Формирование физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Кудяшев, Марат Наильевич

• Кудяшев, Марат Наильевич
• кандидат наук
• 2014

Оглавление диссертации кандидат наук Кудяшев, Марат Наильевич

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ У ВЗРОСЛЫХ ЖЕНЩИН ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ 15;

1.1. Фитнес и его место в жизни современных женщин

1.2. Мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности

1.3. Особенности физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста

1.4. Формирование физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

ГЛАВА 3. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ У ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ПЕРИОДА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ФИТНЕС-КЛУБАХ

ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ

4.1. Исследование отношения женщин первого периода зрелого возраста к физкультурно-оздоровительной деятельности

4.2. Исследование физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста

4.3. Исследование эффективности комплекса педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у жснщнн первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ

149

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Формирование физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе»

ВВЕДЕНИЕ

Концепцией долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года определена роль физической культуры как одного из приоритетных направлений социальной политики государства, обеспечивающего развитие человеческого потенциала России. ,

I

В соответствии с действующей в нашей стране классификацией отраслей народного хозяйства физическая культура и спорт относятся к отрасли «Здравоохранение, физическая культура и социальное обеспечение». Основными задачами ее деятельности в рамках отрасли являются, во-первых, предоставление социально-культурных услуг в виде занятий различными видами физических упражнений в организованных формах, во вторых, деятельность по их обеспечению.

В Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года, утвержденной Распоряжением Правительства РФ от 07 августа 2009 г. №1101-р, говорится, что улучшение социально-экономического положения страны в последнее десятилетие положительно сказалось на преодолении негативных тенденций в сфере физической культуры и спорта, наблюдавшихся в 90-е годы. Однако уровень развития данной сферы не соответствует общим положительным социально-экономическим преобразованиям в нашей стране.

Поэтому в качестве основных стратегических целевых ориентиров ее развития в нашей стране были определены:

1) увеличение доли граждан Российской Федерации, систематически занимающихся физической культурой и спортом, в общей численности населения с 15,9 % в 2008 году до 30% - в 2015 году и до 40 % - в 2020 году;

2) достижение объема недельной двигательной активности населения до 6-12 часов при 3-4-разовых занятиях.

В Федеральной целевой Программе развития физической культуры и' спорта в Российской Федерации на 2006-2015 гг. также большое внимание уделяется развитию массовых форм физической культуры. В качестве одной

из основных задач Программы в этом направлении определено «повышение интереса различных категорий граждан Российской Федерации к занятиям физической культурой и спортом посредством:

• разработки физкультурно-оздоровительных программ для различных слоев населения; ;

• обеспечения доступности занятий физической культурой и спортом для различных категорий граждан;

• организации пропаганды физической культуры и спорта, включающей в себя распространение социальной рекламы, продвижение ценностей физической культуры и здорового образа жизни, освещение соревнований и открытие спортивных центров, информационную поддержку Программы в сети Интернет;

• обеспечения высокого качества спортивных услуг путем внедрения системы добровольной сертификации физкультурно-спортивных организаций и центров для занятий спортом по месту жительства».

Решение этой задачи осуществляется в соответствии с одним из основных принципов системы физического воспитания - принципом оздоровительной направленности. Суть данного принципа заключается в том, что физическая культура должна содействовать укреплению здоровья через совершенствование адаптационных возможностей организма человека посредством увеличения двигательной активности в форме физических упражнений.

Включенность взрослого человека в занятия физическими упражнениями обусловлена уровнем развития физкультурно-оздоровительной мотивации, которая побуждает и направляет к данному виду деятельности, определяет уровень и динамику проявляемой человеком психической и двигательной активности. С учетом этого в «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» поставлена задача осуществления научных исследований по выявлению интересов, потребно-

стей и мотиваций различных групп населения в занятиях физическими упражнениями.

Особое внимание необходимо уделять женщинам, поскольку они наименее вовлечены в занятия физическими упражнениями и характеризуются менее развитой потребностью в организованной физической активности' (И. М. Быховская, Т. А. Грабовская, С. Н. Мягкова, Л. И. Лубышева и др.).

В современных социально-экономических условиях массовая физическая культура развивается как в условиях государственного управления, так и в частных предприятиях, занимающихся оказанием услуг в области физической культуры.

Степень научной разработанности проблемы. В ряде работ были выявлены особенности влияния гиподинамии на здоровье, физическое развитие и физическую подготовленность женщин первого зрелого возраста (Г. Л. Апанасенко, Т. Н. Власенко, И. А. Грец, О. А. Иваненко и др.). Особенности оздоровительной физической культуры и фитнеса, их роли и места в образе жизни современного человека рассматриваются в работах В. К. Бальсевича, Г. Ю. Козиной, К. Купера, и др.

Особенности отношения женщин первого зрелого возраста к занятиям физической культурой представлены в работах С. В. Артемова, Е. И. Дегтяревой, Р. Дим, О. В. Ишановой, Н. В. Сорокиной и др.

В ряде работ приводится характеристика фитнеса как одного из видов физической активности человека (А. В. Гурвич, Е. Н. Медина, Э. Т. Хоули и Д. С. Френке). Проблема вовлечения женщин в занятия фитнесом изучалась Т. С. Лисицкой, Дж. Фонда, Я. В. Жигаловой и др.

Потребность в движениях и ее роль в регуляции двигательной активности человека изучалась И. М. Сеченовым, И. П. Павловым, П. Г. Лебедевой, А. Г. Сухарева, В. Д. Небылицыным, Н. А. Бернштейном и др.

Мотивы и мотивация деятельности и поведения человека изучались А. Г. Здравосмысловым, А. Н. Леонтьевым, А. Маслоу, Р. С. Ыемовым, А. П.

Поварницыным, С. JI. Рубинштейном, X. Хекхаузеном, D. Magnusson, М. S. Endler и др.

