Эффективность применения кругового метода в занятиях оздоровительной физической культурой с лицами пожилого возраста тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Никольская, Татьяна Вячеславовна

• Никольская, Татьяна Вячеславовна
• кандидат педагогических наук
• 2000

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Никольская, Татьяна Вячеславовна

ВВЕДЕНИЕ.5

ГЛАВА 1. Обзор литературы.

1.1. Теории старения.10

1.2. Анатомо-физиологические особенности лиц пожилого возраста.

1.2.1. Нервная система.12

1.2.2. Эндокринная система.14

1.2.3. Сердечно-сосудистая система.15

1.2.4. Система дыхания.21

1.2.5. Опорно-двигательный аппарат.25

1.3. Оздоровительная физическая культура для лиц пожилого возраста.27

1.3.1. Круговая тренировка.37

ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.2.1. Анализ специальной научно-методической литературы, медицинской документации.

2.2.2. Анкетирование.

2.2.3. Антропометрическое обследование.

2.2.4. Тестирование функциональных возможностей.43

2.2.5. Клинические и биохимические исследования крови.44

2.2.6. Педагогический эксперимент.45

2.2.7. Методы математической статистики.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. Результаты исследования состояния здоровья и морфофункциональных показателей лиц пожилого возраста

3.1. Состояние здоровья.48

3.2. Показатели физического развития.50

3.3. Двигательные качества и физическая работоспособность.53

3.4. Показатели психомоторики.

3.5. Показатели мышечного тонуса.55

3.6. Морфологические показатели крови.58

3.7. Биохимические показатели крови.59

3.8. Биологический возраст.61

ГЛАВА 4. Нетрадиционная технология оздоровительной физической культуры в пожилом возрасте.

4.1. Теоретическое обоснование применения метода круговой тренировки в пожилом возрасте.65

4.2. Содержание нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры в экспериментальной группе.70

ГЛАВА 5. Влияние нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры на лиц пожилого возраста.

5.1. Изменение состояния здоровья и физического развития.97

5.2. Изменение функциональных возможностей.101

5.3. Изменение морфологических и биохимических показателей крови.107

5.4. Инволюционные изменения организма испытуемых контрольной группы.112

124 - 126 127-128 129-156 157

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Эффективность применения кругового метода в занятиях оздоровительной физической культурой с лицами пожилого возраста»

I Актуальность. Современная геронтология накопила серьезный фактический материал о существенных структурных, обменных и функциональных изменениях при старении организма ( 76, 117, 144, 145, 162, 163, 223, 244, 246).По данным некоторых авторов (1,8, 17, 33, 106, 115),значительная часть людей пожилого возраста (55 - 74 лет) страдает различными заболеваниями.Вследствие возрастных изменений, нередко сочетающихся с различными заболеваниями и протекающих на фоне гиподинамии, у людей пожилого возраста снижается работоспособность, ухудшается адаптация к различным факторам внешней среды (10, 11, 14, 15, 16, 60, 96, 103, 108, 170, 176, 185 ).Отдельные авторы (85, 155, 226) указывают, что активизация режимов двигательной активности (занятия оздоровительной физической культурой) улучшает состояние здоровья, расширяет функциональные возможности, / 1 замедляет процессы старения у лиц пожилого возраста. г В отечественной и зарубежной литературе в достаточной степени отражены технологии оздоровительного бега, ходьбы, ходьбы на лыжах, плавания, езды на велосипеде и т.д., применяемые в оздоровительной физической культуре (25, 119, 155, 171 ).Известно, что круговая тренировка широко используется при занятиях физической культурой и спортом (73, 74, 195, 231, 262, 263 ). Однако в доступной литературе имеются только единичные публикации о применении круговой тренировки в пожилом возрасте. Кроме того, методические рекомендации по выбору средств оздоровительной физической культуры, объему и интенсивности нагрузок, как правило, не учитывают индивидуальные особенности инволюции в пожилом возрасте, поэтому исследование широкого круга вопросов, связанных с разработкой и обоснованием технологии применения кругового метода в пожилом возрасте, имеет существенное значение для теории и практики оздоровительной физической культуры. ,,j - ^ i i i .1 Цель исследования. Разработать и экспериментально обосновать нетрадиционную технологию оздоровительной физической культуры в пожилом возрасте, основанную на учёте индивидуальных темпов старения.Научная гипотеза. Предполагалось, что разработанная, научно обоснованная и апробированная в процессе педагогического эксперимента нетрадиционная технология оздоровительной физической культуры, учитывающая индивидуальные особенности старения, будет способствовать улучшению здоровья, повышению функциональных возможностей, замедлению темпов старения у лиц пожилого возраста.Объект исследования. Содержание и направленность занятий оздоровительной физической культурой в пожилом возрасте.Предмет исследования. Нетрадиционная технология оздоровительной физической культуры в пожилом возрасте, основанная на учете индивидуальных особенностей старения.Методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных данных, медицинских документов, анкетирование, антропометрические измерения, тестирование функциональных возможностей, клинические и биохимические исследования крови, педагогический эксперимент, математическая статистика.Научная новизна: - созданы оригинальные схемы для оценки темпов старения и «Количества здоровья» в пожилом возрасте. впервые разработана нетрадиционная технология оздоровительной физической культуры, учитывающая индивидуальные особенности старения в пожилом возрасте; -получены новые научные данные о влиянии нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры на состояние здоровья, физическое развитие и функциональные возможности лиц пожилого возраста; • 7 - доказана эффективность нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры; - предложены методические рекомендации по нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры в пожилом возрасте.Теоретическая значимость. Результаты исследования расширяют существующие концепции оздоровительной физической культуры в пожилом возрасте.Практическая значимость, разработанная на основе результатов комплексного исследования нетрадиционней технология оздоровительной физической культуры, учитывающая биологический возраст, способствует улучшению состояния здоровья, повышению функциональных возможностей, замедлению темпов старения лиц 5 5 - 7 4 лет, проживающих в домахинтернатах для престарелых. Нетрадиционная технология оздоровительной физической культуры внедрена в практику и получила положительную оценку в Смоленском доме-интернате для ветеранов войны и труда, Руднянском психоневрологическом доме-интернате для престарелых, Ярцевском домеинтернате для престарелых и инвалидов, Жуковском психоневрологическом доме-интернате для престарелых с обособленным специальным отделением, Заволжском доме-интернате для престарелых и инвалидов, санаториипрофилактории Смоленского отделения Московской железной дороги, что подтверждается актами внедрения.Основные положения, выносимые на защиту 1. Составлена характеристика состояния здоровья, физического развития, функциональных возможностей и режима двигательной активности лиц пожилого возраста, проживающих в доме-интернате для ветеранов войны и труда, и их отношение к физической культуре.2. Разработаны критерии биологического возраста исследованных лиц, отражающие индивидуальные особенности старения. Установлена взаимосвязь S |к • между состоянием здоровья, физическим развитием, функциональными ъ., I' возможностями и биологическим возрастом исследованных лиц. Для повышения эффективности оздоровительной физической культуры у лиц 55 74 лет, предполагается учитывать не только их паспортный, но и биологический возраст.3. На основе полученных данных о состоянии здоровья, физическом развитии, функциональных возможностях, индивидуальных темпах старения испытуемых, разработана нетрадиционная технология оздоровительной физической культуры. Отличительной особенностью нетрадиционной технологии является проведение занятий круговым методом с использованием общеразвивающих упражнений без предметов, с предметами, дыхательных упражнений, упражнений на координацию движений, упражнений на тренажерах фирмы «KETTLER» и тренажерных устройствах, игр на внимание.4. Динамика состояния здоровья, физического развития, функционального состояния исследованных лиц свидетельствует об эффективности нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры и о том, что недостаточная двигательная активность является одной из основных причин ухудшения состояния здоровья и ускорения инволюционных изменений организма в пожилом возрасте.5. Нетрадиционная технология оздоровительной физической культуры, учитывающая индивидуальные темпы старения при суммарном объеме занятий не менее 3 раз в неделю в течение 8 недель компенсирует дефицит двигательной активности у лиц пожилого возраста, проживающих в домеинтернате для ветеранов войны и труда. Её положительное влияние подтверждается улучшением состояния здоровья, повышением функциональных возможностей, замедлением темпов старения исследованных лиц.Структура и объём диссертации Рукопись диссертации изложена на 176 страницах машинописного текста.Работа состоит из введения, 5 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа иллюстрирована 19 рисунками и 28 таблицами. Библиографический указатель включает 293 литературных источника, из них 23 зарубежных авторов.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Никольская, Татьяна Вячеславовна

