Эффективность применения современных восстановительных средств в предсоревновательном периоде подготовки синхронисток тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Кочнев, Андрей Викторович

• Кочнев, Андрей Викторович
• кандидат педагогических наук
• 2011

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Кочнев, Андрей Викторович

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СПОРТЕ

1.1. Особенности системы подготовки в синхронном плавании

1.2. Сущность процессов утомления и восстановления в спорте

1.3. Специфика и особенности применения восстановительных средств 27 для повышения работоспособности спортсменов

РЕЗЮМЕ

ГЛАВА И. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

ГЛАВА III. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПРИМЕНЕНИЯ АППАРАТНЫХ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ПОДГОТОВКИ СИНХРОНИСТОК

3.1. Изучение применения восстановительных средств в системе подготовки синхронисток в условиях ДЮСШ 48'

3.2. Анализ результативности выступлений синхронисток по результатам констатирующего ^ эксперимента

3.3. Характеристика аппаратных восстановительных средств

3.4. Методика применения аппаратных восстановительных средств для повышения специальной физической работоспособности синхронисток

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ПРИМЕНЕНИЯ АППАРАТНЫХ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ПОДГОТОВКИ СИНХРОНИСТОК 94 4.1. Влияние применения аппаратных восстановительных средств на показатели общей и специальной физической подготовки синхронисток

4.2. Влияние применения аппаратных восстановительных средств на показатели функциональной подготовленности синхронисток

4.3. Влияние применения аппаратных восстановительных средств на сократительные и релаксационные характеристики мышц синхронисток

4.4. Влияние аппаратных восстановительных средств на психоэмоциональное состояние синхронисток

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Эффективность применения современных восстановительных средств в предсоревновательном периоде подготовки синхронисток»

Актуальность проблемы. Проблема использования восстановительных средств в современном синхронном плавании сегодня особенно остра. Постоянный рост спортивных достижений, омоложение спорта, накал борьбы на соревнованиях и связанное с этим повышение нервного напряжения, не имеющих еще научного обоснования, предъявляют организму спортсменок чрезвычайно высокие требования. Такое положение создает необходимость поиска и внедрения в практику дополнительных (кроме самой тренировки и режима) средств повышения устойчивости и сопротивляемости организма, предупреждения напряжения и нервных срывов, ускорения восстановления и повышения спортивной работоспособности.

Изучение научно-практических основ обеспечения эффективности соревновательной деятельности синхронисток на этапах спортивного совершенствования показало, что среди наиболее значимых факторов ведущее* место занимает проблема восстановления функциональных систем- организма спортсменок после физических и психоэмоциональных нагрузок (Н.Ж. Булгакова, М.Н. Максимова, В.А. Парфенов).

Синхронное плавание - один из самых утонченных и элегантных видов* спорта. Однако, несмотря на кажущуюся легкость, он является весьма требовательным: помимо того, что спортсменки испытывают серьезные физические нагрузки, им нужно обладать не только выносливостью, но и гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания.

Практика спортивной подготовки синхронисток показала, что невозможно эффективно решать задачи восстановления организма после тренировочных и соревновательных нагрузок без разработки и обоснования применения новых современных технологических средств восстановления, которые выступают в качестве дополнительных средств повышения физической, функциональной и психоэмоциональной подготовленности спортсменов (В.П. Зотов, 1990; В.Н.

Платонов, 1997; С.Н. Кучкин,1998; О.М. Мирзоев, 2005; A.A. Черняев, 2006; Ю.В; Высочин, 2007; A.A. Бирюков, 2008; Д.К. Васильевский, 2009).

Изучаемая нами проблема отнюдь не нова. Известно, что спортивные специалисты применяли различные восстановительные средства, а с развитием науки и медицины возникла необходимость обоснования и разработки методик применения восстановительных средств с целью повышения физической подготовленности и сопротивляемости организма к действиям различных неблагоприятных факторов. Особенно в областях, требующих высоких нервно-психических и физиологических напряжений, при резком изменении условий соревнований в спорте. Таковым является синхронное плавание.

Проведенный анализ отечественной и зарубежной литературы показал недостаточность работ и методик- по- вопросу применения* современных технологических средств восстановления и мероприятий, направленных на повышение* специальной, физической- работоспособности и сохранение физического и психического здоровья- спортсменок-синхронисток.

Нами обнаружена1 недостаточность рекомендаций по использованию современных средств восстановления, которые позволили бы, ускорить процесс восстановления и были бы удобными в. применении в. комфортных условиях. Анализ литературы, позволил выявить обращение ряда исследователей к проблеме восстановления спортсменов после тренировочных нагрузок. Практически отсутствуют научные и научно-методические работы и разработки, позволяющие решать проблему планирования тренировочных и соревновательных нагрузок с учетом подготовленности синхронисток, этапа подготовки и использования восстановительных мероприятий, которые позволяли бы спортсменкам восстанавливать работоспособность организма для. дальнейшего успешного продолжения подготовки.

