореферат дис. ... канд. пед. наук / JI. М. Иванова ; науч. рук. A.A. Гераськин. - Омск : изд-во Омского государственного университета, 2007. - 22 с. : ил.

55) Ивойлов, A.B. Волейбол [Текст] : очерки по биомеханике и методике тренировки / А. В. Ивойлов. - М. : Физкультура и спорт, 1981. - 152 с. : ил.

56) Ивойлов, A.B. Волейбол [Текст] : учебник для студ. пед. ин-тов по спец. 2114 «Физ.воспитание» / А. В. Ивойлов. - 3-е изд., испр.и перераб. -Минск : Вышейшая школа, 1985. - 261с. : ил.

57) Ивойлов, A.B. Соревнования и тренировка спортсмена [Текст] / A.B. Ивойлов. - Минск : Вышэйшая школа, 1982. - 144 с.

58) Игнатьева, В.Я. Скоростно-силовая подготовленность юных гандболистов [Текст] / В. Я. Игнатьева // Теория и практика физической культуры. - 1985. - № 8. - С. 24 - 26.

59) Иорданская, Ф.А., Карполь, Н.В. Значение функциональной подготовки в процессе тренировки высококвалифицированных волейболисток [Текст] / Ф.А. Иорданская, Н.В. Карполь // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 2. - С. 16-21.

60) Исаев, М.М. Применение принципа сопряжённых воздействий в процессе тренировки борцов вольного стиля [Текст] / М.М. Исаев // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №2. - С. 43.

61) Карпман, B.JI. Тестирование в спортивной медицине [Текст] /

B.JI. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А Гудков - М.: Физкультура и спорт, 1988-208 с.

62) Каширин, В.А. Значимость структурного содержания ловкости в повышении технико-тактической подготовленности волейболистов [Текст] / В. А. Каширин, С. Г. Рыжкова // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 6. - С. 78.

63) Каширин, В.А. Основные направления совершенствования ловкости у волейболистов массовых разрядов [Текст] / В. А. Каширин, JI. Д. Назаренко. // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 11. —

C. 21-23. - Библиогр. в конце ст.

64) Клещев, Ю.Н. Волейбол [Текст] / Ю. Клещев. - М. : Физкультура и спорт, 2005. - 400 с.

65) Клещев, Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям [Текст] : учеб. пособие / Ю.Н. Клещев. - Москва : СпортАкадемПресс, 2002.-189. : ил.

66) Козырева, JI.B. Волейбол [Текст] / JI. В. Козырева. - М. : Физкультура и спорт, 2003. - 168 с. : ил., табл. - (Азбука спорта).

67) Корженевский, А.Н. Влияние специализированной подготовки на характер адаптации волейболистов разного возраста и квалификации [Текст] / А.Н. Корженевский // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка : научно-методический журнал. - 2004. - N 4. -С. 37-40.

68) Коркин, В.П. Акробатика [Текст] / В.П. Коркин. - М. : Физкультура и спорт, 1983. - 127 с, ил. - (Азбука спорта).

69) Костикова, JT.B., Шерстюк, A.A., Григорович, И.Н. Особенности обучения и тренировки баскетболистов 10-13 лет [Текст] : метод.

рекомендации для слушателей фак. повышения квалификации и студентов академии / Л.В. Костикова , A.A. Шерстюк , И.Н. Григорович ; Рос. гос. акад. физ. культуры. - М. : Б.и., 1993. - 33 с. : табл. - Библиогр.: 27-32 с.

70) Костюков, В.В. Методика балльной оценки уровня игровой подготовленности спортсменов в пляжном волейболе [Текст] / В.В. Костюков // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 5. -С. 37-38.

71) Коц Я.М. Спортивная физиология [Текст] : Учебник для институтов физической культуры. - М. : Физкультура и спорт, 1986. - 200с.

72) Кувшинников, В.Г. Биомеханический анализ прямого нападающего удара и экспериментальное обоснование эффективности его совершенствования [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук. -М., 1971. -20 с.

73) Кудрявцев, В.Д. Обоснование выбора тестов скоростно-силового характера для отбора студентов в секции баскетбола и волейбола [Текст] // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 10. - С. 14-15.

74) Кулесов, A.M. Структура соревновательной деятельности, как основа интегрального обучения технико-тактическим действиям юных волейболистов (учебно-тренировочные группы) [Текст] : автореф. дис...канд. пед. наук. -М., 1990. -24с.

