Методика предсоревновательной подготовки в ушу на основе использования дозированных физических и гипоксических нагрузок тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Абовян, Тигран Жирайрович

• Абовян, Тигран Жирайрович
• кандидат педагогических наук
• 1999

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Абовян, Тигран Жирайрович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ЭВОЛЮЦИЯ СИСТЕМ ПОДГОТОВКИ В УШУ И СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О НЕТРАДИЦИОННЫХ СРЕДСТВАХ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.

1.1. Формальные упражнения (таолу) в ушу.

1.2. Эволюция развития комплексов формальных упражнений.

1.3. Философские учения в формировании теоретических основ ушу.

1.4. Методы обучения и базовая подготовка в ушу.

1.5. Современные представления о процессах адаптации и нетрадиционных средствах спортивной тренировки.

1.6. Краткое заключение и формулировка гипотезы исследования.

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

2.4. Объем и статистический анализ результатов исследования.

2.5. Основные этапы исследования.

ГЛАВА 3. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ПРОГРЕСС СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ В УШУ. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ И ГИПОКСИЧЕСКИХ НАГРУЗОК И ИХ СОЧЕТАНИЙ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА.

3.1. Факторы, влияющие на прогресс спортивных результатов и квалификации в ушу.

3.2. Влияние физических и гипоксических нагрузок и их сочетаний на функциональное состояние различных систем организма.

ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ СОЧЕТАННЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ ДОЗИРО ВАННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ И ГИПОКСИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ЭТАПЕ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В УШУ.

4.1. Методика предсоревновательной подготовки ушуистов, основанная на использовании дозированных физических и гипоксических нагрузок.

4.2. Динамика параметров, характеризующих функциональное состояние различных систем организма, в контрольной и экспериментальной группе.

4.3. Эффективность соревновательной деятельности у спортсменов контрольной и экспериментальной групп.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика предсоревновательной подготовки в ушу на основе использования дозированных физических и гипоксических нагрузок»

Актуальность темы диссертационной работы основывается на необходимости разработки новых, более эффективных и менее трудоёмких методов тренировки, в частности предсоревновательной подготовки спортсменов высшей квалификации, в ушу, которые объединяли бы в себе как предыдущий многовековой опыт, так и достижения современной спортивной науки.

Одним из наиболее эффективных средств подготовки мастеров в ушу с давних времен являлись специальные комплексы так называемых, "формальных упражнений" или таолу (Маслов А.А., 1995; Воронов И.А., 1996; Лейкин С.Ф. 1998 и др.), которые с современных позиций представляют собой строго дозированные (по объему, последовательности, точности и времени выполнения) физические нагрузки. Большинство комплексов таолу выполняются с высокой интенсивностью и приводят к существенным нарушениям гомеостаза и выраженной тканевой гипоксии или так называемой "гипоксии нагрузки" (Колчинская А.З., 1981, 1983; Колчинская А.З. и др. 1983).

В свою очередь, известно, что гипоксия (дефицит кислорода) является одним из самых мощных адаптогенных факторов, вызывающих активизацию работы приспособительных и защитных механизмов, в частности, тормозно-релаксационной функциональной системы защиты (ТРФСЗ) организма от экстремальных воздействий (Высочин Ю.В., 1988, 1996, 1998; Высочин Ю.В., Лу-коянов В.В., 1997), которая способствует расширению функциональных возможностей организма, достижению высоких уровней адаптированности, тренированности и спортивных результатов.

К сожалению, влияние воздействий таолу и гипоксических нагрузок на организм спортсменов, а также возможности их использования в тренировочном процессе ушуистов остались еще не изучены, что и определяет актуальность исследования по выбранной теме.

Тема диссертационной работы соответствует профилирующей тематике Проблемной научно-исследовательской лаборатории СПб ГАФК им. П.Ф. Лес-гафта и сводным планам научно-исследовательских работ Государственного Комитета по физической культуре и туризму Российской Федерации по проблеме 02.01.19 "Теоретическое и экспериментальное обоснование закономерностей и механизмов формирования рациональных типов адаптации как методологической основы улучшения здоровья и повышения эффективности спортивной деятельности" (план 1995-1999 гг.).

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение тренировочной методики, основанной на использовании формальных упражнений, характеризующихся большой мощностью и высокой интенсивностью, в сочетании с задержками дыхания, должно сопровождаться более выраженной гипоксией, большей активизацией работы защитных механизмов и обеспечивать достижение высокого тренировочного эффекта без увеличения объемов физических нагрузок, что особенно важно в период предсоревновательной подготовки. Гипотеза базировалась на представлениях о ведущей роли гипоксии и, активизируемой ею ТРФСЗ, в процессах адаптации, индивидуального развития и важнейших проявлениях жизнедеятельности организма спортсменов, включая физическую работоспособность и прогресс спортивных результатов (Высочин Ю.В., 1989, 1998), а также на теоретических положениях о двусторонней взаимосвязи между функцией и генетическим аппаратом клетки (Меерсон Ф.З., 1973, 1975, 1981,1984).

Объект исследования: спортсмены высокой квалификации, специализирующиеся в ушу.

Предмет исследования: эволюция систем подготовки в ушу, современные представления о нетрадиционных средствах спортивной тренировки, разработка методики предсоревновательной подготовки в ушу на основе использования дозированных физических и гипоксических нагрузок.