В связи с вышеизложенным возникает необходимость поиска новых средств и создания на этой основе новых методик применения современных технологий восстановления, в нашем примере - аппаратных средств.

Представление об актуальности темы, степени ее разработанности в научной литературе по теме диссертационного исследования говорит о существовании объективного противоречия между необходимостью повышения качества подготовки спортивного резерва высококвалифицированных спортсменок в синхронном плавании, с одной стороны, и недостаточной разработанностью вопросов применения современных восстановительных средств - с другой.

С учетом содержания этого противоречия проблема-нашего исследования сформулирована, следующим образом: каковы содержательные и организационно-методические особенности применения различных средств восстановления^ способствующих повышению физической и функциональной работоспособности и результативности1 выступлений' высококвалифицированных синхронисток?.

Решение этой проблемы составляет цель, нашего« исследования: разработать и экспериментально обосновать содержательные и организационно-методические. особенности эффективного применения аппаратных восстановительных средств в подготовке синхронисток.

Объект исследования; — предсоревновательная подготовка синхронисток на этапе спортивного совершенствования.

Предмет исследования — содержательные и организационно-,, методические особенности использования: аппаратных восстановительных средств в предсоревновательном периоде подготовки синхронисток.

Гипотеза- исследования: процесс подготовки синхронисток будет педагогически целесообразным и эффективным, если: .

1) в. структуру предсоревновательных нагрузок включить использование современных аппаратных средств восстановления;

2) восстановительные мероприятия- проводить индивидуально с учетом сократительных релаксационных характеристик мышц спортсменок;

3) целенаправленно применять- средства восстановления для оптимизации предсоревновательной подготовки.

Для достижения цели исследования нами последовательно решались следующие задачи:

1. На основе анализа научно-методической литературы определить степень разработанности проблемы восстановления работоспособности в спорте на современном этапе.

2. Разработать методику применения аппаратных восстановительных средств и определить организационно-методические особенности ее использования.

3. Экспериментально обосновать эффективность применения аппаратных восстановительных средств на этапе спортивного совершенствования в синхронном плавании.

4. Разработать практические рекомендации по использованию аппаратных восстановительных средств на этапе спортивного * совершенствования синхронисток.

Теоретическими и методологическими основами исследования явились общенаучные положения и принципы теории и методики педагогических исследований. (Б.А. Ашмарин, В.М. Зациорский); концептуальные положения > теории и методики физической культурьг (В:К. Бальсевич, Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов и др.); теории и методики синхронного плавания (Н.Ж. Булгакова, М.Н. Максимова, В.А. Парфенов); теории утомления и* восстановления (Н.Д. Граевская, В'.В. Роземблат); научно-методические основы, принципы и методы применения восстановительных средств в спорте (A.A. Бирюков, В.М. Волков, О.М. Мирзоев).

Научная новизна исследования:

• уточнены особенности рационального использования современных технологических средств восстановления для результативной подготовки синхронисток на этапе спортивного совершенствования;

• разработана методика применения аппаратных восстановительных средств в предсоревновательном периоде подготовки синхронисток на этапе спортивного совершенствования;

• установлено распределение средств восстановления и обоснована их дозировка в зависимости от направленности действия с учетом физической подготовки и функциональной подготовленности;

• установлено, что применение предложенной и апробированной методики позволяет более оперативно осуществлять педагогический и медицинский контроль за состоянием синхронисток.

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в том, что они дополняют теорию и методику спортивной тренировки новыми научными знаниями и представлениями об особенностях использования традиционных средств и методов восстановления в. соревновательном периоде подготовки-синхронисток, наряду с аппаратными средствами восстановления.

Практическая значимость результатов исследования^ заключается в том, что основные научные положения и выводы диссертации позволят

1 I оптимизировать, тренировочный процесс синхронисток; разработанная методика использования аппаратных восстановительных средств» способствует интенсификации восстановительных процессов, улучшению функционального состояния и повышению специальной физической работоспособности синхронисток; разработанные практические- рекомендации позволят тренерскому , составу более рационально планировать различные тренировочные нагрузки в предсоревновательном периоде.

• Результаты исследования* могут использоваться в учебно-тренировочном процессе синхронисток, в учреждениях дополнительного образования'детей, осуществляющих подготовку спортивного резерва по синхронному плаванию (ДЮСШ и СДЮСШОР).

Другой- областью применения результатов исследования являются учреждения среднего и профессионального образования, осуществляющие профессиональную подготовку и повышение квалификации тренеров по синхронному плаванию.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечивается исходными теоретическими положениями, применением методов исследования, адекватных предмету, цели, задачам; всесторонним анализом проблемы; логикой построения и продолжительностью эксперимента, а также возможностью его повторения; репрезентативностью выборки испытуемых; корректной статистической обработкой экспериментальных данных; личным участием автора во всех этапах исследовательской работы.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Методика комплексного применения аппаратных средств на этапе спортивного совершенствования синхронисток включает в себя: 1) ежедневное использование восстановительных мероприятий; 2) преимущественное использование лимфодренажного аппарата и саунария; 3) использование сенсорной' комнаты, в сочетании с использованием вибромассажного матраса, массажной кровати «ДЮЗОН-7СЮ».

