Физическая и техническая подготовка в горном туризме в условиях искусственно созданной горной среды тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Зданович, Игорь Арнольдович

• Зданович, Игорь Арнольдович
• кандидат педагогических наук
• 2005

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Зданович, Игорь Арнольдович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ

1.1. Содержание туристской подготовки.

1.2. Физическая и техническая подготовка в горном туризме.

1.3. Построение тренировочного процесса в горном туризме.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования.

2.2 Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА СОДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ В УСЛОВИЯХ ИСКУССТВЕННО СОЗДАННОЙ ГОРНОЙ СРЕДЫ

НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ И БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ.

3.1. Основные направления физической и технической подготовки в горном туризме.ч.

3.2. Разработка методики скальной и ледовой подготовки на искусственном рельефе (скалодромы, ледодромы) в горном туризме на этапе начальной и базовой подготовки.

3.3. Внутригрупповые и межгрупповые взаимосвязи показателей физического развития, физической и технической подготовленности туристов — горников.

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСКУССТВЕННО СОЗДАННОЙ ГОРНОЙ СРЕДЫ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ.

4.1. Динамика физической и технической подготовленности туристов-горников на начальном и базовом этапах подготовки.

4.2. Обсуждение результатов исследования.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Физическая и техническая подготовка в горном туризме в условиях искусственно созданной горной среды»

Актуальность. Социально - экономические и политические изменения, произошедшие в России за последние 15 лет, поставили ряд проблем в горном туризме. Прежде всего, это связано с отсоединением южных республик, обладающих горными районами, хорошо изученными, с относительно развитой инфраструктурой. Горные районы России по климатическим условиям пригодны для восхождений и путешествий, в основном, в летний период. Это приводит к тому, что весь год туристы вынуждены тренироваться в условиях городской среды, попадая в реальные условия горной среды один раз в год. Экономические проблемы в обществе привели к тому, что и это «драгоценное» время сведено к минимуму.

Физическая и техническая подготовка в альпинизме и туризме в естественных условиях горной среды достаточно подробно описана в научно-методической литературе (Ю.В. Байковский, 1996; П.П. Захаров, 1989; В.И. Ганапольский, 1981). Она осуществлялась в условиях учебно-тренировочных сборов на туристских и альпинистских базах, количество которых в связи с распадом СССР сократилось в десятки раз. Методика скальной подготовки в условиях искусственно созданной горной среды, предложенная А.Е. Пира-тинским, предназначена для подготовки скалолазов. В подготовке туристов могут использоваться только отдельные ее элементы. Комплексной методики формирования и совершенствования физической подготовленности и приемов преодоления основных технически сложных форм горного рельефа (скалы, лед) в условиях искусственно созданной горной среды в научной и методической литературе не представлено.

Учитывая, что в начале 90-х годов появились и стали активно развиваться такие горные виды спорта, как ледолазание и скалолазание на искусственном рельефе, а также туристское многоборье, появилась возможность использования тренажерных комплексов (скалодромы, ледодромы) в построении круглогодичной тренировки в горном туризме в условиях искусственно созданной горной среды. Однако особенности их использования в учебно-тренировочном процессе недостаточно освещены в научной и методической литературе.

В этой связи на первое место выходит проблема физической и технической подготовки туристов - горников в условиях городской среды с использованием тренажерных комплексов, имитирующих формы горного рельефа.

Объект исследования — методика физической и технической подготовки в горном туризме на этапе начальной и базовой подготовки.

Предмет исследования - физическая и техническая подготовка в горном туризме с использованием искусственно созданной горной среды -скальных и ледовых тренажерных комплексов.

Рабочая гипотеза исследования заключается в предположении, что применение сопряженной специальной физической и технической подготовки на тренажерных комплексах, увеличение их объема за счет уменьшения объема общей физической подготовки на начальном и базовом этапах тренировки в горном туризме, позволит повысить уровень физической и технической подготовленности туристов-горников, эффективность их действий в условиях естественного рельефа и уровень спортивных достижений.

Цель работы — обосновать методику физической и технической подготовки туристов -горников на начальном и базовом этапах тренировки с использованием искусственно созданной скальной и ледовой горной среды для успешной соревновательной деятельности в естественных условиях. Научная новизна результатов исследования: - разработана методика сопряженной физической и технической подготовки в горном туризме с использованием скальных и ледовых тренажерных комплексов;

- обосновано место и продолжительность использования условий искусственно созданной горной среды в структуре учебного года в горном туризме;

- определен уровень физической, функциональной и технической подготовленности туристов-горников, тренирующихся в условиях искусственно созданной горной среды.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается в дополнении теории и методики горного туризма сведениями о методике сопряженной физической и технической подготовки спортсменов в условиях искусственно созданной скальной и ледовой горной среды в круглогодичной тренировке.

Практическая значимость результатов исследования:

- увеличен объем специальной физической и технической подготовки, осуществляемой в искусственных условиях горной среды за счет снижения объема общей физической подготовки без снижения качества формирования двигательных навыков в условиях естественного горного рельефа;

- обоснована сопряженность использования средств специальной физической и технической подготовки в искусственных условиях горной среды (скальные и ледовые тренажеры) вместо естественных условий горного рельефа, позволяющей достичь высокого уровня специальной физической и технической подготовленности туристов-горников к соревновательному периоду;

- разработаны тесты для оценки качества технической подготовленности туристов-горников.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. На этапах начальной и базовой подготовки в горном туризме общефизическая подготовка должна быть направлена на совершенствование общей и силовой выносливости, быстроты двигательной реакции и смешанной гибкости; специальная - на развитие лазания на скорость, лазания на преодоление трудности разнообразных трасс скальных тренажеров и скал; лазания на скорость по ледовому тренажеру и льду, на быстроту и качество преодоления этапов туристской полосы; формирование вестибулярной устойчивости и специального динамического равновесия. Техническая подготовка состоит в освоении технических приемов преодоления видов рельефа (травяные, моренные, скальные, ледовые, снежные склоны и горные реки) в искусственно созданных условиях (подготовительные и переходный период) и в естественных условиях (соревновательный период), с преодолением локальных препятствий на маршруте (реки, перевалы, вершины и т.п.).