124 ВЫВОДЫ

1: У 100% исследованных лиц пожилого возраста имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, в 89% - центральной нервной системы, в 62% -органов зрения, в 82% - дыхательной системы, в 66% - желудочно-кишечного тракта, в 52% - опорно-двигательного аппарата, в 34% - мочевыводящей системы и в 6% - эндокринной системы. С учётом заболеваний нами разработана методика определения «Количества здоровья». В соответствии с этой методикой в группу «А» отнесено 38%, в группу «Б» - 40%, в группу «В» -22% исследованных лиц.

2. Количественные характеристики признаков физического развития, мышечного тонуса, морфологических и биохимических показателей крови, уровня проявления силы, выносливости, гибкости и физической работоспособности, полученные в результате обследования по комплексной программе, отражают морфофункциональные особенности, функциональные возможности исследованных лиц и могут быть использованы в качестве нормативов для людей пожилого возраста.

3. Установлены существующие индивидуальные различия в особенностях старения исследованных лиц. На основании предложенной нами схемы! биологического возраста у 39% женщин и 35% мужчин определен обычный вариант старения; замедленное гармоничное, негармоничное старение диагностировано - у 39% женщин и 45% мужчин; ускоренное гармоничное, негармоничное старение - у 23% женщин и 20% мужчин.

4. Нетрадиционная технология оздоровительной физической культуры, основанная на методике круговой тренировки, включает: а) комплекс различных дыхательных и гимнастических упражнений (общеразвивающего и укрепляющего характера), выполнение работы на тренажерах, игры на внимание; б) результат повышения общей плотности урока до 98.3%, двигательной плотности-до 50-60%.

5. Об эффективности нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры свидетельствуют следующие данные: а) после 92 занятий у 86% испытуемых нормализовался сон, улучшился аппетит и настроение, появилось чувство бодрости, уменьшились метеозависимости, число обращений к врачу, появилось желание продолжать заниматься физическими упражнениями, б) у 70% обследованных мужчин и 76% женщин отмечаются положительные изменения отдельных показателей сердечно-сосудистой системы и обменных процессов. Увеличилось число испытуемых с высоким КЗ (группа «А») на 16%, в группе «Б» на 6% и в группе «В» на 10% уменьшился процент исследованных лиц.

6. Выявлено: а) увеличение мышечной силы у 65% женщин и 74% мужчин, осталась без изменений - у 24 % женщин и 19% мужчин, ухудшилась - у 11% женщин и 7% мужчин; б) повышение выносливости у 55% женщин и 63% мужчин, осталась без изменений - у 29% женщин и 26% мужчин, ухудшилась -у 16% женщин и 11% мужчин; в) увеличение гибкости у 12% женщин и 10% мужчин, осталась без изменений - у 77% женщин и 73% мужчин, ухудшилась -у 11% женщин и 17% мужчин; г) физическая работоспособность возросла у 89% женщин и 93% мужчин, осталось без изменений у 6% женщин и 4% мужчин, ухудшилось - у 5% женщин и 3% мужчин.

7. Нетрадиционная технология оздоровительной физической культуры оказала положительное влияние на состояние нервно-мышечного аппарата. Об этом свидетельствует динамика показателей амплитуды мышечного тонуса (АМТ). Увеличение амплитуды мышечного тонуса четырёхглавой мышцы бедра отмечено у 65% и двуглавой мышцы плеча у 59% исследованных лиц.

8. К окончанию педагогического эксперимента у 68% исследованных лиц из контрольной группы отмечено: а) ухудшение самочувствия и настроения, нарушение сна и аппетита, утрата чувства бодрости, снижение двигательной активности; б) зарегистрировано увеличение количества жалоб и числа обращений к врачу по поводу острых или обострения хронических заболеваний; в) уменьшение количества лиц из группы «А» на 18% и увеличение в группе «Б» - на 17%, в группе «В» - на 33%.

9. В контрольной группе за время педагогического эксперимента не выявлено достоверных положительных изменений изученных морфофункциональных показателей, имеет место тенденция к снижению уровня проявления силы, выносливости, гибкости и физической работоспособности.

10. Результаты анализа данных комплексного обследования лиц из экспериментальной и контрольной групп не только отражают динамику процессов инволюции, но и подтверждают эффективность разработанной нами и апробированной на практике нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Результаты собственных исследований легли в основу разработанных нами рекомендаций об использовании нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры в пожилом возрасте. Как показали проведенные исследования и практическое применение и их результаты в домах-интернатах для ветеранов войны и труда, нетрадиционная технология оздоровительной физической культуры замедляет процессы старения, стимулирует и поддерживает необходимую умственную и физическую работоспособность, повышает устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды. Рекомендуем занятия оздоровительной физической культурой по предложенной нами нетрадиционной технологии проводить в два этапа (подготовительный и основной). Продолжительность подготовительного периода для лиц пожилого возраста - 8 - 9 недель, основного 19-20 недель. В основу нетрадиционной технологии оздоровительной физической культуры положена методика круговой тренировки. Занятия, следует, проводить групповым методом при строго индивидуальном подходе к каждому занимающемуся. Основной формой проведения занятий является урок, в котором все задания выполняют по методу круговой тренировки с включением игр на внимание. Предлагаем следующую структуру и содержание уроков: а) общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами, игры на внимание; б) упражнения на координацию движения; в) упражнения на гимнастической стенке, тренажерах и тренажерных устройствах. Длительность урока должна составлять 40-60 минут. В предлагаемые нами занятия оздоровительной физической культурой, особенным нетрадиционной технологии является определение общих и частных задач для конкретного этапа занятий и каждого урока, наличие методических указаний к выполнению упражнений на определенной «станции». В соответствии с данной технологией общая плотность урока должна составлять 98.3 %, а двигательная - 50 - 60 %. В курс оздоровительной физической культуры предлагаем включать 92 занятия, которые следует проводить не менее 2-3 раз в неделю. В процессе занятий оздоровительной физической культуры с использованием метода круговой тренировки необходимо проводить первичное, повторное и заключительное врачебное обследование, что обеспечивает высокую эффективность нетрадиционной технологии.

