Динамика работоспособности в пулевой стрельбе и способы ее оптимизации тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Воропаева, Елена Викторовна

• Воропаева, Елена Викторовна
• кандидат педагогических наук
• 2002

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Воропаева, Елена Викторовна

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ

1.1. Значение процессов утомления и восстановления в спортивной практике

1.2. Утомление 10 1.2.1 Состояние проблемы утомления в теории и практике спорта 14 1.2.2. Локализация и причины утомления при выполнении физических упражнений

1.3. Физиологическая характеристика стрелкового спорта

1.3.1. Монотонность деятельности

1.3.2. Работа зрительного анализатора в стрелковом спорте

1.3.3. Особенности статической работы мышц

1.4. Современное положение использования восстановительных средств в подготовке спортсменов

1.4.1. Восстановительные средства и методы в тренировочном процессе стрелков

ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Анализ научно-методической литературы

2.2. Педагогические наблюдения

2.3. Опрос

2.4. Инструментальные методы исследования физиологических и психофизиологических функций

2.5. Тестирование параметров техники стрельбы с использованием средств срочной информации

2.6. Педагогический эксперимент

2.7. Методы математической статистики.

ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ ДИНАМИКИ ПРОЦЕССОВ

УТОМЛЕНИЯ

3.1. Двигательный темп

3.2. Исследование психофизиологических функций

3.3. Оценка остроты зрения

3.4. Некоторые показатели функционального состояния стрелка спортсмена

3.5. Анализ технической подготовленности стрелков различной квалификации

3.6. Перетренировка

3.7. Анализ результатов выступления на XXVII Олимпийских играх в Сиднее 2000 г. сборной команды России по пулевой стрельбе

Выводы по главе

ГЛАВА IV. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСОВ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

4.1. Комплексы восстановительных мероприятий

4.2. Результаты педагогического эксперимента 131 ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 152 ВЫВОДЫ 155 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 15 8 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 162 ПРИЛОЖЕНИЕ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Динамика работоспособности в пулевой стрельбе и способы ее оптимизации»

Пулевая стрельба, как вид спорта, своеобразна. Она характеризуется отсутствием активной динамической мышечной деятельности, видимых изменений движений человека. Однако многократные подъемы и удержания оружия (его вес составляет от 1 до 8 кг) в позе изготовки вызывает определенные статические напряжения опорно-двигательного аппарата спортсмена. Преобладание статических напряжений никак не снижает требований к общей, разносторонней физической подготовленности спортсменов - стрелков. Стрелку в высокой степени необходимо развитие ряда нервно-психических качеств. Успех в стрелковом спорте напрямую зависит от способности спортсмена к точному сенсомоторному контролю, глубокой концентрации внимания, четкой работы зрительного анализатора и все это вцелом в условиях эмоционального напряжения на ответственных соревнованиях. Многократное повторение однотипных движений приводит к развитию явления монотонии - неблагоприятным изменениям физиологических функций, неприятным субъективным ощущениям, быстро развивающемуся утомлению.

Актуальность исследования. Диагностика утомления очень существенна для рационального планирования различных структурных образований тренировочного процесса. Вместе с тем, если определить явное утомление практически несложно, благодаря наличию четкого и объективного его проявления - уровня работоспособности, то оценить скрытое утомление значительно труднее. Определить, на каком этапе компенсаторные изменения связаны с формированием скрытого утомления, оказывается довольно сложно. Тем более, что время его наступления и характер протекания зависят от индивидуальных возможностей спортсменов, от степени тренированности, от характера нагрузки и от других факторов.

Использование различных восстановительных средств и методов их применения является одним из важных факторов в современной системе подготовки спортсменов. Современные тренировочные нагрузки в подготовке стрелков - пулевиков требуют более широкого использования восстановительных средств. Однако, в специальной литературе, затрагивающей вопросы тренировки стрелков - пулевиков [30, 31, 34, 50, 61, 68, 69, 109, 110, 156], данные о применении восстановительных комплексов изложены весьма разрозненно и бессистемно.

Проведенные нами опросы тренеров сборных команд России, Москвы и ведомств показали, что о разделе применения средств восстановления многие тренеры имеют лишь поверхностные знания. Нет, также, данных об использовании новых, нетрадиционных восстановительных средств в практике стрелкового спорта, успешно применяемых в других видах спорта.

Конечно же, процессы утомления и восстановления, протекающие в организме стрелка-пулевика, не лишены общих закономерностей их протекания. Нужно отметить, что данные исследований в области утомления и восстановления, проведенных в других видах спорта, нельзя слепо переносить в практику пулевой стрельбы, ввиду уникальности и своеобразия этого вида спорта. Поэтому тема развития процессов утомления и восстановления, их влияния на результаты деятельности в пулевой стрельбе является актуальной.

