Физическая подготовка лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Петров, Роман Евгеньевич

• Петров, Роман Евгеньевич
• кандидат наук
• 2014

Оглавление диссертации кандидат наук Петров, Роман Евгеньевич

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ

1.1. Особенности общей и специальной физической подготовленности в тренировочном процессе лыжников-гонщиков

1.2. Учет функциональных возможностей организма спортсменов в совершенствовании тренировочного процесса

1.3. Особенности психофизиологических показателей нервно-мышечной системы в тренировочном процессе спортсменов

1.4. Резюме

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

ГЛАВА III. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 14-16 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД С УЧЕТОМ БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ТИПОВ

3.1. Влияние тренировочных нагрузок на психофизиологические показатели лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов

3.2. Особенности корреляционной взаимосвязи спортивного результата от показателей общей и специальной физической подготовленности, функциональных и психофизиологических показателей лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов

3.3. Факторы, определяющие спортивный результат лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов

3.4. Содержание методики физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительный период с учетом биоэнергетических типов

ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 14-16 ЛЕТ

4.1. Результаты тестирования общей физической подготовленности лыжников-гонщиков

4.2. Результаты тестирования специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков

4.3. Результаты тестирования функциональных и резервных возможностей организма лыжников-гонщиков

4.4. Результаты тестирования психофизиологических показателей лыжников-

гонщиков

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК СОКРАЩЕННЫХ СЛОВ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Физическая подготовка лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 7 августа 2009 г. № 1101-р, определена роль физической культуры и спорта в развитии человеческого потенциала России [173]. Стратегия развития спорта говорит о повышении конкурентоспособности наших спортсменов на мировой арене, особенно на Олимпийских играх. Высокие спортивные результаты - это во многом отражение социально-экономического развития страны. Для достижения поставленных целей в спорте требуется использование всего потенциала государства, включая и науку. Исходя из этого рост высоких спортивных результатов наших спортсменов требует поиска новых и более эффективных методик и программ подготовки спортсменов, в том числе и в лыжных гонках.

Лыжные гонки за последнее десятилетие претерпели очень много изменений. В связи со снижением популярности данного вида спорта в программу Кубков мира, чемпионатов мира и Олимпийских игр стали вводиться новые дистанции. Наряду с новыми дистанциями в лыжных гонках появилась специализация на спринтерские и стайерские дистанции, как в легкой атлетике, плавании, конькобежном спорте, велоспорте и т.д. Специализация в данных видах спорта во многом предопределяет выбор средств физической подготовки, однако при этом недостаточно учитывается биоэнергетический потенциал энергообеспечения мышечной деятельности (A.A. Авдеев; М.Е. Бурдина; Е.В. Вяльбе; С. Гаскил; А.И. Головачев; Поварещенкова; С. Франке; А. Хеммерсбах; П. Янсен).

С появлением спринтерских дистанций повысилась потребность в новых, более эффективных методиках подготовки лыжников-гонщиков. Однако основным условием эффективности тренировочного процесса в лыжных гонках, как известно, является планирование основных средств общей и специальной

физической подготовки (Н.П. Грачев; H.A. Гусева; И.В. Гущина; В.М. Ковязин; JI.H. Корчевой, Т.И. Раменская).

В функциональной подготовке лыжников-гонщиков одной из основных задач является тренировка механизмов энергообеспечения мышечной деятельности, что обусловлено такими внутренними функциональными показателями, как мощность, емкость, восстанавливаемость, эффективность, мобилизуемость, реализуемость метаболических процессов. Но все же функциональные возможности организма индивидуальны, что связано с генотипической обусловленностью аэробных и анаэробных возможностей (И.Г. Гибадуллин; С.А. Душанин; В.П. Карленко; B.C. Кожевников; С.А. Кугаевский).

Одни спортсмены предрасположены к развитию выносливости, другие - к развитию скорости, третьи - к развитию силы, что обусловлено генотипом спортсменов (И.И. Ахметов; A.A. Богатов; A.A. Кочергина; А.К. Москатова).

И.И. Ахметов и A.A. Кочергина в исследовании юных спортсменов на выявление генетического потенциала физических качеств отмечают, что спортсмены, имеющие гены с выраженной предрасположенностью к развитию скорости и силы, не способны выполнять длительные физические нагрузки, и наоборот, что должно учитываться при планировании основных средств в физической подготовке лыжников-гонщиков.

Но если учитывать у лыжников-гонщиков генетическую предрасположенность к той или иной нагрузке по биоэнергетическому типу, то возникает вопрос: какие средства, методы, в каком объеме, интенсивности и на каком этапе подготовки следует применять в тренировочном процессе?

В методике планирования физической подготовки лыжников-гонщиков одни авторы немаловажную роль отводят скоростным нагрузкам, другие -силовым (В.Н. Бухтияров; Ю.В. Верхошанский; В.В. Кузнецов; Н.М. Тарбеева), третьи - объемным нагрузкам (В .К. Кузнецов), но большинство из них не учитывают генетическую предрасположенность энергообеспечения мышечной деятельности к той или иной нагрузке. Поэтому в большинстве научных трудов по методике планирования спортивной тренировки недостаточно исследований,

где бы учитывалось соотношение различных средств физической подготовки лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетического типа.

В тренировочном процессе в лыжных гонках самым продолжительным в годовом цикле является подготовительный период, который считается основой или фундаментом для соревновательного периода. Большинство авторов предлагают уделять данному периоду пристальное внимание. В связи с этим наиболее целесообразным является исследование методики физической подготовки лыжников-гонщиков в подготовительный период (A.A. Авдеев; И.М. Бутин; И.Г. Гибадуллин; C.B. Левин; В.Н. Манжосов; И.Б. Масленников; М.Я. Набатникова; O.A. Немова; В.Т. Николаев; Н.Г. Озолин; A.B. Пермяков; В.М Сенченко; М.Ю. Тимофеев).

Анализ научно-методической литературы по теме диссертационного исследования указывает на существование объективного противоречия: между необходимостью повышения эффективности физической подготовки лыжников-гонщиков и недостаточной научной разработанностью проблемы учета существующих межиндивидуальных различий по биоэнергетическому типу.

С учетом содержания данного противоречия была выдвинута следующая проблема: каковы организационно-методические особенности распределения основных средств физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительный период с учетом биоэнергетического типа?

Вышеуказанные противоречия, проблема, а также вытекающей из всего этого актуальность позволяет нам определить тему диссертационной работы как «Физическая подготовка лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов».

Объект исследования: тренировочный процесс лыжников-гонщиков 14-16 лет в ДЮСШ.

Предмет исследования: структура и содержание физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительный период.

Цель исследования: теоретически разработать и экспериментально обосновать методику физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительный период с учетом биоэнергетического типа.

Гипотеза исследования: предполагалось, что процесс физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительном периоде окажется более эффективным, если:

• учитывать характер влияния различных видов тренировочных нагрузок на нервно-мышечную систему с учетом биоэнергетического типа;

• рассмотреть ведущие факторы, влияющие на спортивный результат;

• осуществлять распределение общего объёма и основных средств ОФП и СФП по принадлежности испытуемых к какому-либо из трех биоэнергетических типов: анаэробному, смешанному или аэробному.

Задачи исследования:

1. Выявить особенности подготовки лыжников-гонщиков и определить степень разработанности проблемы физической подготовки с учётом биоэнергетических типов.

2. Определить и провести корреляционную зависимость спортивного результата от ОФП, СФП, функциональных, психофизиологических показателей лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов.

3. Разработать и экспериментально обосновать методику физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительный период с учётом биоэнергетических типов.

Теоретико-методологическую основу исследования составили: организационно-методические основы управления тренировочным процессом юных спортсменов (И.Г. Гибадуллин, М.Я. Набатникова, В.П. Филин); методические основы спортивной тренировки (П. Астранд, Ю.В. Верхошанский, В.В. Кузнецов, Е.Б. Мякинченко, Н.Г. Озолин, В.Н. Селуянов и др.); методологические основы определения функциональных и резервных возможностей организма спортсменов (С. А. Душанин, В.П. Карленко); методологическая основа психофизиологии (Л.Ф. Бурлачук, Е.П. Ильин, А.Н.

Кисилев, Л.Е. Любомирский, В.Л. Марищук, Т.М. Марютина и др.); методические основы теории и методики лыжного спорта (Р. Браунинг, И.М. Бутин, С. Гаскил, А.П. Кизько, В.Н. Манжосов, А. Хеммерсбах и др.).