2. Организационно-методическими особенностями. эффективного применения1 аппаратных средств на этапе спортивного совершенствования синхронисток являются: 1) обеспечение медицинского, педагогического контроля и самоконтроля; 2) формирование навыков применения аппаратных средств восстановления, необходимых для повышения- эффективности тренировочного* процесса; 3) обеспечение оптимального1 построения тренировочных и предсоревновательных микро- и мезоциклов с учетом восстановительных мероприятий; 4) обеспечение непрерывного характера выполнения восстановительных мероприятий; 5) учет физической подготовки и функциональной подготовленности синхронисток; 6) обеспечение совместимости и рационального сочетания применяемых средств восстановления.

3. Применение аппаратных восстановительных средств в предсоревновательном мезоцикле подготовки синхронисток приводит к эффективному протеканию восстановительных процессов, что обусловлено повышением специальной физической подготовки, функциональной работоспособности, аэробной производительности, урежением частоты сердечных сокращений, улучшением сократительных и релаксационных характеристик мышц, снижением психоэмоционального и психофизического перенапряжения.

Апробация исследования и внедрение результатов. Основные результаты исследований обсуждались на Международной научно-практической конференции «Здоровье для всех» (Белоруссия,.Пинск, 2011); на всероссийских научно-практических конференциях «Современные проблемы теории и практики спортивной медицины и физической- реабилитации» (Набережные Челны, 2009), «Современные технологии спортивной медицины, физической реабилитации и адаптивного физического воспитания» (Набережные Челны, 2010), «Актуальные проблемы физиологии, физической культуры и спорта» (Ульяновск, 2011), «Инновационные подходы и современные технологии в профессиональном обучении в вузах физической; культуры и подготовке студентов к участию- в российских и международных-соревнованиях» (Казань, 2011); на межвузовской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов, посвященной 100-летию создания Российского Олимпийского комитета (Набережные Челны, 2011).

По теме исследованияюпубликовано -П работ, в том числе 4 научные статьи ' в изданиях, включенных в< перечень ВАК РФ.4

Результаты исследования, прошли апробацию в- процессе внедрения! в-учебно-тренировочный процесс МАОУ ДОД «ДЮСШ1 «Дельфин», МАОУ ДОД «СДЮСШОР № 12» г. Набережные Челны, УСК «Нефтехимию) г. Нижнекамска, в учебный процесс Поволжской государственной- академии физической культуры, спорта и туризма что подтверждается актами внедрения.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 148 страницах компьютерного текста и состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, списка литературы, приложений и актов внедрения. Список литературы включает 133 источника, в том числе на иностранном языке - 14. Работа иллюстрирована 26 таблицами и 10 рисунками.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Кочнев, Андрей Викторович

выводы

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме применения восстановительных средств в современном спорте показал, что, несмотря на многочисленные исследования данной проблемы, пока не определены четкие условия, методы, приемы и формы проведения восстановительных мероприятий в тренировочном процессе синхронисток. В настоящее время использование восстановительных средств в предсоревновательном периоде носит эпизодический характер. Поэтому требуется пересмотр системы применения восстановительных средств на основе учета их положительного воздействия на синхронисток на повышение общей работоспособности ведущих систем организма.

2. В результате проведенных исследований научно обоснована, разработана и экспериментально проверена методика комплексного, целенаправленного применения аппаратных средств восстановления для оптимизации подготовки синхронисток, которая включает в себя использование вибромассажного матраса, массажной кровати «ДЮЗОН -700», лимфодренажного аппарата «Doctor Life D L 2002D», саунария «Home-Sweater», сенсорной комнаты «СНУЗЛИН».

Аппаратные средства восстановления целесообразно применять в виде двух серий: после первой тренировки - для стимуляции работоспособности и разогрева основных групп мышц, и после второй тренировки - для снижения явлений перенапряжения и восстановления функций нервно-мышечного аппарата. Комбинированные варианты вибромассажа в сочетании с ЛДА привели к существенному улучшению релаксационных характеристик центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, повышению физической работоспособности и аэробной производительности (МПК). Применение в комплексе саунария с сенсорной комнатой за период эксперимента позволило улучшить психоэмоциональное состояние синхронисток.

V 132:

3. Определены организационно-методические особенности эффективного применения аппаратных средств восстановления для повышения, общефизической- и специальной работоспособности синхронисток: 1) обеспечение медицинского, педагогического контроля и самоконтроля; 2) формирование навыков применения аппаратных средств восстановления, необходимых:. для- повышения эффективности; тренировочного процесса; 3) обеспечение оптимального, построения тренировочных и предсоревновательных микро - и мезоциклов с учетом восстановительных мероприятий;: 4) < обеспечение непрерывного характера выполнения, восстановительных: мероприятий;: 5) учет физической-подготовки и функциональной; ■ подготовленности синхронисток; 6) обеспечение совместимости и рационального сочетания применяемых средств восстановления.