В последние годы получены новые данные о том, что в ускорении адаптации спортсменов к физическим нагрузкам, достижении высшего спортивного мастерства и предупреждения у них дезадаптационных расстройств, ведущее место принадлежит неспецифической реактивности организма [27, 40, 76]. К числу мероприятий, направленных на оптимизацию этой реактивности, прежде всего, следует отнести гигиенические факторы: рациональный режим тренировки и отдыха; сбалансированное питание; центральная анальгезия, гипербарическая оксигенация; закаливание; ги-поксическая тренировка; ультрафиолетовое облучение; биологические стимуляторы, не относящиеся к допингам и др. В настоящее время уже доказана высокая эффективность подобных мероприятий, и они должны более широко внедряться в практику спорта (Лаптев А. П., 1996 г., Матвеев Л. П., 1998 г., Солодков А. С., 1995 г., Судзиновский Ф. В., 1996 г.).

В связи с этим встала необходимость провести экспериментальные исследования проявления процессов утомления в ходе подготовки стрелков - пулевиков и исследования по разработке и апробации комплексов различных восстановительных средств при подготовке стрелков - пулевиков с современными тренировочными нагрузками.

В качестве объекта исследования было определено комплексное применение восстановительных мероприятий в пулевой стрельбе.

Предметом исследования явились факторы, обусловливающие протекание процессов утомления и восстановления в организме спортсменов-стрелков, возникающие в процессе его спортивной деятельности.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

- для планирования различных этапов подготовки и внесения в них коррективов определены комплексы контроля адекватности воздействия нагрузок на спортсменов с учетом их индивидуальных особенностей.

- определено влияние разворачивающихся в организме спортсменов-стрелков процессов утомления и восстановления на успешность тренировочной и соревновательной деятельности.

- апробированы комплексы восстановительных средств в процессе сезонной тренировки стрелков.

Практическая значимость. Доступные и информативные методы контроля за развитием процессов утомления и восстановления спортсменов-стрелков в процессе подготовки, связанных с динамикой изменения технических показателей стрельбы могут быть использованы в тренерской практике. Разработанные комплексы восстановительных мероприятий для оптимизации процесса спортивной тренировки являются средством повышения надежности соревновательной деятельности спортсменов-стрелков различной квалификации.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Воропаева, Елена Викторовна

ВЫВОДЫ

1) Анализ научно-методической литературы показал, что отсутствуют научные данные и практические рекомендации о комплексном применении восстановительных средств на разных этапах годового цикла подготовки спортсменов в пулевой стрельбе. Необходимость разработки этой проблемы обусловливается запросами тренерской практики для оптимизации тренировочного процесса.

2) В целях выполнения исследовательских задач был предложен и апробирован комплекс исследовательских методик, который позволил изучить динамику изменения психофизиологических показателей, наиболее важных для стрелков функций организма и параметров техники стрельбы под воздействием тренировочных и соревновательных нагрузок.

3) Исследование динамики процессов утомления в ходе спортивной деятельности показало, что в результате специфической нагрузки у спортсменов-стрелков снижаются некоторые физиологические и психические показатели функций организма. В частности, снижается острота зрения на 0,15 «единицы», качество внимания на 1% - 3%. Значимых изменений ЧСС, артериального давления, латентного периода двигательной реакции на световой и звуковой раздражители в результате воздействия специфической нагрузки нами не выявлено.

4) Анализ дневников самоконтроля показал нарастание остаточной от предыдущих тренировок усталости в последние дни УТС на 0,9 балла, снижение уровня желания тренироваться в середине и в конце УТС на 0,81 балла, а также степени «выложенности» на тренировке на 0,7 балла.

5) Анализ техники стрельбы из пневматического оружия с использованием компьютерной установки «СКАТТ» и мишеней с пробоинами показал, что после 20 - 30 выстрела падает стабильность темпа стрельбы на 7% - 13%, снижается «качество» результатов результаты стрельбы с десятыми долями), а в некоторых случаях и абсолютных результатов. У большинства спортсменов проявляется ухудшение параметров техники стрельбы взаимосвязанных с ее результатом в середине и в конце упражнения.

6) Анализ дневников самоконтроля и тестов на тренажере «СКАТТ» позволил заключить, что в подготовительном периоде в большинстве случаев работоспособность спортсменов восстанавливается после второй тренировки одного дня к началу первой тренировки следующего дня. В соревновательном периоде нередко наблюдается недовосстановление, проявляющееся в виде снижения желания тренироваться, роста остаточной от предыдущих тренировок усталости, ухудшения показателей компьютерного тестирования.

7) Разработаны и апробированы две тренировочные программы двух недельных микроциклов для подготовительного и двух недельных микроциклов для соревновательного периода, включающие комплексы восстановительных мероприятий из наиболее эффективных и доступных средств восстановления работоспособности.

8) В процессе проведения основного педагогического эксперимента было установлено, что применение комплексов восстановительных мероприятий обеспечивало интенсификацию восстановительных процессов у стрелков. Это выражено в росте качества субъективных оценок, увеличении остроты зрения до 13%, незначительном улучшении свойств внимания и параметров техники стрельбы.

9) В результате проведенного эксперимента (4 недельных микроцикла) было установлено, что применение сформированных комплексов восстановительных мероприятий обеспечивало увеличение результата и стабильности результатов стрельбы.

10) Установлено, что целенаправленное применение предложенных и апробированных комплексов исследовательских методик дает возможность повышать эффективность контроля над воздействием на организм спортсмена-стрелка различных тренировочных нагрузок и применяемых восстановительных средств.