II С т

129

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Никольская, Татьяна Вячеславовна, 2000 год

1. Абрамович С.Г., Корякина А.В., Михалевич И.М. Способ определения биологического возраста человека // Первый Рос. съезд геронтологов и гериатров: Сб. тез. и ст. Самара: Самар. Дом печати, 1999. - С. 404.

2. Аванесов В.У. Функциональная приспособляемость лиц старшего возраста к занятиям физической культурой // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч-практ. конф. Киев, 1981. - С. 70 - 71.

3. Авдулина А. С. Умеете ли вы дышать ? 2-е изд. - М.: Знание, 1985. - 56 с.

4. Акопян Е.С. Нормирование нагрузок в занятиях по общей физической подготовке с женщинами зрелого возраста на основе методических принципов «круговой тренировки»: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1983. - 24 с.

5. Алипова Е.В. О влиянии оздоровительного плавания на лиц пожилого возраста // ХУ1П науч. конф. студ. и молодых учёных. Малаховка: МОГИФК, 1994.-С. 6.

6. Альхимович В.М., Голубев В.Г., Низонова JI.A. Влияние интенсивных тренировок на госпитальном этапе реабилитации больных крупноочаговым инфарктом миокарда // Кардиология. -1985. № 5. - Т. 25. - С. 61 - 66.

7. Амвросьев А.П., Кирилюк А.П., Лобанок Л.М. Нейрогуморальная регуляция и двигательная активность при старении / Под. ред. А С. Дмитриева. Минск: Навука и техника, 1984. - 200 с.

8. Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце. 2-е изд., перераб. и доп. - Киев: Здоровья, 1984. - 231 с.

9. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. 3-е изд., доп. и перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 63 с.

10. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975.-448 с.

11. Апанасенко Л.Г. Лечебная физкультура при заболеваниях сердечнососудистой системы. Киев: Здоровье, 1987. - 119 с.

12. Апарин В.Е. Физкультура для среднего и пожилого возраста. М.: Медицина, 1966. - 38 с.

13. Апарин Н.А. Босиком за здоровьем. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 72 с.

14. Арутюнян Г.А. Влияние занятий в группах здоровья на уровень физической работоспособности женщин среднего возраста // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981. - С. 78 - 79.

15. Артамонов В.Н. Исследование гемодинамики у лиц пожилого возраста, занимающихся физической культурой // Матер, конф. молод, науч. работников. Киев: ЦНИИФК, 1963. - С. 84 - 86.

16. Артамонов ВН., Мотылянская Р.Е. Медико-биологические основы здорового образа жизни: Методические разработки. М.: ГЦОЛИФК, 1992. - 51 с.

17. Аршавский И.А. Очерки по возрастной физиологии. М.: Медицина, 1967. -С. 238.

18. Аршавский И.А. Энергетическое правило скелетных мышц и проблема адаптации в старческом возрасте // Геронтол. и гериатрия: Ежегодник. - Киев, 1981.-С. 22 -30.

19. Асфандиярова Н.С., Шатров В.В., Гончаренко Л.В., Колчева Н.Г. Система иммунитета у лиц пожилого возраста // Клинич. геронтол. 1996. - № 4. - С. 2528, 85.

20. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 222 с.

21. Балуашвили А.А. Об эффективности длительных занятий людей среднего и старшего возраста в группах здоровья // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие. Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981. - С. 76 - 77.

22. Балуев С И. О старении и долголетии. М.: Знание, 1961. - 80 с.

23. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 207 с.

24. Белая Н.А., Лебедева И.П., Малевская И.И. Некоторые аспекты организации и методики занятий физическими упражнениями в оздоровительных группах // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф.-Киев, 1981.-С. 71 -73.

25. Белозёрова Л.М., Сиротин А.Б., Янеев А.И. Биологический возраст и особенности сердечно-сосудистой системы ветеранов-лыжников в возрастном аспекте // Первый Рос. съезд геронтологов и гериатров: Сб. тез. и ст. Самара: Самар. Дом печати, 1999. - С. 417.

26. Белозёрова Л.М., Соломатина Н.В. Возрастные изменения работоспособности и особенности темпа старения лиц зрелого возраста // Там же. С. 418.

27. Белозёрова Л.М., Нерутдинова З.Г. Возрастные сдвиги пространственной топографии биоэлектрической активности головного мозга мужчин // Там же. -С. 416.

28. Белозёрова Л.М. Метод определения биологического возраста по работоспособности // Клинич. геронтол. 1998. - № 2. - С. 34 - 38.

29. Белорусова А.В. Изменение гибкости, равновесия и быстроты движения у лиц среднего и пожилого возраста в связи с занятием гимнастикой // Двигательный режим, старение: Тез. конф. - Киев, 1963. - С. 70 - 74.

30. Богацкая Л.Н., Потапенко Р.И. Механизмы адаптации энергетического обмена в процессе старения // Геронтол. и гериатрия. Ежегодник. - Киев, 1981. - С. 37 - 44.

31. Богацкая Л. П., Потапенко Р.И. Возрастные особенности энергетического обмена головного мозга // Там же С. 50 - 54.

32. Богомолец А.А. Продление жизни. Киев, 1938. - С. 6.

33. Ботвинёва Л.А., Топурия Д.И., Макаров Н.П. Коррекция нарушений липидного обмена у больных инсулин независимым сахарным диабетом старших возрастных групп в результате комплексной курортной терапии //

34. Первый Рос. съезд геронтологов и гериатров: Сб. тез. и ст. Самара: Самар.1. Дом печати, 1999. С. 42.

35. Бомаш Я.Ф. // Старость и её закономерности. Л.: Медицина, 1963. - С. 129.

36. Блиснов М.В. Средства и методы педагогического контроля при занятиях мужчин силовыми упражнениями с оздоровительной направленностью. СПб., 1997.-43 с.

37. Бунак В.В. Антропометрия. М.: Учпедгиз, 1941. - 156 с.

38. Бунтовский В.П. Особенности организации занятий в физкультурно-оздоровительных группах по месту жительства с лицами старшего возраста //

39. Актуальные проблемы управления массовой физической культурой и спортом: Сб. тр. Минск: БГОИФК, 1983. - С. 60 - 61.

40. Бурльер Ф. Определение биологического возраста. М.: Медицина, 1971. -87 с.

41. Бутченко Л.А., Караева Е.И., Федорова Т.М. Функциональное состояние сердца у людей с различной двигательной активностью возраста // Физическая культура в режиме труда и отдыха: Матер, междунар. конф. (13-17 сент. 1971 г.).-М„ 1971.-С. 132- 134.

42. Бушаров Е.В., Михалаш В.Л. Возрастная морфология двигательного аппарата: Лекция. Малаховка, 1984. - 20 с.

43. Валенкевич Л.Н., Уголев A.M. Механизмы адаптации и пищеварительно-транспортный конвейер при старении человека // Геронтол. и гериатрия. -Ежегодник. Киев, 1981. - С. 110-115.

44. Вейс Р.А., Титаева А.А. // Бюлл. экспер. биол. и мед. 1936. - № 3. - С. 158.

