Физическое воспитание школьников с избыточной массой тела тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Волкова Наталья Леонидовна

• Волкова Наталья Леонидовна
• кандидат наук
• 2019

Оглавление диссертации кандидат наук Волкова Наталья Леонидовна

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА У ОБУЧАЮЩИХСЯ, КАК ПРОБЛЕМА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

1.1. Современное состояние проблемы снижения физической активности и подготовленности обучающихся

1.2. Избыточная масса тела в школьном возрасте

1.3. Факторы, обуславливающие набор избыточной массы тела у школьников

1.4. Опыт использования средств физической культуры при работе с обучающимися, имеющими избыточную массу тела

1.5. Опыт использования средств физической культуры для повышения физической активности школьников

1.6. Выводы по Главе

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Организация исследования

2.2. Методы исследования

ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ СОГЛАСОВАННОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ СРЕДСТВ АЭРОБНОЙ И АНАЭРОБНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

3.1. Выявление распространенности избыточной массы тела у обучающихся различного возраста

3.2. Анализ показателей обучающихся с избыточной массой тела

3.5. Выводы по Главе

ГЛАВА 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

ШКОЛЬНИКОВ С ИЗБЫТОЧНОЙ МАССОЙ ТЕЛА

4.1. Анализ результатов контрольной и экспериментальной групп до и поле педагогического эксперимента

4.2. Анализ результатов экспериментальной группы до и после педагогического эксперимента

4.3. Выводы по четвертой главе

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ

ПРИЛОЖЕНИЯ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Физическое воспитание школьников с избыточной массой тела»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования обусловлена социально-экономической проблемой, выраженной в снижении физической активности у современных школьников и как следствие, увеличением у данного контингента избыточной массы тела, о чем свидетельствуют многочисленные научные исследования последних десяти лет (Х.Д. Чеченов, В.А. Фетисов, 2CC9; Ales Sekot, 2010; Э.М. Казин, 2C11; Н. Г. Михайлов, 2C11; Р. Р. Галимов, А. Г. Муталов, 2C12; Г.Н. Пономарев, OA. Богданов, Л.Л. Ципин, 2C14; А.А. Поцелуев, 2C14; Е.ВЮсолодкова, 2C17 и др.) (Чеченов, Х.Д. Информационно-аналитические материалы по теме «Спорт в школе» : (подготовлены Аналитическим управлением аппарата Совета Федерации) / Х.Д. Чеченов, В.А. Фетисов // Спорт в школе: актуальные проблемы. - 2009. -№ б. - С. 13-23. (библиотечка журнала «Вестник образования России»); Sekot, Ales. Physical Activity as a Sociological Phenomenon / Ales Sekot // Physical Culture and Sport. Studies and Research. - 2010. - № 5C (5C) - P. 32-43; Михайлов, H. Г. Двигательная активность как показатель культуры здоровья детей дошкольного и школьного возраста / Н.Г. Михайлов, С.М. Чечельницкая // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3, Педагогика и психология. - 2011. - №4. - С. 129-136; Здоровьесберегающая деятельность в системе образования: теория и практика: учебное пособие / под научной редакцией Э. М. Казина. - 2 изд., доп. и перераб. - Кемерово: изд-во КРИПКиПРй, 2C11. - 355 с.; Галимов, Р.Р. Состояние двигательной активности школьников в современных условиях их обучения и воспитания / Р.Р. Галимов, А.Г. Муталов // Медицинский вестник Башкортостана. - 2012.-Том 7, № 5. - С. 82-85; Пономарев, Г.Н. Влияние тотальных размеров тела и содержания жира в организме на показатели физической подготовленности студенток / Г.Н. Пономарев, 0.А. Богданов, Л.Л. Ципин //Теория и практика физической культуры. - 2014. - №1C. - С. 15-18; Поцелуев, А.А. Направленность и содержание урока физической культуры для детей младшего школьного возраста с ожирением : дис. ... кандидата пед. наук : 13.CC.C4 / А.А. Поцелуев; Моск. пед. гос. ун-т. - Москва, 2C14. - 22C с. : ил.; йсолодкова, Е.В. Исторический аспект здоровьесбережения детей / Е.В. йсолодкова // Символ науки. - 2017. - №3. - С. 143 - 144). В последние годы одним из главных факторов, связанных со снижением уровня здоровья людей в разных странах мира, является увеличение

количества людей с избыточной массой тела и ожирением, особенно среди детей школьного возраста.

По данным Роспотребнадзора, только у 20 % россиян нет проблем с избыточной массой тела. Ожирением больны 25 % человек, еще у 55 % -избыточная масса тела. Данная проблема стала характерной даже для детей: сегодня четверть из них страдают от избытка жировой массы тела. Под угрозой не только физическое здоровье, но и как следствие, нарушение психоэмоционального состояния подрастающего поколения. Дети с такой проблемой рискуют в будущем страдать от болезней, которые формируются на фоне избыточной массы тела. Прежде всего диабетом 2-го типа. Уже сейчас им больны 3 млн человек в России (S.A. Butrova, 2001; В. А. Тутельян, А.К. Батурин,, И.Я. Конь, А.Н. Мартинчик, А.К. Углицких, М.М. Коростелева, М.А. Тоболева, И.В. Алешина, 2014) (Butrova, S.A. Sibutramine (Meridia) in the treatment of obesity: experience application in Russia / S.A. Butrova // Clinical Pharmacology and Therapeutics. - 2001. - № 10 (2). - P. 55-58; Распространенность ожирения и избыточной массы тела среди детского населения РФ: мультицентровое исследование / В.А. Тутельян, А.К. Батурин, И.Я. Конь, А.Н. Мартинчик, А.К. Углицких, М.М. Коростелева, М.А. Тоболева, И.В. Алешина // Педиатрия. - 2014. - № 93 (5). - С. 28-31.). Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 80-х годах прошлого века начала проводить исследование, чтобы выяснить, какие факторы влияют на развитие болезней сердца, сосудов, диабета больше всего. Оказалось, что это не наследственность и вредные привычки, а неправильное питание, массовая гиподинамия. (Ожирение и избыточный вес [Электронный ресурс] // Информационный бюллетень ВОЗ. - 2015. - январь. - № 311// URL: http://www.who.int/mediacentre/ factsheets/fs311/ru/. - Дата обращения 01.10.2015).

Снижение объема физической активности, вследствие урбанизации и автоматизации процессов труда, при высоком уровне психоэмоционального напряжения, оказывает неблагоприятное влияние на деятельность различных органов и систем человека. Повышение жировой массы тела является фактором риска развития различных серьезных заболеваний: артериальной

гипертонии, сахарного диабета, ишемической болезни сердца и др. (А.Г. Сухарев, 2009) (Сухарев А.Г. Образовательная среда и здоровье учащихся / А. Г. Сухарев. - М.: МИОО, 2009. - 256 с.). Таким образом, в связи с ростом негативной тенденции к снижению физической активности и, в следствии этого, роста количества обучающихся, имеющих избыточную массу тела, актуальность проблемы имеет важное социально-экономическое значение и определяется настоятельной необходимостью разработки новых, адресно направленных на группу школьников, имеющих избыточную массу тела подходов, методик, технологий, систематического применения средств оздоровительной физической культуры в рамках образовательного процесса по дисциплине «Физическая культура» в урочной и внеурочной деятельности в школе.