Научная новизна исследования состоит в том, что получены новые данные в тренировочном процессе юных лыжников-гонщиков:

• выявлены факторы, отражающие и обеспечивающие достижение высоких спортивных результатов лыжников-гонщиков разных разрядов с учетом биоэнергетических типов;

• установлена зависимость спортивного результата от показателей общей и специальной физической подготовленности, функциональных и резервных возможностей, психофизиологических показателей нервно-мышечной системы лыжников-гонщиков разных разрядов с учетом биоэнергетических типов;

• определен характер влияния длительной, скоростной и силовой тренировочных нагрузок на нервно-мышечную систему лыжников-гонщиков разных разрядов с учетом биоэнергетических типов;

• разработана и обоснована методика физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительный период с учетом биоэнергетических типов, повлекшая за собой рост общей и специальной физической подготовленности;

• доказано, что распределение основных средств физической подготовки лыжников-гонщиков с учетом биоэнергетических типов позволяет наиболее эффективно реализовывать тренировочный процесс.

Теоретическая значимость проведенного исследования заключается в дополнении апробированной теории и методики организации тренировочного процесса лыжников-гонщиков данными и выводами диссертации, где дается объяснение использования планирования объема основных средств физической подготовки, исходя из предрасположенности спортсменов к определенному биоэнергетическому типу.

Практическая значимость заключается в том, что использование разработанной методики физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительный период с учетом биоэнергетических типов способствует повышению общей и специальной физической подготовленности, функциональных и резервных возможностей, а также показателей нервно-мышечной системы. Результаты экспериментальной методики могут быть использованы для совершенствования тренировочного процесса спортивных школ, а также сборных команд по лыжным гонкам.

Достоверность и обоснованность полученных результатов подтверждаются использованием средств, адекватных задачам и цели исследования; результатами педагогического эксперимента с участием достаточных выборок испытуемых; применением валидных и надежных диагностических средств; корректным использованием методов математико-статистической обработки экспериментальных данных.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Распределение общего объема основных средств физической подготовки лыжников-гонщиков экспериментальной группы в подготовительный период осуществлялось исходя из предрасположенности спортсменов к определенному биоэнергетическому типу организма. Лыжников-гонщиков анаэробного типа отнесли к лыжникам-спринтерам, аэробного типа - к лыжникам-стайерам, или дистанционщикам, и лыжников смешанного типа отнесли как к спринтерам, так и к стайерам.

2. Планирование объема основных средств физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительный период выполнялось следующим образом: для лыжников-гонщиков анаэробного типа предлагалось увеличение времени на скоростную и скоростно-силовую подготовку, а также уменьшение времени на развитие общей выносливости и силовой подготовки; для лыжников-гонщиков аэробного типа предлагалось увеличение времени на развитие общей выносливости и силовой подготовки, а также уменьшение

времени на скоростную и скоростно-силовую подготовку; лыжникам-гонщикам смешанного типа отводилось равное количество времени между общей выносливостью, силовой подготовкой, а также скоростной и скоростно-силовой подготовкой.

3. Факторами, влияющими на спортивный результат лыжников-гонщиков разных разрядов с учетом биоэнергетических типов, являются: для анаэробного типа - специальная скоростная и скоростно-силовая выносливость с высокой возбудимостью нервной системы; для смешанного типа - специальная скоростная выносливость, скоростно-силовые способности, частично общая выносливость, а также высокая подвижность, работоспособность нервно-мышечной системы; для аэробного типа - общая выносливость, силовая выносливость, высокая работоспособность нервно-мышечной системы.

4. Методика физической подготовки лыжников-гонщиков 14-16 лет в подготовительный период с учетом биоэнергетических типов позволила наиболее эффективно повысить уровень общей и специальной физической подготовленности и результативности соревновательной деятельности.

Апробация и внедрение результатов исследования.

Основные результаты диссертационного исследования были представлены на международных (г. Красноярск, 2013; г. Одесса, 2013); всероссийских (г. Санкт-Петербург, 2013; г. Казань, 2013, г. Москва, 2014, г. Набережные Челны, 2014); межвузовских (г. Набережные Челны, 2012) научно-практических конференциях.

Основные положения, результаты и выводы проведенного исследования отражены в 12 публикациях автора, в том числе в 4 статьях в журналах, рекомендованных ВАК.

Результаты исследования прошли апробацию в процессе внедрения в учебно-тренировочный процесс МБОУ ДОД «ДЮСШ № 1» Елабужского Муниципального района, МАОУ ДОД «ДЮСШ» «Титан» г. Набережные Челны, в учебный процесс Елабужского института (филиал) ФГАОУ ВПО КФУ и НФ ФГБОУ ВПО «Поволжская ГАФКСиТ».

Личный вклад автора заключается в получении данных, послуживших основой для использования концептуальных положений исследования, общего замысла и методики эксперимента по данной проблеме, в обработке экспериментального материала, его интерпретации и оценке.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 150 странице компьютерного текста и состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложений и актов внедрения. Список литературы включает 209 источников, в том числе на иностранном языке -12. Работа иллюстрирована 20 таблицами и 18 рисунками.

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ

1.1. Особенности общей и специальной физической подготовленности в тренировочном процессе лыжников-гонщиков

Во всех циклических видах спорта, как и в лыжных гонках, в основе тренировочного процесса лежит физическая подготовка спортсмена. В свою очередь, физическая подготовка лыжника-гонщика неразрывно связана с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья [25, 99, 124, 137 и ДР-]-

На физическую подготовку лыжника-гонщика в целом распространяются общие закономерности воспитания физических способностей. Однако общие закономерности преломляются в соответствии с особенностями спортивной тренировки, что выражается, в частности, в тесном соединении общей и специальной физической подготовки.

Общая физическая подготовка в лыжных гонках подразумевает фундамент, на котором строится специальная подготовка, что содействует разностороннему развитию основных физических качеств и функциональных возможностей организма спортсменов.

Специальная физическая подготовка в лыжных гонках подразумевает развитие специфических качеств, повышающих функциональные возможности спортсмена, путем применения специальных упражнений и тренажеров [49, 124, 137, 152, 171 и др.].

В лыжных гонках общая и специальная физическая подготовка является основой тренировочного процесса [93, 120, 136]. Цель лыжника-гонщика -показать высокие секунды на дистанции. Поэтому к общей и специальной физической подготовке уделяется основное количество времени при планировании тренировочного процесса. В свою очередь, средства и методы

тренировок, интенсивность, частота и продолжительность нагрузок в определенный период подготовки - это вопросы, которые остаются постоянно открытыми.

По мнению И.М. Бутина [25], при построении годичного периода тренировок в начале цикла большая часть времени отводится на ОФП, с приближением соревновательного периода соотношение средств меняется в пользу СФП.

Большинство авторов сходятся во мнении, что в ОФП основное время отводится развитию физических качеств: выносливости, быстроты, силы, ловкости и гибкости [184, 185, 186 и др.]. Именно в группе начальной подготовки юных лыжников-гонщиков закладывается развитие всех физических качеств и уделяется основное количество времени для ОФП, по данным некоторых авторов - до 90% ОФП и 10% СФП. С ростом квалификации спортсмена объём ОФП уменьшается, а СФП увеличивается [90, 123, 126, 129, 164].

Так, для прохождения дистанции лыжнику-гонщику требуется мобилизовать все свои физические качества и способности. Развитие всех качеств положительно влияет на рост спортивного результата, отсюда следует, что лыжник-гонщик должен развивать гармонично все физические качества и способности [137, 153].

Однако, по мнению некоторых авторов, в подготовке юных лыжников-гонщиков следует обращать внимание на сенситивные периоды развития физических качеств [35, 79, 192].

Большинство авторов считают, что определяющим фактором в достижении высокого спортивного результата в лыжных гонках является развитие выносливости [120, 149, 167, 171 и др.].

В свою очередь, выносливость зависит от целого ряда лимитирующих его физиологических показателей: максимального потребления кислорода, порога анаэробного обмена, лёгочной вентиляции, объёма и состава крови, уровня капиллярной разветвленности мышц, работы сердечно-сосудистой системы,

буферной системы и композиции мышц [8, 12, 13, 18, 20, 33, 34, 37, 38, 46, 65, 66, 125, 130, 147, 209 и др.].