4. В результате проведенного педагогического ; эксперимента на протяжении: шести микроциклов; в иредсоревновательной подготовке синхронисток: была установлена эффективность методики применения; аппаратных восстановительных: средств, модели реализации методики с учетом организационно-методических особенностей. У синхронисток экспериментальной группы были отмечены; достоверные, улучшения; общей-физической работоспособности (13,9%), • аэробной производительности (10,46%), сократительных и релаксационных характеристик мышц (16,12%), психоэмоционального состояния (20,03%), а также повышение: специальной физической подготовки (8,19%), урежение частоты сердечных сокращений (7,75%). • '

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании проведенных исследований, анализа литературных данных и обобщения передового опыта тренеров сформулированы практические рекомендации применения аппаратных средств восстановления в предсоревновательном периоде подготовки синхронисток:

• в целях повышения эффективности подготовки синхронисток перед ответственными стартами рекомендуется использовать аппаратно-восстановительные средства на основе соответствующей методики;

• продолжительность применения и дозировка аппаратных восстановительных средств определяются с учетом тренировочных и соревновательных нагрузок и индивидуальных особенностей синхронисток;

• включать медицинский и педагогический контроль при подготовке синхронисток с целью срочного внесения необходимых корректировок в тренировочный процесс и в процесс применения аппаратных средств для восстановления работоспособности организма синхронисток;

• ДЮСШ необходимо иметь алгоритм врачебного обследования синхронисток: от регулярного врачебного контроля за состоянием здоровья и за уровнем функциональной готовности спортсменок к выполнению тренировочной и соревновательной работы с использованием диагностической аппаратуры и лабораторного оборудования; врачей, обеспечивающих постоянный контроль до выхода на региональные и российские центры медико-биологической подготовки спортсменов, которые проводят этапные и периодические медицинские обследования сборных команд, осуществляют контроль за проведением постоянных наблюдений за состоянием здоровья, всесторонний анализ данных этих обследований.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Кочнев, Андрей Викторович, 2011 год

1. Абвоян, Т.Ж. Разработка методики предсоревновательной подготовки Bv ушу на основе: использования дозированных физических и гипоксических нагрузок : автореф. дис. . канд. пед. наук / Т.Ж. Абвоян. — СПб., 2000.-20 с.

2. Абзалов, P.A. Эволюция сердечного, выброса в процессе индивидуального развития организма / P.A. Абзалов; P.P. Нигматуллина // Тезисы докладов Всероссийской научной, конференции. Казань, 1999. — С. 1-2: ' :. . ' . : .V \ . .

3. Аванесов, В .У. Проблемы и пути: повышения специальной работоспособности в;бёге на короткие дистанции / В.У., Аванесов // Теория и практика физической культуры. — 2007. — №12. — С. 38-41.

4. Азбакиева, Х.А. Исследование: функциональных: эффектов, локальной декомпрессии при интенсивной: мышечной деятельности; : автрреф. дис.канд. пед. наук / Х.А. Азбакиева. — М., 1977. — 24 с.

5. Ашмарин, В.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / В.А. Ашмарин. М; : Физическая культура и спорт, 1978.-223 с.

6. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В. К. Бальсевич. М. : Теория и практика физической культуры, 2000. — 275 с.

7. Бальсевич, В. К. От высоких спортивных технологий к спортивным победам / В .К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 10. - С. 56-57.

8. Беспалов, Б.И. Диагностика чувства темпа и одновременности движений у спортсменок в синхронном плавании / Б.И. Беспалов, С.В. Леонов // Ученые записки им. А.П. Лесгафта. — 2008. — № 8. С. 12-17.

9. Бирюков, A.A. Баня и массаж / A.A. Бирюков. — Мн. : Полымя, 1989.-255 с.

10. Бирюков, A.A. Особенности методики спортивного массажа в отдельных видах спорта : учебное пособие для тренеров, массажистов и студентов институтов физической культуры / A.A. Бирюков. — М. : ГЦОЛИФК, 1981.-86 с.

11. Бирюков, A.A. Особенности русского классического массажа в различных видах спорта : монография / A.A. Бирюков. М. : Физкультура и спорт, 2008. - 304 с.

12. Бирюков, A.A. Средства восстановления работоспособности спортсменов / A.A. Бирюков, К.А. Кафаров. М. : Физкультура и спорт, 1979.- 152 с.

13. Болдерев, Ю.В. Повышение специальной работоспособности бегунов на короткие дистанции на основе развития навыков произвольного расслабления мышц : автреф. дис. . канд. пед. наук / Ю.В. Болдерев. Л., 1989.-21 с.