11) Основные положения диссертации, полученные экспериментальные данные и разработанные методические рекомендации могут использоваться в тренерской практике в целях: рациональной организации тренировочного процесса в пулевой стрельбе; составления тренировочных программ для различных микроциклов; формирования эффективных комплексов восстановительных мероприятий; использования исследовательских методик для систематического контроля функционального состояния и спортивной работоспособности спортсменов-стрелков.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании проведенных экспериментальных исследований и анализа литературных данных для тренеров и спортсменов подготовлены научно-методические рекомендации по применению различных средств восстановления работоспособности в подготовительном и соревновательном периодах тренировочного процесса в пулевой стрельбе. Основные положения этих научно-методических рекомендаций следующие.

1) В целях оптимизации тренировочного процесса и повышения оздоровительного эффекта тренировочных занятий у спортсменов-стрелков квалификации KMC и выше в подготовительном и соревновательном периодах рекомендуется широко применять различные восстановительные средства и методы. Комплексное применение восстановительных средств позволяет в значительной мере стимулировать восстановительные процессы, обеспечивающие улучшение функционального состояния и повышение спортивной работоспособности; усиливать возможности организма спортсменов переносить большие тренировочные и соревновательные нагрузки, а также оказывать значительное оздоровительное воздействие.

2) В подготовке стрелков-пулевиков прежде всего необходимо обеспечить систематическое применение основных педагогических и гигиенических восстановительных средств: рациональное планирование тренировок в микроцикле с необходимой вариативностью тренировочных нагрузок, периодов пассивного и активного отдыха; рациональный суточный режим, длительный и полноценный сон, сбалансированное питание, оптимальные гигиенические условия быта и тренировки, личная гигиена, закаливание. Вместе с этим следует широко применять и другие восстановительные средства, связанные со спецификой тренировочного процесса, которые за счет благоприятного воздействия на различные органы и системы организма активизируют восстановительные процессы и оптимизируют спортивную работоспособность.

3) Рекомендуется применять восстановительные средства в виде специально разработанных комплексов. Они составляются с учетом педагогических задач на данном этапе подготовки; особенностей тренировочного процесса (направленность, объем, интенсивность тренировочных нагрузок, структура тренировочного дня и тренировочного микроцикла и т.п.); динамики процессов утомления и восстановления у спортсменов; условий тренировки и быта, экологической обстановки; особенностей спортсменов и других факторов.

4) В целях эффективности разработки комплексов восстановительных мероприятий для недельных тренировочных микроциклов следует использовать следующую схему: определение динамики спортивной работоспособности у спортсменов в недельном тренировочном микроцикле; изучение технологии и методики применения различных средств восстановления и составления комплексов восстановительных мероприятий; апробация разработанных комплексов в реальных условиях тренировочного процесса; педагогический контроль над эффективностью применения комплексов восстановительных мероприятий и необходимые их корректировки.

5) В комплексы восстановительных мероприятий рекомендуется включать эффективные и доступные в настоящее время для тренеров и спортсменов средства восстановления, которые не требуют дорогостоящего и сложного оборудования и могут применяться в самых различных условиях подготовки стрелков: ТД (теплый душ), ГД (горячий душ), ХД (холодный душ), КД (контрастный душ), УГ (упражнения для глазодвигательных мышц), JIBM (локальный восстановительный массаж) или ТМ (точечный массаж), ПРТ (психорегулирующая тренировка), ХВ (хвойная ванна), БМС (биомеханическая стимуляция), плавание в бассейне, сауна, восстановление с помощью средств физической культуры.

Различные виды спортивного массажа и банных процедур рекомендуются проводить по методикам, предложенным профессором Бирюковым и изложенных в его работах.

6) В подготовительном периоде можно применять разработанный и апробированный нами тренировочный микроцикл с акцентом на воспитание общей и специальной выносливости. Эти недельные тренировочные микроциклы имеют структуру, описанную в главе IV.

7) В соревновательном периоде в подводящих микроциклах целесообразно применять разработанный и апробированный нами двухнедельный тренировочный микроцикл с акцентом на достижения высоких результатов стрельбы. Эти микроциклы имеют структуру, также описанную в главе IV.

8) При подготовке спортсменов - стрелков необходимо систематически осуществлять педагогический и врачебный контроль динамики функционального состояния и работоспособности спортсменов. При этом собирается и аналитическая информация о динамике основных параметров тренировочных нагрузок, показателях функционального состояния спортсменов и данных субъективных оценок самочувствия. Поэтому необходимо систематически осуществлять педагогические наблюдения, определения показателей психофизиологический функций, а также проводить анализ дневников самоконтроля, чтобы судить о переносимости спортсменами тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий с последующим внесением коррективов в долгосрочное планирование учебно-тренировочного процесса.

9) Для систематических наблюдений за динамикой работоспособности стрелков рекомендуется использовать разработанные и апробированные нами эффективные и доступные для тренеров и спортсменов методики определения показателей психофизиологических функций, параметров техники стрельбы. Эти комплексы не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применять в различных условиях тренировок: на стрельбище, в тире и также при проведении восстановительных процедур. Они могут применяться при проведении педагогических наблюдений на различных этапах подготовки и включать регистрацию и определение следующих показателей:

• тесты с корректурными таблицами;

• оценка остроты зрения;

• тестирование технической подготовки стрелков с использованием средств срочной информации (СКАТТ).