75) Курамшин, Ю. Теория и методика физической культуры [Текст] : учебник для студентов ВУЗов / Ю. Курамшин. - М. : ФиС, 2004. - 464 с.

76) Лапутин, А.Н. Технические средства обучения [Текст] : учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / А.Н. Лапутин, В.Л. Уткин. - М. : ФиС, 1990. -79 с. : ил.

77) Лях, В. И. Координационные способности школьников [Текст] / В.И. Лях. -Мн : Полымя, 1989. - 159с. : ил.

78) Лях В. И. Координационные способности: диагностика и развитие [Текст] - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 290 с.

79) Марков К.К. Содержание соревновательной деятельности в волейболе и методика совершенствования функциональной подготовки спортсменов [Текст] : методические указания / К.К. Марков. - Иркутск, 1994. - 47 с.

80) Марков, К.К. Руководство тренера по волейболу [Текст] / К.К. Марков. - Иркутск : ИрИИТ, 1999. - 276 с.

81) Масловский, Г. А. Теоретические и методические основы использования индивидуально-сопряжённого подхода в физическом воспитании школьников и подготовке юных спортсменов [Текст] : автореф. дисс. докт .пед. наук. / БГОФК. - Минск, 1993. - 49с.

82) Матвеев, Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки [Текст] // Теория и практика физической культуры. - 2000. -№2. - С. 28-37 ; - №3. - С. 28-37.

83) Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст] : учебное пособие для ин-тов физ. культ. / Л.П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

84) Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений [Текст] / Л.П.Матвеев. - 4-е изд., стер. - СПб. : Издательство «Лань» ; М. : ООО издательство «Омега-Л», 2004. - 160 с. - (Учебники для вузов. Специальная литература).

85) Матижев, П. В. Применение игровых упражнений в технико-тактической подготовке высококвалифицированных волейбольных команд: монография [Текст] / П. В. Матижев ; Гос. образоват. учреждение высш. проф. образования «Чуваш, гос. пед. ун-т им. И. Я. Яковлева». — Чебоксары, 2003. - 108 с.; 21 см. - Библиогр. : с. 97-107 (192 назв.).

86) Методика обучения игре в волейбол [Текст] : методическое пособие для студентов факультетов физической культуры / разраб. В.Ю. Шнейдер ; Всерос. федерация волейбола. - М.: Олимпия Пресс : Человек, 2008. -55 е.: табл. - (Библиотечка тренера)

87) Михеев, A.A., Бондарь, А.И. Особенности применения методики стимуляции биологической активности в подготовке спортсменов-теннисистов [Текст] / A.A. Михеев, А.И. Бондарь // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 2. - С.52-54.

88) Мокеев, Г.И., Ширяев, А.Г. В поиске закономерностей предсоревновательной подготовки спортсмена [Текст] / Г.И. Мокеев, А.Г. Ширяев // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 4. -С.28-32.

89) Назаренко, Л.Д. Примерная классификация базовых двигательных координаций по ряду общих и специфических признаков и структурных элементов [Текст] // Теория и практика физической культуры. - 2003. -№8.-С. 19-25.

90) Немцев, О.Б. Место точности движений в структуре физических качеств [Текст] // Теория и практика физической культуры. - 2003. - №8. -С. 22-25.

91) Николаев, В.В. Формирование готовности курсантов к занятиям по физической подготовке [Текст] // Вестник Московского университета МВД России. - 2008. - №1. - С. 112-113.

92) Носко, H.A. Формирование навыков ударных движений у волейболистов различных возрастных групп [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук. - К., 1986. - 22 с.

93) Общая и специальная физическая подготовка волейболистов в учебном и тренировочном процессе [Текст] : методические указания к практическим занятиям для студентов 1-3 курсов специализации «Волейбол» / сост. Г. В. Савицкая. - Ульяновск : УлГТУ, 2009. - 22 с.

94) Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера : наука побеждать [Текст] / Н. Г. Озолин. - М. : ACT : Астрель , 2004. - 863 с. : ил. - (Профессия -тренер).

95) Основы математической статистики [Текст] : учебное пособие для институтов физической культуры / под ред. B.C. Иванова. - М. : Физкультура и спорт, 1990. - 51 с.

96) Основы управления подготовкой юных спортсменов [Текст] / под общ. ред. M .Я. Набатниковой. - М. : ФиС,1982. - 279 с.