45. Вопросы физической культуры: Тр. и матер, кафедры физического воспитания и ЛФК. / Под ред. К.М. Смирнова. Л.: ЛЕСГАФТ. - 1960. - 256 с.

46. Волков В.М. Старение организма и физическая культура: Методические указ. Смоленск, 1970. - 15 с.

47. Виленчик М.М. Молекулярные механизмы старения. М.: Наука, 1970. - 168 с.

48. Виленчик М.М. Биологические основы старения и долголетия. М.: Знание, 1976.-С. 159.

49. Виленчик М.М. Биологические основы старения и долголетия. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Знание, 1987. - 221 с.

50. Вилькин Я.Р., Середин А.А. Круг здоровья для занимающихся среднего и старшего возраста // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-нракт. конф. Киев, 1981. - С. 132-133.

51. Витрук О.И. Эффективность занятий в физкультурно-оздоровительных группах с лицами среднего возраста // Актуальные проблемы Физкультурно-спортивного движения: Матер, науч. конф., посвящ. 50- летию ин-та. Минск: БГОИФК, 1983. - С. 64-66.

52. Выдрин В.М. Введение в специальность: Учебн. пособие для ин-тов физич. % культуры. 2-е изд., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 119 с.

53. Выдрин В.М., Зыков Б.К., Лотоненко А.В. Физическая культура студентов вузов: Учебн. пособие. Воронеж: ВГУ, 1991. - 128 с.

54. Ганс Грим. Основы конституциональной биологии и антропометрии // Пер. с 3-го перераб. изд.; Под ред. Е.Н. Городенской. М., 1967. - 289 с.

55. Гасанова З.А. Рациональное сочетание распространенных средств общей физической подготовки женщин 40-55 лет, занятых малоподвижным трудом: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1986. - 23 с.

56. Гасанова З.А. Рациональное распределение средств ОФП для женщин 40-55 лет, занятых малоподвижным трудом // Теория и практика физической культуры4 и спорта. 1987.-№ 4.-С. 14-16.

57. Геронтология и гериатрия: Учебник для студентов медицинских вузов / Под ред. Г.П. Котельникова, О.Г. Яковлева, И.О. Захаровой. М. Самара: Самар. Дом печати, 1997. - 800 с.

58. Граевская Н.Д. Бодрость и здоровье. М.: Медицина, 1979. - 76 с.

59. Гриненко М.Ф., Решетников Г.С. С помощью движений. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 126 с.

60. Гринзайд Ю.М. Возрастные особенности иммунологических реакций на воздействие лечебных физических факторов // Первый Рос. съезд геронтологов

61. Ф и гериатров: Сб. тез. и ст. Самара: Самар. Дом печати, 1999. - С. 432.

62. Городниченко Э.А. Физиологические закономерности развития выносливости к статическим мышечным усилиям у лиц женского пола на основных этапах онтогенеза. М., 1994. - 46 с.

63. Горская Г.В. Основы индивидуализации психологической подготовки спортсменов: Научно-методическая разработка спец. курса. Краснодар, 1983. -148 с.

64. Готовцев П.И. Долголетие и физическая культура. М.: Физкультура и спорт, 1985.-96 с.

65. Грец Г.Н. Методические приемы восстановления двигательной функции человека с использованием тренажеров, обеспечивающих «силовые добавки» в процессе выполнения движений: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1993. - 25 с.

66. Грмек М.Д. Геронтология учение о старости и долголетии. - М.: Наука, 1964. - 130 с.

67. Гужаловский А.А. Оптимальный объем занятий физкультурой в жизни современного человека // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981. - С. 14-15.

68. Гукасян Л.И., Багдасарян Р.Г. Влияние занятий в группе здоровья на некоторые показатели внешнего дыхания и физического состояния // Физическая культура в режиме труда и отдыха: Матер, междунар. конф. (13-17 сент. 1971 г.). М„ 1971. - С. 153 - 155.

69. Гулько В В. Взаимоотношение цинка и кадмия в печени и почках человека в зависимости от возраста // Обмен и функции стареющего организма. Минск, 1969. - С. 11-15.

70. Гульянц А.Е. Методика круговой тренировки силовой направленности в системе физического воспитания студентов: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1998.-21 с.

71. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. -Минск, 1985.-С. 256.

72. Гусалов А.Х. Некоторые особенности организма лиц среднего и старшего возраста / физкультурно-оздоровительная группа /. М., 1987. - С. 27 - 28.

73. Давыдовский И.В. Геронтология. М.: Медицина, 1966. - 142 с.

74. Данченко И.П. Экспериментальные данные о влиянии физических упражнений различного характера на двигательные способности мужчин среднего возраста (40-60 лет) // Матер, к итоговой науч. сессии ин-та за 1963; М.: ГЦОЛИФК, 1964.-С. 107-109.

75. Дембо А.Г. Физическая культура в СССР и клиническая медицина. // Клиническая медицина. 1983. - № 1. - Т. 61. - С. 15 - 18.

76. Долбикова 11.В., Филина Г.В., Петровский В.И. Коронарный атеросклероз (КА), возрастная эволюция (ЭКГ и ЭхКГ- параллели) // Первый Рос. съезд геронтологов и гериатров: Сб. тез. и ст. Самара: Самар. Дом печати, 1999. - С. 97.

77. Дорохов Р.Н., Рыбчинская Л.П. Телосложение спортсмена: Методическое пособие. Смоленск, 1997. - 85 с.

78. Дурыманов В.К. Влияние бега на функциональное состояние организма больных гипертонической болезнью // Физическая культура в режиме труда и отдыха: Матер, междунар. конф. (13-17 сент. 1971 г.). М., 1971. - С. 270 - 272.

79. Душанин С.А. Балльная система комплексного врачебно-педагогического контроля при занятиях массовыми формами физической культуры // Теория и практика физической культуры и спорта. 1978. - № 5. - С. 49 - 52.

80. Евдокимов В.Г. Влияние физической нагрузки на показатели кислотно-щелочного равновесия и напряжения кислорода в крови у больных гипертонической болезнью // Кардиология. 1977. - № 8. - Т. 17. - С. 139-141.

81. Евдокимов Г1.Г. О социальной сущности и функциях физической культуры и спорта: Учебное пособие. Волгоград: ВГИФК, 1991. - 65 с.

82. Жолдак В.И. Рационализация двигательного режима: Метод, реком. -Малаховка, 1979. 15 с.

83. Журавлёв Е.П. Секреты здоровья. 3-е изд., перераб. М.: Физкультура и % спорт, 1977. - 141 с.

84. Зильберштейн Х.Н., Зенкевич Г.С., Бровина Н.Н. Некоторые вопросы патологии мелких сосудов головного мозга при старении // Старение и физиологические системы организма: Тр. II Всес. конф. геронтологов и гериатров Киев, 1969. - С. 135 - 137.

85. Иванова О.А., Дикаревич J1.M. Все возрасты покорны // Здоровье. 1993. -№9.-С. 42-43.

86. Иващенко Л.Я. Прогнозирование величин нагрузок в оздоровительной тренировке у лиц разного возраста и уровня физической подготовленности // Теория и практика физической культуры и спорта. 1984. - № 10. - С. 36 - 39.