10) Получаемые в результате систематических наблюдений данные о динамике психофизиологических функций у стрелков должны подвергаться индивидуально-сравнительному анализу и использоваться в комплексной оценке с другими показателями, полученными в процессе педагогических наблюдений и изучения субъективных данных стрелков о переносимости тренировочных нагрузок и воздействия различных восстановительных средств.

11) Для повышения эффективности тренировочного процесса в настоящее время необходимо развивать техническую эрудицию спортсменов и тренеров. Они должны иметь четкое представление для чего и как нужно отрабатывать каждый элемент техники, составлять элементы в технические блоки и подбирать их четкое сочетание.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Воропаева, Елена Викторовна, 2002 год

1. Агаджанян Н. А., Шабура Н. Н. Биоритмы, спорт, здоровье. - М.: ФиС. 1989-201 с.

2. Агашин Ф. К. Биомеханика ударных движений. М.: ФиС, 1977. -207 с.

3. Агеев В. В. Методические особенности разработки комплексов восстановительных средств для спортсменов при подготовке в тхэквондо // Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. -М., 1994.-с. 27-29.

4. Аксам Слейман Хайда. Гигиенические средства восстановления при подготовке юных легкоатлетов: Автореф. дис. на соиск. степ, к.м.н. М., 1995.-21 с.

5. Аль-Оттум Набиль Саммех. Оздоровительная физическая культура в профилактике остеохондроза позвоночника у художественных гимнасток: Дис. на соиск. степ, к.п.н. / РГАФК. М., 1996. - 145 с.

6. Аль-Тавиль-Аднан. Гигиенические восстановительные средства в тренировочном процессе юных футболистов: Автореф. дис. на соиск. степ. к.б.н.-М., 1995.-22 с.

7. Анохин П. К. Очерки по физиологии функциональной системы. -М.: Медицина, 1975. 283 с.

8. Анохин П. К. Узловые вопросы теории функциональной системы. -М.: Медицина, 1980. 197 с.

9. Антропова М. В. Гигиена детей и подростков. М.: Медицина. 1982. - 335 с.

10. Аршавский И. А. Биологические и медицинские проблемы адаптации и стресс в свете данных физиологического онтогенеза // Актуальные вопросы современной физиологии. М., 1979. - с. 144 - 191.

11. Аулик И. А. Как определить тренированность спортсменов. М.: ФиС, 1977- 102 с.

12. Ачрвадзе Л. Е. Влияние статических нагрузок на точность двигательных реакций. Тбилиси: Ин-т физиологии им. Бериташвили, 1989. -215 с.

13. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: ФиС, 1978. - 221 с.

14. Багмет К. В. Исследование применения комплексов восстановительных средств при подготовке юных баскетболистов с большими тренировочными нагрузками. М.: РГАФК, 1996. - 36 с.

15. Бирюков А. А. Массаж: Учебник для институтов физической культуры. -М.: ФиС, 1990.-237 с.

16. Бирюков А. А. Приглашаем попариться. М.: ФиС, 1987. - 68 с.

17. Бирюков А. А. Самомассаж. М.: ФиС, 1984. - 85 с.

18. Бирюков А. А., Кафаров К. А. Средства восстановления работоспособности спортсменов. -М.: ФиС, 1974. 166 с.

19. Бобков Ю. Г., Виноградов В. М. Фармакологическая коррекция умственной регуляции процессов утомления. М.: ФиС, 1988 - 360 с.

20. Бойко А. На сон грядущий // Физкультура и спорт. 1999. -№ 7. -с. 22-23; №8-с. 22-23.

21. Буровых А. Н. Методика комплексного подхода к использованию средств восстановления спортивной работоспособности. М.: ФиС, 1979. -44 с.

22. Буровых А. Н., Зотов В. П. Восстановительный массаж в спорте. -Киев: Здоровья, 1981. 78 с.

23. Ванштейн Л. М. Основы стрелкового мастерства. М.: ДОСААФ, I960.- 74 с.

24. Варданян А. Н. Педагогические аспекты применения средств восстановления в фигурном катании на коньках: Дис. на соиск. степ, к.п.н. / РГАФК М., - 1994. -176 с.

25. Верхошанский Ю. В. Развитие силовых способностей. М.: ФиС, 1977.- 112с.

26. Виру А. А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. Л.: Наука, 1981.- 108 с.

27. Власенко А. В. Особенности применения гигиенических и восстановительных средств в подготовке юных пловцов // Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. с. 14.

28. Волков В. М. Восстановительные процессы в спорте. М.: ФиС, 1997.- 144 с.

29. Володина И. С. Исследование эффективности применения «принципа маятника» на предсоревновательном этапе подготовки стрелков.: Дис. на соиск. степ, к.п.н. / ГЦОЛИФК М., 1976. - 144 с.

30. Володина И. С. Подготовка стрелка спортсмена: Уч. пособ. для студентов и слушателей ФПК РГАФК / РГАФК. - М., 1995. - 117 с.