Мотивы и мотивация занятий физической культурой и спортом исследовались Е. П. Ильиным, Р. Я. Пилояном и др. В работах Г. JT. Драндрова осуществлена систематизация потребностей человека, побуждающих к активно-' сти в форме физических упражнений.

Особенности физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого зрелого возраста исследовались Н. А. Анашкиной, Э. И. Антоненко, И.

B. Антипенковой, Р. В. Бибик с соавторами, Т. Н. Власенко, С. И. Гуськовым,

C. С. Даценко, Е. И. Дегтяревой, Ф. А. Иорданской, Н. В. Кандауровой, С. И. Кувшинниковой, И. М. Лавриненко, О. Е. Лихачевым, Т. С. Лубышевой, А. Г. Лукьяненко, А. Г. Маркеловым, А. Г. Пикуровой, Е. П. Самсоновой, Т. С. Синенко, Я. В. Жигаловой и др.

Проблема формирования мотивации деятельности и поведения человека изучалась Б. Г. Ананьевым, А. Н. Леонтьевым, И. С. Коном, X. Хеккаузеном. R. De Charms, М. Csikszentmihalyi и др.. Вопросы повышения эффективности; процесса формирования физкультурно-спортивной мотивации изучались Г. Д. Бабушкиным, А. В. Канатовым, К. Марковым, А. П. Шумилиным и др.

Формирование мотивации физкультурно-оздоровительной деятельности у женщин были предметом исследований, выполненных Э. И. Антоненко, Н. А. Анашкиной, Н. С. Беляевым, Е. И. Дегтяревой, О. Е. Лихачевым, А. Г. Лукьяненко, М. В. Захаровой, Ы. В. Кандауровой, О. И. Плаксина, Г. С. Приго-да, Г. С. Синенко, Я. В. Жигаловой и др.

В целом для решения проблемы формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубах сложились достаточные научные предпосылки, однако данная проблема до настоящего времени не была предметом-отдельного целостного диссертационного исследования.

Таким образом, анализ и обобщение нормативно-правовых документов, состояния педагогической практики и современной научно-методической литературы свидетельствуют о существовании объективных противоречий:

на социально-практическом уровне - между потребностью общества и государства в сохранении и укреплении физического и психического здоровья, повышении работоспособности взрослого населения, с одной стороны, и недостаточным использованием оздоровительного потенциала занятий физическими упражнениями, с другой;

на научно-методическом уровне - между высокой значимостью физкультурно-оздоровительной мотивации для активного включения женщин первого периода зрелого возраста в систематические занятия физическими упражнениями, с одной стороны, и недостаточной научной разработанностью педагогических условий ее формирования в процессе занятий в фит-нес-клубе, с другой.

Проблема исследования: каковы педагогические условия формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе?

Цель исследования: выявить и научно обосновать педагогические условия формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе.

Объект исследования: физическое воспитание женщин первого периода зрелого возраста.

Предмет исследования: педагогические условия формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста (22-35 лет) в процессе занятий в фитнес-клубе.

Гипотеза исследования: Повышение эффективности формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе возможно, если будут:

1) уточнена сущность физкультурно-оздоровительной мотивации, определены содержание и критерии ее развития, качественно охарактеризованы уровни ее развития;

2) выявлены особенности содержания и уровня развития физкуль-

»

турно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста, побуждающей и направляющей их к физической активности;

3) выявлены педагогические условия модернизации содержательного и технологического обеспечения занятий в фитнес-клубе, способствующие в своем взаимодействии между собой удовлетворению личностно-значимых для каждой женщины потребностей.

Задачи исследования:

1. Уточнить сущность физкультурно-оздоровительной мотивации, определить содержание и критерии ее развития, качественно охарактеризовать уровни ее развития.

2. Определить особенности содержания и уровня развития физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста.

3. Выявить, теоретически обосновать и экспериментально апробировать комплекс педагогических условий повышения эффективности формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода взрослого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе.

4. Разработать практические рекомендации по повышению эффективности формирования физкультурно-оздоровительной мотивации женщин первого периода зрелого возраста.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы; анкетный опрос; методы психодиагностики; педагогическое тестирование; педагогическое наблюдение; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Опытно-экспериментальная база исследования - фитнес-клуб «Неу-уиБ+» г. Набережные Челны и фитнес-клубе «Оранж-фитнес» (г. Набережные Челны).

Методологической и теоретической основой исследования являлись методологические положения системного подхода к изучению педагогических явлений, психологической теории деятельности (С. JI. Рубинштейн, А. Н. Леонтьев) и психологии личности (Б. Г. Ананьев, В. Г. Асеев, И. С. Кон,; А. Маслоу, П. В. Симонов, X. Хекхаузен и др.); теория и методика оздоровительной физической культуры (Р. М. Баевский, В. К. Бальсевич, П. А. Виноградов, В. И. Жолдак, А. П. Душанин, Л. И. Лубышева, К. Н. Cooper и др.); научно-методические разработки формирования мотивации личности (Г. Д. Бабушкин, Г. Д. Горбунов, Г. Б. Горская, Р. Дим, Е. П. Ильин, Р. А. Пилоян, А. К. Маркова, M. Csikszentmihalyi, R. De Charms и др.); теория и методики кондиционной (фитнес) тренировки женщин (И. М. Быховская, H. Н. Буйно-ва, Энн Гудселл, С. И. Гуськов, Е. И. Дегтярева, Ф. А. Иорданская, I I. К. Ким, Т. С. Лисицкая, Р. Кеннеди, Э. Т. Хоули, Б. Д. Френке, S.N. Blair, J. Fonda и др.).

В организации исследования с учетом решаемых задач условно выделены четыре этапа.

На первом этапе (2009-10 гг.) определялись теоретические и методические основы решения проблемы формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у лиц первого периода взрослого возраста, обосновывалась актуальность исследуемой проблемы, разрабатывался методологический аппарат исследования.