Цель исследования: Теоретически и экспериментально обосновать совершенствование методики предсоревновательной подготовки ушуистов с использованием дозированных физических (комплексы формальных упражнений - таолу) и гипок-сических (задержки дыхания) нагрузок.

Научная новизна исследования. Работа является первым комплексным исследованием охватывающим как предыдущий многовековой опыт восточных боевых искусств (историко-философские традиции воспитания, методы обучения и подготовки в ушу), так и достижения современной спортивной науки. Рассмотрены влияния физических и гипоксических нагрузок, а также комплексов таолу, выполняемых на фоне задержек дыхания, на гипоксическую устойчивость, функциональное состояние центральной нервной и нервно-мышечной систем, сердечнососудистой и дыхательной систем, общую физическую работоспособность и эффективность соревновательной деятельности ушуистов высокой квалификации. Выявлены основные факторы, играющие ведущую роль в прогрессе спортивных результатов и квалификации ушуистов. Разработана эффективная методика предсоревновательной подготовки ушуистов высокой квалификации, основанная на использования дозированных физических (комплексы таолу) и гипоксических (задержки дыхания) нагрузок.

Теоретическая значимость работы, определяется двумя важными аспектами. Во первых, на основе проведенного исследования удалось расшифровать глубокий смысл использования различных религиозно-философских учений, дыхательных упражнений, медитации и психопрактики, направленных, прежде всего, на развитие таких важных качеств как уравновешенность, невозмутимость и спокойствие, которые, с позиций современной науки, обеспечиваются за счёт улучшения функционального состояния центральной нервной системы (ЦНС), нормализации баланса нервных процессов возбуждения - торможения и усиления тормозного контроля со стороны ЦНС. Во-вторых, разработанная методика предсоревновательной подготовки в ушу вносит определенный вклад в теорию и методику спортивной тренировки, расширяя не только теоретические представления, но и сам арсенал нетрадиционных подходов к повышению эффективности тренировочного процесса без дополнительного увеличения объемов тренировочных нагрузок.

Практическая значимость исследования заключается в выявлении факторов лимитирующие рост спортивных результатов и квалификации в ушу. Разработана методика предсоревновательной подготовки, которая значительно повышает эффективность тренировочного процесса и соревновательной деятельности. Материалы исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс спортивных клубов СПб: "Элеонора" (Федерация спортивного ушу СПб), "Аймак" (Международный колледж боевых искусств), "Школа китайского ушу", а также в практику подготовки и повышения квалификации инструкторов и тренеров по СБЕ (Центр физической культуры здоровья детей и подготовки олимпийского резерва комитета по образованию администрации СПб), фонда «Технологии Будущего» и Департамента Спорта Академии Национальной Безопасности.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Глубокий смысл специфической системы воспитания в ушу, базирующейся на религиозно-философских учениях стран Востока, заключается в развитии таких важных качеств как уравновешенность, невозмутимость и спокойствие в любых ситуациях, которое, с позиций современной науки, обеспечивается за счёт нормализации баланса нервных процессов и повышения функциональной активности тормозных систем ЦНС.

2. Ведущими факторами, влияющими на прогресс спортивных результатов и квалификации в ушу на этапах высшего спортивного мастерства, являются: тор-мозный контроль ЦНС, скорость произвольного расслабления, скорость произвольного напряжения или "взрывные качества" и максимальная сила мышц, тип долговременной адаптации и мощность тормозно-релаксационной функциональной системы защиты (ТРФСЗ).

3. Методика использования дозированных физических и гипоксических нагрузок в предсоревновательной подготовке ушуистов высокой квалификации способствует существенному повышению тренированности и эффективности соревновательной деятельности без увеличения объемов тренировочных физических нагрузок.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Абовян, Тигран Жирайрович

ВЫВОДЫ

1. Исторический анализ развития формальных упражнений показывает, что на раннем этапе становления культуры ушу ритуальные танцы являлись прообразом комплексов таолу. В Сунскую эпоху (Х-Х1П) таолу окончательно формируются в стройные системы накопления знаний, а изучение ушу представляется возможным только после их разучивания. В настоящее время формальные упражнения (таолу) в сочетании с различными аспектами психофизического тренинга являются одним из наиболее эффективных средств подготовки мастеров в ушу.

2. Анализ философских аспектов, систем воспитания и подготовки в ушу показывает, что главным в боевых искусствах Востока является особая психофизическая подготовка, направленная на развитие таких важных качеств как уравновешенность, невозмутимость и спокойствие в самых сложных ситуациях, которые, с позиций современной науки, обеспечиваются за счёт улучшения функционального состояния центральной нервной системы (ЦНС) и, прежде всего, нормализации баланса процессов: возбуждения и торможения в ЦНС.

3. Ведущими факторами, влияющими на прогресс спортивных результатов и рост квалификации в ушу на этапах высшего спортивного мастерства, являются: эффективность тормозного контроля или баланс нервных процессов ЦНС (Р<0,001), скорость произвольного расслабления и напряжения скелетных мышц (Р<0,001), тип долговременной адаптации (Р<0,001), мощность тормозно-релаксационной функциональной системы защиты (Р<0,001) и максимальная сила мышц (Р<0,05).

4. Интенсивные физические, так же как и гипоксические, нагрузки приводят к повышению функциональной активности различных систем организма, влияющих на специальную физическую работоспособность, активизируют физиологические механизмы защиты и существенно улучшают общее функциональное состояние организма. Однако сочетанные воздействия физических и гипоксических нагрузок вызывают более выраженный тренирующий эффект.