31. Володина И. С., Корх А. Я., Комова Е. В. Педагогическая оценка уровня подготовленности стрелков-пулевиков // Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов: Тез. XVII респ. науч.-метод. конф. Ереван, 1988. - с. 98 - 100.

32. Вопросы силовой подготовки спортсменов по данным врачебных исследований: Сборник статей. М.: ФиС, 1965. - 124 с.

33. Воробьев А. А. Тренировка, работоспособность, реабилитация. М.: ФиС, 1989.-271 с.

34. Гачечиладзе Я. В., Орлов В. А. Физическая подготовка стрелка. М.: ДОСААФ, 1984. - 126 с.

35. Гипенрейтер Б. С. Восстановительные процессы при спортивной деятельности. -М.: ФиС. 1961. 114 с.

36. Гиссен А. Д. Психология и психогигиена. М.: ФиС., 1973. - 168 с.

37. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: ФиС, 1980.-202 с.

38. Годик М. А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных нагрузок: Авторф. дис. на соиск. степ, д.п.н. М., 1982. -48 с.

39. Готовцев П. И., Дубровский В. И. Спортсменам о восстановлении. -М.: ФиС, 1981.- 123 с.

40. Граевская Н. Д. с соавт. Восстановление спортивной работоспособности в процессе трененировки и соревнований. / А. И. Журавлева, Н. Д. Граевская. Спортивная медицина и ЛФК. М.: ФиС, 1994. с. 432.

41. Грегг Д. Ж. Опыты со зрением. М.: Мир, 1979. - с. 24 - 31.

42. Демирчоглян Г. Г. Компьютер и здоровье. М.: Лукоморье: Нов. Центр. 1997.-254 с.

43. Демирчоглян Г. Г. Тренируйте зрение // Советский спорт. М., 1990. -№16-с. 6

44. Демирчоглян Г. Г. Зрение и теннис // Матчбол теннис. М.: АСТ-Пресс., 2000. - №1 -с. 12- 73.

45. Донцов Ю.Г. Аккупрессура: Учебное пособие. Воронеж: ВГИФК МГАФК, 1996- 164 с.

46. Доровская Е. А. Применение восстановительных гигиенических средств в подготовке юных волейболистов в условиях высокой температуры окружающей среды: Автореф. дис. на соиск. степ, к.б.н. М. 1996. -28 с.

47. Доскин В. А., Лаврентьева Н. А., Жарай В. Б. К оценке функционального состояния спортсменов стрелков // Вопросы спортивной психологии / Труды ВНИИФК. - М., 1975. - с. 34 - 36.

48. Дубровский В. И. Основы сегментарно-рефлекторного массажа. -М.: ФиС. 1982- 123 с.

49. Дубровский В. И. Реабилитация в спорте. М.: ФиС. 1991. - 203 с.

50. Жилина М. Я. Методика тренировки стрелка-спортсмена. М.: ДОСААФ, 1986. - 104 с.

51. Жилина М. Я. Построение тренировочного процесса квалифицированных стрелков на основе программирования тренировочной нагрузки // Теория и практика физической культуры. 1995. - №3. - с. 40 - 42.

52. Журавлева А. Н., Граевская Н. Д. Спортивная медицина, ЛФК (руководство для врачей). М.: Медицина, 1994. - 206 с.

53. Запорожнов В. А. Комплексный контроль в современном спорте // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 2 - с. 41 - 43.

54. Зимкин Н. В. Физиология человека. М.: ФиС, 1975. - 356 с.

55. Ибрагимова В. С. Точечный массаж. М.: Медицина, 1984. - 98 с.

56. Ивойлов А. В. Средства и методы обеспечения функциональной устойчивости точностных движений в спортивной деятельности. М.: МО-ГИФК, 1987. - 158 с.

57. Ильин Е. П. Психофизиология физического воспитания. М.: Просвещение, 1987 - 296 с.

58. Иоффе J1. А. Физические методы восстановления. Рига, 1976. -86 с.

59. Иткис М. А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена. М.: ДОСААФ, 1982.-74 с.

60. Казиков И. Б. Комплексное применение восстановительных средств в подготовительном периоде юных биатлонистов: Автореф. дис. на соиск. степ к.п.н. / РГАФК М., 1996 - 30 с.

61. Калиниченко Н. А. К вопросу тренировки стрелков. М.: ДОСААФ, 1961.-98 с.

62. Калиниченко Н. А. Основные условия, повышающие точность прицеливания при стрельбе из винтовки с диоптрическим прицелом: Дис. на соиск. степ, к.п.н. / ГЦОЛИФК М., 1969. - 199 с.

63. Кафаров К. А. Влияние условий финской суховоздушной бани сауны на некоторые физиологические показатели у спортсменов. - М., 1969 -64 с.

64. Кафаров К. А. Методические рекомендации по применению сухо-воздушной бани при занятиях спортом и физической культурой. М.: Министерство Здравоохранения СССР, 1974. - 28 с.

65. Кафаров К. А., Бирюков. А. А. Бани и здоровье. М.: ФиС, 1881. -61 с.

66. Кирокосян О. Е. Тренировка как процесс управления состоянием спортсмена // Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. М., 1986. - с. 115.