2. В годичном цикле спортивной подготовки 32 % времени отводилось на скальную и ледовую подготовку: освоение приемов свободного лазания и с искусственными точками опоры, передвижения под разными углами, сопряженное использование средств физической и технической подготовки на разнообразном искусственно рельефе, что способствовало положительному переносу сформированных умений и навыков на двигательную деятельность туристов-горников в условиях естественной горной среды в соревновательный период.

3. Эффективность физической и технической подготовки в горном туризме в условиях искусственно созданной горной среды состоит в достижении высокого уровня физической и технической подготовленности занимающихся, росте их спортивных результатов в горном туризме и смежных видах спорта, несмотря на сокращение сроков тренировки в естественных условиях горной среды.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Зданович, Игорь Арнольдович

выводы

1. Анализ научной и методической литературы, мнения группы экспертов позволяют определить содержание физической и технической подготовки в горном туризме, которое должно быть направлено, прежде всего, на совершенствование общей и силовой выносливости, быстроты двигательной реакции, формирование вестибулярной устойчивости и специального динамического равновесия. В содержание технической подготовки должны входить технические приемы преодоления различных видов рельефа (скальные, ледовые, снежные, моренные, травяные, а также горные реки). Эксперты считают (67%), что туристскую технику необходимо оценивать объемом, качеством и надежностью выполнения технических приемов.

2. В горном туризме в структуре годичного цикла на этапах начальной и базовой подготовки следует выделять три периода (переходный, подготовительный, соревновательный), 7 этапов (восстановительный, втягивающий, базовый, два предсоревновательных и два соревновательных), различающихся по направленности педагогических воздействий в искусственных и естественных горных условиях. Круглогодичная тренировка в горном туризме у спортсменов второго и третьего разрядов должна проходить с преобладанием объемов часов на специальную физическую и техническую подготовку над объемом общефизической (91 и 9 % соответственно).

3. Физическая и техническая подготовка в горном туризме может осуществляться в условиях искусственно созданной горной среды (скальные и ледовые тренажеры, туристская полоса препятствий, тренажеры для зашаги-вания). Такая подготовка способствует достоверному (Ро < 0,05 - 0,001) совершенствованию лазания на скорость на искусственном и естественном рельефах на этапе начальной подготовки и лазанию на трудность рельефов на этапе базовой подготовки, что недостоверно (Ро > 0,05) в тренировке контрольной группы, в которой не используются занятия в искусственных условиях. При этом наблюдается эффект положительного переноса двигательных навыков из искусственно созданной горной среды на естественный рельеф. Темпы прироста изучаемых показателей составили 26-51% в экспериментальной группе по сравнению с 13-18% в контрольной группе.

4. Методика физической и технической подготовки туристов-горников в условиях искусственно созданной горной среды позволила повысить уровень физической и технической подготовленности в экспериментальной группе на 70%, а в контрольной — на 40 и 25% соответственно видам подготовленности. Темпы прироста показателей функциональной подготовленности в экспериментальной группе оказались выше, чем в контрольной группе в два раза в специальном динамическом равновесии и в семь раз — в вестибулярной устойчивости.

5. Физическая и техническая подготовка в условиях искусственно созданной горной среды позволяет достоверно (Ро < 0,05 - 0,001) улучшить показатели физической, функциональной и технической подготовленности у 96,9% спортсменов по сравнению с 45,4% показателей при общепринятой методике.

6. Эффективность внедрения условий искусственно созданной горной среды в физическую и техническую подготовку туристов -горников в течение двух лет выразилась в выполнении 100% спортсменов экспериментальной группы разрядов по горному туризму (второго и третьего) и туристскому многоборью - горному (третьего, второго и первого), 90% - по альпинизму и скалолазанию по сравнению со спортсменами контрольной группы, выполнивших разряды по горному туризму (70%) и по туристскому многоборью (80%).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. В круглогодичной тренировке в горном туризме на начальном и базовом этапах подготовки следует использовать условия искусственно созданной горной среды: скальные и ледовые тренажерные комплексы (скало-дромы, ледодромы), тренажеры для зашагивания, туристскую полосу препятствий.

2. В тренировочном процессе туристов -горников начального и базового этапов подготовки предлагаем использовать разработанную нами методику физической и технической подготовки с использованием искусственно созданных условий горной среды. Эта методика в структуре годичного цикла спортивной подготовки туристов-горников предусматривает: скальную подготовку (123 часа) в течение всех этапов, кроме соревновательного; ледовую подготовку (45 часов) на базовом этапе (3 месяца) и части предсоревнова-тельного этапа (1 месяц); использование туристской полосы (33 часа) — в предсоревновательном (3 месяца) и восстановительном (1 месяц) этапах.