14. Буровых, А.Н. Восстановление работоспособности с помощью массажа и бани / А.Н. Буровых, A.M. Файн. — М. : Физкультура и спорт, 1985.- 176 с.

15. Ванюшин, Ю.С. Показатели кардиореспираторной систем у спортсменов разного возраста / Ю.С. Ванюшин // Физиология человека. — 1998. Т. 24. - № 3. - С. 105-108.

16. Василевский, Д.К. Методика использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования : автореф. дис. . канд. пед. наук / Д.К. Василевский. — Волгоград, 2009. — 24 с.

17. Веритов, А.И. Дифференцированный подход к разработке коррекционно-восстановительных программ для спортсменов дзюдоистов / А.И. Веритов // Физическое воспитание студентов. — 2009. — № 1. — С. 9-12.

18. Водные виды спорта : учебник для студентов высших учебных заведений / Н.Ж. Булгакова, М.Н. Максимова, М.Н. Маринич и др. М. : Академия, 2003.-320 с.

19. Волков, В.М. Восстановительные процессы в спорте / В.М. Волков. -М.: Физкультура и спорт, 1977. 144 с.

20. Волков, Н.И. Перспективы биологии спорта в XXI веке / Н.И. Волков // Теория и практика физической культуры. — 1998. — № 5. С. 21-49.

21. Выготский, JI.C. Педагогическая психология / JI.C. Выготский; под ред. В.В. Давыдова. — М! : Педагогика, 1991. 480 с.

22. Высочин, Ю.В. Полимиография в диагностике функционального состояния нервно-мышечной системы и изучения этиопатогенеза некоторых специфических травм и заболеваний у спортсменов : автореф. дис. . канд. мед. наук / Ю.В. Высочин. Тарту, 1974. - 21 с.

23. Высочин, Ю.В. Активная миорелаксация и саморегуляция в спорте : монография /Ю.В. Высочин, В.В. Лукоянов. СПб. : СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1997. - 85 с.

24. Высочин, Ю.В. Современное представление о функциональной системе защиты организма от экстремальных воздействий /Ю.В. Высочин, Ю.П. Денисиеко // Современные проблемы науки и образования. 2007. — № 1. - С. 54-59.

25. Высочин, Ю.В. Физиологические механизмы защиты, повышения устойчивости и физической работоспособности в экстремальных условиях спортивной и профессиональной деятельности : дис. . док. мед. наук / Ю.В. Высочин. Л. : BMA им. С.М. Кирова, 1988. - 550 с.

26. Высочин, Ю.В. Физиологические основы специальной подготовки футболистов : монография / Ю.В. Высочин, Ю.П. Денисенко, В.А. Чуев. — Набережные Челны : КамГИФК, 2007. 176 с.

27. Высочин, Ю.В. Факторы, лимитирующие прогресс спортивных результатов и квалификацию футболистов /Ю.В. Высочин, Ю.П. Денисенко // Теория и практика физической культуры. 2001. — № 2. — С. 17-21.

28. Геселевич, В.А. Адаптация кровообращения при интенсивной мышечной деятельности : автореф. дис . д-ра мед. наук / В.А. Геселевич. — М., 1983.-48 с.

29. Геселевич, В.А. Медицинский справочник тренера / В.А. Геселевич. М. : Физкультура и спорт, 1981. - 268 с.

30. Голец, В.И. Комплексное использование физических средств восстановления с целью управления параметрами тренировочных и соревновательных нагрузок у высококвалифицированных спортсменов : автореф. дис. .канд. пед. наук/В.И. Голец.— Киев, 1981. —24 с.

31. Гордеева, М.В. Контроль специальной физической подготовленности спортсменок специализирующихся в синхронном плавании / М.В. Гордеева, Т.В. Рудковская // Физическое воспитание студентов. — 2009. — № 1.-С. 16-19.

32. Готовцев, П.И. Спортсменам о восстановлении / П.И. Готовцев, В.И. Дубровский. — М. : Физкультура и спорт, 1981. — 144 с.

33. Граевская, Н.Д. Спортивная медицина : курс лекций и практических занятий : учебное пособие / Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова. — М. : Советский спорт, 2004. — Ч. П. 360 с.

34. Гужаловский, A.A. Этапность развития физических качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста : автореф. дис. . д-ра пед. наук / A.A. Гужаловский. — М., 1975. — 36 с.

35. Гузенко, С.А. Эффективность прогнозирования спортивной работоспособности в борьбе дзюдо на ранних этапах подготовки / С.А. Гузенко, Ю.В. Елисеев, С.Н. Кучкин // Тезисы докладов XIX Всесоюзной конференции. Волгоград, 1988'. - С.' 112-113.

36. Другова, З.Ф., Илов А.Н. К оценке функционального состояния борцов дзюдоистов / З.Ф. Другова, А.Н. Илов // Совершенствование методов врачебного контроля : сборник науч. трудов. Ташкент : ТГПИ, 1988. - С. 16-20.