5. Экспериментальная методика предсоревновательной подготовки ушуистов высокой квалификации, основанная на использовании дозированных физических (формальные упражнения - таолу) и гипоксических (выполнение таолу на фоне задержек дыхания) нагрузок, отличается высокой эффективностью. Она обеспечивает достоверное (Р<0,01 - Р<0,001) повышение альфа-активности мозговых структур и активности тормозных систем ЦНС, вызывает нормализацию баланса нервных процессов, увеличение скорости сокращения, максимальной силы и скорости расслабления скелетных мышц, повышение точности реакций на движущийся объект и гипоксической устойчивости, снижение энергетических затрат и повышение скорости восстановительных процессов, а в конечном итоге - повышение физической работоспособности и эффективности соревновательной деятельности, без увеличения объемов физических нагрузок и затрат тренировочного времени.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Экспериментальная методика предсоревновательной подготовки ушуи-стов высокой квалификации обладает высокой эффективностью, но для достижения положительных результатов в учебно-тренировочном процессе необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

1. Прежде чем приступить к тренировочному циклу, необходимо измерить ЧСС в покое и после выполнения таолу в максимальном режиме мощности. Полученные данные являются ориентиром для повышения или понижения интенсивности выполнения комплекса в условиях гипоксии, чтобы ЧСС не превышала 170 - 180 ударов в минуту.

2. Постепенно увеличивать суммарную физическую нагрузку от 12 мин. (на первом этапе) до 90 мин. (на последнем четвертом этапе) и суммарную ги-поксическую нагрузку от 5 мин. 20 секунд (на первом этапе) до 40 мин. (на последнем четвертом этапе).

3. На начальном этапе тренировочного цикла основное внимание уделяется повышению функциональных возможностей организма. Далее приоритетным становится координационная четкость выполнения комплексов таолу. С ростом тренированности время выполнения комплекса доводится до соревновательной.

4. Необходимо использовать перепады ритмовой структуры комплексов таолу в периоды задержек дыхания. Например: скоростные, прыжковые, акробатические связки, чаще всего выполняются или на выдохе, или на задержке дыхания. Как правило, моменты перепадов ритма, т.е. "взрыва", требуют от спортсменов концентрации значительных усилий и больших мышечных напряжений. Для усиления тренирующего воздействия необходимо, по возможности, рассчитать фазы задержки дыхания таким образом, чтобы они совпадали с началом ритмического скачка.

5. Желательным является использование соревновательных таолу, т.е. комплексов, которые планируется демонстрировать на соревнованиях.

6. Целесообразно проводить специальные занятия по практическому применению изучаемых технических действий в комплексах для спортивных групп ушу. Это позволит лучше чувствовать и образно представлять смысл выполнения связок таолу, акцентировать удары даже в процессе выполнения комплекса в сочетании с гипоксической нагрузкой. А это в конечном итоге, благоприятно отразится на оценке за выступление.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Абовян, Тигран Жирайрович, 1999 год

1. Абаев Н. В. Даосские истоки китайских ушу // Дао и даосизм в Китае. М.: Наука, 1982. - С.63 - 82.

2. Абаев Н. В. Чань-буддизм и культурно-психологические традиции в средневековом Китае. Новосибирск: Наука, 1989. - 174 с.

3. Абаев Н. В. Чань-буддизм и культура психической деятельности в средневековом Китае. Новосибирск: Наука, 1983. - 184 с.

4. Абаев Н. В. Чань-буддизм и Шаолиньская школа ушу. // Буддизм и культурно-психологические традиции народов Востока. Новосибирск: Наука, 1990.-С. 170- 184.

5. Абаев Н. В. Психофизические упражнения ушу. Улан-Удэ: Бурятское книжное издательство, 1989. - 272 с.

6. Абаев Н. В. Горбунов И. В. Сунь Лутан о философско-психологических основах «внутренних» школ ушу. Новосибирск: Наука, 1992. - 168 с.

7. Абаев Н. В., Ягутов Л. Е., Мантатов В. В. Психологические аспекты буддизма. Новосибирск: Наука, 1986. - 158 с.

8. Агаджанян Н. А., Миррахимов М. М. Горы и резистентность организма. М.: Медицина, 1970. 184 с.

9. Агаджанян Н. А. Организм и газовая среда обитания. М.: 1972.- 247 с.

10. Агаджанян Н. А., Давыдов Г. А., Спасский Д. А. Роль углекислоты при воздействии на организм человека ступенчатой гипоксии и характер изменения легочной вентиляции // Физиология человека. 1977.- Т. 3.- № 3. - С. 343-354.

11. Ажищенко А. А., Высочин Ю. В. Координация движений и расслабление мышц у юных гимнастов. // Пути повышения эффективности подготовки юных и взрослых спортсменов / ГДОИФК им П. Ф. Лесгафта.-Л., 1985. С 3-15.

12. Айдаралиев А. А. Физиологические механизмы адаптации и пути повышения резистентности к гипоксии. Фрунзе, 1978. - 189 с.

13. Анохин П. К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. М.: Наука, 1968.-256 с.

14. Анохин П. К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975.-448с.

15. Анохин П. К. Системные механизмы высшей нервной деятельности . М.: Наука, 1979.-453 с.