97) Парфёнов, A.C., Крупкин, А.К. Модульное обучение в области физического воспитания [Текст] // Современные аспекты физкультурной и спортивной работы с учащейся молодёжью : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Пенза. 2009.-С. 34-38.

98) Перминов, Г.П. Единство тренировочной и соревновательной деятельности при подготовке волейболистов 4-5 годов обучения в учебно-тренировочных группах [Текст] : дисс. канд. пед. наук. - М. : МПУ, 1993. - 124 с.

99) Пименов, М.П. Волейбол : специальные упражнения [Текст] / М.П. Пименов. - Киев, 1993.- 188 с.

100) Платонов, В.А. Моя профессия-игра. Книга тренера [Текст] / В.Н. Платонов. - Спб. : Издательство «Русско-Балтийский информационный центр «Блиц», 2007. - 280с.

101) Платонов, В. Н. Теория периодизации спортивной тренировки в течение года : история вопроса, состояние, дискуссии, пути модернизации [Текст] / В.Н. Платонов // Теория и практика физической культуры. -2009.-№9.-С. 18-34.

102) Платонов, В.Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов [Текст] / В.Н. Платонов. - М. : Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

103) Плиометрическая тренировка. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http : //www.sport-fitness-advisor.com/plyometric-training.html

104) Полиевский, С.А. и др. Технические средства обучения в спортивных играх [Текст] / С. А. Полиевский, JI. А. Латышкевич, В. А. Романов. -Киев : Здоров'я, 1986. - 173,[2] с. ил.

105) Поричев, М.И. Развитие прыгучести у волейболистов 14-15 лет с учётом индивидуальных морфофункциональных способностей [Текст] / М.И. Поричев // Теория и практика физической культуры. — 1991. — №11.— С. 45-47.

106) Проходовский, Р.Я. Структура физической подготовленности и развитие двигательных способностей юных волейболистов [Текст] : автореф. дисс. канд. пед. наук / Р. Я. Проходовский ; Моск. гос. акад. физ. культуры. - Малаховка, 2004. - 25 с. : ил.

107) Прохоров, Р. А. Методические особенности формирования психофизической подготовленности в учебно-тренировочном процессе юных боксеров (11-12 лет) [Текст]: автореф. дисс. канд. пед. наук / Р. А. Прохоров; ЯГПУ им. К.Д. Ушинского. - Ярославль, 2007. - 23 с.

108) Ратов, И.П. Совершенствование движений в спорте [Текст] / И. П. Ратов, Ф. Н. Насриддинов. - Ташкент : Ибн Сина, 1991. - 150, [1] с. -Библиогр.: с. 144-151.

109) Ратов, И.П. Первостепенное внимание науки и спортивного изобретательства — профилактике и лечению травматизма [Текст] // Теория и практика физической культуры. - 1989. - № 9. - С. 35-37.

I ю)Реброва О.Ю. Статистический анализ медицинских данных. Применение пакета прикладных программ STATISTICA. М. МедиаСфера, 2003. - 312 с.

111) Родин, А. В. Формирование навыка разбега и прыжка при выполнении прямого нападающего удара на основе динамической и кинематической структуры двигательного действия юных волейболистов 11-13 лет [Текст] : дисс. канд. пед. наук. - Смоленск, 2006. - 155 с.

112) Руководство тренера по волейболу [Текст] : учебное пособие / Л.И. Рубанова ; Международная Федерация волейбола, Всероссийская Федерация волейбола. - Иркутск : ИРГУПС, 2004. - 276с.

113) Рыцарев, В. В. Волейбол : попытка причинного истолкования приёмов игры и процесса подготовки волейболистов [Текст] / В.В. Рыцарев. - М.: б. и., 2005.-381 е.: табл.

114) Савин, М. В. Особенности технико-тактической подготовки волейболистов в зависимости от их квалификации [Текст] : дисс. канд. пед. наук. - М., 1993. - 223 с.

115) Сальников, В.А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования [Текст] : автореф. дисс. д-ра. пед. наук / ГЦОЛИФК. — Л., 1994.-40с.

116) Сальников, В.А. Индивидуальные различия как основа оптимизации спортивной деятельности [Текст] / В.А. Сальников // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 7. - С.2-9.

117) Сальников, В.А. Сенситивные и критические периоды как составляющие индивидуального развития [Текст] / В.А. Сальников // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 2. - С. 57-62.