3. Оценку физической, функциональной и технической подготовленности туристов-горников третьего и второго разрядов следует проводить с использованием следующих тестов: подтягивание, кол-во раз; присед на одной, кол-во раз в сумме двух ног; бег 1000м, мин.; вестибулярная устойчивость, отклонение в м; специальное динамическое равновесие, кол-во раз; туристская полоса, мин.; лазание на скорость на скальном тренажере, с; лазание на трудность на скальном тренажере, кол-во оттяжек; лазание на скорость на ледовом тренажере, с.

4. При постановке скальных и ледовых тренировочных трасс на этапе начальной и базовой подготовки в зависимости от задач тренировки следует учитывать протяженность трассы, углы наклона плоскостей тренажера, вид страховки, количество промежуточных точек страховки и группу сложности зацепок. Смену трасс на начальном этапе осуществлять не реже одного раза в месяц, на базовом - не реже одного раза в неделю. Отдельные тренировочные занятия рекомендуем посвящать «потолочному» лазанию.

5. Условия искусственно созданной горной среды рекомендуем применять в подготовке спортсменов горных видов спорта (туризм, альпинизм, скалолазание, ледолазание и др.), в профессионально-прикладной физической подготовке специалистов, работающих методом промышленного альпинизма и в природной среде (спасатели, геологи, гляциологи, топографы и

ДР-)

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Зданович, Игорь Арнольдович, 2005 год

1. Антонович, И.И. Альпинизм / И.И. Антонович, Б.Т. Романов, М.И. Романенко. Киев: Вища школа, 1981. — 343с.

2. Алешин, В.М. Карта в спортивном ориентировании / В.М. Алешин. -М.: Физкультура и спорт, 1983.-152с.

3. Аркаев, Л.Я. Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса. / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин // Теория и практика физической культуры. — 1997. — № 11. С. 17-25

4. Ахмадуллин, Ф.А. Организация и проведение туристских соревнований школьников: (Метод.рек.) / Ф.А.Ахмадуллин, В.Н.Макаров, Р.Каримуллин. Набережные Челны: Б.и.,1993. - 48 с.

5. Бабенко, М.Г. Управление тренировкой туриста / М.Г. Бабенко, В.В. Вавин, И.А. Дрогов // Медико — физиологические и организационные аспекты разработки программ активного отдыха: Материалы IV Всесоюз. конф., Москва, февраль 1982г. М., 1982, - С. 176-180

6. Байковский, Ю.В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта (альпинизм, спортивное скалолазание, горный туризм) / Ю.В. Байковский. М.: ТОО «Вилад», 1996. - 80с.

7. Баленко, C.B. Школа выживания / C.B. Баленко. М., 1992. - 140.

8. Бардин, К.В. Азбука туризма: Пособие для рук. туристских походов в школе / К.В. Бардин. М.: Просвещение, 1973. - 176 с.

9. Ю.Биржаков, М.Б. Введение в туризм / М.Б. Биржаков. М.: Герда; СПб.: Невский Фонд, 2000. - 310 с.

10. П.Бокарев, В.Ф. Изменение работоспособности и адаптивные реакции альпинистов в условиях значительного высокогорья / В.Ф. Бокарев, Г.Р. Рунг, H.A. Пампура // Проблемы физического воспитания / Отв. Ред. В.Н. Волков. Челябинск, 1976. - Вып. 7. - С. 56 - 62

11. Бородкина, Ю.Т. Воспитательные и образовательные проблемы детского горного туризма (на опыте горнотуристской работы школ Прииссыккулья) : Автореф. дис. канд. пед. наук / Ю.Т. Бородкина. -Фрунзе, 1973.-20 с.

12. Боярский, В.И. Семь месяцев бесконечности / В.И. Боярский. СПб.: Оргтехиздат, 1992.-480с.

13. Брехман, И.И. Валеология наука о здоровье / И.И. Брэхман,- 2-е изд. доп., перераб. -М.: Физкультура и спорт, 1990. — 208с.

14. Букалова, Р.К. Формирование педагогических навыков при подготовке инструкторов по туризму: Автореф. дис. канд. пед. наук / Р.К. Букалова. Киев, 1989. - 24 с.

15. Варламов, В.Г. Физическая подготовка туристов пешеходников / В.Г. Варламов. -М.: ЦРИБ «Турист», 1979. 47с.

16. Васильев, И.В. В помощь организаторам и инструкторам туризма / И.В. Васильев. 2-е изд., испр. и доп. - М.: Профиздат,1973. - 136 с.

17. Вестник гор: Информационный сборник / Сост. П.П. Захаров- М., 1991.-63с.

18. Ветренко, A.A. Структура этапа специальной подготовки в беге на сверхмарафонские дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук / A.A. Ветренко. — Омск, 2001. 24с.

19. Винокуров, В.К. Безопасность в альпинизме/ В.К. Винокуров, A.C. Левин, И.А. Мартынов. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 168с.

20. Власов, A.A. Организация туризма: Метод, указ. и рек./ A.A. Власов. -М.: Б.и.,1981. 40 с.

21. Вододохов A.A. Проведение учебно-тренировочных занятий по туризму: Учебное пособие / A.A. Вододохов. А-Ата: Б.и.,1985. - 80 с.

22. Волков, H.H. Спортивные походы в горах / H.H. Волков. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 160 с.

23. Волков, H.H. Методические рекомендации по проведению горных туристских походов / H.H. Волков. М.: ЦРИБ «Турист» , 1977. - 38с.

24. Волович, В.Г. Как выжить в экстремальной ситуации: (Советы туристу) / В.Г. Волович, А. Г.Скопинцев. М.:3нание,1990. - 192 с.