На втором этапе (2010-11 гг.) уточнялась сущность физкультурно-оздоровительной мотивации, определялись содержание и критерии ее развития, характеризовались уровни ее развития, изучались причины относительно низкой физической активности женщин первого периода зрелого возраста, особенности их физкультурно-оздоровительной мотивации, основные причины прекращения занятий в фитнес-клубе, определялся и теоретически" обосновывался комплекс педагогических условий формирования у них физкультурно-оздоровительной мотивации в процессе занятий в фитнес-клубе,

разрабатывалась программа формирующего педагогического эксперимента, определялась опытно-экспериментальная база для его проведения.

На третьем этапе (сентябрь 2011 г. - июнь 2012 г.) был организован и проведен педагогический эксперимент, нацеленный на апробацию эффектив-; ности практической реализации педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитпес-клубе.

На четвертом этапе (2012-14 гг.) проводился количественный и содержательный анализ теоретических и экспериментальных результатов исследования, осуществлялись их систематизация, написание научных статей, монографии, диссертации и автореферата.

Научная новизна результатов исследования:

1. Уточнена сущность физкультурно-оздоровительной мотивации, определены ее содержание и критерии ее развития, качественно охарактеризованы уровни ее развития.

2. Выявлены особенности содержания и уровня развития физкультурно-оздоровительной мотивации, побуждающей и направляющей женщин первого периода зрелого возраста к физической активности.

3. Определен и научно обоснован комплекс педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода взрослого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе.

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в дополнении оздоровительной физической культуры новыми научными знаниями о сущности физкультурно-оздоровительной мотивации, содержании и критериях ее развития; особенностях содержания и развития у них физкультурно-оздоровительной мотивации; основных педагогических условиях формирования у них физкультурно-оздоровительной мотивации в процессе занятий в фитнес-клубе,

Практическая значимость результатов исследования заключается в их нацеленности на повышение оздоровительной эффективности занятий

женщинами первого периода зрелого возраста в условиях фитнес-клуба. Организация этих занятий с женщинами с учетом комплекса педагогических условий обеспечивает существенное повышение уровня физкультурно-оздоровительной мотивации и, как следствие, уровень проявляемой ими физической активности.

Результаты исследования могут применяться в организации деятельности фитнес-клубов со взрослым населением, а также для повышения эффективности подготовки специалистов по оздоровительным системам физических упражнений в вузах физической культуры и спорта.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечивается опорой на методологические положения системного подхода к изучению педагогических явлений, психологической теории деятельности и психологии личности, на современные знания в области теории и методики оздоровительной физической культуры, теории и методики кондиционной тренировки женщин, на существующие научно-методические разработки формирования мотивации личности к физической активности. Решение задач исследования осуществлялось посредством применением методов исследования, адекватных его предмету, опытно-экспериментальная работа была проведена при непосредственном участии автора, экспериментальные данные были проанализированы с применением методов математической статистики.

Апробация и внедрение результатов исследования. Результаты исследований представлены в 15 опубликованных работах, в том числе в одной монографии и в 3 научных статьях, опубликованных в журналах, включенных в перечень изданий, рекомендованных ВАК РФ.

Результаты исследования докладывались на III Международной научно-практической конференции «Актуальные проблемы физической культуры и спорта» (Чебоксары, 06 декабря 2012 г.), Международной научно-практической конференции «Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим

нагрузкам» (Казань, 29-30 ноября 2012 г.), VIII Международной научно-практической конференции «Актуальные вопросы современной педагогической науки» (Чебоксары, 02 апреля 2013 г.), Всероссийской научно-практической конференции «Формирование физической культуры и культуры здоровья учащихся в условиях модернизации образования» (Елабуга, 8-9 ноября 2012 г.), Всероссийской научно-практической конференции «Современные проблемы и перспективы развития физической культуры, спорта, туризма и социально-культурного сервиса» (Набережные Челны, 21 февраля 2013 г.), III Всероссийской научно-практической конференции «Физическая культура и спорт : традиции и инновации» (Новочебоксарск, 18 марта 2013 г.), Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы физической культурой и спорта» (Чебоксары, 14 июня 2013 г.). III М1жнародноУ науково-практичноУ конферепщУ студенев, acnipanTÍB i моло-дих учених «Сучасш фтгес-технолопУ у ф!зичному вихованш студент!в» (Киев, 17-18 апреля 2014 г.). ■

Результаты исследования апробированы в процессе внедрения в фитнес-клубы г. Набережные Челны и г. Чебоксары.

На защиту выносятся следующие основные положения: 1. Физкультурно-оздоровительная мотивация - это психическое состояние установки человека, которое обусловлено переживанием потребностей, удовлетворяемых физкультурно-оздоровительной деятельностью, знаниями в области этой деятельности, самооценкой своих возможностей в отношении этой деятельности, критериями удовлетворительного достижения ее целей, ожидаемыми оценками других людей процесса и результатов деятельности, и определяет содержание и уровень проявляемой им психической и физической активности в конкретных жизненных ситуациях. ;

В ее содержании выделяются три взаимосвязанных структурных компонента: мотивационный, когнитивный и поведенческий.

Мотивационный компонент выполняет функции побуждения к физкультурно-оздоровительной деятельности и включает в себя внутренние процес-

суальные мотивы; внутренние результативные мотивы и внешние мотивы, сила которых выступает в качестве критериев его развития.

Когнитивный компонент обеспечивает регулирование физкультурно-оздоровительной деятельности по содержанию и уровню проявляемой психической и физической активности. Критерием его развития выступает полнота и точность знаний о фактах, психофизиологических закономерностях и механизмах воздействия физических упражнений на человека.

Поведенческий компонент обеспечивает реализацию физкультурно-оздоровительной мотивации в физических упражнениях, составляющих содержание физкультурно-оздоровительной деятельности. Критериями ее развития выступают умения и навыки владения способами организации физкультурно-оздоровительной деятельности, функциональные возможности организма, уровень физического развития и физической подготовленности.