В связи с этим, многие отечественные и зарубежные специалисты предлагают в физической подготовке отталкиваться от порога анаэробного обмена, а точнее - от частоты сердечных сокращений на уровне анаэробного порога. Мощность порога анаэробного обмена может составлять от 80 до 90% от максимального потребления кислорода, что тем самым указывает на состояние тренированности организма. Высокие показатели порога анаэробного обмена говорят о хорошей работоспособности организма в целом. Концентрация лактата в крови при анаэробном пороге не превышает 4 ммоль/л и при этом молочная кислота утилизируется [33, 34, 39, 68, 111, 130, 158, 162, 163, 195, 204, 205].

Исходя из этого, в циклических видах спорта большинство современных авторов предлагают использовать тренировки на уровне порога анаэробного обмена. В представленных источниках указано, что данные тренировки повышают аэробные возможности организма спортсменов и тем самым увеличивают уровень общей и специальной выносливости [130, 162, 163, 199, 204, 205, 207].

При подготовке юных лыжников-гонщиков многие авторы, прежде всего, рекомендуют уделять немалое количество времени развитию общей выносливости, так как она является базовой составляющей всех видов выносливости в физической подготовке лыжников-гонщиков. Большинство из них ссылаются на то, что общая выносливость определяется работоспособностью лыжников-гонщиков в специфических или неспецифических упражнениях, характеризующих способностью выполнять физические нагрузки слабой или средней интенсивности продолжительное время со скоростью 75-85% от соревновательной и ниже [2, 46, 48, 52, 99, 148, 164].

Для развития общей выносливости в тренировочном процессе лыжников-гонщиков используют бег в большом объеме и передвижение на лыжах и лыжероллерах, выполняемые со средней интенсивностью, а так же бег средней

интенсивности в сочетании с имитацией попеременного двухшажного хода с палками [41,93,97, 120].

Как известно, лимитирующим звеном при развитии выносливости у лыжников-гонщиков является работоспособность сердца. В связи с этим в лыжных гонках часто практикуются длительные циклические нагрузки в аэробном режиме, особенно в период так называемой «вкатки». Основной задачей этого периода является увеличение производительности сердца путём увеличения ударного объёма, то есть за счет «растягивания сердца» с помощью длительных аэробных нагрузок, рекомендуемых на пульсе 130-150 ударов в минуту, но не выше частоты сердечных сокращений порога анаэробного обмена. Данный диапазон пульса является наиболее оптимальным для увеличения ударного объёма сердца, что оказывает влияние на рост общей выносливости и тем самым является определенным фундаментом для специальной выносливости лыжников-гонщиков [27, 38, 96, 100, 130, 139, 163].

Рост спортивного результата в лыжных гонках во многом требует развития и специальной выносливости, поэтому при планировании тренировочного процесса в физической подготовке лыжников-гонщиков уделяется достаточное количество времени и для развития специальной выносливости [3, 105, 114, 171].

Многие специалисты считают, что специальная выносливость определяется уровнем развития скоростно-силовой, скоростной и силовой выносливости [26, 40, 52, 86, 105].

По мнению Т.И. Раменской [151, 152, 153], прохождение лыжниками разнообразных по рельефу и длине дистанций обеспечивается проявлением в работе различных видов выносливости. Так, при затяжных подъемах в большей степени задействована силовая выносливость; при равнинном участке -скоростная, а в некоторых случаях и скоростно-силовая выносливость; по пересеченной местности с небольшими подъемами, а также на финишном спурте — преимущественно скоростно-силовая выносливость.

Некоторые специалисты преимущество в тренировочном процессе лыжников-гонщиков отдают скоростно-силовой подготовке [116, 119].

В.К. Кузнецов [104] отмечает большое значение лыжников-гонщиков высокого уровня скоростно-силовой подготовленности для роста их спортивных результатов.

Если проанализировать прохождение дистанции у современных элитных лыжников, начиная от спринта и заканчивая марафоном, то можно увидеть, что в техническом плане отталкивания, в основном, выполняются резким ударом. Конечно, с точки зрения физиологии, это очень затратный и быстро закисляемый процесс работающих мышц, ведущий к быстрой утомляемости. Но с другой стороны, высокие показатели скоростно-силовой выносливости говорят о высокой функциональной готовности спортсмена.

По данным некоторых ученых и тренеров, на этапе спортивного совершенствования в подготовке лыжников-гонщиков следует уделять большое количество времени скоростно-силовой подготовке. Скоростно-силовые упражнения рекрутируют высокопороговые мышечные волокна, которые прорабатываются только при проявлении максимальных силовых и скоростных упражнениях. Подключение высокопороговых мышечных волокон говорит о более полном прорабатывании быстрых мышечных волокон. Исходя из этого, ряд авторов предлагают лыжникам-гонщикам использовать специальные скоростно-силовые упражнения с акцентом на взрывные мощные отталкивания, но с небольшой паузой активного отдыха - 3-5секунд. По их мнению, как было сказано выше, мощные взрывные отталкивания рекрутируют высокопороговые мышечные волокна, а короткая пауза не дает высокого накопления лактата [130, 161].

Ряд авторов предлагают для развития у лыжников-гонщиков скоростно-силовых способностей использовать следующие средства тренировки: различные прыжковые упражнения, многоскоки в подъем, прыжковые имитации в подъем, различные ходы на лыжах и лыжероллерах с акцентом на взрывные отталкивания, удары кувалдой, скоростно-силовые упражнения на различные группы мышц с выполнением до 10 секунд и т.д. [64, 81, 119].

В.В. Кузнецов [103] отмечает, что при проявлении скоростно-силовых качеств сила и скорость не достигают абсолютных величин. Например, при финишном спурте одновременным бесшажным ходом лыжник-гонщик не может проявлять максимально силовые и скоростные качества от абсолютных величин, которые он может показать, если необходимо проявить только силовые или только скоростные качества.

Поэтому большинство авторов считают, что, прежде чем развивать скоростно-силовые способности, лыжникам-гонщикам стоит уделить внимание развитию силовых способностей [29, 40, 86].

По данным некоторых отечественных и зарубежных исследователей, развитие силовых способностей является основой, особенно на этапе начальной подготовки. По их мнению, основная задача - сначала «создать» мышцы, а затем с помощью этих мышц добиваться результата. По их мнению, правильное применение методик по развитию силовых качеств приводит к росту количества миофибрилл, что сказывается на развитии остальных качеств и способностей. Только после «создания» мышц спортсмену, следует работать над постановкой технических элементов [92, 167, 191].

При прохождении дистанции лыжник во многом использует специфическую силу, так как на отдельных участках трассы длина подъемов достигает нескольких километров. По мнению большинства авторов, уровень развития специфической силы - один из определяющих факторов в овладении рациональной техникой передвижения на лыжах и достижении спортивных результатов [26].

Верхошанский Ю.В. [28, 29] также считает, что первоначальной задачей СФП является усиление процессов развития специальной силовой выносливости. По мнению автора, методика СФП в циклических видах спорта, в том числе и в лыжных гонках, должна предусматривать специализированную мышечную работу с преимущественной направленностью на развитие силовой выносливости. Для этого он предлагает упражнения с отягощениями, изометрические

упражнения, а также затруднение условий выполнения соревновательного или близких ему по двигательной структуре упражнений.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Петров, Роман Евгеньевич, 2014 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Авдеев, A.A. Построение тренировочного процесса лыжников-спринтеров массовых разрядов в подготовительном периоде годичного цикла : автореф. дис. ... канд. пед. наук / A.A. Авдеев. — СПб., 2007. - 23 с.

2. Алексеев, В. Оценка интенсивности тренировочно-соревновательных упражнений по частоте сокращений сердца у лыжников / В. Алексеев // Лыжный спорт. - 1998. - № 5. - С. 50-53.

3. Алешина, Н.С. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле для развития и поддержания специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н.С. Алешина. - Тула, 1995. — 28 с.

4. Ананьев, Б.Г. Развитие психофизиологических функций взрослых людей / Б.Г. Ананьев, Е.И. Степанова. - М. : Педагогика, 1972. - 248 с.

5. Антонова, О.Н. Лыжная подготовка : методика преподавания : учеб. пособие / О.Н. Антонова, B.C. Кузнецов. - М. : Академия, 1999. - 208 с.

6. Астафьев, C.B. Психофизиологические показатели уровня внимания : дис. ... канд. пед. наук / C.B. Астафьев. - М., 1999. - 184 с.

7. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И.В. Аулик. - 2-е изд., перераб. и доп. - М. : Медицина, 1990. - 192 с.

8. Афанасьев, В.Г. Основы функциональной подготовки системы «Биатлон - биатлонист» : учеб. пособие / В.Г. Афанасьев. - Владимир : ВлГУ, 2004. - 60 с.

9. Ахметов, И.И. Молекулярно-генетические маркеры физических качеств человека : дис. ... д-ра мед. наук / И.И. Ахметов. - М., 2010. - 322 с.

10. Батаршев, A.B. Темперамент и характер : психологическая диагностика / A.B. Батаршев. - М. : ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001. - 366 с.

11. Батаршев, A.B. Темперамент и свойства высшей нервной деятельности : психологическая диагностика / A.B. Батаршев. - М. : ТЦСФЕРА, 2002. - 88 с.

12. Бахарева, A.C. Особенности функционального состояния кардиореспираторной системы лыжниц-гонщиц 17-20 лет с различным уровнем

спортивного результативности : дис. ... канд. биол. наук / A.C. Бухарева. — Челябинск, 2009. - 137 с.

13. Белорецкий, З.Б. Сердечная деятельность и функциональная подготовленность у спортсменов (норма и типичные изменения в нормальных и измененных условиях адаптации к физическим нагрузкам) / З.Б. Белорецкий, Б.Г. Любина. - М. : Советский спорт, 2012. - 548 с.

14. Белянцев, В.А. Подготовка биатлонистов в условиях вуза на примере ВлГУ / В.А. Белянцев. - Владимир : ВлГУ, 2005. - 91 с.

15. Берчанский, Г.Л. Исследование нервно-мышечной передачи и скорости возбуждения скелетных мышц у спортсменов разных спортивных специализаций / Г.Л. Берчанский, В.Б. Рубанович // Теория и практика физической культуры. -1988.-№ 1.-С. 40-42.

16. Близневская, B.C. Лыжное ориентирование : теория и технология специальной подготовки квалифицированных спортсменов / B.C. Близневская. -М. : Теория и практика физической культуры и спорта, 2006. - 268 с.

17. Богатов, A.A. Особенности адаптации лыжников с разными типами энергообеспечения скелетных мышц к дозированным и тренировочным физическим нагрузкам / A.A. Богатов // Физиология человека. - 2003. - Т. 29. — № 4. - С. 84-90.

18. Богатов, A.A. Связь индекса напряженности регуляторных систем и других показателей сердечного ритма со специальной работоспособностью лыжников-гонщиков / A.A. Богатов // Теория и практика физической культуры. — 2003. -№ 1.-С. 54-55.

19. Боровик, С.Г. Исследование функционального состояния нервно-мышечного аппарата бегунов на короткие дистанции / С.Г. Боровик // Перспективы развития современного студенческого спорта. Итоги выступлений российских спортсменов на Универсиаде-2013 в Казани : материалы Всерос. науч.-практ. конф. (12-13 декабря). - Казань : Отечество, 2013. - С. 305-308.

20. Бреслав, И.С. Дыхание и мышечная активность человека в спорте : руководство для изучающих физиологию человека / И.С. Бреслав, Н.И. Волков, Р.В. Тамбовцева. - М. : Советский спорт, 2013. - 336 с.

21. Бурдакова, Н.Е. Энергетическое обеспечение физической работы в процессе адаптации человека к мышечной деятельности : дис. ... канд. биол. наук / Н.Е. Бурдакова. - Владимир, 2001. - 154 с.

22. Бур дина, М.Е. Моделирование индивидуальных систем соревнований лыжниц-гонщиц высокого класса в периоды подготовки к чемпионатам мира и олимпийским играм : дис. ... канд. пед. наук / М.Е. Бур дина. - М., 2011. - 190 с.

23. Бурлачук, Л.Ф. Психодиагностика : учеб. для вузов / Л.Ф. Бурлачук. -СПб. : Питер, 2006. - 351 с.

24. Бутин, И.М. Лыжный спорт : учеб. пособие / И.М. Бутин. - М. : Academia, 2000. - 367 с.

25. Бутин, И.М. Лыжный спорт : учеб. для студ. / И.М. Бутин. - М. : Владос-Пресс, 2003.- 191 с.

26. Бухтияров, В.Н. Развитие и сохранение специальной силовой выносливости у лыжников-гонщиков первого разряда в этапах подготовки на снегу : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.Н. Бухтияров. - Л., 1986. - 23 с.

27. Ванюшин, М.Ю. Адаптация кардиореспираторной системы спортсменов к физической нагрузке повышающейся мощности : дис. ... канд. биол. наук / М.Ю. Ванюшин. - Казань, 2003. - 141 с.

28. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

29. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. - 2-е изд. - М. : Советский спорт, 2013. - 216 с.

30. Влияние биоэлектрической активности сердца на технико-тактическое мастерство в лыжных гонках / В.П. Карленко, A.B. Веркалец, Н.В. Карленко, Ю.П. Дехтярев, В.Н. Нестеров // Матер1али II Всеукрашського з'Тзду фах1вщв спортивно! медицини та лшувальноТ ф1зкультури УкраТни «Людина, спорт i

здоров'я», присвяченого 60-р1ччю л1карсько-ф1зкультурно'1 служби Украши. -Кшв, 2008. - С. 44-46.

31. Водопьянова, Н.Е. Психодиагностика стресса / Н.Е. Водопьянова. -СПб. : Питер, 2009. - 329 с.

32. Волков, В.М. Восстановительные процессы в спорте / В.М. Волков. - М. : Физкультура и спорт, 1977. - 144 с.

33. Волков, Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спорта : автореф. дис. ... д-ра биол. наук / Н.И. Волков. - М., 1990. - 101 с.

34. Волков, Н.И. Биоэнергетика спорта : моногр. / Н.И. Волков, В.И. Олейников. - М. : Советский спорт, 2011. - 158 с.

35. Воробьев, C.B. Индивидуализация тренировочного процесса лыжников-гонщиков 12-13 лет на этапе начальной спортивной специализации : дис. ... канд. пед. наук / C.B. Воробьев. - Коломна, 2004. - 131 с.

36. Вяльбе, Е.В. Система соревнований и структура этапа непосредственной подготовки к главному старту высококвалифицированных лыжников-гонщиков : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Е.В. Вяльбе. — М., 2007. - 25 с.

37. Габрысь, Т. Анаэробная работоспособность спортсменов : лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки : дис. ... д-ра пед. наук / Т. Габрысь. - М., 2000. - 403 с.

38. Гаврилова, Е.А. Прогнозирование аэробных способностей высококвалифицированных лыжников по данным вариационной пульсометрии / Е.А Гаврилова, O.A. Чурганов // Вестник спортивной науки. - 2012. - № 4. - С. 35.

39. Гаскил, С. Беговые лыжи для всех : пер. с англ. / С. Гаскил. - Мурманск : Тулома, 2007. - 192 с.

41. Гибадуллин, И.Г. Структура физической подготовленности и система комплексного контроля в многолетней подготовке биатлонистов : моногр. / И.Г. Гибадуллин. - Ижевск : ИжГТУ, 2009. - 106 с.

42. Гибадуллин, И.Г. Индивидуализация тренировочного процесса биатлонистов на основе биоэнергетических типов [Электронный ресурс] / И.Г. Гибадуллин, А.Ю. Миронов, С.Н. Зверева // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2010. - № 1(14). - Режим доступа : (Дата обращения 12.08.2011).

43. Гизатуллина, Ч.А. Функциональная подготовка легкоатлетов с разными типами кровообращения и биоэнергетики : автореф. ... канд. пед. наук / Ч.А. Гизатуллина. - Набережные Челны, 2013. - 22 с.

44. Головачев, А.И. Возрастные особенности физической подготовленности лыжниц-гонщиц / А.И. Головачев, В.К. Кузнецов, JI.H. Чурикова // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 2. - С. 20-23.

45. Головачев А.И. Дифференцированный подход к оценке психической надежности лыжников-гонщиков разных специализаций / А.И. Головачев, Е.А. Горбунова, A.C. Берляева // Вестник спортивной науки. - 2011. - № 2. - С. 16-20.

46. Горбунов, С.А. Динамика функционального состояния квалифицированных лыжников в соревновательном периоде / С.А. Горбунов // Теория и практика физической культуры. - 2005. - № 11. - С. 37-38.