25. Ву Дык Тхинь Сопряженное развитие физических и психомоторных качеств боксеров- юношей 15-16 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук / Ву Дык Тхинь. Москва, 2003.- 24с.

26. Высокогорные перевалы: Перечень классифицированных перевалов высокогорных районов СССР/ Сост. Л.Б. Директор. М.: Профиздат, 1990. - 576 с.

27. Выживание в экстремальных условиях. — М.: ИПЦ «Русский раритет», 1993.- 160с.

28. Галимов, Г.Я. Формирование двигательных навыков и педагогических умений в условиях искусственно созданной среды: (на прим. лыж. гонок): дис. . д-ра. пед. наук / Г.Я. Галимов. М.,1999. - 358 с

29. Галушко, С.И. Туризм в общеобразовательной школе и его влияние на работоспособность подростков в учебной и спортивной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.И. Галушко. Л.,1976. - 22 с.

30. Ганопольский, В.И. Туризм в комплексе ГТО: (Начальное обучение туриста) / В.И. Ганопольский. Минск: Беларусь, 1981. - 62 с.

31. Голубев, С.И. Методические рекомендации по технике спелеотуризма / С.И. Голубев , А.П. Ефремов, В.В. Илюхин М.: ЦРИБ «Турист», 1981.-48с.

32. Голубь, С.А. Подготовка студентов педвузов к работе по военно-патриотическому воспитанию школьников средствами туризма и краеведения: Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.А. Голубь. —Минск, 1974.-23с.

33. Гостюшин, A.B. Энциклопедия экстремальных ситуаций / A.B. Гостюшин. М.: Зеркало, 1996. — 320.

34. Гостюшин, A.B. Азбука выживания / A.B. Гостюшин, С.И. Шубин. -2-е изд. Знание, 1996. - 272 с.

35. Гранильщиков, Ю.В. Горный туризм / Ю.В. Гранильщиков, С.Г. Вейцман, В.Ф. Шимановский. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 112 с.

36. Гранильщиков, Ю.В. Методические рекомендации по организации горного путешествия / Ю.В. Гранильщиков. — М.: ЦРИБ «Турист», 1979.-70с.

37. Григоров, A.B. Специальная подготовка боксеров высокой квалификации с использованием технических средств: Автореф. дис. . канд. пед. наук / A.B. Григоров. Москва, 2003.- 24с.

38. Гужаловский, A.A. Теория и методика физического воспитания: Учеб. пособие / A.A. Гужаловский. Москва, 1984. - с.

39. Денисов, А.И. Исследование средств и методов формирования организаторских умений руководителей школьного туризма в условиях педагогического вуза: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.И. Денисов. Л., 1977.-20 с.

40. Денисов, JI.B. Методика судейства соревнований на лучшее туристское путешествие / Л.В. Денисов, Д.А. Луговьер. М.: ЦРИБ «Турист», 1975. - 31с.

41. Директор, Л.Б. Использование снаряжения в горных походах / Л.Б. Директор. — М.: ЦРИБ «Турист», 1981. 37с.

42. Дезио А. Вторая вершина мира: Пер. с нем. / Эванс Ч. Неприкосновенная Канченджанга: Пер. с англ./ Предисл. В.А. Иванова. М.: Физическая культура и спорт, 1984.- 253с.

43. Добровольский, С.С. Особенности формирования спортивных движений с заданными свойствами в искусственных условиях / С.С. Добровольский //Среда, методы, механизмы адаптации человека к мышечной деятельности. — М., 1990. — Вып. 2. — С.42-47

44. Дудко, П.Д. Пусть легким окажется путь / П.Д. Дудко. Минск: Полымя, 1988. - 176 с.

45. Дурникин, A.C. Влияние туризма на психическое и физическое здоровье человека / A.C. Дурникин // Физическая культура, спорт и туризм: Состояние и пути совершенствования: Материалы II город, науч. конф. студ., Челябинск, апрель 2000. — С. 4-6

46. Евсеев, С.П. Применение технических средств управления суставными движениями спортсмена / С.П. Евсеев // Теория и практика физической культуры. 1985. - № 4. - С. 47- 49

47. Иванов, В.Д. Организация и проведение соревнований по горному туризму: Метод, рек. / В.Д. Иванов, Ю.Н. Федотов. М.: ЦРИБ «Турист», 1980. - 51с.

48. Завьялова, Т.П. Методика использования средств туризма в физическом воспитании детей 6-7 лет в дошкольном образовательном учреждении: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Т.П. Завьялова. Тюмень, 2000. - 21 с.

49. Замятин, Л.М. Скалолазы: Спорт и профессия / Л.М. Замятин. — Л.: Лениздат, 1982.- 118с.

50. Захаров, П.П. Инструктору альпинизма / П.П. Захаров. М.: Физическая культура и спорт, 1982. - 200с.

51. Захаров, П.П. Инструктору альпинизма / П.П. Захаров. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физическая культура и спорт, 1988. - 269с.

52. Илюхин, В.В Путешествия под землей / В.В. Илюхин, В.Н. Дублянский. М.: Физическая культура и спорт, 1968г. -190с.

53. Каневский, Е.М. Формула туризма / Е.М. Каневский, Л.Г. Марголин. — М.: Физическая культура и спорт, 1974. — 150с.

54. Каценельсон, М.Д. Методические рекомендации по проверке готовности туристкой группы к путешествию / М.Д. Каценельсон. — М.: ЦРИБ «Турист», 1977. 44с.