С учетом уровня развития этих компонентов выделяются три уровня развития физкультурно-оздоровительной мотивации: противоречивый (не-' сложившийся), ситуативно-обусловленный и личпостно-обусловленный.

2. Физкультурно-оздоровительная мотивация женщин первого периода зрелого возраста характеризуется средним уровнем развития мотивационного компонента, низкими показателями когнитивного компонента и близкими к средним значением показателями поведенческого компонента.

3. Повышение эффективности формирования у женщин первого периода зрелого возраста физкультурно-оздоровительной мотивации обеспечивается через реализацию в процессе занятий в фитнес-клубе комплекса следующих педагогических условий:

• мониторинг показателей физкультурно-оздоровительной мотивации, функциональных возможностей организма, физических качеств и осо-! бенностей телосложения;

• вооружение знаниями закономерностей и механизмов воздействия занятий избранным видом физических упражнений на удовлетворение лич-ностно-значимых для каждой конкретной женщины потребностей;

• формирование перспективы личностно значимых и реально достижимых целей занятий в фитнес-клубе;

• разработка содержания физкультурно-оздоровительных занятий с

»

учетом оперативных, промежуточных и этапных целей занятий фитнесом;

• методически грамотная организация занятий фитнесом, обеспечивающая достижение личностно-значимых целей каждым занимающимся;

• создание благоприятного для каждой женщины социально-психологического климата в группах занимающихся в фитнес-клубе;

• создание положительного эмоционального фона занятий;

• применение мотивационных тренингов для безусловного принятия позиции активного субъекта физкультурно-оздоровительной деятельности;

Структура диссертационной работы. Диссертация включает в свое содержание введение, четыре главы, выводы и список литературы и приложение. Материалы исследования изложены на 146 страницах и представлены в 16 таблицах. Библиографический список содержит 127 литературных источников, в том числе 15 источников на иностранном языке.

Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ У ВЗРОСЛЫХ ЖЕНЩИН ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ ;

1.1. Фитнес и его место в жизни современных женщин

Как указывает Е. Г. Мильнер [78], издержки цивилизации негативно отразились на состоянии здоровья современного человека. Технический прогресс последних 40 лет радикально изменил наш стиль жизни и наши тела. В поисках путей экономии времени и энергии, в желании делать все быстрее, эффективнее, комфортнее мы потеряли кое-что ценное - физическое движение. Поскольку мы утратили даже элементарную активность, заставляющую больше нагружать руки, ноги, спину, сердце, легкие, наши тела стали вялыми, тучными и слабыми. Такая бездеятельность угрожает нашему здоровью. Не нагружая свое тело, мы теряем способность владеть им. Эта жестокая правда описана доктором Кеннетом Купером в его революционной книге. «Аэробика»: «Тело, которым не пользуются, разрушается. Легкие не справляются с нагрузкой, сердце слабеет, кровеносные сосуды утрачивают гибкость, падает тонус мышц - все тело ослабевает, становясь уязвимым для целого набора заболеваний. Вся система доставки кислорода усыхает» [127, 31].

Снижение двигательной активности в сочетании с нарушением режима питания приводит к появлению избыточной массы тела за счет отложения жира в тканях [40], к дискоординации в деятельности функциональных систем организма, в обмене веществ, и как следствие, к возникновению и развитию различных заболеваний [98].

Здоровье нации во многом определяется здоровьем женщины, сохран-

(

ность и поддержание которого составляет задачу общегосударственной важности. Между тем результаты констатирующего эксперимента и социологического опроса, проведенного О. А. Иваненко [43], убедительно показали, что женщины молодого возраста, ведущие малоподвижный образ жизни, отличаются слабым здоровьем, сниженным уровнем работоспособности, пали-

чием ряда заболеваний. После 20-25 лет начинаются процессы инволюции организма на всех уровнях его функционирования.

Результаты исследований Т. Ы. Власенко [22] показали, что подавляю-' щее большинство женщин 20-35 лет (91 %), которые не занимаются физической культурой, имеют уровень физического здоровья ниже среднего. У многих из них наблюдалось неудовлетворительное психическое состояние, а биологический возраст был 28,9 % больше паспортного.

И. А. Грец [30] выявлено, что вследствие малоподвижного образа жизни и возрастных изменений уровень здоровья у женщин первого зрелого возраста, измеряемый интегральным показателем, снижается с 4,6 до 2,95 балла. Это обусловлено снижением функциональных показателей, уровня развития физических качеств и увеличением числа хронических заболеваний.

У большинства женщин первого периода зрелого возраста наблюдается устойчивая тенденция снижения показателей состояния здоровья [7, 30, 62; 107 и др.]. Это сопровождается постепенной перестройкой деятельности эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем организма, а также системы обмена веществ. Результатами этих изменения являются нарушение сна, повышенная утомляемость, эмоциональная лабильность, снижение функций памяти, повышение тонуса кровеносных сосудов, наличие избыточной массы тела

По данным диссертационного исследования Н. А. Анашкиной [4] число практически здоровых женщин работоспособного возраста составляет лишь 17,2%, 58% - страдают хроническими заболеваниями и 13,4% - имеют различные функциональные отклонения. В возрасте 30-35 лет наблюдается появление избыточного веса, что обусловлено с возрастной перестройкой организма, нерациональным образом жизни, изменением двигательного и пищевого стереотипа.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Кудяшев, Марат Наильевич, 2014 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абрамова, Е. В. Построение занятий физической культурой с женщинами зрелого возраста с учетом их социально-демографического статуса : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Е. В. Абрамова. - М. , 1998. - 24 с.

»

2. Адамова, И. В. Технология комплексных занятий оздоровительными видами гимнастики и плавания с женщинами 35-45 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / И. В. Адамова. - М , 2000. - 19 с.