67. Комова Е. В. Методика педагогического контроля за уровнем технической подготовленности стрелков-пулевиков на этапе спортивного совершенствования: Дис. на соиск. степ, к.п.н. М.: ГЦОЛИФК, 1988. -157 с.

68. Корх А. Я. и др. Пулевая стрельба: Уч. для тренерских факультетов институтов ФК (курс специализации). М.: ФиС, 1987. - 225 с.

69. Корх А. Я. Совершенствование в пулевой стрельбе. М.: ДОСААФ, 1975.-70 с.

70. Кузьмина Е. А. Применение восстановительных средств в подготовке юных волейболисток // Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1976, - с. 12.

71. Лакин Г. Ф. Биометрия: Учеб. Пособ. Для биологически специализированных вузов. М.: ВШ, 1990. - 352 с.

72. Лаптев А. П. Актуальная проблема современного спорта. // Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М.: РГАФК, 1994, - с 2 - 3.

73. Лаптев А. П. Гигиена массового спорта. М.: ФиС, 1984. - 144 с.

74. Лаптев А. П. Гигиена физических упражнений и здорового образа жизни // Спортивная медицина и ЛФК. М.: Медицина, 1993. - с. 210 -229.

75. Лаптев А. П. О системе гигиенического обеспечения спортивной подготовки // Теория и практика физической культуры. М., 1975.- № 3.- с. 71-73

76. Лаптев А. П. Современная система восстановления и повышения работоспособности спортсменов. // Применение восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса. М.: РГАФК, 1996 - с. 2-4.

77. Лаптев А. П., Полиевский С. А. Гигиена (учебник для институтов и техникумов физической культуры) М.: ФиС, 1990. - 386 с.

78. Лаптев А.П. Оптимизация тренировочного процесса спортсменов с помощью восстановительных средств. М.: РГАФК, 1996. - 28 с.

79. Линдеман Ханнес. Аутогенная тренировка. М.: ФиС, 1980 - 150 с.

80. Луговцев В. П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности. -М.: ФиС, 1988 123 с.

81. Малкин В., Козлова О. Одиннадцатая решающая.// Шахматное обозрение. 1998. - №12 - с. 26 - 27.

82. Манина Т. И., Водопьянов Н. С. Эта многоликая гимнастика. Л.: Лениздат, 1989. - 79 с.

83. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. М.: ФиС, 1991.-543 с.

84. Меерсон Ф. 3., Пшенникова М. Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988 - 253 с.

85. Меркулов В. Е. Экспериментальное исследование возможностей управления устойчивостью системы «стрелок оружие». - М.: ВНИИФК, 1975.- 134 с.

86. Минх А. А. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта. -М.: Медицина, 1980 387 с.

87. Мишуков М. С. Методика управления предстартовым состоянием стрелков-пулевиков высокой квалификации: Автореф. дис. на соиск. степ, к.п.н. М.: ВНИИФК, 1986. - 24 с.

88. Моногаров В. Д. Утомление в спорте. Киев: Здоровья, 1986. - 117 с.

89. Некрасов В. П., Худадов Н. А., Цинкенсхай А. Психорегуляция в подготовке спортсменов. -М.: ФиС, 1985. 176 с.

90. Неминущий Г. JL, Дукальская А. В. Методология исследования динамики работоспособности человека // Актуальные проблемы физической культуры: Материалы региональной научно-практической конференции -Ростов н/Д, 1995.-Т. 6, ч. 1.-е. 8-14.

91. Нечинская С. В. Математическая статистика в спорте. Киев: Здоровья, 1978- 126 с.

92. Никитушкин В. Г. Методология исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов. // Сборник научных трудов. -М.: ВНИИФК, 1993, с. 24 25.

93. О физиологических механизмах тренировки выносливости к статическим усилиям. Розенблат В. В., Минх А. А. и др. / Теория и практика физической культуры. 1959. - №22 (8). - с. 673 - 677.

94. Пирогова Е. А., Иващенко J1. Я., Страко Н. П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. Киев: Здоровья, 1986 - 216 с.

95. Питание в системе подготовки спортсменов / Ред. Слуцкого В. JL, Моногарова В. Г., Булатовой М. М. Киев: Олимпийская литература, 1996. - 226 с.

96. Платонов В. Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровья, 1988. - 251 с.

97. Платонов В. Н. Теория и методика спортивной тренировки, Киев: Здоровья, 1984. - 363 с.

98. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: ФиС, 1986.-286 с.

99. Полиевский С. А. Физическое воспитание учащейся молодежи: Гигиенические аспекты М.: Медицина, 1989 - 176 с.

100. Полякова Т. Д. Профилактика и реабилитация зрения: Метод, реком. Минск: БГИФК, 1992. 34 с.

101. Полякова Т. Д. Формирование двигательных навыков стрелка: Уч. пособ. Минск, 1993. - 121 с.

102. Пономарев С. А. Использование комплексов восстановительных средств в подготовительном периоде юных борцов в различных экологических условиях: Автореф. дис. на соиск. степ, к.п.н. М.: РГАФК, 1996. -26 с.

103. Портнов Ю. М. Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дис. на соиск. степ, д.п.н. М.: ГЦОЛИФК, 1989. - 51 с.

104. Проблемы стрелкового марафона / Спорт за рубежом. 1985. -№21.-с. 8-9.