16. Анохин П. К. Узловые вопросы теории функциональных системы. М.: Наука, 1980-453 с.

17. Артынгок А. А. Газовый обмен и оксигенация артериальной крови при напряженной циклической работе в связи с различной тренированностью человека: Автореферат дисс. . канд. биол. наук. Л., 1968. - 18 с.

18. Аттикова В. А. Эффективность внешнего дыхания при напряженной мышечной деятельности: Автореферат, дисс. . канд. биол. наук. Киев, 1976-24 с.

19. Аттикова В. А. Особенности проявления двигательной гипоксии у спортсменов при мышечной деятельности // Специальная и клиническая физиология гипоксических состояний. Киев: Наукова Думка, 1979. - Ч. 3. - С. 103-107.

20. Баев В. И., Васильев В. В., Николаев Е. Н. Роль фиксации СО2 в повышении устойчивости организма к острой гипоксии // Физиология журнал СССР., 1978.- №10. С. 144-146.

21. Бабанский Ю. К. и др. Введение в научное исследование по педагогике. -М.: Просвещение, 1998. 246 с.

22. Бринзак В. П. Исследования изменений кислотно-щелочного равновесия крови и их роли в развитии артериальной гипоксемии при мышечной деятельности: Автореферат дисс. . канд. биол. наук. Тарту, 1979. -23 с.

23. Богачихин М. М. Уроки китайской гимнастики. М.: Советский спорт, 1990.- Вып. 2.-88 с.

24. Вон Кью. Китайское искусство кунг-фу монастыря Шаолинь. М.: Гранд, 1997.-318 с.

25. Воронов И. А. Древние и современные аспекты китайской классической концепции военного обучения. СПб., 1996. - 84 с.

26. Воронов И. А. 32 воинских искусства китайского полководца Ци Цзигуа-на: методическое пособие. СПб.: ЛНПС ЦСМ, 1996. - 76 с.

27. Воронов И. А. Психомоторные упражнения. «72 воинских искусства Древнего Китая»: Метод, пособие. СПб: ЛНПС ЦСМ, 1996.- 64 с.

28. Воронов И. А., Куликова 3. В., Курганский Ю. Н. Древнекитайская психомоторная гимнастика Дао-инь и ее военный вариант: Метод, пособие. -СПб.: ЛНПС ЦСМ, 1996. 116 с.

29. Воронов И. А. Китайская Классическая Концепция военного обучения. Военный Университет. // Дисс. канд. пед. наук М., 1996. - 234 с.

30. Воронов И. А. Психотехника воина. // Кэмпо, 1996.- № 2. С. 8 - 12.

31. Высочин Ю. В. Полимиография в диагностике функционального состояния нервно-мышечной системы и изучении этиопатогенеза некоторых специфических травм и заболеваний у спортсменов. ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. // Дисс. . канд. мед. наук. Л., 1974. - 240 с.

32. Высочин Ю. В. Полимиография метод исследования функционального состояния нервно-мышечной системы спортсмена. // Теория и практика физической культуры. - М., 1975 - № 6 - С. 26-29.

33. Высочин Ю. В. Полимиография метод исследования функционального состояния нервно-мышечной системы спортсменов. / Физкультура и спорт. // Теория и практика физической культуры. - М., 1978. - № 6. - С. 4.

34. Высочин Ю. В. Стратегия долговременной адаптации нервно-мышечной системы к физическим нагрузкам // Средства и методы повышения специальной работоспособности юных и взрослых спортсменов: Сб. науч. тр. / ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта Л., 1983. - С. 18-26.

35. Высочин Ю. В. Релаксационных механизм срочной адаптации к физическим нагрузкам и гипертермии // Средства и методы повышения специальной работоспособности юных и взрослых спортсменов: Сб. науч. трудов / ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1983. - С. 5-18.

36. Высочин Ю. В. Анализ объемной и обоснование интенсивной системы подготовки спортсменов. / ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. // Системные реакции организма на воздействие адаптогенных факторов: Сб. науч. тр. -Л., 1987.-С. 10.

37. Высочин Ю. В., Зильбер М. Л., Системные реакции организма спортсменов на воздействие адаптогенных факторов: Сборник научных трудов / ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1987 - С. 65 - 72.

38. Высочин Ю. В. Физиологические механизмы защиты, повышения устойчивости и физической работоспособности в экстремальных условиях спортивной и профессиональной деятельности. ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. // Дисс. докт-ра мед. наук. Л., 1988. - 500 с.

39. Высочин Ю.В. Тормозно-релаксационная функциональная система защиты организма от физических перегрузок. / ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. // Закономерности адаптации: Всесоюзная научно-практическая конференция.-Л., 1989.-С. 13.

40. Высочин Ю. В., Агеевец В. У. Современные проблемы и перспективные направления Олимпийского спорта. / КДИФК. // Современный Олимпийский спорт: Международный научный конгресс 10-15 мая. Киев, 1993. -С. 42.

41. Высочин Ю. В., Емельяненок В. В., Поспелова О. А. Чуев В. А., Шапошников В. И. Влияние барокамерной тренировки с "перепадами высот" на срочную адаптацию к физическим нагрузкам. / ЕЬ\Н Республика Казахстан

42. ИФГТ. // Коррекция и управление функциональным состоянием в процессе трудовой деятельности: Международная конференция.- Караганда, 1993.-С. 21.