47. Горожанин, B.C. Выносливость и некоторые свойства нервной системы / B.C. Горожанин // Теория и практика физической культуры. - 1972. - № 9. - С. 38-41.

48. Грачев, Н.П. Построение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки лыжников-гонщиков 15-16 лет с учетом факторов, лимитирующих работоспособность : дис. ... канд. пед. наук / Н.П. Грачев. - М., 2002. - 115 с.

49. Гришина, Ю.И. Общая физическая подготовка знать и уметь : учеб. пособие для студентов вузов / Ю.И. Гришина. - 2-е изд. - Ростов н/Д., 2012. - 248 с.

50. Губа, В.П. Резервные возможности спортсменов : моногр. / В.П. Губа, H.H. Чесноков. - М. : Физическая культура, 2008. - 146 с.

51. Гурфинкель, B.C. Регуляция позы человека / B.C. Гурфинкель, Я.М. Коц, М.Л. Шик. - М. : Наука, 1965. - 256 с.

52. Гусева, H.A. Контроль специальной физической подготовленности как компонент управления тренировочным процессом лыжников-гонщиков / H.A. Гусева, A.B. Шишкина, Н.М. Тарбеева // Вестник спортивной науки. - 2010. - № 4.-С. 57-59.

53. Дали, Б. Достаточно ли тяжело вы тренируетесь : пер. с норвеж. / Б. Дали // Лыжный спорт. - 2000. - № 1. - С. 102-109.

54. Данилова, H.H. Психофизиология : учеб. для вузов / H.H. Данилова. - М. : АСПЕКТ-ПРЕСС, 1998. - 373 с.

55. Двоскин, A.C. Тактическая подготовка лыжников-спринтеров к соревновательной деятельности : дис. ... канд. пед. наук / A.C. Двоскин. - СПб., 2010.-208 с.

56. Дрижика, А.Г. Индивидуализация спортивной тренировки спринтеров с учетом типов нейропсихической реактивности / А.Г. Дрижика // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 10. - С. 41-43.

57. Дунаев, К.С. Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировок : дис. ... д-ра пед. наук / К.С. Дунаев. - СПб., 2007. - 450 с.

58. Душанин, С.А. Диагностические возможности нового способа выявления гипертрофии миокарда у спортсменов по грудным отведениям ЭКГ / С.А. Душанин, В.А. Ротанов // Теория и практика физической культуры. - 1973. -№6.-С. 23-25.

59. Душанин, С.А. Биоэнергетический мониторинг в спорте : новые принципы экспресс-контроля аэробного и анаэробного порога / С.А. Душанин // Основы управления тренировочным процессом спортсменов : сб. науч. тр. / отв. ред. В.Н. Платонов. - Киев : КГИФК, 1982. - С. 80-88.

60. Душанин, С.А. Исследование максимальной аэробной работоспособности при занятиях физической культурой и спортом в школьном возрасте : метод, рекомендации / С.А. Душанин. - Киев, 1982. - 28 с.

61. Душанин, С.А. Оптимизация тренировочного процесса в школах-интернатах спортивного профиля : метод, рекомендации / С.А. Душанин. - Киев, 1985.-27 с.

62. Душанин, С.А. Экспресс-диагностика спортсменов в нестационарных условиях / С.А. Душанин // Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов. - Киев : Здоров'я, 1985. - С. 116-125.

63. Душанин, С.А. Система многофакторной экспресс-диагностики функциональной подготовленности спортсменов при текущем и оперативном врачебно-педагогическом контроле / С.А. Душанин. - Киев, 1986. - 24 с.

64. Егорова, Л.И. Особенности подготовки элитных лыжниц-гонщиц в соревновательном периоде : дис. ... канд. пед. наук / Л.И. Егорова. - СПб., 2003. -99 с.

65. Захарьева, H.H. Спортивная физиология : курс лекций / H.H. Захарьева. - М. : Физическая культура, 2012. - 284 с.

66. Зациорский, В.М. Биомеханические основы выносливости / В.М. Зациорский, С.Ю. Алешинский, H.A. Якунин. - М. : Физкультура и спорт, 1982. -207 с.

67. Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости / Н.В. Зимкин. - М. : Физкультура и спорт, 1956. - 206 с.

68. Зорин, А.И. Развитие выносливости в беге на длинные дистанции с использованием критерия «Анаэробный порог» : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А.И. Зорин. - Л., 1990. - 20 с.

69. Иванова, М.П. Динамика восстановления функционального состояния нервной системы у старших школьников после силовой работы до утомления / М.П. Иванова // Проблемы физиологии спорта : сб. науч. тр. / под общ. ред. Б.С. Гиппенрайтера. - М. : Физкультура и спорт, 1960. - Вып. 2. - С. 231-239.

70. Иванова, М.П. Изменение коркового моторного потенциала под влиянием психорегулирующих тренировок для повышения спортивных результатов / М.П. Иванова, Ю.Н. Шилин // Теория и практика физической культуры. - 1983. - № 12. - С. 20-21.

71. Ильин, Е.П. Дифференциальная психофизиология физического воспитания и спорта : учеб. пособие / Е.П. Ильин. - JI. : J И ИИ, 1979. - 83 с.

72. Ильин, Е.П. Психофизиология физического воспитания / Е.П. Ильин. -М. : Просвещение, 1983. - 223 с.

73. Ильин, Е.П. Дифференциальная психофизиология / Е.П. Ильин. - 2-е изд., доп. - СПб. : Питер, 2001. - 454 с.

74. Ильин, Е.П. Дифференциальная психофизиология мужчины и женщины / Е.П. Ильин. - СПб. : Питер, 2002. - 544 с.

75. Ильин, Е.П. Психофизиология состояния человека / Е.П. Ильин. - Питер : АООТ Правда, 2005. - 411 с.

76. Илькин, А.Н. Структура и содержание спортивной подготовки лыжников-универсалов массовых разрядов : дис. ... канд. пед. наук / А.Н. Илькин. - Набережные Челны, 2013. - 171 с.

77. Инструкция по использованию компьютерной программы оценки функциональных и резервных возможностей организма D&K-test : авторское свидетельство на изобретение № 2002108583 от 29.10.2002, зарегистрировано в Государственном Департаменте интеллектуальной собственности Министерства Образования и науки Украины. - Киев, 2003. - 4 с.

78. Калинин, Е.М. Планирование аэробной подготовки на средние дистанции на основе силовых, скоростно-силовых и интенсивных беговых средств : автореф. ... дис. пед. наук / Е.М. Калинин. - М., 2010. - 23 с.

79. Камаев, О.И. Теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков : дис. ... д-ра пед. наук / О.И. Камаев. - Харьков, 2000. - 397 с.

80. Карасева, И.Г. Некоторые психофизиологические показатели как возможный критерий определения перспективности юных пловцов / И.Г. Карасева // Теория и практика физической культуры. - 1975. - № 5. - С. 38-40.

81. Каринцев, И.А. Подготовка квалифицированных биатлонисток : моногр. / И.А. Каринцев, В.Н. Чумаков. - Чайковский : ЧГИФК, 2006. - 117 с.

82. Карленко, В.П. Основы построения тренировки лыжниц-биатлонисток с учетом специфических биологических особенностей организма : метод, рекомендации / В.П. Карленко, В.И. Пивоварова. - М., 1988. - 27 с.

83. Карленко, В.П. Использование компьютерной технологи "D&K TEST" в практике подготовки квалифицированных спортсменов / В.П. Карленко, Н.В. Карленко // Физическая культура и спорт в условиях современных социально-экономических преобразований в России : материалы юбилейной науч.-практ. конф., посвященной 70-летию ВНИИФК / Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта. - М., 2003. - С. 134136.

84. Кейно, А.Ю. Варианты тренировочных нагрузок полиатлонистов-зимников старших разрядов в годичном цикле тренировок : дис. ... канд. пед. наук / А.Ю. Кейно. - Малаховка, 2002. - 149 с.

85. Кизько, А.П. Теоретические и методические основы функциональной подготовки спортсменов (на примере лыжных гонок) : моногр. / А.П. Кизько. -Новосибирск : НГТУ, 2001. - 252 с.

86. Кизько, А.П. Принципы развития силовых и циклических способностей двигательных единиц различного типа и вида : учеб. пособие / А.П. Кизько. -Новосибирск : НГТУ, 2003. - 51 с.

87. Кизько, А.П. Критические заметки по проблеме биоэнергетического спектра режимов беговой нагрузки / А.П. Кизько, Е.А. Кизько // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 2. - С. 55-58.