118) Сальников, В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре сенситивных и критических периодов развития [Текст] / В.А. Сальников // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 1997. - № 4. - С. 8-12.

119) Севостьянов, И. А. Современные информационно-компьютерные средства при анализе соревновательной деятельности [Текст] / И.А. Севостьянов // Теория и практика физической культуры. - 2005. -№4.-С. 15-16.

120) Селуянов, В.Н., Шестаков М.П. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте [Текст] / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков. - М.: СпортАкадемПресс, 2000. - 111 е.: ил. - (наука - спорту).

121) Сероштан, В.М. Оперативный педагогический контроль спортивно-технического мастерства юных волейболистов [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Киев, 1987. - 19 с.

122) Скляров, В. М. Оптимизация физической подготовки юных волейболисток [Текст] : дисс. канд. пед. наук : 13.00.04 / В.М. Скляров. -Волгоград, 2005.-163 с.-РГБ ОД, 61:05-13/2110

123) Сковородникова, Н.В., Голомазов, C.B. Сенситивные периоды развития быстроты и целевой точности (в сочетании) у школьников и юных баскетболистов [Текст] / Н.В. Сковородникова, C.B. Голомазов // Теория и практика физической культуры. - 1999. - №12. - С. 51. - (Консультации).

124) Скоростно-силовая подготовка юных волейболисток [Текст] : методические рекомендации / А.Т. Гаврилов, Ю.Ю. Клещёв, Е.В. Фомин. - М. : [б.и.], 2009. - Переизд. - 45с.

125) Современный волейбол. Тренировка. Управление. Тенденции [Текст] : методический сборник / сост. Чесноков Ю.Б. - Вып.1. - М., 2008. - 32 с. -(Тренерская комиссия ВФВ представляет).

126) Солтанова, B.JI. Выполнение прямого нападающего удара игроками студенческих волейбольных команд [Текст] / B.JI. Солтанова // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №7. - С. 29-32.

127) Специальная физическая подготовка волейболистов в вузе : методические указания [Текст] / сост. М.С. Королёва. - Оренбург : ОрГУ, 2004. - 22с.

128) Специальная физическая подготовка юных волейболисток : методические рекомендации [Текст] / Всероссийская Федерация волейбола. - М. : [б.и.], 2009. - Переизд. - 35с.

129) Стеблецов, Е.А. Аналитическая унификация динамической структуры взаимодействия с опорой при выполнении отталкиваний ударного характера [Текст] / Е.А. Стеблецов // Теория и практика физической культуры. - 2002. - №2. - С.55-61.

130) Стручков, В.И. Инновации при обучении двигательным действиям в волейболе [Текст] / В.И. Стручков // Физическая культура, туризм и спорт : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Ханты-Мансийск, 2009. - С.264-265.

131) Суханов, А. В. Структура нападающих ударов в волейболе, применяемых в условиях противодействия соперника и методика их

совершенствования [Текст] : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 /

A.B. Суханов ; РГУФКСиТ. - М., 2007. - 171 с. : ил.

132) Теоретические и методические основы развития физической работоспособности у студентов: метод, указания / сост. А.И. Муравьёв, И.П.Зайцева; Яросл.гос.ун-т. - Ярославль : ЯрГУ, 2006. - 36 с.

133) Техника игры [Текст] : методический сборник / сост. Ю.Б. Чесноков. -Вып.2. - М., 2008. - 48с. - (Тренерская комиссия ВФВ представляет).

134) Толковый словарь спортивных терминов / сост. Ф. П. Суслов, С. М. Вайцеховский. - М. : Физкультура и спорт, 1993. - 352 с.

135) Тополь, А.И. Сопряжённая методика тренировки, направленная на воспитание скоростно-силовых и двигательно-координационных качеств юных спортсменов 12-13 лет [Текст] : дисс. канд.пед.наук. - М., 2002. -204 с.

136) Тренировка гибкости [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http : //www.strength-and-power-for-volleyball.com

137) Тылицки, Ч. Тест на специальную работоспособность волейболистов. Экспресс-информация [Текст] / Чеслав Тылицки // Система подготовки зарубежных спортсменов. - М. : б.и., 1982. - Вып. 3. - С. 33-41.

138) Увеличение силы и массы скелетных мышц. Часть 1 [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http ;Www.alterbb.com/alterb/?/static/83/.

139) Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л.Физиология спорта и двигательной активности [Текст] / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костил - К.: Олимпийская литература, 1997. - 504 с.