Для развития физического потенциала населения Российской Федерации, укрепления здоровья, а также формированию мотивации населения к регулярным занятиям физической культурой указом президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. № 172 было утверждено поэтапное внедрение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО), а также принять меры по стимулированию различных возрастных групп населения к выполнению нормативов комплекса. (О

Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) [Электронный ресурс] : указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. № 172. // URL: http://www.pravo.gov.ru/proxy/ips/?docbody=&nd=102171981. - Дата обращения: 21.03.2016г.). Таким образом, успешная реализация программы «Физическая культура» и внеурочной деятельности в школе напрямую связана с повышением физической активности обучающихся, укреплением здоровья и оптимальным развитием физических качеств, а также повышением заинтересованности в регулярных занятиях физической культурой и спортом. Выше сказанное свидетельствует о необходимости внедрения в уроки и внеурочные занятия по физической культуре сочетания различных средств и методов, для работы с обучающимися, имеющими избыточную массу тела, учитывающих их физические особенности.

Очевидно, что в свете остроты данной проблемы необходимо принимать меры по повышению уровня физической активности с целью снижения жировой массы тела и пропаганды здорового образа жизни еще на этапе обучения в школе. Решать данную задачу целесообразно в ходе уроков и внеурочных занятий по физической культуре.

Углубленное изучение проблемы, анализ и синтез научной литературы, беседы со специалистами позволяют заключить, что физические упражнения и контроль режима питания являются наиболее рекомендуемыми средствами для категории лиц с избыточной массой тела. Из всего многообразия физических упражнений самыми широко применяемыми являются циклические упражнения умеренной мощности, по причине своей простоты и доступности, а также как основное средство использования жировых запасов организма в качестве источников энергии (А.А. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова, 1988; В.И. Белов, 1996; Дж.Х. Уилмор, Н. Костилл, 1998; А.А. Поцелуев, 2013) (Виру А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова. - М.: ФиС, 1988. - 142 с.; Белов В.И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки : дис. ... доктора пед. наук : 13.00.04 / В.И. Белов. - М., 1996. - 317 с.; Уилмор Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - С.459; Поцелуев А. А. Направленность и содержание урока физической культуры для детей младшего школьного возраста с ожирением : дис. ... кандидата пед. наук : 13.00.04 / А.А. Поцелуев; Моск. пед. гос. ун-т. - Москва, 2014. - 220 с. : ил.).

В научной литературе проблема была раскрыта в работах: А.П. Аверьянова, Н.В. Болотова, Е.Г. Дронова 2003; О.В. Бородина, 2004; О.В. Бородина, 2010; А.Е. Душкина, 2011, Г.И. Порядина, Е.А. Ковалева, М.Ю. Щербакова, 2012 (Аверьянов А.П. Диагностика ожирения у школьников: значение определения массы жировой ткани / А.П. Аверьянов, Я.В. Болотова, Е.Г. Дронова // Педиатрия. Журнал им. Г.Н. Сперанского. - 2003. - № 5. - С. 66-69; Бородина О.В. Ожирение у детей и подростков (факторы риска метаболического синдрома) : дис. . кандидата мед. наук : 14.00.03 / О.В. Бородина, Российская медицинская академия постдипломного образования. - Москва, 2004. - 129 с.; Душкина А.Е. Профилактика

ожирения у детей младшего школьного возраста на амбулаторном этапе : автореферат дис. ... кандидата мед. наук : 14.01.08 / А.Е. Душкина; Воронеж. гос. мед. акад. им. Н.Н. Бурденко. - Воронеж, 2011. - 24 с.; Порядина Г.И. Вопросы профилактики ожирения и метаболического синдрома (по результатам работы "школы рационального питания" для детей и подростков с ожирением) / Г.И. Порядина, Е.А. Ковалева, М.Ю. Щербакова // Педиатрия. - 2012. - Т.91, № 5 - С. 37-42). Авторы рассматривают данную проблему как заболевание, требующее медикаментозного лечения и применение мер по его профилактике.

В работе Е.М. Якуновой, 2012, (Якунова Е.М. Повышение эффективности профилактики экзогенно-конституционального ожирения у детей школьного возраста : дис. ... кандидата мед. наук : 14.01.08 / Е.М. Якунова; Самарский государственный медицинский университет. - Самара, 2012. - 195 с. : 2 ил.) автор рассматривает проблему повышения эффективности профилактики экзогенно-конституционального ожирения у детей школьного возраста, путем применения программы здоровье сберегающих технологий, в частности увеличения количества физкульт-минуток у учеников младшего школьного возраста, дополнительного контроля антропометрических данных учеников с избыточной массой тела школьным врачом и проведением профилактических бесед с родителями обучающихся, имеющих избыточную массу тела.

В работе Поцелуева А.А., 2014 (Поцелуев А.А. Направленность и содержание урока физической культуры для детей младшего школьного возраста с ожирением : дис. ... кандидата пед. наук : 13.00.04 / А.А. Поцелуев; Моск. пед. гос. ун-т. -Москва, 2014. - 220 с. : ил.) описана научно обоснованная и экспериментально апробированная методика применения упражнений циклического характера на уроках по физической культуре в школе с обучающимися, имеющими избыточную массу тела, с четкой системой распределения учебного материала на каждом уроке по физической культуре. Однако данная методика рассчитана на учеников только младшего школьного возраста (1 -4-ый класс).

В сложившейся ситуации выявлено противоречие между наличием эффективных и доступных средств повышения физической активности и снижения избыточной массы тела и отсутствием методики систематического

применения данных средств на уроках и внеурочных занятиях по физической культуре в школе.

Противоречие определило основную научную задачу исследования,

направленную на разработку методики согласованного воздействия средств аэробной и анаэробной направленности для школьников с избыточной массой тела. Указанное выше противоречие определяет актуальность настоящей диссертационной работы.

Актуальность проблемы и необходимость поиска путей ее решения обусловили выдвижение рабочей гипотезы, которая состоит в предположении, что экспериментальная методика согласованного воздействия средств аэробной и анаэробной направленности позволит снизить процентное содержание жировой массы тела в организме обучающихся, привести росто-весовые индексы к значениям нормы, улучшить физическую подготовленность и работоспособность у данных учеников при условии:

- выделения обучающихся с избыточной массой тела в отдельную группу по физическому воспитанию в школе;

- регулярного ее (методики) использования в образовательном процессе по предмету «Физическая культура» и во внеурочной деятельности;

- соблюдения разработанного на основании физиологических особенностей онтогенеза соотношения в применении средств аэробной и анаэробной направленности, различного для школьников младшего, среднего и старшего возраста;

- контроля рекомендованной в методике величины физической нагрузки по проценту от максимального значения частоты сердечно-сосудистых сокращений (ЧСС).

Объект исследования: физическое воспитание лиц с избыточной массой тела.