55. Кашевник, Б.Л. Организация страховки при прохождении горных маршрутов / Б.Л. Кашевник. М.: ЦРИБ «Турист», 1987. - 57с.

56. Кашевник, Б.Л. Амортизаторы рывка в цепи динамической страховки / Б.Л. Кашевник // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод, и информ. материалы по альпинизму. Днепропетровск, 1989.- Вып. 2. - С. 92 -100

57. Классификационная таблица маршрутов на горные вершины СССР. — М.: Советский спорт, 1989. 156с.

58. Классификация пешеходных маршрутов: Метод, рек. / Разраб. И.Е. Востоков. М.: Турист, 1990. - 40 с.

59. Корогодский, А.Н. Контроль ортоградной устойчивости альпинистов / А.Н. Корогодский, В.Г. Стрелец, В.И. Шардин // Альпинизм сегодня изавтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. -Днепропетровск, 1989.- Вып. 2. С. 100 - 104

60. Кодыш, Э.Н. Соревнования туристов: Пешеходный туризм / Э.Н. Кодыш. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 176 с.

61. Кодыш, Э.Н. Туристские слеты и соревнования/ Э.Н. Кодыш, Ю.С. Константинов, Ю.А. Кузнецов. М.:Профиздат,1984. - 111 с.

62. Колесников, A.A. Туристские слеты и соревнования / A.A. Колесников. 2-е изд., перераб. - М.: Профиздат,1974. - 72 с.

63. Константинов, Ю.С. Подготовка судей соревнований по туризму / Ю.С. Константинов. М., 1998. - 96с.

64. Константинов, Ю.С. Туристские слеты и соревнования учащихся: Учебно-методическое пособие / Ю.С. Константинов. М., 2000, - 228с.

65. Коновалов, В.Н. Оптимизация управления спортивной тренировкой в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: Автореф. дис. . д-ра пед.наук / В.Н. Коновалов. Омск, 1999. - 48 с.

66. Котов, Г.Г. Организация работы маршрутно-квалификационных комиссий: Метод, рек. / Г.Г. Котов, Р.И. Севастьянов. М.: ЦРИБ «Турист», 1980.-80с.

67. Кочергин, В.В. Пути и формы включения туризма в систему учебно-воспитательной работы общеобразовательной школы: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.В. Кочергин. М.,1973. - 28 с.

68. Крачило, Н.П. Основы туризмоведения / Н.П. Крачило. Киев: Вища школа, 1980. - 116 с.

69. Кропф, Ф.А. Спасательные работы в горах: Пособие / Ф.А. Кропф. -М.: Физкультура и спорт, 1966. 120 с.

70. Куприн A.M. Умей ориентироваться на местности / A.M. Куприн. 4-е изд. - М.: ДОСААФ, 1972. - 80с.

71. Линчевский, Э.Э. Психологический климат в туристской группе / Э.Э. Линчевский. — М.: Физическая культура и спорт, 1981. 11с.

72. Литвинович, В.М. Организация и проведение походов: Метод, рек. / В.М. Литвинович, Л.И.Маськов, А.Г.Васильев. Минск: Б.и., 2000. -94 с.

73. Логинов, Л.М. Подготовка и повышение квалификации инструкторов методистов по туризму: Метод, рек./ Л.М. Логинов. - М.: ЦРИБ «Турист», 1979. — 46с.

74. Лукоянов, П.И. Зимние спортивные походы / П.И. Лукоянов. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 151 с.

75. Лукоянов, П.И. Зимние спортивные походы / П.И. Лукоянов. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт,1988.-191 с.

76. Лукоянов, П.И. Методические рекомендации по проведению семинаров туристских организаторов / П.И. Лукоянов М.: ЦРИБ «Турист», 1977. - 70с.

77. Лысова, И.А. Подготовка и проведение туристских походов: Метод, рек. для студ. ин-тов физ.культ. / И.А. Лысова. Малаховка: Б.и., 1999.-34 с.

78. Ляпунов, А.И. Основы туризма: Метод, рек. для студ. ГЦОЛИФКа и рук. туристских походов с учащимися / А.И. Ляпунов. М.: Б.и., 1993. -48с.

79. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителей / В.И. Лях. М.: ООО « Фирма « Издательство ACT»», 1998. -27с.

80. Магомедов, P.P. Современная система многолетней спортивной подготовки в горном туризме /P.P. Магомедов // Теория и практика физической культуры. М., 2002. - № 11. - С. 28 - 29

81. Макаревич, Э.А. Туристские походы выходного дня: Практ. советы новичкам / Э.А. Макаревич. 3-е изд. - Минск: Полымя, 1990. - 78 с.

82. Максименко, Л.А. Медико-биологический контроль функционального состояния организма туристов в горных категорийных походах / Л.А.

83. Максименко, В.В. Кожевников // Медико-физиологические и ч организационные аспекты разработки программ активного отдыха:

84. Материалы IV Всесоюз. конф., Москва, февраль 1982г. М.: 1982. — С. 81-83с.

85. Маслов, А.Г. Полевые туристские лагеря: Учеб.-метод. пособие / А.Г. Маслов, Ю.С. Константинов, И.А. Дрогов. М.: Владос, 2000. - 151 с.

86. Маринов, Б. Проблемы безопасности в горах: Сокр. пер с болг. / Б. Маринов. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 208с.

87. Марченко, Г.Л. Исследование оздоровительной эффективности различных вариантов туристского маршрута / Г.Л Марченко, В.В.