43. Высочин Ю. В. Эффективность различных адаптогенных факторов в спорте. / НАН Республика Казахстан ИФГТ. // Коррекция и управление функциональным состояние в процессе трудовой деятельности: Международная Конференция. Караганда, 1993. - С. 4 - 8.

44. Высочин Ю. В., Лукоянов В. В. Активная миорелаксация и саморегуляция в спорте СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1997- 85 с.

45. Высочин Ю. В. Фундаментальные основы и критерии здоровья. / ТОО "Лики России" // Восточная и западная медицина реальная помощь: Материалы конференции 1-4 июня 1998 г. - СПб, 1998. - С. 2.

46. Гагонин С. Г. Эволюция спортивно-боевых единоборств. // Вопросы укрепления здоровья населения, теории, методики и психофизиологии физического воспитания и спорта: Сб. науч. тр. Чебоксары: ЧГПИ им. И. Я. Яковлева, 1995.- С. 123 - 127.

47. Гагонин С. Г. Историко-философские и теоретические основы спортивно-боевых единоборств. СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта., 1996. - 78 с.

48. Гагонин С. Г. Спортивно-боевые единоборства как синтез культур Востока и Запада. Физкультура, образование и наука. // Теория, и практика, физической. культуры. 1996. - N 9. - С. 63.

49. Гагонин С. Г. Синтез спортивно-боевых единоборств // Юбилейная научно-методическая конференция, посвященная 100-летию Академии: Материалы конференции СПб: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1996. - С. 3 - 5.

50. Гагонин С. Г. Философско-психологические аспекты спортивно-боевых единоборств. // Методологические и прикладные проблемы физической культуры: Сб. науч. тр. Ростов-на Дону. РГПУ, 1996. - Вып. 1 - С. 18 -23.

51. Гагонин С. Г., Трифонов В. Н. Спортивно-боевые единоборства как вид физической культуры. // Юбилейная научно-методическая конференция, посвященная 100-летию Академии: Материалы конференции СПб: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996. - С. 6 - 8.

52. Гагонин С. Г. Спортивно-боевые единоборства: от древних ушу и бу-дзюцу до профессионального кикбоксинга- СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1997. 352 с.

53. Гандельсман А. Б. Кислородная недостаточность при интенсивной мышечной работе // Акклиматизация и тренировка спортсменов в горной местности. Алма-Ата, ВНИИФК, 1965. - С.113-119.

54. Гандельсман А. Б. Двигательная гипоксия // Кислородный режим организма и его регулирование. Киев: Наукова думка, 1966. - С. 241-260.

55. Гандельсман А. Б. Значение климата среднегорья для повышения спортивных результатов // Проблемы использования условий гор в системе подготовки спортсменов высшей квалификации.-Алма-Ата, 1974 С. 1921.

56. Гандельсман А. Б. Внешнее дыхание у спортсменов. Л.: ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта, 1975. - 27 с.

57. Данько Ю. И. Очерки физиологии физических упражнений. М.: Медгиз, 1974.-255 с.

58. Долин А. А., Маслов А. А. Истоки ушу.-М.: Молодая гвардия, 1990.-342 с.

59. Долин А. А., Попов Г. В. Традиции ушу. Красноярск: Красноярский рабочий, 1990.-248 с.

60. Долин А. А., Попов Г. В. Кэмпо традиция воинских искусств. - М.: Наука, 1990.-248 с.

61. Евгеньева Л. Я Д&хание спортсмена. Киев, 1974. - 104 с.

62. Зверькова Е. Е. Кровоснабжение миокарда и резистентность организма к гипоксии при тренировках к гипоксически-гиперкапническим воздействиям: Автореферат дис. канд. мед. наук. Алма-Ата, 1982. 23 с.

63. Кавелич В. Б. Системные реакции организма спортсменов на воздействие адаптогенных факторов: Сб. науч. тр. / ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1987-С. 23-28.

64. Кавелич С. И., Химич О. К. и др., Системные реакции организма спортсменов на воздействие адаптогенных факторов: Сб. науч. тр. / ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1987. - С. 53 - 58.

65. Калюжная Н. М. Восстание ихэтуаней (1898 1901): Монография под ред. В. Н. Никифорова. - М.: Наука, 1978. - 363 с.

66. Карпман В. П. Спортивная медицина.- М.: Ф и С, 1987. 315 с.

67. Колотое В. Н. «Лазурные горы» монастыря Шаолинь. // Черная жемчужина, 1993. Вып. 2 - С.30 - 34.

68. Колчинская А. 3. Кислородные режимы организма ребенка и подростка. -Киев: Наукова думка, 1973. 320 с.

69. Колчинская А. 3. О классификации гипоксических состояний // Специальная и клиническая физиология гипоксических состояний. Киев: Наукова думка, 1979. - Ч. I. - С. 11-20.

70. Колчинская А. 3., Филиппов М. М. Гипоксия спортивных нагрузок // Матер. всемир. науч. конгр. "Спорт в современном обществе". Третье направление -М.: Физкультура и спорт, 1980. С. 125-126.

71. Колчинская А. 3. О классификации гипоксических состояний // Патологическая физиология и экспериментальная терапия. М.: Наука, 1981. - № 4. -С. 3-10.

72. Колчинская А. 3. Представления о вторичной тканевой гипоксии и о механизмах ее развития // Вторичная тканевая гипоксия. Киев: Наукова думка, 1983.-С. 30-43.