37. Дубровский, В.И. Спортивная медицина : учебник для студентов вузов / В.И. Дубровский. М. : ВЛАДОС, 1998. - 480 с.

38. Дубровский, В.И. Спортивная медицина : учебник для студентов вузов / В.И. Дубровский М. : ВЛАДОС, 1998. - 480 с.

39. Жданкина, Е.Ф. Развивающая деятельность старших дошкольников в бассейне с использованием элементов синхронного плавания : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.Ф. Жданкина. Тюмень, 2009. -24 с.

40. Жданов, И.А. О механизме брадикардии тренированности : автореф. дис. . канд. биол. наук / И.А. Жданов. Казань, 1973. - 24 с.

41. Залеский, М.З. Восстановление / М.З. Залеский // Легкая атлетика. 1979. - № 7. - С. 20-21.

42. Залеский, М.З. Восстановление / М.З. Залеский // Легкая атлетика. 1980. -№3,- С. 10-13.

43. Зациорский, В.М. Основы спортивной метрологии / В.М. Зациорский. М. : Физкультура и спорт, 1987. — 293 с.

44. Золотов, В.Н. Физическое воспитание детей старшего дошкольного возраста с применением элементов синхронного плавания : автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Н. Золотов. — Набережные Челны, 2009. — 24 с.

45. Зотов, В.П. Восстановление работоспособности в спорте / В.П. Зотов. Киев : Здоровье, 1990. - 149 с.

46. Ильин, Е.П. Мотивы человека : теория и методы изучения / Е.П. Ильин. Киев : Вища школа, 1998. — 292 с.

47. Ильин, Е.П. Проблема способностей: два подхода к ее решению / Е.П: Ильин // Психологический журнал. 1987. — № 2. — С. 2-9.

48. Ильин, Е.П: Психология спорта / Е.П. Ильин — JI. : Питер, 2008. —352 с.

49. Ильин, Е.П. Стиль деятельности : новые подходы! и аспекты / Е.П. Ильин // Вопросы психологии. 1988. - № 6. - С. 56-62.

50. Карпман, B.JL, Исследование физической работоспособности у спортсменов / B.J1. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков М.: ФиС, 1974.-94 с.

51. Кафаров, К.А. Механизмы гемодинамики и сауна / К.А. Кафаров, A.A. Бирюков // Теория и практика физической культуры. — 2000. № 1. - С. 39-42.

52. Колчинская, А.З. Кислородные режимы организма ребенка и подростка / А.З. Колчинская Киев, 1973. — 319 с.

53. Корниенко, И. А. Сонькин В. Д. Энергетическая и физиологическая "стоимость" мышечной работы детей 7-17 лет / И.А. Корниенко, В.Д. Сонькин // Физиология человека. 1991. - Т. 17. - № 5. - С. 130.

54. Кривец, Е.В. Срочные реакции мозгового кровообращения на задержку дыхания у спортсменок занимающихся синхронным плаванием / Е.В. Кривец // Физическое воспитание студентов. 2001. - № 1. - С. 3-6.

55. Кузин, В.В. Система восстановления и повышения спортивной работоспособности / В.В. Кузин, А.П. Лаптев. — М.: РГАФК, 1999. 31 с.

56. Кулагина, И.Ю: Возрастная! психология : полный жизненный цикл развития человека : учебное пособие / И.Ю. Кулагина, В.Н. Колюцкий. М.: ТЦ Сфера, 2004. - 464 с.

57. Куликов, Л.М. Управление спортивной тренировкой : системность, адаптация, здоровье /Л.М.' Куликов. М. : ФОН, 1995. - 395 с.

58. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности : учебное* пособие / Б.Х. Ланда. М. : Советский спорт, 2008. — 244'с.

59. Лаптев, А.П. Комплексное применение восстановительных средств при подготовке теннисистов в условиях жаркого климата / А.П. Лаптев, О.Ю. Портнова. — М.: Физическая культура, 2006. 144 с.

60. Леонтьев, А.Н.' Деятельность. Сознание. Личность / А.Н. Леонтьев. -М. : Политиздат, 1977.-304 с.

61. Лопатина, А.Б. Оценка эффективности СКЭНАР воздействия в тренировочном процессе высококвалифицированных дзюдоистов : дис. . канд. пед. наук / А.Б. Лопатина. — Чайковский, 2004. — 154 с.

62. Любомирский, Л.Е. Особенности; функционирования физиологических систем; у детей: школьного возраста при мышечной деятельности; / Л;Е. Любимирский* Д.П. Букрсева, P.M. Васильева // Физиология человека; — 1991. — Т. 17. — №*5. С. 107-115:

63. Макарова; Г. А. Медицинский- справочник: тренера / F.A. Макарова, O.A. Локтев. — М. : Советский спорт, 2005; — 587 с.