88. Кожевников, Л.Д. Попов и др. // Медико-биологические иорганизационные аспекты разработки программ активного отдыха: Материалы IV Всесоюз. конф., Москва, февраль 1982г. М.: 1982. - С. 111-112

89. Мартынов, И.А. Системный анализ альпинистской деятельности / И.А. Мартынов, А.И. Мартынов // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. — Днепропетровск, 1989.- Вып. 2. С. 47- 64

90. Международная научно-практическая конференция посвященная 50® летию спортивного туризма в России «Проблемы развития спортивнооздоровительного туризма в России». — Москва: ЦДЮТур РФ, 1999.-99с.

91. Менхин, Ю.В. Методологические основы физической подготовки гимнастов / Ю.В. Менхин // Теория и практика физической культуры М.,1997. - № 11. - С. 26, 39 - 40

92. Месснер, Р. Хрустальный горизонт / Р. Месснер / Пер. с нем.; Науч. Ф Ред. В.А. Богословский. 1-е изд-е. - М.: Планета, 1990 - 272с.

93. Мартынов, А.И. Психология альпинизма / А.И. Мартынов М.: Спорт Академ Пресс, 2001.- 260с.

94. Нагорный, А.Г. Экспериментальное исследование ходьбы с грузом и норм нагрузки в туристских походах старших школьников: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.Г. Нагорный. М.,1970. - 16 с.

95. Наравцевич, З.А. Участнику туристского похода / З.А. Наравцевич. -М.: Медицина, 1964. 40 с.

96. Огородников, Б.И. Туризм и спортивное ориентирование в комплексе ГТО / Б.И. Огородников. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 112 с.

97. Орлов, В.Н. Туризм в системе массовой физкультурно-оздоровительной работы (на примере Омского завода синтетического каучука): Автореф. дис. . канд. пед. наук/В.Н.Орлов. Омск, 1984. -22 с.

98. Озолин, Н.Г. Путь к успеху / Н.Г. Озолин. — М.: Физкультура и спорт, 198.-95 с.

99. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать/ Н.Г. Озолин. М.: Аст: Астрель, 2002. - 863с.

100. Основы специальной и физической подготовки велотуриста к путешествию: Метод, рек./ Сост.: B.C. Ильин, Ю.П.Сапожников. -Уфа: Б.и., 1980. -30 с.

101. Панков, В.А. Современные технологии оптимизации тренировочного процесса в спорте высших достижений (аналитический обзор новейших исследований технологии спортивной подготовки) / В.А.

102. Панков // Теория и практика физической культуры. — М., 2001. №8. — С. 49-54

103. Пасечный, П.С. На туристской тропе / П.С. Пасечный. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 95 с.

104. Пасечный, П.С. Туристская работа в трудовом коллективе / П.С. Пасечный. М.: Профиздат,1983. - 160 с.

105. Петросян, С.А. Экспериментальное обоснование норм физических нагрузок в туристских пеших походах школьников Y-YIII классов: Автореф. дис. канд. пед.наук / С.А. Петросян. М.,1978. - 22 с.

106. Пимугин, В.А. Официальные документы по туристской контрольно-спасательной службе / В.А. Пимугин, JI.A. Рустанович. — М.: ЦРИБ «Турист», 1981.- 76с.

107. Пиратинский, А.Е. Подготовка скалолаза / А.Е. Пиратинский. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256с.

108. Пиратинский, А.Е. Российская версия правил соревнований по боулдерингу, адаптированных к международным правилам 1998г./ А.Е. Пиратинский.// Информационный бюллетень. Екатеринбург, 1999.-№ 10 (1). - С.28-32

109. Пиратинский, А.Е. Новая версия правил соревнований на скорость с учетом современных тенденций развития спортивного скалолазания / А.Е. Пиратинский // Информационный бюллетень. Екатеринбург, 1999.-№ 10(1). — С.33-40

110. Питание в туристском путешествии / Авт.: В.Ф. Шимановский, П.И. Ганопольский, П.И. Лукоянов. М.: Профиздат,1986. - 176 с.

111. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 286с.

112. Попов, Л.Д. Педагогические основы управления технико-тактической подготовкой в спорте и туризме по периодограммному анализу: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / Л.Д. Попов. — Майкоп, 2002. 53с.

113. Попов, Г.И. Сопряженная техническая и физическая подготовка в спортивных единоборствах. / Г.И. Попов, В.В. Резинкин, А.О. Акопян // Теория и практика физической культуры. М., 2000. - № 7. — С. 4244

114. Попчиковский, В.Ю. Организация и проведение туристских походов / В.Ю. Попчиковский. М.: Профиздат, 1987. - 224 с.

115. Попова, И.А. Работа инструктора альпинизма / И.А. Попова // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. Днепропетровск, 1989. - Вып. 2. - С. 32-47

116. Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся РФ. М.: ЦДЮТур МО РФ, 1995. - 40 с.

117. Путрик, Ю.С. Туризм глазами географа / Ю.С. Путрик. М.: Мысль, 1986.-158 с.

118. Радченко, В.И. Содержание и организация туристских походов в горах с целью оздоровления: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.И. Радченко. М., 2000. - 19 с.

119. Разбор несчастных случаев в туризме: Метод, рек. / Под. ред. В.Ф. Шимановского, Г.А. Стукова. М.: ЦРИБ Турист, 1983. - 50с.