88. Кизько, А.П. Совершенствование системы управления функциональной подготовки спортсменов на основе причинно-следственных закономерностей (на примере лыжных гонок) / А.П. Кизько. - Новосибирск : НГТУ, 2009. - 399 с.

89. Кисилев, А.Н. Психодиагностика в физическом воспитании и спорте : учеб. пособие / А.Н. Кисилев. - 2-е изд. - Архангельск : Поморский университет, 2008.- 128 с.

90. Кленин, H.H. Индивидуализация тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков на этапе углубленной тренировки : дис...канд. пед. наук / H.H. Кленин. - М., 2000. - 122 с.

91. Князев, А.П. Моделирование соревновательной деятельности квалифицированных лыжниц-гонщиц на этапе спортивного совершенствования : дис. ... канд. пед. наук / А.П. Князев. - СПб., 2005. - 139 с.

92. Кобзева, Л.Ф. Особенности изменения силы мышц ног в многолетней подготовке лыжниц-гонщиц / Л.Ф. Кобзева // Теория и практика физической культуры. - 2005. - № 7. - С. 33-34.

93. Ковязин, В.М. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта : учеб. пособие / В.М. Ковязин, В.Н. Потапов, В.Я. Субботин. -Тюмень : Тюменский гос. университет, 1997. - Ч. 1. - 180 с.

94. Кожевников, B.C. Дифференцированное планирование основных средств тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде на основе учета их биоэнергетических типов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / B.C. Кожевников. - Набережные Челны, 2010. - 23 с.

95. Коларова, З.И. Нервная система и спорт / З.И. Коларова. - М. : Физкультура и спорт, 1968. - 56 с.

96. Колотилова, Н.В. Влияние адаптации к физической нагрузке на развитие сердца юных лыжников : дис. ... канд. биол. наук / Н.В. Колотилова. - Владимир, 2002. - 134 с.

97. Корчевой, JI.H. Совершенствование подготовки квалифицированных спортсменов в лыжных гонках и биатлоне : учеб. пособие / JI.H. Корчевой, И.В. Гущина. - Хабаровск : ДВГАФК, 1999. - 88 с.

98. Кочергина, A.A. Оптимизация тренировочного процесса юных лыжников с учетом их генетической предрасположенности / A.A. Кочергина, И.И. Ахметов // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2006. — № 1. - С. 35-36.

99. Красавина, В.Ф. Лыжные гонки : теория, методика, практика / В.Ф. Красавина. - Омск : ОмГТУ, 2000. - 103 с.

100. Кубеев, A.B. Исследование реакции сердечно-сосудистой системы на использование различных циклических средств подготовки высококвалифицированными лыжниками-гонщиками в подготовительном периоде / A.B. Кубеев, Е.А. Савенкова // Теория и практика физической культуры. - 2005. -№ 11.-С. 35-36.

101. Кугаевский, С.А. Использование кардио-диагностики D&K-TEST для индивидуализации тренировочного процесса шорт-трековиков высокой квалификации / С.А. Кугаевский // Физическое воспитание студентов. - 2009. - № 2.-С. 51-55.

102. Кугаевский, С.А. Индивидуализация как одно из направлений оптимизации тренировочного процесса хоккеистов 14-16 лет / С.А. Кугаевский // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. -2012.-№ 1.-С. 72-75.

103. Кузнецов, В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов / В.В. Кузнецов. - М. : Физкультура и спорт, 1970. - 208 с.

104. Кузнецов, В.К. Влияние объемов и интенсивности основных средств тренировки на результаты 18-20-летних лыжниц-гонщиц / В.К. Кузнецов // Статьи минувших лет : юбилейный сб. науч. ст. - Малаховка : МГАФК, 2006. - С. 73-85.

105. Кузнецов, B.K. Специальная подготовка лыжника-гонщика / В.К. Кузнецов // Статьи минувших лет : юбилейный сб. науч. ст. - Малаховка : МГАФК, 2006. - С. 60-72.

106. Лагойда, В.Г. Лыжная подготовка с основами методики : учеб. пособие / В.Г. Лагойда, М.А. Зайнетдинов. - Уфа : УГНТУ, 2003. - 126 с.

107. Лагутина, С.Р. Распределение нагрузок с учетом их энергетической направленности в годичном цикле подготовки юных лыжников : дис. ... канд. пед. наук / С.Р. Лагутина. - Малаховка, 2000. - 153 с.

108. Леваковский, П.Л. Влияние предельных нагрузок на функциональное состояние центральной нервной системы и двигательного аппарата / П.Л. Леваковский // Теория и практика физической культуры. - 1976. - № 2. - С. 24-28.

109. Левин, C.B. Гоночная подготовка биатлонистов-юниоров в подготовительном периоде : автореф. дис. ... канд. пед. наук / С.В Левин. - СПб., 2012.-24 с.

110. Леонова, А.Б. Психодиагностика функциональных состояний человека / А.Б. Леонова. - М. : Московский университет, 1984. - 199 с.

111. Литвак, А.Л. Кровоснабжение скелетных мышц и потребление кислорода организмом человека при тренировке аэробной выносливости : дис. ... канд. биол. наук / А.Л. Литвак. - Тверь, 2007. - 144 с.

112. Лобашева, A.A. Индивидуальная спортивная предрасположенность у юных лыжников-гонщиков на этапе начальной подготовки : дис. ... канд. пед. наук / A.A. Лобашева. - Челябинск, 2002. - 154 с.

113. Лунев, В.Н. Распределение тренировочных нагрузок у квалифицированных лыжников-прыгунов 15-17 лет в специализированных микроциклах подготовительного периода при двух-трех занятиях в день : автореф. дис. ... пед. наук / В.Н. Лунев. - Л., 1989. - 23 с.

114. Луньков, С.М. Динамика специальной работоспособности как фактор управления подготовкой юных лыжников-гонщиков : дис. ... канд. пед. наук / С.М. Луньков. - М., 2000. - 130 с.

115. Лыжные гонки : примерная программа для системы дополнительного образования детей : детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / П.В. Квашук, Л.Н. Бакланов, O.E. Левочкина. - М. : Советский спорт, 2009. - 72 с.

116. Лыткин, М.И. Особенности воспитания скоростно-силовых качеств юных лыжников-гонщиков средствами национальных видов спорта Якутии / М.И. Лыткин, В.К. Звездин. - Новосибирск : Наука, 1999. - 92 с.

117. Любомирский, Л.Е. Управление движениями у детей и подростков / Л.Е. Любомирский. - М. : Педагогика, 1974. - 232 с.

118. Мадиевский, Ю.М. Влияние физической нагрузки различной интенсивности на психологические показатели фехтовальщика / Ю.М. Мадиевский, С.Т. Омельченко // Теория и практика физической культуры. - 1976. -№ 1.-С. 13-16.

119. Манжосов, В.Н. Методика развития скоростно-силовых качеств лыжника-гонщика : учеб. пособие / В.Н. Манжосов, В.П. Маркин. - М., 1980. - 54 с.

120. Манжосов, В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков (очерки теории и методики) / В.Н. Манжосов. - М. : Физкультура и спорт, 1986. - 95 с.

121. Марищук, В.Л. Психодиагностика в спорте : учеб. пособие для вузов / В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, Л.К. Серова. - М. : Просвещение, 2005. - 349 с.

122. Марютина, Т.М. Психофизиология : учеб. пособие / Т.М. Марютина, О.Ю. Ермолаев. - М. : УРАО, 1998. - 240 с.

123. Масленников, И.Б. Лыжные гонки / И.Б. Масленников. - 2-е изд. испр. и доп. - М. : Физкультура и спорт, 1999. - 199 с.

124. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

125. Миловзорова, М.С. Анатомия и физиология человека / М.С. Миловзорова. - М. : Медицина, 1972. - 231 с.

126. Мирошина, E.H. Подготовка юных лыжников-гонщиков на начальном базово-подготовительном этапе : метод, рекомендации / E.H. Мирошина. - Рязань : РОИРО, 2006. - 79 с.

127. Михеев, A.A. Биатлон и лыжные гонки : ускоренное развитие силы и гибкости у биатлонистов и лыжников-гонщиков высокого класса методов стимуляции биологической активности / A.A. Михеев, П.М. Прилуцкий. - Минск : Харвест, 1998.-120 с.