105. Психический стресс в спорте / Материалы Всесоюзного симпозиума. М.: ГЦОЛИФК, 1974. - 109 с.

106. Психологические исследования на педагогической практике: Метод, указания Л.: ГДОИФК., 1990. - 69 с.

107. Психорегулирующая тренировка / Под ред. Рожнова В. Е. -М.: ВНИ-ИФК, 1969. Часть I - 41 е.; Часть II - 36 с.

108. Психорегуляция в подготовке спортсменов / Под общ. ред. Некрасова В. П. М.: ФиС, 1985. - 176 с.

109. Пуллэм М. Б., Хейненкрат Ф. Т. Спортивная стрельба из винтовок. -М.: ФиС, 1991.-271 с.

110. Пятков В. Т. Советы стрелку. Казахстан: Алма-Ата, 1978. - 23 с.

111. Родионов А. В. Влияние психологических средств на спортивный результат. М.: ФиС, 1983. - 112 с.

112. Родионов А. В. Психофизическая тренировка. М.: ФиС, 1995.-64 с.

113. Розенблат В. В. Проблема утомления. М.: Медгиз, 1975. - 123 с.

114. Розенблат В. В. Утомление. // Руководство по физиологии труда. -М.: Медицина, 1983. с. 227 - 250.

115. Савин Г. И. Использование комплексов восстановительных и гигиенических средств при трансмеридиальных перелетах. // Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М.: РГАФК, 1994.-с. 34-35.

116. Сантамария Рендон. Исследование комплексов восстановительных средств в подготовительном периоде тренировочного процесса юных теннисистов: Дис. на соиск. степ, к.п.н. М.: РГАФК, 1997. - 171 с.

117. Сауна. Использование сауны в лечебных и профилактических целях.- М.: Медицина, 1984. 212 с.

118. Сердюковская Г. Н. Некоторые гигиенические проблемы реформы общеобразовательной и профессиональной школы. // БЭМ. 1988. - т.29.- с. 703-710.

119. Синяков А. Ф. Умеете ли вы отдыхать? // Сергеев В. Н. Прочь усталость! М.: Знание. ФиС, 1989. - №3 - с. 76 - 85.

120. Система восстановительных мероприятий в стрельбе из лука: Метод. реком. / Ком. по ФК и С. М., 1983. - 23 с.

121. Скурвидас А. А., Гутник Б. И. Особенности утомления нервно-мышечного аппарата в зависимости от возраста и спортивной специализации // Новые исследования в психологии и возрастной физиологии. М., 1991.-Вып. 1 (5).-с. 101 - 105.

122. Слушаев А. А. Восстановительные средства в подготовке юных борцов. // Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М.: РГАФК, 1994. - с. 24 -25.

123. Слушаев А. А. Методика применения восстановительных средств в подготовке юных борцов на различных этапах тренировочного процесса: Автореф. дис. на соиск. степ, к.п.н. М.: РГАФК, 1995. - 24 с.

124. Смирнов Каменский Е. А. Учись здоровым быть. - Ставрополь: Кн. изд-во, 1979. - 110 с.

125. Соболевский В. И. Влияние сауны на сердечно-сосудистую систему и работоспособность спортсменов. Тарту, 1980. - 115 с.

126. Соболевский В. И., Правосудов В. П. Врачебно-педагогические аспекты применения восстановительных тепло- и гидропроцедур в детско -юношестском спорте // Медицинские аспекты и пути оптимизации физического воспитания детей. Харьков, 1979. - с. 173 - 174.

127. Солодков А. С. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам. Л.: ГДОИФК, 1988. - с. 13.

128. Солодков А. С. Физическая работоспособность спортсмена. СПб.: СПбГАФК, 1995.- 15 с.

129. Солодков А. С., Судзиновский Ф. В. Адаптивные морфо-функциональные перестройки в организме спортсменов. // Теория и практика физической культуры. 1996. - №7. - с. 23 - 25.

130. Ставицкий К. Р., Худадов Н. А. К вопросу о контроле за психической работоспособностью спортсменов. // Теория и практика физической культуры. 1987. №10. - с. 33 - 34.

131. Стрелковые игры. // Спорт за рубежом. 1988. - №17. - с. 10 -11.

132. Стрелковый спорт: Опыт. Методика. / ДОСААФ СССР, ЦССК / Сост. Багаев И. С. М.: ДОСААФ СССР, 1988. - 94 с.

133. Стресс и тревога в спорте: Междунар. сб. науч. ст. / Сост. Ханин Ю.Л.-М.: ФиС, 1983.-с. 16-24.

134. Ступницкий Ю. А. Точечный массаж при восстановлении спортивной работоспособности // Теория и практика физической культуры. 1983. - №4. - с. 18-20.

135. Тамбовский А. Н., Менхин Ю. В. Об основах офтальмоэргономике спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. -1998.-№8.-с. 5- 10.

136. Тамбовский А.Н., Погосян М.М. Массаж как средство регуляции эмоционального состояния студенток, связанного со сдачей государственного экзамена // Теория и практика физической культуры. 1997. - №8. -с. 44-45.