87. Иващенко Л.Я., Горпиченко Е.И., Благий А.Л. Основы прогнозирования физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами зрелого возраста // Теория и практика физической культуры и спорта. 1990. - № 4 - С. 54 - 57.

88. Калугин А.С. За здоровьем и долголетием. Минск: Полымя, 1984. - 88 с.

89. Каргаполов В.П., Ивачёва О.В., Лобанова Л.А. Физическая культура и % здоровый образ жизни. Хабаровск: ХПУ, 1996. - С. 115.

90. Карпман В.Л. Спортивная медицина: Учебн. пособие для ин-тов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 304 с.

91. Кимбл Г. Как правильно пользоваться статистикой / Пер. с англ. Б.И. Клименко; Предисловие Н.К. Дружининой «Финансы и статистика». М., 1982. - С. 292.

92. Клименко С. К. Функциональное состояние миокарда и двигательная функция пожилых лиц с длительным стажем занятий в группе здоровья // Физическая культура в режиме труда и отдыха: Матер, междунар. конф. (13-17 сент. 1971 г.).-М., 1971.-С. 163-164.

93. Клименко С.К. К обоснованию занятий физической культурой в пожиломвозрасте // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981. - С. 67 - 68.

94. Коваль П.В. Здоровый образ жизни фактор интосификации производства // Обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и здорового41 образа жизни: Сб. Красноярск, 1990. - С. 156 - 160.

95. Кожевникова И.А. Развитие физических качеств у лиц пожилого возраста в условиях водной среды // ХУШ науч. конф. студ. и молодых. Учёных. -Малаховка: МОГИФК, 1994. С. 14 -15.

96. Козловская Л.В., Николаев А.Ю. Учебное пособие по клиническим лабораторным методам исследования. -2-е изд. / Под ред. Е.М. Тареева. М.: Медицина, 1984. -288 с.

97. Коркушко О.В., Джемайло В.И. Возрастные особенности аппарата внешнего дыхания // Старение и физиологические системы организма: Тр. II Всес. конф. геронтологов и гериатров. Киев, 1969. - С. 106 - 112.

98. Колодченко В.П. Методика определения антропометрического биологического возраста II Теория и практика физической культуры и спорта. -1990.-№2.-С. 35 36.

99. Кондратов A.M. Здоровье в движении! Л.: Лениздат, 1985. - 78 с.

100. Коробков А.В. Изменение характера функционального нервно-мышечного прибора и взаимодействие мышц антагонистов у лиц разного возраста / Тр. Краснознаменного военного ин-та ФК им. В.И. Ленина / Под ред. Н.В. Зимкина -Л., 1958. - Вып. 8. - С. 164- 168.

101. Коробков А.В., Шкурдода В.А., Яковлев Н.Н. Физическая культура для людей разного возраста. М.: Физкультура и спорт, 1962. - 372 с.

102. Коробков А.В. Физиологические основы применения физических упражнений у лиц среднего и старшего возраста // Двигательный режим и старение: Тез. конф. - Киев, 1963. - С. 345.

103. Королёв Л.А. Врачебный контроль в физкультурно-оздоровительных группах среднего и старшего возраста: Лекция. Л., 1983. - 14 с.

104. Косова И.П., Мирошниченко И.В., Столпникова В.Н., Чулок Т.А., t Каверина К.Г., Шумова С.Л., Лопатина В.В., Савинцева И.В., Маркова И.С.

105. Красносельский Г.И. Естественно-прикладные двигательные навыки при старении организма / Двигательная активность и старение: Матер. Междунар. симпоз. (Киев, 16-19 апреля 1968 г.). Киев, 1969. - С. 312 - 316.

106. Крутоногий Б.А., Хаустов С.И. Планирование и коррекция тренировочного процесса с оздоровительной целью у мужчин 30 50 лет // Проблемы перестройки массовой физической культуры и спорта: Сб. науч. ст. - Алма-Ата: КГИФК, 1990.-С. 73 -78.

107. Крюков Н.Н., Кочетков С.Г. Особенности течения дыхательной недостаточности у больных хроническими неспецифическими заболеваниями

108. Ь лёгких пожилого возраста // Первый Рос. съезд геронтологов и гериатров: Сб.тез. и ст. Самара: Самар. Дом печати, 1999. - С. 180.

109. Крячко И.А. Физическая культура. Основы физической культуры в научно-популярном изложении. 2-е изд., испр. и доп.- М.: Физкультура и спорт, 1958. -284 с.

110. Кузьмин С.В. Содержание и методика оздоровительных занятий силовой направленности для мужчин пожилого возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1991.-24 с.

111. Кушашвили Л.А. Структура аденогипофиза и кора надпочечных желёз в t процессе старения организма человека. Тбилиси: Мецншреба, -1967. - 90 с.

112. Лабораторные исследования в клинике: Справочник / Под ред. В. В. Меньшикова. М.: Медицина, 1987. - 348 с.

113. Лагутина Е.Р. Женщине о радостях спорта. М.: Физкультура и спорт, 1969.-64 с.

114. Лечебная физическая культура: Справочник / В.А. Епифанов, В.Н. Мошков, Р.И. Антуфьева и др.; Под ред. В.А. Епифанова. М.: Медицина, 1987. - 528 с.

115. Люйк Л. В. Программирование физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами зрелого возраста // Развитие массовой физической культуры и олимпийского движения: Тез. докл. науч. практ. конф. Вел. Луки: ВЛГИФК, 1995. - С. 21-22.

116. Максимова В.Н., Рыбак И.М. Характеристика функциональной приспособляемости пожилых лиц, занимающихся в группах здоровья // Цивилизация, спорт и сердце. М., 1968. - С. 39 - 42.

117. Маньковский Н.Б., Минц А Я. Старение и нервная система: Очерки клинической нейрогеронтологии. Киев: Здоровья, 1972. - 279 с.

118. Маньковский Н.Б., Вайншток А.Б. Анализ адаптационных механизмов центральной регуляции мышечного тонуса при старении // Геронтол. и гериатрия. Ежегодник. - Киев. - 1981. - С. 70 - 76.

119. Маркосян А.А. Регуляция вегетативных и аномальных функций в онтогенезе. М. - Л., 1954. - С. 10-38.

120. Маркосян А.А. // Матер. X науч. конф. по возрастной морфологии, физиологии и биохимии. М.: Просвещение, 1971. - Т. 2. - ч. 2. - С. 16-17.

121. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 199 с.

122. Масальгин Н А. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 151 с.

123. Матвеев Л.П., Ежков С.Г. Опыт использования круговой тренировки в занятиях по общей физической подготовке с людьми зрелого возраста // Теория и практика физической культуры и спорта. 1986. - № 5. - С. 8 - 10.

124. Матвеев Л.П. Теория и практика физической культуры: Учеб. пособие для ин-тов физич. культуры / Под ред. Л.Г1. Матвеева. М., 1990. - 432 с.

125. Махова 0.11 Сравнительная эффективность влияния разной структуры аэробного направления на физическое состояние женщин второго периода зрелого возраста в обще кондиционной тренировке: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М„ 1993.-22 с.

126. Мерзляков Ю.А. Путь в сторону здоровья. Методы лечебные и профилактические психофизического самовоздействия 3-е изд., перераб. и доп. - Минск: Полымя, 1988. - С 26.