128. Москатова, А.К. Генетическая обусловленность функциональных возможностей спортсмена : метод, рекомендации для слушателей факультета усовершенствования и аспирантов ГЦОЛИФКа / А.К. Москатова. - М. : Союзспортобеспечение, 1984. - 43 с.

129. Мотылянская, P.E. Выносливость у юных спортсменов / P.E. Мотылянская. - М. : Физкультура и спорт, 1969. - 223 с.

130. Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов. - М. : ТВТ Дивизион, 2009. - 360 с.

131. Назаренко, A.C. Соматические и сенсорные вестибулярные реакции организма на вестибулярное раздражение у спортсменов, занимающихся плаванием / A.C. Назаренко, A.C. Чинкин // Современные проблемы теории и практики спортивной медицины и физической реабилитации : материалы Всерос. науч.-практ. конф. - Набережные Челны : КамГАФКСиТ, 2009. - С. 161-164.

132. Немов, P.C. Психология : учеб. для студентов высш. пед. заведений : в 3-х кн. / P.C. Немов. - 4-е изд. - М. : ВЛАДОС, 2001. - Кн. 3. Психодиагностика. -640 с.

133. Немов, P.C. Психология : учеб. для студентов высш. пед. заведений : в 3-х кн. / P.C. Немов. - 4-е изд. - М. : ВЛАДОС, 2003. - Кн. 1. Общие основы психологии. — 688 с.

134. Немова, O.A. Совершенствование спортивного мастерства лыжников-гонщиков в высших учебных заведениях : учеб. пособие / O.A. Немова, A.B. Скляренко. - Хабаровск : Хабаровская гос. акад. экономики и права, 2010.-91 с.

135. Никитушкин, В.Г. Основы научно-методической деятельности в области физической культуры и спорта : учеб. для вузов / В.Г. Никитушкин. - М. : Советский спорт, 2013. - 280 с.

136. Николаев, В.Т. Техника и тренировочные нагрузки в лыжных гонках : учеб. пособие для студентов, спец. по дисциплине «Физическая культура» в лыжных гонках / В.Т. Николаев. - Йошкар-Ола : ГОУВПО Марийский гос. ун-т, 2011.-211 с.

137. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера : наука побеждать / Н.Г. Озолин. - М. : ACT : Астрель : Полиграфиздат, 2011. - 864 с.

138. Панжинский, Э.Н. Лыжные гонки в вузе : учеб. пособие / Э.Н. Панжинский. - Хабаровск, 1999. - 47 с.

139. Пантелеева, Н.И. Электрическая активность сердца в период реполяризации желудочков у лыжников-гонщиков : дис. ... канд. биол. наук / Н.И. Пантелеева. - Сыктывкар, 2011. - 123 с.

140. Пермяков, A.B. Планирование тренировочных средств в подготовительном периоде у лыжников-гонщиков высших разрядов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / A.B. Пермяков. - М.,1990. - 25 с.

141. Персональные компьютеры в спортивной медицине: новая технология многофакторной автоматизированной морфофункциональной диагностики / С.А. Душанин, П.М. Сиверский, В.И. Фоменко и др. // Пути совершенствования эффективности медицинского контроля за высококвалифицированными спортсменами : тезисы докладов 23 Всесоюз. конф. по спорт, медицине. - М., 1987.-Ч. 1.-С. 45.

142. Першин, А.Н. Воспитание скоростной выносливости у юных лыжников-гонщиков в группах спортивного совершенствования на

заключительном этапе подготовительного периода : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А.Н. Першин. - Киев, 1988. - 22 с.

143. Пестунов, Т.В. Оптимизация тренировочных нагрузок у лыжников-гонщиков на основе учета их индивидуальных конституциальных особенностей : дис. ... канд. пед. наук / Т.В. Пестунов. - Хабаровск, 1999. - 156 с.

144. Петрова, Т.Г. Нейрофизиологический статус и аэробные возможности спортсменов с различной направленностью тренировочного процесса / Т.Г. Петрова, Т.В. Челышкова, H.H. Хасанова // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 8. - С. 15-20.

145. Плохой, В. Одна из перспектив развития лыжных гонок / В. Плохой // Лыжный спорт. - 1998. - № 5. - С. 54-55.

146. Поварещенкова, Ю.А. Исследование двигательных способностей лыжников-гонщиков при подготовке к спринтерским дистанциям / Ю.А. Поварещенкова, A.A. Авдеев // Теория и практика физической культуры. - 2006. -№ 11.-С. 37-38.

147. Попов, Д.В. Сопоставление аэробных возможностей мышц ног и мышц плечевого пояса у спортсменов-лыжников / Д.В. Попов, О.Л. Виноградова // Физиология человека. - 2012. - Т. 38. - № 5. - С. 67-72.

148. Попцов, В. Некоторые аспекты спортивной физиологии применительно к видам спорта на выносливость / В. Попцов // Лыжные гонки. -1998.-№ 1.-е. 52-57.

149. Посохов, Д.В. Развитие выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок : дис. ... канд. пед. наук / Д.В. Посохов. - Челябинск, 2009. - 150 с.

150. Потапов, В.Н. Развитие индивидуального стиля саморегуляции у спортсменов биатлонистов высшей квалификации / В.Н. Потапов. - Тюмень : Тюменский гос. ун-т, 2002. - 87 с.

играх / Т.И. Раменская // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 2. -С. 6-12.

152. Раменская, Т.И. Специальная подготовка лыжника : учеб. кн. / Т.И. Раменская. - М. : СПОРТ-АКАДЕМ-ПРЕСС, 2001. - 228 с.

153. Раменская, Т.И. Лыжный спорт : учеб. / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. - М. : Флинта : Наука, 2004. - 320 с.

154. Рождественская, В.И. Индивидуальные различия работоспособности / И.В. Рождественская. -М. : Педагогика, 1980. - 152 с.

155. Романова, Е.С. Психодиагностика : учеб. пособие для студентов вузов / Е.С. Романова. - СПб. : Питер, 2005. - 400 с.

156. Рыбаков, В. Отдельные случаи из частной практики / В. Рыбаков // Лыжный спорт. - 2005. - № 31. - С. 38-44.

157. Рыбчинский, В.П. Психофизиологические особенности представителей различных видов спорта в период подготовки и участия в соревнованиях : дис. ... канд. психол. наук / В.П. Рыбчинский. - Ростов н/Д., 2000. - 124 с.

158. Савелев, И.А. Кинетика процессов аэробного и анаэробного энергетического обмена у человека при напряженной мышечной деятельности : дис. ... канд. биол. наук / И.А. Савелев. - М., 2001. - 195 с.

159. Сальников, В.А. Влияние типологических особенностей нервной системы на различные проявления быстроты / В. А. Сальников // Психофизиологическое изучение учебной и спортивной деятельности : межвуз. сбор. науч. тр.-Л., 1981.-С. 113-117.

160. Самаева, Т.Н. Факторный анализ структуры спортивного мастерства гребцов на байдарках высшей квалификации / Г.Н. Самаева, C.B. Берлин // Вестник спортивной науки. - 2011. - № 3. - С. 14-17.

161. Сейлер, С. Понимание интервалов : пер. с англ. / С. Сейлер // Лыжный спорт.-2001. -№ 17.-С. 112-120.

162. Селуянов, В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции / В.Н. Селуянов. - М. : СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с.

163. Селуянов, В.Н. Реализация физического потенциала / В.Н. Селуянов // Лыжный спорт. - 2005. - № 31. - С. 48-49.

164. Сенченко, В.Н. Соотношение средств физической подготовки в тренировке лыжников-гонщиков / В.Н. Сенченко // Лыжный спорт. - 1982. — № 2. - С. 24-26.

165. Сенченко, В.М. Лыжный спорт в высшем учебном заведении : учеб. пособие для преподавателей, тренеров и студентов в высш. учеб. заведениях / В.М. Сенченко. - Великие Луки : Великолукская гор. тип, 2013. - 80 с.

166. Сиваков, В.И. Оценка оптимального психического напряжения у лыжников-гонщиков высокой квалификации в соревновательном периоде / В.И. Сиваков // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 10. - С. 28-30.

167. Слимейкер, Р. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость : пер. с англ. / Р. Слимейкер, Р. Браунинг. - Мурманск : Тулома, 2007. - 328 с.

168. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта : учеб. для студентов сред, и высш. учеб. заведений / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. -М. : ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 608 с.