137. Травин Ю. Г., Карасев А. В., Карасева Л. Г. Бег для развития выносливости и укрепления здоровья: Уч.-метод, пособие / Воен. Акад. им. Ф. Э. Дзержинского. М., 1997. - 224 с.

138. Уильяме М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки: Уч. пособие К.: Олимпийская литература, 1997. - 255 с.

139. Физиология трудовой деятельности. // Родионов и др. СПб.: Наука, 1993.-522 с.

140. Физическая реабилитация: Уч. для акад. и ин-тов физической культуры / Под ред. Попова С. Н. Ростов н/Д: Феникс, 1999. - 605 с.

141. Филин В. П. Теория и методика юношеского спорта. М.: ФиС, 1989.-268 с.

142. Филин В. П., Семенов В. Г., Алабин В. Г. Современные методы исследований в спорте. Харьков: Основа, 1994 - 131 с.

143. Хамикоев Ф. Г. Тренировочные нагрузки восстановительной направленности в структуре годичного цикла высококвалифицированных бегунов на средние дистанции: Автореф. дис. на соиск. степ, к.п.н. М.: РГАФК, 1997.-23 с.

144. Харитонов А. М. Эффективность применения восстановительных средств на этапе общефизической подготовки и совершенствовании технико-тактического мастерства боксеров (юниоры): Дис. на соиск. степ, к.п.н. -М: РГАФК, 1997.- 158 с.

145. Харре Д. Учение о тренировке. М.: ФиС, 1971. - 328 с.

146. Царфис П. Г. Действие природных факторов на человека. М.: Наука, 1982. - 198 с. - (Научно-популярная серия).

147. Чахнашвили Ш. А. О физиологических основах активного отдыха: Автореф. дис. на соиск. степ, к.б.н. Тбилиси. - 1956. - 24 с.

148. Чейз А. Питание и здоровье / Подг. Александров Е. А. // Физкультура и спорт. 1995. -№ 10-с. 12- 13; № 11 - с. 14- 15.

149. Чугунов Ю. Н. Отбор стрелков-спортсменов и методика тренировки с учетом индивидуальной направленности нагрузок: Автореф. дис. на соиск. степ, к.п.н. Л.: ГДОИФК им. Лесгафта, 1976. - 21 с.

150. Шабунин Р. А. Возрастные особенности функционирования двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы при статических нагрузках: Автореф дис. на соиск. степ, к.м.н. / Свердл. Гос. Мед. Ин-т. -Свердловск, 1969. 37 с.

151. Шеламов Б. Н. Средства и методы физической подготовки стрелка высокой квалификации в подготовительном периоде: Автореф. дис. на соиск. степ, к.п.н. М.: ВНИИФК, 1986. - 24 с.

152. Шиян В. В. Совершенствование специальной выносливости борцов. -М.: ФОН., 1997.- 166 с.

153. Шпак М. П. Физическая и психологическая подготовка стрелка-спортсмена. М.: ДОСААФ, 1979. - 22 с.

154. Эминбейли Я. И. Повышение надежности соревновательной деятельности стрелков средствами психолого-педагогического воздействия: Метод, рекомендации. М.: ЦССК ДОСААФ СССР, 1991. - 28 с.

155. Юрьев А. А. Пулевая и спортивная стрельба. М.: ФиС, 1973. -431 с.

156. Fogelholm М. Vitamin and mineral status in physical active people: Dietary intake a. blood chemistry in athletes a. young adults. Turky, 1992. - II, 227 c.

157. Medecin du sport 88: Journee de medecin du sport, 24 sept. 1988 / Sous la presidence G. Saillant al. Paris: Expansions sci. fr., 1988. - 298 c.

158. Panturu V. Tirul cu pusca. Selectia si predaterea Tragatorilor. Bucur-esti: Stadion, 1971.- 187 c.

159. Sport an der grenze mensclicher leistungsfa higkeit: Sympozium, Kiel 21.23. Juni 1980 / Hrsg. von H. Rieckert. Berlin: Springer, 1981. - X, 267 c.

160. Sport, leisure and ergonomikcs / Ed. by T. Reilly and M. Ussher. London: Taylor & Francis, 1988. - c. 1497 - 1726.

161. Sportmedizin fur klinikund Praxis / Hrsg. von C. Deihm et al. 2., neu-bearb. u. eru. Aufl. - Stuttgart; New York: Thieme, 1983. - XI, 397 c.

162. Sportmedizin: Grundlagen der sportmed. Betreuung / Aut. Badtke, Ber-thold, Beyer et all. Leipzig: Barth, 1990. - 771 c.

163. Sports fitness and sport injuries / Ed. by Thomas Reilly; with a forew. By Dick Leeps. London; Boston: Faber a. Faber, 1981. - 293 c.

164. Successful Shooting / by William Pullum and Frank T. Hanenkart / Pub-lisht by the National Rifle Association of America. -1981.-213c.

165. UIT Journal, 1993. №3 - c. 8 -11; №5 - c. 8 - 11.

166. Weight training for all sports / by Payne, Howard, Rosemary. London: Pelham books, 1979. - 92 c.

167. Zdravotni p есе о sportovce / J an J arolimek. S poluprac. M UDr. Z denek Batek et al Praha: Olimpia, 1980. - 197 c.