127. Мечников И.И. Статьи о причинах преждевременного старения и борьбы за долголетие: Академ, сб. ст. / Под ред. Ф.Г. Короткова. М.: Медгиз, 1962. - 468

128. Минц А.Я., Дубинина Т.Л. Биологический возраст. Наследственность и старение // Геронтология и гериатрия. Киев, 1984. - С. 62 - 66.

129. Михайлова-Лукашова В.Д. Биология старения. Минск: Наука и техника, 1968. - 168 с.

130. Михайлова-Лукашова В.Д. Обмен функций стареющего организма// Сб. ст. / Под ред. Н И. Аринчина. Минск: Наука и техника, 1969. - С. 75 - 78.

131. Могендович М.Р. Рефлекторное взаимодействие локомоторной и висцеральной систем. Л.: Медгиз, 1957. - 234 с.

132. Морозов В.И. Здоровый образ жизни // Спорт, общество, человек. Минск, 1996.-С. 81 - 102.

133. Москатова А.К. Физиологические основы спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры: Учебн. пособ. М.: РГАФК, 1993. - 97 с.

134. Мотылянская Р.Е. Спорт и возраст. М.: Медгиз, 1956. - 302 с.

135. Мотылянская Р.Е. Некоторые аспекты научного исследования влияния активного двигательного режима в пожилом возрасте // Проблемы геронтологии и гериатрии. Л., 1962. - 223 с.

136. Мотылянская Р.Е. Физическая культура и возраст. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 280 с.

137. Мотылянская Р.Е. / Матер. XI Всес. конф. по физиологии, морфологии, биомеханике и биохимии мышечной деятельности. Киев, 1970. - С. 289.

138. Мотылянская Р.Е., Ерусалимская Л.А. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 123 с.

139. Мотылянская Р.Е., Каплан Э.Я. Двигательная активность важное условие здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры и спорта. -1990. -№1. - С. 14-22.

140. Мошков В.Н. Лечебная физическая культура в клинике нервных болезней. -3-е изд., перераб. и доп. М.: Медицина, 1982. - 224 с.

141. Муравов И.В. Механизмы старения. Госмедиздат, 1963. - С. 355 - 366.

142. Муравов И.В., Ткачев Ф.Т. // Физиологический журнал. 1964. - Т. 10. - С. 163 - 169.

143. Муравов И.В. К физиологическому обоснованию рационального двигательного режима в пожилом возрасте // Проблемы гериатрии в клинике внутр. болезней. Киев, 1965. - С. 40 - 41.

144. Мышечная деятельность и функции организма при старении: Рефераты докл. симпозиума / Под. ред. И.В. Муравова. Киев, 1968. - 341 с.

145. Нагорный А.В. Старение и продление жизни. М.: Сов. наука. - 1948. -214 с.

146. Нагорный А.В., Никитин В.Н., Буланкин И.Н. Проблемы старения и долголетия. М.: Медгиз, 1963. - С. 25.

147. Натан Д.Г., Зифф К.А. Регуляция кроветворения // Гематология и трансфузиология. 1994. -№ 2. - С. 3 - 10.

148. Научные основы применения физических упражнений лицами пожилого возраста / Пол ред. И.М. Саркизова Серозини - М.: Медицина, 1963. - 114 с.

149. Никитин В.II. Проблемы возрастной физиологии, биохимии и биофизики. -Киев: Наукова думка, 1974. 87 с.

150. Никитюк Б.А. Общая спортивная морфология: Лекция для студентов физической культуры. М.: ГЦОЛИФК, 1980. - 22 с.

151. Николаев В.Р., Синяков А.Ф. Бодрость на весь день. М.: Сов. спорт, 1991.-48 с.

152. Нифонтова Л.Н., Павлова Г.В. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом. М.: Сов. спорт, 1993. - 48 с.

153. Оздоровительно-рекреативная физическая культура (взрослое население): Учебное пособие. Минск, 1996. - С. 82.

154. Окунь Я. Факторный анализ. М.: Статистика, 1974. - 367 с.

155. Онищук Е.М. Опыт организации женского клуба любителей бега // Актуальные проблемы управления массовой физической культурой и спортом.

156. Минск: Клуб «Оптимист», 1983. С. 68 - 70.

157. Опорно-двигательная система при старении. / Геронтол. и гериатрия. -Ежегодник / Под ред. Д.Ф. Чеботарёва. 1980. - 140 с.

158. Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру. -2-е изд., перераб. и доп. -М.: Медицина, 1990. -171 с.

159. Орлова Р.С., Титов Л.М. Физическая работоспособность и двигательная активность // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие. Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981. - С. 69 - 70.

160. Оробели Л.А. Лекции по физиологии. М.: Медгиз, 1983. - С. 7-11.

161. Осипов И.Т. Задачи, содержание и методика занятий с лицами среднего и старшего возраста. М: Физкультура и спорт, 1961. - 112 с.

162. Павлова О.П. Методика комплексного использования средств физической культуры и психорегуляции при занятиях с лицами среднего возраста в экологически не благоприятных условиях: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1992.-24 с.

163. Пархон К.И. Возрастная биология. Бухарест., 1959. - С. 68.

164. Педагогика: Учеб. пособие для студентов педагогических вузов и педагогических колледжей / Под ред. П.И. Пидкасистого. М.: Педагогическое общество России, 1998. - 640 с.

165. Подрушняк Н.П., Орлова Е.В. Адаптационные возможности опорно-двигательного аппарата при старении // Геронтол. и гериатрия. Ежегодник. -Киев.-1981.-С.115-121.

166. Преварский Б.П., Штанько В.Н., Халявко И.Г. Дозированная физическая нагрузка при ходьбе и беге в комплексе оздоровительных мероприятий // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981.-С. 117- 118.

167. Процессы естественного и патологического старения: Сб. ст. / Отв. ред. Н.С. Косинская, П.А. Макковейский. Л.: Наука, 1964. - Вып. 16. - 424 с.

168. Разумович А.П. Энергообразующие системы при старении организма // Обмен и функции стареющего организма. Минск, 1969. - С.25 -31.

169. Ракитина Р.И. Физиологическое обоснование некоторых методов повышение эффективности занятий физическими упражнениями людей среднего возраста в группах здоровья : Автореф. дис. канд. биол. наук. М., 1969. -21 с.

170. Расин М.С., Коптева Т.В. Научно-методические аспекты оздоровительной тренировки женщин пожилого возраста // Теория и практика физической культуры и спорта. 1997. - № 7. - С. 45 - 47.

171. Решетников Н.В., Кислицин Ю Л. Физическая культура: Учебное пособие -М.: Академия, 1998. 160 с.

172. Розенберг В.Д. Изменение коронарной системы сердца пожилых и старых людей под влиянием многолетних физических упражнений // Врачебное дело. -1985,-№5. С. 60-62.

173. Романенко В.А., Максимович В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 143 с.

174. Рославский А.С. Ревматизм твой враг, спорт - твой друг. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 42 с.

175. Савицкий Н.Н. Некоторые методы исследования и функциональной оценки системы кровообращения. Л., 1956. - С. 87 - 96.

176. Саркизов -Серазини И М. Путь к здоровью, силе и долгой жизни. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 193 с.