73. Колчинская А. 3., Лябах Е. Г., Филиппов М. М. Общие представления о гипоксии нагрузки, ее генеза и компенсации // Вторичная тканевая гипоксия. Киев: Наукова думка, 1983. - С. 183-191.

74. Конрад Н. И. Избранные труды. М.: Наука, 1977. - 354 с.

75. Коробов В. Б. Опыт функционального описания буддийской дхьяны. // Буддизм и культурно-психологические традиции народов Востока. Новосибирск, 1990. - С. 60 - 87.

76. Коротовцева Н. В. Повышение устойчивости к гипоксии JI.: Наука, 1976. -167 с.

77. Костяева А. С. Тайные общества Китая в первой четверти XX века. М.: РАН, 1995. - 125 с.

78. Кузнецов А. Г. К физиологии экстремальных воздействий на организм // Руководство по физиологии. Экологическая физиология человека. Адаптация человека к экстремальным условиям среды.-М.: Наука, 1979- С 520.

79. Кузнецов А. И., Кузнецова С. О., и др. Системные реакции организма спортсменов на воздействие адаптогенных факторов: Сб. науч. тр. / ГДО-ИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1987 - С. 30 - 34.

80. Кучера С. Проблема преемственности китайской культурной традиции при династии Юань. В сб.: Роль традиций в истории и культуре Китая. - М.: Знание, 1972.-С. 36-44.

81. И цзин (Книга перемен). СПб.: Комплект, 1994. - 487 с.

82. Лейкин С. Ф. Даосская практика и медицинские идеи. // Юбилейная науч.-метод. конференция, посвященная 100-летию Академии: Матер, конференции. СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996. - С. 34-39.

83. Лейкин С. Ф. «Циныыуайда» как специфическая система комплексной боевой подготовки. // Юбилейная науч.-метод. конференция, посвященная 100-летию Академии: Матер, конференции СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996. - С. 45 - 49.

84. Лейкин С. Ф. Особенности психологической подготовки в циньна и шуай-цзяо. // Юбилейная науч.- метод, конференция, посвященная 100-летию Академии: Матер, конференции СПБ.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996 -С. 54-57.

85. Лейкин С. Ф. Формальные упражнения в ушу. Лю Шухуэй. История развития тайцзицюань: Лекции // СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998. 27 с.

86. Летунов С. П., Иорданская Ф. А. и др. Изучение устойчивости к гипокси-ческой гипоксии в процессе развития общей и специальной выносливости у спортсменов. // Теория и практика физической культуры. М., 1972. № 10.-С. 30-34.

87. Линдер И. Б., Оранский И. В. Останови оружие. М.: Каисса, 1991. - 236 с.

88. Лукьянов А. Е. Становление философии на Востоке (Древний Китай и Индия): Монография М.: Издательство УДН, 1989. - 188 с.

89. Лукоянов В. В. Синтез психофизической подготовки в спорте высших достижений. // Физическая культура, спорт и здоровье нации: Матер, международного конгресса СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1996 - С. 167.

90. Лукоянов В. В. Эволюция биоэнергетики боевых искусств. // Юбилейная науч.-метод. конференция, посвященная 100-летию Академии: Матер, конференции СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996. - С. 12-14.

91. Лукоянов В. В. Архитектура личности. // Юбилейная науч.-метод. конференция, посвященная 100-летию Академии: Матер, конференции СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996. - С. 43 - 45.

92. Лукоянов В. В. Основы формирования личности в спортивно-боевых единоборствах. // Юбилейная науч.-метод. конференция, посвященная 100-летию Академии: Матер, конференции СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996.-С 49-52.

93. Лукоянов В. В. Специальная подготовка в спортивно боевых единоборствах // Методические и прикладные проблемы физической культуры / Сб. науч. тр. Ростов на Дону.: РГТМУ, 1996 - Вып. 1. - С. 91 - 98.

94. Лукоянов В. В. Биоэнергетическое и психофизическое воздействие в спорте высших достижений // Вестник Балтийской педагогической академии. -СПб.: БПА, 1997.-Вып. 12.-С. 102-105.

95. Малявин В. В. Конфуций. М.: ЖЗЛ, 1992. - 186 с.

96. Малявин В.В. Синкретические религии в Китае в XX в.: традиционное и пост традиционное. // Религии мира. Ежегодник. М.: Мир, 1987.-86 с.

97. Маслов А. А. Гимнастика ушу: реальность сквозь призму мифов. М.: Молодая гвардия, 1990. - 118 с.

98. Маслов А. А. Ушу: традиции духовного и физического воспитания в Китае. М.: Молодая гвардия. 1990. - 80 с.

99. Маслов А. А. Небесный путь боевых искусств. Духовное искусство китайского ушу. СПб.: Текс, 1995. - 495 с.

100. Маслов А. А. Синъицюань: единство формы и воли. М.: Здоровье народа, 1995-176 с.

101. Матвеев С. П. Теория и методика физического воспитания. М.: ФиС., 1988.-432 с.

102. Медведев В. И. Устойчивость физиологических и психологических функций человека при действии экстремальных факторов Л.: Наука, 1982 -216 с.

103. Меделяновский А. Н. Функциональные системы, обеспечивающие гомео-стаз // Функциональные системы организма: Руководство / Под ред. К. В. Судакова. М., Медицина, 1987. - С.77-97.