Предмет исследования: методика согласованного воздействия средств аэробной и анаэробной направленности для школьников с избыточной массой тела.

Цель исследования: теоретически разработать и экспериментально подтвердить методику согласованного воздействия средств аэробной и анаэробной направленности для школьников с избыточной массой тела.

Достижение цели осуществлялось решением следующих задач:

1. Изучить состояние проблемы содержания физического воспитания в школе с обучающимися, имеющими избыточную массу тела, выявить возможности учебной физкультурно-спортивной деятельности школьников для повышения их физической активности, физической подготовленности и снижения жировой массы тела.

2. Выявить возможности использования урочных и внеурочных форм физической культуры для повышения физической активности и снижения жировой массы тела у обучающихся с избыточной массой тела.

3. Разработать и научно обосновать методику согласованного воздействия средств аэробной и анаэробной направленности для повышения физической активности и снижения жировой массы тела у школьников.

4. Экспериментально проверить эффективность применения согласованного воздействия средств физической культуры аэробной и анаэробной направленности на занятиях с обучающимися, имеющими избыточную массу тела, в условиях школьного образования.

Теоретическую и методологическую основу исследования составляют:

- основные положения теории и методики физической культуры (Ю.Ф. Курамшин, 2010; П.Ф. Лесгафт, 1952; Л.П. Матвеев, 2008) (Теория и методика физической культуры: учебник / под. ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - М. : Советский спорт, 2010. - 464 с.; Лесгафт П. Ф. Руководство по физическому воспитанию детей школьного возраста: собр. соч.: в 5 т. - М. : Физкультура и спорт, 1952. - Т. 2. - 384 с.; Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник / Л.П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт : СпортАкадемПресс, 2008. - 543 с.);

- теория и методика физического воспитания школьников (Б.А. Ашмарин, 1999; Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2000; А.П. Матвеев, 1997; А.П.

Матвеев, Т.В. Петрова, 2002) (Ашмарин, Б.А. Педагогика физической культуры : учеб. пособие / Б.А. Ашмарин, Л.К. Завьялов, Ю.Ф. Курамшин ; Ленингр. гос. обл. ун-т. - СПб., 1999. - 352 с.; Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 480 с.; Матвеев, А.П. Очерки по теории и методике образования школьников в сфере физической культуры / А. П. Матвеев. - М.: РГАФК, 1997. - 120 с.; Физическая культура. 1-11 классы : программы для общеобразовательных учреждений / авт. -сост. : А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. - М. : Дрофа, 2002. - 96 с.);

- этиология избыточной массы тела и ожирения (А.Ю. Барановский, 2012; Н.В. Ворохобина, Е.А. Волкова, 2011; Г.М. Кроненберг, Ш. Мелмед, К.С. Полонски, П.Р. Ларсен, 2010; В.Г. Передерий, С.М. Ткач, В.М. Кутовой, М.Н. Роттер, 2013) (Диетология. 4-е изд. / под ред. А.Ю. Барановского. — СПб.: Питер, 2012. — 1024 с., ил.; Ворохобина Н.В. Ожирение / Н.В. Воробихина, Е.А. Волкова // Эндокринология. - СПб., 2011. - Т.2. - С. 392 - 432.; Ожирение и нарушения липидного обмена. Руководство. Эндокринология по Вильямсу / Г.М. Кроненберг, Ш. Мелмед, К.С. Полонски, П.Р. Ларсен, перевод с англ. - М.: Геотар - Медиа, 2010. - 264 с.; Избыточный вес и ожирение. Последствия для здоровья и жизни, современные рекомендации по достижению и поддержанию нормальной массы тела / В.Г. Передерий, С.М. Ткач, В.М. Кутовой, М.Н. Роттер.: монография. — Киев : Старт-98, 2013. — 240 с.);

- исследования в сфере физиологии и биохимии мышечной деятельности (В.И. Аулик, 1990; М.А. Годик 1980; Я.М. Коц 1982; Н.Н. Яковлев, А.В. Коробков, С.В. Янанис,1957; Д.Л. Уилмор, Д.И. Костил 1997.) (Аулик, ИВ. Определение физической работоспособности в клинике спорта / И.В. Аулик. - М.: Медицина, 1990. - 192 с.; Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.; Коц, Я.М. Физиология мышечной деятельности: учебник для институтов физической культуры / Я. М. Коц. -Москва : Физкультура и спорт, 1982. - 347 с.; Яковлев, Н.Н. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки / Н.Н. Яковлев, А.В. Коробков, С.В. Янанис ; под ред. проф. Н.Н. Яковлева. - М. : Физкультура и спорт, 1957. -323 с. : ил.; Уилмор, Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - С.459.);

- теория и методика построения занятий по физической культуре (М. Шолих, 1966; Д. Вейдер, 1991; И.Ю. Яновский, 2007; Ф. Делавье, 2013; С.Е. Гогинава, 2014) (Шолих, М. Круговая тренировка: пер. с нем. / М. Шолих. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 174 с.; Вейдер, Джо. Строительство тела по системе Джо Вейдера. / Джо Вейдер. - М. : ФиС. - 1991. - 204 е.; Яновский, И.Ю. Особенности влияния средств атлетической гимнастики на физическое состояние мужчин разного возраста : дис. ... кандидата пед. наук : 13.00.04 / И.Ю. Яновский; Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры. - СПб., 2007. - 141 с.; Делавье, Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин, 2-е издание, дополненное. - М.: Рипол Классик, 2013. - 192 с., ил.; Гогинава, С.Е. Сочетание средств аэробной и анаэробной направленности на занятиях по физической культуре в вузе: дис. ... кандидата пед. наук: 13.00.04 / С.Е. Гогинава; Тамбовский государственный университет им. Г. Р. Державина. -Тамбов, 2014. - 145 с.).

Методы исследования:

- теоретический анализ и обобщение научных исследований, психолого-педагогической литературы и трудов по физической культуре по проблемам повышения двигательной активности, формирования общей физической подготовленности и снижения избыточной массы тела у школьников разного возраста;

- наблюдение, позволяющее оценить степень нагрузки у учеников с избыточной массой тела на уроках по физической культуре;

- антропометрические исследования; метод индексов; методы математической статистики;

- интервьюирование, индивидуальные беседы, опрос учащихся, родителей, педагогов;

- анализ нормативно-регулирующих документов, учебной документации по физической культуре в школе, медицинских карт школьников;

- диагностико-формирующий эксперимент по выявлению эффективности разработанной методики согласованного воздействия средств аэробной и анаэробной направленности для школьников с избыточной массой тела.

Информационной базой исследования явились нормативно-правовые документы, регулирующие педагогическую деятельность по физическому воспитанию школьников в Российской Федерации. Использовались также материалы диссертаций и авторефератов, статей научных журналов, электронных ресурсов и докладов конференций и семинаров, посвященных проблемам физического воспитания школьников с избыточной массой тела.