120. Ратов, И.П. Концепция «Искусственная управляющая среда» и перспективы рационализации системы спортивной тренировки / И.П. Ратов // Проблемы теории спорта: тез. Всесоюз. науч. конф.26-28 мая 1982г., Хабаровск. Хабаровск, 1982. - С. 75-76

121. Ратов, И.П. К методологии использования искусственно созданных условий при изучении движений / И.П. Ратов // Принципиальныевопросы биомеханического анализа спортивных двигательных действий: Сб. науч. трудов. Малаховка, 1987. - С. 31-37

122. Ратов, И.П. Концепция перспектив развития физ культурно-спортивных тренажеров / И.П. Ратов // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 8. - С. 10- 13

123. Романенко, В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой / В.А. Романенко, В.А. Максимович. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 143с.

124. Романов, А.Э. Исследование выносливости и методов ее воспитания у альпинистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / A.B. Романов. — М., 1970.-23с.

125. Российский вестник детско-юношеского туризма и краеведения. —2000. № 3. - 56с.

126. Российский вестник детско-юношеского туризма и краеведения.2001.-№ 1. 41с.

127. Российский вестник детско-юношеского туризма и краеведения. — 2001.- №2.-45с.

128. Рену, Д. Первая помощь туристам в горах и альпинистам: Пер.с англ./ Д.Рену. М.: Медицина, 1981.-136 с.

129. Рубис, Л.Г. Физическая рекреация молодежи средствами самодеятельного туризма: Автореф. дис. . канд. пед. наук./ Л.Г. Рубис. СПб.,1995. - 22 с.

130. Рукодельников, Б.Л. Терминология и классификация техники передвижения и страховки в горах/ Б.Л. Рукодельников // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. — Днепропетровск, 1989.- Вып. 2. С. 76 - 92

131. Русский турист // Нормативные акты по спортивно-оздоровительному туризму в России на 1998-2000гг. 1998.- № 2. - 240с.

132. Русский турист // Нормативные акты по спортивно-оздоровительному туризму в России на 2001-2004гг. 2001г. - №7 - 92с.

133. Рыжавский, Г.Я. Тренировочные спортивные маршруты / Г.Я. Рыжавский. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 168 с.

134. Селуянов, В.Н. Биологические основы оздоровительного туризма / В.Н. Селуянов, A.A. Федякин. М.: Спорт Академ Пресс, 2000. - 123 с.

135. Сергеева, С.А. Туризм как эффективное средство физического и нравственного воспитания школьников: Автореф. дис. .канд. пед. наук / С.А. Сергеева. Малаховка, 1996.-24 с.

136. Снаряжение для горного туризма: Техническое творчество туристов / Сост. Л.Б. Директор. М.: Профиздат, 1987.- 192с.

137. Собенко, П.Т. Физическая подготовка альпинистов и горных туристов / П.Т. Собенко. Киев: Здоровье, 1986. — 107с.

138. Спортивное скалолазание: Правила соревнований / Сост. Ю.В. Смирнов, А.Е. Пиратинский, Ю.И. Скуратов // Информационный бюллетень. 1997. - № 9. - 29с.

139. Спортивные тренажеры / Авт.-сост. И.П. Ратов. М.: ВНИИФК, 1976. -96с.

140. Тактика горного туризма: Метод, рек. /Сост. Е.И. Веретенников. М.: Турист, 1990. - 48 с.

141. Тенцинг, Н. Тигр снегов после Эвереста / Н. Тенцинг. — М., 1981.

142. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике / Под. ред. В.Г. Алабина, М.П. Кривоносова. М.: Физкультура и спорт, 1982. -222с.

143. Турист / Сост. A.A. Власов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 384 с.

144. Туристские спортивные маршруты: Перечень классиф. туристских спорт, маршрутов на 1989-1992 годы / Сост. В.Ю. Попчиковский. М.: Профиздат, 1989. - 192 с.

145. Туристский терминологический словарь: Справ.-метод.пособие / Авт.-сост.: И.В. Зорин, В.А. Квартальное. М.:Сов.спорт,1999. - 664 с.

146. Тыкул, В.И. Спортивное ориентирование: Пособие для рук. кружков и внешкольных учреждений / В.И. Тыкул. М.: Просвещение, 1990. -159с.

147. Усыскин, Г.С. Очерки истории российского туризма / Г.С Усыскин. -СПб.: Гер да,2000. 219 с.

148. Узлы. Техника вязания и применение/ Сост. Г.В. Кальман. М., 1997г.- 144с.

149. Федотов, Ю.Н. Спортивно-оздоровительный туризм: Учеб. для студ. вузов, осуществляющих образовательную деят. по направлению 521900 Физ.культ.и спец.022300 - Физ.культ.и спорт/ Ю.Н. Федотов, И.Е. Востоков. - М.: Сов. спорт, 2002. - 361 с.

150. Федотов, Ю.Н. Круглогодичная тренировка горных туристов / Ю.Н. Федотов, A.A. Федотов // Медико-физиологические и организационные аспекты разработки программ активного отдыха: Материалы IV Всесоюз. конф., Москва, февраль 1982г. М.: 1982, - С. 163-167.

151. Хэтфилд, Ф.К. Всестороннее руководство по развитию силы: Пер с англ. / Ф.К. Хэтфилд. Красноярск.: изд-во «Восток», 1992г. - 288с.

152. Хергиани, М.Б. Тигр скал: Пер. с груз. / М.Б. Хергиани. М.: Советский писатель, 1989. - 208с.

153. Хубер Герман. Альпинизм сегодня: Пер с нем. / Герман Хуберт; Предисл. и примеч. A.C. Левина. М.: Физкультура и спорт, 1980. -263с.