3. Ананьев, Б. Г. Психология и проблемы человекознания : избранные психологические труды / Б. Г. Ананьев ; [под ред. А. А. Бодалева]. - Воронеж, МОДЭК, 1996.-383 с.

4. Анашкина, Н. А. Социокультурные факторы и социально-педагогические механизмы формирования рекреационно-оздоровительной деятельности женщин : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Н. А. Анашкина. -М., 2006.-21 с.

5. Андрющенко, Л. Б. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза / Л. Б. Андрющенко, И. В. Лосева, Т. Г.' Вялкина // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 5. - С. 23-29.

6. Антипенкова, И. В. Результаты длительных занятий в женских группах оздоровительной направленности / И. В. Антипенкова // Проблемы повышения эффективности системы подготовки спортсменов и развития массовой физической культуры : межвуз. сб. науч. тр. - Смоленск, 2008. -С.74-76.

7. Антоненко, Э. Н. Сезонно-ориентированная технология оздоровления женщин зрелого возраста в условиях крайнего севера : дис. ... канд. пед наук : 13.00.04 / Э. Н. Антоненко. - Хабаровск. - 2005. - 194 с.

8. Апанасенко, Т. Л. Индивидуальное здоровье как предмет исследования / Г. Л. Апанасенко // Валеология. - 2007. - № 4. - С.44-46. >

9. Артемов, С. В. Запросы и потребности населения как базовый фактор планирования развития физической культуры и спорта городского

района : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / С. В. Артемов. - М., 2004. - 24 с.

10. Асеев, В. Г. Мотивация поведения и формирование личности / В. Г. Асеев. - М. : Мысль, 2003. - 158 с.

11. Афанасенко, Е. Э. Формирование мотивационно-ценностного от-; ношения к физической культуре у студентов специальной медицинской группы : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Е. Э. Афанасенко. - М., 2006.-24 с.

12. Бабушкин, Г. Д. Формирование спортивной мотивации / Г. Д. Бабушкин, Е. Г. Бабушкин. - Омск : СибГАФК, 2004. - 179 с.

13. Баевский, Р. М. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний / Р. М. Баевский, А. П. Берсенева. - М. : Медицина, 1997.-236 с.

14. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В. К. Бальсевич. -М. : Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

15. Беляев, Н. С. Индивидуально-типологический подход в примене-. нии базовых шагов на занятиях оздоровительной классической аэробикой с женщинами зрелого возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Н. С. Беляев. - Санкт-Петербург, 2009. - 24 с.

16. Береснев, Е. Секреты_успешных_тренировок

http://health.mail.ru/fitness/columns/author/3/?page=2

17. Бибик, Р. В. Структура мотивации к физкультурно-оздоровительной деятельности женщин первого зрелого возраста / Р. В. Бибик, H. Н. Гончарова, Т. А. Хабинец : http://www.nbuv.gov.ua/poi1al/soc _gum/ppmb/texts/2010 9/10brvcia.pdf

18. Буйнова, H. Н. Фитнес: мы выбираем успех! / H. Н. Буйнова. -СПб. : Невский проспект, 2007. - 192 с.

!

19. Быховская, И. М. Выступление на парламентских слушаниях «Физическая культура и спорт в жизни российских женщин» / И. М. Быхов-

, екая.-М., 1998.-С. 38.

20. Верховцев, К. Н. Структура физкультурно-спортивных потребностей различных социально-демографических групп городского населения : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / К. Н. Верховцев. - Тюмень, 2006. -24 с.

21. Виноградов, П. А. Основы физической культуры и здорового образа жизни : учебное пособие / П. А. Виноградов, В. И. Жолдак, А. П. Душа-нин. - М. : Советский спорт, 2004. - 587 с.

22. Власенко, Т. Н. Дифференцированная методика оздоровительных занятий с женщинами 20-35 лет в физкультурно-спортивных клубах: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Т. Н. Власенко. - Хабаровск, 2006. -24 с.

23. Выдрин, В. М. Физическая культура студентов вузов : учеб. пособие / В. М. Выдрин, Б. К. Зыков, А. В. Лотоненко. - Воронеж : Изд-во ВГУ, 2005.- 128 с.

24. Гапон, А. Я. Возрастная динамика резервов тела детей и подростков в возрасте от 4 до 18 лет / А. Я. Гапон // Рост и развитие ребенка. - М. Изд-во МГУ, 2005. - С. 4-55.

25. Горбунов, Г. Д. Мотивация спортсмена в тренировочном процессе : учеб. пособие / Г. Д. Горбунов. - М. : Физкультура и спорт, 1989. - 45 с.

26. Городниченко, Э. А. Приспособительные реакции физиологических систем в оценке функциональных резервов организма // Теория и практика физической культуры. - 2005. - № 9. - С. 8-9.

27. Горская, Г. Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов : учеб. пособие / Г. Б. Горская. - Краснодар : КГИФК, 2005. -178 с.

28. Горцев, Г. Аэробика, фитнес, шейпинг / Г. Горцев. - М. : Вече, 2008. -273 с. ;

29. Грабовская, Т. А. Физическая культура в жизни женщины: методическое пособие / Т. А. Грабовская. - Витебск : Изд-во УО «ВГУ им. П.М. Машерова», 2007. - 59 с.

30. Грец, И. А. Индивидуальное программирование занятий оздоровительной физической культурой для женщин 30-40 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / И. А. Грец. - Малаховка, 2001. -24 с.

31. Губин Г. И. Старение и оздоровительные тренировки / Г. И. Гу-бин, И. А. Власова // Вестник спортивной медицины России. - 2007. - № 3-4 (18-19).-С. 3-8.

32. Гудселл, Э. Фитнес. Шаг за шагом к хорошему самочувствию и отличной форме / Э. Гудселл. - М. : Мир книги, - 2003. - 157 с.

33. Гурвич, А. В. Применение инновационных фитнес-технологий в военно-образовательных учреждениях и спортивных клубах для поддержания здорового образа жизни : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А. В. Гурвич - Санкт-Петербург, 2007. - 24 с.