На защиту выносятся следующие научные положения:

1. На урочных и внеурочных занятиях по физической культуре в школе целесообразно выделять обучающихся с избыточной массой тела, составляющих значительную часть контингента школьников, в отдельную группу. В образовательном процессе по предмету «Физическая культура» и во внеурочной деятельности регулярное применение согласованного воздействия широкого спектра физических упражнений аэробной и анаэробной направленности позволит индивидуализировать физическую нагрузку и обеспечить необходимый ее уровень для данных лиц, а также повысит моторную плотность занятий.

2. Методика согласованного воздействия средств аэробной и анаэробной направленности базируется на разработанном, с учетом возрастных особенностей школьников, дозирование комплексов упражнений аэробной и анаэробной направленности на уроках и внеурочных занятиях по физической культуре с обучающимися, имеющими избыточную массу тела, осуществляющемся в соотношении 67% и 33% для школьников младшего возраста, 50% и 50% для школьников среднего возраста, 47% и 53% для школьников старшего возраста соответственно. В качестве средства аэробной направленности целесообразно применять комплексы координационно простых упражнений, с чередованием нагрузки на разные мышечные группы и суставы, организованные по форме круговой тренировки с дозированием нагрузки по времени и темпу выполнения на каждой станции для обеспечения занимающихся непрерывной мышечной работой умеренной мощности. В качестве средства анаэробной направленности целесообразно применять

комплексы силовых упражнений с использованием свободных весов и тренажеров в режиме повторного выполнения упражнений.

3. Разработанная методика согласованного воздействия средств аэробной и анаэробной направленности для школьников с избыточной массой тела позволяет повысить эффективность физического воспитания: приводит к увеличению физической активности, способствует росту показателей физической подготовленности и работоспособности, а так же снижению жировой массы тела у обучающихся.

Научная новизна результатов исследования:

- выявлены противоречия между рекомендованными и реальными величинами физической активности школьников, имеющих избыточною массу тела;

- на основании анализа научной литературы разработана методика согласованного воздействия средств физической культуры с индивидуализацией соотношения упражнений аэробной и анаэробной направленности для учеников с избыточной массой тела с учетом возрастных особенностей обучающихся младшего, среднего и старшего школьного возраста;

- разработаны комплексы упражнений по форме круговой тренировки как средство аэробной направленности и комплексы силовых упражнений как средство анаэробной направленности;

- произведен подбор теоретического материала для профилактики снижения физической активности и целенаправленной коррекции жировой массы тела у школьников различного возраста с избыточной массой тела;

- определена оптимальная физическая нагрузка при выполнении обучающимися силовых упражнений и комплексов упражнений по форме круговой тренировки;

- доказано снижение жировой массы тела у обучающихся, занимавшихся по методике согласованного воздействия средств аэробной и анаэробной направленности на урочных и внеурочных занятиях по физической культуре;

- обоснована эффективность согласованного воздействия физических упражнений аэробной и анаэробной направленности в физическом воспитании школьников с избыточной массой тела для повышения уровня их физической активности, роста показателей физической работоспособности и подготовленности на фоне снижения жировой массы тела.

Отличие результатов, полученных автором, от результатов других исследователей состоит в целостности и конкретизации подхода к изучаемой проблеме. В исследованиях по физическому воспитанию обучающихся с избыточной массой тела изучались отдельные стороны данной проблемы. Эти исследования проводились на учениках отдельных возрастных категорий и не рассматривали весь процесс физического воспитания школьников с избыточной массой тела с учетом специфики их онтогенеза. Применение разработанной методики позволит не только добиться более высоких результатов в снижении жировой массы тела и повышении физической подготовленности и работоспособности у данного контингента, но и может служить эффективным средством профилактики набора жировой массы тела в период всего обучения в школе.

Соискатель впервые разработал и научно обосновал методику согласованного воздействия средств аэробной и анаэробной направленности для снижения жировой массы тела.

Теоретическая значимость исследования состоит в развитии следующих научных направлений:

- теории и методики физического воспитания - выявлены причины снижения эффективности системы физического воспитания обучающихся с избыточной массой тела, разработана методика повышения физической активности, работоспособности и подготовленности учеников с избыточной массой тела, предполагающая согласованное воздействие физических упражнений аэробной и анаэробной направленности;

- теории и методики оздоровительной физической культуры -установлены основные параметры согласованного воздействия и дозирования

физических упражнений при работе с учениками, имеющими избыточную массу тела, с целью повышения их физической подготовленности и работоспособности на фоне снижения у них жировой массы тела.

Полученные в результате исследований данные дополняют систему знаний об организации уроков и внеурочных занятий по физической культуре в школе с учениками, имеющими избыточную массу тела; о способах профилактики снижения физической активности у обучающихся; о методике применения комплексов упражнений по форме круговой тренировки на уроках и внеурочных занятиях по физической культуре с обучающимися, имеющими избыточную массу тела; о методике применения комплексов силовых упражнений на уроках и внеурочных занятиях по физической культуре с данным контингентом; о влиянии занятий по форме круговой тренировки и силовыми упражнениями на учеников с избыточной массой тела (повышение их физической подготовленности и рост работоспособности, а также снижение жировой массы тела у обучающихся различного возраста).

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Волкова Наталья Леонидовна, 2019 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абделоухаб, А. Образ жизни и его взаимосвязь с увеличением веса и распространенностью ожирения среди старшеклассников / А. Абделоухаб, Н. Забчи, М. Зерф // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. - №2. - С. 189-198.

2. Аверьянов, А.П. Диагностика ожирения у школьников: значение определения массы жировой ткани / А.П. Аверьянов, Я.В. Болотова, Е.Г. Дронова // Педиатрия. Журнал им. Г.Н. Сперанского. - 2003. - № 5. - С. 66-69.

3. Аверьянов, А.П. Нейровегетативные нарушения у детей с ожирением в период пубертата и их коррекция / А.П. Аверьянов, Н.В. Болотова // Педиатрия. - 2009. - № 88 (3). - С. 47-52.

4. Ананьев, Б.Г. Человек как предмет познания / Ленингр. гос. ун-т им. А.А. Жданова, факультет психологии. — Л. : Изд-во Ленингр. ун-та, 1968. -339 с.

5. Асташина, М.П. Методика урока физической культуры оздоровительной направленности с учащимися первого класса / М.П. Асташина, М.Ю. Мухоротова // Омский научный вестник. - 2013. - №5 (122). - С. 182-186.

6. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике спорта / И.В. Аулик. - М.: Медицина, 1990. - 192 с.

7. Ашмарин, Б.А. Педагогика физической культуры : учеб. пособие / Б.А. Ашмарин, Л.К. Завьялов, Ю.Ф. Курамшин ; Ленингр. гос. обл. ун-т. - СПб., 1999. - 352 с.

8. Баранов, В.А. Физическая культура: ценностно - гуманистическая основа качества жизни современного общества.: автореф. дис. ... доктора филос. наук : 09.00.11 / В.А. Баранов. - М., 2010. - 44 с.

9. Барановский, Ю.А. Диетология. Руководство. - 3-е издание. - СПб. : Питер, 2008. - 1024 с.

10. Белов, В.И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки : дис. ... доктора пед. наук : 13.00.04 / В.И. Белов. - М., 1996. - 317 с.