169. Смирнов, Ю.И. Спортивная метрология : учеб. для студентов пед. вузов / Ю.И. Смирнов, М.М. Полевщиков. - М. : Академия, 2000. - 232 с.

170. Солодков, A.C. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учеб. / A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб. - 3-е изд., испр. и доп. - М. : М. : Советский спорт, 2008. - 620 с.

171. Специальная выносливость спортсмена / под ред. М.Я. Набатниковой и др. - М. : Физкультура и спорт, 1972. - 261 с.

172. Столяренко, Л.Д. Основы психологии / Л.Д. Столяренко. - 3-е изд., перераб. и доп. - Ростов н/Д. : Феникс, 2000. - 672 с.

173. Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года : утверждена распоряжением Правительства Российской Федерации от 7 августа 2009 г. № 1101-р [Электронный ресурс]. -Режим доступа : http://docs.cntd.ru/document/. (Дата обращения 25.05.2011).

174. Структура психомоторики подростков с позиций корреляционного и факторного анализов / И.М. Туруевский, Г.А. Петрушина, О.Б. Серегина, JI.B. Тарасенко, А.Ю. Фролов // Теория и практика физической культуры. - 2013. — № 8. - С. 5-11.

175. Сыромятников, И.В. Психодиагностика : учеб. пособие / И.В. Сыромятников. - М. : Академический проспект ; Екатеринбург : Деловая книга, 2005. - 640 с.

176. Сысоев, Ю.В. Динамика психофизиологических функций при длительной и напряженной мышечной деятельности / Ю.В. Сысоев, А.П. Лаптев // Теория и практика физической культуры. - 1976. - № 4. - С. 24-27.

177. Тарбеева, Н.М. Методика низкоинтенсивной силовой подготовкй квалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительный период : дис. ... канд. пед. наук / Н.М. Тарбеева. - Набережные Челны, 2013. - 150 с.

178. Теория и методика физического воспитания / под ред. Б.А. Ашмарина и др. - М. : Просвещение, 1990. - 287 с.

179. Тимофеев, М.Ю. Построение тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков в бесснежном периоде с применением лыжероллеров : дис. ... канд. пед. наук / М.Ю. Тимофеев. - СПб., 2002. - 151 с.

180. Третилова, Т.А. Индивидуальные особенности центральной нервной системы у фехтовальщиков высокой квалификации / Т.А. Третилова // Теория и практика физической культуры. - 1977. - № 1. - С. 33-35.

181. Фарфель, B.C. Управление движениями в спорте / B.C. Фарфель. - М. : Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

182. Физиология мышечной деятельности : учеб. для институтов физ. культуры / под ред. Я.М. Коца. - М. : Физкультура и спорт, 1982. - 347 с.

183. Физиология человека / под ред. В.В. Васильевой и др. - М. : Физкультура и спорт, 1984. - 319 с.

184. Филин, В.П. Новое в методике воспитания физических качеств у юных спортсменов / В.П. Филин. - М. : Физкультура и спорт, 1969. - 207 с.

185. Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В.П. Филин. - М. : Физкультура и спорт, 1974. - 232 с.

186. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта / В.П. Филин. -М. : Физкультура и спорт, 1987. - 128 с.

187. Филиппова, E.H. Структура тренировочных нагрузок в соревновательном периоде подготовки лыжников 13-14 лет с учетом психоэмоционального состояния : дис. ... канд. пед. наук / E.H. Филиппова. - М., 2007.- 151 с.

188. Фомина, Е.В. Общая и спортивная психофизиология / Е.В. Фомина. -Омск : СибГУФК , 2004. - 140 с.

189. Фурсов, "A.B. Оптимизация учебно-тренировочного процесса студентов-лыжников на основе показателей психофизиологического состояния : дис. ... канд. пед. наук / A.B. Фурсов. - Сургут, 2009. - 147 с.

190. Халиков Г.З. Эффективность реализации методики подготовки легкоатлетов-средневиков на основе комплексной оценки функционального состояния / Г.З. Халиков // Перспективы развития современного студенческого спорта. Итоги выступлений российских спортсменов на Универсиаде-2013 в Казани : материалы Всерос. науч.-практ. конф. (12-13 декабря). - Казань : Отечество, 2013. - С. 486-488.

191. Хеммерсбах, А. Лыжные гонки : пер. с нем. / А. Хеммерсбах, С. Франке. - Мурманск : Тулома, 2012.- 172 с.

192. Христов, В.В. Методика развития выносливости у лыжников-гонщиков 10-12 лет на этапе предварительной подготовки : дис. ... канд. пед. наук / В.В. Христов. - Тюмень, 2002. - 153 с.

193. Чарыкова, И. А. Оперативная диагностика и эффективность коррекции психофизиологического состояния спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта : дис. ... канд. мед. наук / И.А. Чарыкова. - М., 2010. -148 с.

194. Энока, P.M. Основы кинезиологии : пер. с англ. / P.M. Энока. - Киев : Олимпийская литература, 2000. - 399 с.

195. Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость : пер. с англ. / П. Янсен. - Мурманск : Тулома, 2006. - 160 с.

196. Яценко, Л.Г. Процессы утомления и восстановления у лыжниц-гонщиц при развитии выносливости : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Л.Г. Яценко. - СПб., 2006. - 25 с.

197. Яценко, Л.Г. Влияние функционального состояния центральной нервной системы на рост спортивной квалификации лыжников и биатлонистов / Л.Г. Яценко // Современные проблемы теории и практики спортивной медицины и физической реабилитации : материалы Всерос. науч.-практ. конф. -Набережные Челны : КамГАФКСиТ, 2009. - С. 278-280.

198. Astrand, Р.-О. Maximal oxygenuptake and heart rate in various types of muscular activity / P.-O. Astrand, B. Saltin // European Journal of Applied Physiology. -1961.-Vol. 16.-P. 977-981.

199. Blood lactate during constant-load exercise at aerobic and anaerobic thresholds / S. Oyono-Enguelle, A. Heitz, J. Marbach, C. Ott, M. Gartner, A. Pape, J.C. Vollmer // European Journal of Applied Physiology. - 1990. - Vol. 60. - P. 321-330.

200. Bulbulian, R. Anaerobic contribution to distance running performance of trained cross-country athletes / R. Bulbulian, A.R. Wilcox, B.L. Darabos // Medicine and Science in Sports and Exercise. - 1986. - Vol. 18. - No. 1. - P. 107-113.

201. Johansen, L. 3 IP-MRS characterization of sprint and endurance trained athletes / L. Johansen, B. Quistorff // International Journal of Sports Medicine. - 2003. -Vol. 24.-No. 3.-P. 183-189.

202. Kachouri, M. Is the exhaustion time at maximal aerobic speed an index of aerobic endurance? / M. Kachouri, H. Vandewalle, M. Huet // Arch. Physiol. Biochem. - 1996.-Vol. 104.-No. 3.-P. 330-336.

203. Physiological determinants of cross-country ski racing performance / N.V. Mahood, R.W. Kenefick, R. Kertzer, T.J. Quinn // Medicine and Science in Sports and Exercise.-2001.-Vol. 33.-No. 8.-P. 1379-1384.

204. Rusko, H.K. Development of aerobic power in relation to age and training in cross-country skiers / H.K Rusko // Medicine and Science in Sports and Exercise. -1992. - Vol. 24. - No. 9. - P. 1040-1047.

205. Rusko, H.K. Handbook of Cross-Country Skiing : Olympic Handbook of Sports Medicine and Science / H.K. Rusko. - Jyvaskyla, 2003. - 198 pp.

206. Sandbakk, O. Metabolic rate and gross efficiency at high work rates in world class and national level sprint skiers / O. Sandbakk, H.C. Holmberg, S. Leirdal // European Journal of Applied Physiology. - 2010. - Vol. 109. - No. 3. - P. 473-481.

207. Skinner, J.S. The transition from aerobic to anaerobic metabolism / J.S. Skinner, T.H. McLellan // Res. Q. Exerc. Sport. - 1980. - Vol. 51. - No. 1. - P. 234248.

208. The energy cost of cross-country skiing among elite competitors / J.D. MacDougall, R. Hughson, J.R. Satton, J.R. Moroz // Medicine and Science in Sports and Exercise. - 1979. - Vol. 11. - P. 270-273.

209. Wagner, P.D. Determinants of maximal oxygen transport and utilization / P.D. Wagner // Annual Review of Physiology. - 1996. - Vol. 58. - P. 21-50.