154. Целовахин, В.В. Из опыта работы по «Программе обучения и подготовке альпинистов»/ В.В. Целовахин // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. -Днепропетровск, 1989. Вып. 2. - С. 11 - 32

155. Четвертая грань туризма: Общественно полезная работа туристов / Авт. Ю.А.Штюрмер. М.: Профиздат, 1984. - 168 с.

156. Черепов, И.А. Методика обучения альпинистов / И.А. Черепов. — М.: Физкультура и спорт, 1973. 120с.

157. Шакиров, В.Р. Основы массового оздоровительного туризма: Учеб. пособие / В.Р. Шакиров. Челябинск: Б.и.,1998. - 54 с.

158. Шальков, Ю.Л. Здоровье туриста / Ю.Л. Шальков. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 144 с.

159. Шардин, В.И. Контроль физической подготовленности альпинистов в АУСБ / В.И. Шар дин // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. — Днепропетровск, 1989. Вып. 2. - С. 64 - 76

160. Шимановский, В.Ф. Опасности в горах: Высота и прочие факторы: Метод, рек./ В.Ф. Шимановский М.: ЦРИБ «Турист», 1973. - 50с.

161. Шимановский, В.Ф. Опасности в горах: Рельеф и климат: Метод, рек. / В.Ф. Шимановский М.: ЦРИБ «Турист», 1974. - 78с.

162. Шимановский, В.Ф. Питание в туристском путешествии / В.Ф. Шимановский. М.: ЦРИБ «Турист», 1975. - 54с.

163. Школа альпинизма: Начальная подготовка: Учеб. пособие / Сост. П.П. Захаров, Т.В. Степенко М.: Физкультура и спорт, 1989. — 464с.

164. Штюрмер, Ю.А. Методы управления туристскими группами на плановых маршрутах: Учеб. пособие / Ю.А. Штрюмер. — М.: ЦРИБ «Турист», 1979. 97с.

165. Штюрмер, Ю.А. Опасности в туризме, мнимые и действительные: (Пробл. профилактики травматизма в туристских путешествиях)/ Ю.А. Штрюмер. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 104 с.

166. Штюрмер, Ю.А. Охрана природы и туризм / Ю.А. Штюрмер. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 104 с.

167. Шустова, Г.И. Адаптационные реакции организма альпинистов при воздействии гипоксии в зависимости от характера вегетативного реагирования / Г.И. Шустова, О.И. Кузина, В.Н. Карлов // Теория и практика физической культуры. — 1990. № 5 — С. 28 - 31

168. Эверест, юго-западная стена / Сост. JI.M. Замятин. JL: Лениздат, 1984.- 222с.

169. Энциклопедия туриста / Под ред. Е.И. Тамма. М.: Большая Рос.энциклопедия,1993. - 607 с.

170. Юшкевич, Т.П. Применение технических средств в обучении и тренировке спортсменов: Метод, пособие / Т.П. Юшкевич, В.Е. Васюк, В.А. Буланов. Мн.: Полымя, 1987. - 240с.

171. Юшкевич, Т.П. Тренажеры в спорте / Т.П. Юшкевич, В.Е. Васюк, В.А. Буланов. М.: Физическая культура и спорт, 1989. — 320с.174. 1000+1 совет туристу: Школа выживания. Минск: Литература, 1998. -352 с

172. Stanley, М. The power and the glory . and the risk / M. Stanley // Climbing. August, 2002. - P. 10 - 14

173. Synnott, M. Bagging alpine granite in the Bugs / M. Synnott // Climbing. — August, 2002. P. 34 - 41

174. The Heartland / Climbing. August, 2002. - P. 46 - 50

175. Donahue, T. When the Whip Comesdown / T. Donahue // Climbing. — August, 2002. P. 52 - 56

176. Takeda, P. No exit / P. Takeda // Climbing. September, 2002. - P. 56 -62

177. Selters, A. Ecstasy into agony / A. Selters // Climbing. September, 2002. -P. 65-73, 128- 129

178. Samet, M. Spray watching / M. Samet // Climbing. February, 2003. - P. 44-48

179. Sheldon, D. Two-step stomp / D. Sheldon // Climbing. — February, 2003. -P. 82-86

180. Pegg, D. Crash landing: better bouldering through crashad technology / D.Pegg // Climbing. Gear Guide, 2003. - P. 30 - 37

181. Jackson, J. Heavenly hangs/ J. Jackson // Climbing. Gear Guide, 2003. -P. 38-45

182. Thesenga, J. Hot holds/ J. Thesenga // Climbing. Gear Guide, 2003. - P. 50,55,59

183. Achey, J. Protect thyself / J. Achey // Climbing. Gear Guide, 2003. - P. 82, 88-91

184. United Russian-Georgian expedition « Lxotse 2000» (April - May 2000 Nepal). — http www.risk.ru

185. Thomson Safaris. Our Treks 1999-2003. [e-mail]

186. Gripping positions Comparison and adaptation of predominate positions. Discuss in the forum. 2001. - 8a.numbers.

187. Lactic Acid and Pumped Forearms. Discuss in the forum. 2002. -8a.numbers.

188. Jens Larssen. When it comes natura. 2001. 8a.numbers.

189. Разделы «Альпинизм», «Скалолазание», «Ледолазание», «Федерация альпинизма России» (документы, публикации, соревнования), «Федерация скалолазания России» (документы, публикации, соревнования) / www.risk.ru

190. Разделы «Альпинизм», «Скалолазание», «Горный туризм», «Форум» / www.mountian.ru