11. Биохимия мышечной деятельности / Н.И. Волков, Э.Н. Несен, А.А. Осипенко, С.Н. Корсун. - Киев: Олимпийская литература, 2000. - 504 с.

12. Богатырев, B.C. Антропометрические и физиометрические подходы в оценке репродуктивного здоровья девушек / B.C. Богатырев, В.И. Циркин. -Киров : Изд-во ВГПУ, 1999. - 213 с.

13. Бородина, О.В. Ожирение у детей и подростков (факторы риска метаболического синдрома) : дис. ... кандидата мед. наук : 14.00.03 / О.В. Бородина, Российская медицинская академия постдипломного образования. -Москва, 2004. - 129 с.

14. Бородин, Ю.А. Двигательная активность в системе жизнедеятельности современного человека / Ю.А. Бородин, Г.Н. Арзютов // Физическое воспитание студентов. - 2010. — № 3. — С. 9-13.

15. Брель, Ю.И. Взаимодействие и адаптация систем энергообеспечения скелетных мышц при физических нагрузках / Ю.И. Брель // Проблемы здоровья и экологии. - 2014. - №3 (41). - С. 47-53.

16. Бубненкова, О.М. Соматическое и физическое состояние детей с избыточной массой тела / О.М. Бубенкова // Ученые записки Университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - №11 (129). - С. 64-67.

17. Бутова, О.А. Адаптация к физическим нагрузкам: анаэробный метаболизм мышечной ткани / О.А. Бутова, С.В. Масалов // Вестник Нижегородского университета им. Н.И. Лобачевского. - 2011. - №1. - С. 123128.

18. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания / А.А. Васильков. - Ростов : Феникс, 2008. — 381 с.

19. Вейдер, Джо. Строительство тела по системе Джо Вейдера. / Джо Вейдер. - М. : ФиС. - 1991. - 204 с.

20. Ворохобина, Н.В. Ожирение / Н.В. Воробихина, Е.А. Волкова // Эндокринология. - СПб., 2011. - Т.2. - С. 392 - 432.

21. Виленский, М.Я. Физическая культура в научной организации учебного труда студентов / М.Я. Виленский. - М., 1993. - 89 с.

22. Виру, А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова. - М.: ФиС, 1988. - 142 с.

23. Галимов, Р.Р. Состояние двигательной активности школьников в современных условиях их обучения и воспитания / Р.Р. Галимов, А.Г. Муталов // Медицинский вестник Башкортостана. - 2012.- Том 7, № 5. - С. 82-85.

24. Гогинава, С.Е. Сочетание средств аэробной и анаэробной направленности на занятиях по физической культуре в вузе: дис. ... кандидата пед. наук: 13.00.04 / С.Е. Гогинава; Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина. - Тамбов, 2014. - 145 с.

25. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

26. Горобей, Н.П. Проблемы избыточного веса и ожирения школьников и студентов / Н.П. Горобей // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2012. - № 5. - С. 47-49.

27. Губа, В.П. Математические методы в педагогической теории и практике / В.П. Губа, Г.Е. Сенькина. - М. : Принт-Экспресс, 2011. - 270 с.

28. Дедов, И.И. Проблема ожирения: от синдрома к заболеванию // Ожирение и метаболизм. - 2006. - № 1(6). - С. 2 - 4.

29. Делавье, Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин, 2-е издание, дополненное. - М. : Рипол Классик, 2013. - 192 с., ил.

30. Диетология. 4-е изд. / под ред. А.Ю. Барановского. — СПб.: Питер, 2012. — 1024 с., ил.

31. Добло, А.В. Ожирение у детей г. Саратова: распространённость и особенности течения болезни / А.В. Добло // Бюллетень медицинских интернет-конференций. - 2015. - Т. 5, №5. - С. 764-764.

32. Долговременные эффекты влияния физических упражнений аэробного характера на функциональное состояние детей при стрессе / Г.А. Зайцева, И.И. Криволапчук, С.А. Бондарева, А.П. Буслаков, Р.М. Носова // Новые исследования. - 2016. - №2 (47). - С. 54-59.

33. Душкина, А.Е. Профилактика ожирения у детей младшего школьного возраста на амбулаторном этапе : автореферат дис. ... кандидата мед. наук : 14.01.08 / А.Е. Душкина; Воронеж. гос. мед. акад. им. Н.Н. Бурденко. - Воронеж, 2011. - 24 с.

34. Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств) / Е.Н. Захаров, А.В. Карасев, А.А. Сафронов. - М. : Лептос, 1994. - 368с.

35. Здоровьесберегающая деятельность в системе образования: теория и практика: учебное пособие / под научной редакцией Э.М. Казина. - 2 изд., доп. и перераб. - Кемерово: Изд-во КРИПКиПРО, 2011. - 355 с.

36. Злобина, Н.А. Анализ серотонинергической системы, физиологических и психофизиологических показателей у школьников с разными режимами двигательной активности / Н.А. Злобина // Вестник КемГУ. - 2009. - №3. - С. 9-12.

37. Избыточный вес и ожирение. Последствия для здоровья и жизни, современные рекомендации по достижению и поддержанию нормальной массы тела / В.Г. Передерий, С.М. Ткач, В.М. Кутовой, М.Н. Роттер. -монография. — Киев : Старт-98, 2013. — 240 с.

38. Индивидуализация подготовки юных спортсменов / В.П. Губа, П.В. Квашук, В.Г. Никитушкин. - М. : Физкультура и спорт, 2009. - 276 с.

39. Катранов, А.Г. Компьютерная обработка данных экспериментальных исследований: учебное пособие / А.Г. Катранов, А.В. Самсонова. - СПб. : Изд-во СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2005. - 131 с.

40. Коц, Я.М. Физиология мышечной деятельности: учебник для институтов физической культуры / Я.М. Коц. - Москва : Физкультура и спорт, 1982. - 347 с.

41. Кудрявцев, М.Д. Оздоровительная направленность учебных занятий по физической культуре / М.Д. Кудрявцев, Г.Я. Галимов // Вестник КГПУ им. В.П. Астафьева. - 2013. - №2 (24). - С. 118-120.

42. Кудрявцев, М.Д. Методология и теория преподавания образовательного компонента физической культуры в начальной школе / М.Д. Кудрявцев, Г.Я. Галимов, А.В. Гаськов // Вестник Бурятского государственного университета. Педагогика. Филология. Философия. - 2012. -№13. - С. 116-120.

43. Кульмаметьева, Э.С. Изучение интереса к физической культуре в процессе самовоспитания школьников 11 -13 лет / Э.С. Кульмаметьева // Омский научный вестник. - 2011. - №5 (101). - С. 195-197.

44. Лесгафт, П.Ф. Руководство по физическому воспитанию детей школьного возраста: собр. соч.: в 5 т. - М. : Физкультура и спорт, 1952. - Т. 2.

- 384 с.

45. Лях, В.И. Физическая культура: учебник. 1-4 классы. - Просвещение, 2012. - 176 с.