64. Максимова, М:Н;. Принципы,ш методы; обучениям.синхронном/ плавании : методическая, разработка для? студентов- специализации' тренерского, факультета / М;Н; Максимова: МП : 1Щ0ЛИФК,. 1987. - 18 с:

65. Матвеев; Л.П. Общая теория спорта / Л.П. Матвеев. — ■■ М; :: Воениздат, 1997. 305 с. .

66. Озолин, Н:Е. Настольная книга тренера : наука побеждать / Н.Г. Озолин. М. : Астрель-АСТ, 2002. - 864 с.8Г. Основы математической-статистики : учебное пособие для ин-тов физ. культ. / под ред. В.С. Иванова. М. : Физкультура и спорт, 1990. - 176 с.

67. Парфенов, В.А. Синхронное плавание / В;А. Парфенов, Ю.Л. Кононенко. — Киев : Здоровье, 1979. 104 с.

68. Петрову П.К. Математико-статистическая обработка результатов; педагогических исследований;: учебное пособие /. П.К. Пётров. Ижевск.:! УдГУ, 2006. - 86 с. 5

69. Пигида, К.С. Обучение технике гребковых движений на этапе начальной) подготовки-'- в< синхронном плавании?: автореф: дис: . канд: пед. наук / К.С. Пигида. Краснодар, 1998. - 24 с:

70. Плавание / под ред. В.Н. Платонова. Киев: Олимпийская литература, 2000. — 496 с.

71. Платонов, В.11. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском; спорте / В;11. Платонов. Киев : Олимпийская^ литература; 1997.-583 с. ' ' ■

72. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте- / В.П. Платонов. Киев : Олимпийская литература, 1997. -186 с:

73. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В:Н^Шатонов;,- М : Советский спорт, 2005. — 820 с.

74. Полонский; В.М. Словарь по образованию и педагогике / В.М. Полонский;- М:, 2004;- 512 с.

75. Португалов, С.И. Биологически активные вещества, и специализированные добавки в спорте ^ информационно-аналитический материал / С.И: Португалов. М.: ВНИИФК 2002. - 43 с.

76. Применение восстановительных средств для? оптимизации тренировочного процесса спортсменов : сборник научных работ / под1 ред.

77. Л.П. Лаптева. М. : РГАФК, 1996. -34 с.

78. Роземблат, В;В; Проблема утомления; / В.В; Роземблат. М. : Медицина, 1975 - 240 с. ./ ' '

79. Савченко, В.А. Средства и методы восстановления работоспособности спортсменов -. учебное пособие / В.А. Савченко. -Белгород : БГБУ, 1996. 101 с. ' : г

80. Синхронное плавание : примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / М.Н. Максимова. — М.: Советский спорт, 2007. 192 с. : ' . •

81. Слушкина, М.В. Методика применения восстановительных средств в тренировочном процессе бегуний на 100 м с барьерами на этапе спортивного совершенствования^ : монография / М.В. Слушкина, A.A. Черняев. Чебоксары : ЧГПУ им. И.>1. Яковлева, 2005. - 111 с.

82. Солодков;, A.Ci Физиология? человека; Общая; Спортивная. Возрастная / A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб М. : Олимпия Пресс, 2005. - 528 С. ' . . ' ■ ■••7." ■■.'. ' ."■ .'■ ' : ' ■

83. Солодков, A.C. Физиологические механизмы и закономерности восстановительных процессов в спорте / A.C. Солодков, И.В. Левин, А.Н. Поликарпочкин//Ученые записки им. А.П. Лесгафта. 2007. - № 6. - С. 76

84. Средства-восстановления в спорте / В.Н. Волков, Ж. Жилло, А.Д. Ганюшкин и др. Смоленск : Смядынь, 1994. — С. 94-104.

85. Талышев, Ф.М. Восстановление / Ф.М. Талышев // Легкая атлетика. 1977. — № 7. — С. 5.

86. Талышев, Ф.М. Особенности^ использования баро-массажа в спорте / Ф:М. Талышев // Теория и практика физической культуры. — 1973. — №7.-С. 71-73.

87. Теория-и методика физической культуры : учебник / под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. — 3-е изд., стереотип. — М. : Советский спорт, 2007. 464 с

88. Тихвинский, С.Б. Детская спортивная медицина : руководство для врачей / С.Б. Тихвинский, C.B. Хрущев. М. : Медицина, 1991. - 560 с.

89. Травин Ю.Г. Средства и методы восстановления работоспособности бегунов на средние дистанции : метод, разр. для слушат. ВШТ и фак. усоверш. / Ю.Г. Травин, В.Д. Карманов. М. : ГЦОЛИФК, 1980. -44 с.

90. Третьяк, А.Н. Современные средства восстановления работоспособности спортсмена / А.Н. Третьяк // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания импорта. — 2009. — №10.-С. 249-259.

91. Уилмор, Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костил. Киев : Олимпийская литература, 1997. — 503 с.

92. Уильяме, М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки / М. Уильяме. Киев : Олимпийская литература, 1997. - 256 с.