34. Гуськов, С. И. Женщина. Физическая активность. Здоровье / С. И. Гуськов, В. А. Панков. - М. : Полиграф Сервис, 2000. - 259 с.

35. Даценко, С. С. Организация и методика проведения оздоровительных занятий волейболом с женщинами среднего возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / С. С. Даценко. - Краснодар, 2007. - 24 с.

!

36. Дегтярева, Е. И. Новые виды и формы физической активности среди женщин в зарубежных странах и в России : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04/Е. И. Дегтярева. - М. : ВНИИФК, 1998.-23 с.

37. Дим, Р. Спорт и физическая активность: их значение для досуга женщин / Р. Дим // Женский спорт и здоровье : материалы междунар. конф. -Стокгольм, 1996. - С. 45-51.

38. Драндров, Г. Л. Теоретические и организационно-методические основы формирования готовности учителя физической культуры к профессиональной творческой деятельности: монография / Г. Л. Драндров. - Чебоксары : Чуваш, гос. пед. ун-т им. И.Я. Яковлева, 2007. - 355 с.

39. Жигалова Я. В. Проектирование комплексных оздоровительных фитнес-программ для женщин 30-50 летнего возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04/Я. В. Жигалова. - М., 2003.-24 с.

40. Закарьян, JI. X. Фитнес - путь к совершенству / Л. X. Закарьян, А. Л. Савенко. - Ростов н/Д. : Феникс, 2004. - С. 101 -104.

41. Захарина, Е. А. Мотивация к физкультурно-оздоровительной деятельности студентов http://www.nbuv.gov.ua/portal/soc_gum/ppmb/texts/2009_l 0/09zeafas. pdf

42. Захарова, М. В. Психолого-педагогическая коррекция самооценки женщин средствами физической культуры : На примере занятий шейпингом : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / М. В. Захарова. - СПб. : СПбГАФК, 2002,- 163 с.

43. Иваненко, О. А. Комплексная методика занятий по оздоровительной аэробике с женщинами молодого возраста : автореф. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / О. А. Иваненко. - Челябинск, 2002. - 24 с.

44. Ильин, Е. П. Мотивация и мотивы / Е. П. Ильин. - СПб. : Питер, 2006.-512 с.

45. Иорданская, Ф. А. Физическая культура и спорт в жизни российских женщин / Ф. А. Иорданская // Теория и практика физической культуры. -1999. -№ 9. -С. 45-48.

46. Ишанова, О. В. Комплексная методика занятий оздоровительной аэробикой с женщинами 25 - 35 летнего возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / О. В. Ишанова. - Волгоград, 2008. - 23 с.

47. Канатов, А. В. Формирование спортивной мотивации у юных баскетболистов на этапе углубленной специализации : автореф. ... дис. канд. пед. наук : 13.00.04 / А. В. Канатов. - Тюмень, 2005. - 26 с.

48. Кандаурова, Н. В. Маркетинг физкультурно-оздоровительных организаций, ориентированных на работу с женщинами : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Н. В. Кандаурова. - М., 2005. - 23 с.

49. Кеннеди, Р. Фитнес тренинг / Р. Кеннеди, М. Гринвуд-Робинсон.; - М. : Медиа Спорт, 2000. - 215 с.

50. Ким, Н. К. Фитнес для всех типов фигур / Н. К. Ким. - М. : РИ-ПОЛ КЛАССИК, 2004. - 176 с.

51. Козина, Г. Ю. Физкультурно-оздоровительная деятельность как социальный фактор формирования здоровья современной студенческой молодежи : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Г. Ю. Козина. - Пенза, 2007. -■ 183 с.

52. Кон, И. С. Ребенок и общество : учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по психол. и пед. специальностям. - М. : Academia, 2005. -334 с.

53. Концепция долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года : Утверждена Распоряжением Правительства Российской Федерации от 17 ноября 2008 года. № 1662-р : http://www.ifap.ru/ofdocs/rus/rus006.pdf

54. Концепция федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006 - 2015 годы» // Собрание законодательства РФ, 16.01.2006, № 3, ст. 304.

t

55. Кортава, Ж. Г. Технология применения силовых упражнений и закаливания в оздоровлении женщин первого зрелого возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ж. Г. Кортава. - М., 2000. - 24 с.

56. Котешева, И. А. Оздоровительная гимнастика для женщин Текст. / И. А. Котешева. - М. : Эксмо, 2004. - 240 с.

57. Кох, Э. Идеальный Фитнес для вашего типа фигуры / Э. Кох. -Ростов н/Д : Феникс, 2004. - 320 с. - ил. - (Серия «Только для женщин»),

58. Крайг, Г. Психология развития / Г. Крайг. - СПб., 2000. - 922 с.

59. Крючек, Е. С. Аэробика, содержание и методика проведения оздоровительных занятий / Е.С. Крючек. - М. : Тера-Спор ; Олимпия Пресс, 2006. - 64 с.

60. Курбатов, В. И. Либо деловая, либо женщина / В. И. Курбатов. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. - 384 с.

61. Лаврухина, Г. М. Методика проведения оздоровительной гимнастики для женщин с учетом возрастных периодов жизни : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Г. М. Лаврухина. - СПб., 2002. - 24 с.

62. Лебедева, Н. Т. Двигательная активность в процессе обучения младших школьников // Гигиенические основы физического воспитания. -Минск : Народная света, 2005. - С. 11-20.

63. Ледовская, Н. М. Произвольное мышечное расслабление и его изменения в зависимости от возраста и двигательной деятельности : автореф. дис ... канд. пед. наук: 13.00.04 /Н. М. Ледовская. - М., 1998.-24 с.

64. Леонтьев, А. Н. Деятельность. Сознание. Личность : учеб. пособие для студ. вузов / А. Н. Леонтьев. - М. : Смысл ; Академия, 2005. - 352 с.