46. Мазур, Л.И. Динамика антропометрических показателей школьников с экзогенно-конституциональным ожирением в процессе применения здоровьесберегающих программ / Л.И. Мазур, Е.М. Якунова // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. - Т.13, №1(7). - 2011.

- С. 1616-1621.

47. Макарова, Л.П. Актуальные проблемы формирования здоровья школьников / Л.П. Макарова, А.В. Соловьёв, Л.И. Сыромятникова // Молодой ученый. - 2013. - № 12 (59). - С. 494-496.

48. Мартиросов, Э.Г. Технологии и методы определения состава тела человека / Э.Г. Мартиросов, Д.В. Николаев, С.Г. Руднев. — М.: Наука, 2006.

- 248 а

49. Матвеева, Т.В. Функциональное состояние студентов с вегетососудистой дистонией, занимающихся физической культурой // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. - 2013. - №1. - С.127-131.

50. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник / Л.П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт : СпортАкадемПресс, 2008. - 543 с.

51. Матвеев, А.П. Очерки по теории и методике образования школьников в сфере физической культуры / А.П. Матвеев. - М.: РГАФК, 1997. - 120 с.

52. Межман, И.Ф. Влияние физических нагрузок на опорно -двигательный аппарат и функциональное состояние спортсменов / И.Ф. Межман, А.А. Перепечин // Молодой ученый. — 2015. — №18. — С. 425-427.

53. Мистрюкова, М.Н. Двигательная культура школьников как педагогическая проблема / М.Н. Мистрюкова // Гаудеамус. - 2002. - №1. - С. 198 - 200.

54. Михайлов, Н.Г. Физическая культура в новом формате / Н.Г. Михайлов // Вестник образования: концептуальные основы здорового образа жизни в детской и подростковой среде. - 2011. - № 2. - С. 34-40.

55. Михайлов, Н.Г. Двигательная активность как показатель культуры здоровья детей дошкольного и школьного возраста / Н.Г. Михайлов, С.М. Чечельницкая // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3, Педагогика и психология. - 2011. - №4. - С. 129-136.

56. Многолетняя подготовка юных спортсменов : монография / В.Г. Никитушкин. - М. : Физическая культура, 2010. - 240 с.

57. Монахова, Е.Г. Спортивный танец как средство оздоровления // Инновационная наука. - 2015. - №7-2. - С.115-118.

58. Муханова, Н.В. Повышение двигательной активности школьников через мотивированную потребность в занятиях физической культурой / Н.В. Муханова, А.Н. Савчук // Вестник Томского государственного педагогического университета. - 2012. - № 5. - С.171-174.

59. О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) [Электронный ресурс] : указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. № 172. // ЦКЬ:

http://www.pravo.gov.ru/proxv/ips/?docbody=&nd=102171981. - Дата

обращения: 21.03.2016г.

60. О физической культуре и спорте в Российской Федерации : Федеральный закон от от 5.10.2015 г. № 274. [Электронный ресурс] : Официальный интернет-портал правовой информации. // URL: www.pravo.gov.ru. - Дата обращения: 06.10.2015, N 0001201510060005.

61. Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования : Приказ Минобрнауки России от 17 декабря 2010 года № 1897 [Электронный ресурс] : Официальный интернет-портал правовой информации. // URL: www.pravo.gov.ru. - Дата обращения: 10.02.2015, N 0001201502100021.

62. О введении третьего часа физической культуры (вместе с Методическими рекомендациями о введении третьего часа физической культуры в недельный объем учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации) [электронный ресурс] : Письмо Минобрнауки РФ от 08.10.2010 N ИК-1494/19 // URL: http://ppt.ru/docs/pismo/minobrnauki/n-ik-1494-19-52700. - Дата обращения: 21.09.2015.

63. Ожирение / И.И. Дедов, Г.А. Мельниченко, В.А. Петеркова, О.В. Ремизов. - М.: МИА, 2004. - 456 с.

64. Ожирение и избыточный вес [Электронный ресурс] // Информационный бюллетень ВОЗ. - 2015. - январь. - № 311. // URL: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/ru/. - Дата обращения 01.10.2015.

65. Ожирение и нарушения липидного обмена. Руководство. Эндокринология по Вильямсу / Г.М. Кроненберг, Ш. Мелмед, К.С. Полонски, П.Р. Ларсен, перевод с англ. - М. : Геотар - Медиа, 2010. - 264 с.

66. Осолодкова, Е.В. Исторический аксект здоровьесбережения детей / Е.В. Осолодкова // Символ науки. - 2017. - №3. - С. 143 - 144.

67. Палладина, О.Л. Формирование здорового образа жизни у школьников с избыточной массой тела и ожирением / О.Л. Палладина // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2013. - №3. - С. 39 - 42.

68. Пономарев, Г.Н. Влияние тотальных размеров тела и содержания жира в организме на показатели физической подготовленности студенток / Г.Н. Пономарев, О.А. Богданов, Л.Л. Ципин //Теория и практика физической культуры. - 2014. - №10. - С. 15-18.

69. Положение о рабочей программе учителя: разработано на основе приказа МО РО от 05.08.2014г. №503 и письма МО РО от 08.08.2014г. № 24/4.1.1-4851/м «О примерном порядке утверждения и примерной структуре рабочих программ» [Электронный ресурс] // ШЬ: Мр://gigabaza.ru/doc/189033.html. - Дата обращения 27.05.2014.

70. Порядина, Г.И. Вопросы профилактики ожирения и метаболического синдрома (по результатам работы "школы рационального питания" для детей и подростков с ожирением) / Г.И. Порядина, Е.А. Ковалева, М.Ю. Щербакова // Педиатрия. - 2012. - Т.91, № 5 - С. 37-42.

71. Поцелуев, А.А. Влияние занятий физическими упражнениями на физическую подготовленность младших школьников с избыточным весом / А.А. Поцелуев, Б.Д. Юдин // Наука и школа. — 2013. - №4 — С. 112-115.

72. Поцелуев, А.А. Направленность и содержание урока физической культуры для детей младшего школьного возраста с ожирением : дис. ... кандидата пед. наук : 13.00.04 / А.А. Поцелуев; Моск. пед. гос. ун-т. - Москва, 2014. - 220 с. : ил.

73. Распространенность ожирения и избыточной массы тела среди детского населения РФ: мультицентровое исследование / В.А. Тутельян, А.К. Батурин, И.Я. Конь, А.Н. Мартинчик, А.К. Углицких, М.М. Коростелева, М.А. Тоболева, И.В. Алешина // Педиатрия. - 2014. - № 93 (5). - С. 28-31.

74. Распространенность избыточной массы тела и ожирения среди школьников города Краснодара / Д.Э. Хапачева, С.В. Дьякова, А.И. Тлиф, Е.И.

Кондратьева, Е.И. Клещенко // Сибирский медицинский журнал. - 2011. - №42. - С. 136 -141.

75. Расин, М.С. Средства и методы профилактики ожирения: лекция / М.С. Расин. - Омск: ОГИФК, 1994. - 34 с.

76. Романов, С.В. Обучение катанию на роликовых коньках как способ круглогодичного повышения двигательной активности учащихся / С.В. Романов // Новые исследования. - 2009. - №4 (21). - С. 31-36.