93. Уэйнберг, P.C. Основы психологии спорта и физической^ культуры / P.C. Уэйнберг, Д. Гоулд. Киев : Олимпийская литература, 1998. -335 с.

94. Фарфель, B.C. Двигательные способности / B.C. Фарфель // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 2. - С. 27-30.

95. Фарфель, B.C. Дискуссия о критериях тренированности / B.C. Фарфель // Теория и практика физкультуры. — 1972. — № 1. — С. 69-72.

96. Фомин, H.A. Возрастные основы физического воспитания / H.A. Фомин, В.П. Филин. М. : Физкультура и спорт, 1972. — 176 с.

97. Фомин, H.A. Физиологические основы двигательной активности. / H.A. Фомин, Ю.В. Вавилов. М. : Физическая культура и спорт, 1991. — 224 с.

98. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. 3-е изд., стер. — М. : Академия, 2004. — 480 с.

99. Хотина, Н.И. Физическая подготовленность спортсменок и поэтапный педагогический контроль в синхронном плавании : автореф. дис. канд. пед. наук / Н.И. Хотина. — JL, 1983. — 24 с.

100. Хрущев, C.B. Тренеру о юном спортсмене / C.B. Хрущев, М.М. Круглый. — М. : Физкультура и спорт, 1972. — 157 с.

101. Цагарелли, Ю.А. Системная психологическая диагностикана приборе «Активациометр» : учебное пособие / Ю.А. Цагарелли. Казань.: ИУЭиП, 2004.-250 с.

102. Черняев, A.A. Подготовка бегунов на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования с учетом функционального состояния опорно-двигательного аппарата : дис. . канд. пед. наук / A.A. Черняев. М., 1994. -134 с.

103. Шмерко, О.В. Обучение детей 5-7 лет плаванию с ведением элементов синхронного плавания : автореф. дис. . канд. пед. наук / О.В. Шмерко. М., 2006. - 24 с.

104. Astrand, P.O. Cardiac output during Suhmaximal and maximal word / P.O. Astrand, Т.Е. Cuddy, B. Saltin // Ahhal Physiol. 1964. - Vol. 19. - № 2. -P. 270-271.

105. Countain L, Tucker A., Moon D ct al Lung volumes and maximal respt-ratory pressures in collegiate swimmers and rannen» // Research Quaterly for Exercise and Sport -1990 Vol. 1. -P 70-74

106. Elington, H: Sinchronized swimming in a school swimming programe / H. Elington // Swimming Times. — 1985. — № 11. — P. 11-16.

107. Gomes-Pcrcira J . Alves F Variability. Specificity and predictivc value of tlie lac late profile curve in a five years follow-up period // Abstracts of VII mlemalional symposium on boimechanis and medicine in swimming. Atlanta: USS Press, 1994 -48

108. Hoffman, N. Is the sauna a common place for experiencing acute renal failure? / N. Hoffman, R. Waldherr, V. Schwenger // Nephrol Dial Transplant. — 2005. Vol. 20. - № 1. - P. 235-237.

109. Kleshnev I. Analisys of structure of special' indurance of a high class Swimmers 2000 / Kleshnev I., Petnaev A., Lomazova,E.7/5th Annul Congress of European College of Sport Science Jyvaslyla,FinlandJ9- 23 July 2000 -398p

110. Mellerowiez H. Herzund Blut-kreislauf Beim Sport leipzig, 1956218 p.

111. Sano S. Bongbcle, Chatard J.-C., Lavoic J.-M Evaluation of maximal aerobic velocity and prediction of performance in backstroke In: Biomechanics and medicine in swimming London, E&FN Span, 1992.-P.285-288.

112. Strass. D., Cappaert" J r Troup J. Ammonia and lactate behavior following short spnnt excrcise in the flume U Abstracts of v ii international symposium on biomechanics and medicine in swimming. Atlanta: Uss Press. 1994-75p.

113. Sutton, J.R. Exercise and the environment / J.R. Sutton // Exercise, Fitness and Health. Champaign : Human Kinetics Books, 1990. — P. 165-183.

114. Swain i. Cardiopulmonary Responses to Exercise in Swimming using a swim Bench and a leg- kicking crgomcter IntJ Sports Med, 1996, 18, p. 539362

115. Swain L, Winter E. Scaling maximum oxygen uptake for differences in body mass in swimmer« // Abstracts of 7 international symposium on biomcchnics and maedicine I swimming. Atlanta : USS Press, 1994. —P.64

116. Taoutaou Z , Mimoum N Performance Dunng the lower body Wingate anaerobic Test in young swimmers // Biomechanecs and Medicine in Swimming IX. -Saint-Enenne, France, 2003 P/427-432

117. Troup J -P., Hollander A.-P., Bone M , Trappe S., Bantdukas A.-P. Perfotmance related differces in the anaerobic contribution of competitive freestly swimmers, In Biomechanics and medicine in swimming, London, E & EN Spon, 1992,-P. 271-277