104. Меерсон Ф.З. Адаптация сердца к большой нагрузке и сердечная недостаточность. М.: Наука, 1975. - 263 с.

105. Меерсон Ф.З., Пшенникова М. Г. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 256 с.

106. Основные принципы общей теории функциональных систем // Функциональные системы организма: Руководство / Под ред. К. В. Судакова. М., Медицина, 1987. - С. 26-49.

107. Пино Ж. Недостающее звено: Варма-Калаи. // М.: Кэмпо.-1992. № З.-С. 21-26.

108. Пино Ж. Китайский кулак. Перевод с английского. Минск.: Харвест, 1997. -287 с.

109. Сароко С. И., Мусуралиев Т. Ж. Возможности направленных перестроек параметров ЭЭГ у человека с помощью методов адаптивного биоуправления. Физиология человека,. 1995. Т. -21. - №2 - С. 5 - 7.

110. Сароко С. И., Мусуралиев Т. Ж., Комаровых И. Н., Соложенкин В. В. Коррекция нервно-психических дезадаптационных нарушений с помощью метода функционального биоуправления с ЭЭГ обратными связями. Физиология человека., 1995. - Т. -21. - №6 - С. 14 - 28.

111. Сверчкова В. С., Невский Я. И., Аспетова Г. С. Влияние сердечных глико-зидов на венечное кровообращение. АН. Казахской ССР, посвященной 50-летию Великой Октябрьской социалистической революции. Алма-Ата: Наука, 1967. - С. 25-28.

112. Сверчкова В. С. Гипоксия-гиперкапния и функциональные возможности организма. Алма-Ата: Наука, 1985. С. 107-108.

113. Стулова Э. С. Даосская практика достижения бессмертия. // Из истории традиционной китайской идеологии. М.: Наука, 1984. - С. 170 - 201.

114. Тарас А. Е. Боевые искусства. 200 школ боевых искусств Востока и Запада. Минск, Харвест, 1996. - 640 с.

115. Тарас А. Е. Боевая машина: руководство по рукопашному бою. Минск.: Харвест, 1997. - 590 с.

116. Торчинов Е. А. Лекции о буддизме. Хинаяна и Махаяна. // Черная жемчужина. СПб.: 1993. - Вып. 2. - С. 23 - 67.

117. Торчинов Е. А. Философия буддизма Махаяны. // Черная жемчужина. -СПб: 1994.-Вып. З.-С. 34-56.

118. Торчинов Е. А. Даосизм. Опыт историко-религиоведческого описания. -СПб.: Петербургское востоковедение, 1993. 450 с.

119. Фомин В. П., Линдер И. Б. Диалог о боевых искусствах Востока. М.: Ка-исса, 1990.-218 с.

120. Фарфель В. С. Управление движениями в спорте М.: ФиС.,1975. - 208 с.

121. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: ФиС., 1975. - 208. с.

122. Хитров Н. К., Толокнов А. В., Большакова Т. Д. Механизм адаптации к физическому напряжению и влияние избытка углекислого газа на их формирование // М.: Бюллетень экспериментальной биологии и медицины. 1986.-№6.-С.-651-655.

123. Хомазюк А. И. Якушева Л. Ф., Яворский Л. А. Мещерет А. П. Влияние инсулина и В-адренергических блокаторов на коронарное кровообращение и реакциях на гипоксию // М.: Кардиология. 1983. Т. - 23. - № 2. С. 104-108.

124. Чжан Юкуань. Сто вопросов по у-шу. Киев: София, 1996. - 320 с.

125. Чжоу Цзунхуа. Дао тайцзи-цюаня. Путь к омоложению Киев, 1995.-320 с.

126. Чжоу Цзунхуа. Дао И-цзина. Киев: София, 1996. - 368 с.

127. Шеповальников А. Н., Цицерошин М. Н., Апанасионок В. С. Формирование биопотенциалов поля мозга человека. Л.: Наука, 1978. - 136 с.

128. Ян Цзюнмин. Знаменитые стили Цигун. Киев: София, 1998. - 271с.

129. Ян Цзюнмин, Лян Шоупай. Синъицюань. Теория и практика. Киев: София, 1997.-288 с.

130. Ян Цзюнмин. Корни Китайского Цигун: Секреты практики цигун. Киев: София, 1997.-320 с.

131. Ян Цзюмин. Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга -Киев: София, 1997.-271 с.1. На китайском языке

132. Гэ Чжаогуан. Чань цзун юй чжунго вэньхуа (Чань-буддизм и китайская культура ). Шанхай: Шанхай тиюй чубаныпэ, 1986. - 394 с.

133. Гэ Чжаогуан. Даоцзяо юй чзунго вэньхуа (Даосизм и китайская культура). Шанхай: Шанхай тиюй чубаныпэ, 1987. - 488 с.

134. Дэлюй. Шаолинь гунфу цыдянь (Словарь шаолиньского гунфу). Пекин: 1988.-526 с.

135. Лю Юй. Шаолинь цюаныпу сюань бянь (Избранные методы из шаолин-ского кулачного искуства)-Шанхай: Шанхай чубаныпэ, 1931-156 с.

136. Мин ши (История Минской династии). Шанхай: Шанхай чубаныпэ, 1931.-436 с.

137. Си Юьньтай. Чжунго ушу ши (История китайского ушу). Пекин: Вэньхуа, - 1985.-733 с.