77. Рычкова, Л.С. Психофизическая реабилитация школьников с избыточной массой тела / Л.С. Рычкова, Н.С. Белов // Человек. Спорт. Медицина. - 2015. - №3. - С. 84- 89.

78. Савчук, А.Н. Современные подходы к организации уроков физической культуры / А.Н. Савчук, Н.В. Муханова // Человек. Спорт. Медицина. - 2011. - №20 (237). - С. 6-7.

79. Садыкова, Д.И. Профилактика ожирения в детском возрасте / Д.И. Садыкова // Практическая медицина. - 2013. - №6 (75). - С. 25-29.

80. Салтанова, С.Д. Современные аспекты диагностики, лечения и профилактики ожирения у детей / С.Д. Салтанова // Здоровье ребенка. - 2017.

- №6. - С. 712-719.

81. Старостина, Е.Г. Проблемы лечения пациентов с морбидным ожирением / Е.Г. Старостина // Ожирение и метаболизм. - 2011. - №1. - С. 5766.

82. Сайкина, Е.Г. Фитнес в инновационных процессах современной физической культуры / Е.Г. Сайкина // Фитнес в инновационных процессах современной физической культуры: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции, Санкт-Петербург, 04-06 сентября 2008 г.

- СПб, 2008. - С. 124-132.

83. Сизова, Н.Н. Содержание занятий по самообороне с девушками вузов на основе использования аэробных упражнений с элементами единоборств / Н.Н. Сизова // Ученые записки Университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2013. - №5 (99). - С. 132-137.

84. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта: учебник для студентов / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. — М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. — 608 с.: ил.

85. Сухарев, А.Г. Образовательная среда и здоровье учащихся / А.Г. Сухарев. - М.: МИОО, 2009. - 256 с.

86. Теория и методика физической культуры: учебник / под. ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - М. : Советский спорт, 2010. - 464 с.

87. Телепина, Т.С. Двигательная культура школьника: ее основные компоненты и условия формирования / Т.С. Телепина, О.С. Терентьева // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. - 2013. - №8 (124). - С. 158-161.

88. Уилмор, Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - С.459.

89. Флянку, И.П. Характеристика физического здоровья школьников 1214 лет в зависимости от уровня двигательной активности / И.П. Флянку, Г.А. Оглезнев, А.Н. Приешкина // Омский научный вестник. - 2013. - №1 (118) -С.103-105.

90. Фонталова, Н.С. Социально-психологические особенности людей с различной степенью избыточной массы тела / Н.С. Фонталова, А.О. Шишкина, Р.Н. Фонталов // Baikal Research Journal. - 2017. - №1. - С. 28 - 28.

91. Физическая культура. 1-11 классы : программы для общеобразовательных учреждений / авт.-сост. : А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. -М. : Дрофа, 2002. - 96 с.

92. Физическая культура. 2кл. : учебник / Г.Н. Пономарев, В.Г. Федоров, И.Н. Венедиктов, Р. В. Пащенко. - М. : Дрофа, 2014. - 111 с.

93. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 480 с.

94. Чайченко, Т.В. Метаболические и психологические рестрикты коррекции питания детей с избыточной массой тела / Т.В. Чайченко, Н.В. Георгиевская // Здоровье ребенка. - 2016. - №5 (73). - С.7-12.

95. Чернова, М.Б. Влияние острой физической нагрузки различной интенсивности на психологические аспекты функционального состояния детей в критический период адаптации к школе / М.Б. Чернова, Н.В. Полянская, М.М. Герасимов // Новые исследования. - 2015. - №1 (42). - С.62-69.

96. Чеченов, Х.Д. Информационно-аналитические материалы по теме «Спорт в школе» : (подготовлены Аналитическим управлением аппарата Совета Федерации) / Х.Д. Чеченов, В.А. Фетисов // Спорт в школе: актуальные проблемы. - 2009. - № 6. - С. 13-23. (библиотечка журнала «Вестник образования России»).

97. Шолих, М. Круговая тренировка: пер. с нем. / М. Шолих. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 174 с.

98. Яковлев, Н.Н. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки / Н.Н. Яковлев, А.В. Коробков, С.В. Янанис ; под ред. проф. Н.Н. Яковлева. - М. : Физкультура и спорт, 1957. - 323 с. : ил.

99. Якунова, Е.М. Повышение эффективности профилактики экзогенно-конституционального ожирения у детей школьного возраста : дис. ... кандидата мед. наук : 14.01.08 / Е.М. Якунова; Самарский государственный медицинский университет. - Самара, 2012. - 195 с. : 2 ил.

100. Яновский, И.Ю. Особенности влияния средств атлетической гимнастики на физическое состояние мужчин разного возраста : дис. ... кандидата пед. наук : 13.00.04 / И.Ю. Яновский; Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры. - СПб., 2007. - 141 с.

На иностранном языке

101. Alliyarova, S.T. Modern concept of obesity treatment / S.T. Alliyarova, A.B. Chuenbekova, M.V. Salkhanova // Вестник КазНМУ. - 2016. - №1.- P. 516517.

102. Alliyarova, S.T. Economic and social consequences of obesity / S.T. Alliyarova // Вестник Казахского Национального медицинского университета. - 2015. - №4. - P. 37-39.

103. Baechle, T.R. Fitness weight training / T.R. Baechle, R.W. Earle // Human Kinetics Publishers. - 1995. - 176 p.

104. Bessler, Mark. Multidisciplinary Management of Obesity / Mark Bessler // Clinical Congress of the American College of Surgeons. - 1999. - P. 2-3.

105. Butrova, S.A. Sibutramine (Meridia) in the treatment of obesity: experience application in Russia / S.A. Butrova // Clinical Pharmacology and Therapeutics. - 2001. - № 10 (2). - P. 55-58.

106. Caldwell, A.E. Human Physical Fitness and Activity: An Evolutionary and Life / A.E. Caldwell // History Perspective Springer. - 2016. — 99 p.

107. Leite Marlon, M.V. Extra oportunity increases physical activity levels of children / M.V. Leite Marlon, A. Barela José // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. -№1.- P. 59-67.

108. Sekot, Ales. Physical Activity as a Sociological Phenomenon / Ales Sekot // Physical Culture and Sport. Studies and Research. - 2010. - № 50 (50) - P. 32-43.

109. The development mechanisms of overweight in young people / Yu. S. Shevchenko, T.V. Mamontova, A.F. Baranova, L.E. Vesnina, I.P. Kaidashev // Проблемы экологии и медицины. - 2014. - № 5 (6). - P. 49 - 53.