177. Сергеев Ю.П., Мартиросов Э.Г. Проблемы спортивной антропологии. М.: ВНИИФК, 1977. - 128 с.

178. Сетникова М.П. Экспериментальное обоснование методики групповых занятий физическими упражнениями с женщинами среднего и старшего возраста : Автореф. дис. канд. пел. наук. М., 1972. - 24 с.

179. Синяков А.Ф. // Спортивная жизнь России. 1990. - № 5. - С.30 - 32.

180. Смолякова Г.Н., Богач Н.Т., Кулик Я.И. Изучение эффектов оздоровительного бега // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981. - С. 119 - 120.

181. Соколов К.Т. Физическая культура источник долголетия. М.: Физкультура и спорт, 1965.-С. 120- 132.

182. Соломснко Л.А., Сотникова М.П. Бег в системе физической подготовки женщин в группах здоровья // Теория и практика физической культуры и спорта. 1980. - № 8. - С. 35 - 37.

183. Соломснко Л.А. Основные принципы использования бега в группах здоровья // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981. - С. 115 - 116.

184. Сорокина Л.Ф. Кроссовые типы уроков в занятиях групп здоровья // Физическая культура в режиме труда и отдыха. Матер, междунар. конф. (13-17 сент. 1971 г.). М., 1971. - С. 268 - 270.

185. Сотникова М.П. Об использовании упражнений силового характера в £ занятиях с мужчинами среднего и пожилого возраста. / Кн. Материалы китоговой научн. сессии ин-та за 1963. М.: ЦНИИФК, 1964. - С. 106 - 107.

186. Сотникова М.П. Особенности подбора упражнений и исходных положений в занятиях женских групп здоровья // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981. - С. 73 - 74.

187. Спасокукоцкий Ю.Л. Долголетие и физиологическая старость. Киев: Госмедиздат, 1963. - 219 с.

188. Справочник по клиническим и лабораторным методам исследования / Под ред. Е.А. Кост. 2-е изд., доп. - М.: Медицина, 1975. - 382 с.

189. Справочник практического врача. М.: Медицина, 1990. - С. 302. Ф 212. Станков А.Г. Здоровье и долголетие. - М.: Медгиз, 1960. - 192 с.

190. Стародубцева J1.H. Физическая работоспособность как показатель тренированности и функциональное состояние миокарда в различном возрасте // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981. - С. 94.

191. Строганова Н.П. // Тр. 9-го Между нар. конгр. геронтологов. Киев, 1972. -С. 144.

192. Сюскжин В.А., Михайлова-Лукашёва В.Д. Анализ ритмических движений у людей разного возраста // Обмен и функции стареющего организма. Минск, 1969.-С. 124 - 132.

193. Тамаров И.М. Гимнастика для пожилых.- М.: Медгиз, 1960. -56 с

194. Танин С.А., Горбань Е.Н. Процессы адаптации клеток в старости. // Геронтол. и гериатрия. Ежегодник. - Киев, 1981. - С. 50 - 56.

195. Танин С.А., Ступина А.С., Мартыненко О.А. Физиологические механизмы старения / Под. ред. Д.Ф. Чеботарёва, В.В. Фролькиса. Л.: Наука, 1982. - 228 с.

196. Тарасенко Н.Ю., Гуревич А.И., Гонцова Д.А. Компенсация недостаточной производственной двигательной активности // Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1981. - С. 31 - 32.

197. Тишлер В.А., Слепкова Л.К. О методике комплексного использования средств физической культуры и косметики для женщин среднего и пожилого возраста // Методы исследования в спорт, медицине. М., 1964. - С. 285 - 293.

198. Ткачева М.В. Субординационные изменения эластичности поперечнополосатых мышц при различных функциональных состояниях ЦНС: Автореф. дис. канд. биол. наук. Л., 1947. - 21 с.

199. Токарь А.В. Компенсаторно-приспособительные механизмы сердечнососудистой системы при старении. // Геронтол. и гериатрия. Ежегодник. -Киев, 1981. - С. 89-98.

200. Транквиллитати А.Н. Влияние систематических занятий физическими упражнениями на функцию двигательного аппарата людей старшего возраста // Научные основы применения физических упражнений лицами пожилого возраста. М.: Медгиз, 1963. - С. 46 - 48.

201. Транквиллитати А.Н. Физическая культура для женщин в пожилом возрасте. 2-е изд. - М.: Медицина, 1964. - 64 с.

202. Тристан В.Г., Погадаева О.В. Уровень здоровья человека и его двигательная активность // Валеологическое образование: состояние и пути совершенствования: Матер. Всерос. научн.- практ. конф. Омск.: СибГАФК, 1997.-С. 24-27.

203. Трофимов Н.В. К вопросу о восстановлении и развитии координационных способностей у женщин среднего и пожилого возраста средствами физическойкультуры. // Матер, к итоговой научн. сессии ин-та за 1963. М.: ЦНИИФК,1964.-С. 104-105.

204. Учебник инструктора лечебной физической культуры / Под общ. ред. В.П. Правосудова. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 411с.

205. Учение о тренировке: введение в общую методику тренировки / Под общ. ред. Д. Харре. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 325 с.

206. Уфлянд Ю.М. Теория и практика хроноксиметрии. Л.: Медгиз, 1938. - 137с

207. Фанагорская Т.М., Королёва И.М. // Некоторые методы исследования нервно-мышечного аппарата. М.: Физкультура и спорт, 1988. - С. 199 - 229.

208. Фарфель B.C. Физиология спорта. М.: Физкультура и спорт, 1960. - 223 с.

209. Федяева Л.П., Губарев В. А. Гимнастика для людей среднего и пожилого возраста. М.: Физкультура и спорт, 1960. - 212 с.

210. Физическая культура как фактор укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний: Матер, межвуз. конф. / Отв. ред. В.Н Костюченков., В.Н. Правдивцев. Смоленск: СГМА, 1996. - 250 с.

211. Э 237. Филиппов Н.Н. Физическая культура источник долголетия. - М.:

212. Физкультура и спорт, 1965. -293 с.

213. Фомин С.С. Использование различных форм организаций проведения & занятий на лыжах для укрепления здоровья женщин // Актуальные проблемыуправления массов. физич. культурой и спортом. Минск: БГОИФК, 1983. - С. 55 - 56.

214. Фролькис В.В. Эволюция нейрогуморальной регуляции функций организма при его старении // Проблема лабильности, парабиоза и торможения. М., 1962. -96 с.

215. Фролькис В.В. Анализ изменений деятельности организма при старении с позиций саморегулирующих функций // Механизмы старения. Киев.: Госмедиздат УССР, 1963. - 109 с.

216. Фролькис В.В. Природа старения. Биологические механизмы развития щ старения. М.: Наука, 1969. - 231 с.

217. Фролькис В.В. Регулирование, приспособляемость и старение. J1.: Наука, 1970. - 176 с.

218. Фролькис В В. Старение и биологические возможности организма. М.: Наука, 1975. -272 с.

219. Фролькис В.В., Коркушко О.В., Минц А.Я. Особенности клиники и лечение болезней в пожилом и старческом возрасте // Руководство гериатрии / Под ред. Д.Ф. Чеботарёва, Н.Б. Маньковского. М.: Медицина, 1982. - 544 с.