140) Усков, В.А. Педагогическая технология программированной тактико-технической подготовки спортсменов в игровых видах спорта [Текст] /

B.А. Усков // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 11.-

C.6-8.

141) Федотова, Е. В. Структура и динамика соревновательной деятельности и подготовленности спортсменок на этапах многолетней подготовки в

командных игровых видах спорта [Текст] : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / Е.В. Федотова ; РГАФК. - М., 2001. - 405 с.

142) Физическое воспитание [Текст] : учебник для студентов вузов / под ред. В.А. Головина, В.А. Маслякова, A.B. Коробкова и др. - М. : Высш.школа, 1983.-391с.

143) Филин, В.П. Взаимосвязь физических качеств, технической подготовленности и спортивного результата волейболистов различного возраста [Текст] / В.П. Филин, А.Н. Касаткин, Г.Н. Максименко // Теория и практика физ. культуры. - 1977. - N 5. - С. 16-20.

144) Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов [Текст] / В.П. Филин. - М. : ФиС, 1974. - 232 с.

145) Фомина, Е.В. Применение интегральных упражнений на занятиях по волейболу [Текст] / Е.В. Фомина // Физическая культура, туризм и спорт : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Ханты-Мансийск, 2009. - С.299-302.

146) Халзан, Д. Повышение эффективности учебно-тренировочной работы волейболистов высокой квалификации средствами специальной физической подготовки (на примере сборной команды Монголии) [Текст] : дисс. канд. пед. наук : 13.00.04 Улан-Удэ, 2004. - 155 с. : 61 05-13/15.

147) Хапко, В.Е., Маслов, В.Н. Совершенствование мастерства волейболистов [Текст] / В.Е. Хапко, В.Н. Маслов. - Киев : Здоров'я, 1990. - 125 с.

148) Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания с спорта [Текст] : учеб. пособие для студ. высш. учеб. Заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецова. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 с.

149) Чачин, A.B. Взаимосвязь специальной физической и технической подготовки волейболистов 15-17 лет в процессе тренировки [Текст] : дисс. канд.пед.наук / A.B. Чачин ; науч. рук., проф. Ю.Д. Железняк. - М. : МПУ, 1998.-140 с.

150) Черненко, Е.Е. Исследование эффективности использования упражнений акробатического характера футболистами различной квалификации [Текст] / Е. Е. Черненко, Д. Г. Сердюк, А. М. Гуреева. -2006. http://www.rusnauka.com/NTIP_2006/Sport/l_chernenko%20.doc.htm

151) Чернов, С. В. Инновационные технологии подготовки профессиональных спортивно-игровых команд [Текст] / C.B. Чернов // Теория и практика физической культуры. - 2006. - №3. - С. 56-59.

152) Чернова, Е.А., Кузнецов, B.C. Скоростная и скоростно-силовая подготовка баскетболистов [Текст] : методическое пособие / Е.А. Чернова, B.C. Кузнецов. - М., 2006. - 40с.

153) Чистякова, H. Е. Формирование умений по коррекции техники выполнения двигательных действий в волейболе у студентов Вузов физической культуры [Текст] / Н.Е. Чистякова // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №4. - С. 43.

154) Чуркин А. А. Основы тактической подготовки начинающих волейболистов [Текст] : учебное пособие / - СПбТЭИ, 1997.

155) Шалаев, А. Н. Акробатическая подготовка волейболистов [Текст] / А. Н. Шалаев // Современные наукоёмкие технологии. - Пенза : ООО «Издательский Дом «Академия Естествознания», 2008. - № 7. - С. 61.

156) Шамашов, A.B. Волейбол без компромиссов [Текст] / A.B. Шамашов. -Ч. 2. - Калининград, 2006. - 39с.

157) Шипулин, Г.Я. Эффективность технико-тактических действий в соревновательной деятельности высококвалифицированных волейболистов, культуры [Текст] / Г.Я. Шипулин // Теория и практика физической культуры. - 2005. - №1. - С. 43.

158) Шипулин, Г.Я. Анализ соревнований высококвалифицированных волейболистов, как основа построения соревновательно-тренировочной деятельности в классическом волейболе [Текст] : дисс. канд. пед. наук / Г .Я. Шипулин. - М., 2002. - 134 с.

159) Шнейдер, В.Ю. Основные компоненты современной технологии обучения игре в волейбол [Текст] // Физическая культура, туризм и спорт : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Ханты-Мансийск, 2009. - С. 331-332.