110. The role of physical activity in health preservation of the elderly people / Z.Z. Arstangaliyeva, E.A. Andriyanova, M.N. Kuznetsova, V.I. Gorshenina // Austrian Journal of Humanities and Social Sciences. - 2015. - №3-4. - P. 115-117.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Комплексы упражнений для круговой тренировки в 1-4-х классах

I четверть II четверть III четверть IV четверть

Комплекс № 1 Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4

Приседания Наклоны туловища Прыжки ноги Приседания в

вперед в скрестно - ноги выпаде (на

положении стоя врозь каждую ногу)

Сгибание и Подъемы на носки Ходьба на месте с Сгибание и

разгибание рук из положения стоя хлопками над разгибание рук в

в упоре на головой упоре лежа

скамейке

Прыжки на Поднимание Приседания на Бег на месте

месте на двух туловища из стул и подъем на

ногах положения лежа на животе одной ноге

Поднимание и Разгибание ног из Разведение рук в Поднимание ног

опускание упора стоя на стороны с из положения

туловища из коленях гантелями стоя лежа на спине

положения

лежа на спине,

руки за

головой, до

угла 45

градусов

Прыжки на Наклоны туловища Поднимание Выпрыгивания

скакалке на вправо и влево, бедер из вверх из упора

двух ногах руки на поясе положения лежа на животе присев

Поднимание и Прыжки из упора Поднимание ног Бросок вверх и

опускание рук присев в вверх в висе на ловля набивного

вверх из положение упор перекладине мяча

положения стоя с гимнастической лежа

палкой

Поднимание на Подъемы Приседания из Приседания в

носки из туловища из положения ноги выпаде (на

положения стоя положения лежа на шире плеч каждую ногу) с

на полу спине, руки за головой (приседания «сумо») гантелями вруках

Отдых (ходьба по кругу) Отдых (ходьба по кругу) Отдых (ходьба по кРУгУ) Отдых (ходьба по кругу)

I четверть II четверть III четверть IV четверть

Комплекс № 1 Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4

Прыжки ноги Приседания в Сгибание Наклоны

скрестно - ноги выпаде (на разгибание рук в туловища вперед с

врозь каждую ногу) положение упор лежа бодибаром на плечах

Ходьба на месте с Сгибание и Прыжки из упора Подъемы на носки

хлопками над разгибание рук в присев в упор из положения стоя

головой упоре лежа лежа с бодибаром на плечах

Приседания на Бег на месте Поднимание и Поднимание

стул и подъем на опускание туловища из

одной ноге туловища из положения лежа на спине, руки за головой положения лежа на животе, руки вверх с гантелями

Разведение рук в Поднимание ног Сгибание и Разгибание ног из

стороны с из положения разгибание рук из упора стоя на

гантелями стоя лежа на спине положения виса на низкой перекладине коленях

Поднимание бедер Выпрыгивания Подъем на носки с Наклоны вправо и

из положения вверх из упора гантелями в руках влево с гантелями

лежа на животе присев в руках

Подъем ног вверх Бросок вверх и Сгибание и Прыжки из упора

в висе на ловля набивного разгибание рук с присев в

перекладине мяча гантелями стоя положение упор лежа с подпрыгиванием вверх

Приседания из Приседания в Приседания с Подъемы

положения ноги выпаде (на гантелями в руках туловища из

шире плеч каждую ногу) с положения лежа

(приседания гантелями на спине с

«сумо») набивным мячом

Отдых (бег по Отдых (бег по Отдых (бег по Отдых (бег по

кругу) кругу) кругу) кругу)

Мышечные группы: I четверть II четверть III четверть IV четверть

Комплекс № 1 Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4

Грудные мышцы Жим бодибара лежа на горизонтальной скамье Сгибания и разгибания рук в упоре лежа на горизонтальной скамье Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье Пуловер с гантелей

Мышцы спины Становая тяга с бодибаром Становая тяга с гантелями Тяга бодибара к подбородку стоя Тяга гантели с упором на наклонной гимнастической скамье

Мышцы ног Приседания с бодибаром Приседания с гантелями Приседания в выпаде с бодибаром Ходьба выпадами с гантелями в руках

Мышцы рук Сгибания рук с бодибаром стоя Обратные отжимания от гимнастической скамьи Поочередное сгибание рук с гантелями стоя Разгибание рук с гантелью из-за головы сидя

Мышцы плечевого пояса Жим бодибара из-за головы стоя Разведение рук с гантелями стоя Жим гантелей сидя Разводка рук сидя в наклоне с гантелями

Мышцы брюшного пресса Поднимания и опускания ног лежа на гимнастической скамейке Подъем и опускание туловища в положении лежа на спине Поднимание и опускание ног на наклонной скамье Понимание ног вверх в висе

Мышечные группы: I четверть II четверть III четверть IV четверть

Комплекс № 1 Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4

Грудные мышцы Сведение рук в блочном тренажере сидя Горизонтальный жим в блочном тренажере Жим гантелей лежа Пуловер с французским грифом

Мышцы спины Горизонтальная тяга блока к груди Вертикальная тяга блока к груди Тяга гантелей (узким хватом) к подбородку стоя Тяга гантели с упором на наклонной гимнастической скамье

Мышцы ног Приседания с гантелями Жим платформы ногами сидя Приседания в выпаде с гантелями в руках Приседания с подбрасыванием и ловлей набивного мяча

Мышцы рук Сгибания рук с гантелями стоя Обратные отжимания от гимнастической скамьи с упором ногами о скамейку Поочередное сгибание рук с гантелями стоя Разгибание рук в кроссовере стоя

Мышцы плечевого пояса Жим гантелей сидя Разведение рук с гантелями стоя Поочередное поднимание рук вперед с гантелями Разводка рук сидя в наклоне с гантелями

Мышцы брюшного пресса Поднимания и опускания ног лежа на гимнастической скамейке с утяжелителями Подъем и опускание туловища в положении лежа на спине с набивным мячом Поднимание и опускание ног на наклонной скамье с утяжелителями Понимание ног вверх в висе с утяжелителями

Мышечные группы: I четверть II четверть III четверть IV четверть

Комплекс № 1 Комплекс № 2 Комплекс № 3 Комплекс № 4

Мышцы груди Горизонтальный жим в блочном тренажере Жим гантелей лежа Жим штанги лежа Жим штанги лежа

Мышцы ног Жим ногами платформы лежа Поочередный жим одной ногой платформы лежа Приседания с грифом Приседания с грифом

Мышцы спины Гиперэкстезия Гиперэкстезия с гантелями Подтягивания в висе на перекладине Вертикальная тяга в блочном тренажере к груди

Мышцы ног Приседания в выпаде с гантелями в упоре на 1 ноге Приседания с подбрасыванием и ловлей набивного мяча Выпады назад с чередованием ног с гантелями Выпады назад с постановкой ног скрестно с гантелями

Мышцы брюшного пресса Складка на гимнастической скамье Складка на гимнастической скамье с утяжелителями Поднимание и опускание ног на наклонной скамье с утяжелителями Поднимание и опускание туловища на наклонной скамье с поворотами

Мышцы ног Подъем на носки стоя на возвышении с гантелями Приседания с широкой постановкой ног на гимнастических скамейках с весом (приседания « сумо») Сгибание ног лежа в тренажере Разгибание ног сидя в тренажере

Мышцы рук Сгибание рук с французским грифом сидя на наклонной скамье Разгибания рук с французским грифом сидя на скамье Поочередное разгибание рук с гантелью из-за головы сидя Сгибание рук с французским грифом стоя