65. Лисицкая, Т. С. Принципы оздоровительной тренировки / Т. С. Лисицкая // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 8. - 34-40 с.

66. Лисицкая, Т. С. Социологический анализ доминирующих мотиваций занимающихся в фитнес-клубах / Т. С. Лисицкая, С. И. Кувшинникова Н-. Теория и практика физической культуры. Тренер : Журнал в журнале. - 2004. - № 2. - С. 37-38.

67. Лихачев, О. Е. Мотивы занятий оздоровительной физической культурой женщин 35-45 лет / О. Е. Лихачев, И. М. Лавриненко // Ученые записки. - № 11 (45). - 2008. - С. 56-59

68. Лубышева, Л. И. Женщины и спорт: социальный аспект / Л. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 6. - С. 1318.

69. Лукьяненко, А. Г. Оздоровительный фитнесс в системе физического воспитания учащихся колледжа : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А. Г. Лукьяненко. - М., 2002. - 24 с. ;

70. Маркелов, А. Г. Потребности и интересы молодежи как базовые факторы управления развитием физической культуры городского (муници-

пального) уровня : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А. Г. Марке-лов. - Коломна, 2000. - 24 с.

71. Марков, К. К. Педагогические и психологические условия деятельности тренера по волейболу в тренировочном и соревновательном процессе автореф. дис ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / К. К. Марков. - М., 1999. - 52 с.

72. Маркова, А. К. Формирование мотивации учения / А. К. Маркова, Т. А. Матис, Б. А. Орлов. - М. : Просвещение, 2005. - 192 с.

73. Масалова, О. Ю. Формирование ценностного отношения женщин зрелого возраста к здоровью в процессе занятий шейпингом : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / О. Ю. Масалова. - Смоленск, 2007. - 23 с.

74. Маслоу, А. Мотивация и личность /А. Маслоу. - СПб. : Питер, 2004.-352 с.

75. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет : учеб. для высших специальных физкультурных учебных заведений / Л. П. Матвеев. - 4-е изд. - СПб. : Лань, 2004. - 160 с.

76. Медина, Е. Н. Правила здоровой жизни / Е. Н. Медина //Архитектура тела и развитие силы. - 2006. - № 4. - С. 19-22.

77. Мельничук, М. В. Технология построения оздоровительных фит-нес-программ для учащихся общеобразовательных программ (на примере фитнесс-программ) : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / М. В. Мельничук. -М., 2001. - 153 с.

78. Мильнер, Е. Г. Формула жизни / Е. Г. Мельнер. - М. : Физкультура и спорт, 1991. - 112 с.

79. Мунтян, В. С. Основы формирования физкультурно-оздоровительной компетентности / В. С. Мунтян // Физическое воспитание студентов.-2012.-№ 6.-С. 80-83.

80. Мягкова, С. Н. Физическое воспитание и спортивная деятельность женщин на рубеже Х1Х-ХХ вв. : (по материалам педагогической и спортивной периодики) / С. Н. Мягкова // Теория и практика физической культуры. 2005. -№ 6. - С. 6-13.

81. Небылицын, В. Д. Актуальные проблемы дифференциальной психофизиологии / В. Д. Небылицин // http://vvww.persev.ru/book/aklualnyc-problemy-differencialnoi-psihofiziologii.

82. Немов, Р. С. Психология : учебник для высших педагогических-учебных заведений : в 3 к. К. 1. / Р. С. Немов. - М. : ВЛАДОС, 2005. - 651 с.

83. Николаев, Ю. М. О культуре физической / Ю. М. Николаев // Современные проблемы теории и практики физической культуры : взгляды, идеи, концепции. - СПб. : СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2007. - С. 14-18.

84. Панков, В. А. Физическая культура и спорт в здоровом образе жизни женщины / В. А. Панков // Теория и практика физической культуры. -2000.-№6.-С. 20-22.

85. Петков, А. Мотивация как системное качество личности / Актуальные вопросы психологии личности / А. Петков. - М., 2005. - С. 33-47.

86. Пикурова, А. Г. Комплексное использование средств двигательной реабилитации в оздоровительных занятиях с женщинами 30-45 лет : ав-; тореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А. Г. Пикурова. - Смоленск, 2004. -24 с.

87. Плаксина, О. И. Индивидуальная оздоровительно-силовая подготовка женщин, занимающихся в фитнес-клубе : автореф. дис. канд. пед. наук : 13.00.04 / О. И. Плаксина. - Москва, 2008. - 24 с.

88. Поварницын, А. П. О генезисе побудительного механизма спортивной деятельности / А. П. Поварницын // Спортсмен как субъект спортивной деятельности. - Омск : ОГИФК, 2006. - С. 11-12.

89. Практическая энциклопедия. Фитнес для современной женщины / пер. с англ. М. Ростовцевой. - М. : Эксмо, 2004. - 382 с.

90. Пригода, Г. С. Содержание управления маркетингом предприятий сферы физкультурно-оздоровительных услуг : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Г. С. Пригода. - СПб., 2006. - 149 с.

91. Психология здоровья : учебник для вузов / под ред. Г. С. Никифорова. - СПб. : Питер, 2006. - 607 с.

92. Рогожин, М. Ф. Фитнес, идеальное здоровье / М. Ф. Рогожин. -М. : РИПОЛ классик, 1999. - 340 с.

93. Рубинштейн, С. Л. Основы общей психологии / С. Л. Рубин-

!

штейн. - СПб. : Питер, 2000. - 712 с. - ил. - (Серия «Мастера психологии»),

94. Савин, С. В. Педагогическое проектирование занятий фитнесом с женщинами зрелого возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / С. В. Свин.-М., 2008.-24 с.

95. Самсонова, Е. П. Комплексные физкультурно-оздоровительные занятия на основе фитнес-йоги с женщинами среднего возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.03 / Е. П. Самсонова. - Смоленск, 2010. - 23 с.