220. Фролькис В.В. Старение и увеличение продолжительности жизни. Л.: » Наука, 1988.-237 с.

221. Фролькис В.В. Долголетие действительное и возможное. - Киев: Наукова думка, 1989. -244 с.

222. Фролькис В.В., Безруков В.В., Богацкая Л.Н. Старение мозга / Отв. ред. В.В. Фролькис Л.: Наука, 1991.-279 с.

223. Фудель-Осипова С.И., Мартыненко О.А. Величина мембранного потенциала мышечного волокна, его связь с ростом последнего в различныепериоды онтогенеза // Вопр. геронтолог, и гериатрии. Госмедиздат УССР, 1962.-С. 65 -69.

224. Фудель-Осипова С.И. Старение нервно-мышечной системы. Киев: Здоровье, 1968.-176 с.

225. Хайрова Ю.А. Умеете ли вы отдыхать? М.: Физкультура и спорт, 1983. -103 с.

226. Хомазюк И.Н., Костюченко В.Г., Рубель Н.Ф. Тренажерные устройства в системе средств и методов массовой оздоровительной физической культуры //I

227. Физич. культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез. Всес. науч.-практ. конф. Киев, 1982. - С. 111-112.

228. Чеботарёв Д.Ф., Коркушко О.В., Иванов Л.А. О механизмах развития гипоксии в пожилом и старческом возрасте // Старение и физиологические системы организма: Тр. II Всес. конф. геронтологов и гериатров. Киев, 1969. -С. 116-123.

229. Чеботарёв Д.Ф. Долголетие. М.: Знание, 1970. - 80 с.

230. Чеботарёв Д.Ф., Фролькис В.В. Сердечно-сосудистая система при старении. Л.: Медицина, 1975. - С.234.

231. Чеботарёв Д.Ф., Коркушко О.В., Иванов Л.А. Адаптационные возможности системы внешнего дыхания в пожилом и старческом возрасте // Геронтол. и гериатрия. Ежегодник. - Киев, 1981. - С. 83 - 88.

232. Чикин С.Я. Путь к долголетию. М.: Знание, 1986. - 47 с.

233. Шарафанов А.А. Методика занятий физическими упражнениями оздоровительной направленности с людьми среднего возраста, имеющими нарушения функций желудочно-кишечного тракта: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М„ 1960.-22 с.

234. Шахбазов В.Г., Колупаева Т.В. Влияние двигательной активности на показатель биологического возраста человека // Первый Рос. съезд геронтологов и гериатров: Сб. тез. и ст. Самара: Самар. Дом печати, 1999. - С. 510.

235. Шехонин В. А. // Проблемы долголетия. / Тр. Моск. об-ва. испыт. природы. -М„ 1962. С. 107.

236. Шкулов В.А. // Старость и её закономерности. Л., 1963. - С. 139.

237. Шолих М.И. Круговая тренировка / Теоретические, методические и организационные основы одной из форм использования физических упражнений в школе и спортивной тренировке /. М.: Физкультура и спорт, 1965.- 165 с.

238. Шолих М.И. Круговая тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1966. - С. 340.

239. Эголинский Я.А. // Матер. 3-й науч. конф. по возр. морфол., физиол. и биохим. -М„ 1959. С. 320.

240. Яблоновский И.М. Физическая культура в пожилом возрасте. М.: Физкультура и спорт, 1954. - 147 с.

241. Яблоновский И.М. Физкультурно-оздоровительный режим для лиц среднего и пожилого возраста // Тр. Всес. науч.-практ. конф. по врач, контролю и ЛФК. М.: Медгиз, 1963. - С. 129.

242. Яблоновский И.М. Физическая культура для пожилых. М.: Советская Россия, 1980. - 53 с.

243. Яненко Э.Г. Физическая культура и здоровье. Киев: Здоровье, 1967. - С. 42 - 46.

244. Янковская А.С., Подрушняк Е.П. Мышечная система человека при старении. Киев: Здоровья, 1979. - 143 с.

245. Янковская А.С., Князева В.Н. Функциональное состояние мышц нижнихконечностей у лиц пожилого и старческого возраста // Вопр. геронтологии игериатрии. Госмедиздат УССР, 1992.- Т.2. - 235 с.

246. Andrew W„ Shock N. Gerontology. London, 1959. - С. 4, 14, 405.

247. Binet L., Bourlier F. Osnovey gerontology. London, 1960. - 171 c.

248. Bowden O.N., Goyer R.A., Arch. Pathology. Stockholm, 1960. - C. 2, 69, 188.

249. Berg B.N., Wolf A. Gerontology. Berlin, 1962. - C. 6, 2 , 72. t 275. Burger M. Altern and Krankheit als problem der Biomorphose. - Leipzig, 1960.1. C. 213.

250. Busse E. W. A Obrist W.D. Gerontology. Stuttgart, 1965. - C. 315.

251. Eckhard Meinberg. Naurtprobleme der sportpadagogik. Eine Einfuhrung. Wissenschaftliche Buchgesellschaft. Darmastadt, 1991. - 318 c.

252. Everitt N. В., Johnson R.J. Amer. J. Physiology. Pittsburgh, 1950. - C. 162.

253. Everitt A.N., Welb E.J. Gerontology. Pittsburgh, 1957. - C. 12, 128.

254. Fischer M.B., Birren J.E. Appl. Physiol., Berlin, 1947. C. 31, 490.

255. Fox M.W. In: Developmental Neurobiology. Illionois, Chicago, 1970. - C. 553.

256. Frantzele A., Ingelmark B. Acta, Soe. Med. Up sal. Seattle Washington, 1957. -ш С. 59 87.

257. Lippert M., Ztschr f. Anatomic U. Entwick-Lungs Geschichte, Leipzig, 1939. -* C. 146.

258. Nakatyra E., Moritani Т., Kanetaka A. Biological age versus physical fithess age. European journal of applied physiology. Kuopio, Finland, 1989. - C. 58, 778 - 785.

259. Nygard C.N. Work and musculoskeletal capacity in a field and laboratory study of 44-62 year-old women and men. - Dissertation. - Kuopio, Finland, University of Kuopio, 1988.-C. 12-14.

260. Okada Akiyoshi Age-related differences in autonomic mechanism mediating chronotropic response to dynamic exercise // Nagoya Med. J. New York, Colifornia. -1996.-40. - №4,-C. 203 -213.

261. Spina Robert J., Turner Michael J., Ehsani Ali A. Exercise training enhances cardias function in res-ponse to an afterload Stress in older men // Amer. J. Phsiol.: Heart and Cire Physiol. Boston, 1997. - 41. - № 2. - C. 995 - 1000.

262. Tuomi Ketal. Work load and individual factors affecting work ability among aging munucipal employees. Scandinavian journal of work, environment and health.

263. Philadelphia, 1991. 17 Suppl. 1. - С. 128 - 134.

264. Tuomi Ketal. Work load and individual factors affecting work disability among aging munucipal employees. Scandinavian journal of work, environment and health. -Philadelphia, 1991. 17 Suppl. 1. - C. 94 - 98.

265. Wintrobe S. Clinical Haematology. Ninth Edition. Lea and Febiger, Philadelphia, London, 1993. - C. 66 - 69.