160) Шулятьев, В.М. Теоретико-методические и организационные основы подготовки резервов квалифицированных волейболистов [Текст] : дис ...докт. пед. наук. : 13.00.04. - Омск, 1997. - 323 с : РГБ ОД, 71:99-13/96-8.

161) Шустин, Б. Н. Моделирование и прогнозирование в системе спортивной тренировки [Текст] / Б.Н. Шустин // Современная система спортивной подготовки. - М. : СААМ, 1995. - С. 226-237.

162) Шустова, Е.В. Повышение эффективности обучения технике прыжка в длину на основе реализации специфических координационных способностей [Текст] / Е.В. Шустова // Теория и практика физической

культуры. - 2006. - № 4. - С. 35.

163) Юшкевич, Т. П. Тренажеры в спорте [Текст] / Т.П. Юшкевич, В.Е. Васюк, В.А. Буланов. - М. : Физкультура и спорт, 1989. - 318 с. -

Библиогр. : 291 назв.

164) Юшкевич, Т.П., Васюк, В.Е., Буланов, В.А. Применение технических средств в обучении и тренировке спортсменов [Текст] : методическое пособие / Т.П. Юшкевич, В.Е. Васюк, В.А. Буланов. - Минск : Полымя, 1987.-240 с.

165) Якимов, A.M. Основы тренерского мастерства [Текст] : учебно-методическое пособие / A.M. Якимов. - М. : Терра-спорт, 2003. - 176 с.

166) Decloitre N., Veillttte R. PEPS. L entraînement en pliometrie // Université Laval, Ste-Foy, P.Q., G1K 7P4, 2002. - 124 p.

167) Feliu G.M. Guia de voleibol de la A.E.A.B. Guir oficial de ia Asociación de Entrenadores Americanos de voleibol. Barcelona, 1992. 468 p.

168) Girard O. et al. Comparaison de l'efficacité de trois modalités d'entraînement chez des joueurs de tennis // [Электронный ресурс], http : //www.univ-littoral. fr/recherche/afraps/с 1 -3 .pdf

169) Gregory F. Aquatic Plyometric Training Increases Vertical Jump in Female Volleyball Players // Med Sci Sports Exerc. 2005. - V. 37. - P. 1814-1819. // [Электронный ресурс]. http : //www. savoir-port. org/savoir_sport/index_f. aspx?ArticleID=53 7&templateID=5

170) Hertogh, C. Hue, O. Jump evaluation of elite volleyball players using two methods : jump power equation and force platform // Journal of Sports Medicine Physical Fitness. - 2002. - № 42. - P. 300-303.

171) Hunter S.K., Ryan D.L., Ortega J.D. Task differences with the same load torque alter the endurance time of submaximal fatiguing contractions in humans. // Journal of neurophysiology. 2002. V. 88. P. :3087-3096

172) Kosinski R.J. Literature Review on Reaction Time Published by Clemson University, Sept. 2006. //http://biae.clemson.edu/bpc/bp/Lab/110/reaction.htm.

173) Laffaye G., Taiar R, Bardy B.G. Effet de l'instruction sur la régulation de la raideur des membres inférieurs lors de sauts de contre-haut // Science et Sports. -2005. - V. 20.-P. 136-143.

174) Mario A., Cardoso M. In-Season Resistance Training for Professional Male Volleyball Players // Strength and Conditioning Journal. - 2006. - V. 28. - P. 16-27.

175) Matavulj D., Kukolj M., Ugarkovic D., Tihanyi J., Jaric S. Effects of plyometric training on jumping performance in junior basketball players // Journal of Sport Medicine and phys. Fitness. - 2001. - V. 41. - P. 159-164.

176) Schmidt RA, Lee TD Motor control and learning. Human Kinetics, -Champaign, 1999.

177) Toile E. LE Pouvoir Du. Moment preent Guide d'éveil spiritual 1999.://api.ning.com/files/LCSSWLw2tMcDNocf5jvtUVSuaE*BDdYuBa3sTB uhrqOm5c4CVCbowDCHAYejv79Wd*XlD003Ux5yrzzbqjaBVzlxDNrYQA/

Eckhart_Tolle_Le_Pouvoir_Du_Moment_Prsent_.pdfPLYOMETRIC

TRAINING [Электронный ресурс]. Режим доступа: http : //www.youtube.com/watch?v=7fOOsExq9Vw&feature=related