96. Селуянов, В. Н. Технология оздоровительной физической культуры /В. Н. Селуянов. -М. : СпортАкадемПресс, 2001.- 190 с.

97. Силованова, И. М. Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий с использованием средств мини-футбола с жен щи-

s

нами 30-40 лет : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / И. М. Силоянова. - Смоленск, 2009. - 148 с.

98. Синенко, Г. С. Социально-педагогические условия формирования рекреативно-оздоровительной деятельности студенческой молодежи : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Г. С. Синенко. - М., 2011. - 24 с.

99. Сорокина, Н. В. Технология построения занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста в условиях Южной Якутии: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Н. В. Сорокина. - Хабаровск, 2004. -23 с.

100. Столяров, В. И. Понятие и формы спортивной культуры личности. Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпиз-ма / В. И. Столяров, С. Ю. Баринов. - Омск : Изд-во СибГУФК, 2009. - С.; 366-370.

101. Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года (Утверждена распоряжением Правитель-

ства РФ от 07 августа 2009 г. №1101-р) / Собрание законодательства РФ, 17.08.2009, №33, ст. 4110.

102. Стрекачева, О. Все о фитнесе Текст. / О. Стрекачева. - М. : СТОЛИЦА-ПРИНТ, 2005. - 240 с.

103. Сухарев, С. А. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / С. А. Сухарев. - М. : Медицина, 1991. - 272 с.

104. Тимошенко, Ю. А. Формирование активного отношения к занятиям физической культурой женщин старшего возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ю. А. Тимошенко. - Красноярск, 2006. - 24 с.

105. Тихонова, Ю. И. Социальная организация физкультурно-оздоровительной деятельности взрослого населения: тендерный аспект : автореф. дис. ... канд. социол. наук : 22.00.04, 22.00.08 / Ю. И. Тихонова -Пенза, 2005.-24 с.

106. Учебник инструктора групповых фитнес-занятий. - М. : Коммерческие технологии, 2001. -316 с.

107.Файзуллаев, А. А. Мотивационная саморегуляция / А. А. Файзулла-ев. - Ташкент, 2007. - 115 с.

108. Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. № 329-Ф3 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». -Опубликовано: 8 декабря 2007 г. в «Российской газете». - Федеральный выпуск № 4539.

109.Хекхаузен, X. Мотивация и деятельность / X, Хекхаузен. - М. : Педагогика, 1986.-391 с.

110. Хоули, Э. Т. Оздоровительный фитнес / Э. Т. Хоул, Д. С. Френке : [пер. с анг. А. А. Яценко]. - Киев : Олимпийская литература, 2005. - С. 214218.

111.Шихи, Г. Возрастные кризисы. Ступени личностного роста / Г. Ши-хи. - СПб. : Ювента, 2006. - 436 с.

112. Шумилин, А. П. Формирование мотивации результативности соревновательной деятельности юных дзюдоистов : дис ... канд. пед. наук :; 13.00.04 / А. П. Шумилин. - Красноярск, 2003. - 144 с.

113. Askew, L. Treadmills Should Sell well in '89, Dealers, Markers Say / L. Askew // Sports Trend. - 2004. - V. I. - P. 42.

114. Baruch, G. Role quality, multiple role involvement and psychological well-being in midlife women / G. Baruch, R. Barnett // Journal of personality and social psychology. - № 5. - 2005. - P. 578-585.

115. Blair, S. N. Physical Activity, Physical Fitness and Health / S. N. Blair // Current Research in Sport Sciences. An International Perspective. Plenum Press, NY, London, 1996. - P. 225-241.

116. Boeckh-Behrens, W. U. Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining / W. U. Boeckh-Behrens, W. Buskies. - Winsen, 2002. - 350 s.

117. Cooper, К. H. New aerobics for women / К. H. Cooper. - USA : Bantam books, 1988.-324 s.

118.Csikszentmihalyi, M. The dynamics of intrinsic motivation: a study of adolescents / M. Csikszentmihalyi // Research on motivation in education. - V.3. -N.Y. : Academic Press, 1989. - P. 45-71.

119.Csikzentmihalyi, M. Emergent motivation and the evolution of the self / M. Csikszentmihalyi. - In Advances in motivation and achievement. - V.4. - lai. Press Ins., 1985.-P. 93-119.

120.De Charms, R. Motivation enhancement in education settings/ R. De Charms // Research on motivation in education. - V. 1. - N.Y. : Academic Press, 2004.-P. 275-310.

r

121.De Charms, R. Personal causation training in the schools / R. De Charms. -1. Of Applied Soc. Psychology. -2005. - V.2.2. - P. 95-113.

122. Fonda, J. Build it yourself: Three dimensional teaching aids forhuman gross anatomy / J. Fonda, D. Boushey // 96-th Annual session of American Associations of Anatomists; Atlanta, Georgia. - 1983. - April 6. - P. 264.

123. Gebbie, K. M. Training for interdisciplinary Health Research: Defining the Required Competencies / K. M. Gebbie // Journal of Allied Health. Summer. - 2008. -vol.37(2). - pp. 65-70.

124.Magnusson, D. Persona lily atthe Crosroads : Current Isses in Interactional Psychology. Hullstale / D. Magnusson, M. S. Endler. - N.Y., 1977. - P. 76-83.

125. Carlson, M. Adolescents as Deliberative Citizens: Building Health Competence in Local Communities. The Annals of the American Academy of Political and Social Science. January. -2011. - vol.633(1). - pp. 223-242.

126. Phillips, B. Body for life. 12 Weeks to Mental and Physical Strength. HarperCollinsPublishers. 1999.-201 p.

127. Zarotis, Geordios F. Ziel Fitness-Club Motive in Fitness-Sport / F. Geordios Zarotis // Aachen Meyer and Meyer. - 1999. - 143 s.