138. Си Юнтай, Ли Гаочжун. Хоуцюань (Стиль обезьяны).- Сянган, 1987.-314 с

139. Синь Цзишэн. Чжунго удао ши (История китайского танца). Пекин; Цзинхуа чубаньшэ, 1983. 547 с.

140. Тан Шоуцай, Чжоу Хацюань. Ушу. Ханань: Хунань тиюй чубаньшэ. -1983.-449 с.

141. У Тунань. Гошу гайлунь (Общая теория национального искусства). Пекин: Бэйцзин тиюй чубаньшэ. - 1984. - 539 с.

142. Ци Цзигуан. Ляньбин шицзи (Записки о практике тренировок воинов). / Под ред. Ма Минда. Пекин: Цзинхуа чубаньшэ, 1986. - 253 с.

143. Ци Цзигуан. Цзигуан. Цзисяо синьшу (Новая книга записок о достижениях в воинском деле). Под ред. Ма Минда.-Пекин: Цзинхуа чубаньшэ, 1988— 347 с.

144. Чжан Куанъу. Чжунго ушу вэньхуа гайлунь (Общая теория культуры китайского ушу). Чэнду, 1990. - 428 с.

145. Чжуан Юаньмин, Чжоу Шоуян, Ян Жуньгэн, Ян Сюэши, Сунь Тяньтин. Ляньгу шиба фа (18 способов тренировки). Шанхай: Чжунго жэньминь чубаньшэ, 1983. -г 148 с.

146. Шаолинь ушу (Шаолиньское ушу): Сб. архив, матер. / Сост. Чан Сяомин -Лоян: Шаолиньсы чубаньшэ, 1984. 756 с.

147. Шаолиньсы юй шаолиньцюань (Шаолиньский монастырь и «Шаолиньский кулак»). Гуанчжоу, 1984. - 118 с.

148. Ши Дэцяньь. Шаолинь усэн чжи (Хроники монахов-бойцов Шаолиньского монастыря). Пекин: Цзинхуа чубаньшэ, 1988. - 346 с.

149. Ши Дэцяньь. Шаолинь чжэньцзун цигун (Цигун истинной шаолиньской школы). Пекин: Цзинхуа чубаньшэ, 1988. - 192 с.

150. Ши Дэцяньь. Шаолинь цюаныну мичуань (Тайная традиция боевого шаолиньского искусства). Пекин: Цзинхуа чубаньшэ, 1989. - 418 с.

151. Ши Дэцянь. Шаолинь ушу дацюань (Большая энциклопедия шаолиньского ушу). Пекин: Цзинхуа чубаньшэ, 1991 - Т. 1, 514 с. / Т. 2, 626 с. / Т. 4, 732 с.

152. Ши Дэцянь, Суфа. Шаолинь цюаньфа цзиньцуй (Лучшие избранные методы Шаолиньского кулачного искусства).-Пекин: Цзинхуа чубаньшэ, 1990.-346 с.1. На английском языке

153. Bergman. N. Cyclic variation in blood oxygenation with the respiratory cycle // Anestesiology. 1961. - № 1 - P. 26-29.

154. Ch'en Kenneth K. S. The Chinese Transformation of Buddhism. New Jerseu,1973.-327 p.

155. Chen Jingpan. Confucius as a Teacher. Philosophy of Confucius with Special Reference to its Educational Implication.- Beijing: Forein langvuages Prees, 1990.-434 p.

156. Draeger D., Smith R. Asian Martial Arts. N. Y., 1969. 327 p.

157. Draeger D. F., Smith R. W. Asian Fighting Arts. N.Y., 1974. - 315 p.

158. Feibieman J. Understanding Oriental Philosophy. N.Y., 1976. - 364 p.

159. Gard A. R. Buddhism. L.- N.Y., 1961.

160. Gillbey G. F. Secret Fighting Arts of the World. N.Y., 1971 - 198 p.

161. Huang Wen-Shan. Fundamentals of Tai Chi Chuan. Hong Kong, 1973 - 195 p.

162. Leung Shum. Eagle Claw Kung-fu. Classical Northern Chinese Fist. HongKong, 1981.-218 p.

163. Medeiros E. C. The Complete History and Philosophy Kung Fu. Rutland Tuttle,1974.-308 p.

164. Parker E. Secrets of Chinese Karate. Prentice-Hall, 1963. 328 p.

165. Robinet I. The Place and Meaning of Taichi in Taoist Sources Prior to the Ming Dynasty. History of Religious. Chicago, 1990. - 332 p.

166. Rowell L., Taylor. H., Wang J. et al. Saturation of arterial blood with oxygen during maximal exercise // J. Appl. Physiol. 1964. - V. 19, №2. - P. 184-186.

167. Stein R. A .Religious Taoism and Popular Religion from the Second to Seventh Centuries.-Facets of Taoism. New Heaven London, 1979.-322 p.

168. Suzuki B. L. Mahayana Buddhism. L., 1959. 263 p.

169. Wang Kefen. The History of Chinese Dance. Beijing, 1985. 308 p.

170. Wong К. K. Introduction to Shaolin Kung-fu., 1981.-256 p.1. На немецком языке

171. Vusochin Y. V. Die Polymyographie eine Methode zur Untersuchung des neuromuscularen Systems bei Sporlern Medizin Sport (DDR) 1979. - №12. -P. 64-67.